В русском языке слово «гештальт» означает в общем нечто цельное, неразделимое, непригодное по составным частям для его распознавания, осмысливания (анализа) и употребления. Это означает дать незакрытому гештальту новое значение и место в своей судьбе. Задача гештальт-терапевта в нашем примере — вернуть Сергею ощущение собственного «я» и его значимости вне зависимости от действий и слов родителей.
Что такое гештальт-психология простыми словами, и предмет исследования
- Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
- Понятие гештальта
- Что такое гештальт и как его закрыть
- Гештальт в психологии: что это простыми словами
«Гештальт закрыть»: что это значит?
- Незаконченный или незавершённый гештальт
- Гештальт – что это простыми словами
- Что такое гештальт и как его закрыть
- Научное обоснование
- Гештальт: что это такое и что значит «закрыть гештальт» простыми словами
Что такое гештальт?
И мы «закрываем» его каждый раз, когда, например, узнаем того, кого давно знаем, даже не видя его лица. Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь. Впоследствии гештальтпсихология развития не получила, хотя ее идеи до сих пор используются в других направлениях психологии, а принципы применяются в дизайне и искусстве. А вот понятие незакрытого гештальта пришло из другого направления — гештальттерапии. Оно появилось в середине 20 века и почти не связано с гештальтпсихологией.
Гештальттерапия — это именно практический подход: она не изучает, как устроена психика, а предлагает техники для работы с эмоциями пациента и улучшения его состояния. Но все же идея целостности нашла в ней отражение: один из ее принципов — холистический, то есть целостный подход, согласно которому невозможно рассматривать происходящие в психике процессы отдельно от личности человека и внешних обстоятельств. Несмотря на то что изначально под гештальтом понималось нечто целое и состоящее из разных компонентов, сейчас он приходится к слову, когда посещают такие мысли: «Наконец-то у меня будет Айфон, о котором я мечтаю с самого детства»; «Я так и не смог высказать бывшей все, что о ней думаю, до того как она меня заблокировала, и теперь постоянно вспоминаю об этом»; «Когда мы внесли последний платеж по ипотеке, почувствовали такое облегчение.
В том числе, и на психотерапевта в ходе сеанса психотерапии. Этот феномен был замечен и впервые описан Зигмундом Фрейдом, показавшим его первостепенную важность для понимания клиента пациента в процессе психоанализа. Также бессознательное — характеристика психических представлений. Согласно Карлу Густаву Юнгу, любое явление может стать бессознательным в той или иной степени.
Они изучали особенности человеческого восприятия и задались вопросом: почему из всего многообразия событий и обстоятельств, человек выделяет что-то определенное, «свое»?
Так родилось направление гештальтпсихологии, основным принципом которого психологи выдвигали целостность. Материал по теме «Купаемся в гормонах стресса»: что такое манипуляция страхом и как ей противостоять Несмотря на то, что новое направление всем пришлось по вкусу, в силу политического настроения, развития оно не получило. Двое из психологов-основателей — евреи по происхождению — в 1933 году были вынуждены эмигрировать из Германии в США. В Америке в то время царствовал бихевиоризм изучение и изменение поведения человека и животных посредством стимулов: поощрений и наказаний. В 1957 году они опубликовали труд «Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности». Эта монументальная работа положила начало настоящему развитию направления. Что такое гештальт «Гештальт — это некоторая целостная структура, образ, состоящий из множества частей, признаков, объединенных в одну фигуру», — рассказывает психолог, гештальттерапевт и преподаватель Ольга Лесницкая. Она поясняет, что прекрасный пример гештальта — это музыкальное произведение, которое можно транспонировать в разные тональности из-за чего все ноты поменяются, но вы не перестанете его узнавать, — целостная структура останется прежней.
Есть еще специфические техники для закрытия гештальта в сознании, но они уже применяются профессиональными психотерапевтами на сессиях по решению проблем клиентов. Что такое гештальт-терапия и когда нужно обращаться к психологу Гештальт-терапия — это направление в психотерапии, которое позволяет человеку восстановить контакт с самим собой, понять себя, свои эмоции и найти цели в жизни, когда ничего не хочется. Кстати, в последней проблеме хорошо помогают практические инструменты, которые вы найдете в лучших курсах по целеполаганию от топовых авторов. Для каждой проблемы свой срок решения. Как понять, когда вам потребуется психолог? Посмотрите перечень проблем, и если вы найдете хотя бы одну или две из них, которые мешают жить, то пора обратиться к гештальт-терапевту или психологу. Вы часто сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями. Вам сложно адаптироваться к новому окружению. У вас есть трудности в общении с родителями и другими родственниками.
У вас длительное депрессивное состояние. У вас иногда возникает чувство грусти или пустоты. Вы были или и являетесь жертвой морального, физического насилия. Вы топчитесь на одном месте и не можете достичь поставленной цели. Вы испытываете сильный страх, который мешает вам жить. У вас не получается удовлетворить свои потребности, желания. Вам сложно понять, что вы чувствуете, чего хотите. Итак, если вы узнали себя в этих ситуациях, go to психолог. Чем минимально он вам поможет: Под руководством специалиста вы сможете понять, что именно вас тревожит.
Он точно поможет вам определить чувства, которые вы испытываете в этой ситуации. Понять это помогут еще 14 лучших курсов по развитию эмоционального интеллекта. Он применяет подходящие методики, чтобы максимально экологично, с наименьшими потерями завершить гештальт, обучает способности распознавать похожие ситуации, чтобы не застревать на них в будущем. Книги Чтобы было понятно, с чем вы имеете дело, хочу предложить небольшой перечень книг по теме. Купить эти книги вы можете на ЛитРес. Заключение Дорогие друзья, очень хочется, чтобы наше общество заботилось не только о боли в зубах, почках и сердце, но и о боли душевной. Тогда каждый человек будет стремиться закрыть свои гештальты, работать над собой, становиться лучшей версией себя. Это приводит к личностной зрелости и конструктивному общению. После такой сложной пищи для мозга нужно немного расслабиться — примите душ или подышите свежим воздухом.
А потом ради интереса загляните в подборку топ-15 лучших тестов на психику для взрослых и детей. Может, вам пора тоже позаботиться о незакрытых гештальтах, хотя бы самостоятельно? Пишите свои впечатления о статье в комментариях, делитесь полезной информацией с друзьями в соцсетях. А я прощаюсь с вами до новых встреч! С Уважением, Людмила Редькина Людмила Редькина Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе "Об авторах". Оцените автора.
Как закрыть гештальт
Когда объектом выступают лица, ваза становится фоном, но когда фигурой становится ваза, лица сразу и полностью отступают на задний план. Из психологии термин перекочевал в психотерапию и прочно там обосновался, породив новое направление— гештальт-терапию. Ведь понятие фона и фигуры сохраняется и в повседневности — если представить, что реальность, в которой мы существуем — это фон, а различные объекты или процессы — это фигуры. Когда у нас появляются те или иные потребности, мы можем «выдергивать» фигуры из фона и сознательно с ними взаимодействовать, а по завершении взаимодействия, фигура снова сливается с фоном. Например, мы проголодались и ищем еду, а дожевав и проглотив гамбургер, забываем об этой потребности и отвлекаемся на что-то другое. По сути, «фигурой», гештальтом, может быть любой процесс — увлечение кем-либо, ссора или начатое дело.
Незавершенные процессы мы запоминаем лучше — это явление называется «эффектом Зейгарник» по имени советского психолога Блюмы Зейгарник. Будучи еще студенткой, она подметила, что официанты в кафе прекрасно помнят все невыполненные заказы и моментально забывают выполненные. Позже Зейгарник провела ряд экспериментов, подтвердивших, что невыполненные задачи создают определенное напряжение в человеческой памяти. Это напряжение помогает нам не забыть о своих потребностях, но для того, чтобы человек был психологически здоров, гештальты надо своевременно доводить до логического завершения. Незавершенный гештальт может вызвать навязчивое желание вернуться в ситуацию и «переиграть» ее.
И человек начинает повторять прежние схемы в изменившихся условиях — например, провоцирует в новых отношениях конфликты, нерешенные с прежним партнером.
Похожие эксперименты проводились и с музыкой — Эрнст Мах в своей работе «Анализ ощущений» доказал, что изменение тональности и темпа мелодии не мешает идентифицировать мотив. Похожий эксперимент — но только с текстом — сейчас широко тиражируется в соцсетях: благодаря способности мыслить гештальтами вы можете понять предложение, даже если в каждом слове поменять порядок букв и оставить на месте только начальные и конечные. Нпармиер, вы лгкео мжотее почрстеь эту фазру. Исследования гештальта продолжил датский психолог Эдгар Рубин. Он делил любое воспринимаемое человеком изображение на Фигуру объект и Фон. Фигура — это то, на чем сосредоточено наше внимание, а фон — все остальное.
Чтобы показать, что фигура и фон являются взаимоисключающими, Рубин создал знаменитый рисунок, который можно «прочитать» либо как изображение вазы, либо как изображение двух лиц — смотря на чем сконцентрироваться. Когда объектом выступают лица, ваза становится фоном, но когда фигурой становится ваза, лица сразу и полностью отступают на задний план. Из психологии термин перекочевал в психотерапию и прочно там обосновался, породив новое направление— гештальт-терапию. Ведь понятие фона и фигуры сохраняется и в повседневности — если представить, что реальность, в которой мы существуем — это фон, а различные объекты или процессы — это фигуры. Когда у нас появляются те или иные потребности, мы можем «выдергивать» фигуры из фона и сознательно с ними взаимодействовать, а по завершении взаимодействия, фигура снова сливается с фоном. Например, мы проголодались и ищем еду, а дожевав и проглотив гамбургер, забываем об этой потребности и отвлекаемся на что-то другое.
Бинсвангера и логотерапией В. Её базовая идея основана на способности психики к саморегуляции, на творческом приспособлении организма к окружающей среде и на принципе ответственности человека за все свои действия, намерения и ожидания.
Основная роль терапевта заключается в том, чтобы фокусировать внимание клиента на осознавании awareness происходящего «здесь и сейчас» а в интерпретации Ф. Перлза: "здесь и как" , ограничении попыток интерпретировать события, внимании к чувствам-индикаторам потребностей, собственной ответственности клиента как за реализацию, так и за запреты на реализацию потребностей. Отдельные гештальт-терапевты считают, что при правильной постановке гештальт-терапия в отличие от психоанализа не вызывает сопротивления клиента. Более того, некоторые исследователи указывают, что борьба терапевта с сопротивлением не принесет ничего, кроме увеличения интенсивности симптома. В этой связи сопротивление клиента, неизбежно возникающее в терапии, стоит использовать как способ поиска реальной, но не осознаваемой, потребности клиента. Перлз разрабатывал гештальт-терапию, опираясь на практику психоанализа, экзистенциализм, феноменологию, восточную философию, теорию поля и теорию гештальт-психологии. Концептуально гештальт-терапия близка гуманистической и экзистенциальной психологии.
В советской психологии гештальт назывался психологической установкой, а гештальтпсихология — теорией установок.
В перенаселённом, заорганизованном и переполненном проблемами сегодняшнем мире она, под тем или иным названием, переживает второе рождение как способ удержать свою личность от распада под давлением окружающих неурядиц. В современной не клинической общей психологии и обиходной разговорной речи слово «гештальт» употребляется в следующих значениях: В самом общем смысле — личность синоним , вся совокупность интеллектуальных и нравственно-этических качеств человека как отдельного живого существа: «Занятный он гештальт, но вполне коммуникабельный и порядочный, дело иметь с ним можно». Ещё синоним «индивидуум»; частичные «субъект», «тип», «типаж», «характер»; жаргонный «чувак». Психологическая установка синоним , устоявшееся представление синонимичное словосочетание о чём-либо или о себе самом: «Эллочка! Какая встреча! Наверное, не откажетесь провести вечерок с продолжением со старым другом? Как закрывают гештальт Вот теперь можно объяснить подробнее, что значит «закрыть гештальт». Общее значение этого выражения — «создать образ» общее частично синонимичное словосочетание , «выработать собственные представления о чём-то важном», «сформировать в сознании необходимый в данном случае образ»: Выработать стойкое, необратимое, не подлежащее сомнению и обсуждению представление, дать безапелляционное суждение о чем-либо или о ком-либо: «Вы толковый специалист и умелый организатор, но для дальнейшего продвижения вам нужно закрыть гештальт о том, как вам двигаться дальше: по административной или производственной части?
Принять определённый образ в собственном представлении: «Эрнест Хемингуэй был чутким человеком с ранимой душой, но, закрыв себя в гештальт немногословного сурового мужчины, дошёл до психического расстройства и трагической гибели». Пример 6. Преимущественно сленговое — отморозиться, отключиться синонимы , замкнуться в себе, отрешиться от окружающего, стать некоммуникабельным, уйти в себя частично синонимичные словосочетания : «С тем чуваком разговаривать бесполезно: он чуть что закрывает гештальт, и хоть ты кол ему на голове теши». Другие частичные синонимы «альбом» в живописи и музыке , «диск» в современной музыке , «икона», «образ» оба — в живописи и литературе , «подборка», «сборник», «серия», «собрание».
Что такое гештальт и история появления гештальт-терапии
- Что такое гештальт и как его закрыть
- Московские психологи рассказали, можно ли закрыть гештальт и как это сделать
- ГЕШТАЛЬТ | это... Что такое ГЕШТАЛЬТ?
- Как образуется гештальт
Гештальт – что это простыми словами
Это происходит потому, что наш мозг стремится видеть целостные образы и восстанавливать их из фрагментов. Главные принципы гештальта включают законы близости элементы, близко расположенные друг к другу, воспринимаются как связанные , сходства элементы, имеющие общие характеристики, воспринимаются как группа и замыкания мы склонны заполнять пробелы и видеть неполные фигуры как законченные. Эти принципы влияют на то, как мы воспринимаем мир вокруг нас и как организуем информацию. Возьмем, к примеру, картину. Вместо того чтобы просто видеть отдельные краски и линии на холсте, мы воспринимаем их как целостный образ, который имеет свойство вызывать эмоции, передавать настроение или передавать информацию.
Гештальт-подход помогает объяснить, каким образом наш мозг способен продолжать распознавать и организовывать такие образы. Он объясняет, что наше восприятие не ограничивается простым суммированием отдельных элементов, а зависит от взаимодействия между ними. Принципы гештальт-психологии В гештальт-психологии выделяются несколько основных принципов или законов, которые определяют наше восприятие и организацию информации. Вот некоторые из них: Закон близости: Этот закон гласит, что элементы, расположенные близко друг к другу, воспринимаются как связанные и группируются вместе.
Например, если у нас есть ряд точек, и некоторые из них находятся ближе друг к другу, мы склонны воспринимать их как группу или образ, а не как отдельные точки. Закон сходства: Согласно этому закону, элементы, имеющие общие характеристики, такие как цвет, форма, размер или текстура, склонны объединяться в группы или фигуры. Например, если у нас есть ряд фигур разных цветов, мы будем склонны воспринимать все красные фигуры как одну группу и все синие фигуры как другую группу. Закон замыкания: Этот закон указывает на нашу тенденцию заполнять пробелы в неполных образах и видеть их как законченные и целостные.
Если у нас есть набор линий или контуров, которые образуют неполные фигуры или образы, мы склонны воспринимать их как законченные формы, заполняя пропущенные части в нашем восприятии.
Распланируйте, когда и как вы их осуществите, и начните действовать. Завершите недосказанные разговоры: поговорите с теми людьми, с которыми осталось недосказанное, помиритесь, попросите прощения, постарайтесь наладить контакт, особенно если это значимые для вас фигуры. Напишите письмо, если не можете поговорить отправлять не обязательно. Развод в ее семье произошел четыре года назад, но эмоционально она все еще находилась в отношениях с бывшим мужем, из-за чего не могла почувствовать себя счастливой и наладить личную жизнь. В процессе работы выяснилось, что женщина была уверена: разлад в отношениях изначально произошел по ее вине. Именно здесь и был незакрытый гештальт. Психолог семейного центра помог клиентке проработать ситуацию, и Анне удалось «прожить» этот сложный процесс снова, но уже с пониманием, что ответственность за отношения не могла полностью быть на ней.
Нескольких сеансов хватило, чтобы женщина почувствовала себя лучше и смогла перестать жить прошлым.
Блокированная энергия проявляется в напряженной позе, дрожании, сдавленном голосе и необычных жестах, отворачивании в разговоре от собеседника и т. Наблюдательный и чуткий психотерапевт помогает клиенту обнаружить, где он блокирует энергию и поощряет направление этой энергии в более адаптивное русло. У чувств чаще всего есть внешний адресат, человек, которому они направлены. Большинство же людей более склонны избегать болезненных переживаний, чем делать то, что необходимо для изменения ситуации и себя. Поэтому они оказываются в тупике, блокирующем возможности их роста. Обычно это происходит из-за катастрофических ожиданий по отношению к другим.
Для этого они приучаются не чувствовать того, что есть самоманипуляция , но это не дает им возможности быть полностью живыми. Что же сориентирует пациента вовремя, на что нужно обратить внимание? Если это бессилие, то может быть лучше признать его существующим для себя и уйти? Или наметить план действий. Для чего же нужен психотерапевт? Как раз для того, чтобы остановить пациента в точке избегания или убегания, как вам больше нравится и спросить, что же происходит. Именно в этот момент становится возможна для пациента встреча с собой , своими чувствами и желаниями.
Личностный рост требует определенного риска в чувствовании и выражении себя. Ведь может оказаться, что пациент чувствует именно то, что осуждает сам или то, что находится под запретом. С помощью терапевта, направляющего внимание на важные детали его поведения, человек учится лучше осознавать те чувства, которые прежде игнорировались.
Например, Сергей сидит в своем кресле , ставит напротив стул и представляет, что на этом стуле сидит отец. Сергей говорит все, что он хотел бы сейчас сказать отцу, не скрывая эмоций, открыто и честно. После этого он пересаживается на стул и «становится» собственным отцом.
В этой роли он говорит самому себе те вещи, которые, возможно, сказал бы отец. Со стороны эта техника может показаться нелепой, но она прекрасно работает, когда на терапии происходит работа над отношениями, и нужно поставить себя на место другого человека. Гештальт-терапия больше опирается на эмоции, чем на логику — в этом ее отличие от когнитивно-бихевиоральной терапии. Также это направление не предполагает долгой и глубокой работы с детством. Основные положения гештальт-терапии Гештальт-терапия — это продолжение гештальт-психологии. Ее открыл Фриц Перлз в 1940-х годах.
Перлз сначала учился на психоаналитика, а потом увлекся популярной в то время гештальт-психологией, которая изучала восприятие. Ее идея была в том, что любой образ стремится к завершению. Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ». Давайте подробнее поговорим о том, что это такое. Что такое гештальт Психологи заметили, что наш мозг всегда стремится распознавать целостные, завершенные образы. Пример: если показать человеку незаконченный рисунок из разрозненных элементов — он будет видеть в нем целостные фигуры.
Это и называется «гештальтом». Вы можете видеть на первой картинке белый круг, на второй — квадрат, а на третьей — треугольник, хотя на самом деле это всего лишь комбинация разных других фигур. В гештальт-терапии гештальт — это некая незавершенная ситуация, которая продолжает давить на человека.
Гештальт. Что это такое и как использовать гештальт-психологию?
Слово «Гештальт» (Gestalt) имеет германское происхождение и буквально означает: «личность; образ, форма». Что означает «закрыть гештальт» и чем гештальт-терапия отличается от когнитивно-поведенческой терапии и психоанализа. Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, с психологом Юлией Носовой. «Закрыть гештальт» — это значит, до конца с чем-то разобраться и поставить точку подсознанию в том или ином вопросе. Термин «гештальт» происходит от немецкого слова, которое означает «целостный» или «собранный вместе». Гештальт (Gestalt) в дословном переводе с немецкого означает «форма», «структура», «фигура». Под этим термином понимают единицу анализа сознания и психики.
Закрыть гештальт - что это? Значение и особенности
Что означает «закрыть гештальт» и чем гештальт-терапия отличается от когнитивно-поведенческой терапии и психоанализа. Гештальт (Gestalt) в дословном переводе с немецкого означает «форма», «структура», «фигура». Под этим термином понимают единицу анализа сознания и психики. Поэтому понять, что же именно такое гештальт и какова его природа, можно было разве что концептуально. Гештальт-терапия — это один из признанных видов психотерапии, входящий в первую двадцатку по эффективности в работе сразу после психоанализа. Гештальт — это понятие в психологии, которое обозначает потребность довести дело до конца. Смотрите видео онлайн «Что такое гештальт и зачем его закрывать?
Гештальт-терапия – что это такое простыми словами?
Как мы уже говорили, само слово "гештальт" пришло из немецкого языка и дословно означает "форма", "структура", "фигура". Говоря простыми словами, закрытие гештальта – это осознание того, что тормозит ваше развитие в текущий момент и либо физическое завершение этого тормозящего дела, либо отпускание с оставлением этой ситуации в прошлом. Слово «гештальт» в переводе с немецкого означает «образ», «форма» или «фигура». Основатели гештальт-теории — немецкие психологи Макс Вертгеймер, Курт Коффке и Вольфганг Келер — ввели это понятие в обиход в начале XX века. В переводе с немецкого die Gestalt значит «фигура», «образ» или «целостность». Простыми словами о сложном психологическом термине рассказал основоположник гештальт-терапии Фредерик Перлз и психолог Блюма Зейгарник.
Закрыть гештальт - что это? Значение и особенности
Гештальт — что это значит. Весьма актуальное нынче слово «гештальт» не каждый понимает, но многие любят им козырять. Закрыть или завершить гештальт: что это означает простыми словами, способы закрытия гештальта, примеры незакрытых гештальтов. Но что это слово вообще означает и о чем ведется речь? Закрыть гештальт означает завершить какое-то дело. Что такое гештальт, как появился этот термин, что он означает и какое значение он имеет в современной гештальт психотерапии.