1 июня Сбер проведет 11-ый забег "Зелёный Марафон" в 61 городe России. Впервые Московский марафон прошел в 2013 году и с тех пор ежегодно проводится в третье воскресенье сентября.
Актуальные новости
- Уже больше 2000 бегунов готовятся к участию в Зелёном Марафоне на Дальнем Востоке -
- Юбилейный Московский Марафон: победа Неделина и рекорд по числу участников
- Итоги Иркутского Международного Слата Марафона 2023
- Дорогие друзья!
Что такое марафон и как его пробежать: советы спортсмена
Дистанция все же отнимала много сил, поэтому мысли закрадывались разные, хотел Халили быть готовым, если «реально вырубит». А, почём эти круги биатлонного марафона, можно было понять из скупого рассказа чемпиона. Халили вспомнил, что с седьмоговосьмого круга начинались судороги, сводило мышцы, а на предпоследнем рубеже он немного потерял концентрацию. Трасса тяжелая, если даже пытаешься «экономиться», тяжело восстановиться. Но победитель назовет все перечисленное красиво, скажет, что на последних кругах, «конечно, не заскучал». И признает марафон «классной дисциплиной».
А после финиша Карим посвятит победу другу, с которым тренируется: Даниилу Серохвостову. В этот день у Даниила случился юбилей — 25 лет. Никита Поршнев, оставшись вторым, остался доволен. И тем, что смог бороться, длинные дистанции — это то, что он традиционно бегает неплохо. И тем, что получилось под конец сезона выиграть несколько медалей.
Динамика очевидна. И это очередной рубеж и показатель того, что мы с вами на правильном пути. Пройдет совсем немного лет, и мы станем свидетелями того, что по центральным улицам Иркутска потекут спортивные реки участников от мала до велика. Совсем недавно мы еще и представить не могли, что старт на всех дистанциях будет дан с проезжей части бульвара Гагарина, а в этом году и маршруты участников на разных дистанциях уже не пересекаются. Мотивирующие цели — медали финишеров 2023 — несут очередной узнаваемый символ истории Иркутска — драмтеатра им. А активная рекламная кампания не оставит никого без внимания к событию. И много чего еще — все для того, чтобы традиция развивалась и участников с каждым годом становилось все больше! Бегуны, производственники, косплееры, школьники и даже те, кто еще ходит в детский сад… В этом году еще и артисты драмтеатра — они тоже выйдут на старт! Наша команда делает этот праздник для вас со всей любовью и ответственностью к делу. Делать это и просто, и легко одновременно.
Потому что старт очень большой, но и любовь к этому образу жизни велика… Мы рады, что у нас есть возможность вдохновлять вас, показывать вам какой активной, красивой и здоровой может быть наша жизнь в нашем родном краю! Наши спортсмены неоднократно становились победителями и призерами международных и всероссийских соревнований, в том числе Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр. Система развития физической культуры и спорта в Приангарье основана на бережном сохранении традиций, грамотной организации учебно-тренировочного процесса, развитии спортивной инфраструктуры и поддержке массового и адаптивного спорта в муниципальных образованиях области. Группа компаний «Слата» Сегодня компания «Слата» — лидер розничной торговли Иркутской области и одна из крупнейших торговых сетей Сибири и Дальнего Востока.
Представляя и оргкомитет мероприятия, и любительское спортивное сообщество в целом, хочу отметить внимание и вовлеченность городских властей и партнеров, что позволяет реализовывать подобные события.
Объективный результат такого подхода можно будет оценить только спустя годы, потому что по кирпичику мы складываем фундамент здорового общества в нашем регионе. В прошлом году в детской дистанции Слата Kids 1 километр приняли участие более 500 ребятишек от 3 до 8 лет. В этом году дети снова получат памятную медаль и сладости на финише. В этом году дети, наравне со взрослыми, регистрируются онлайн, но участие на этой дистанции остается бесплатным. Ранее на медалях финишеров был изображен Бабр, узнаваемые контуры архитектуры города, триумфальная арка «Московские ворота», облик драматического театра имени Охлопкова.
В этот раз каждый участник сможет сделать медаль уникальной — на нее можно будет нанести лазерную гравировку и зафиксировать результат, день и место.
Мария Павлова Главный марафон страны - Московский - состоялся. В юбилейный для старта год на дистанции 42,2 или 10 км зарегистрировались почти 38 тысяч участников и 110 корпоративных команд. Это абсолютный рекорд за все время проведения подобных забегов в истории России и со времен Советского Союза. Еще почти 800 детей разных возрастов приняли участие в специально организованных для них соревнованиях. Впервые Московский марафон прошел в 2013 году и с тех пор ежегодно проводится в третье воскресенье сентября. Сегодня на старт Московского марафона выйдет большое количество иногородних участников, приехавших из разных регионов России - от Калининграда до Владивостока. Очень много ребят приехало из Казахстана, Узбекистана, Беларуси, есть бегуны и из дальнего зарубежья", - рассказал директор Московского марафона и Бегового сообщества Дмитрий Тарасов.
Он также напомнил про марафонскую лигу БРИКС , соглашение о создании которой было подписано ранее на Петербургском международном экономическом форуме.
Марафонский бег: какую дистанцию и за сколько пробегают современные марафонцы
Сколько километров составляет марафонская дистанция. Марафо́н — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров. Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам. Еще неизвестно, сколько человек заявилось на восьмой марафон «Европа-Азия», но есть лимит: 6000 человек. 20 забегов в России: от километра до марафона.
Главный забег России: как прошел юбилейный Московский марафон
На пятерке самые быстрые страны — это Украина, Венгрия и Швейцария. Швейцария вообще занимает 3-е место на 5 км, 1-е место на 10 км и 2-е место в марафонах, что делает ее одной из самых быстрых беговых стран в мире. Люксембург рулит на средних дистанциях: 2-е место на 10 км и 3-е место в полумарафонах. Португалия показывает хорошие результаты на 10 км и марафоне, занимая 3-е место и там и там. В другом конце списка Таиланд и Вьетнам — одни из самых медленных наций на трех дистанциях из четырех. Россия лидирует в полумарафоне, а Бельгия занимает второе место — что неудивительно, ведь в Европе полумарафон наиболее популярная дистанция. В конце списка Малайзия — самая медленная в полумарафонах и марафонах. Топ-3 марафонских стран — это Испания, Швейцария и Португалия.
Стоит также отметить, что швейцарские женщины самые быстрые в мире. Возрастные тренды Бегуны в среднем становятся старше: средний возраст в 1986 году составлял 35,2 года, а в 2018 году — 39,3 года. Это может быть связано с тем, что у бегунов более длинная соревновательная карьера, а также с тем, что люди начинают участвовать в гонках в более старшем возрасте. Это особенно заметно по резкому увеличению среднего возраста участников на дистанции 5 км в последние 7 лет. Финишное время в возрастных группах Никого не удивит, что участники старше 70 лет — самые медленные среднее время финиша в 2018 году — 5 часов 40 минут , но молодые ненамного быстрее. Участники в группе 30—50 лет выступают лучше всех среднее время финиша — 4 часа 24 минуты. Бегуны в возрасте до 30 лет сопоставимы с участниками в группе от 50 до 60 лет.
Среднее время финиша до 30 лет составляет 4 часа 32 минуты, а от 50 до 60 лет — 4 часа 34 минуты. Это может быть связано с отсутствием опыта и подготовки или, может быть, с тем, что многие молодые участники просто «пробуют» марафонский бег и участвуют «за компанию». На дистанции 5 км меньше всего молодежи до 20 лет.
Поэтому на сертифицированных AIMS пробегах организаторы снабжают участников специальными электронными чипами , фиксирующими время пересечения линии старта. Для каждого финишировавшего учитывается при этом не только факт финиша, но и промежуточные результаты, а также так называемое «брутто» и «нетто» время: от момента старта и от момента пересечения стартовой линии соответственно. В итоговой таблице результаты расположены по порядку возрастания время «брутто» — это официальное время [6] [7]. В дипломе участника может указываться и время «нетто». Основная статья: Хронология мировых рекордов в марафоне Мировые рекорды официально не признавались федерацией лёгкой атлетики IAAF до 1 января 2004; до того велась статистика «лучших марафонских результатов» World Bests.
Это, несомненно, одно из самых больших достижений AIMS [8]. Дистанция марафона должна соответствовать стандартам ИААФ, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира. Однако марафонские маршруты до сих пор сильно отличаются по профилю, высоте над уровнем моря и качеству покрытия, что делает сравнение недостаточно объективным.
Причина в том, что ни один из базовых компонентов Vaporfly не был принципиально новым.
Все современные ботинки состоят из тех же частей, единственное новшество кроссовок Nike состояло в их организации и том, как пластина из углеродных волокон сидела в пене. К этому дню атлет готовился с 2014 года. Всю дорогу перед ним ехала Tesla с электронным табло, показывающим цифры до 1:59:59. Машина двигалась ровно с такой скоростью, с которой должен был идти спортсмен, чтобы успеть к финишу вовремя.
Слева и справа от него на велосипедах ехали специалисты из Breaking2, следя за ситуацией. На часах было 1:57:05, а до финиша оставался еще километр. Но шансы были: инженеры знали, что к концу марафона Кипчоге всегда ускоряется. На последний километр у Кипчоге ушло 3 минуты и 20 секунд.
Итоговое время — 02:00:25. Это лучше предыдущего рекорда. Но двухчасовой рубеж все еще остается нетронутым. Элиуд Кипчоге и ученые из Breaking2 все еще считают, что с Vaporfly рекорд возможен.
Сейчас спортсмен тренируется в Кении, в лесах Каптагата, в специально построенном здании лаборатории, чтобы все-таки однажды пересечь двухчасовую границу.
Подробнее о том, как получить справку мы рассказывали в статье. Цена зависит от выбранной дистанции и времени до старта: участие в забеге на 10 км стоит в среднем от 1500 до 2500 Р, в полумарафоне — от 1700 до 3500 Р, в марафоне — от 3000 до 6000 Р. Каждый участник получает стартовый номер, чип для хронометража, красивую медаль финишера и иногда — памятную футболку.
Как пробежать марафон
Теплое весеннее солнце, ветер, играющий в волосах, дороги третьей столицы России, которые перекрыты только для тебя, всё это – крупнейший региональный марафон страны – Ак Барс Банк Казанский марафон! Международный марафон во Владивостоке: дистанции от 1 до 42.2 километров! Липецкий Стальный марафон/Липецкий полумарафон. сколько это километров? Марафонскую дистанцию, заветные 42 км 195 м (26 миль 385 ярдов), можно по праву назвать «королевой» в видах спорта на выносливость. Легкоатлетические забеги в Волгоград 2023, мерч Волгоградский Марафон.
Марафонский бег
КРАСОЧНЫЙ ЗАБЕГ 5 км, 2 км. Название трейлового марафона отражает его суть – бегунам требуется преодолеть 230 км через перуанские джунгли. Марафон – олимпийская дисциплина легкой атлетики, забег протяженностью 42,2 километра (42 195 метров) или 26,3 мили (в странах с неметрической системой. Количество сжигаемых калорий каждый час составляет 600-800 ккал/час.
Как прошли Московский марафон — 2023 и "Кросс наций"
Данный забег начнется на закате и завершится к самому началу празднования. В отличие от классических забегов, идея РУТС не в соревновании на скорость, а в знакомстве с городом в беговом формате. Маршрут проходит по тротуарам, паркам, лестницам города, через достопримечательности, здания и общественные пространства.
За это время нашими партнёрами становились десятки фондов разных направлений, в том числе фонды помощи детям-сиротам, людям с тяжелыми заболеваниями, Показать ещё спортсменам с инвалидностью и многие другие.
Вместе помогая людям, мы делаем бег еще полезнее. Напоминаем: чтобы стать партнёром Московского Марафона в 2024 году, фонду нужно пройти заполнить заявку и пройти конкурсный отбор.
Вас ждут забеги на различные дистанции, праздничные концерты, развлекательные активности для всей семьи и экологические акции. Все регистрационные взносы участников будут направлены в Благотворительный Фонд «Вклад в будущее» в поддержку развития инклюзивного образования детей в России: для детей с ментальными особенностями и опытом сиротства.
Пожаловаться Сбор заявок на конкурс благотворительных фондов продолжается. Вот уже девятый год подряд на Московском Марафоне мы сотрудничаем с благотворительными фондами разных направлений. За это время нашими партнёрами становились десятки фондов разных направлений, в том числе фонды помощи детям-сиротам, людям с тяжелыми заболеваниями, Показать ещё спортсменам с инвалидностью и многие другие.
Почему марафонская дистанция равна 42 195 метра, а не ровно 42 км?
Ведущие знают спортсмена, по их словам, он бегает в любую погоду и в любое время года. Пока финишировал лидер 42 километров и другие участники, своими впечатлениями поделились бегуны, преодолевшие 5 километров. Наталья, участвовавшая в забеге вместе с мужем и двумя детьми, рассказала корреспонденту Новостей VL. Пацаны бегут уже третий раз, а мы с 2016 года в марафоне участвуем.
До этого 21 километр бегали, сейчас всей семьёй 5. Сегодня за 25 минут добежали. Погода замечательная, специально для бега.
Впечатления невероятные», — рассказывает Наталья. В 10:39 пересёк финишную черту победитель эстафеты. Она была разделена на 6 этапов с дистанцией 10, 9, 5 и 3,2 километра.
В 10:44 Роман Ефимов из Белгорода стал лидером полумарафона, он пробежал 21 километр. В 10:47 Наталья Сергеева из Хабаровска победила в женском зачёте марафона на 42 километра, через 3 секунды за ней финишировала другая участница после 42 километров. Анжелика из Лучегорска, в забеге по мостам она принимает участие во второй раз.
Бежала 10 километров. Самыми сложными были шестой и седьмой. Перед мостом Золотым у меня нога просто сказала «до свидания».
Последние 2 километра были такие, с напором. Но всё хорошо, классно прям. Добежала за 56 минут.
Второй раз по мостам бегу.
Полотно трассы имеет ширину около 6 метров: могут ехать три лыжника в ряд коньком и не мешать друг другу. Рельеф трасс не самый простой, но доступный даже для любителей среднего уровня — общий перепад совсем небольшой, всего 54 метра, достаточно равнинных участков, при этом есть горки, но не сложные — на спусках успеваешь восстанавливаться. Сложные участки есть в районе стадиона ЦЛС «Дёмино», где расположены трассы Кубка мира, далее рельеф доступный для всех, в конце марафонского круга есть пара резких спусков, где сделаны специальные контруклоны, чтобы добавить перчинку в ход событий гонки. Вокруг — необыкновенно красивая природа: много хвойных деревьев и живописные виды на Волгу прямо с лыжной трассы. Особенность Дёминского марафона в том, что в один уикенд проводятся гонки разным стилем — «коньковый» марафон и «классические» дистанции 10 км, 25 км и 50 км. Особенно выносливые лыжники участвуют в обеих дисциплинах, показывая чрезвычайно высокий уровень физической подготовки и спортивного мастерства. Регламент Дёминского марафона в 2024 году Дёминский марафон — не просто соревнования.
Это лыжный фестиваль, который ориентирован не только на спорт, но и на море эмоций, удовольствие от физической активности, на семейный отдых. В период Дёминского марафона проводится не только лыжный марафон, но и заезды—спутники, в которых могут участвовать дети и те, которые пока не чувствуют в себе сил одолеть полную длинную дистанцию в 50 км. История Дёминского марафона С 1 по 3 марта 2024 года под Рыбинском пройдет очередной международный Дёминский лыжный марафон, который соберёт более 4500 участников — любителей и профессионалов со всей России и из-за границы. Местечко, расположенное на берегу Волги, в 18 км от небольшого города Рыбинска и в 350 км от Москвы и в 740 км от Санкт-Петербурга, стоит в одном ряду с такими гигантами лыжного массового спорта, как Биркебейнер, Марчалонга, Доломитенлауф. Дёминский марафон — самый юный из них. Первый марафон на лыжном стадионе «Дёмино» был проведён в 1997 году по инициативе профессора В. Тогда на самый первый старт вышло всего 40 человек — любители длинных гонок, знакомые и друзья энтузиастов лыжного спорта. Любопытно, что многие мировые серии начинались точно также.
Например, Берлинский и Нью-Йоркский лыжные марафоны по началу проводились для небольшой компании фанатов, всем сердцем влюблённых в дело. Современный Дёминский марафон существует с 2007 года, он был организован по инициативе Федерации лыжных гонок города Рыбинска.
Однако, в процессе подготовки важно сформировать хороший энергетический фундамент. Спортсмен должен правильно питаться, уделяя внимание сложным углеводам и белкам. Жиры тоже важны, но их лучше получать из орехов и растительных масел. Следует исключить из рациона жареную, острую и копченую пищу, а также забыть на время про полуфабрикаты сосиски и колбасы и фастфуд. Чрезмерно усердствовать не стоит. Рацион должен быть богатым и разнообразным. Ешьте много фруктов и овощей, желательно, в свежем виде.
И не забывайте о том, что после еды бегать можно только через час. Пейте много воды, как минимум, 2 литра в сутки. На протяжении забегов на длительное расстояние, не забывайте пить, ведь зачастую чувство упадка сил обуславливается именно жаждой. Тем более что есть достаточно внушительный список, что можно пить во время тренировок. Техника марафонского бега Техника марафонского бега не слишком отличается от техники забегов на длительные расстояния. Здесь важно сформировать навык выхода на ровный темп, который следует поддерживать на протяжении всей дистанции. Если говорить о профессиональных забегах, атлеты последовательно преодолевают 4 фазы: Старт — мощный рывок с высокого старта; Разгон — главная его цель — оторваться от соперников, выработать стартовое преимущество. Однако на практике это не столь важно, ведь на протяжении дистанции лидеры будут не раз меняться; Основная дистанция марафонского бега должна пройти в спокойном темпе. Дистанция считается оконченной, когда спортсмен переступит финишную линию.
Мировые рекорды Как вы думаете, за сколько бегают марафон профессиональные легкоатлеты? Давайте в завершение поговорим про рекорды. Действующий чемпион мира в классической олимпийской дистанции среди мужчин — Элиуд Кипчоге. Буквально недавно, 12 октября 2019 года, участвуя в Венском марафоне, он сумел преодолеть дистанцию за 1 час 59 минуту и 40 секунд. Этот рекорд, буквально, взорвал мировые спортивные СМИ. И не удивительно, Кипчоге стал первым человеком в мире, кто сумел выбежать из марафонского расстояния менее, чем за 2 часа. Этого рекорда давно ждали, и вот, чудо случилось.
В отличие от классических забегов, идея РУТС не в соревновании на скорость, а в знакомстве с городом в беговом формате. Маршрут проходит по тротуарам, паркам, лестницам города, через достопримечательности, здания и общественные пространства. Для каждого города записывается свой уникальный аудиогид, рассказывающий о локациях РУТС.
Почему марафонская дистанция равна 42 195 метра, а не ровно 42 км?
| Марафон «Европа-Азия» в Екатеринбурге, онлайн - 6 августа 2023 - Е1.ру | Пермский марафон получил награду от платформы «RussiaRunning» как одно из лучших беговых событий страны. |
| Тысячи бегунов в Перми. Собрали хронику второго дня Пермского марафона — 2023 | Марафон 40 километров, да еще стрельба – это, мягко говоря, не прогулка. |
В центре столицы в десятый раз проходит масштабный Московский марафон: фото и видео
| Сколько километров новостной ленты «пробегает» ваш палец и чем это чревато | 62-летний Александр Масарыгин преодолел дистанцию в 100 км уже в 26-ой раз. |
| Марафонский бег | Марафон – олимпийская дисциплина легкой атлетики, забег протяженностью 42,2 километра (42 195 метров) или 26,3 мили (в странах с неметрической системой. |
| Как прошли Московский марафон — 2023 и "Кросс наций" | Он выиграл второй забег из серии главных марафонов планеты, ранее в этом году спортсмен стал победителем соревнований в Лондоне. |
Большие данные: результаты самого масштабного бегового исследования
Один мой знакомый, когда умлышал о дистанции 42 км, спросил: это за сколько дней надо пробежать? а опытные спортсмены пробегают такое расстояние даже за 2 часа! Марафон был в воскресенье, в понедельник как обычно пошла на работу, как всегда пешком 1,9 км, прям каких то болей в ногах и в теле нет, да немного ноют колени и голеностоп, и все. Теплое весеннее солнце, ветер, играющий в волосах, дороги третьей столицы России, которые перекрыты только для тебя, всё это – крупнейший региональный марафон страны – Ак Барс Банк Казанский марафон! Марафон был в воскресенье, в понедельник как обычно пошла на работу, как всегда пешком 1,9 км, прям каких то болей в ногах и в теле нет, да немного ноют колени и голеностоп, и все. Он выиграл второй забег из серии главных марафонов планеты, ранее в этом году спортсмен стал победителем соревнований в Лондоне. 17 сентября в центре столицы проходит Московский марафон.
Дистанция 42 километра и 40 тысяч участников: как прошел Московский марафон
Совсем недавно мы еще и представить не могли, что старт на всех дистанциях будет дан с проезжей части бульвара Гагарина, а в этом году и маршруты участников на разных дистанциях уже не пересекаются. Мотивирующие цели — медали финишеров 2023 — несут очередной узнаваемый символ истории Иркутска — драмтеатра им. А активная рекламная кампания не оставит никого без внимания к событию. И много чего еще — все для того, чтобы традиция развивалась и участников с каждым годом становилось все больше! Бегуны, производственники, косплееры, школьники и даже те, кто еще ходит в детский сад… В этом году еще и артисты драмтеатра — они тоже выйдут на старт! Наша команда делает этот праздник для вас со всей любовью и ответственностью к делу. Делать это и просто, и легко одновременно.
Потому что старт очень большой, но и любовь к этому образу жизни велика… Мы рады, что у нас есть возможность вдохновлять вас, показывать вам какой активной, красивой и здоровой может быть наша жизнь в нашем родном краю! Наши спортсмены неоднократно становились победителями и призерами международных и всероссийских соревнований, в том числе Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр. Система развития физической культуры и спорта в Приангарье основана на бережном сохранении традиций, грамотной организации учебно-тренировочного процесса, развитии спортивной инфраструктуры и поддержке массового и адаптивного спорта в муниципальных образованиях области. Группа компаний «Слата» Сегодня компания «Слата» — лидер розничной торговли Иркутской области и одна из крупнейших торговых сетей Сибири и Дальнего Востока. Это более 350 магазинов, работающих в двух форматах, в Иркутской области и Забайкальском крае с широким выбором качественных продуктов питания и сопутствующих непродовольственных товаров, комфортной атмосферой и выгодными предложениями для покупателей. Марафоны БАМ Крупнейший организатор массовых спортивных мероприятий в Иркутской области с более чем 20-летним опытом работы в этой сфере.
Большой опыт, сплоченная команда единомышленников, желание жить интересно и спортивно в своем регионе - то, что объединяет и выделяет оргкомитет Марафоны БАМ среди других организаторов.
Важная информация для водителей: движение в центре ограничено. Улицы перекрывают в разное время. Есть изменения и в маршрутах наземного транспорта. На каких-то участках недоступна парковка.
Победителем стал Дмитрий Неделин, который преодолел 42 километра 195 метров за два часа 14 минут и одну секунду. Вторым, с отрывом в 33 секунды, к финишу пришел Степан Киселев. Третьим финишировал Алексей Трошкин. Он преодолел дистанцию за два часа 16 минут и 13 секунд. В марафоне принял участие и корреспондент «Известий» Мурад Магомедов.
Однако фактически пересечь линию старта одновременно всем участникам невозможно, на это уходит несколько минут. Поэтому на сертифицированных AIMS пробегах организаторы снабжают участников специальными электронными чипами , фиксирующими время пересечения линии старта. Для каждого финишировавшего учитывается при этом не только факт финиша, но и промежуточные результаты, а также так называемое «брутто» и «нетто» время: от момента старта и от момента пересечения стартовой линии соответственно. В итоговой таблице результаты расположены по порядку возрастания время «брутто» — это официальное время [6] [7]. В дипломе участника может указываться и время «нетто». Основная статья: Хронология мировых рекордов в марафоне Мировые рекорды официально не признавались федерацией лёгкой атлетики IAAF до 1 января 2004; до того велась статистика «лучших марафонских результатов» World Bests. Это, несомненно, одно из самых больших достижений AIMS [8]. Дистанция марафона должна соответствовать стандартам ИААФ, чтобы лучшее достижение было признано в качестве рекорда мира.