Равшана Куркова. Рост: 180 см.
Актриса Равшана Куркова ошарашила фанатов неожиданной новостью
Большинство комплиментов, впрочем, достались малышам — они за последнее время заметно подросли. Равшана Куркова с сыном Гаспаром и дочерью Самирой. Кадры со съемок, которыми в прошлом декабре поделилась Равшана, были первыми снимками Самиры, которые появились в Сети.
Знаменитость обладает не только прекрасными внешними данными, но еще и хорошим чувством юмора. Звезда позволяет себе подшучивать над своей внешностью и нисколько не комплексует по этому поводу читайте также: Бьюти-эволюция: как изменилась Варнава за последние 20 лет. Равшана Куркова.
Какая радость, какая же ты прекрасная. Много радости малышке и тебе, и Гаспару, и всем близким". Равшана Куркова предпочитает не делиться подробностями личной жизни. Общественность узнала, что она впервые стала мамой, по фотографии с годовалым сыном Гаспаром, которую актриса опубликовала 21 августа 2021 года.
Равшана Куркова родилась 22 августа 1980 г. Давайте перепроверим эти параметры. Для этого мы найдем фото,где знаменитость будет стоять рядом с человеком чьи данные нам известны. Причем актриса стоит выпрямившись,а Чадов наоборот сутулится.
«Я все время в любви»: как Равшана Куркова быстро вернулась в форму после вторых родов
Равшана Куркова — о сериале «Контакт», работе мечты и умении быть счастливой. Восточная красавица Куркова Равшана Бахрамовна – российская актриса театра и кино, фотомодель и певица. Параметры роста и веса Равшана Куркова, а также особенности ее фигуры Фигура на
От 180 и выше: 6 самых высоких красоток российского шоу-бизнеса
Гендиректор крупнейшего концерна «Главкино» подружился с мамой Равшаны Рано и даже познакомился с её любимой бабушкой! Пара делилась совместными фото из путешествия по Индии, безукоризненно смотрелась на церемонии вручения «Ника». Но в начале мая стало понятно, что в отношениях наметился надлом: Куркова проводила время на кинофестивале «Движение» в Омске, а Бачурин был замечен в Сочи на Гран-При «Формулы — 1». А в конце месяца актриса подтвердила факт расставания, не называя причины такого решения. Просто сообщила поклонникам, что в массе событий, которые произошли с девушкой за последнее время, главное — это разрыв с Ильёй. Дипломатичная Равшана и в этом случае решила себе не изменять и поставила красивую точку: «Об Илье ничего плохого сказать не могу, он для меня по-прежнему родной человек». Публика, привыкшая к сенсациям и громким расставаниям, отказалась верить в прозаичность разрыва. Тут же нашлись инсайдеры, утверждавшие, что конфликт в отношениях Курковой и Бачурина разгорелся на почве откровенной фотосессии девушки. Как знать, но выкладывала откровенные снимки актриса с говорящим хэштегом «Илья разрешил».
Артем Ткаченко Равшана вышла замуж за Артема в 2004 году. Но через 4 года пара разошлась. Поговаривали, что причиной развода стало нежелание Ткаченко иметь детей. Моргенштерн не позаботился о безопасности на концерте в Сочи: фанаты без масок Быстро и вкусно: приводим себя в форму с помощью упражнений и рыбы Финские ученые предложили построить обитаемую базу на орбите планеты Церера Да и ночной образ жизни артиста был Равшане не по душе. Сама же Курокова заявила, что любовь закончилась, поэтому они расстались. Но развод не помешал сохранить паре дружеские отношения. В социальной сети Равшана разместила серию совместных снимков с режиссёром, на которых они дурачатся. Градуса этой истории добавляло то, что Фёдор совсем недавно перешёл в статус «вновь холостых» — с супругой Светланой они оформили развод после двадцати пяти совместно прожитых лет.
Чтобы затушить раздувавшееся пламя, невестка Фёдора, Тата Бондарчук, в публичной переписке с Равшаной посмеялась над надуманным романом. Будто бы в оправдание, вскоре на странице звезды появился совместный снимок со Светланой. Куркова прокомментировала ситуацию так: фото с друзьями своего мужчины — это нормальное явление, и никакой крамолы она в этом не видит. С середины 2021 года у актрисы начались отношения с коллегой Стасом Румянцевым, с которым они вместе играли в спектакле «Черный русский». Стас почти на 10 лет младше Равшаны. Летом 2021 года появилась информация, что пара тайно поженилась. Участие в других проектах Знаменитая актриса может похвастаться прекрасными внешними данными — её рост составляет 180 см, а вес — 50 кг. Равшана всегда выглядит великолепно и поддерживает форму.
Артистка не увлекается спортом и не сидит на диете, худоба её, скорее всего, носит генетический характер. Параметры девушки были по достоинству оценены многими выдающимися дизайнерами. Равшана не раз появлялась в рекламных акциях и выходила на подиум, демонстрируя одежду модных брендов Calzedonia и Intimissimi. Её фотографии часто появляются в известных глянцевых журналах. Совсем недавно в издании GQ можно было увидеть откровенную фотосессию звезды. В личном аккаунте инстаграм, где актриса нередко выкладывает фото в купальнике, она дала объяснение своему поступку, назвав свою фотосессию желанием «похулиганить». Ещё на одной фотографии актриса прикрывает грудь руками, а из одежды на ней лишь короткие шорты. Снимок Куркова прокомментировала, пояснив, что это не кадр для журнала «Плейбой» или «Максим», а реквизит для съёмок кинофильма «Творцы».
В 2021 году Равшана снялась в кампании бренда Reebok «Жизнь — в движении». Она стала главным лицом этого проекта и приняла участие в фотосессии, где предстала в модной спортивной одежде и обуви от знаменитого бренда. По заявлению звезды, она очень рада сотрудничать с этой торговой маркой, создающей невероятно удобную и стильную спортивную одежду и кроссовки. Помимо участия в фильмах и сериалах Куркова также снялась в клипах: «Нежность» певца Ярослава Малого лидера группы «Мачете» ; «Сочиняй мечты» певца Влади из группы «Каста». Читайте также: «Новые русские бабки»: актеры Игорь Касилов и Сергей Чванов Интересные факты Равшана частый гость вечеринок, и каждый ее выход в свет — это успех. Отношения девушки с модой высокие — на такой красавице все вещи смотрятся великолепно, но и она не делает ошибок. Модную эрудицию звезды оценили и читатели Glamour — на церемонии «Женщина года Glamour» Равшана получила премию «Модница года». Девушка была беременной, но из-за трагической случайности потеряла малыша на сроке беременности в пять недель.
Она могла бы стать отличной матерью, но пока не спешит. Актриса считает, что никогда не поздно стать матерью. Равшана участвует в различных проектах, которые направлены на сбор денежных средств, помогающих больным детям. Актриса часто приезжает в хосписы, помогая детям забыть свою боль. Равшана считает, что если все взрослые постараются, то смогут сделать жизнь всех детей весёлой и беззаботной. Киноактриса говорит, что пока сама не готова стать матерью. Ей нужно время, чтобы стать лучшей мамой для прекрасной малышки. Она уверена почему-то, что родится у неё именно девочка.
Равшана сейчас занята в киноискусстве, а для ребёнка необходимо всё бросить. Актриса собирается освободить своё время, чтобы ребёнок не чувствовал себя обделённым. Страничка в Инстаграм и Википедии Равшаны Курковой, конечно же, есть. На странице в Инстаграм подписано более 10 тысяч человек, в основном они находятся в молодом возрасте 25 лет и моложе.
Но благодаря силе воли и правильному подходу, актрисе удалось достичь впечатляющих результатов. Поклонники оценили откровенность Курковой и поблагодарили ее за мотивацию и полезные советы. Пример Равшаны доказывает, что даже после рождения детей можно оставаться в прекрасной форме, если приложить определенные усилия и следовать здоровому образу жизни. Последние записи:.
После чего отношения с супругом сошли на нет. Все это время артистку мучила сильная депрессия из-за потери малыша. Ведь мечта всей ее жизни - это материнство. К радости ее вернул актер Артем Ткаченко, с которым у Равшаны зародились новые отношения. Артистка признается, что очень любила своего нового избранника, но и этот брак был обречен на провал. Равшан хотела детей, а Артем не был готов к пополнению в семье, поэтому через четыре года пара рассталась. Несмотря на разрыв бывшие супруги остались в дружеских отношения. Они по прежнему встречаются, общаются. Равшан даже познакомила Артема с его третьей супругой, Екатериной Стеблиной. Равшан Куркова с сыном. Но и эти отношения продержались недолго. После чего актриса решила ни с кем не завязывать новых отношений и некоторое время оставалась в одиночестве. Поклонники же видели ее то в компании с одним бизнесменом, то с продюсером… Сама же Равшан ждала и мечтала о настоящем женском счастье - радости материнства. В 2019 году Равшан стала встречаться с Сергеем Амаряном, а в 2021 году звезда поделилась с поклонниками радостной новостью - рождением сына Гаспара. Как заметила в одном из интервью сама артистка - исполнилось ее самое заветное желание, она стала мамой. Еще одна молодая актриса отечественного кинематографа приковывает к себе внимание - Марина Коняшкина. Она является одной из самых востребованных на сегодня звезд. О ее судьбе можно прочитать в статье - Как талантливая и решительная девушка из Минска стала звездой российских сериалов: Марина Коняшкина Понравилась статья?
Равшана воспитывает 3-летнего сына Гаспара от бизнесмена и спортсмена Сергея Амаряна и годовалую дочь Самиру. Многие восхищаются стройностью актрисы и считают, что секрет кроется в хорошей генетике. Однако сама Куркова призналась, что дело не только в наследственности. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни.
Равшана Куркова опубликовала милое видео с детьми из отпуска
Равшана Куркова и Сергей Новосад на съемках сериала «Предпоследняя инстанция». Российская актриса Равшана Куркова рассказала, что отдохнула в Абхазию вместе с детьми. 22 августа празднует свой день рождения одна из самых стильных актрис российского кинематографа — Равшана Куркова. Равшана Бахрамовна Куркова (в девичестве Матчанова) родилась 22 августа 1980 года в столице Узбекистана – солнечном Ташкенте. Равшана Куркова – биография актрисы, фото, личная жизнь,муж, рост и вес 2021.
Куркова развенчала слух о своей стройности благодаря хорошей генетике
Равшана Куркова обладает идеальной модельной внешностью. В 2004 году биография актрисы Равшаны Курковой ознаменовалась появлением в ее жизни второго мужа — Артема Ткаченко. узбекистанская и российская актриса, родилась в 1980 году в Ташкенте, Узбекистан. Читайте последние новости дня по теме Равшана Куркова: Равшана Куркова отметила новоселье в узбекском халате — фото, "Счастье — это сорваться в Грузию": Равшана Куркова выложила фото с отдыха.
Равшана Куркова - биография, новости, личная жизнь
В фильмографии 43-летней Равшаны Курковой можно найти множество фильмов про сложные семейные отношения — «Про любовь», «Я делаю шаг», «Нереальная. Равшана Куркова (девичья фамилия — Матчанова) родилась 22 августа 1980 года в Ташкенте в творческой семье. Российская актриса Равшана Куркова, звезда фильма "Чернобыль", отправилась в Абхазию со своими детьми. Став мамой, Равшана Куркова не стала хвастаться новым статусом.
30 самых высоких российских актеров и актрис
Я же не нервничаю, что сейчас через три часа потемнеет, выйдет луна? Стыдно быть несчастливым, не нравится то, что видишь, смени ракурс, радости вокруг очень много, когда внутри она есть. Эра большого выбора Сейчас в кино — эра большого выбора. Радует количество интересных объемных разнохарактерных женских персонажей — на любой возраст причем. Без окон, без дверей Дубляж обожаю, но озвучивать аудиокниги оказалось сложнее всего. Недавно звучала «Гордость и предубеждение», поняла, что сыграть три спектакля в день легче. Озвучание — интересная работа, но физически непростая, ты сидишь по 5 часов в течение нескольких дней подряд в помещении меньше, чем этот стол — без окон, без дверей, в наушниках. В какой-то момент все буквы слипаются вместе, а голос просто садится. Но мне нравится звучать, кроме этой книги дублировала фильмы, несколько мультфильмов в том числе мой любимый анимационный «Унесенные призраками» и приложения для медитаций.
Состояние гиперосознанности Медитация для меня — умение заземлиться благодаря состоянию гиперосознанности. Допустим, вот сейчас я говорю, рука лежит на столе, ощущаю вкус арбуза. Вижу, что у вас ресничка слиплась в левом глазу. Внимание к деталям помогает заземляться. Ну, и простая помощь при стрессе: просто направлять фокус на свое дыхание — вдох-выдох, уровень стресса в этот момент снижается. Слежу за своей головой Любые гены можно уничтожить неправильным образом жизни. Без фанатизма, но я стараюсь соблюдать баланс и в спорте, и в питании. Если не успеваю доехать до зала — занимаюсь йогой, если нет времени и на йогу, делаю хотя бы зарядку.
Всю беременность и за 12 часов до самих родов я, например, занималась йогой. Через два месяца после выписки вернулась к силовым нагрузкам. Я могу выпить бокал красного вина, но не каждый день, к крепким напиткам равнодушна. Вообще любой алкоголь задерживает жидкость в организме — и это просто опухшая моська на следующий день, в кадре будет выглядеть не очень. Совсем не ем фастфуд, спокойно отношусь к сладкому. Впрочем… во время беременности шоколадное мороженое из «Вкусвилла» уплетала ежедневно!
Во время выступления в лондонском торговом центре Westfield она потребовала, чтобы в момент ее появления в небо выпустили 100 белых голубей. Сделать это в помещении было невозможно. Кэри в списке желаний указывает 200 новых мягких полотенец, лепестки роз на кровати, ванну с минеральной водой для себя и для собачки отдельно. Также ей важно, чтобы ассистент забирал у нее жевательную резинку перед выступлением. Карьера Впервые актриса приняла участие в съемках кинокартины «Тайна папоротника» Рашида Маликова в 12 лет. Окончив университет, работала ассистентом гримера, помощником режиссёра, где чаще готовила чай и кофе актерам. На должности кастинг-директора организовывала просмотр актрис. Несмотря на активное участие в жизни артистов, Равшану влекло на сцену. После редактора ток-шоу желание вернуться в естественную стихию одолело девушку. Навыки, полученные на курсах актерского мастерства, опыт работы в сценических постановках, восточная внешность не оставили без внимания юный талант. Куркова отметилась в нескольких телепроектах. Далее последовала текучка эпизодических ролей. В 1998 году Равшана снялась в фильме «С Днем рождения! Главную роль получила в 2004 г. Настоящая известность пришла после роли Майи в фильме «Три девушки». Пленница кинематографии отметилась еще в нескольких фильмах. Прогремела с успехом в ужастике «Мертвые дочери». Признание коллег и поклонников предвещало новые интересные предложения. В 2008 году на экраны вышло два фильма: «На краю стою» и «Одна ночь любви». Бешеная популярность пришла после роли Анжелы в сериале «Барвиха». В 2011 году актриса продолжила карьеру во второй части культовой истории — «Золотые». Последовала серия фильмов, сериалов и клипов с ее участием. Равшана поет и снимается в музыкальных клипах. Совместно работала над песнями с Кастой и Черный Русский. В клипе «Мачете — Нежность» сыграла девушку с очень нежным характером. Героиня любит отдыхать, бездельничать и вести себя словно ребенок. Куркова идеально вжилась роль слабой девушки, которая всем сердцем любит своего мужчину. Разношерстная фильмография Курковой, как говорит сама актриса, обусловлена разнотипными ролями. Курковой не всегда нравятся роли, которые она исполняет. Талант и необыкновенная внешность не помешали сниматься в комедиях и драмах, мелодрамах и ужасах. В фильме «Мертвые дочери» Павла Румынова актриса сыграла роль Риты и стала участником мистической истории. Из последних работ актрисы — фильм «Что творят мужчины». Комедийная современная картина основана на квесте сексуального характера. Четверо друзей приняли участие в конкурсе «Секс — это спорт» и прошли отборочный тур. Суть игры — соблазнить как можно больше неприступных девушек за 5 дней. Победитель получит приз в полмиллиона долларов. Но в «Секс-лото» вмешивается любовь. Читайте также: Thomas Mraz — Биография рэпера, личная жизнь, фото, скачать Роли в театре Равшана известна и как театральная актриса. Она приняла участие в антрепризе Rooms. В театральных постановках «Невыносимо долгие объятия» и «Иллюзия», которые проходили в московском театре «Практика», Куркова исполнила главные роли. Одной из наиболее интересных её работ можно назвать участие в спектакле «Чёрный русский». Здесь она сыграла главную роль Маши Троекуровой. Помимо этого, талантливая артистка попробовала свои силы в качестве певицы, снявшись в промовидео к этому спектаклю. Главная мужская роль досталась бывшему мужу артистки Артёму Ткаченко. Меткая лучница и личная жизнь Актриса метко пускает стрелы и в личной жизни. Хотя сама в шутку говорит, что выходила замуж за всех, у кого были с ней отношения, почему-то не до конца в это верится. А ещё у Равшаны много друзей-мужчин: то с Юрием Колокольниковым позирует для журнала, то с бывшим супругом устраивает совместную фотосессию. Актриса в интервью подчёркивает, что не перестаёт заниматься саморазвитием и воспитанием, а своих демонов держит в узде. Может быть, этим объясняется феномен Курковой: со всеми бывшими мужчинами она сохраняет дружескую связь. Первые серьёзные отношения случились у Равшаны в институтскую пору. Именно тогда студентка филфака на одной из студенческих вечеринок познакомилась с фотографом Семёном Курковым. Равшана влюбилась, вышла замуж и забеременела, но долгой счастливой жизни не получилось: на пятом месяце беременности девушка потеряла ребёнка. Несчастный случай супруги переживали по-разному, постепенно отдалились друг от друга и расстались.
В 12 лет снялась в артхаусной философской драме Рашида Маликова «Тайна папоротников» узб. В восьмом классе родители перевели её в ташкентский лицей — филиал Лондонского университета, где все предметы преподавались на английском языке. В конце 1990-х годов Равшана переехала в Москву, где поступила на филологический факультет Московского педагогического государственного университета.
Но с возрастом стала понимать, что размер не имеет значения. Ни маленький, ни высокий рост счастливее тебя не сделают. А красота женщины не в длинных ресницах, тонкой талии и большой груди, а в уме. Если с головой все в порядке, то даже самая некрасивая по каким-то совершенно глупым меркам, придуманным, не знаю кем сможет себя так подать, что ни один мужчина мимо не пройдет не оглянувшись. Если вы будете смотреть в одну сторону, то все эти мелочи не будут иметь никакого значения. Скажи черному «нет! Стефаненко - 185 см «Бессмысленно мечтать стать миниатюрной брюнеткой: все равно этого никогда не будет» - с таким девизом живет телеведущая Таша Строгая по паспорту - Наталья Фролова. Были периоды, когда она комплексовала и завидовала девушкам со стандартным ростом: мол, юноши о таких хотят заботиться, а если ты далеко не крошка, то к тебе - как «своему парню». Сейчас шьют с учетом максимального роста. Да я и сама дизайнер. Когда стала мамой в 37 лет Строгая родила мальчиков-близнецов. Я хочу обратиться ко всем девочкам, которые смущаются из-за «лишних» сантиметров. Это такие мелочи!
Равшана Куркова: биография, личная жизнь, новости
Равшана не относится к тем женщинам, которые спустя шесть месяцев отношений намекают на ЗАГС. Развелись супруги из-за нежелания Артёма заводить детей и его ночном образе жизни. После расставания они остались в хороших отношениях. В 2012 году на кинофестивале «Кинотавр» Равшана познакомилась с продюсером и генеральным директором компании «Главкино» Ильей Бачуриным 1970 года рождения , отношения с которым у актрисы продлились четыре года. В 2016 году девушка некоторое время была в отношениях с молодым продюсером и режиссёром Иваном Корнеевым. Все отношения с мужчинами у актрисы заканчивались на дружеской ноте.
Обычно расходились без обид, драк и оскорблений. Отпускали друг друга с теплотой и уважением. Летом 2017 года актриса снова вышла замуж. Третьим официальным избранником Равшаны стал актёр Румянцев Станислав 1989 года рождения. Актриса почти на десять лет старше своего избранника.
Познакомились артисты в период работы над иммерсивной постановкой режиссёра Максима Диденко «Чёрный русский». До свадьбы артисты встречались полгода, а после решили оформить брак. О подробностях личной жизни с супругом актриса не распространяется, не афиширует и не обсуждает с журналистами. На сегодняшний день считает себя счастливой женщиной. Мечтает стать матерью.
Считает, что чем больше оберегаешь свою личную жизнь, тем счастливее она складывается. Интересные факты Артистка очень изящная и стройная. Её рост составляет 180 см, вес — 52 кг. Несмотря на это, актриса никогда не делает ставку на внешность, так как она с годами меняется. Равшана считает себя самодостаточной личностью, деликатной, трудолюбивой с трезвым взглядом на вещи.
Любит путешествовать и занимается йогой. Спорт, здоровое питание и сон для актрисы играют важнейшую роль в жизни. Старается не есть полуфабрикатов, жареного и сдобного. Не переедает. Занимается физическими нагрузками не менее четырёх раз в неделю.
Владеет свободно узбекским и английским языками. Любит людей, но при этом самое комфортное для неё состояние — это находиться наедине с собой. По жизни актриса никогда и никому не переходила дорогу, интриги не плела. Она является оптимисткой, женственной, а также разумно легко относящейся к жизни.
Но… на роль ее утвердили и Равшан поняла, что идет по правильному пути. Актриса старается максимально вжиться в играемые ею образы. Например, еще будучи девочкой, она ради даже небольшой роли в киноленте «Тайна папоротников» остригла свои роскошные локоны, которые много лет отращивала. А чтобы сыграть в триллере девушку-неврастеника - голодала. Слава и популярность к актрисе пришли с выходом на экраны комедии «Три девушки» и сериала «Барвиха». За свое мастерство Равшан Куркова была отмечена призом на фестивале «Новое кино. Интересно, что для «Барвихи» Равшан сыграла девочку-подростка, хотя на тот момент ей уже исполнилось тридцать лет. Равшан Куркова. Кинокритики также отметили, насколько идеально была сыграна роль. Равшан жизненно показала судьбу своей героини, женщины с высшим образованием, вынужденную работать дворником в столице. Актриса, чтобы выглядеть правдиво и вжиться в роль, за полгода до съемок фильма отказалась от маникюра и макияжа. Также Равшан Куркова вела программу «Время кино» и делала это очень профессионально.. Помимо ролей в кино, артистка играет на сцене театра, причем ей отлично даются образы в экспериментальных и современных постановках, например Ивана Вырыпаева, Максима Диденко… Любовь - не сладкая морковь… Равшан Куркова. Красивая, статная, образованная… Но несмотря на все достоинства личная жизнь актрисы не складывалась. Первый брак был с фотографом Семеном Курковым. Она мечтала о ребенке. Но, беременность ей пришлось прервать по медицинским показаниям. После чего отношения с супругом сошли на нет.
Комплексов по этому поводу актер и шоумен не испытывает. Именно благодаря росту и обаятельной внешности Миша стал известным участником КВН, а потом звездой проекта «Наша Russia», снялся в нескольких фильмах. С личной жизнью у Галустяна тоже все в порядке. Невысокий рост не помешал ему покорить красавицу Викторию, которая, кстати, на несколько сантиметров выше мужа. У солиста группы «Любэ» Николая Расторгуева - 168 см. Ну и разве это помешало ему стать любимцем публики и женщин? А что же девушки? Первенство у звезды фильма «Аритмия» Ирины Горбачевой - 192 см! В школе Ира стеснялась, а потом поняла - преимущество. Так и есть: актрису все чаще приглашают на классные роли. Впрочем, дело тут, конечно, не только в росте, но и в отличных актерских способностях. Участница юмористического проекта Comedy Woman Екатерина Варнава выросла до 181 см. Кстати, некоторое время у нее был роман с шоуменом Дмитрием Хрусталевым, рост которого 167 см. В Comedy Woman нередко можно было увидеть сценки, в которых герой Хрусталева подкатывает к героине Варнавы, а та дает ему от ворот поворот: мол, формат не мой. Поэтому когда актеры стали жить вместе, в их отношения окружающие долго не могли поверить. Равшана Куркова обладает идеальной модельной внешностью. Красива, длиннонога. Рост актрисы 180 см. В школьные годы Равшана комплексовала из-за своей худобы и высоты.
Главный рецепт похудения от Равшаны Курковой сводится к самоуважению и вниманию к самой себе, ведь только так можно достичь внутренней гармонии и избегать пищевых срывов, которые характерны для представительниц прекрасного пола. Уход за лицом А вот уходу за лицом Куркова, напротив, уделяла тщательное внимание с самой юности. Равшана каждый день очищает кожу с помощью пенки, а затем наносит тоник, сыворотку и ночной крем, распределяя его как на область под глазами, так и на зону декольте. Раз в неделю актриса делает маски, пилинги и скрабы — и все это в домашних условиях, потому что на косметолога она попросту не находит времени. В косметичке Равшаны есть два незаменимых средства, без которых она редко выходит из дома, — термальная вода и солнцезащитный крем с SPF-фактором 30 кожа звезды склонна к пигментации. Правила питания Питается актриса традиционно: 5 в день, в одно и то же время. Большую часть меню в каждом приёме пищи составляют растительные продукты. После завтрака и обеда разрешены легкие перекусы. Размер порции зависит от степени чувства голода. В утренние и дневные часы разрешены питательные блюда. Вечером рекомендуется предпочесть лёгкие. Благодаря разнообразному меню и четко спланированному режиму ложного аппетита или желания съесть чего-то вредного не возникает. Ежедневно Равшана выпивает не менее 1,5 л воды: обычной, без газа. В сильную жару объём больше: до 2,5 л. Жидкость растворяет токсины, поддерживает электролитный баланс, обеспечивает здоровый и свежий вид коже. Примерное меню Рацион одного дня актрисы приблизительно следующий: Утром запеченные с сыром тосты, фрукты, зелёный чай. В качестве ланча йогурт. Днём цыпленок на гриле с зеленью, овощами и соевым соусом. На полдник салат из тунца с огурцами или отварная морковь. Вечером творог с зеленью, ягодный морс.
Равшана Куркова: биография, рост, вес
| Куркова развенчала слух о своей стройности благодаря хорошей генетике - МК | Благодаря этому Куркова при росте в 178 сантиметров весит всего 50 килограммов. |
| Биография и личная жизнь Равшаны Курковой | Равшана Куркова родилась в 1980 году, в Ташкенте. |
| Равшана Куркова: биография, личная жизнь, мужья, фото | 43-летняя актриса Равшана Куркова, известная своей безупречной фигурой, поделилась с поклонниками правилами, которые помогают ей оставаться в форме после рождения двоих детей. |
| Равшана Куркова: рост, вес, параметры фигуры, дата рождения, знак зодиака, биография, фото | В фильмографии 43-летней Равшаны Курковой можно найти множество фильмов про сложные семейные отношения — «Про любовь», «Я делаю шаг», «Нереальная. |
| От 180 и выше: 6 самых высоких красоток российского шоу-бизнеса | WDAY | Равшана Куркова (фото горячие приведены ниже в статье) появилась на свет в августе 1980-го года в Ташкенте в семье кинорежиссера и актрисы. |