Великий пост — главный многодневный пост, установленный в честь памяти о 40-дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне. Из нашей статьи вы узнаете, в чем заключается суть Великого поста, как он появился. Пост обычно состоит из основного заголовка, который завлекает внимание.
О посте в Рамадан для новичков
Пользователь его оформляет и публикует на своей странице информацию. Цель любого поста привлечь внимание пользователей на ресурсы, которые рекламирует автор. Далее рассмотрим пошаговые рекомендации, с помощью которых создадите эффективный пост в социальных сетях. Правила составления постов Для создания завлекающих постов воспользуйтесь правилами: Правильно выбирайте тему. Нужно учитывать интересы своей аудитории, например, в какой теме продвигаетесь — юмор или обучающие инструкции. Если первый вариант, то даёте посты, которые связаны с юмором. Не делайте слишком длинные тексты. Рекомендуют использовать объём символов на 200 знаков, но максимально можно на 1000 без пробелов.
Люди не любят много читать в социальных сетях. Важен креативный заголовок. Можно придумать заголовок, который указывает на «боль» или проблему ваших клиентов, либо покупателей. Вставляете к посту изображение. С помощью картинки вы можете показать людям возможность вашего предложения кратко, например, что они получат? Призывайте читателя к действию. Это можно сделать в описании к посту, например, «а теперь переходите по ссылке и получите пошаговый план действий».
Ссылка должна быть сокращена. Слишком длинные ссылки отталкивают пользователей, и социальные сети их блокируют. Чтобы не потерять переходы по ссылкам, возьмите во внимание статью на блоге — как сокращать ссылки в Интернете. Перечисленные правила позволят вам организовать вовлекающий пост в соц сетях.
При любом телесном воздержании наше тело - "завеса нашей плоти", отделяющая нас от невидимого мира, утоньшается, мы становимся более восприимчивыми к духовному миру. То есть воздержание - пищевое ли, телесное - только средство. И оно может стать вредным и даже опасным, если существует само по себе. Если сердце не очищается исповедью, не обращено к Господу молитвой, не участвует в Таинстве Причастия, не погружено в молитвенный настрой богослужений, не готово отзывчиво откликаться на добрые дела, то при соприкосновении с этим невидимым миром оно оказывается незащищенным перед темными силами. Телесный пост - когда чрево постится от пищи и питья. Душевный пост - когда душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов...
Телесный пост без поста душевного, считают святые, ничто. Многие постятся от пищи и питья, но не постятся от злых помыслов, дел и слов - и какая им от того польза? Многие постятся через день, два и более, но от гнева, злопамятства и мщения поститься не хотят. Многие воздерживаются от вина, мяса, рыбы, но языком своим людей, подобных себе, кусают - и какая им от того польза? Некоторые часто не касаются руками пищи, но простирают их на мздоимство, хищение и грабеж чужого добра - и какая им от того польза? Истинный и прямой пост - воздержание от всякого зла. Если хочешь, христианин, чтобы тебе пост полезен был, то, постясь телесно, постись и душевно, и постись всегда. Как налагаешь пост на чрево свое, так наложи на злые мысли свои и прихоти. Да постится ум твой от суетных помышлений. Да постится память от злопамятства.
Да постится воля твоя от злого хотения. Да постятся очи твои от худого видения: "Отврати очи твои, чтобы не видеть суеты". Да постятся уши твои от скверных песен и шептаний клеветнических. Да постится язык твой от клеветы, осуждения, кощунства, лжи, лести, сквернословия и всякого праздного и гнилого слова.
Летом количество лайков и общая вовлеченность падает.
Люди уезжают в отпуск или просто начинают проводить больше времени на природе. Компьютер остается дома, телефон включается реже — поэтому количество лайков и общая вовлеченность может проседать с мая по сентябрь. К праздникам Новый год, 8 марта, 23 февраля и инфоповодам начало Октоберфеста, старт Чемпионата Мира по футболу хорошо привязывать акции и скидки. Во-первых, так обыгрывается инфоповод, а во-вторых, ненавязчиво делается коммерческое предложение. Эти наблюдения актуальны для сообществ, с которыми уже велась работа.
SMM-щикам и клиентам нужно самостоятельно отслеживать данные аккаунта и находить такие закономерности. Как отслеживать эффективность контента Как только пост вышел, то уже через несколько часов можно понять, каким был его эффект. Сколько было лайков или переходов на сайт? Как активно его комментировали? Почему он оказался таким популярным или прошел мимо?
Все данные нужно занести в таблицу. Пример анализа контента В качестве примера можно отслеживать эффективность с помощью показателей вовлеченности. Для бизнеса цель может быть в количестве визитов на сайт или в комментариях к постам. В Instagram Stories можно даже отследить число тех, кто принял участие в опросе или посчитать отметки и понять, как часто делятся публикациями.
Многие сервисы позволяют оставлять к записям комментарии , в которых читатели блога могут обсудить. Цепочка комментариев, являющихся ответами на один из корневых комментариев и оставленные к нему комментарии, называются веткой комментариев. Пост имеет собственный уникальный URL, по которому он может просмотрен, обычно вместе со всеми комментариями.
Великий пост: зачем он нужен, что нельзя, что можно и что нужно есть
Чтобы приступить к точечной проработке грамотно составленного поста для начала необходимо узнать «как написать пост в Яндекс Дзен». Традиционно пост-релиз включает: заголовок, вводный абзац (лид), основную часть и контакты ответственного лица. Коротко самое важное о мусульманском посте для тех, кто поститься впервые в Рамадан.
Как эффективно планировать публикации в соцсетях
Наконец то, вдохновляемые Церковью, мы чувствуем вкус подлинной христианской свободы, заключающейся в освобождений от привычек, комплексов и страстей. Время, которое тратится на пустяки и суету мы стремимся в эти дни отдать Богу и ближнему, а дальше закрепив этот навык важно сделать его нормой. Как поститься новоначальному? С чего начать, если нет ни опыта, ни человека, который мог бы дать дельный совет? Есть понятие «Царский путь». Главное для новоначальных, да и не только, не перепоститься и не перемолиться. Бывает так, что бодро начав пост, уже после первой недели начинается усталость, а затем и отвращение. И ни молиться, ни поститься больше не хочется. Значит, выбрана не та мера поста, не тот объем молитвенного правила. Начать надо не с «сухоядений» и «неядений», а с исключения из рациона мясо-молочных продуктов, яиц, а в Великий пост и рыбы.
И все, достаточно. А «варение с елеем» или «без елея» это особенности монашеского устава. Это — внешняя оболочка поста. Следующим шагом должно стать ежедневное исполнение утреннего и вечернего молитвенного правила. Не на ходу, не с зубной щеткой во рту или чашкой чая в руке, а как полагается — у икон, с затепленной лампадой, не спеша и внимательно. Хорошо совершать вместе с молитвенным правилом и молитву преподобного Ефрема Сирина «Господи и Владыко живота моего» с поклонами. Те, кто не читал Евангелия и Посланий апостольских, следует начать это благое и необходимое для души делание. Опять же не по многу, по главе, по пол главы. А людям, у кого чтение Писания уже прочно вошло в практику, следует читать его внимательней и глубже, привлекая толкования святых отцов.
Еще один совет: в дни поста очень полезно часто посещать храм, молиться, привыкать к общественному богослужению, погружаться в молитвенную атмосферу. Важно понять, а что мне мешает нормально жить, общаться с Богом и людьми. Ну, не знаю, что и делать, все раздражает». Казалось бы, вот и готово, грех обличен — ходи теперь, и не раздражайся. Но само по себе раздражение, это еще не грех. Это — симптом глубоких душевных травм например, уязвленного самолюбия или властолюбия. Точно так же с унынием, завистью и прочими грехами и дурными поступками. Пост дает возможность увидеть себя в свете евангельской правды. Отец Евгений, расскажите, как поститься беременным, кормящим женщинам.
Невозможно создать пост-информацию к размышлению спонтанно: как правило, он является результатом тщательных исследований и размышлений по определенному вопросу. Пост-информация к размышлению часто бывает отвлеченным и противоречивым по своей сути. Именно поэтому он нередко становится причиной активных дискуссий в разделе «Комментарии». А это как раз то, что нам нужно! Развлекательный пост Развлекательные посты используются для того, чтобы поднять аудитории настроение. Ведь кто не любит время от времени посмеяться от души? Если вы будете соблюдать меру, то развлекательные посты удачно впишутся в вашу маркетинговую стратегию. Развлекательные посты рекомендуется публиковать во время праздников, в конце рабочего дня или на выходные, когда люди хотят расслабиться и отдохнуть от серьезной информации.
Создавая смешные посты, не упускайте из виду общую концепцию своего блога: она должна отражаться в каждой публикации, независимо от ее жанра. Пост-пояснение Пост данной категории разъясняет сущность определенной концепции. Как правило, он начинается с вопроса «что? Пост-пояснение может раскрывать особенности конкретного тренда, метода или инструмента. В большинстве случаев, в нем дается толкование определенного понятия, а также перечисляются его характеристики. В конце поста-пояснения вы можете сослаться на другую публикацию или электронную книгу, которая рассматривает данное явление более детально. Пост-аргументация Из названия видно, что пост-аргументация приводит доказательства определенной точки зрения. Его отличительная черта — вопрос «почему?
Данный формат можно использовать в ситуациях, когда вы хотите подчеркнуть значимость той или иной тематики, например тренда, метода или концепции. Вы обязательно должны подкреплять свои аргументы реальными примерами, фактами и статистическими данными, чтобы склонить аудиторию к своей точке зрения. Пост-очерк Пост-очерк детально рассматривает концепции и идеи, отражающие интересы клиентов. Его структура и стиль имеют много общего с газетной статьей. Данный формат поста требует более тщательного размышления и исследования тематики. Так что, придется хорошенько потрудиться. Пост в вопросно-ответной форме На сайте каждой уважающей себя компании можно увидеть раздел FAQ, содержащий часто задаваемые вопросы читателей и ответы на них. По аналогии, вы можете создавать посты, посвященные вопросам, которые больше всего интересуют ваших клиентов.
Если вы не знаете, какую информацию можно включить в подобный пост, обратитесь к своим коллегам из отделов продаж и обслуживания. Непосредственное общение с потенциальными клиентами — их повседневная обязанность. Поэтому вы можете попросить их записать типичные вопросы, которые им задают клиенты. Идеи для вопросов и ответов также можно черпать из комментариев, которые читатели оставляют на вашем блоге или страницах в социальных сетях. Пост-интервью Пост-интервью отражает точку зрения третьего лица по определенному вопросу. Как и предыдущая разновидность постов, он состоит из вопросов и ответов, однако в данном случае вы задаете вопросы сами, а отвечает на них другой человек. Как правило, это известная или влиятельная личность, мнение которой интересно читателям. Пост-интервью обладает целым рядом преимуществ.
Во-первых, вам предоставляется возможность познакомиться с ведущими экспертами и авторитетами в вашей отрасли. Во-вторых, увеличивается количество ваших читателей, поскольку все доверяют мнению профессионалов. И, наконец, расширяется охват вашей аудитории, особенно если опрашиваемые лица делятся вашими постами со своими коллегами. Пост-презентация При создании данного типа поста часто используют сервис SlideShare, предназначенный для хостинга презентаций.
А, главное, что за наше внимание борются тысячи факторов, фильмы, сериалы, телешоу, социальные сети, мессенджеры, приложения и т. И возникает вопрос, что же объединяет тех, кто выигрывает в этой войне? Дело в рейтингах. Например, если сериал не зацепил зрителя после 1 сезона, то его снимают с производства, несмотря на то, что сюжетная линия явно имеет продолжение. Никому не хочется вкладывать деньги в то, что не вызывает интереса. В чем же тогда секрет топовых сериалов? Ответ простой — развлечение. Люди любят развлечения. Ради него мы смотрим фильмы и сериалы, читаем профили блогеров или смотрим видео на Ютубе. Развлечение — это ключ к завоеванию интереса аудитории. Но не стоит думать, что развлечение — это только смех и веселье. Иначе нас бы окружали только комедии и юмористические передачи. Но как вы видите, это далеко от правды. Ведь есть огромное количество популярных драм, фэнтези, трагедий, мелодрам. И эти жанры уж точно не вызывают смех и радость. Помимо этого, редко встречаешь комедию или трагедию в чистом виде. Давайте вспомним знаменитый сериал «Санта Барбара», который включал в себя 2137 серий. Только вдумайтесь в эту цифру! Этот сериал шел на протяжении 9 лет. Такой популярности сериал добился благодаря тому, что сюжет похож на американские горки: то вверх, то вниз. Сначала радость и веселье, потом грусть и печаль. А потом резкий поворот событий, и все, зритель в ловушке, он не сможет оторваться, пока не узнает, чем закончится дело. С текстами все то же самое. Вам необходимо дать подписчикам развлечение, завернутое в сериал. По сути, нужно прийти к тому, чтобы читатель или клиент ждал очередную «серию» вашего контента. Нет жесткому обучению В интернете существует стереотип, что нужно отдавать много ценного материала бесплатно, причем преподносить это в агрессивной форме, что это самый лучший и уникальный материал, аналогов не существует, авторская методика и т. Ведь только так мы завоевываем доверие у аудитории и показываем экспертность. Так ли это? В теории это выглядит заманчиво, но как дело обстоит на практике? А на практике не так радужно. Вот представьте, вы пошли в магазин за шоколадом, а тут предлагают бесплатную дегустацию. Вам дают попробовать по кусочку каждого вида. После такой дегустации вы пойдете и купите шоколад, так? Ведь, вы оценили вкус каждого образца и выбрали тот, который понравился больше. А вот теперь представьте, что вам дают сразу попробовать килограмм шоколада. Вы бы купили шоколад? Все же дали бесплатно. С материалов все то же самое. Чуть-чуть обучения — это хорошо. Не заваливайте человека тонной информации. Обучайте через истории, кейсы, примеры, советы. В конце концов, «5 способов начать бизнес» не так интересно, как «5 стартапов, или как я потерял 1 миллион рублей». Пишите так, как говорите в жизни Вернемся назад, к сериалам. Почему люди так их любят? Потому что им все понятно: говорят на одном языке, показывают знакомые ситуации, играют типичные персонажи. В текстах это работает также. Пишите так, как будто говорите с читателями или клиентами. Не пишите заумных фраз и сложных конструкций. Текст должен говорить. Это вдохновляет. Это дает опыт. Это импонирует. Это заставляет читать текст от начала до конца. Поэтому не усложняйте текст, он должен быть простым, понятным и доступным для читателя. Если у вас возникает проблемы с написанием «говорящего» текста, то есть способ это исправить: возьмите телефон, откройте диктофон, наговорите информацию, которую хотите опубликовать, послушайте запись, а потом преобразуйте ее в текст. Все просто. Этот способ работает безотказно.
Любой мусульманин начинал с чего-то и постепенно приобщал себя ко всем обязательным обрядам намаз , пост , закят , хадж. Как по расписанию намаза определять время, когда можно есть и когда нельзя? Есть и пить можно до начала молитвы Фаджр это примерно за полтора часа до восхода солнца. А вот запрет на все действует с наступлением Фаджра до наступления молитвы Магриб, которая начинается сразу после захода солнца. На главной странице нашего сайта umma. Ориентируйтесь по нему. Утром желательно прекратить есть и пить не ровно с началом Фаджра, а за несколько минут до его наступления. Поели, проговорили намерение поститься в предстоящий день и пошли чистить зубы. Можно ли в период поста, в дневное время, посещать сауну или хаммам? Никак не возбраняется. Но лучше это делать ближе к ифтару, незадолго до ифтара, так как после сауны или хаммама может появиться усталость и слабость. Можно ли во время поста мыться в душе, купаться в бассейне или в море? Да, можно. Никаких ограничений по использованию воды в пост нет, кроме — питья. Суть поста — в воздержании от еды, питья и половых отношений в дневное время суток. Если вы плаваете или моетесь без заглатывания воды, то это не нарушает ваш пост днем. Мнения об ограничении в купании во время поста, которые вы можете встретить в Интернете, были с самого начала формирования мусульманского богословия. Это всего лишь домыслы, они не имеют основания, тем более достоверного канонического обоснования Коран и Сунна [20]. Например, в своде хадисов имама аль-Бухари имеется отдельная тема«Полное омытие тела купание соблюдающим пост», где он собрал в том числе мнения сподвижников о том, что можно во время поста полоскать рот, пробовать пищу на вкус, пользоваться мисваком [21] , мыться, купаться, посещать баню и т. В специальном материале мы подробно разбираем эту тему и приводим аргументы из достоверной Сунны. Можно ли во время поста пользоваться парфюмом? Это облегчает соблюдение поста и делает его более праздничным, а также привлекает внимание ангелов проявления милости Всевышнего. Подробнее о дозволенности использования спиртовой парфюмерии здесь. Действителен ли пост, если проспал сухур утренний прием пищи? О важности утреннего приема пищи свидетельствуют, например, следующие слова пророка Мухаммада да благословит его Всевышний и приветствует : «Принимайте пищу перед рассветом [в дни поста]! Воистину, в сухуре утреннем приеме пищи — Божья благодать баракят! Утренний прием пищи крайне желателен. Если проспали, но еще до сна планировали имели намерение поститься в предстоящий день, то после сна продолжаете поститься как обычно. И не бойтесь того, что не поели и не попили на сухур. В конце дня вы искренне удивитесь тому, как легко все прошло. Некоторые новички утверждают, что нужно спать во время Рамадана, ибо когда спишь, не съешь что-нибудь случайно, не будешь сквернословить. Так говорят лентяи и тунеядцы, терпящие «ради Аллаха» и живущие за чужой счет: своего старшего брата сестры , родителей или на «кяфирское» социальное пособие. Коран, 29:69. Пророк Мухаммад да благословит его Всевышний и приветствует говорил: «[Лучшие — те] кто не становится бременем ношей для других» [23]. Усердие и труд являются неотъемлемой частью повседневной жизни мусульманина. Он верит в неизбежность Судного Дня не языком, а на деле, он многократно читал в Коране, что там объявят «о том, что вы делали» [24]. За безделье и тунеядство придется понести ответ. Сколько человек сможет выдержать без воды и еды? Может ли он умереть, если не будет пить воду летом по 17—18 часов? Может, если у него серьезные проблемы со здоровьем и для него вода является важным фактором, влияющим на работу организма например, у кого больные почки или сахарный диабет. Если человек здоров, то восполнение водного баланса в ночное время будет компенсировать дневное воздержание. Нужно выпивать до 2-х литров чистой воды в ночное время. Чай, кофе, компоты, лимонады и соки не относятся к понятию воды. Первоочередно необходима именно чистая питьевая вода. Если будете поститься, то почувствуете, что даже в длинные для нашей широты летние дни сложности с лишением себя еды и питья могут возникнуть лишь в первые 3—4 дня, а могут и вообще не возникнуть. Последующие же дни покажут, что и без воды такое количество часов человек может прожить, получая немало пользы в том числе и для здоровья, а также — огромное удовольствие. В каких случаях можно пропустить пост? Как быть, если человек не восполнил пропущенные дни с прошлого поста? В обычном порядке соблюдает пост в месяц Рамадан. По завершении Рамадана запланирует себе восполнение пропущенного, например, на зимний период. Мне 50 лет. В этом году пост впервые. Что делать с предыдущим пропущенными постами? Если вы не были мусульманином до 50 лет не было осознания религиозных убеждений , то, начав исполнение религиозной практики, так же, как и неофит [25] , ничего не восстанавливаете. Если же вы имели осознанные религиозные убеждения, были знакомы с постулатами веры и религиозной практики, одним из пяти столпов которой является обязательный пост в месяц Рамадан, но все равно не постились, то необходимо все восполнить, начиная с периода полового созревания либо после него, когда вы осознали религиозные убеждения, осознанно уверовали. Обязателен ли Таравих? Нет, не обязателен. Это — сунна. Подробнее об этой молитве здесь. Хочу читать Таравих в мечети, но не умею. Как быть? Это не является непреодолимым препятствием. Приходите в мечеть в состоянии ритуальной чистоты полное омовение и малое , проговариваете намерение совершить молитву вместе с имамом и повторяете все движения за ним. Вам, конечно же, следует сразу начать заучивать молитвенные формулы, необходимые для намаза. В этом вам поможет книга «Мусульманская молитвенная практика» либо этот раздел на umma. Но еще ничего не выучив из молитвенных формул, вы все равно можете благополучно присоединиться к имаму мечети во время совершения им молитвы-намаза. На время обучения ничего не бойтесь. Учитесь, ошибайтесь, но не останавливайтесь. За каждый ваш шаг вы получите награду от Бога. Чтение Таравих-намаза дома. Молитву Таравих верующий может совершить и дома, в одиночестве либо с домочадцами. Такое возможно и канонически будет полноценно. Беременные и кормящие грудью. В период беременности и кормления грудью категорически нельзя соблюдать пост. Это может нанести непоправимый вред плоду новорожденному ребенку и окажется в итоге серьезным грехом пред Богом. Это не только практически, но и канонически запрещено. У нас есть материалы на эту тему с подробным пояснением и выходом из ситуации, когда женщина каждые два года беременеет и кормит грудью. Как совместить пост и работу? Советы: - возьмите отпуск на последние 10 дней поста, - договоритесь о работе дома, - минимум бестолковых занятий в свободное после работы время, - питайтесь правильно и только здоровой пищей, - отсыпайтесь в выходные дни. Стоит ли соблюдающему пост менять свой режим работы на период Рамадана, скажем, уйти в отпуск, или жизнь продолжается в привычном ритме? Однозначно сказать не могу, так как, например, в летний период у многих отпуска и можно совместить. В то же время, оставаясь в привычном рабочем ритме, можно серьезно перевыполнить месячный план, так как нет перерывов на чай, кофе, завтрак, обед, полдник и пустые разговоры. Мой опыт соблюдения поста в Рамадан с 1987 года подтверждает, что продуктивность и эффективность в это время резко возрастают. Для этого важны строгие самодисциплина и распорядок дня, а также правильное питание и своевременный сон. И конечно же — цели, «упакованные» в сроки! Сам я соблюдал пост и учась в обычной московской школе в 80-х годах, и сдавая очень сложные экзамены в университете в 90-х, и проводя с 1997 года необычайно энергозатратные пятничные лекции и проповеди, а также выступая в прямом эфире на телевизионных и радио передачах. Пост во всем этом мне не мешал, а помогал. Главное — 1 как только появляется возможность, постараться компенсировать недосып более пятидневное его накопление может сильно навредить здоровью как в период Рамадана, так и в любой другой месяц , 2 правильно питаться и 3 больше двигаться спорт до усталости и приходящей после нее бодрости. Вот несколько мнений и рекомендаций от моих подписчиков на Fb: Я брал недельный отпуск на первую неделю поста.
«Это не диета»: зачем нужен пост и как ставропольцам его выдержать
Отметим, что Великий пост состоит из 40 дней поста и Страстной седмицы (с 26 апреля по 1 мая в 2021 году). В соцсетях обычно пост состоит из текста и картинки, иногда — это просто картинки. В пост мы буквально обуздываем свою плоть, приобретаем свободу, становимся рассудительнее, чище, сильнее. Пост для детей может заключаться, например, в отказе от лакомств и сладостей.
Постинг – простой способ быть популярным
Коротко самое важное о мусульманском посте для тех, кто поститься впервые в Рамадан. Постарайтесь продержать хотя бы несколько дней дополнительного поста в месяц Шаабан – в этом заключается много благ, и таким образом вы постепенно настроите себя, свой организм на режим обязательного поста. Постарайтесь продержать хотя бы несколько дней дополнительного поста в месяц Шаабан – в этом заключается много благ, и таким образом вы постепенно настроите себя, свой организм на режим обязательного поста.
Посты - это что такое? Как написать пост, который попадет в рейтинг лучших постов?
это получается три поста в час. Вот так выглядит редактор постов «ВКонтакте» в декстопной версии Скриншот: Skillbox Media. А так можно еще заметить, что пост состоит до 1500 знаков, может быть картинка, ссылка. Коротко самое важное о мусульманском посте для тех, кто поститься впервые в Рамадан. В этом отношении замечательны слова святителя Игнатия (Брянчанинова): «Причина действия поста на духов злобы заключается в его сильном действии на наш собственный дух.
Этой ленте нужен новый герой: о подаче контента в соцсетях
Содержание поста контент необязательно является оригинальным, однако публикуется от имени зарегистрированного в социальной сети пользователя — индивидуального частного, в том числе анонимного, или официального лица, публичной фигуры, селебрити , бота и т. Посты в социальных сетях отображаются в ленте подписанных на пользователя лиц либо рекомендуются другим пользователям алгоритмами платформы в зависимости от релевантности и популярности. Пользователи оценивают посты при помощи функции лайка , а также непрямых форм продвижения, таких как комментарий или репост.
Запрещены мясо, яйца, молочные продукты, рыба. Можно горячие блюда из продуктов растительного происхождения, с растительным маслом. Ко всем запретам добавляется растительное масло и вино. Наступает период сухоядения — можно хлеб, воду, сырые или сушеные овощи, фрукты один вид в день. Полный отказ от пищи и воды.
Подробнее о каждом дне поста можно узнавать из православного календаря. Что готовить в пост? В постные дни можно питаться разнообразно и достаточно сытно. Разрешены продукты: овощи и зелень в том числе замороженные и консервированные ; грибы; фрукты и ягоды в том числе замороженные и консервированные ; сухофрукты;.
В какое время публиковать контент В любое. Но есть корреляция между вовлеченностью и временем публикации.
Поэтому можно подобрать лучшее время для публикации контента. Popsters проводил исследование русскоязычной аудитории соцсетей в 2019 году. Собранные данные показали, что пользователи Facebook наиболее активны утром и в конце рабочего дня. А в ВКонтакте, Instagram или Одноклассниках активность более плавная и практически не меняется в течении дня. Данные по западной аудитории от Sprout Social подтверждают, что посты в Facebook лучше всего собирают лайки по будням, в то время, когда основная аудитория свободна от работы в офисе утром, в обед, вечером. Это стоит учитывать при составлении контент-плана.
В ВКонтакте есть «умная лента», а в Instagram — блок «Рекомендации»: если пост качественный, то публиковаться можно в любое время — лента сама поднимет посты. Правда, надо учитывать, что в 3:00 пост могут пропустить и есть шанс, что он упустит быстрый набор лайков и комментариев. Вывод: публикуют посты в любое время, которые совпадает с режимом бодрствования аудитории. В идеале, конечно, провести исследование, чтобы понять, какое время наиболее эффективно для вашего сообщества, на часто разница в лайках между постом в пять утра и семь утра незначительна. Вот еще несколько интересных закономерностей, которые можно обнаружить, исследуя активности аудитории на аккаунтах клиентов: Вечер пятницы, субботы и воскресенья — не лучшее время для выхода серьезного контента лонгриды, мини-гайды, новости продукта. Лучше постить развлекательный контент юмор, викторины, забавные факты или визуал раскладки товаров, фотосессии.
Летом количество лайков и общая вовлеченность падает.
Содержание поста контент необязательно является оригинальным, однако публикуется от имени зарегистрированного в социальной сети пользователя — индивидуального частного, в том числе анонимного, или официального лица, публичной фигуры, селебрити , бота и т. Посты в социальных сетях отображаются в ленте подписанных на пользователя лиц либо рекомендуются другим пользователям алгоритмами платформы в зависимости от релевантности и популярности. Пользователи оценивают посты при помощи функции лайка , а также непрямых форм продвижения, таких как комментарий или репост.
ИТ Блог. Разработка сайтов на CMS Wordpress
За нарушение этого правила прародители рода людского и были изгнаны из рая. Что же касается Великого поста, то он был установлен в первые годы христианства в память об искушениях, которые в течение 40 дней и ночей проходил в пустыне Иисус Христос. Это совершенно безлюдная, выжженная местность. И в этой пустыне возвышается небольшая гора. Днём там дичайшая жара и укрыться негде, а ночью — страшный холод. И, конечно, Христу было там непросто держать пост.
Постились и ученики Христовы, постились и первые христиане, и эта традиция дошла до нас», — делится священник. В Древней Руси так делали князья перед решающими сражениями. И не только князья, но и весь народ. Особой строгостью отличался пост перед Воскресением Христовым. Перед Пасхой нам надо поразмышлять над тем, для чего это событие случилось, почему Господь пришёл на эту землю, почему он пострадал.
Почему все эти события, которые были на Голгофе и которые мы особенно вспоминаем на Страстной неделе, имели место», — рассуждает отец Игорь. Есть или не есть? Ограничения в пище в дни поста — это не цель, а лишь средство для достижения цели — духовного роста. Об этом священники рассказывают своим прихожанам довольно часто, и всё же вновь и вновь поднимаются темы: что можно, а чего нельзя есть. Некоторые прихожане, особенно те, кто недавно приобщился к вере, отличаются особым рвением и могут определить для себя непосильную меру поста — например, вообще ничего не есть первые три дня или читать по несколько акафистов акафист — хвалебное песнопение, посвящённое Богу, Богородице, святым.
Чтение одного акафиста может занимать до 40 и более минут. Ничем хорошим такая практика не закончится, говорит отец Игорь Подоситников. Более того, всё это сыграет на руку врагу рода человеческого, как принято называть нечистую силу. Ты у меня попостишься так, что мало тебе не покажется. Чтобы ты в другой раз даже и не думал об этом».
То есть подбрасывает человеку всякие искушения. Это тоже надо понимать. А как с этими искушениями бороться?
Физический пост в полной мере здесь не уместен. Сам по себе факт ухода за младенцем, его кормление, бессонные ночи у его кровати и т. Поэтому сосредоточиться стоит на посте духовном. Вместо сериала включить, например, аудиозаписи с чтением житий святых, укачивая малыша, спеть ему молитвы, а в свободную минуту совершить краткую, но искреннюю молитву. Оградить свои уста и уши от сплетен с подружками.
Сдержать свои упреки по отношению к ленивому мужу. Стоит ли поститься человеку, имеющему хронические заболевания? Все индивидуально. Если у человека тяжелые степени сахарного диабета или обострилась язва желудка, то понятно переходить на хлеб и воду не стоит. Предлагаю щадящий вариант: исключить мясо, а молочные продукты употреблять как лекарство, без изысков. Кушать торт, мороженое и сливочную помадку, ссылаясь на хроническую болячку, согласитесь, как-то странно. Творог — да, но не глазированные творожные сырки со сгущенным молоком. Если врачи будут настаивать на употреблении мяса, можно поесть и его.
Опять же, как лекарство. Не думаю, что доктор в качестве терапии прописывает пациенту-панкреатитчику шашлык или манты с бараниной и курдючным салом. Расскажите, пожалуйста, стоит ли во время Великого Поста вводить ограничения в еде для детей? Каким должен быть детский пост и в чем его отличия от взрослого? Принцип такой: сами постимся, можно и детей приучать, а если сами не держим пост, то и детей как-то ограничивать нельзя. Пост для детей может заключаться, например, в отказе от лакомств и сладостей. При этом надо ребенку объяснить, зачем и почему мы это делаем. Поговорить о сострадании Христу, предложить деньги, которые могут быть потрачены на шоколадку или новую игрушку пожертвовать детям-сиротам или одиноким старикам.
Что касается воздержания от мяса, то можно, например, начать, со страстной пятницы, и каждый год прибавлять по несколько дней настоящего, взрослого поста. Дай Бог, в пост попытаться переключить своих детей с виртуального мира на реальный, а для этого сами взрослые должны стать более внимательными и открытыми для своих чад. Практика показывает, что очень хорошо воздействует на ребенка участие в общей молитве со взрослыми. Отец Евгений, давайте поговорим о молитвенном правиле постящегося? Каким оно должно быть? Те, кто не молился вообще, начните читать часть молитвенного правила, изложенного в молитвослове. Утром: начальные молитвы Царю Небесный, Трисвятое, Пресвятая Троице, Отче наш , 50-й псалом, Символ веры, одну молитву Господу там несколько кратких имеется, на выбор; например «Боже, очисти мя грешнаго, яко николиже сотворих благое пред Тобою…» , краткую молитву Богородице и Ангелу-Хранителю.
Ему нужно сердце сокрушенное и смиренное см. От чего-то хотя бы от мяса, молока, вина и некоторых других продуктов мы отказываемся ради послушания Ему. Приносим в жертву наше воздержание, утесняем нашу волю. Еще одно значение поста — в подчинении тела духу. Постом мы даем понять чреву, кто в доме хозяин. Человеку, не привыкшему поститься, очень тяжело дисциплинировать себя, обуздывать страсти, бороться с ними. Христианин — это воин Христов, а хороший воин находится в постоянной боевой готовности, постоянно обучается, держит себя в форме. В Церкви нет ничего случайного и ненужного. Не соблюдающие пост никогда не узнают настоящего вкуса пищи, этого дара Божия. Даже праздничная трапеза для непостящихся становится чем-то вполне обыденным, а для нас даже скромное застолье после продолжительного поста — настоящий праздник. Для детей пост — замечательная школа, научающая управлять своими желаниями. Родители, которые освобождают ребенка от поста, сильно вредят его нравственному здоровью. Позже они проливают немало слез, когда видят свое бессилие справиться с его быстро растущими, неуправляемыми желаниями. Надо всегда помнить, что телесный пост — средство.
Иисус, как и Моисей, постился 40 дней в пустыне, куда его привел Святой Дух. Пост Христа - это провозглашение победы силы воли над плотью, всевозможными соблазнами и веры в Бога, который всегда рядом. Согласно Новому Завету, после 40-дневного поста Иисус встретил Сатану, который всячески его искушал, однако благодаря в том числе посту, который приблизил его к Отцу, Христу удалось одержать победу над Дьяволом. Впоследствии Будда рекомендовал своим ученикам воздерживаться от приема пищи после обеда с тем, чтобы не болеть и быть сильным. Пост в медицине В медицине пост известен как минимум с V века до н. Как и Будда в Индии, древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал воздержание от пищи пациентам с определенными болезнями.
В чем суть поста: в христианстве, исламе, буддизме, в медицине
| Всё, что нужно знать постящемуся в месяц Рамадан | | Наши эксперты рекомендуют публиковать посты 1-2 раза в день на Facebook. |
| О посте в Рамадан для новичков | | В Великий пост верующим рекомендовано много молиться, помогать ближним и соблюдать ограничения в еде и мирском образе жизни. |