Разыгрываем гриль Green Glade! Как участвовать: 1. Подпишитесь на наше сообщество — Главная кухня страны. И это главное достижение, что пошёл процесс внедрения калининградской кухни, блюд из калининградских продуктов в общепит. Почти половина россиян считают салат оливье главным блюдом на праздничном застолье, а фильм «Ирония судьбы, или С легким паром» для большинства опрошенных стал.
Рубрикатор рецептов
- Кулинарные новости 2022-2023, интересные кулинарные события России и мира
- Вторые блюда на обед и ужин
- Основные блюда
- Россияне назвали главное праздничное блюдо
- Чай с солью и маслом (Калмыкия)
Названы самые популярные в России новогодние блюда
| Правильное питание для здорового образа жизни: меню и рецепты на каждый день | Мы собрали 15 самых вкусных рецептов русских национальных блюд! |
| Telegram: Contact @blyudanaden | Рецепты приготовления основных блюд из замороженной смеси. |
Кулинарный блогер поделилась рецептами необычных блюд
Пик популярности итальянских блюд остался позади, и сейчас на первом месте паназиатская кухня. Мы подобрали самые простые, но при этом вкусные рецепты первых блюд. Мы собрали 15 самых вкусных рецептов русских национальных блюд! Вкусные и сытные блюда будут у вас всегда под рукой на нашем кулинарном портале Название этого блюда всем знакомо по известному мультфильму, но оно стало знаменитым гораздо раньше. Но все же основными блюдами являются лывжа и мамалыга.
Рецепты блюд при болезнях печени, стол №5
| Главные блюда третьей недели Великого поста: рецепты | Если вам захочется попробовать ещё что-то новое — у нас есть подборка рецептов вкусных и простых блюд без мяса и продуктов животного происхождения. |
| Три главных блюда на Покров Пресвятой Богородицы | Сайт выяснил у известных женщин Ульяновска, как они готовят главное блюдо этого праздника. |
| Основные блюда и гарниры | Вторые или основные блюда могут включать в себя различные виды мяса, рыбу, кур и другую птицу, всевозможные виды круп и грибочки. |
| Русские национальные блюда - 15 самых вкусных рецептов русской кухни | Каждый месяц наш шеф-повар, Александр Ибрагимов, будет делиться рецептами блюд, способных подарить новые гастрономические впечатления вашим близким. |
30 лучших горячих блюд на Новый год — 2024
Такому заведению не нужны официанты и большое помещение, а значит, можно экономить на зарплатах персоналу, аренде и ремонте. Моноконцепты Моноконцепты — это заведения, которые подают 1-2 блюда или несколько блюд из одного ингредиента. Например, небольшие пиццерии, хинкальные, хот-дожные или бургерные. Они вызывают большой интерес у гостей, потому что те могут быстро выбрать блюдо, поесть и уйти по своим делам.
Им не приходится тратить много времени на изучение меню, так как они изначально знают, за чем идут. Дарк китчен Дарк китчен — кухня без посадочных мест, ориентированная только на доставку. В ней готовят лапшу для рамена, тесто для гедз и другие полуфабрикаты.
Некоторые дарк китчены готовят и полноценные блюда. Это бюджетный вариант, который позволяет экономить на аренде и персонале. Чтобы организовать такую кухню, достаточно небольшого помещения 50—70 кв.
Автоматизация заведения Чтобы ресторан привлекал много гостей и приносил больше прибыли, нужно следить за трендами не только в еде, но и в организации работы. Все больше заведений автоматизируют работу кухни, официантов и администраторов. Эта программа помогает упростить и ускорить рабочий процесс в любом заведении: ресторане, кафе, столовой, фастфуде, кофейне, пекарне, баре, кальянной и дарк китчене.
Мы поможем автоматизировать работу: Администратора. Гость бронирует столик онлайн или по телефону, а администратор подтверждает бронь в приложении на смартфоне или POS-терминале. Там же он видит наглядную схему зала и может определить, какие столики свободны, какие заняты, где долго ожидают заказ.
Готовые блины я смазываю сливочным маслом. Мы в нашей семье очень любим блинчики с фаршем. Возьмите любой фарш, какой нравится, обжарьте его, затем обжарьте мелко нарезанный лук и все смешайте. Начинка для блинчиков готова. Алена Михайлова «Мисс Ульяновск 2019» - Да, у меня есть пара секретов приготовления праздничных блинов. Этому еще в детстве меня научила моя бабушка. Так как я любительница тонких блинов на кефире - расскажу о хитростях их приготовления. Итак, если вместо одного яйца разбить 2, то блины будут прочнее и не будут рваться. Чтобы добиться блинов в дырочку с ажурными краями, советую - в конце приготовления добавить в тесто немного кипятка. Любителям насыщенного вкуса рекомендую добавлять в тесто немного майонеза.
Это не испортит привкус, а сделает его ярче. Алена Лазарева «Миссис Ульяновск 2020» - Блины - это одно из первых блюд, которые я научилась готовить. Помню, что спрашивала рецепт у бабушки в детстве. С того времени этот простой и удачный рецепт всегда меня выручает.
Регулярные тренировки способствуют скорейшему достижению нужного эффекта. Чрезмерно быстрая потеря массы представляет реальную опасность для здоровья. Поэтому цель перехода на диетическое меню, базирующееся на правилах ПП — похудеть, но остаться при этом здоровым. Рекомендуется терять не больше 3—4 кг в месяц. Это возможно при грамотно составленном рационе и сопутствующих умеренных физических нагрузках: например, кардиотренировки 3—4 раза в неделю и ежедневные прогулки на свежем воздухе по 15—20 минут. Терять избыточный вес можно и более интенсивно.
Для этого требуется увеличить физическую активность. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности организма. Одним людям удается похудеть быстрее, другим необходимо больше времени для достижения нужного результата. К тому же, с каждым потерянным килограммом организм начинает сопротивляться столь бесцеремонному обращению с его запасами. В итоге, чем дольше вы придерживаетесь сбалансированного рациона, тем медленнее худеете. Однако подобное положение не означает, что методика перестала действовать. Просто тело старается сберечь как можно больше, неохотно расставаясь с лишними граммами. Забудьте на это время о весах, лучше начните измерять собственные параметры. Так отслеживание изменений будет более наглядным. C чего начать правильное питание Формируя меню для похудения на каждый день, важно придерживаться ряда принципов правильного питания: Употребляйте больше жидкости обычной питьевой воды.
Она способствует ускоренному обмену веществ, вследствие чего происходит выведение вредных веществ из организма. Ешьте регулярно, не пропускайте приемы пищи.
Гости ресторана готовы сами разделать себе стейк или смешать напиток, заплатив за это деньги. Это возможность получить вдобавок к еде необычные впечатления и новые знания. Чтобы приобщиться к тренду, в путешествиях спроси у местных про заведение, где есть кулинарные мастер-классы, или попроси у бармена ингредиенты и замиксуй себе коктейль под присмотром профи. Ужин в одиночестве Благодаря пандемии поход в ресторан в одиночку уже не воспринимается как что-то странное и социально неприемлемое. Обед или ужин соло — это форма заботы о себе, способ сфокусироваться на вкусах и текстурах, получить удовольствие от наблюдения за людьми, музыки и разговоров вокруг. Без компаньона, которого нужно развлекать, можно глубоко погрузиться в атмосферу, снять маску любезного собеседника и побыть со своими мыслями. Или, наоборот, затеять интересный разговор со случайным соседом по барной стойке.
Соло-ужин в ресторане может быть очень терапевтичным: как ни парадоксально, ты чувствуешь себя не одиноко, а частью глобального человеческого комьюнити. Иммерсивные гастротуры Путешественники ищут аутентичный опыт с максимальным погружением в локальную культуру. Один из лучших способов его испытать — попробовать местные блюда и напитки. Но одних дегустаций недостаточно, людям любопытно увидеть весь жизненный цикл еды, понять глубоко укоренившиеся исторические связи ее производства и приготовления. В мире набирают популярность поездки по фермам, крафтовым пивоварням, семейным винодельням и другим традиционным производствам. Путешественники не ограничиваются наблюдением — они участвуют в сборе урожая, производстве продуктов и готовке еды. Еще один способ погрузиться в гастрономическую культуру — провести день с шеф-поваром ресторана, узнавая больше о компонентах каждого блюда и о талантливых людях, которые работали над его приготовлением. Кухня нулевого километра Во время пандемии отели и рестораны начали снижать зависимость от поставщиков, создавая собственные сады, огороды и фермы в пределах нескольких километров от кухни. Так они могут круглый год получать свежие сезонные продукты и контролировать их качество.
Еще одно направление этого тренда обозначил шеф-повар NoMad London — экологически чистые фермерские обеды, ориентированные на овощи. Это не просто еда с фермы, подаваемая в ресторане, а сам ресторан как интерактивная ферма. Там можно узнать, как и что растет, а затем составить меню на основе сезонных ингредиентов.
Нижегородцам назвали рецепты необычных постных блюд
тушеная капуста в мультиварке. Кухни разных народов мира очень отличаются традиционными основными блюдами, ведь в разных уголках Земли производятся разные продукты. Список продукции, которая доступна в сети предприятий быстрого обслуживания «Вкусно – и точка», представлен на официальном сайте компании. Сегодня одно из самых популярных блюд не только русской, но и многих других кухонь всего мира.
Кулинарные рецепты с фото
В качестве заварки понадобится брикет из спрессованных чайных листьев и стеблей. Такие продаются на маркетплейсах и в интернет-магазинах. От душистого брикета отламываем кусочек, кладем в кастрюлю с водой примерно 50 г чая на 1 л воды и доводим до кипения. Добавляем молоко чем жирнее, тем лучше , его должно быть хотя бы вдвое больше воды. Следующие на очереди — соль по вкусу и специи гвоздика, тимьян, лавровый лист. Кипятим напиток 15 минут, процеживаем через сито и добавляем кусочек топленого масла. Получаем соленый крепкий напиток, больше напоминающий бульон, чем привычный нам чай. Пить его положено из пиалы. Для приготовления чая с солью и маслом идеально подойдет кастрюля с крышкой Tefal Performa объемом 3 литра из прочной нержавеющей стали. Индикатор температуры Thermo-Spot подскажет, когда кастрюля прогреется до нужной температуры и можно приступать к готовке. Стильные ручки на кастрюле и стеклянной крышке не нагреваются, так что от ожогов вы защищены.
Антипригарное покрытие равномерно распределяет тепло и отлично справляется со своей главной задачей. И бонус: кастрюля Tefal Performa подходит для всех видов плит. Ранее мы рассказывали: Блюда, которые мы потеряли. Как приготовить любимый фастфуд Жареный папоротник Приморский край Для этого блюда используют особый сорт папоротника — орляк. Собирать его нужно молодым, а купить можно на рынке или в интернет-магазине. А вот свежий папоротник может быть даже ядовитым для организма. Прежде чем приступить к готовке, нужно сутки вымачивать папоротник в соленой воде, чтобы избавиться от горечи. Папоротник промываем, нарезаем как душе угодно и обжариваем. Сделать красивую румяную корочку получится на сковороде Tefal Simply Clean. Антипригарное покрытие Titanium Non-Stick не даст блюду подгореть и позволит готовить всего на капле масла.
А индикатор Thermo Spot подскажет, когда приступать к готовке. Диаметр сковороды в 28 см и крышка в комплекте сделают ее любимицей на кухне. Пока читали, ваш папоротник уже подрумянился. Добавляем любимые овощи, специи, мясо или вливаем соевый соус. Найти талкан в магазине не так-то просто, а сделать дома — на раз-два. Как сделать талкан? Обжариваем выбранную крупу на сковороде, затем пересыпаем в кофемолку и перемалываем. Несмотря на острые ножи из нержавеющей стали, пользоваться кофемолкой абсолютно безопасно. Устройство отключится само при перегреве или при открывании крышки. Талкан особенно полезен без долгой термической обработки.
Поэтому лучше готовить вкусный и питательный десерт — чок-чок. К 500 г пшеничного или ячменного талкана добавляем по 200 г меда, сметаны и кедровых орешков. Хорошо перемешиваем и получаем упругую плотную смесь. Формируем из нее шарики и обваливаем их в кунжуте. Идеально к чаю даже к калмыцкому! Ранее мы рассказывали: Помимо блинов. На Руси козули пекли перед Новым годом и Рождеством. Процесс приготовления небыстрый, но красота и вкус стоят жертв. Сначала сделаем жженку. Для этого в кастрюлю с толстым дном всыпаем 200 г сахара и полностью растворяем его, постоянно помешивая.
Когда он приобретет темный карамельный цвет, добавляем 125 мл крутого кипятка и еще 200 г сахара. Как только сахар растворился, кладем 200 г сливочного масла. Обязательно мешаем.
Рекомендуем сделать параллельно сразу 2 блюда, с нашими экспресс-рецептами это просто! Для любителей супов Суп за несколько минут? Этот микроэлемент помогает усваиваться питательным веществам и оказывает влияние на многие процессы в организме. Фото: Издательство «Эксмо» Подайте эти нежные и сочные свиные медальоны с маринованными опятами и изысканным луковым соусом. Фото: Издательство «Эксмо» Еще один вкуснейший вариант для тех, кто не считает калории.
Для любителей салатов и закусок Быстрый салат «4х4» Необычный салат из обычных продуктов. На приготовление этих милых пальчиков уходит всего 10—15 минут.
Для ее приготовления необходимо 600 гр филе любой морской рыбы вымыть, посолить и поперчить, нарезать крупными кубиками, потом обжарить в течение шести минут на масле и оставить в теплом месте. На другой сковороде нужно обжарить 200 гр шампиньонов, а потом добавить к рыбе. В освободившейся посуде в течение семи минут нужно жарить нарезанные два сладких перца и небольшой кочан брокколи. Потом все это смешать. Мясо можно заменить постными тефтелями. Нужно стакан красной чечевицы залить двумя стаканами воды, посолить и варить до полного впитывания жидкости. Затем добавить стакан отварного риса, любые пряности по вкусу, натертую морковь и хорошо перемешать.
Категории, на которые мы разделили рецепты, разумеется, условны: комбинируйте, сочетайте, экспериментируйте! Именно от того, каким будет ваш завтрак, зависит, каким будет ваш день. Если вы хотите настроиться на позитивную волну с самого утра и вкусно накормить близких, тогда выбирайте рецепт — и за работу!
Для любителей сырников и оладий Классические сырники Cамые правильные сырники от профессионального кондитера и ведущего шоу «Сделай мне красиво» Олега Ильина. Получатся наивкуснейшие банановые сырники, которые исчезнут вмиг. Фото: Domashniy.
Попробуйте этот чудесный кулинарный фьюжен.
Лучшие рецепты первых блюд с фото
В данном разделе сайта собрано множество традиционных рецептов, а так же изысканные блюда всех кухонь мира. Мало приготовить обед или ужин , он обязательно должен быть вкусным. Самые изысканные рецепты собраны на нашем сайте Vkuso.
Надежда Земскова основатель Международного проекта «Батюшка онлайн» - Поделюсь с вами рецептом моих любимых тонких и очень вкусных крепов в переводе с французского «креп» и есть «блинчик» - прим. Для приготовления крепов хорошо использовать палочку, которой водят по кругу сковородки, чтобы тонким слоем равномерно распределить тесто. Крепы легко и быстро готовить, а ещё в них нет сахара. Они получаются тонкие и очень эластичные, поэтому подходят для самых разных начинок.
Итак, для французских крепов понадобится: вода холодная - 230 мл; молоко холодное - 230 мл; яйца - 5 шт. Сначала в блендер складываем все ингредиенты. Воду, молоко и яйца можно не подогревать и брать прямо из холодильника. Просеиваем муку, смешиваем до однородности в течение нескольких минут. Убираем тесто в холодильник на несколько часов или на ночь. Разогреваем сковороду. Перед первым блином 1 раз смазываем сливочным маслом.
Наливаем тесто очень тонким слоем и обжариваем с 2 сторон до слегка золотистого цвета. Начинку выбираем по вкусу. Ангела вам за трапезой и с наступающим Великим постом!
Основа заливается холодным несладким квасом, сывороткой, разведенным кефиром или свекольным отваром.
Мясные блюда В перечне традиционных блюд России не так много мясных кушаний. Мясо вплоть до XVII века было редкостью на столах, его готовили в основном на праздники. Тогда вариантов было несколько: мясо отваривали или запекали большим куском, субпродукты пекли вместе с кашами в горшках, а птицу, в том числе дичь, жарили. Большинство рецептов мясных блюд довольно поздние, и народными их не назовешь.
Жаркое — крупный кусок говядины, зажаренный с кореньями, а затем доведенный до готовности в духовке. Готовое жаркое поливали особым овощным или ягодным соусом. Жаркое также делают из дичи: оленины, медвежатины, зайчатины. Пельмени — небольшие конвертики из теста с мясной, реже с овощной начинкой.
Изначально это было блюдо уральских народов, но теперь его готовят повсеместно. Пельмени чаще всего варят и подают со сливочным маслом, со сметаной, хреном или уксусом. Иногда отваренные пельмени поджаривают. Мелкие пельмешки используют как заправку для бульона.
Буженина — запеченная свиная или говяжья вырезка оковалок, окорок. Иногда мясо сначала маринуют, отваривают, а затем запекают. Холодец, или студень — отварное мясо в крепком застывшем бульоне. Холодец готовят из говядины, свинины, птицы, мясо перед заливкой бульоном приправляют чесноком.
Пожарские котлеты — котлеты из мяса птицы в сухарной панировке. Мясо по-строгановски, или бефстроганов — мелко нарезанная говядина, обжаренная и залитая сметанным соусом. Каши Россияне, привыкшие к кашам, страдают, когда в путешествиях по Европе приходится обходиться только рисом и кукурузной кашей. У жителей России в ходу гораздо больше каш: гречневая, рисовая, пшенная, пшеничная, перловая, ячневая, овсяная, манная, в конце концов.
Каши варят на воде и на молоке, делают солеными или сладкими. Гречневая каша — национальная еда русских. Ее едят, просто заправив сливочным маслом. Но еще лучше приправить гречку пассерованными овощами, грибами, вареным яйцом.
Монастырская каша — блюдо из нескольких видов круп, чаще всего из гречки, риса и пшена. Тыквенная каша — блюдо, для которого в равной пропорции берут сладкую тыкву и пшенку рис. Часто тыквенную кашу готовят на молоке, добавляют в нее сахар или мед, изюм и другие сухофрукты. Гурьевская каша — пудинг из сладкой манной каши.
На стол его подают с вареньем, медом или сладкими ягодами. Блюда из рыбы Моря, омывающие Россию, богаты рыбой. В Каспийском, Азовском и Черном морях издавна добывали осетров, стерлядь, белугу, в Белом море — семгу и треску, в Балтийском — сельдь. Изобилуют рыбой реки и озера: Байкал славится как место добычи омуля и хариуса, в Ладожском и Онежском озере ловится форель, в Волге — щука, судак, сазан, налим, в сибирских реках — таймень.
Потому и не удивительно, что в русской кухне так много рыбных блюд. Осетрина — одно из деликатесных блюд национальной кухни России. Ценную крупную рыбу запекали, фаршировали, вялили, делали из нее заливное, а визига вязига — спинной хрящ осетровых — была популярной начинкой для пирогов. Но еще больше, чем сама рыба, ценилась черная осетровая икра — без нее, говорит пословица, на Масленицу и блины не вкусны.
Закончилось это тем, что осетр попал в Красную книгу, и сегодня промысловая добыча этой рыбы в России запрещена. Но осетров научились разводить в питомниках, и поэтому осетрина снова вернулась в меню ресторанов русской кухни. Красная икра — деликатесный продукт из засоленной икры семги, форели, тайменя и других лососевых рыб. Тельное — одна из разновидностей рыбных блюд.
Тельное готовят из цельного или рубленого филе: его отваривают, свернув рулетом, или жарят. Пироги Изделий из теста в русской кухне много — это и блины, и пельмени, и лапша, и пироги. Но во главе всего этого — ржаной, или черный, хлеб. Современные его варианты продают под названиями «Бородинский», «Заварной», «Московский» и др.
Кулебяка — большой закрытый пирог, в котором сочетается несколько видов несладкой начинки. Каждую начинку отделяют от другой тонкими блинами. Готовую кулебяку разрезают на куски, и в каждом оказываются все виды начинки. В черновиках второго тома «Мертвых душ» Гоголь описывал другой способ приготовления кулебяки — «на четыре угла»: «В один угол положи ты мне щеки осетра да визигу, в другой запусти гречневой кашицы, да грибочков с лучком, да молок сладких, да мозгов, да еще чего знаешь там этакого…».
Курник — закрытый пирог с курицей и другими начинками, похожий на кулебяку.
Ежедневно на сайте появляется актуальная информация об исследованиях в сфере ЗОЖ, публикуются советы врачей, нутрициологов, фитнес-тренеров и специалистов по питанию. Также в разделе «Новости» вы узнаете мнения профессиональных поваров о тенденциях в мировой кулинарии, сезонных продуктах, смелых экспериментах на кухне, секретах приготовления фирменных блюд и многом другом.
Своевременно узнать о последних событиях в мире продовольственных товаров и торговли, обсудить новости российского виноделия и других сфер сельского хозяйства также можно на сайте «Едим Дома».
Национальные блюда России: история и традиции
- Понедельник
- Лучшие блюда от шефов на |
- Кулинарные рецепты от телеканала Кухня
- Похожие новости
- Полноценная информация о главных блюдах народа
- Основные блюда
От блинов до крепов. Рецепты главного блюда Масленицы от известных женщин Ульяновска
| Food.ru - Главная кухня страны | К каждому сорту подберут гастрономическую пару: к закускам – Grimbergen Blanche, к основному блюду – Grimbergen Blonde, а к десерту – Grimbergen Double Ambree. |
| Кухня России: фото и описание национальных блюд | В марокканской кухне много блюд из мяса — в основном повара используют баранину и курицу. |
Русские национальные блюда: 15 самых вкусных рецептов русской кухни
Новости из мира кулинарии: полезные свойства продуктов, оригинальные идеи по приготовлению блюд, правила хранения продуктов, рецепты в инфографике. Пик популярности итальянских блюд остался позади, и сейчас на первом месте паназиатская кухня. Но все же основными блюдами являются лывжа и мамалыга. Вкусные новинки 2023 года: рассказываем, какие блюда в моде и что из фуд-трендов обязательно нужно попробовать.
30 лучших горячих блюд на Новый год — 2024
Основой для «первого» чаще всего являются бульоны например, из говядины-курятины, рыбы, грибов , хотя иногда используется молоко, кисломолочные продукты или квас. Но какими могут быть ингредиенты?
Вам понадобится: 400 мл молока; 7 г агар-агара; 0,25 ст. Готовим: Агар-агар залейте водой, кропотливо размешайте и отставьте в сторону. Молоко залейте в сотейник, разбавив водой. Всыпьте какао и взбе...
Первые строчки пищевого антирейтинга заняли национальный деликатес Исландии хаукартль из вяленого полуразложившегося мяса акулы, традиционный еврейский кугель политая карамелью запеканка из лапши, яиц, специй и американский рамен-бургер, уникальная разновидность гамбургера, состоящая из мясной котлеты, зажатой между двумя жареными булочками с лапшой рамен.
До этого итальянский блогер назвал пиццу из белой фасоли одним из худших блюд в жизни. Ранее гастроэнтеролог назвала худшие блюда для завтрака.
Кухня нулевого километра Во время пандемии отели и рестораны начали снижать зависимость от поставщиков, создавая собственные сады, огороды и фермы в пределах нескольких километров от кухни.
Так они могут круглый год получать свежие сезонные продукты и контролировать их качество. Еще одно направление этого тренда обозначил шеф-повар NoMad London — экологически чистые фермерские обеды, ориентированные на овощи. Это не просто еда с фермы, подаваемая в ресторане, а сам ресторан как интерактивная ферма.
Там можно узнать, как и что растет, а затем составить меню на основе сезонных ингредиентов. Экстремальные вкусы Мир переживает бум странных вкусов. Люди ищут яркие, насыщенные вкусы — пряные, кислые, острые.
Также людей привлекают кимчи, свекольный квас, пиво, темпе, острый перец, пряный мед, водоросли. Стартап Umaro Foods создал бекон из водоросли ламинарии, который весьма напоминает свиной и по вкусу, и по хрустящей текстуре. Острый перец теперь кладут во все, начиная от чипсов и заканчивая медом.
Острый мед в Штатах стал излюбленным соусом к пицце, закускам, жареному мясу, и эта мода уже перекинулась на Европу. Функциональные продукты По данным HealthFocus , в мире растет интерес к функциональным продуктам, которые обеспечивают дополнительную пользу для здоровья помимо питательной ценности. Людям важны продукты для иммунитета и работоспособности, повышения умственной энергии, улучшения настроения, расслабления и сна.
Это ферментированные продукты с пре- и пробиотиками, такие как квашеная капуста, соленые огурцы, йогурты, напитки с добавлением электролитов, минералов, витаминов и клетчатки. На пике кулинарной моды — тепаче, ферментированный мексиканский напиток из кожуры ананаса. Судя по популярности в соцсетях, это будет новая комбуча.
Кстати, такой мексиканский квас ты можешь приготовить дома: рецептов в сети полно. Древние злаки Это злаки, которые практически не изменились за последние несколько сотен лет. Их ценность в высоком содержании белка, клетчатки, витаминов и минералов.