Человеку, прочитавшему негативную новость, нужно не погружаться в эту информацию, а отвлечься на повседневные дела. Новости. Сырский заявил об отступлении ВСУ на «новые рубежи» и тактических успехах России. Не всё, что делают СМИ — новости. С другой стороны, часто нам просто необходимо знать новости. Я считаю полезным и правильным, когда люди следят за действиями властей, выступают с критикой или поддержкой той или иной инициативы, отстаивают свои интересы, вступаются за несправедливо обиженных.
Почему новости не для чайников
- Что необходимо предпринять по сохранению здоровья в период постковида? | Аргументы и Факты
- РИА Новости
- – Внимание новости – Новости искусства, культуры, политики, бизнеса и спорта
- Международные новости - РТ на русском
10 причин, почему чтение новостей делает вас несчастнее
Почему нужно «завершать» стресс Стресс — это нормальная биологическая реакция, которая нужна, чтобы справиться с опасностью. Природная реакция на стресс представляет собой реакцию напряжения, после которой должно быть разрешение — бей или беги. В современной жизни иногда нужно выходить из стресса каким-то другим образом. Для этого подойдут бег, быстрая ходьба и другая физическая активность хотя бы от 20 минут, лучше час, или контрастный душ. Не стоит забывать заботиться и о собственном теле: есть, спать, ходить в ванну, душ и проветривать помещение.
Лучше ограничить потребление кофеина, сахара и алкоголя — они могут усилить тревогу или оказать депрессивное воздействие. Если захватила паника Нужно как минимум стараться дышать глубоко с акцентом на выдох. Или можно четыре секунды делать вдох носом, задержать дыхание на семь секунд и медленно выдыхать воздух ртом восемь секунд. Это позволит взять дыхание под контроль и успокоиться.
Ученые раньше считали, что тесные связи между сотнями миллиардов нейронов в нашей черепной коробке в основном стабилизируются к взрослому возрасту. Сегодня мы знаем, что это не так. Нервные клетки постоянно разрывают старые связи и формируют новые. Чем больше новостей мы потребляем, тем больше мы эксплуатируем нервные цепи, ответственные за многозадачность и беглый просмотр информации, и при этом игнорируем те нервные цепи, которые отвечают за внимательное чтение и погруженность в глубокие размышления.
Большинство потребителей новостей даже если они когда-то были алчными любителями чтения потеряли способность поглощать длинные статьи или книги. Через четыре-пять страниц они устают, концентрация улетучивается, на ее место приходит беспокойство. И это не потому, что они стали старше, или их распорядок дня стал более обременительным. А потому, что изменилась физическая структура мозга.
Новости — это потеря времени Если вы читаете газету в течение 15 минут каждым утром, затем проверяете новости в течение 15 минут в обед и 15 минут перед сном, плюс по пять минут то тут, то там во время работы добавьте время на отвлечение и расфокусировку внимания , вы теряете как минимум полдня каждую неделю. Информация больше не полезна. А внимание — да. Ведь вы не ведете себя так безответственно с деньгами, репутацией или здоровьем.
Зачем же отдавать свой мозг? Новости делают нас пассивными Новостные истории преимущественно пишут о вещах, на которые мы не можем повлиять. Ежедневный повтор новостей о событиях, в которых мы не можем принять участие, делает нас пассивными. Новости выжимают из нас все соки, пока мы не примем общий взгляд на вещи — пессимистический, равнодушный, саркастический и фаталистический.
Научный термин для этого явления — «выученная беспомощность». Я немного преувеличиваю, но тем не менее не удивлюсь, если потребление новостей, как минимум частично, отвечает за широко распространенное заболевание — депрессию. Новости убивают креативность Наконец, то, что мы уже знаем, ограничивает наш творческий потенциал. Это одна из причин, почему математики, писатели, композиторы и предприниматели часто создают свои самые творческие работы в юном возрасте.
Их мозг наслаждается широким ненаселенным пространством, которое дает им смелость выдвигать и разрабатывать новые идеи. Я не знаю ни одного человека, обладающего по-настоящему творческим умом, который был бы новостным наркоманом — ни одного писателя, ни одного композитора, ни одного математика, ни одного физика, ученого, музыканта, дизайнера, архитектора или художника. С другой стороны, я знаю множество угрожающе нетворческих умов, потребляющих новости, как наркотик. Если вы хотите предложить старое решение, читайте новости.
Если вы в поиске новых решений, не читайте. Обществу нужна журналистика, но немного другая. Журналистские расследования всегда актуальны. Нам нужны репортажи, которые раскрывают правду и контролируют наши институты.
Длинные газетные статьи и глубокие книги тоже хороши. Вот уже четыре года я живу без новостей, и я могу видеть, чувствовать и испытывать ощущение свободы сам, лично: меньше крушений, меньше волнений, мышление стало глубже, времени больше, понимания — тоже больше. Это непросто, но это того стоит. У нас есть небольшая просьба.
Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки. Дополнительное согласование не требуется.
По его оценке, наиболее сложная ситуация сложилась на Покровском и Кураховском направлениях, а ВСУ переместились на новые рубежи западнее Бердичева, Семеновки и Новомихайловки. Причиной стали товары с запрещенной символикой, которые продавались на концерте группы в Нижнем Новгороде 27 апреля, пояснили в суде. Этот срок указан в постановлении правительства, поручившего Минцифры завершить работу по запуску этого электронного сервиса к 31 октября. Документ доступен на портале официального опубликования правовых актов.
«Главное — не паниковать». Россиянам объяснили, как правильно реагировать на негативные новости
О том, что запрещено делать и что необходимо при атаках беспилотников на Краснодарский край, рассказали гражданам сотрудники краевой администрации. Новости сегодня на данный час: самые актуальные новости России и мира. Фото и видео. Важные новости для юриста за неделю с 15 по 19 апреляУтверждены новые формы, по которым получают согласие на обработку персональных данных для передачи в спецсистемы.
Что делать во время проверок, чтобы сохранить нервы и бизнес — 5 правил
| «Понятно, что надо делать, вопрос – как?» | Лось, спасенный в Калининском районе Санкт-Петербурга. Хорошие новости. |
| Зачем нужны новости? | В Вербное воскресенье не принято ходить на кладбище. Однако если необходимо посетить могилы, нужно взять с собой веточки вербы. |
| Новости дня | Новости дня читайте на Взгляде. |
| Полиция информирует: Что нужно предпринять в случае обнаружения подозрительных предметов | Обычные внеплановые проверки проводят, когда нужно выдать лицензию или убедиться, что вы исправили нарушения, которые были обнаружены в прошлый раз. |
Что нужно делать после паводка: советы экспертов
Главные мировые новости и события. Читайте последние мировые новости на сайте РТ на русском. ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ. Костанайские фермеры вынуждены снижать цену на картофель себе в убыток. Новости делают из нас поверхностных мыслителей.
Что нового
Главные мировые новости и события. Читайте последние мировые новости на сайте РТ на русском. Предостережение должно содержать меры, которые необходимо принять контролируемому лицу для обеспечения соблюдения обязательных требований, а также при необходимости сроки их принятия. Заседания. В министерствах и ведомствах. Новости. Телеграммы. Если вы решили, что непременно нужно делать сайт, скорее всего, вы захотите публиковать на нём новости. Все в интернете стремятся делать новости, не спрашивая, нужны ли они людям. Ø Для защиты от рассылаемых по почте потенциально опасных предметов или препаратов, например спор сибирской язвы, необходимо усилить соблюдение санитарно-гигиенических правил, быть внимательными, не вскрывать корреспонденцию от неизвестных отправителей. Предостережение должно содержать меры, которые необходимо принять контролируемому лицу для обеспечения соблюдения обязательных требований, а также при необходимости сроки их принятия.
Новости и СМИ: Федеральные
В общественных местах действовать по указанию администрации, постов ГО, полиции. Во всех случаях укрыться в ближайшем защитном сооружении, а при его отсутствии - в овраге, насыпи, яме. Информация о действиях населения передается по радиотрансляционным сетям, радиовещательным станциям и телевизионным приемникам. Как понять: в случае возникновения опасности по радиотрансляционным сетям, радиовещательным станциям и телевизионным приемникам будет передана информация о действиях населения. Что делать: при аварии с выбросом опасных химических веществ сообщат, на каких улицах населению оставаться в квартирах, по возможности загерметизировать окна и двери, надеть влажную марлевую повязку, отключить газовые и электроприборы, а на каких немедленно выходить из зоны заражения в указанных направлениях, взяв документы и деньги.
Используйте жидкий отбеливатель на основе хлора, чтобы уничтожить и продезинфицировать оставшуюся плесень. Следуйте инструкциям на упаковке средства, оставьте его на поверхностях предметов хотя бы на 15 минут, затем хорошо промойте и высушите - отключить электричество Нужно немедленно отключить электропитание на распределительных щитах. А если слой воды в доме больше 5 см.
Как отмечает психиатр Анна Лембке Anna Lembke , которая специализируется на борьбе с зависимостями, уровень этого нейромедиатора слегка увеличивается, когда человек совершает нечто приятное или приносящее позитивный результат. Однако как только произошло повышение уровня дофамина в мозгу, за ним следует понижение, но не до исходной отметки, а ниже. И вот эта обеспокоенность, сильная неудовлетворенность и тревога заставляют нас снова тянуться к... По ее мнению, сегодня отстранение от интернета и гаджетов стало привилегией обеспеченных людей. Тем не менее желающим стать более независимыми от цифрового мира зачастую рекомендуют проанализировать, какие именно гаджеты или занятия в интернете вызывают у них стресс, и, если это возможно, постепенно отказываться от них. При этом сначала можно устанавливать более скромные цели: к примеру, на выходных читать новости только в течение 20 минут в день, а в дальнейшем распространить это правило на будни и уменьшать лимит «Сначала установите на каждый день определенный отрезок времени, в течение которого вы будете обходиться без гаджетов — например, во время обеда», — советует профессор Нью-Йоркского университета, автор книги «Не оторваться.
Почему наш мозг любит все новое и так ли это хорошо в эпоху интернета» Адам Алтер Adam Alter. Немаловажным, как считает доцент университета штата Огайо Джесси Фокс Jesse Fox , станет и отказ от многозадачности. Если вы сфокусированы на каком-то занятии и отвлекаетесь например, кликаете на какое-то другое окошко или же решаете посмотреть текстовое сообщение — на то, чтобы мозг перестроился обратно на изначальную задачу, уходит несколько минут Джесси Фоксдоцент университета штата Огайо Колумнист The New York Times Кевин Руз Kevin Roose в своей книге «Устойчивы к будущему. Она создавала для мужчины небольшую преграду в использовании телефона, что позволило Рузу осознать масштаб присутствия гаджета в его жизни. Кроме того, зависимым от гаджетов советуют попробовать приложения, устанавливающие ограничения на интернет-серфинг и экранное время. Бывший специалист Google по этике Тристан Харрис Tristan Harris также рекомендует устанавливать черно-белый режим в смартфонах, чтобы снизить привлекательность контента. Коуч Элизабет Хьюз Elizabeth Hughes при этом напоминает о необходимости набраться терпения и не корить себя за неудачи в цифровом детоксе — переживания могут только усилить потребность в использовании гаджетов.
На этих выходных в космос отправился навигационный спутник Galileo, а SpaceX вместе с этим повторила рекорд повторного использования первых ступеней ракет-носителей Falcon 9. Задействованная в рамках этой миссии первая ступень использовалась при проведении орбитальных пусков в 20-й раз.
Спрячьтесь дома и ждите: Нью-Йорк выпустил ролик с советами, что делать в случае ядерной атаки
Для участия в госпрограмме по переселению соотечественников в Россию необходимо подтвердить владение русским языком. Новости и обзоры решений для малого и среднего бизнеса. Предостережение должно содержать меры, которые необходимо принять контролируемому лицу для обеспечения соблюдения обязательных требований, а также при необходимости сроки их принятия.
Фиксируйте всё, что видите
- Регистрация прибывающих в Российскую Федерацию: главные правила
- Классика жанра
- Настройте комфортное поступление новостей
- "Воздушная тревога", "Радиационная опасность": В МЧС рассказали, что надо делать после сигналов ГО
- Новости в России и мире сегодня
- Ограничьте время чтения новостей и просмотра соцсетей
История и суть Вербного воскресенья
- Запрет на въезд
- Продукты Банки.ру
- Вербное воскресенье 2024. Как в России празднуют Вход Господень в Иерусалим
- Вербное воскресенье 2024. Как в России празднуют Вход Господень в Иерусалим
- Как плохие новости влияют на организм
Регистрация прибывающих в Российскую Федерацию: главные правила
Лента самых свежих новостей на Срочно обо всем, что происходит прямо сейчас, в режиме реального времени. Новости последнего часа и дня в хронологическом порядке. Соблюдайте информационную гигиену. Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Во-первых, чтобы быть действительно информированным, чтобы иметь возможность по-настоящему разбираться в ситуации и знать, какие предпринимать действия, необходимо делать гораздо больше, чем просто бесконечно читать новости. Обычные внеплановые проверки проводят, когда нужно выдать лицензию или убедиться, что вы исправили нарушения, которые были обнаружены в прошлый раз.
Новости дня
Доверяйте фактам, а не эмоциям. Наличие в новости эмоционального высказывания — повод задуматься о необходимости проверки. Второе: всегда ищите первоисточник. Поисковые системы вполне позволяют установить источник новости, из которого она затем через перепечатки разошлась по другим СМИ, а затем попала в социальные сети, либо, напротив, была взята у кого-то из пользователей и попала в СМИ. Статус первоисточника может многое рассказать о самой новости. Кроме того, при перепечатке случается, что смысл новости многократно меняется и, как следствие, искажается. Если речь идет о каком-либо высказывании, всегда стоит уточнять не только первоисточник, но и контекст, в котором была произнесена фраза, иногда он может изменить смысл на диаметрально противоположный. Третье: если есть возможность, старайтесь найти мнение противоположной стороны, часто оно бывает опубликовано в других СМИ, которые следят за развитием одних и тех же событий с разных сторон. Анализируйте информацию в комплексе.
Четвертое: проверяйте хотя бы отдельные факты — даты, имена, упомянутые в тексте географические пункты и так далее. Наличие даже в очень убедительном тексте трех и более неточностей в этой области — повод усомниться в его правдивости. Для тех, кто не готов тратить свое время на длительную проверку фактов, совет может быть один: не поддавайтесь всеобщей истерии, дайте новостям «настояться» и «вылежаться». Скорее всего, в течение недели самые спорные из них смогут проверить и уточнить, и в итоговых выпусках новостей за неделю или аналитических рассылках СМИ в интернете будет содержаться либо подтверждение, либо опровержение фактов. Просто возьмите паузу, не загорайтесь сами и не способствуйте распространению спорных новостей через свои социальные сети. Это не пойдет на пользу никому. Дозируйте свой доступ к визуальной информации. Возможно, на время самой острой фазы развития событий можно даже на время отключать изображения в интернете — если вы читаете новости с компьютера, это возможно.
Если же фото и видео в вашей ленте остаются, фильтруйте информацию, которая в них заключена. Помните, что изображения можно изменить с помощью фотошопа и прочих технических инструментов, в случае с видео также работают различные технологии, позволяющие с помощью монтажа, фильтров и даже технологии «дипфейк» полностью искажать ролики. Общее правило такое: если какое-либо изображение сопровождается эмоциональным высказыванием, выдается в СМИ или социальных сетях за доказательство того или иного преступления — это повод остановиться и критически его осмыслить. Чтобы понять, есть ли изменения на картинке, попробуйте найти ее оригинал с помощью поиска по изображениям Google или TinEye. Особенно критично стоит относиться к распространяемым в сети скриншотам переписок в WhatsApp и сканам различных вроде бы официальных документов: подделать их проще всего, и наличие таких «доказательств» в тексте — автоматически красный флаг для читателя. Установить подлинность видео сложнее, но стоит обратить внимание на предметы, фон, попытаться изучить привязку к местности и по этим признакам понять, действительно ли в кадре происходят те события, о которых вам пытаются сказать. Детали могут быть существенны и могут помочь установить правду. В остальном правила едины для фото, видео и текста: не можете разобраться сами, возьмите паузу и подождите, когда в вопросе разберутся эксперты.
Проверять опубликованную в них информацию еще сложнее, поэтому этот канал в рамках личной информационной гигиены, возможно, следует время от времени исключать из своего поля, поскольку он может очень сильно влиять на ваше состояние. Вы можете использовать социальные сети и мессенджеры для общения с друзьями и родными, но — это важно — речь идет о лично знакомых вам людях, которым вы доверяете и можете оценить полученные от них сведения.
Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации.
Туманность представляет собой внешние слои красного гиганта и обладает необычной формой, она как бы перетянута посередине. Астрономы предполагают, что это кольцо было сформировано звездой-компаньоном, которая была поглощена центральной звездой.
Информация о действиях населения передается по радиотрансляционным сетям, радиовещательным станциям и телевизионным приемникам. Как понять: в случае возникновения опасности по радиотрансляционным сетям, радиовещательным станциям и телевизионным приемникам будет передана информация о действиях населения.
Что делать: при аварии с выбросом опасных химических веществ сообщат, на каких улицах населению оставаться в квартирах, по возможности загерметизировать окна и двери, надеть влажную марлевую повязку, отключить газовые и электроприборы, а на каких немедленно выходить из зоны заражения в указанных направлениях, взяв документы и деньги. Понимание степени угрозы, знание сигналов ГО и адекватные действия по ним при угрозе ЧС помогут спасти жизнь вам и вашим близким. Подписывайтесь одним нажатием!