Турник настенный УРАЛСПОРТ Уралец, 3 хвата, черный, разборный, нагрузка до 200 кг. купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 496 вариантов в наличии. Купить турник брусья пресс 3 в 1 недорого с доставкой по России можно в нашем интернет-магазине WORKOUT. Настенный турник является самым популярным вариантом турника в домашних условиях. Мы подскажем как выбрать турник настенный для дома из огромного числа конструкций и производителей.
Рейтинг топ-10 лучших турников для дома по версии КП
- Уличные спортивные комплексы. Турники и брусья. Для детей и взрослых
- 10 лучших турников для дома в 2024 году
- РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ
- Турник брусья пресс. Купить настенный турник 3 в 1
Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках
STEMFIT Турник, брусья, пресс 3 в 1, максимальный вес пользователя: 250 кг. Турник брусья настенный 3 в 1 Absolute Champion. Уличная шведская стенка двойной рукоход с комплектом турник прямой и канатным лазом. на крепления оказывается слишком высокая нагрузка, и гипсокартон или ДСП не подойдет. Купить Турник-брусья-пресс напольный "Эпицентр" в #REGION_NAME_DECLINE_PP#. Турник настенный всего несколькими движениями превращается в брусья.
Где купить качественный и недорогой турник для дома
- Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках
- Спорт и здоровье: турник и брусья – что они дадут?
- РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ
- Рейтинг лучших турников для дома на 2024 год
Турники (брусья) ROMANA
Фабрика турников производит 5 моделей комплексов Турник Брусья, позволяющих выполнять различные виды упражений на основные группы мышц. У меня есть отличная новость: для начала тебе понадобятся всего два предмета — брусья и турник. В нашем магазине "Культура Спорта" вы можете купить настенные турники и брусья по самым низким ценам в Самаре. Турник, брусья, пресс 3 в 1 настенный белый разборный на стену. Турник для дома настенный 3 в 1 снабжен удобными подушками-упорами для спины, локтей.
Турники и брусья с креплением к стене
Расстояние между соседними креплениями на одной стороне перекладины оптимально порядка 220 мм. Конечно, все эти проблемы решаемые, но как-то дико это - заводское изделие и такие выкидоны, как будто чертеж пустотной плиты - государственная тайна. А у Леко 210 мм... Очень удобно регулировать высоту.
Но вполне могут помочь своим владельцам поправить физическую форму. Турники — «мультихваты» В таких моделях их разработчики сразу предусмотрели расширенную функциональность снаряда. Предусмотрено несколько вариантов хвата — как правило, это нормальный, широкий и параллельный. Понятно, что узкий прямой можно применить в любых обстоятельствах, и он в расчет не принимается.
На некоторых моделях имеются и диагональные перемычки для особых хватов. А общее число вариантов у них бывает даже сложно подсчитать. Кроме того, сами перекладины могут располагаться на разном удалении от стены. Это удобно для работы с мышцами живота — для этого есть масса упражнений в висе на турнике с упором в стену спиной и ягодицами. Вот сколько вариантов хватов — только успевай пользоваться: узкий, нормальный, широкий, параллельный, косой. А кроме того — еще и перекладины для работы с прессом. Такие турники, понятно, уже подороже и посерьезнее.
Но зато и функциональность у них — несравнимо выше. Турники — комплексы «3 в 1» Эти модели сейчас пользуются огромной популярностью. В отличие от многих других разновидностей турников, они не крепятся жестко к стене, а навешиваются на мощные крюки. И этот подвес имеет два положения. Они меняются простым снятием с крюков, жестко закрепленных к стене, переворачиванием на 90 градусов и обратным подвесом. В одном из них положений в распоряжении владельца — тот самый турник- «мультихват», о котором говорилось выше. Плюс к этому — возможность подвеса дополнительных спортивных снарядов и аксессуаров.
Во втором — появляются брусья, на которых можно выполнять отжимания или упражнения для «прокачки» мышц живота. Варианты расположения и использования комплексов турник-брусья-пресс «3 в 1» Еще одно достоинство таких комплексов — их всегда при желании можно снять, если они в настоящее время не используются, убрать на хранение или взять с собой, например, при выезде семьи в загородный дом. Такие комплексы, безусловно, подороже, но они того стоят. Различия по расположению и креплению Очень важный момент, в том числе напрямую связанный не только с комфортностью занятий, но и с обеспечением безопасности тренировок. Турники распорного типа Такие перекладины устанавливаются или в дверной проем, или в коридоре, ширина которого позволяет это сделать. Представляю собой трубу, из которой с одной или с обеих сторон вывинчиваются упоры. Многие полагают а некоторые недобросовестные продавцы поддерживают , что при качественно выполненном расклинивании перекладины в проходе она даже не нуждается в дополнительном креплении.
И можно, позанимавшись, просто снять турник и убрать до следующего раза. Турник распорного типа в дверном проеме Это, мягко говоря, не совсем так. Такие трубы при раздвигании должны упираться своими торцами в специально подготовленные «гнезда», которые, так или иначе, придется жестко крепить к поверхности. Иначе пользоваться подобной перекладиной будет чрезвычайно опасно. То есть сверлить и вкручивать дюбели саморезы все равно придется. Если же производитель настаивает на том, что можно просто расклинить турник между двумя стенками, и комплект не предполагает никаких креплений, то лучше от такого приобретения сразу отказаться — здоровье дороже. Понятно, что функциональность распорных турников — минимальная, удобство выполнения даже простейших подтягиваний в том же дверном проеме — тоже никакое.
Нагрузку они выдерживают невысокую, и крупным людям заниматься на них просто опасно. Кроме того, немало отзывов о том, что подобная установка приводите к деформации дверных коробок, и крепление со временем становится очень ненадежным. Так что такой вариант рассматривать можно только в том случае, если вообще никаких других возможностей не имеется. Кстати, сразу скажем и о еще одной разновидности. Это навесные турники на дверную коробку. Вроде бы все удобно — конструкция упирается с одной стороны в верхний наличник, с другой — в стойки коробки. Никаких других креплений не предусматривается, то есть снаряд всегда можно снять после занятий.
Пример турника, навешиваемого на дверную коробку Вроде бы удобно. Но такая конструкция, если ее и приобретать, должна точно соответствовать параметрам вашего дверного проема и особенностям двери. А второе и главное — это крайне небезопасный снаряд, и подтверждений тому в интернете при желании можно найти очень много. Поэтому большинство серьезных производителей спортивных товаров давно уже отказалось от изготовления подобных моделей. А многие крупные магазины просто отказываются принимать такие изделия на реализацию, во избежание неизбежных неприятностей. Потолочные турники Скажем честно, эта группа — немногочисленная, так как особой популярностью не пользуется. Понятно, что бывают ситуации, когда другого безопасного варианта размещения турника просто не отыскать из-за специфики квартиры или дома.
А если потолок прочный, то снаряд можно разместить буквально в любом удобном месте. Один из весьма неплохих примеров турника-«мультихвата» потолочного крепления. Возможно, невысокая популярность этого варианта связана с повышенной сложностью крепления.
Обратный хват Нажмите здесь, чтобы посмотреть полностью Позволит Вам комфортно подтягиваться широким хватом для проработки широчайших мышц спины, не испытывая при этом дискомфорта и не травмируя кисти. Широкий хват Нажмите здесь, чтобы посмотреть полностью Такой хват почти полностью снимает нагрузку с предплечий и бицепсов. Активно прорабатываются широчайшие мышцы, большие круглые мышцы спины и задние пучки дельтовидных мышц. Параллельный хват Нажмите здесь, чтобы посмотреть полностью Позволят Вам эффективно прокачать не только трицепс, но также и грудные мышцы. Трапециевидная форма, позволит подобрать удобную именно Вам ширину снаряда от 47 до 65 см. Отжимания на брусьях Нажмите здесь, чтобы посмотреть полностью При необходимости, вы можете легко снять турник и установить обратно на время тренировки Снимается и устанавливается турник в одно движение без ключей и пр.
Надежная и прочная конструкция легко выдержит пользователя весом до 120 кг Специально подобранный угол позволит вам комфортно заниматься в обоих положениях тренажера Уделяем исключительное внимание к мелочам для абсолютного комфорта ваших тренировок Мы учли и проработали каждую деталь, чтобы Вы получали от тренировок максимум удовольствия Высокоточная лазерная резка Это не похоже на гаражные самоделки. Большая часть конструкции выполнена с применением высокоточной лазерной резки из стали толщиной 3-5 мм. Надежный крепеж в комплекте Изделие поставляется с дюбелем 10х100 мм.
Во избежание образования мозолей надевайте перчатки, у которых пальцы укорочены наполовину. Подогните ноги, поднимитесь, выдохните. Вдыхайте, опускаясь.
Подбородок выше перекладины. Старайтесь не только телом подниматься, но и заставьте работать бицепсы. Таким образом, нагрузка идёт именно на двуглавые мышцы, что и приводит к их развитию. Это упражнение выполняется изначально так: 3-4 подхода по 10-12 повторений. В зависимости от ваших возможностей нагрузку можно увеличивать. Обратный узкий хват Не менее эффективное упражнение как на рост бицепсов, так и укрепление кистей.
Этот хват предусматривает следующее расположение ладоней на перекладине: рёбра ладоней должны быть как можно ближе друг к другу, лучше даже, если они будут сведены. Опять-таки, подогните ноги, поднимайтесь, выдыхайте. Опускаясь, сделайте вдох. Подбородок, опять-таки, выше перекладины. Суть в том, что сведённые ладони и мышцы, располагающиеся близко друг к другу, получают больше нагрузки. Следовательно, это благотворно влияет на рост бицепсов.
Выполнять надо его тоже в 3-4 подхода по 8-10 повторений. Как накачать трицепс? Турник легко может заменить брусья. Таким образом выполняя на нем различные вариации отжиманий, о который далее и пойдет речь, можно накачать трицепс. Обычный хват на турнике Это упражнение предусматривает расположение рук чуть шире, чем ширина плеч, ладони «смотрят» наружу.
9 Лучших турников 3 в 1 – рейтинг 2024
Турник и брусья являются комплексными спортивными снарядами. Турник Брусья Пресс 3 в 1 PRO Интернет-магазин Мастер-турник предлагает заказать Турник Брусья Пресс 3 в 1 PRO в Москве на выгодных условиях. Турник-брусья — это многофункциональный тренажёр с бесплатной доставкой. Изображение товара: Турник настенный широкий хват «Премиум» черный.
Рейтинг лучших турников для дома (ТОП-7) 2024
Но за счет этой конструктивной особенности экономится место в доме. Большинство моделей рассчитаны на вес в 130-200 кг, но усиленные модели позиционируются и для веса в 350 кг. Для перехода из положения «турник» в положение «брусья» требуется каждый раз снимать и перевешивать снаряд. И если с обычными моделями некоторые женщины еще справятся, то с усиленными однозначно нет. Так как турник нужно вешать довольно высоко по желанию пользователя , то у многих моделей есть дополнительные кольца для крепления не только снарядов для взрослых в виде боксерской груши, но и подвесной системы для детей: каната, качелей. Еще одним плюсом навесных турников являются складные модели с цельносварным углом: они такие же прочные, как и не складные, но при этом значительно экономят место. Средние размеры: разные модели снаряда имеют перекладину от 100 до 110 см, диаметром в 30 см; расстояние между брусьями равно 60 см; вынос стены: положение «брусья» — до 80 см, положение «турник» — 50-60 см. Настенный комплекс предназначен для тренировки мышц спины при широком хвате, мышц спины и бицепсов при стандартном хвате в положении «турник». Положение «брусья» дает нагрузку мышцам груди и трицепсу, а также прессу.
Какие упражнения можно выполнять: простой вис для растягивания позвоночника и создания дозированной нагрузки, упражнение очень полезно не только для занятий спортом среди взрослых, но и для формирования осанки у детей; подтягивания с различными типами хвата; отжимания; различные виды упражнений на пресс, в том числе с задействованием косых мышц живота. Напольный Это однозначно вариант для тех, кто обладает большой квартирой а скорее домом с надежными полами, и не хочет сверлить стену. Такой тренажер занимает гораздо больше места, особенно двусторонние модели. Устанавливая его в доме, нужно убедиться, что напольное покрытие выдержит вес снаряда до 40 кг плюс вес навесного оборудования и самого спортсмена. При работе не понадобится ничего перевешивать в другое положение. Напольные тренажеры собирать и устанавливать сложнее, но они считаются более устойчивыми и надежными. Вертикальные тренажеры «3 в 1» бывают односторонними, когда подойти к снаряду можно только с одной стороны, и двусторонними, если к брусьям и турнику подходят с разных сторон. Здесь регулируется положение перекладин, часто есть держатели гантелей, скамейка, груша для боксирования, штанга и т.
В продаже есть сборно-разборные варианты. Тяжелые модели подходят для профессиональных тренажерных залов или специально оборудованных помещений частных домов. Но есть и более легкие напольные турники, которые довольно устойчивы и без крепления. Средние размеры: в высоту — от 213 до 240 см; в ширину — около 80 см; в длину — 115-145 см. Предназначен для подтягивания все виды хвата , отжимания на брусьях, выполнения «уголка» из положения «упор на локтях». Осуществляется тренировка мышц спины, груди, рук, косых мышц живота и пресса, плечевого пояса. Перекладина расположена таким образом, что можно не только подносить колени к груди, но и выполнять профессиональные упражнения типа «флажок». Таким образом, говоря о достоинствах и недостатках напольного турника «три в одном», нужно уточнять, о каком варианте идет речь: усиленном или облегченном.
Разборная конструкция не нуждается в напольном крепеже. Но во время занятий тренажер может расшатываться, да и не каждому спортсмену подойдет по росту. Выдерживает максимальный вес в 200 кг. Этот снаряд весит 32 килограмма, на раме есть зацепы для штанги на 50 кг. Но производители позиционируют данный тренажер как домашний. Суммируя всю информацию, получаются следующие выводы.
Все имеется в данном разноплановом тренажере. Качество сборки высокое, турник надежен, крепок. Допустимая нагрузка до 200 кг. Имеет длину 100 см, ширину 55 см, а высоту 82 см.
Конструкция турника выполнена из стали. Брусья и крепления для тренировки пресса не предусмотрены в конструкции. Если для тренировок необходим только турник, то данный вариант очень хорош. Также имеет весьма удобные неопреновые ручки.
После тренировки навесное оборудование может быть убрано или закреплено в верхнем положении, не занимая свободное пространство в доме. На таком турнике можно выполнять: Различные виды подтягиваний; Отжимание на брусьях; Работу с прессом. Для последнего упражнения конструкция оборудована мягкими, комфортными подлокотниками, которые не позволят рукам соскользнуть во время работы, и перпендикулярно установленными ручками для удобного хвата. Также на турниках 3 в 1 установлена мягкая поддержка для спины, которая гарантирует, что спортсмен не будет перенапрягать спину во время работы. Плюсы: Стоит дешевле, чем несколько тренажеров; Требует мало места для установки; Оборудован мягкими полиуретановыми ручками, которые позволяют заниматься с комфортом; Позволяет выполнять упражнения, задействующие максимальное количество групп мышц. Минусы: Необходим перфоратор для установки крепежа; Останутся следы после снятия турника; Не все стенки подходят для установки. Турник распорный Распорный турник — наиболее простой способ превратить квартиру в спортивную площадку. Он устанавливается враспор в любом подходящем месте квартиры. Чаще всего его ставят в коридоре или в дверном проеме. Благодаря специальной регулировке телескопических труб, можно выбрать необходимый размер. Два конца турника, оборудованные специальными платформами, упираются в разные стороны и фиксируются. На этом установка закончена. При необходимости его можно легко снять без использования инструментов и убрать. Некоторые модели предполагают дополнительный крепеж на шурупы или анкеры, но в этом случае турник будет невозможно снять без дополнительных действий. Выбирая такой турник важно, чтобы он был достаточно прочным.
При желании вы можете дополнить перекладину брусьями, используя дополнительное снаряжение. Главным достоинством данных снарядов является их универсальности. Заниматься на настенном турнике может любой человек вне зависимости от комплекции и телосложения. Особенности и виды настенных турников Настенный турник для дома может быть как классическим, так и моделью 3 в 1, на которой можно не только подтягиваться, но и отжиматься на брусьях и качать пресс. Решение повесить турник прямо на стену — отличный вариант, даже если у вас неровные углы и стены. В данном случае вам подойдет угловой настенный турник. Если вы хотите выбрать агрегат, который будет занимать минимум места, то вам необходимо присмотреться к складным турникам. Такая модель легко складывается к стене и не загромождает пространство. Напольные турники Если в квартире достаточно места, то можно установить турник на пол. Самым оптимальным вариантом будет модель регулируемого турника, на котором вы сможете выполнять как классические подтягивания, так и использовать снаряд в качестве брусьев большинство напольных моделей позволяет это сделать. Главным преимуществом напольного турника является возможность установки агрегата без дополнительного сверления стен, что удобно как для тех, кто арендует жилье, так и для тех, у кого нет возможности установить снаряд на стену из-за их качества. Основным минусом напольных стоек являются их габариты. По сравнению с другими моделями турников такой агрегат занимает намного больше места, и установить его за дверью точно не получится.