Медики назвали семь причин, почему людей тянет на соленое — подробнее читайте в материале на сайте Почему беременных тянет на соленое? Потребность в соли во время первого триместра беременности действительно возрастает, рассказывает врач. Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух предупредила, что тяга к соленым продуктам может указывать на наличие проблем со здоровьем.В беседе с во вторник, 13 февраля, специалист отметила, что одной из основных причин пристрастия к.
Диетолог объяснил, почему тянет на сладкое и соленое — и дело не в беременности
И хотя наши бабушки считали, что если тянет на соленое и хочется без причины пустить слезу, это точно ранние признаки первой беременности, мы расскажем и о других показателях. Иной раз причиной, почему хочется соленых огурцов и селедки служит вопль организма о снижении иммунитета. Ученые считают, что тем, кого тянет на солёную пищу, в организме не хватает некоторых минеральных веществ. Эксперты из издания Al Araby Al Jadeed рассказали о том, почему человека может тянуть на соленое. Причины тяги к соленому. Причины, по которым хочется много соли.
Потянуло на солёные огурчики? В чём может быть причина
Сложные углеводы усваиваются труднее, так как они сначала расщепляются на простые углеводы и только потом превращаются в глюкозу. Глюкоза при этом образуется постепенно, уровень ее в организме не резко не меняется, а человек чувствует себя сытым длительное время. Поэтому, съев много макарон или каши, мы надолго забываем о чувстве голода. А вот плитка шоколада, яблоко или груша не дадут возможности успокоить голодный желудок на долгое время. Для нормальной работы мозга и нервной системы необходимо поддержать определенный уровень глюкозы в крови.
Снижение уровня глюкозы проявляется заторможенностью, раздражительностью и слабостью, а превышение ее - сонливостью. Поэтому наш организм подсознательно стремится добрать глюкозу из сладостей, чтобы повысить работоспособность и активность человека. Отсюда и наше постоянное желание съесть плитку шоколада, кусочек торта, сладкого печенья и конфет. Особенно сильно тянет к сладкому тех, кто соблюдает диету, исключив из рациона питания макароны, картофель, хлеб и другие сложные углеводы.
Нервная система у них начинает испытывать углеводный голод, поэтому на сладкое тянет еще больше. При похудании нельзя полностью отказываться от углеводов, нужно просто сократить их потребление. Например, обязательно есть хлеб хотя бы два небольших кусочка в день. А можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию - в обед.
Врач также напомнил, что существует "скрытая соль", которой много, например, в колбасе, сыре. Между тем, тяга к соленому может указывать на определенные проблемы в организме и даже предупреждать о болезни. Другое дело - если есть потребность в такой пище постоянно.
Это часто указывает на проблемы с желудком.
Поэтому люди часто заедают стресс. Кроме этого, существенную роль в том, что человек предпочитает сладкую пищу, играет генетика ген TAS1R3. У предрасположенных к сладкому людей восприимчивость мозга к уровню глюкозы снижается, человек продолжает есть сладости сверх необходимого, потому что центральная нервная система реагирует на уровень глюкозы в крови с большим запозданием.
Один и тот же вкус кому-то покажется невыносимо горьким, а для других он не играет никакой роли. Но если постоянно хочется горького, то, вероятно, человек недавно перенес или не долечил болезнь, а тяга к горькой пище — признак остаточной интоксикации организма. На пристрастие к горькой еде также влияют ген, в данном случае TAS2R38, и два генотипа. Соленое Ученые считают, что тем, кого тянет на солёную пищу, в организме не хватает некоторых минеральных веществ.
Подобное желание может также свидетельствовать о сильном стрессе, физической усталости. Также этот вкус притягивает людей при обезвоживании организма или после интенсивных физических нагрузок из-за повышенной потери минералов с потом.
И при помощи солёных продуктов тело пытается как раз справиться со стрессом: научные исследования показывают, что у тех, у кого в организме много натрия, в периоды стресса ниже уровень кортизола. Токсикоз и диарея во время беременности. Всё это может вызвать обезвоживание, поэтому и может тянуть к солёному. Предменструальный синдром. Желание съесть солёную пищу относится к признакам этого синдрома. Также при ПМС у женщин наблюдается бессонница, вздутие живота, перепады настроения.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Чего не хватает организму при постоянной тяге к соленому
Однако даже в этот период, когда, казалось бы, не хочется отказывать себе ни в чем, стоит не злоупотреблять соленым. Съедая то огурец, то помидор, то селедку, женщина провоцирует такой момент, когда ее организм перенасыщается солью. Как следствие, беременная начинает жаловаться на отеки конечностей и мешки под глазами. Потоотделение Хочется соленого и людям, которые страдают от избыточного потоотделения. Пот выводит из организма соль. Обычно такое состояние наблюдается в курортных зонах, где преобладает влажный воздух, при усиленной физической нагрузке и работе в цехах, особенно если воздух постоянно раскален.
Нехватку натрия в таких случаях можно восполнять при помощи овощей, фруктов, минеральной воды. Если причина скрывается в этом, то рекомендуется исключить из рациона продукты соленья огурцы, помидоры, капуста и прочее и отказаться от пересоленной пищи. В некоторых случаях страсть к соленому является привычкой, выработанной годами.
Однако непреодолимая тяга к потреблению соленого может сигнализировать о серьезных проблемах в организме. В этом случае врачи могут выявить такие проблемы, как заболевания надпочечников. Про 6 неочевидных признаков того, что у человека может быть расстройство пищевого поведения, читайте здесь.
Эндокринолог Елена Губкина уверена: все дело в нехватке микроэлементов. По словам медика, при остром желании съесть сладость в организме может наблюдаться недостаток витаминов.
Поэтому, лучше все-таки задумываться о том, что попадает к вам в пищу. Если вы чувствуете, что потребляете слишком много соли, просто попробуйте снизить это количество.
Во многих случаях, по словам врачей, чрезмерное потребление соли — просто привычка. Поэтому, если вы очень хотите употреблять соленую пищу, запаситесь в первую очередь продуктами с высоким содержанием натрия, такими как сельдерей, листовая зелень, морковь или морские водоросли. Также, по словам диетологов, вы можете использовать травы и специи вместо соли. В самом начале это может быть довольно трудным испытанием, но ваши вкусовые рецепторы со временем приспособятся.
Тянет на соленое, сладкое или кислое: что это значит
А дефицит соли опасен тем, что является одной из причин поражения ЦНС и нарушения рефлекторной деятельности. Нутрициолог рассказала, почему нам хочется солёного. Ниже представлены самые распространенные причины того, почему же мы жаждем соленую пищу, а также приведены рекомендации специалистов о том, как эту тягу обуздать.
Почему хочется соленого: роль соли в организме и причины возникновения потребности в ней
| Почему появляется тяга к соли: 7 причин | Хочется соли: причины тяги к соленому. |
| Врач объяснила россиянам внезапную тягу к соленой пище: Питание и сон: Забота о себе: | Он объяснили, как характеризуют людей любовь к соленому, пряному и сладкому. |
| Почему тянет на соленое, объяснила врач | Существует мнение, что женщин тянет на соленое и кислое только в интересном положении. |
| Не только беременность: 7 причин, почему тянет на соленое | Причина. Неудержимая тяга к соленому — первый признак нехватки натрия в организме. |
| Почему хочется соленого: роль соли в организме и причины возникновения потребности в ней | Гипертоническая болезнь – причина тяги на соленое. При гипертонии опасно употреблять много соли, так как задерживание жидкости в организме ведет к увеличению давления и появлению отеков. |
Тянет на «солененькое»? Стало известно, о каких проблемах говорит это желание
Также для беременности характерны колебания гормонального фона, вызывающие пристрастие к острой пище. Предменструальный синдром Перед началом менструаций многие женщины страдают от бессонницы, перепадов настроения, депрессии, утомляемости, головной боли, рвоты, тошноты и других симптомов. В этот период происходит сильное изменение гормонального баланса, провоцирующее тягу к различным продуктам. Сильная тяга к соленому при предменструальном синдроме также может быть вызвана нехваткой жидкости в организме. Повышенная концентрация холестерина в крови Острая пища отлично разжижает кровь, а также очищает кровеносные сосуды от жировых отложений. При повышении уровня холестерина в крови происходит нарушение обмена липидов. Поэтому при данной проблеме нередко возникает тяга к острой еде.
Заражение паразитами Гельминты, попадающие в кишечник, вызывают различные нарушения в работе органов ЖКТ. Они препятствуют нормальному перевариванию пищи, ухудшают усвоение минералов и витаминов. Острая пища отрицательно влияет на жизнедеятельность паразитов, поэтому при гельминтозе нередко возникает тяга к острому.
А можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию - в обед. Тогда вы не будете желать все время съесть мороженое, шоколадку или пирожное, а в жир у вас точно ничего не отложится. У людей занятых умственным трудом, тяга к сладкому сильнее. В этом случае мозг испытывает сильное напряжение и ему требуется стимуляция в виде углеводов. Чрезмерная тяга к сладкому у женщин может также свидетельствовать о гормональных изменениях в организме. Например, перед менструацией или при климаксе. А если вам даже во сне видятся плитка шоколада или чашка какао, то это явный признак того, что вашему организму не хватает магния. Нехватка магния может привести к головным болям, плохому настроению и понижению работоспособности. Конечно, нельзя есть шоколад в больших количествах, в этом случае просто замените его более полезными продуктами, в которых много магния. Это - пшеничные отруби, арахис, миндаль, кукуруза, овсянка и фрукты. Многие женщины налегают на шоколад, чтобы поднять настроение и "заесть" серьезные проблемы. Действительно, шоколад стимулирует выработку гормона радости - серотонина. Однако сильное увлечение шоколадам грозит стройности фигуры.
А ещё еда может казаться слишком пресной при появлении очага инфекции и обострении воспалительных процессов в организме. Это бывает связано, например, с проблемами мочеполовой системы, к которым относятся цистит и простатит. Желание подсолить еду иногда указывает также на ослабление иммунитета, гипертонию и заболевания почек. Предменструальный синдром у многих женщин обостряет солевой «голод» из-за гормональных колебаний. А еще тяга к солёному порой говорит о болезни Аддисона, когда надпочечники не вырабатывают достаточное количество гормонов, отвечающих за баланс натрия и жидкости в организме. Это мы к чему: при внезапном изменении пищевых привычек в сторону солёненького медицинское обследование точно не помешает. Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты Американский психиатр и невропатолог Алан Хирш , возглавляющий Фонд исследований нарушения обоняния и вкуса в Чикаго, в течение 25 лет изучает пищевые пристрастия своих пациентов. В его исследованиях приняли участие уже 18 тысяч человек. Доктор считает, что тяга к определённым вкусам может многое рассказать о человеке. Если же человек любит и солёное, и сладкое, это говорит о том, что под внешним спокойствием скрывается яркая творческая натура. Кроме того, такие личности чаще предпочитают одиночество. Российский психолог Александр Макаров тоже целую диссертацию посвятил изучению вопроса, как характер человека влияет на выбор еды. Он считает, что солёные и кислые блюда нравятся тем, кто склонен к тирании, пусть даже не явной. И приводит в пример Ивана Грозного, обожавшего кислое молоко и всевозможные соленья; Петра Первого, который любил кислые продукты; и… Сталина, в питании которого всегда были лимоны и молодое вино. Правы ли в своих изысканиях Хирш и Макаров, пусть решают учёные. Мы, если честно, на такие обобщения по вкусовому принципу не готовы… Зато точно знаем, что избыток соли в питании вреден для здоровья. Поэтому советуем всем, кого эта статья задела за живое, разобраться с причинами свой солевой зависимости — и главное, не болеть и жить долго!
По утверждению доктора Ионова, тяга на соленое появляется при дефиците хлорида натрия в крови или в случае дефектов в системе поддержания водно-электролитного баланса. Нормальная кислотность в здоровом организме не превышает 7,4 по шкале pH. При смещении в щелочную сторону человек почувствует желание есть соленые продукты и блюда.
Почему тянет на соленое, объяснила врач
Специалистка рассказала, почему организм иногда требует сладкого и соленого. А может, вас постоянно тянет заглянуть в тайское кафе, чтобы полакомиться острым том ямом? Хочется соленого. Указывает не только на беременность, но и на обезвоживание — на то, что в организме не хватает натрия и кремния. Не стоит компенсировать недостаток натрия и других микроэлементов солеными огурчиками, рыбой и другими продуктами с высоким содержанием соли. Одной из важных причин резкой смены вкусовых пристрастий является нехватка витаминов, минералов и микроэлементов. Почему тянет на солененькое: Диетолог назвала причины.
Диетолог объяснил, почему тянет на сладкое и соленое — и дело не в беременности
А может, вас постоянно тянет заглянуть в тайское кафе, чтобы полакомиться острым том ямом? Почему появляется тяга к соли: 7 причин. Диетолог Кондратенко назвала стресс возможной причиной тяги к соленому. Если организму не хватает воды, то человека начинает тянуть к солёной пище или он начинает чувствовать жажду.
Питание и страсть к определенным продуктам
- Почему может тянуть на солёное? Какие причины вызывают желание съесть солёные продукты
- Тянет на солёное и поплакать: ранние признаки беременности
- Чего-то не хватает?
- Врач объяснила россиянам внезапную тягу к соленой пище: Питание и сон: Забота о себе:
- Похожая примета
- Второй мозг: 9 фактов, как бактерии в кишечнике управляют нашим поведением и настроением
Ученые против мифов: правда ли, что беременные тупеют и их тянет на соленое?
| Почему беременных тянет на соленое: причины | Третья причина любви к соли – это стресс, сильная физическая усталость, которые очень влияют на биохимические процессы в организме. |
| Если тянет на солененькое… | Любое блюдо кажется недосоленным, тянет то на соленый огурчик, то на селедочку. |
Потянуло на солёные огурчики? В чём может быть причина
Не стоит компенсировать недостаток натрия и других микроэлементов солеными огурчиками, рыбой и другими продуктами с высоким содержанием соли. При тяге к соленому, в случае, если есть снижение давления, нарастающая усталость, надо сдать кортизол крови утром для исключения надпочечниковой недостаточности. Ведущая программы Елена Малышева: «„Жить здорово!“ — совсем не случайное название. В русском языке слова „здОрово“ и „здорОво“ пишутся абсолютно одинаково, а для нас важно, чтобы оба этих понятия стали для зрителей синонимами». И хотя наши бабушки считали, что если тянет на соленое и хочется без причины пустить слезу, это точно ранние признаки первой беременности, мы расскажем и о других показателях. Вот несколько причин, из-за которых вам может хотеться съесть что-то соленое.