Добавив сельдерей в рацион, можно похудеть, очистить организм от шлаков, токсинов и лишней жидкости. Если вы будете употреблять в свою пищу каждый день хоть немного сельдерея, почувствуете, как живо и бодро вы будете себя ощущать, сколько в Вас появится сил и энергии. Плюсом такого питания является возможность есть овощ в большом количестве, ведь сельдерей содержит мало калорий. Сельдерей для улучшения потенции Хотя в магазинах сегодня можно найти самые разные лекарства и БАДы против эректильной дисфункции, многие мужчины.
Как сельдерей влияет на здоровье: 6 научных фактов
При различных нарушениях Сельдерей лучше не употреблять людям с нарушением пуринового обмена веществ, заболеваниях суставов, мочекаменной болезнью и повышенной мочевой кислотой. Это связано с наличием щавелевой кислоты, которая усиливает закисляющий эффект, способствующий усилению различных болей. В период обострения гастрита, наличию язвенной болезни желудка и колита, также запрещено употреблять сельдерей. Как правильно есть сельдерей? Все части сельдерея являются съедобными и их можно употреблять в пищу сырыми или обработанным. Однако доказано, что при отварке, запекании или приготовлении на пару, растение теряет практически половину своих полезных свойств. Именно по этой причине диетологи советуют употреблять сельдерей в сыром виде. Как есть сельдерей в сыром виде?
Как было сказано выше, сельдерей можно есть как в сыром виде, так и в обработанном. Корневой сельдерей можно нарезать пластинками или брусочками и подавать к столу прямо в таком виде. Также, его можно добавлять в различные салаты или холодные супы. Листовой сельдерей часто используется в качестве добавки к салату. Стоит отметить, что одно из самых популярных применений листового сельдерея — приготовление смузи или свежевыжатых соков. Черешковый сельдерей также задействуется в приготовлении салатов и супов. Благодаря вогнутой форме листьев очень удобно накладывать в них салаты из мяса или грибов.
Как есть черешковый сельдерей? Сырой стебель обычно употребляют в пищу сразу же после нарезки, так как после 30 минут кусочки окисляются и теряют свои вкусовые и целебные свойства. Черешки используют для приготовления салатов и очень популярных напитков — смузи. Черешковый сельдерей также можно задействовать в приготовлении горячих блюд, например, крем-супа или рагу.
Из-за высокого содержания апиола он усиливает приток крови к мышцам матки и может вызвать усиленные сокращения и даже преждевременные роды. При переработке сельдерея в кишечнике могут избыточно образовываться газы, а это лишний дискомфорт для будущей матери. Кормящим женщинам сельдерея в рационе стоит избегать из-за слишком активных эфирных масел в составе.
Эфирные масла могут вызвать аллергические реакции у малыша. При почечной недостаточности Сельдерей рекомендуют ограниченно употреблять при почечной недостаточности — из-за содержания калия и фосфора. Ни в коем случае нельзя совмещать его с диуретиками, потому что сельдерей сам по себе имеет мочегонный эффект, и это будет двойной удар по почкам. При наличии камней в почках противопоказан сок сельдерея, так как он может спровоцировать движение камней. При повышенной кислотности желудка Людям с заболеваниями ЖКТ не рекомендуется употреблять в пищу свежий сельдерей без термической обработки. При этом в отварном или тушеном виде овощ можно употреблять без каких-либо ограничений. Как выбрать сельдерей В продаже можно встретить разные виды сельдерея.
Корневой клубень : продается без черешков, он долго хранится, лучше всего выбирать клубни без видимых повреждений, чистые, без следов гнили и плесени. Хранить его можно в холодильнике в отсеке для овощей либо в прохладном и сухом месте по аналогии с картофелем. Черешковый стебли : обычно расфасован в защитные пластиковые пакеты с открытым верхом. Может продаваться на вес. Обращайте внимание на оттенок — в норме он светло-зеленый, нежный, сами стебли хрустящие, упругие, не вялые. Листовой: продается в горшочках с небольшим количеством грунта и в защитных пакетах. Так он дольше хранится, при необходимости его можно высадить в более просторный горшок и получить зеленый сад на окошке.
Как готовить и употреблять сельдерей Самый популярный способ употребления сельдерея — это сок. Он помогает справиться с отеками и запорами, повышает качество крови, помогает бороться с воспалениями и акне на коже. Как приготовить полезный сок из сельдерея для всей семьи Ингредиенты: 2—4 стебля сельдерея, половина свеклы и половина зеленого яблока, 2 моркови.
Самой низкой калорийностью среди овощей обладают листья и стебли сельдерея: 12—15 ккал на 100 грамм. На его переваривание тратится в два раза больше энергии, поэтому сельдерей относят к продуктам отрицательной калорийности. Сельдерей полезен при разных заболеваниях: — нервная система приводится в порядок благодаря магнию: исчезают раздражительность и гневливость, зато улучшается внимание и память; — железо, содержащееся в корнеплоде, благотворно влияет на кроветворную систему, избавляет от малокровия и истощения; — суставы дольше остаются гибкими и подвижными, рекомендуется больным с подагрой и ревматизмом; — сердечно-сосудистая система работает без сбоев, снижается артериальное давление; — снимает усталость с «переработавших» глаз и способствует повышению остроты зрения; — иммунитет организма эффективнее борется с вирусами и простудой, улучшается общее состояние организма; — доказан положительный эффект корнеплода на предотвращение онкологических заболеваний, болезни Альцгеймера; — замечательно регулируют работу мочевыделительной, половой и пищеварительной системы человека. Несмотря на пользу овощной культуры, есть в большом количестве не рекомендуется. В день можно съедать не более 200 грамм сельдерея.
Оказалось, они тоже стали чувствовать себя значительно лучше. А после начал изучать его влияние на пациентах, участвовать в научных конференциях, проводить опыты. И написал целую книгу. Да, да, 350 страниц об одном только сельдерее. Энтони уверен, что «зеленое чудо» - именно то, что нужно обитателям современного мира, погрязшим в стрессах и пищевых предрассудках. На страницах бестселлера он рассказывает, как правильно приготовить чистый сок, сколько и когда его нужно употреблять и чего ожидать от организма после начала детоксикации. Каждый день доктор публикует радостные отчеты пациентов: кто-то избавился от акне, у кого-то стал меньше проявляться псориаз этим, например, хвасталась Ким Кардашьян. Я теперь даже путешествую со своей соковыжималкой», - рассказала Миранда Керр. Правда, некоторые подписчики жалуются, что не могут достать книгу - старый тираж раскуплен, новый еще не выпустили, да и позволить ее себе могут не все. И Уильям опубликовал самые важные советы в блоге. Тут-то и стало ясно, почему не всем сельдерей помог похудеть. К растению претензий нет. Действительно ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры и имеет «отрицательную калорийность» - то есть организм тратит больше калорий на переваривание продукта, чем получает вместе с ним. Все дело в правилах его приема. И после него воздержитесь от пищи еще минут 20-30.
Чем полезен сельдерей?
| Сельдереевая диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред | Диеты и рецепты | Сельдерей можно употреблять в неограниченном количестве. |
| Вкусная сельдереевая диета для похудения: эффективность системы, польза и вред | Если есть сельдерей каждый день, то уровень холестерина можно снизить. |
Сельдерей: польза и вред для организма человека
За 3 минуты до готовности добавьте ароматные травы и специи. Отлично подойдет смесь перцев, приправа карри. Можно немного посолить. Суп получается исключительно постным, легким с едва различимым ароматом сельдерея. А калорийность целой кастрюли — всего 340 ккал. Подавайте суп со свежей рубленной зеленью. Кушайте, как только ощутите чувство голода. Помимо супа в рационе могут присутствовать и другие продукты.
Но необходимо строго придерживаться плана питания. Меню на неделю 1 день: сельдереевый суп без ограничений, любые фрукты кроме бананов , чай и кофе без сахара и сливок. В обед можно немного печеной картошки.
В наши дни его выращивают почти на всех континентах, родом он со Средиземноморья.
В России популярность этого растения связана с именем Екатерины II. При ней венками с сельдереем украшали дома и головы, подражая древним грекам и римлянам и не подозревая о его вкусовых качествах. Растение любит влагу и не боится морозов, поэтому хорошо себя чувствует даже на севере России. Все разновидности сельдерея делят на корневые, черешковые и листовые.
Может помочь тем, кто имеет заболевания почек, цистит и другие подобные недуги. Сельдерей содержит фталиды, флавоноиды и полиацетилены. Это компоненты, поражающие рак, детоксифицируют канцерогены. В нем также есть кумарины, которые усиливают активность лейкоцитов, что также может эффективно предотвратить рак. Эти антиоксидантные компоненты ищут свободные радикалы и нейтрализуют их, прежде чем они могут вызывать такие состояния, как рак.
Богатый витамином С и антиоксидантами, сельдерей значительно укрепляет иммунную систему и делает ее более активной и эффективной. Потребление этого богатого витаминами овоща регулярно может снизить риск заражения простудой, а также защитить вас от множества других заболеваний. Наличие кумаринов в сельдерее может обеспечить облегчение мигрени. Точный механизм избавления от этого недуга не полностью изучен. Исследования указывают на то, что особые элементы подавляют высвобождение оксида азота в мозге, который и вызывает головные боли.
Листья сельдерея также едят для лечения различных диабетических состояний. Это связано с высоким содержанием клетчатки в овоще, что, как было подтверждено исследованиями, помогает справиться с диабетическими симптомами. Регулярное потребление сельдереевого сока перед едой может помочь снизить вес. Он очень низкокалорийный, но насыщает организм полезными веществами, поскольку имеет высокое содержание пищевых волокон. Такой напиток помогает справиться с привычкой переедать и удерживать вес, не чувствуя ощущения голода.
Сельдерей помогает предотвратить многие заболевания и состояния, которые включают невриты, запор, астму, высокое кровяное давление, умственное истощение, анемию. Неудивительно, что сельдерей используется во множестве диет для потери веса. Есть даже сельдереевые диеты. Вот некоторые из них. Суп из сельдерея: похудение за неделю Необходимые продукты для супа: 1-2 баночки помидоров в собственном соку без сахара и соли ; капуста один кочан среднего размера ; 2 перца обязательно зеленых ; розмарин и эстрагон для аромата; 1 острый перец; 6 стаканов овощного бульона или воды.
Нужно нарезать овощи небольшими или средними кусочками, залить водой. Дать закипеть на большом огне, после чего уменьшить его и продолжать готовить, пока овощи не станут мягкими. Специи, такие как розмарин, шалфей, тимьян, эстрагон или орегано, могут быть добавлены по желанию в конце варки. Такую диету с сельдереевым супом для похудения можно использовать в любое время, а блюдо можно есть, когда чувствуете голод. Причем есть можно столько, сколько хочется и когда хочется.
Этот суп не будет добавлять веса. Чем больше съедается супа, тем больше веса теряется. Однако если есть только суп в течение 7 дней сельдереевой диеты, то можно начать страдать от недоедания.
Залейте холодной водой и поставьте на огонь. Варите 5 минут на большом огне после закипания, потом еще 5-10 минут на медленном. Овощи не должны быть похожи на тряпочку, они должны хрустеть.
Не допускайте образования пюре — все ингредиенты должны быть хорошо различимы в супе. За 3 минуты до готовности добавьте ароматные травы и специи. Отлично подойдет смесь перцев, приправа карри. Можно немного посолить. Суп получается исключительно постным, легким с едва различимым ароматом сельдерея. А калорийность целой кастрюли — всего 340 ккал.
Подавайте суп со свежей рубленной зеленью. Кушайте, как только ощутите чувство голода.
Правила и меню сельдереевой диеты
Противопоказания сельдереевой диеты Не стоит сидеть на этой диете беременным дамам, во время лактации, подросткам и пожилым людям. С особенной осторожностью подходить к диете стоит при наличии каких-либо хронических заболеваний. В любом случае очень желательна консультация с доктором перед началом похудения. Достоинства сельдереевой диеты Говоря о достоинствах сельдереевой диеты, конечно же, нужно отметить полезные свойства этой культуры. В сельдерее содержится огромнейший набор витаминов, белков, кислот, а также минералов, которые помогают обеспечить стабильную и правильную работу клеток всего организма и замедляют процессы старения. Так что сельдерей, вне зависимости от желания похудеть, полезно потреблять всем и представительницам прекрасного пола, и мужчинам, и людям преклонного возраста, и детям, и подросткам.
Для каждого в нем найдутся полезные характеристики. Сельдерей - это полностью съедобный овощ. Для потребления в пищу пригодны его корни, черешки, стебли и листья. Особенно полезен этот овощ для лечения и профилактики: - при сахарном диабете сельдерей участвует в процессе нормализации водно-солевого баланса в организме, понижает сахар в крови ; - при раковых заболеваниях полезное действие культуры обусловлено находящимся в ней в большом количестве витамином А, который помогает минимизировать негативное влияние внешних канцерогенов ; - при гипертонии сельдерей помогает нормализовать кровяное давление. Также обширное положительное действие сельдерей оказывает при заболеваниях желудка различного характера и ревматизме.
Содержащиеся в этом овоще вещества отлично влияют и на иммунную систему организма. Сельдерей - продукт с так называемой отрицательной характеристикой. Это означает, что для его переработки требуется потратить больше энергии, чем количество калорий, которые он содержит.
Относительно влияния на фертильность: не стоит ожидать магического воздействия. Это, безусловно, полезное растение, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.
Но исследований на эту тему на людях не проводилось, мы можем ориентироваться лишь на несколько опытов на мышах: при токсичности, вызванной некоторыми веществами например вальпроатами, кадмием , одну группу мышей кормили сельдереем, второй давали обычный корм — влияние на фертильность токсичных веществ была меньше в первой группе. Кому не стоит есть сельдерей Сок сельдерея втягивает воду в пищеварительный тракт и ослабляет стул [ 44 ]. Эти побочные эффекты могут быть более выраженными для людей с особыми состояниями, такими, например, как синдром раздраженного кишечника СРК [ 45 ]. Исследования показывают, что его употребление в больших количествах может привести к повышению уровня артериального давления , особенно у чувствительных к соли людей [ 46 ]. Тем, кто принимает антикоагулянты, следует внимательнее потреблять продукты с высоким содержанием витамина К в том числе сельдерей.
Это не значит, что их надо совсем исключить из рациона. Богатые витамином К продукты необходимо есть в одинаковом количестве и с одинаковой периодичностью. Только так можно добиться, чтобы лекарства работали эффективно [ 47 ]. Как есть сельдерей Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежем сельдерее. При замораживании продукт сохраняет большинство полезных свойств, а вот при термической обработке часть витаминов и микроэлементов теряется.
Из сельдерея можно приготовить салат, суп, гарнир на сковороде и в духовке, сок, засушить в качестве специи. Вот, например, простой рецепт полезного и вкусного смузи из сельдерея, яблока, огурца, моркови и киви. Измельчите все в блендере и медленно ешьте получившееся блюдо ложкой — так чувство сытости наступит быстрее. Салат из сельдерея Хрустящий и освежающий микс из сельдерея с яблоками, огурцами и укропом — отличная альтернатива традиционному овощному салату. Его можно подать вместе с основы блюдом либо приготовить на ужин или обед.
Что понадобится:.
Приятного аппетита! Почему сельдерей считается здоровым продуктом?
Сельдерей богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Он помогает снижать давление, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье кожи благодаря высокому содержанию витаминов K и C. Как использовать сельдерей в ежедневной кулинарии?
Сельдерей отлично подходит для свежих салатов, супов и закусок. Ты также можешь добавить его в соки и смузи для освежающего вкуса и дополнительной витаминной пользы. Может ли сельдерей помочь в сбросе веса?
Да, сельдерей низкокалорийный и богат волокнами, что способствует чувству сытости. Включение его в рацион может помочь контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес. Есть ли какие-то противопоказания к употреблению сельдерея?
Людям с аллергией на сельдерей лучше его избегать. Также, не следует употреблять его в больших количествах при проблемах с почками, так как сельдерей содержит мочегонные вещества. Как сохранить свежесть сельдерея как можно дольше?
Храни сельдерей в пластиковом пакете или контейнере в холодильнике. Чтобы продлить свежесть, оберни его влажным полотенцем. Также, можно заморозить нарезанный сельдерей для долгосрочного хранения.
Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас.
Победить «рак» сельдерей, конечно, не сможет, но предотвратить и снизить риск появления онкологии груди и кишечника способен. СправкаСельдерей является мощным природным антиоксидантом.
Преимуществ много, но есть и противопоказания. Чрезмерное увлечение овощем может привести к печальным последствиям. Нельзя употреблять сельдерей при беременности и во время кормления грудью. В первом случае возможно появление тонуса и даже преждевременные роды.
Во второй ситуации у новорожденного усилятся колики. Запрещено при панкреатите и язве желудка в период обострения болезни. Вздутие и метеоризм тоже ставят блюда из сельдерея под запрет. Слишком частое употребление сельдерея может спровоцировать движение камней в почках.
Популярная сельдереевая диета на 7 дней, рецепты и меню
| Сельдерей: польза и вред для организма | Сельдерей в дозе более 80 гр в день способствует движению и разрушению камней при мочекаменной болезни. |
| Польза и вред сельдерея для мужчин и женщин | Так сколько сельдерея можно есть в день, чтобы похудеть и не навредить здоровью? |
| Польза и вред сельдерея: разновидности растения и правила приготовления в пищу | Уже через 5-7 минут в сельдерей можно дорезать другие овощи, травы и все что вы привыкли видеть в салате. |
| Профессор Драпкина рассказала, кому нельзя есть суперполезные стебли сельдерея | DOCTORPITER | Корневой сельдерей – это корнеплод, который можно есть в запеченном, жареном или вареном виде и даже в составе солений. |
| Сельдерей для похудения | Общественная служба новостей выяснила, как правильно есть сельдерей. |
Профессор Драпкина рассказала, кому нельзя есть суперполезные стебли сельдерея
Несмотря на невысокую калорийность, сельдерей насыщает организм полезными микроэлементами. Корнеплод богат витаминами группы А, Е, С, К. Однако для лучшего усвоения необходимо употреблять его совместно с жирными продуктами, например, сметаной. Черешковый сельдерей славится высоким содержанием клетчатки, которая при переваривании затрачивает большое количество энергии и стимулирует пищеварение, что способствует активной работе поджелудочной железы, желудка и кишечника.
Активные вещества, содержащиеся в корне, нейтрализуют свободные радикалы, улучшая состояние сосудов, кожи, волос и ногтей. Если употреблять корень сельдерея регулярно, то снизится риск развития болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшится память. Богатый клетчаткой, он мягко помогает справиться с запорами. В корне содержатся полиацетилены и фталиды, благодаря которым сельдерей нейтрализует действие канцерогенных соединений. В концентрированном виде полезные вещества можно получить из стакана свежевыжатого сока корня сельдерея. Он стимулирует работу предстательной железы и делает сосуды более эластичными и поэтому благотворно влияет на лечение простатита. Лечебный эффект сельдерея проявится, если есть его каждый день в течение месяца. Благодаря своему успокаивающему действию, корень рекомендован при нервном переутомлении как снотворное и общетонизируещее лекарство. Листья Листовой сельдерей препятствует образованию песка и камней в почках и способствует разрушению уже имеющихся.
Данные соединения играют в обмене веществ не последнюю роль: наряду с природными антиоксидантами запускают процесс расщепления жира, повышают общий жизненный тонус, а вместе с ним и настроение с работоспособностью. Все это очень важно при похудении, так как сводит к нулю вероятность срыва диеты. Интересная особенность сельдерея — помощь в усвоении протеина. По данной причине зелень эту лучше употреблять совместно с блюдами из рыбы и мяса. Гликемический индекс продукта очень низкий — всего 32 единицы. Читайте также Преимущества и недостатки сельдереевой диеты Есть много причин использовать данную методику борьбы с избыточным весом, не откладывая в долгий ящик. Сельдерей противопоказан при остром и хроническом панкреатите Говоря о минусах сельдереевой диеты для похудения, стоит отметить следующие ее недостатки: несколько однообразный рацион питания; специфический вкус растения, который нравится далеко не всем; запрет на поедание сахара в любой форме и виде, из-за чего методики сложно придерживаться сладкоежкам; низкое содержание в рационе жиров и углеводов, что обуславливает несбалансированность системы питания; не особенно бюджетная стоимость растительного продукта прежде всего, черешкового сельдерея. Также следует пару слов сказать о противопоказаниях системы питания. Ими являются варикозное расширение вен, тромбофлебит, острый и хронический панкреатит, гипертония высокой степени, склонность к кровотечениям, язвенная и почечнокаменная болезнь, гипогликемия; период менструации, а также беременности особенно последний триместр и лактации у женщин, индивидуальная непереносимость растительного продукта.
Миф 3: Есть этот овощ можно без ограничений Идея, что сельдерей можно употреблять в любых количествах, не учитывает два нюанса: быстрое поедание такого большого объема клетчатки, что содержится в этом овоще, может нарушить работу кишечника и ухудшить всасываемость некоторых веществ; сельдерей содержит аллергены, интенсивность которых не снижается даже после термической обработки. И включать продукт в рацион стоит с небольших порций, наблюдая за реакцией организма. Потенциальный вред сельдерея Любой продукт нужно употреблять умеренно, чтобы польза превышала потенциальный вред для здоровья. Поэтому осторожность с сельдереем требуется при следующих условиях: Острые фазы заболеваний, особенно связанных с органами пищеварения — чтобы не провоцировать неприятные состояния от избытка грубых пищевых волокон в составе овоща. Проблемы, связанные с дисбалансом щавелевой кислоты в организме — сельдерей, в котором ее много, не рекомендуется больным оксалурией и подагрой. Почечная недостаточность — диагноз, при котором лучше ограничить потребление этого продукта из-за избытка в нем фосфора и калия. Стоит также учесть, что концентрированный сок сельдерея богат оксалатами , которые опасны для людей с камнями в почках и могут провоцировать их движение. Осторожнее стоит быть и беременным — в эфирном масле сельдерея содержится вещество апиол, которое может вызывать гипертонус матки. Наконец, любая индивидуальная непереносимость или аллергия — повод уточнить у лечащего врача: как часто и в каких объемах можно есть сельдерей непосредственно вам. Польза сельдерея При разумном потреблении польза этого овоща, который некоторые ошибочно считают корнеплодом, действительно велика. В нем также много железа, калия, кальция, магния, и цинка. В сочетании с такими веществами, как селинен, лимонен и флавоноиды, продукт содействует укреплению костей и нормализации давления, а также становится средством профилактики сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Можно ли каждый день есть сельдерей, противопоказания к его применению. Сколько же сельдерея можно есть в день женщинам и мужчинам? высокое содержание клетчатки, на переваривание которой организм тратит очень много энергии, - рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. Употребление стебля и листьев сельдерея в сыром виде может быть противопоказано людям, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта.
Чем полезен сельдерей
Весь день: можно только суп из сельдерея, сок из него и воду. высокое содержание клетчатки, на переваривание которой организм тратит очень много энергии, - рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. Весь день: можно только суп из сельдерея, сок из него и воду. Употребление до 2 стеблей сельдерея в день помогает снизить уровень вредного холестерина на 7% в течение нескольких недель.
Все о сельдерее
Экстракт листьев сельдерея может быть эффективной дополнительной терапией для снижения уровня сахара в крови. В период похудения на сельдерее эту пряную зелень можно есть в любом количестве и притом довольно часто. Если есть сельдерей каждый день, то уровень холестерина можно снизить. Если вы будете употреблять в свою пищу каждый день хоть немного сельдерея, почувствуете, как живо и бодро вы будете себя ощущать, сколько в Вас появится сил и энергии.
Врач назвала 4 причины включить сельдерей в свой рацион
Уже через 5-7 минут в сельдерей можно дорезать другие овощи, травы и все что вы привыкли видеть в салате. «Поэтому потребление сельдерея в разумных количествах не должно вызывать проблем с образованием камней в почках. Семена сельдерея содержат вещества, которые вызывают сокращение матки и, следовательно, могут привести к выкидышу у беременных. волокна сельдерея плохо перевариваются, поэтому людям с гастритом и язвой в стадии обострения его есть не стоит. Сельдерей будет храниться в овощном ящике вашего холодильника как минимум неделю, а то и дольше, и это тоже одно из важных его достоинств.