В романтических отношениях синдром отложенной жизни чаще всего можно наблюдать у фасадных семей и в любовных треугольниках. Синдром отложенной жизни вынуждает откладывать радости на потом, что чревато стрессами, потерей мотивации и отношений.
Давайте завтра: что такое синдром отложенной жизни и как от него избавиться
Если человек не уверен в себе, то он может думать, что недостаточно хорош для жизни, о которой мечтает. Из-за неумения планировать. Иногда кажется, будто работа, вуз и школа — это то, что мешает жить полноценно. Как правило, на самом деле главный враг — это неумение расставлять приоритеты и планировать своё время. В детстве кажется, что, когда мы вырастем, именно тогда и начнётся «настоящая жизнь». А, повзрослев, понимаем, что не ценили время Изображение: Public Domain Из-за перфекционизма. Если человек хочет делать всё идеально, он может откладывать дела на потом или бояться показать неидеальный результат.
Но правда в том, что стремление к придуманному идеалу только тратит ваше время. Изображение: Public Domain Признаки синдрома отложенной жизни При синдроме отложенной жизни человек постоянно живёт в предвкушении — вечера пятницы, отпуска, встречи с друзьями и родными. Для счастья всегда чего-то не хватает: закрыть сессию, похудеть, купить квартиру, выйти замуж. Кажется, когда это произойдёт, тогда всё и будет хорошо. Но даже если задуманное сбывается, сценарий повторяется: человек снова найдёт о чём мечтать. Склонность к накопительству — тоже один из признаков синдрома отложенной жизни.
Праздничные сервизы, новое постельное бельё, нарядные платья и хрустальная посуда могут десятилетиями пылиться в шкафу и ждать своего часа — юбилея, дня рождения или свадьбы. При синдроме отложенной жизни человек не радуется настоящему.
Отсутствие ясной цели или мечты на будущее. Чувство усталости и истощения — физического и эмоционального. Желание заняться саморазвитием или обучением, но отсутствие времени или ресурсов на это. Ощущение, что вы не получаете достаточного удовлетворения от своих отношений или семейной жизни. Почему человек начинает жить отложенной жизнью Синдром отложенной жизни ещё называют синдромом вечного откладывания или постепенным откладыванием. Это психологическое состояние может быть способом самозащиты.
То есть прокрастинация — это сформированная стратегия поведения. Бывает, что на консультациях люди жалуются, что им мешает действовать «нечто внутри» неосознаваемый мотив — то, что хочет их «защитить». От чего же им хочется защититься? От критики, давления и т. Если вас не любят, критикуют или просто никто не поощряет вашу деятельность, то от неё нет «реальных бонусов». Не вырабатываются определённые гормоны — дофамин, эндорфин, окситоцин и другие. Организмом ваша деятельность воспринимается как бессмысленная и заменяется на «более полезную» — покушать, погулять, поболтать. Вот от этого уже гормоны радости и удовольствия активно вырабатываются, причём здесь и сейчас.
Часто это принимают за такой психологический феномен как выученная беспомощность. Но я бы сказала, что в данном случае бездействие — это способ избежать стресса, выработанная копинг-стратегия по типу «сдерживание реакции и вытеснение последствий стресса в область бессознательного».
Серкин в 1997 году. Он изучал психологические установки жителей Севера, которые годами жили в ожидании переезда. Суть синдрома в том, что человек живет мечтами о будущем. В настоящем он просто существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента, точки X. Все эти высказывания про синдром отложенной жизни. Везде есть иллюзорная идея наступления счастья после определенного события. Ловушка в том, что человек не позволяет себе жить сейчас.
Наслаждаться процессом, получать удовольствие от разных мелочей, радоваться отношениям, которые есть сейчас. Он напряжённо ждёт поворотного момента, чтобы начать жить. Тем самым обесценивая все, что у него уже есть. Из-за этого человек постоянно чувствует неудовлетворённость, эмоциональный голод, недовольство собой и миром.
Переехать в город своих юношеских грез. Взять себя в руки и приступить к реализации своей, а не чужой жизни. Во-вторых, скорректировать планы. Если не получается переехать на Манхэттен, подумайте о переезде в Москву, нет денег на усадьбу на берегу Черного моря — рассмотрите вариант дачи на берегу моря Обского. Возможно, ощущения, которые вы хотите испытать, можно получить доступным способом. В-третьих, принять свою нынешнюю жизнь.
Проведите ревизию своих жизненных обстоятельств. Точно ли они так мрачны и безрадостны, что все, что вам остается, — уповать на светлую полосу, которая наступит завтра? Все ли цели, к которым вы стремитесь, ваши собственные, может, что-то вы делаете только потому, что «так принято»? Попробуйте поменять отношение к себе внешности, возрасту , к родителям других не будет, даже если эти не нравятся , откорректировать отношения с супругом и детьми. Не получится сделать самостоятельно — прибегнуть к помощи психолога. В-четвертых, сбалансируйте свою жизнь. Внесите в расписание радости и удовольствия и методично приучайте себя заниматься приятными вещами, которые делают вас счастливыми. Это не награда, а обязательная часть дня! Не нужно откладывать их до момента «когда сделаю все дела» - никогда не сделаете. Сделайте все жизненно необходимое, потом должен наступить «час радости».
Вы удивитесь, как легко потом заершите всю ежедневную рутину! Отложенная жизнь — это отличная иллюзия, уводящая нас в мир грез не менее эффективно, чем наркотики, и вызывающая не меньшую зависимость.
Синдром отложенной жизни: что такое и как от него избавиться
В психологии стратегия, когда человек в настоящем, как будто пишет черновик своей жизни, называется синдромом отложенной жизни. Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а только готовится к ней. Синдрому отложенной жизни могут быть подвержены представители всех слоев населения и возрастных групп. Термин «синдром отложенной жизни» в России ввёл доктор психологических наук Владимир Серкин. Синдром отложенной жизни — это представления и убеждения, из-за которых человек воспринимает свою жизнь как подготовку к какому-то важному событию в будущем. Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, согласно которой настоящее — это лишь репетиция счастливого будущего.
Синдром отложенной жизни: почему мы откладываем счастье на "потом"?
Допустим, вы никогда не бегали. В этом случае с ходу пробежать марафон не получится. Но можно начать с лёгкой утренней прогулки, чередовать бег с ходьбой и найти удобные кроссовки. Если всегда мечтали выучить испанский, уделите этому всего 10 минут в день: найдите приложение или понятный учебник. Уже через год вы сильно продвинетесь вперёд, хотя поначалу изменения будут казаться незаметными. Воспользуйтесь формулой «если — то» Прочтите две фразы: «С сегодняшнего дня я буду знакомиться с новыми людьми»; «Если я пойду на обед в нашу столовую, то сяду за стол с коллегой, которого ещё не знаю, представлюсь и поддержу разговор». Чувствуете разницу? Второй вариант в несколько раз увеличивает ваши шансы изменить привычное поведение.
Мы на автомате стараемся, прикладываем усилия ради абстрактного понятия. Гораздо эффективнее подумать, чего же мы хотим, что интересно и занимательно, закрепить в словах конечный результат. Во-первых, так станут яснее собственные мотивы и желания, а во-вторых, для конкретной задачи проще найти подход, выделить ресурсы и силы. Новый фокус Конечно, мы всегда планируем наперед, вектор развития придает жизни структуру и уверенность. Данное обстоятельство очень важно. Но мы всегда живем в конкретном моменте, а не завтра или через десять лет. Лучше принять значимость настоящего, осознать собственные чувства, ценить даже самые несущественные достижения — если присмотреться, всегда можно найти, за что испытать гордость. Ежедневные радости Чтобы сместить внимание из грядущего в сегодняшний день, нужно искать возможности порадовать себя. Например, купить вкусной еды, сходить в театр, в кино или на выставку, которую давно желали посетить. Синдром отложенной жизни является своеобразной консервацией, заморозкой себя до лучших времен, которые, разумеется, никогда не настанут, потому что за одними заботами всегда следуют другие, а найти позитивные моменты можно найти в любом дне. И только разорвав подобный порочный круг, можно создать новые смыслы и наслаждаться каждым мгновением. А вы сталкивались с синдромом отложенной жизни? Я сейчас живу по такому принципу Было такое, но это в прошлом Нет, эта история не про меня Бесплатную психологическую помощь можно получить в Московской службе психологической помощи. Обращаться туда могут как москвичи, так и те люди, которые работают в столице, студенты и военнослужащие. Единый справочный телефон: 499 173-09-09.
Что это такое Синдромом отложенной жизни называют стратегию поведения человека, который считает, что его жизнь начнется потом, а сейчас он существует и создаёт условия для своего счастливого будущего. Действительность он воспринимает только как черновик, а вот всё настоящее начнётся «потом»: когда накопит деньги, переедет, похудеет, выйдет замуж и т. Люди, подверженные синдрому, живут в ожидании наступления знакового для них события, а сейчас они жертвуют удовольствиями и всем, что радует их, откладывают решение проблем и активные действия, которые действительно могут улучшить их жизнь, ради дивного будущего, которое их ожидает. Светлое будущее должно наступить после некого события, а потому человек живет предвкушениями. Психологи считают, что этот синдром может формироваться в детстве. Многие часто слышали от родителей фразу — например, «вот окончишь университет и будешь сам решать, как жить». То есть человека с ранних лет приучали откладывать жизнь на потом. О важности семейных установок говорил ещё известный американский психолог и психиатр Эрик Берн. По его словам, под влиянием родителей у ребенка, который ещё не способен критически осмыслить эти установки, формируются представления о том, как нужно жить «правильно». По мере взросления эти установки становятся основой его жизненного сценария. Синдрому отсроченной жизни также подвержены люди, которые живут в тяжелых условиях и пытаются найти мотивацию — например, обещают себе в будущем переезд в лучшие условия. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Признаки синдрома Человек с синдромом отсроченной жизни живёт в ожидании: когда ему исполнится столько-то лет, когда вырастут дети, когда разбогатеет; ждёт окончания года, отпуска, выходных. Он не предпринимает активных действий, чтобы изменить ситуацию: не меняет нелюбимую работу или место жительства, а ждёт благоприятного момента, когда всё быстро и легко получится само по себе.
Синдром отложенной жизни нельзя назвать заболеванием или даже симптомом, проявлением какой-то болезни. Он изучал жизнь населения северных городов и сёл и обнаружил, что многие из этих людей ждут переезда в южные регионы, а всю свою жизнь рассматривают лишь как подготовку к этому важному событию. По оценкам специалистов, с синдромом отложенной жизни может так или иначе сталкиваться практически каждый человек, живущий на нашей планете, независимо от пола и почти независимо от возраста. Как проявляется синдром отложенной жизни? Или, скажем, глава семьи может откладывать совместное путешествие с домочадцами, рассказывая, какие именно причины этому мешают. Все эти три события могут произойти, но поездка так и не состоится, а отец семейства будет придумывать новые причины. Жизнь в непрерывном предвкушении чего-то лучшего - примерно так можно описать настроения людей с синдромом отложенной жизни. Их сознание сконцентрировано на каком-то желанном событии в будущем, а интерес к настоящему практически полностью может отсутствовать. При этом синдром отложенной жизни не стоит путать с депрессией. При депрессии у человека может не быть ни желаний, ни ресурсов на их выполнение: гормональный фон бывает искажен настолько, что все тело ноет и нет сил даже встать с дивана. О чем говорит наличие синдрома отложенной жизни?
Потом, завтра, через год. Как нам мешает синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни вынуждает откладывать радости на потом, что чревато стрессами, потерей мотивации и отношений. Именно поэтому от синдрома отложенной жизни страдают внешне вполне успешные, благополучные люди. Синдром отложенной жизни — это представления и убеждения, из-за которых человек воспринимает свою жизнь как подготовку к какому-то важному событию в будущем. Синдром отложенной жизни – это такой тип мышления и поведенческая модель, при котором человек откладывает свою жизнь до лучших времен или заранее старается подготовиться к так называемой «лучшей» жизни.
Ожидание счастья: психолог объяснила, чем хорош синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а только готовится к ней. В психологии о синдроме отложенной жизни говорят как о мечтах человека о будущем. Отложенная жизнь – это про то, что человек чувствует себя недостаточным. На развитие синдрома отложенной жизни могут влиять самые разные факторы – от наследственной предрасположенности и неправильного воспитания до неуверенности в себе и эмоциональной нестабильности. Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, согласно которой настоящее — это лишь репетиция счастливого будущего.
Синдром отложенной жизни — как бороться: симптомы, признаки и как начать жить прямо сейчас
Синдром или сценарий отложенной жизни — это психологическое состояние человека, в котором он убеждён, что пока не живёт настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Синдром отложенной жизни №2/23 Психология и Я. Вид 6. журнал о психологии. Синдром отложенной жизни не считается полноценным психологическим нарушением, однако он однозначно может быть основной их причиной.
Синдром отложенной жизни: как не откладывать на завтра, а начать сейчас
И что вы сделали для того, чтобы достичь состояния счастья? Признайтесь себе, что вас что-то не устраивает. Признание проблемы — первый шаг к ее решению. Если вы чувствуете постоянный дискомфорт, вас не удовлетворяет текущее положение дел, то пора что-то менять. Зарегистрируйтесь на вебинар «Секреты, которые нам не рассказали»и узнайте, что вам мешает быть счастливым прямо сейчас. Вы получите рекомендации по решению проблем и уже через 10 дней заметите первые улучшения. Сервис Congru уже помог 3000 человек решить проблемы и начать жить счастливой и осознанной жизнью. Помните, что ваша жизнь — это не компьютерная игра. В ней нельзя «сохраниться» и пройти тот же уровень заново. И то, как вы проживете жизнь, зависит только от вас.
Читайте нас в Telegram - wikium 24485.
Составьте список нереализованных планов и нерешённых проблем и начните действовать. Ведь жизнь — это не воспоминания о прошлом или туманное будущее, а то, что происходит с вами сейчас. Безусловно, можно ждать каникул, отпуска и выходных, но и остальные дни могут быть наполнены маленькими радостями. Не превращайтесь в дядюшку Скруджа, занимаясь накопительством денег и вещей, которые годами ждут своего часа. Напоминайте себя, что счастье не достаётся как награда самым терпеливым, а жизнь — не репетиция. Что может быть приятнее, чем получать удовольствие здесь и сейчас? Это касается и вещей, которые вы покупаете на потом, когда сбросите лишний вес: лучше покупать вещи вашего размера и носить их в удовольствие.
Если вы устали, не нужно ждать каникул или отпуска. Выделите себе час в день, чтобы вы могли немного отдохнуть и расслабиться — например, просто побыть в тишине, погулять в парке, почитать книгу. Если вы хотите сменить место жительства, то начните хотя бы собирать информацию о том, как это сделать, что для этого потребуется, где вы будете жить и работать. Научитесь планировать. Составляйте планы с конкретными последовательными действиями для достижения целей — это позволит вам жить в моменте, а не грёзами. Определите, какие у вас есть ресурсы сейчас — образование, здоровье, связи, чего вам не хватает.
То есть человека с ранних лет приучали откладывать жизнь на потом. О важности семейных установок говорил ещё известный американский психолог и психиатр Эрик Берн. По его словам, под влиянием родителей у ребенка, который ещё не способен критически осмыслить эти установки, формируются представления о том, как нужно жить «правильно». По мере взросления эти установки становятся основой его жизненного сценария. Синдрому отсроченной жизни также подвержены люди, которые живут в тяжелых условиях и пытаются найти мотивацию — например, обещают себе в будущем переезд в лучшие условия. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Признаки синдрома Человек с синдромом отсроченной жизни живёт в ожидании: когда ему исполнится столько-то лет, когда вырастут дети, когда разбогатеет; ждёт окончания года, отпуска, выходных. Он не предпринимает активных действий, чтобы изменить ситуацию: не меняет нелюбимую работу или место жительства, а ждёт благоприятного момента, когда всё быстро и легко получится само по себе. Все свои надежды он связывает только с тем, что может случиться в его жизни в будущем, а сейчас ему нужно просто терпеть. Настоящее не доставляет удовольствия, все свои достижения человек сразу обесценивает. Накопительство — тоже показатель. Вещи хранятся до особого случая, но этот повод так и не наступает, и эти вещи так и не используются. Как начать жить настоящим Людям часто советуют начать действовать. А если не действуешь, значит, тебе не особо это было нужно.
Субъективные же факторы во многом зависят от человека, в этом случае основными выступают сравнения, воспроизводимые личностью, совпадение реальной и идеальной ситуации, взгляд на жизнь и причину всех изменений в ней. По нашему мнению, на удовлетворенность также может влиять характерный для личности жизненный сценарий. Изначально жизненный сценарий определялся Э. Берном как бессознательная структура, которая выражается в некоторой программе развития, управляет жизнью человека и во многом определяет его поведение в различных ситуациях. Другие исследователи определяют жизненный сценарий как совокупность элементов, влияющих на характер мировоззрения, и именно это является смысловой основой жизненного опыта Мизинова, 2013. В сценарном поведение также можно выделять нормативную и личностную основу Котельникова, 2014. Первая зависит от социокультурных факторов, которые так или иначе влияют на личность в процессе социализации. В этом случае можно говорить о существующих в разных обществах событиях, которые должны быть в жизни каждого человека, например, такие как учеба в школе, свадьба и прочее. Личностный компонент базируется на индивидуальном ходе жизни человека, биографии. Именно второй тип дает возможность изменений в жизни. Достаточно распространенным сейчас, согласно статистическим данным, является синдром отложенной жизни, который включает в себя одноименный жизненный сценарий. Впервые о сценарии отложенной жизни заговорил В. Серкин в 1997 году. Изначально исследования проводились в рамках северного сценария, который предполагал, что жители северных регионов ощущают, что не живут сейчас по-настоящему, а лишь готовятся к реальной жизни, которая начнется после переезда. В целом, это является главными признаками сценария отложенной жизни: человек не считает свою жизнь в актуальный момент ценной, откладывает исполнение желаний и потребностей на момент, когда начнется настоящая жизнь, т. В дальнейшем, в рамках этой теории было введено понятие «Невроз отложенной жизни». Оно характеризует невротические проявления у людей, которые не решают насущные проблемы в связи с реализацией сценария отложенной жизни Серкин, 2001. Так как жизненный сценарий закрепляется чаще всего в детстве, и удовлетворенность жизнью не может привести к формированию сценарного поведения, мы предполагаем, что наличие синдрома отложенный жизни может отрицательно влиять на удовлетворенность жизнью. Целью исследования является изучение влияния синдрома отложенной жизни на жизненную удовлетворенность. Гипотеза исследования: наличие синдрома отложенной жизни имеет отрицательную связь с удовлетворенностью жизнью и ее показателями. Методы В качестве эмпирического объекта исследования выступили 100 человек трудоспособного населения от 18 до 65 лет без разделения их на группы. Данный отбор был сделан исходя из представлений о данной группе, как о выборке лиц, сформировавших жизненные ценности, цели, способных оценивать собственные действия и влияние на них общественного мнения. Сбор всех ответов проходил с помощью платформы Google Forms.
Синдром отложенной жизни: почему мы откладываем счастье на "потом"?
Постепенно появляется неуверенность в своих силах, чувство вины и разочарование от собственной никчемности и нерешительности. Все это грозит психологическими расстройствами и депрессией [ М. Масленникова, 2021 ]. И чтобы начать работу с проявлениями синдрома отложенной жизни и устранять его правильно, сначала предлагаем разобраться в причинах его появления. Вот основные из них: Наследственность.
При диагностике СОЖ важно учитывать предрасположенность человека к психическим заболеваниям в целом, несмотря на то, что сам синдром не передается по наследству. У людей с синдромом отложенной жизни привычка откладывать дела на «потом» сформировалась еще в детстве. Ее формирование обусловлено моделями поведения родителей и общим укладом быта в семье. В детстве легко привыкнуть и принять за норму совершенно разные вещи, которые перерастают во взрослом возрасте в само собой разумеющуюся модель поведения [ MedAboutme, 2021 ].
Высокая занятость. Плотный график и многозадачность приводят человека к сценарию «белки в колесе». В замкнутом круге работы и задач становится проблемой то, что действия начинают выполняться на автомате и не приносят радости и удовлетворения. Тут человек думает: «Вот сдам проект, заключу контракт, заработаю денег на настоящий отпуск на Кипре, и тогда отдохну».
Ему кажется, что еще сегодня надо потерпеть, а потом наступит новая жизнь. Но на следующий день появляются новые дела и все повторяется сначала. Комплексы заставляют человека сомневаться в себе, увиливать от ответственности и принятия каких-либо решений. Неуверенность в себе провоцирует избегания разного вида ответственности.
Дела переносятся, принятие решений бесконечно откладывается на следующий день, а то и на месяцы или годы. Эмоциональная неустойчивость. Ежедневные стрессы и эмоциональное напряжение очень легко приводят к уязвимости и неконтролируемым реакциям в ответ на любой негативный раздражитель. В таких условиях человек будет стараться избежать этого всего и примет решение потом.
И получается, что раз сейчас не нужно ничего решать, можно успокоиться. Все это приводит к тому, что люди подсознательно стремятся избегать ответственности, а далее и вовсе уйти от сегодняшнего дня [ ru, 2018 ]. Последняя причина является наиболее частой и общей для всех, у кого есть проявления данного синдрома. Но если вы замечаете любые из пунктов выше у себя, важно понять серьезность ситуации, потому что психологи считают СОЖ проблемой [ С.
Петрова, 2018 ]. Последствия ужасны: есть риск погрязнуть в ожидании, что все лучшее у вас впереди. Однако хорошая новость в том, что решить ее можно. Исследования СОЖ Чтобы определить наличие СОЖ, специалисты разработали опросник, который показывает какие установки и убеждения относительно своего развития в профессии были у участников исследования.
Удалось установить связь прокрастинации со склонностью откладывать дела «на потом» по ряду внутренних причин, в том числе тех, которые человек может контролировать [ О. Виндекер, 2016 ]. Однако, результаты исследования показали, что формирование сценария отложенной жизни не зависит от того, склонен прокрастинировать человек или нет. Прокрастинация больше связана с индивидуальными особенностями личности, а не с внешними маркерами, способными влиять на поведение.
Любопытное наблюдение при подсчетах показало вот какую связь: участники с большей склонностью к экстраверсии объясняли свою прокрастинацию независящими от них причинами погода, неподходящее время, неблагоприятные условия , тогда как участники со склонностью к интроверсии, наоборот, чаще указывали на внутренние причины откладывания дел не то настроение, банальное отсутствие желания и лень. Такие закономерности объясняют, почему поведение шкал экстраверсии и прокрастинации нестабильно в различных исследованиях. Авторы разных исследований отмечают, что экстраверсия связана с прокрастинацией, а интроверты чаще откладывают дела «на потом» [ О. Так, из 40 женщин у 8 средний возраст 36,5 лет обнаружили признаки наличия СОЖ.
Участницы хотели повышать уровень знаний в профессиях, но в реальности не реализовывали желание в течение нескольких лет. Притом, что шкала прокрастинации показывала лишь общую склонность к откладыванию дел, но без детализации причин: сделать в будущем что-то лучше, чем сейчас, или нежелание делать из-за чувства бессмысленности цели. Ученые заключили, что эта тема требует более детальной проработки с привлечением участников разного возраста: как мужчин, так и женщин, с разными исходными данными [ О. Другое исследование показало, что люди, у которых есть планы и цели на будущее , оценивали общую удовлетворенность и качество жизни выше тех, кто такие планы не строил.
Было установлено, что первые участники высказывались о своем прошлом позитивно, имели насыщенную жизнь в настоящем и осмысленно представляли свое будущее.
Ошибка в тексте?
Для них характерны «сценарии достижения», в рамках которых человек, упорно добиваясь чего-то покупки, спортивного достижения, переезда в столицу , длительное время ведёт особый, ограниченный требованиями продвижения к цели образ жизни [3]. Второй тип людей сконцентрирован на достижении чужих целей, а достижение своих откладывает. Для них характерно нежелание брать ответственность за собственную жизнь. Третий тип людей выбирает стратегию терпеливого ожидания, а не деятельного вмешательства в течение собственной жизни [4]. Это связано с недостаточностью личностных ресурсов. Таким образом, как отмечается в работе [3] , понятие «синдром отложенной жизни» является обобщающим для целого класса явлений. Сценарий отложенной жизни может формироваться под влиянием как внешних факторов среда проживания, профессиональная принадлежность , так и внутренних особенностей отношения личности к объективно существующим условиям [5].
История понятия[ править править код ] Понятие «синдром отложенной жизни» ввел доктор психологических наук профессор В. Серкин в 1997 году при изучении психологии временщичества у жителей севера — людей, которые годами живут идеей переезда и верят, что их настоящая жизнь начнется когда-нибудь потом. Дальнейшее развитие идеи автор приводит в статье, посвященной неврозу отложенной жизни. Если обобщенная схема механизма невроза «хочу — не могу», то обобщенная схема механизма невроза отложенной жизни: «хочу — могу — не позволяю себе» [2]. Вероятно, сам феномен был свойственен людям задолго до появления термина, и был описан и рассмотрен еще на литературном уровне. По мнению самого В. Серкина, первое упоминание о СОЖ можно найти у Р. Киплинга при описании жизни англичанина, проживавшего в колонии и ждущего возвращения в Англию, чтобы начать «реальную» жизнь [7]. В других источниках [8] невроз отложенной жизни называют новой формой эмоционально-личностных расстройств , вызванной резким изменением жизни в связи с развитием современных технологий. Последствия СОЖ для человека[ править править код ] Тема синдрома отложенной жизни очень актуальна, так как человек зачастую не осознает его.
Человек вроде бы не отказывается изменять свою жизнь. Наоборот, он хочет изменений, он говорит о них, он верит в них. Вот только окончательного срока не указывает. Снова и снова откладывается успех, счастье, радость. Вторая причина — стремление к результату и игнорирование процесса. Стремясь к результату, забываем о процессе и наоборот, наслаждаемся процессом, но игнорируем результат. Эти две стратегии должны быть сбалансированы.
Неразрешенные проблемы накапливаются, человеку становится страшно смотреть не только на настоящее, но и на будущее. Действия, которые помогут Кто вам об этом рассказал? Подумайте, как следует, эти установки вам вообще подходят? Или они были придуманы кем-то другим и стали «рецептом счастья» для чужой жизни? Возможно, какое-то мучающее вас «после» было актуально для ваших родителей, потому что они жили в другое время. А для вас эта установка может уже не подходить. Обдумайте и найдите свое значение этой установки.
Установки может быть и не плохие, а просто они слишком жесткие. Выполнишь — будет хорошо, не выполнишь — случится самое ужасное. Действительно ли это так?
Как перестать жить отложенной жизнью: 7 шагов от психолога
| Что такое синдром отложенной жизни и как с ним справиться | К синдрому отложенной жизни могут привести непроработанные детские травмы, непрожитые утраты и патологическое горевание, которые меняют весь ход дальнейшей жизни человека. |
| Потом, завтра, через год. Как нам мешает синдром отложенной жизни | Аргументы и Факты | Также синдром отложенной жизни может быть связан с низкой самооценкой и страхом неудачи. |
| Что такое синдром отложенной жизни и как с ним справиться | Основная опасность синдрома отложенной жизни кроется в том, что человек не осознает, что находится в подобном состоянии и даже не думает, как избавиться от него. |
| Синдром отложенной жизни: что это, причины, как избавиться и бороться - 7Дней.ру | склонности откладывать свои дела, приводящей к психологическим конфликтам, неудовлетворенности своими результатами и происходящим в жизни. |
| Давайте завтра: что такое синдром отложенной жизни и как от него избавиться | Однако завышенные ожидания от праздников могут сигнализировать о синдроме отложенной жизни, рассказала в эфире радио Sputnik кандидат психологических наук, психолог Анастасия Лысакова. |