Книга о том, как ценить и беречь себя (покет) от автора Ольга Примаченко (ISBN: 978-5-04-192078-4) по низкой цене. Автор книги «К себе нежно» (Бомбора, 2020) Ольга Примаченко рассказала о том, как не прекращать заботиться о себе даже в таких ситуациях. Книги Ольги Примаченко обнимают, поэтому к ним хочется возвращаться снова и снова: «К себе нежно» бьет все рекорды и несколько лет остается в топе самых читаемых книг России, а количество читателей превысило 1 000 000. «Всё закончится, а ты нет» — третья книга Ольги Примаченко.
Нон-фикшн-бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" получит экранизацию
Сказки» Анна Маслова, «Чебурашка. Книга о том, как ценить и беречь себя», Бомбора Татьяна Мужицкая, «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень», Эксмо Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности. В ТОП-20 аудиокниг впервые вышли авторы самиздата, digital-авторы Литрес. Роман Прокофьев с книгами «Звездная кровь» и «Звездная кровь-3. Земли теней» и Михаил Атаманов «Искажающие Реальность.
Книга 11.
Эта книга — остров с множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.
Зачем говорить о потерях? Ольга Примаченко Как пережить смерть близкого человека Чем больше мы живём, тем чаще соприкасаемся с потерями. Неважно, насколько они большие — это может быть потеря безопасности , дома, человека. Горевание — это всегда непростой процесс для нашей психики. Мы сталкивается с переживанием, когда что-то эмоционально важное для нас становится недоступным.
Бывает так, что чувства как будто замораживаются, и мы ощущаем пустоту, а бывает, наоборот, говорим и думаем об этой утрате постоянно, возвращаясь мыслями к событиям прошлого. Оба этих процесса говорят о том, что потеря не была прожита, человек или вытесняет свои чувства, или «зависает» в каком-то состоянии — у процесса горевания есть свои этапы. Говорить и соприкасаться с этим опытом непросто, но для того, чтобы жить дальше и двигаться вперед, важно чувствовать светлую грусть и теплоту по прошлому. Ещё сложнее о потерях писать. А писать понятным языком, находясь как будто рядом с читателем, могут единицы.
У Ольги Примаченко лёгкий и красивый метафоричный язык. Автор как будто обнимает словом, соприкасается с болью и даёт почувствовать, что жизнь продолжается несмотря на… Любовная травма. Как пережить расставание Эта книга не руководство к действию, не стоит искать в ней идей, меняющих сознание.
Мы попросили Ольгу посоветовать несколько книг, которые помогут вернуть волю к жизни.
Ольга Примаченко журналистка, автор книг «К себе нежно» , «Все закончится, а ты нет» и «С тобой я дома». Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» Марты Бек Теплая, ироничная, добрая и честная книга о возвращении к себе.
Писательница Примаченко составила книжную полку «Как вернуть волю к жизни»
| Книги Ольги Примаченко - 10 произведений | Последняя наша книга может вызывать неконтролируемые приступы национальной гордости: это бестселлер белорусского автора Ольги Примаченко под названием «К себе нежно». |
| Ольга Примаченко | В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров К себе нежно и С тобой я дома, рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. |
| Писательница Примаченко составила книжную полку «Как вернуть волю к жизни» | В книге собраны лучшие, по версии автора, тексты из блога «Жизнь в Гнезде» () Ольги Примаченко. |
«Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» Ольга Примаченко
Электронная версия и аудиокнига от издательства "Бомбора" эксклюзивно по подписке будут доступны в "Букмейте", книжном сервисе Яндекс Плюса, с 21 сентября 2023-го. Не сомневаемся, что новая книга Ольги также понравится читателям", — рассказала руководитель по контенту сервиса "Букмейт" Юлия Мишкуц. Новый нон-фикшен Примаченко — это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка, утешение, крепкое дружеское объятие и слова, на которые можно опереться. Пришла пора написать о том, как справляться, когда дорогое исчезает, а любимые уходят", — делится Ольга.
Не книга, а сокровище, или жизненно важный глоток воздуха для тех, кто тонет. Maryka Добавлен: 23.
Очень теплый разговор о жизни, о переживаниях. Иногда в обыденной жизни не хватает именно таких собеседников. Я бы не рассматривала книгу как алгоритм действий при возникновении какой-то проблемы. Но она ценна как опыт переживаний другого человека. Главное, что книга позволяет понять: безвыходных ситуаций не бывает, разве что те, из которых человек просто не хочет выходить.
Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, — лишь вопрос времени. Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции — невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей. В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно.
Как успешная журналистка стала психологом Ольга Примаченко Какшинская родилась в Минске, но с 2017 года живет в пригороде. На переезд она с мужем решилась после рождения ребенка. Ольга получила журналистское образование, длительное время работала по профессии. Она была редактором сайта Lady. Весной 2020 года Примаченко уволилась, чтобы развивать собственные проекты. Решив сменить профессию, она отправилась в Москву, где прошла переподготовку в Национальной академии дополнительного профессионального образования.
В «Эксмо» выходит новая книга Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет»
О свободе и внутренней силе человека». Кстати, книгу Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» россияне охотно раскупали и в обычном бумажном варианте.
Ольга Примаченко также написала книги « К себе нежно » о самоуважении и « С тобой я дома » о бережных отношениях. Источник и фото: пресс-служба сервиса «Букмейт», соцсети Ольги Примаченко Скопировать ссылку.
Ольга Примаченко — психолог, журналистка, писательница, автор культовой книги-события «К себе нежно», бестселлера о бережных отношениях «С тобой я дома» и воркбука «В точке покоя». Каждая новая книга Ольги отвечает ровно на то, что болит сейчас.
Она не топчется по поверхности ожога, не лезет с советами, не нарушает границ. А окутывает заботой нашу боль и уязвимость. И мягко учит нас делать то же — принимать себя даже в самые трудные времена. Вернее, в них — особенно», — Полина Санаева, писательница, публицист, автор книг «Черная водолазка» и «Одна и дети» «Прикрыть непрожитую боль, горе, потерю искусственным оптимизмом — это как накрыть старый бабушкин деревянный стол клеенкой. Вроде бы удобно, практично, не видно трещин и следов от короеда. Снять клеенку со стола, провести рукой по его трещинам и годовым кольцам, омыть слезами следы его долгой жизни — это как всмотреться в свою душу.
И вдруг понять, что она, под пластами невыплаканного — горячая, звонкая, золотая. В эту книгу я просто провалилась как в море. И плыла, и плыла, и мои слезы смешивались с этим общим морем, и оно и обнимало меня, и качало, и умывало. Эта книга разрешает тебе быть. Быть, когда ты не в форме, когда душа расколота, когда от печали хочется выть.
Переведите в «немой» режим группы и чатики в мессенджерах. Наведите порядок в комнате, в которой проводите больше всего времени. Смените постельное белье. Чем свободнее и чище пространство, тем меньше вам будет казаться, что вы попали в шторм и тонете. Переключите внимание на безопасные, стабильные или нейтральные объекты — стены, деревья, памятники, здания. Назовите их вслух. Это успокаивает внутреннюю «систему безопасности» и тормозит стрессовую активацию когда учащается дыхание и сердцебиение, пересыхает во рту, начинает подташнивать, потеют ладони. Держите фокус внимания на том, что вы ощущаете, соприкасаясь с ней: тепло, холод, твердость, шершавость, давление? Представьте, что эта точка — место вашей надежной фиксации в рассыпающейся реальности. Это не вы держитесь руками за подлокотники кресла — на самом деле это мир крепко держит вас через них. Походите вверх-вниз по лестнице, попрыгайте на скакалке или одной ноге, поприседайте, пройдите квартал быстрым шагом. Это помогает вывести избыток гормонов стресса. Ваше тело получит необходимую физическую разрядку и даст сигнал мозгу, что конец света отменяется, можно жить. Проговаривайте ее всякий раз, когда встречаете выбранный образ. Пусть это будет что-то незамысловатое и приятное глазу — снежинка, бабочка, солнце, цветок любой оттенок розового. И такая же простая фраза: «Все хорошо», «Я под защитой», «У меня есть я», «Мир любит меня», «Я иду в правильном направлении». Для меня таким символом является сердце. Где бы оно ни попалось мне на глаза, я чувствую, будто нашла монетку удачи — и ощущаю незримое поддерживающее объятие. В эти несколько секунд вы будто становитесь частью покоя, мира и красоты и освобождаетесь от внутренней мутности и тревоги. Запоминайте подобные мгновения «возвращения домой» и проживайте их всем телом, делая глубокий вдох и медленный выдох. Синхронизируйтесь с ними и их восприятием жизни. Находиться рядом с такими людьми уже само по себе терапия, потому что для того, чтобы радоваться, им не нужно сначала «войти в ресурс, в поток и в момент» — они любят жизнь даже в автомобильной пробке. А мы всегда учимся тому, за чем наблюдаем: «Вы становитесь лучше в любом деле, которым занимаетесь. Если тренируете гибкость, то станете гибче. Каштан из любимого парка, «счастливая» ручка, которой вы подписали важные документы, брелок, купленный в путешествии мечты… Носите эту вещь с собой. Глядя на нее, вы будете вспоминать что-то хорошее. Знаете, почему это важно? Потому что, когда вы вспоминаете хорошее, вы не думаете о плохом и не раскручиваете маховик тревоги. Ежедневно практикуя знакомое и понятное, мы не теряем ощущение себя «Кто я? Что со мной происходит? Это твоя рука или моя? Привычные ритуалы позволяют нам оставаться в рабочем состоянии, искать выходы и решения, а не виноватых. Ключевое в таких ритуалах — действие в противовес замиранию. Испытывая тревогу, мы не знаем, куда бежать и за что хвататься, в ритуале же все ясно очерчено: делать в такой-то последовательности, столько-то раз, вот таким способом, сначала ногу поставить сюда, потом туда. И это знание позволяет держаться дорожной полосы, не вылетая ни на встречку, ни на обочину. Пусть даже в этот момент приходится двигаться на автопилоте и с залитым слезами лобовым стеклом. Несколько слов о панических атаках Стрессовые периоды, когда человек часто и много волнуется, могут сопровождаться появлением панических атак — очень неприятных ощущений в теле, когда кажется, что не хватает воздуха, сердце вот-вот выскочит из груди и вообще мы сейчас упадем в обморок. При этом вызывает паническую атаку не реальная угроза самолет падает, в машине отказали тормоза, оборвался трос в лифте, на вечеринке появился человек с ружьем , а мысль «А что, если [случится что-то плохое]?.. Она рождает поток ужасных фантазий и предположений. Те в свою очередь запускают физические реакции вроде слабости, учащенного сердцебиения, ощущения нереальности происходящего, тошноты, дрожи, трясущихся рук, озноба, жара и др. Мы не сходим с ума и не умираем, наш страх совершенно реален. Проблема в том, что мы испытываем его в момент, когда настоящей опасности нет. Боясь, что паническая атака повторится, мы избегаем мест или ситуаций, в которых она случилась впервые. Перестаем пользоваться метро в час пик или соглашаться на публичные выступления, то есть делаем все, чтобы как можно реже бывать в толпе или в центре внимания. Избегание проблемы фиксирует ее, делает нашим постоянным спутником. И к тому же значительно обедняет жизнь. Как себе помочь с этим справиться? Это похоже на зону турбулентности в полете: жутко страшно, когда ты пассажир, но для самолета она не опасна и пилоты ее не боятся. Чем больше вы накапливаете опыта «пережил приступ сильного страха, отдался ему и… не умер!
Ольга Примаченко. Всё закончится, а ты нет
| Новинки Ольги Викторовны Примаченко | Forbes Woman поговорил с автором книги «К себе нежно» Ольгой Примаченко, писательницей и психологом, о том, как сохранить ментальное здоровье и позаботиться о себе в кризис. |
| Почему книга белорусской домохозяйки о том, как полюбить себя, стала бестселлером | Успех помог Примаченко издать книгу о гармоничных отношениях «С тобой я дома» (2022), а также воркбук с упражнениями для знакомства с собой «В точке покоя» (2022). |
| Примаченко и Оруэлл: названы самые продаваемые электронные книги уходящего года | Комплект из 2-х книг Ольги Примаченко: К себе нежно + В точке покоя. |
| Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко | Ольга Примаченко, популярный автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», в своей новой книге рассказывает о том, как не потеряться и оставаться сильными, когда все кажется безнадежным. |
Серия - Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
Я как только поняла, что завтра может и не быть и это совершенно не зависит от того, насколько хорошей девочкой я была , так сразу и научилась. Турбулентные времена быстро расставляют приоритеты. Этому невозможно научиться «от ума» — должно именно «шарахнуть». О долгом раскачивании что важно понимать: или ты что-то потихоньку делаешь — и через год у тебя — условно! Вот как ты борешься с усталостью? Что дает тебе энергию? Мне кажется, я пишу книги, чтобы было, за что покупать книги, чтобы их читать. Для меня это лучший способ восстановления. Такой вот круговорот букв в природе. И да, прийти к соседке Лене в беседку на кофе или наливочку, пока наши дети носятся по саду вместе с котами и собакой, тоже счастье.
Тебе нравится? Я когда в Минск приезжаю по делам, стараюсь все побыстрее сделать — и домой. В деревне гораздо тише и больше пространства, которое ты можешь назвать «своим». За него больше ответственности, но и чувство свободы оно дает большее, нежели в городе. Кстати, давно куда-то уезжала? Есть ли страна или город, которые украли твое сердце? И куда бы хотела рвануть одна? Так-то я и на море последний раз была в 2015, когда мы поехали в свадебное путешествие в Черногорию. Да, вот такая у меня жизнь, негламурная.
Неоткуда рилсы пилить, ахаха. Прямо как в шутке: «Люди влюбляются, люди встречаются, женятся. Что я? Хотите, я вам гуся в пэинте нарисую? Вот чтобы никакого писка, визга, нытья, капризов, готовки и уборки, а только заботливые руки, делающие моему телу хорошо, океан, ароматные масла, цветы и тишина. Блин, есть какая-то параллель с кладбищем, не находишь? Не думайте ни о чем, позвольте Вселенной вас радовать и поворачиваться к вам лучшими своими людьми, угощать самыми спелыми своими яблочками! Они не про знаки Вселенной хотя с ними можно играться и в это — они помогают выводить на поверхность то, что сейчас в подсознании, делать видимым внутренние процессы. Не обязательно верить в ложку, чтобы ею успешно пользоваться — верьте в себя и в свою способность себя накормить.
Потому что нам всем очень важно чувствовать связь — будь то другие люди или некая трансцендентная сущность. Духовное одиночество невероятно сложно выносить. Мы от природы ищем связь — и через нее успокаиваемся. Как говорил профессор психиатрии и создатель поливагальной теории Стивен Порджес: «Человеку свойственно стремиться не просто к безопасности, а к безопасности, которую можно ощутить в объятиях другого человека». Пусть же у каждого из нас всегда будет тот, в чьи объятия можно вернуться из любого путешествия. И обрести покой.
Это то, о чём в нашей культуре говорить не принято, а принято — геройствовать и выжимать себя. Я рада присоединиться к работе над проектом, который даёт возможность существовать другой точке зрения», — приводит слова Грацевич пресс-служба онлайн-платформы. Картина выйдет в кинотеатральный прокат, а также будет доступна к просмотру на «Кинопоиске».
Главная Новости Книга автора двух книг из Беларуси Ольги Примаченко стала самой читаемой в России в 2022 году Короткая ссылка Подписаться Книга автора двух книг из Беларуси Ольги Примаченко стала самой читаемой в России в 2022 году 09:58 9 января 2023 Она обошла даже знаменитый роман «1984» Джорджа Оруэлла РБК с помощью главных электронных и аудиобиблиотек, книжных магазинов и издательств подвел итоги 2022 года и выяснил, что россияне читали активнее всего. Среди электронных и аудиокниг на первом месте по количеству проданных экземпляров оказался бестселлер автора из Беларуси Ольги Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» издана в октябре 2020 года, в 2022-м продано более 74 тысячи экземпляров.
Этим вопросом задаются миллионы людей. И ответ на него постаралась найти Ольга Примаченко в этой книге. Она уверена, что гармоничные отношения возможны только в том случае, когда оба партнера являются цельными, независимыми личностями. Это позволяет им, оставаясь собой, понимать свою вторую половинку и делать ее жизнь приятнее и спокойнее. Ежедневник «К себе нежно» — это ежедневник от автора одноименного бестселлера. Он не про успешный успех и карьерную мотивацию, он — про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами. В ежедневнике вас ждут: блоки для записей дел на будни и выходные; «обнимательная» фраза-напутствие на каждую неделю; цитаты из книги «К себе нежно»; рубрика «Важно» для записи задач, требующих особого внимания; рубрика «Чем я себя порадую? В точке покоя.
Please wait while your request is being verified...
Сегодня Евгения Останина рассказывает о книге Ольги Примаченко «Все закончится, а ты нет. Ольга Примаченко делится тем, как обрести твердую почву под ногами, относиться к себе с заботой и вниманием. Ольга Примаченко делится тем, как обрести твердую почву под ногами, относиться к себе с заботой и вниманием.
Ольга Примаченко «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки»
Первое место в списке самых популярных электронных книг заняло произведение Ольги Примаченко «К себе нежно». * * * Ольга Примаченко удивительно тонко и профессионально лавирует между гранями «давать информацию» и обнимать. Журналистка и автор книги «К себе нежно» Ольга Примаченко представила подборку книг, которые помогут вернуть волю к жизни. новая книга Ольги Примаченко, автора из Беларуси, из серии «Книги, которые обнимают». новая книга Ольги Примаченко, автора из Беларуси, из серии «Книги, которые обнимают». Помимо написания книг Ольга ведет Youtube-программу «Психология навынос» и текстовый блог «Жизнь в Гнезде», а также является автором бесплатных психологических марафонов и тренинга.
«К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой
Сегодня Евгения Останина рассказывает о книге Ольги Примаченко «Все закончится, а ты нет. Список лучших новых книг Ольги Примаченко от магазина Республика представлен вашему вниманию. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров "К себе нежно" и "С тобой я дома", рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. все книги автора, которые можно читать онлайн или скачать на сайте 21 сентября выходит книга «Всё закончится, а ты нет» Ольги Примаченко — автора главного книжного бестселлера прошлого года «К себе нежно». Книга силы, утешения и поддержки " (Ольга Примаченко): афоризмы, крылатые выражения, знаменитые мудрые фразы из произведения.
Книга автора двух книг из Беларуси Ольги Примаченко стала самой читаемой в России в 2022 году
Книга силы, утешения и поддержки" (автор Примаченко Ольга Викторовна). Комплект из 2-х книг Ольги Примаченко: К себе нежно + В точке покоя. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров "К себе нежно" и "С тобой я дома", рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног.