Почему людям во время болезни снятся кошмары. Многие люди говорят, что во время быстрого сна видят так называемые осознанные сновидения. Несмотря на то, что миллиарды людей видят сны каждую ночь, сон представляет собой один из самых непознаваемых феноменов человеческого разума. Самые яркие сны снятся во время фазы быстрого движения глазами. (Хотя некоторые сновидения могут происходить во время медленного сна, такие сны абстрактны и не обладают визуальной яркостью, как сны в фазе REM).
Больше о Blue Sleep
- 10 Странных пересечений снов и реальности
- Имеют ли сновидения человека какое-нибудь значение
- Сны: что это, как устроены и могут ли сбываться
- Больше о Blue Sleep
- Почему снятся сны и как их разгадать
- Очень часто снятся сны: почему так происходит, причины и факторы
Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
Но таким изменения не нужно много времени например, пять дней, как было в указанном исследовании Когда измерения у участников с завязанными глазами проводились постоянно, сенсорная активность проявлялась в зрительной коре уже примерно через час. Какое отношение имеют пластичность мозга и быстрый кортикальный контроль к сновидениям? Возможно, большее, чем предполагалось ранее. Бен явно выиграл от перераспределения функции его зрительной коры на другие органы чувств, потому что он навсегда потерял зрение, но как насчет участников экспериментов с завязанными глазами? Если потеря чувства носит временный характер, то быстрое завоевание областей мозга новыми задачами может оказаться не столь полезным.
Купить рекламу Отключить Мы предполагаем, что именно с этим связаны сновидения. В непрекращающейся конкуренции за области мозга зрительная система сталкивается с уникальной проблемой: из-за вращения нашей планеты смены дня и ночи все животные погружаются во тьму в среднем на 12 из каждых 24 часов. Конечно, в нашем новом тотально электрифицированном мире все чуть-чуть по-другому. Наши предки фактически были невольными участниками эксперимента с завязанными глазами каждую ночь в своей жизни.
Так как же зрительная кора головного мозга наших предков защищала свою область мозга при отсутствии информации, поступающей от органа зрения? Мы предполагаем, что мозг сохраняет область зрительной коры, поддерживая ее активность в ночное время. Согласно нашей «теории защитной активации» сновидение во сне существует для того, чтобы поддерживать активность нейронов зрительной коры головного мозга, тем самым борясь с захватом областей мозга со стороны соседних органов чувств. С этой точки зрения сновидения в первую очередь визуальны именно потому, что это единственное чувство, которое пропадает в темноте.
Таким образом, уязвима только зрительная кора головного мозга, поэтому внутренне генерируемая активность сохраняет свою специфическую область в мозге. У людей процесс сна прерывается фазой с быстрым движением глаз REM каждые 90 минут. Именно в это время происходит большая часть сновидений. Хотя некоторые сновидения могут происходить во время медленного сна, такие сны абстрактны и не обладают визуальной яркостью, как сны в фазе REM.
Быстрая фаза сна запускается специальным набором нейронов, которые перенаправляют активность мозга прямо в зрительную кору, заставляя нас «видеть», даже если наши глаза закрыты. Эта активность зрительной коры, по-видимому, является причиной того, что сны бывают образными и кинематографическими. Схема активации сновидений также парализует ваши мышцы во время быстрой фазы сна, так что ваш мозг может имитировать визуальный опыт, не приводя к движениям тела. Анатомическая точность этих схем предполагает, что сновидения во сне имеет биологическое значение.
Теория защитной активации дает возможность делать некоторые ясные прогнозы относительно сновидений. Например, поскольку пластичность мозга снижается с возрастом, доля сна, протекающего в REM, также должна уменьшаться на протяжении всей жизни. Похоже, что быстрый сон становится менее необходимым, поскольку мозг становится менее пластичным с возрастом. Конечно, этого факта недостаточно для доказательства теории защитной активации.
Чтобы проверить это на более глубоком уровне, мы расширили наше исследование, подключив к нему не только людей, но и животных. Теория защитной активации дает точный прогноз: чем более гибким является мозг животного, тем больше у него должна быть фаза быстрого сна для защиты своей зрительной системы в темное время суток.
Оказалось, в частности, что человек видит во сне лица тогда, когда активизируется участок мозга, ответственный за распознавание лиц людей и формирование визуальных образов. Сны с пространственным восприятием, движениями и обдумыванием чего-либо проявляются во время активирования участков мозга, которые отвечают в период бодрствования за, соответственно, ощущение пространства, двигательную активность и мыслительный процесс.
Ученые, которые провели это исследование, утверждают, что их работа имеет большое значение. Они уверены в том, что исследование может, наконец, помочь разгадать загадку о том, что такое сны и какова природа сознания человека. Благроув и сам принимает активное участие в исследовании. Сама работа основана на наблюдениях за сном и бодрствованием 46 добровольцев.
Электрическая активность мозга всех участников эксперимента записывалась во время сна. Речь идет о снятии энцефалограммы , неинвазивного способа мониторинга работы головного мозга. На голову пациента надевается специальная сетка с 256 электродами, которые позволяют наблюдать за динамикой электрического поля различных участков головного мозга человека. Добровольцам приходилось просыпаться в разное время ночью ученые будили своих подопечных и рассказывать о том, что им приснилось или, наоборот, не приснилось.
Эти сны происходят так же, как и другие сны. Хотя они могут возникать на любой стадии сна, наиболее яркие сны происходят во время сна с быстрым движением глаз. Как перестать видеть лихорадочные сны реклама Ключом к избавлению от лихорадочных снов является лечение основного заболевания, которое вызывает повышение температуры. Возможно, это что-то довольно безобидное, например, кашель или простуда, но, если у вас повысилась температура, а вы не знаете, почему, лучше проконсультироваться с вашим терапевтом.
Вполне вероятно, что благодаря терапии удастся быстро сбить температуру, или же нужно просто подождать, пока болезнь пройдет сама собой. А чтобы скоротать время, почему бы не записывать лихорадочные сны? Как говорится, все, что ни делается - все к лучшему.
Как сообщает издание IFLScince учеными было обнаружено, что во время сна мозговая активность практически такая же, как и во время бодрствования, хотя и немного другого типа. В момент сна активны зрительные области, а также области памяти и участки, отвечающие за моторику. Правда, во сне подавляющее большинство людей движения не воплощают в жизнь, так как это не позволяют определенные гормоны. Почему же многие сны очень странные и часто нелогичны? Возможно причина в том, логические области коры головного мозга во время сна менее активны. Самые яркие сны снятся во время фазы быстрого движения глазами Сновидения могут возникнуть в любой момент, пока мы спим.
Однако наиболее яркие сны мы видим на стадии БДГ быстрое движение глаз. Как не сложно догадаться, во время этой фазы сна, глаза человека быстро движутся. Считается, за ночь человек видит сновидения в течение двух часов. Однако остается загадкой почему вообще это происходит. Зачем людям снятся сны Относительно сновидений предположения высказываются самые разные.
Ученым удалось установить двустороннее общение со спящими людьми
Если в последнее время вам снятся странные сны, то вы не одиноки: каждый третий американец признался, что стал чаще видеть во сне кошмары. Во время фазы парадоксального сна идут те же мозговые процессы, что и у бодрствующего человека. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения — об этом ПостНаука поговорила с нейрофизиологом Ольгой Сварник. наши глазные яблоки глаза быстро двигаются. Если человека разбудить во время быстрой фазы, эмоции будут яркими и он запомнит свой сон. Обычный человек во сне даже при самых странных сновидениях в основном видит во сне знакомые ему объекты.
Почему очень часто снятся сны?
| Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения | Наиболее яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна. |
| 15 любопытных фактов, которые помогут разобраться в собственных снах | Многие люди говорят, что во время быстрого сна видят так называемые осознанные сновидения. |
Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения
Яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна, когда мышцы расслаблены, но мозг работает интенсивно. Она во время сна пытается выстроить логические и событийные цепочки, чтобы спрогнозировать будущее. Нам снятся сны, потому что это естественный, во-первых, биологический процесс, процесс нервно-психический и психологический процесс. Здоровый человек видит сны несколько раз за ночь во время быстрых фаз, но никогда их не помнит. Однако некоторые снотворные способны изменить структуру сна и сохранить воспоминания после пробуждения. И плюс ко всему, человек в это время не просто восстанавливает силы, но еще и видит сны.
Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения — об этом ПостНаука поговорила с нейрофизиологом Ольгой Сварник. Исследователи обнаружили сильную связь между количеством кошмаров, снившихся человеку, и их психологическим состоянием во время бодрствования. Во время медленного сна мы не видим сновидений. В то время как большинству людей снятся цветные сны, примерно 12% видят только черно-белые. Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования. Например, по словам эксперта, человек хорошо помнит те сны, во время «просмотра» которых пробудился.
Почему возникает сонный паралич
Тактильные ощущения помогали мне сохранять концентрацию. Просыпаясь, чувствовал себя интересно, ведь это удивительный опыт. Помимо того что я побывал в разных местах, я встречался с разными персонажами. Как-то раз побывал в гостях, где меня накормили салатом. Обычный такой салат, огуречно-помидорный, вкус я чувствовал отчетливо. Еще была встреча, которая мне понравилась: я повидался с Брюсом Ли.
Попытался поговорить, но он мне не ответил». Магическая наука Когда заходит речь об осознанных сновидениях, некоторым может стать неловко, ведь это кажется какой-то магией, а на дворе просвещенный XXI век. И тут нужно сразу заметить, что осознанные сны — это никакая не магия. Безусловно, эту практику используют люди, интересующиеся эзотерикой, как и разные шаманы, однако ученые интересуются ею не меньше. Более того, они даже получили научные доказательства существования осознанных снов.
Рассмотрим подробнее их подход к этой теме. Психиатр и писатель Фредерик ван Эден в 1889 году начал вести дневник сновидений. Ежедневно, едва проснувшись, пока мозг не удалил из «кэша» память о снах, доктор записывал, что ему снилось. Спустя восемь лет он достиг того, к чему не стремился и чего не ожидал: он оказался во сне, который смог контролировать. Это был управляемый сон, позже названный Эденом «осознанным».
Доктор ввел термин в обращение в 1913 году, написав подробную статью об этом явлении. Но не совсем верно считать именно Эдена первым ученым, обратившим внимание на такие сны. Как всегда, античные ученые всех опередили. На этот раз — Гален из Пергама, который занимался медициной, логикой, философией и анатомией. Предвосхитив вдохновенные труды Юнга о снах, Гален во втором веке нашей эры написал трактат «О диагностике с помощью сновидений».
Кроме прочего, он описал те сны, в которых человек сохраняет сознание. Фото: Diomedia В 1968 году Силия Грин, доктор философии Оксфордского университета, проанализировала явление осознанных снов и предположила, что они появляются в фазе быстрого сна. Она называется так потому, что в ней наши глазные яблоки непроизвольно быстро движутся. Через 12 лет Стивен Лаберж, ученый из Стэнфордского университета, разработал метод, который мог подтвердить или опровергнуть существование осознанных снов. Испытуемые должны были подать знак из сна — посмотреть по сторонам в заранее установленной последовательности, и им это удалось.
В 2004 году эксперимент был успешно повторен немецкими исследователями Даниэлем Эрлахером и Михаэлем Шредлом. Фото: Diomedia Далее Лаберж исследовал мозг испытуемых с помощью энцефалограммы и выяснил, что, в отличие от обычного сна, в осознанном активность мозга — в частности, лобных долей — была повышена. Находясь во сне, испытуемые должны были петь или считать; в это время ученый фиксировал вспышки активности то в левом, то в правом полушарии. Не будем лукавить: у теории осознанных снов есть и критики.
В среднем мы видим за ночь от четырёх до пяти снов; они могут быть как цветными, так и черно-белыми.
Сновидение может длиться от 10 до 40 минут, притом у тех, кто действительно любит поспать и делает это много и с удовольствием, — события во сне протекают примерно с той же скоростью, что и в реальной жизни. Как правило, мы видим сны во время быстрой фазы, и их продолжительность увеличивается под утро. За всю свою жизнь мы тратим на просмотр сновидений около 6 лет. В древности отношение к сновидениям было почти мистическим: предполагалось, что таким образом боги отправляют простым смертным послания. Древние римляне пошли дальше: они считали сновидения настолько серьёзным знаком, что в некоторых случаях доносили эту информацию до сведения сенаторов, а те собирались вместе, чтобы попытаться интерпретировать увиденное и разгадать его смысл.
Первым, кто комплексно подошёл к вопросу изучения сновидений, был Зигмунд Фрейд. Психоаналитик считал, что во время сна все моральные барьеры, ограничивающие сознание, снимаются, и на свет выходят истинные желания, скрытые в подсознательном. Он был убеждён, что работа со снами — ключ к пониманию эмоциональных проблем пациента. Критики Фрейда обвиняют его в однобоком подходе, ведь, согласно его учению, в основе всех сновидений лежат символизм и секс. Если открыть сонник Фрейда, то все предметы продолговатой формы так или иначе являются проекцией пениса, а все объекты в форме впадины или пещеры символизируют влагалище.
В то же время сам Фрейд однажды заметил, что иногда сигара — это просто сигара. Зигмунд Фрейд. Учёным не до конца понятно, зачем нужны сновидения. Однако совершенно очевидно, что они играют важную роль для нашего мозга. Сторонники идеи, что сны — это лишь особенности физиологии, уверены, что они являются одним из необходимых условий обучаемости.
Аналогичным образом головной мозг реагирует и на психоэмоциональное перенапряжение. Если в течение дня человек испытал много чувств, эмоций неважно, положительных или отрицательных , то это повышает вероятность ночных сновидений Согласно данной теории можно предположить, что очень часто сны снятся людям, ведущим активный образ жизни, имеющим широкий круг общения, развивающимся и получающим регулярно большое количество новой информации. Чаще всего сны видят натуры творческие и эмоциональные, поскольку их центральная нервная система и головной мозг подвергаются повышенной нагрузке и требуют расслабления. Нарушения качества сна Сам механизм появление сновидений объясняется тем, что даже во время ночного сна головной мозг не может полностью расслабиться и продолжает свою работу. Пока весь организм отдыхает, данный орган обрабатывает и анализирует информацию, полученную человеком на протяжении дня, отображая ее в несколько измененном виде. По этой причине некоторые люди могут видеть сны очень часто, едва ли не ежедневно. Однако при наступлении фазы глубокого сна человек просто не может вспомнить, что же привиделось ему ночью.
Формирование снов и участие в этом бактерий — очень обширная тема, которую сейчас активно изучают, добавил он. Я думаю, что наименее вероятно, что вирус. Потому что вирусы не выделяют каких-то продуктов жизнедеятельности. Сами по себе они живут только тогда, когда проникают в клетку», — объяснил специалист. Unsplash Сама зараженная вирусом клетка может выделять что-то, что влияет на работу мозга, допустил Чумаков. Но в процессе распада и гибели они редко оставляют после себя что-то экзотическое, способное изменять функции организма, добавил он. А вот бактерии, которые их заселяют, они как раз могут очень вредные вещества выделять. Известно, что многие бактерии, например, какие-то антибиотики продуцируют и другие биологически активные соединения.
Петр Чумаков доктор биологических наук, профессор Unsplash Если действительно появилась болезнь, которая вызывает странные сны, то речь, вероятно, идет именно о бактериях. А главной мишенью для них в таком случае является кишечник, предположил Петр Чумаков. Но мы сейчас спекулируем темой.
В мозге нашли «зону сновидений»
Во время раннего сна человек видел, как ходит по магазинам в торговом центре. Почему нам снятся сны. Во время них человек совершает бессмысленные и повторяющиеся движения, которые не связаны с сюжетом сна.
2. Во время осознанного сна мы неожиданно понимаем, что увиденное не реально
- Почему мы видим сны? — Игры разума
- Имеют ли сновидения человека какое-нибудь значение
- 2. Во время осознанного сна мы неожиданно понимаем, что увиденное не реально
- Сон: что это, почему снятся сны | РБК Тренды
- Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
- Отличительные особенности вещих снов
2. Во время осознанного сна мы неожиданно понимаем, что увиденное не реально
- Почему снятся сны и как их разгадать
- Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
- Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
- Подпишитесь на ежемесячную рассылку новостей и событий российской науки!
- Вам и не снилось. Могут ли свести с ума интерактивные сновидения?
- Почему люди видят сны?
«Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам
Если человек видит во сне выпадение зубов, или он теряет их в результате какого-то несчастного случая, то это часто символизирует тревожные состояния по поводу каких-то изменений в жизни. Человеку может снится, как он боксирует, и во время сна он начинает совершать схожие действия. Психолог Станислав Самбурский рассказал, что чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит интенсивные сны. Врач-психотерапевт А. Вакула рассказал, по какой причине каждую ночь может сниться один и тот же сон. Есть исследования, подтверждающие то, что осознанные сны помогают реже видеть кошмары, которые как раз снятся во время REM-фазы. Ученые исследовали сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что людям перед смертью снятся сны определенного типа.
Ученые развеяли миф о способности людей видеть вещие сны
Если во сне я вижу свою мать, то сначала нейроны в мозге активируют визуальный образ матери. Для мозга это не сложнее, чем вызвать ее образ прямо сейчас, когда я не сплю, так что, видимо, это похожий процесс. И в самом деле, научные данные, которыми мы располагаем, говорят о том, что мозг генерирует почти одинаковые паттерны активности, когда мы видим объект в реальном мире и когда воображаем его, во время бодрствования или во сне. Эти данные получены в результате исследований с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии МРТ , при которой записывается активность всего мозга в течение нескольких минут или часов. При МРТ мозг делится примерно на 50 000 вокселей — это трехмерный эквивалент двумерных пикселей фотокамеры. Воксел представляет собой куб со стороной примерно в 0,3 см, и каждые 2—3 секунды делается снимок мозговой активности в каждом вокселе. Используя новый замечательный метод под названием «мультивоксельный анализ паттернов», ученые могут определить точный паттерн активации воксела в области мозга, отвечающей за обработку визуальной информации, который вызывается изображением конкретного объекта, например бейсбольного мяча, или же паттерн активации воксела для целой категории изображений, например лиц, инструментов или дверей. Затем, используя эти классификаторы паттернов обработки визуальной информации, исследователи могут с высокой точностью определить, что изображено на картинке, на которую смотрит испытуемый, — бейсбольный мяч, лицо или дверь, — исходя лишь из паттерна мозговой активности.
С помощью этого удивительного метода удалось подтвердить, что, когда вы смотрите на чье-то лицо, возникает тот же паттерн активности, что и в том случае, когда вы вспоминаете это лицо. Но еще более восхищает революционная работа, T. Horikawa, M. Tamaki, Y. Miyawaki, and Y. Эта работа продемонстрировала, что когда лицо появляется в сновидении, то активируются те же самые мультивоксельные паттерны. В исследовании, больше напоминающем эпизод из какого-нибудь научно-фантастического романа, Хорикава и его коллеги рассчитали классификаторы для нескольких категорий визуальных изображений, связав их с показаниями функциональной магнитно-резонансной томографии фМРТ полученными в то время, когда испытуемые просматривали тысячи изображений.
Сравнив эти классификационные категории с мозговой активностью испытуемых непосредственно перед пробуждением, ученые обнаружили удивительное сходство между данными категориями, соответствующими активности мозга спящего, и его рассказами о своем сне. После пробуждения один из испытуемых сообщил: «В каком-то зале находились люди, человека три. Мужчина, женщина и, возможно, ребенок.
Мы склонны полагать, что нам нужно бодрствовать, чтобы функционировать, но это не так. У нас есть еще одно состояние, когда мозг столь же, а если верить некоторым исследователям, даже более активен. Это состояние — фаза быстрого сна, в течение которой случается большинство сновидений. Во время этой фазы мы гораздо лучше, чем при бодрствовании, замечаем менее очевидные или «отдаленные» ассоциации, которые могут предсказать вероятные события. Дело в том, что наш мозг действует иначе во время быстрого сна, нежели при бодрствовании. Ключевое отличие можно найти в работе латеральной префронтальной коры. Эта область отвечает за концентрацию, рациональность, исполнительность и процессы планирования.
Помимо прочего, префронтальная кора отключает «блуждающее сознание». Что происходит, когда сознание «блуждает»? Человеческий мозг, занятый какой-то рабочей задачей, самопроизвольно отвлекается от нее и начинает продуцировать мысли, совершенно далекие от этой задачи. Человек грезит наяву, его разум блуждает — выходит за границы осознанного и переносится в подсознание.
Но таким изменения не нужно много времени например, пять дней, как было в указанном исследовании Когда измерения у участников с завязанными глазами проводились постоянно, сенсорная активность проявлялась в зрительной коре уже примерно через час. Какое отношение имеют пластичность мозга и быстрый кортикальный контроль к сновидениям? Возможно, большее, чем предполагалось ранее. Бен явно выиграл от перераспределения функции его зрительной коры на другие органы чувств, потому что он навсегда потерял зрение, но как насчет участников экспериментов с завязанными глазами? Если потеря чувства носит временный характер, то быстрое завоевание областей мозга новыми задачами может оказаться не столь полезным. Купить рекламу Отключить Мы предполагаем, что именно с этим связаны сновидения.
В непрекращающейся конкуренции за области мозга зрительная система сталкивается с уникальной проблемой: из-за вращения нашей планеты смены дня и ночи все животные погружаются во тьму в среднем на 12 из каждых 24 часов. Конечно, в нашем новом тотально электрифицированном мире все чуть-чуть по-другому. Наши предки фактически были невольными участниками эксперимента с завязанными глазами каждую ночь в своей жизни. Так как же зрительная кора головного мозга наших предков защищала свою область мозга при отсутствии информации, поступающей от органа зрения? Мы предполагаем, что мозг сохраняет область зрительной коры, поддерживая ее активность в ночное время. Согласно нашей «теории защитной активации» сновидение во сне существует для того, чтобы поддерживать активность нейронов зрительной коры головного мозга, тем самым борясь с захватом областей мозга со стороны соседних органов чувств. С этой точки зрения сновидения в первую очередь визуальны именно потому, что это единственное чувство, которое пропадает в темноте. Таким образом, уязвима только зрительная кора головного мозга, поэтому внутренне генерируемая активность сохраняет свою специфическую область в мозге. У людей процесс сна прерывается фазой с быстрым движением глаз REM каждые 90 минут. Именно в это время происходит большая часть сновидений.
Хотя некоторые сновидения могут происходить во время медленного сна, такие сны абстрактны и не обладают визуальной яркостью, как сны в фазе REM. Быстрая фаза сна запускается специальным набором нейронов, которые перенаправляют активность мозга прямо в зрительную кору, заставляя нас «видеть», даже если наши глаза закрыты. Эта активность зрительной коры, по-видимому, является причиной того, что сны бывают образными и кинематографическими. Схема активации сновидений также парализует ваши мышцы во время быстрой фазы сна, так что ваш мозг может имитировать визуальный опыт, не приводя к движениям тела. Анатомическая точность этих схем предполагает, что сновидения во сне имеет биологическое значение. Теория защитной активации дает возможность делать некоторые ясные прогнозы относительно сновидений. Например, поскольку пластичность мозга снижается с возрастом, доля сна, протекающего в REM, также должна уменьшаться на протяжении всей жизни. Похоже, что быстрый сон становится менее необходимым, поскольку мозг становится менее пластичным с возрастом. Конечно, этого факта недостаточно для доказательства теории защитной активации. Чтобы проверить это на более глубоком уровне, мы расширили наше исследование, подключив к нему не только людей, но и животных.
Теория защитной активации дает точный прогноз: чем более гибким является мозг животного, тем больше у него должна быть фаза быстрого сна для защиты своей зрительной системы в темное время суток.
А суть эксперимента в том, что добровольцы, которые находятся в этом состоянии, подтверждают заранее условленными сигналами скажем, движениями глаз справа налево или подмигиванием , что слышат и понимают вопросы, которые задают им учёные. Как выяснилось, волонтёры в фазе «осознанного сна» не только отвечали на вопросы, но даже выполняли простые математические действия. А после пробуждения могли рассказать, о чём их спрашивали экспериментаторы.
Точнее, можно натренироваться не дать им заснуть. Психофизики разработали техники, позволяющие войти в состояние осознанного сновидения по собственному желанию и затем следить за собой, сохраняя волевой контроль. Для этого, засыпая, человек должен постоянно задавать себе вопрос: «Сплю я или нет? Вспомним, как в фильме «Начало» герой на грани перехода в иное измерение наблюдал за волчком: если он крутился не замедляясь, значит, герой спит.
А если бы волчок упал, значит, всё происходит в реальном мире. На этом основана и техника обучения осознанным сновидениям: человек должен обращать внимание на какие-то вещи, в поведении и состоянии которых в реальном мире он уверен. Ведь если всё время контролировать себя, то не уснёшь. Однако это не так.
Сильно невыспавшийся человек уснёт, даже если будет стараться бодрствовать, — не в эту ночь, так в следующую или уж точно на пятый день». Мне это кажется странным. Люди ведь не дельфины!