«Йога-волна» — уникальная, удобная и беЗплатная возможность занятий для практиков с небольшим опытом. За последние годы появилось много приложений и видеокурсов для занятий йогой дома, а некоторые студии проводят тренировки в зуме.
Йога расширяет пределы
Могут ли быть опасны занятия йогой? Отвечаем на вопросы телезрителей. Обо всём этом мы поговорим в начале нового дня - в эфире программа «Утро на Спасе». Но то что временами на этом канале проповедуют не иначе как мракобесием не назовешь. Вы в своем уме?
Золотой стандарт медицинских исследований — рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое с большой выборкой. В исследованиях йоги с этим проблемы: нет возможности провести слепое исследование: в этом случае участники не знают, какой метод лечения используют — реальный или плацебо. Скрыть от участников, что они занимаются йогой, не получится; не всегда есть даже просто контрольная группа, которая не занимается йогой; маленькая выборка в большинстве исследований — в среднем до 100 человек в каждом; узкая специализация: ученые исследуют, как занятия влияют на состояние людей с какими-то особенностями или заболеваниями — с гипертонией, шизофренией, депрессией.
Нет уверенности, что йога обладает профилактическим эффектом и поможет сохранить здоровье; нет данных, как йога меняет физическое и ментальное состояние в долгосрочной перспективе.
Чье единственное требование к практикующим — это чтобы студенты выключили свои мобильные телефоны на время занятия. Сотрудники, практикующие йогу на работе, часто быстро входят и выходят из зала, так как у них помимо йоги запланированы встречи и есть необходимость решать много рабочих вопросов.
Но йога помогает им вернуться к работе с более ясной головой. Это дает возможность отпустить из головы все на один час в течение рабочего дня, почувствовать тишину и спокойствие, сосредоточиться на дыхании и расслабиться. Несмотря на то, что умные таблетки и психоделики способны помочь в достижении состояния приподнятого настроения и мотивировать работников к творчеству, но длительное их потребление не поможет справиться с проблемой, а скорее её усугубит.
Трезвомыслящие фирмы вынуждены прибегать к здоровым методам для восстановления силы своих творческих кадров. Йога и медитация — это практики, к которым всё чаще прибегают в сфере бизнеса. Они напитывают благоприятной энергией, способной дать каждому из сотрудников импульс к творчеству.
Особенно медитация позволяет на предприятии создавать атмосферу без стресса, вдохновлять сотрудников и повышать производительность труда. Практика медитации, как средство для повышения творческой способности Многие предприниматели понимают, что бизнес - это нечто большее, чем просто прибыль. Уже прошло то время, когда деньги являлись единственной целю развития фирмы.
Сегодня равное или большее значение имеют ценности и культура. Медитация — это одновременно и осознанность действий, и улучшение способностей мозга, разума и тела. После того как йога в прошлом десятилетии получила популярность благодаря вниманию к физическому здоровью, следующей ступенью будет наше сознание.
Создание корпоративной культуры, основанной на йогических принципах и медитации, не только улучшает сосредоточенность сотрудников, но также помогает им эффективно справляться со стрессом. Такой подход оказывает полезное воздействие в целом на работу человека и повышает его концентрацию, появляется стремление к расширению знаний, контроль над эмоциями и поступками, а также улучшается общее состояние организма, что уменьшает количество больничных. Многочисленные исследования показали, что в молодых компаниях практикующие медитацию сотрудники могли сохранять внимательность очень долгий период времени, одновременно решая задачи, которые воспринимались и зрительно, и на слух.
Когда мы говорим о духовности в отношении рабочего коллектива, то обращаемся к организационной культуре, которая направляет стремления сотрудников и поддерживает их личностный рост. Тем не менее, существуют разные точки зрения на духовность, когда это связано с рабочей обстановкой. Некоторые считают её олицетворением таких личностных ценностей, как, например: честность, совестливость и, как следствие - высокое качество работы.
Когда как другие считают, что это что-то за пределами их понимания, и стараются как можно лучше относиться к своим коллегам и работникам, с ответственностью и заботой улучшают качество жизни сотрудников. Они верят, что каждый человек в их окружении является крошечным воплощением единого космического сознания. А также есть и такие, для кого духовность означает создание своего бизнеса на основе социальной ответственности в отношении окружающей среды и для служения обществу, чтобы сделать наш мир лучше.
Извлечение максимальной пользы для достижения равновесия в бизнесе Хотя духовность и медитация могут благоприятно влиять на рабочую обстановку в молодых компаниях, могут ли они одновременно быть связаны с прибылью? С духовностью и медитацией этика и духовные ценности неразрывно связаны, и имеют огромный потенциал в повышении производительности труда и прибыльности компании, а так же предотвращают утечку кадров, улучшая их коммуникабельность, поддерживают лояльность клиентов, и тем самым повышают репутацию бренда. За последнее время лидирующие западные компании, которые были приобщены к таким практикам, подтверждают, что извлекли из этого выгоду и подчеркивают, что данный подход есть нечто большее, чем просто упражнение для хорошего самочувствия.
Совсем недавно во время визита премьер-министра Моди в штаб-квартиру Фейсбук в долине, Марк Цукерберг рассказал о трудном периоде в истории компании, когда Стив Джобс, основатель компании «Apple», рекомендовал ему провести месяц в Индии и посетить Индийские храмы. Цукерберг последовал его совету, и полученные там практики, помогли ему преодолеть трудности. Внимание к формированию культуры здорового образа жизни на рабочих местах Этот внезапный интерес к тренировке тела и ума в бизнесе появился под давлением множества факторов, таких как сокращение рабочих мест в корпорациях и высокие требования к креативности персонала на мировом рынке.
Чтобы выжить при таком темпе и стрессе в коллективе, организации должны ценить рабочие кадры и ориентироваться на рабочую силу, вместо того, чтобы просто расплачиваться большими пачками денег. Так же необходимо фокусироваться на создании крепких, доверительных отношений с клиентами и сотрудниками. Медитация — это дорога в будущее?
Чтобы стать успешным новое поколение предпринимателей должно избегать постоянной конкурентной борьбы. Преследуя стремление поддержать и сделать свою работу прогрессивной, нужно отчетливо видеть свои цели и стремиться к тому, чтобы подход к предоставлению продукции или сервиса был на передовом уровне. В любом бизнесе, будь то предприятие с базой сотрудников в 25 человек, или же авторитетная компания в 25 тысяч человек, их команды — это самый важный ресурс.
Инновации и вдохновение рождаются на индивидуальном уровне, и новые компании должны обеспечить своих сотрудников условиями для развития здорового тела и позитивного мышления. Этот подход может значительно увеличить творческую продуктивность сотрудников и в широком смысле способствовать наилучшей производительности труда для организации. Растет количество предпринимателей, которые используют в корпоративном обучении методы йоги для и уже пожинают плоды.
Их компании достигают сильного роста и несут в себе потенциал для продвижения себя в число самых сильнейших бизнесов в мире. Их подход к созданию лучших рабочих мест может оказаться настолько хорош, что высказанная Джебраном Халилем фраза «Труд — это любовь» неизбежно станет частью нашей повседневной реальности. На каждом нашем занятии вас ждёт практика глубокого расслабления, йога-нидра сон йога или шавасана.
Эффект от шавасаны невероятно сильный, эта практика способна полностью исцелить от многих физических и психических недугов. Умение качественно расслабляться - очень нужный навык, и его можно приобрести на занятии по йоге. Многие ходят на йогу только ради шавасаны Подарите эту практику себе и вашим сотрудникам!
Как мотивировать сотрудников к практике Оказывается, даже если сделать всё для персонала, чтобы он занимался самооздоровлением, путем занятий йогой, фитнесом и тому подобным, это не будет гарантировать того, что они будут на занятия ходить. Предлагаем вашему вниманию нашу авторскую статью о том, как можно мотивировать персонал к занятиям йогой или любыми другими видами спорта, в рамках корпоративного досуга Мотивация персонала к занятиям. Бывает, что руководство организации сделало все, для того, чтобы её сотрудники могли заниматься собой.
Но коллектив упрямо не хотят заниматься своим здоровьем! Есть оплаченное, уговоренное, удобное время для занятий, инструктора, залы прямо в офисе или совсем рядом с ним, но сотрудники предпочитают лишний раз улизнуть по-раньше домой, чтоб поскорей прилипнуть к дивану. Или не могут отлипнуть от него с утра, чтобы позаниматься перед работой.
Что же делать в таких обстоятельствах? Ведь предприятию нужны сильные, выносливые и стрессоустойчивые сотрудники, а не хлюпики, которые половину рабочего времени проводят на больничном. Как мотивировать персонал заниматься своим здоровьем?
Способы есть! Позвольте сотруднику, намеренному пойти на занятия, уйти на полчаса раньше с работы, например, занятие начинается в 17:40, заканчивается в 19:00, а рабочий день заканчивается в 18:00. Так пусть человек идёт себе занимается в 17:30.
Ради возможности сократить даже на полчасика рабочий день очень многие готовы потеть на йоге или фитнесе, тем более, что и само занятие закончится не слишком поздно. Тоже самое можно сделать и с утренним занятием.
Когда как другие считают, что это что-то за пределами их понимания, и стараются как можно лучше относиться к своим коллегам и работникам, с ответственностью и заботой улучшают качество жизни сотрудников. Они верят, что каждый человек в их окружении является крошечным воплощением единого космического сознания. А также есть и такие, для кого духовность означает создание своего бизнеса на основе социальной ответственности в отношении окружающей среды и для служения обществу, чтобы сделать наш мир лучше. Извлечение максимальной пользы для достижения равновесия в бизнесе Хотя духовность и медитация могут благоприятно влиять на рабочую обстановку в молодых компаниях, могут ли они одновременно быть связаны с прибылью? С духовностью и медитацией этика и духовные ценности неразрывно связаны, и имеют огромный потенциал в повышении производительности труда и прибыльности компании, а так же предотвращают утечку кадров, улучшая их коммуникабельность, поддерживают лояльность клиентов, и тем самым повышают репутацию бренда.
За последнее время лидирующие западные компании, которые были приобщены к таким практикам, подтверждают, что извлекли из этого выгоду и подчеркивают, что данный подход есть нечто большее, чем просто упражнение для хорошего самочувствия. Совсем недавно во время визита премьер-министра Моди в штаб-квартиру Фейсбук в долине, Марк Цукерберг рассказал о трудном периоде в истории компании, когда Стив Джобс, основатель компании «Apple», рекомендовал ему провести месяц в Индии и посетить Индийские храмы. Цукерберг последовал его совету, и полученные там практики, помогли ему преодолеть трудности. Внимание к формированию культуры здорового образа жизни на рабочих местах Этот внезапный интерес к тренировке тела и ума в бизнесе появился под давлением множества факторов, таких как сокращение рабочих мест в корпорациях и высокие требования к креативности персонала на мировом рынке. Чтобы выжить при таком темпе и стрессе в коллективе, организации должны ценить рабочие кадры и ориентироваться на рабочую силу, вместо того, чтобы просто расплачиваться большими пачками денег. Так же необходимо фокусироваться на создании крепких, доверительных отношений с клиентами и сотрудниками. Медитация — это дорога в будущее?
Чтобы стать успешным новое поколение предпринимателей должно избегать постоянной конкурентной борьбы. Преследуя стремление поддержать и сделать свою работу прогрессивной, нужно отчетливо видеть свои цели и стремиться к тому, чтобы подход к предоставлению продукции или сервиса был на передовом уровне. В любом бизнесе, будь то предприятие с базой сотрудников в 25 человек, или же авторитетная компания в 25 тысяч человек, их команды — это самый важный ресурс. Инновации и вдохновение рождаются на индивидуальном уровне, и новые компании должны обеспечить своих сотрудников условиями для развития здорового тела и позитивного мышления. Этот подход может значительно увеличить творческую продуктивность сотрудников и в широком смысле способствовать наилучшей производительности труда для организации. Растет количество предпринимателей, которые используют в корпоративном обучении методы йоги для и уже пожинают плоды. Их компании достигают сильного роста и несут в себе потенциал для продвижения себя в число самых сильнейших бизнесов в мире.
Их подход к созданию лучших рабочих мест может оказаться настолько хорош, что высказанная Джебраном Халилем фраза «Труд — это любовь» неизбежно станет частью нашей повседневной реальности. На каждом нашем занятии вас ждёт практика глубокого расслабления, йога-нидра сон йога или шавасана. Эффект от шавасаны невероятно сильный, эта практика способна полностью исцелить от многих физических и психических недугов. Умение качественно расслабляться - очень нужный навык, и его можно приобрести на занятии по йоге. Многие ходят на йогу только ради шавасаны Подарите эту практику себе и вашим сотрудникам! Как мотивировать сотрудников к практике Оказывается, даже если сделать всё для персонала, чтобы он занимался самооздоровлением, путем занятий йогой, фитнесом и тому подобным, это не будет гарантировать того, что они будут на занятия ходить. Предлагаем вашему вниманию нашу авторскую статью о том, как можно мотивировать персонал к занятиям йогой или любыми другими видами спорта, в рамках корпоративного досуга Мотивация персонала к занятиям.
Бывает, что руководство организации сделало все, для того, чтобы её сотрудники могли заниматься собой. Но коллектив упрямо не хотят заниматься своим здоровьем! Есть оплаченное, уговоренное, удобное время для занятий, инструктора, залы прямо в офисе или совсем рядом с ним, но сотрудники предпочитают лишний раз улизнуть по-раньше домой, чтоб поскорей прилипнуть к дивану. Или не могут отлипнуть от него с утра, чтобы позаниматься перед работой. Что же делать в таких обстоятельствах? Ведь предприятию нужны сильные, выносливые и стрессоустойчивые сотрудники, а не хлюпики, которые половину рабочего времени проводят на больничном. Как мотивировать персонал заниматься своим здоровьем?
Способы есть! Позвольте сотруднику, намеренному пойти на занятия, уйти на полчаса раньше с работы, например, занятие начинается в 17:40, заканчивается в 19:00, а рабочий день заканчивается в 18:00. Так пусть человек идёт себе занимается в 17:30. Ради возможности сократить даже на полчасика рабочий день очень многие готовы потеть на йоге или фитнесе, тем более, что и само занятие закончится не слишком поздно. Тоже самое можно сделать и с утренним занятием. Пусть оно начинается с 8:00, а рабочий день с 9:00. Занятие длится около 1 часа 20 минут, так пусть работник придет на работу к 9:30.
Потраченные на занятия йогой минуты от рабочего дня ни в какое сравнение не идут с прорвой впустую израсходованного на прокрастинацию, замедленный мыслительный процесс и бесцельную болтовню в течении рабочего дня временем. Тем более, что после занятий работник будет мыслить и действовать куда более решительно, быстро и продуктивно. Вот такой парадокс: меньше времени на работу - больше и лучше результат труда! Если в вашем коллективе есть сотрудники родеющие за здоровой образ жизни, которые не тратят время на постоянные покурки, не отравляют воздух и атмосферу утром после попойки, очень рады возможности заниматься, и благодарны начальнику за эту возможность. То следует поощрить этих сотрудников еще и денежной премией, пусть небольшой, но публично. Они однозначно этого заслуживают, так как человек действующий по жизни и на работе осознанно, а не в угаре интоксикантов, априори работает куда эффективнее. Пусть эти люди будут примером для остальных.
Стоит объявить о денежном поощрении сотрудников ведущих здоровый образ жизни и посещающих корпоративные занятия. Пусть это будет 1000 или 2000, уже этой небольшой суммы будет достаточно, чтобы изменить вектор жизнедеятельности очень многих из своего коллектива. Для руководителя занятия по йоге принесут всё ту же неоценимую пользу, что и для подчиненных. А его живой пример сподвигнет многих на постоянную оздоровительную практику. Сразу 2 зайца: оздоравливаетесь сами и мотивируете коллектив! Внедряя корпоративные занятия по йоге таким способом, вы кардинально меняете корпоративную культуру. Именно йога подходит для этого, поскольку практически не имеет ограничений по возрасту или здоровью.
Этот способ радикален и абсолютно действенен. Пусть все ваши сотрудники знают, что посещение йога-класса пару раз в неделю— это обязательное корпоративное мероприятие, которое не подлежит обсуждению. Таким образом даже самые закоренелые лежебоки начнут делать первые шаги по самооздоровлению. Невозможно отрицать пользу от занятий по йоге для человека.
Жителей Москвы приглашают на бесплатные занятия йогой в парках
| Новости студии Yogashpera | Запись на занятие "Йога в гамаках для начинающих". |
| йога — последние новости сегодня | Аргументы и Факты | Йога Айенгара — одно из классических направлений йоги, которое можно считать одним из самых спокойных и мягких. |
| Йога для всех: тренер рассказала о противопоказаниях к занятию | Онлайн-занятия йогой в прямом эфире. Видео-курсы занятий йогой. Безлимитные посещения на сутки и на неделю. |
| Новости йоги | SLAVYOGA | 30 занятий йогой 13500 ₽* Пропустил занятие - отрабатываешь на следующий день два! |
| ЙОГА-ВОЛНА | Для всех желающих в Кузьминках организуют бесплатные занятия йогой, Расписание богослужений в Свято-Андреевском храме г. Миллерово с 25 по 31 марта 2024. |
Международный день йоги: как провести этот день в Москве
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Сетевое издание «МК в Волгограде» volg. Волгоград, ул. Краснознаменская, д.
Она позволяет раскрыть нам нашу общую человеческую сущность, помогая нам понять, что, несмотря на наши различия, мы едины». Занятия йогой способствуют укреплению как физического, так и психического здоровья. В последние годы эта древняя индийская практика стала особенно популярна, ведь в суете и шуме современной жизни она помогает человеку обрести физическое и душевное равновесие. Видов йоги сейчас много — к десяткам ответвлений классической практики прибавилось множество вариантов на любой современный вкус. Студии йоги принимают посетителей практически в каждом крупном городе мира.
Суставы начинают лучше себя чувствовать Например, в хатха-йоге есть множество асан поз , направленных на раскрытие тазобедренных суставов. Из-за сидячего образа жизни подвижность этих суставов постепенно уменьшается. Занимаясь йогой, мы возвращаем эту подвижность, улучшаем функционирование суставов и кровообращение в органах малого таза. Фото: unsplash. Помимо возрастания мышечной силы, происходит укрепление костной ткани. Это особенно важно для женщин — ведь после наступления климакса возрастает риск остеопороза снижение плотности костной ткани. Так что, занимаясь йогой в молодости, мы создаём себе хороший задел на будущее.
Это практика долголетия для женщин и мужчин, в которой можно отключить свои мысли», — объяснила она. Эксперт подчеркнула, что при этом важно выбрать подходящий уровень сложности. Ранее фитнес-тренер Наталия Экономцева посоветовала тренировку для самых ленивых атлетов-любителей. Она предложила им выполнять подъемы ног, отжимания, приседания и скручивания для проработки пресса.
Эффективно ли заниматься йогой онлайн
Расписание занятий в Школе инструкторов йоги. Онлайн-занятия йогой в прямом эфире. Видео-курсы занятий йогой. Безлимитные посещения на сутки и на неделю. Йога клуб «Сат Нам» — это пространство для духовной практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и отдыха. Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры. По словам тренера, заниматься йогой не рекомендуется людям, которые имеют воспалительные заболевания, гастрит, язву желудка, болезни сердца и почек.
На что похожи бесплатные занятия йогой в Москве
СМИ в соцсетях. тег: "занятия_йогой". Онлайн-урок Елены Зубакиной по практике йоги для избавления от сутулости. Ежедневные занятия йогой снижают интенсивность боли в спине, которая не связана с травмой или опухолью.
Спасибо за обращение!
- Йога расширяет пределы
- “Йога меня спасла”: как тюменка в 48 лет начала новую жизнь
- Просто Новости
- Йога в современном мире: зачем она нужна и с чем ее "едят" - Тамбовский Репортер
- На что похожи бесплатные занятия йогой в Москве
- Публикации
Международный день йоги: как провести этот день в Москве
О Нашей Йоге 60 Видов Йоги Курсы Йоги Курсы Преподавателей Йоги Занятия Йогой Цены Йоги Йога Семинар Форум Йоги Блог Йоги IT и Йога Наука и Йога Море и Йога Тантра Йога. Самостоятельные занятия йогой без учета всех нюансов этой сложной телесной практики могут навредить здоровью. Разбираемся, что нужно для занятий йогой и какой необходимый минимум. Онлайн-занятия йогой в прямом эфире. Видео-курсы занятий йогой. Безлимитные посещения на сутки и на неделю.
На что похожи бесплатные занятия йогой в Москве
Йога — все новости по теме на сайте издания Теннис и бадминтон признаны самыми полезными видами спорта для долгожителей. Подборка статей по тематике йога, последние новости и комментарии по теме. Самостоятельные занятия йогой без учета всех нюансов этой сложной телесной практики могут навредить здоровью.