Главная» Интересные факты» Своя стая: пост Ольги Примаченко, который многое расставляет по своим местам. Ольга Примаченко родилась и живет в Минске.
Прямой эфир
- Навигация по записям
- «Всё закончится, а ты нет»: новая книга Ольги Примаченко
- Биография — Ольга Примаченко
- Ольга Примаченко все книги скачать или читать онлайн бесплатно | Флибуста
К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко
На третьем - мемуары Эдит Эвы Эгер, пережившей холокост, - «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». Кстати, книгу Примаченко «К себе нежно.
Переписывать, наверное, не имеет смысла. А вот дописывать есть смысл. Так и родилась дополнительная глава в подарочном издании. Я научилась слышать себя, но мне теперь нужно перенастроить общение с близкими. Как обойтись без потерь? Без потерь невозможно. Это как пытаться усидеть на двух стульях: и вашим, и нашим. Либо ты выбираешь быть на своей стороне, либо по-прежнему амортизировать и быть удобной.
К потерям нужно быть готовыми. Во-первых, доносить свою позицию — не значит всегда идти на конфликт. Нужно учиться выражать свои мысли тактично. Когда вы говорите своему окружению: «Не делай так, не шути так, мне от этого больно», но человек продолжает это делать, вы вольны выбирать, как поступить. Возможно, это будет та самая потеря. Если речь идёт о самых близких, стоит изменить форму общения, увеличить дистанцию. В любом случае, я за то, чтобы выбирать в этом себя. Не бойтесь потерь. Они неизбежны. Ваше окружение станет более экологичным.
Хоть я это слово и не люблю, как и не люблю слово «токсичный». Они слишком клишированные. Когда мне говорят, что я написала книжку про «любовь к себе», у меня, честно, начинает дёргаться глаз. Под этой любовью к себе сейчас очень легко продавать. Что угодно. Вы любите себя? Новая юбка! Массажные процедуры! Ботокс, СПА! Вы же любите себя?
Или вы не любите себя? Ах, вы не любите себя?! Как бороться со скептицизмом при работе над собой? Если вы не хотите меняться, значит, всё хорошо и вас устраивает. Потому что как только вы понимаете, что это — край, таких мыслей не возникает. Вы начинаете спасать себя и менять свою жизнь. Три правила, чтобы договориться с собой Процесс договаривания подразумевает две стороны. Поэтому вам надо понять, с какой частью себя, с какой субличностью вы будете договариваться. С всегда хорошей и послушной девочкой, со своим внутренним критиком, с внутренним «достигатором»? В зависимости от того, как вы решите, с кем вы будете договариваться, вы переходите к вопросу, о чём.
И вот от этого уже и будет строиться общение. Если, например, вы договариваетесь со своей раненой девочкой с низкой самооценкой, которая вообще не верит, что она достойна счастья, вы говорите себе фразы вроде: «Я рядом с тобой», «Я тебя не брошу», «Мне важно, что ты хочешь», «Я тебя слышу и слушаю». Внутреннему критику можно сказать: «Сходи-ка ты, дружочек, испей-ка кофию. Я пока тут буду заканчивать интервью, работать над проектами, над книгой, а ты потом придёшь и можешь мне начать рассказывать что-то там про самозванца». В книге вы написали, что мудрый голос в голове сменил вашего внутренний критика. Он возвращается к вам? Я счастливый человек. Если я где-то «лажаю» и делаю ошибки, я всегда это признаю. Но я имею на это право. Я извинюсь и постараюсь возместить ущерб.
Я понимаю, что я не могу отвечать за те чувства, которые испытывает другой человек. Я не знаю, что мои слова в нём вызовут, обидится ли он. Если он скажет мне, что его это задевает, я отвечу: «Прости, пожалуйста, я больше так не буду делать, ты мне дорог». Чек-лист, что со мной всё в порядке: что поможет заземлиться, выйти из состояния тревоги и вернуться в точку покоя Надо сфокусироваться на том, за что вы можете отвечать, а за что — нет. Например, сегодня я села в самолёт. За что я могла ответить? Приехать вовремя в аэропорт, найти нужный гейт, сдать багаж, сесть на своё место, пристегнуть ремень. Кстати, я села не на своё место, но это ничего, мы взрослые, мы справились.
Приходит осознание, что то, как ты жил раньше, больше не работает. Невозможно получить что-то новое, продолжая делать старое. Получается, человек переосмысляет свои жизненные ценности. Можно ли в таком случае считать, что ваша книга заменяет терапию у психолога? Терапию не может заменить никакая книга. Терапия — это всегда взаимный процесс общения. В кабинете у психолога человек получает очень важную вещь: не осуждающую обратную связь. Это очень важно, когда психолог тебя отражает. Он возвращает тебе твои же слова, и ты вдруг слышишь их по-другому. Он создаёт то самое безопасное пространство, где можно плакать, можно, чтобы тушь текла, можно злиться, можно говорить, что психолог тебя бесит. И он не уйдёт. А муж может! Терапия — дар взаимодействия. Книга так не сможет. Моя книга показывает направление. Она говорит, что можно делать так, а можно и так. И это нормально. Вы можете чувствовать вот это, а ещё вот это. Именно это, кстати, отличает её от многих директивных книги. Удивительно, но последние годы нос к носу идут две книги. Это Лабковский «Хочу и буду» и моя. Они кардинально разные. Лабковский очень категоричный. Он говорит, как нужно поступать, а как нет. А моя книга, наоборот, даёт выбор. Ольга Примаченко: из личного архива Мне бесконечно интересно наблюдать за тем, что выбирает человек: подчиниться указаниям или взять на себя ответственность за свою жизнь и пробовать самому. Как понять, что мне надо браться за вашу книгу? Если книга пришла к вам в руки, даже когда вы не собирались её покупать, её стоит прочитать. Это важно. Такие штуки надо замечать. Значит, она пришла к вам неслучайно. Слово «надо» из вопроса стоит убрать. Вы никому ничего не должны. Вы прекрасны уже такими, какие вы есть сейчас. Вы почувствуете, что созрели для перемен. Не трогайте то, что работает. Когда оно поломается, вы даже этим вопросом задаваться не будете. Вы просто начнёте действовать. Почему в вашей рабочей тетради «В точке покоя» содержатся в основном письменные упражнения? Когда вы выгружаете на бумагу то, что варится у вас в голове, вы структурируете хаос и создаёте некую структуру безумия. Это очень расслабляет мозг. Более того, когда вы видите написанное, то начинаете различать повторяющиеся мотивы. Вы начинаете замечать, как у вас, например, постоянно проскакивают слова «деньги», «мало», «не хватает». Так вы определяете ту самую область, с которой можно работать, а после — направление, куда вам двигаться. В рабочей тетради есть множество упражнений, направленных на осознание тех ресурсов, которыми вы уже владеете. Вы перечисляете ваши достижения и вещи, которые уже у вас есть. И когда вы вдруг видите на бумаге не два пункта, а все 20 или 25, к вам внезапно приходит чувство того, что вы — молодец! И вот ради этого стоит потратить на это час, полтора, два. Как книга помогла лично вам? Было ли у вас желание бросить работу над ней? Что вы, я же наконец-то поняла, кем хочу стать, когда вырасту! Я теперь не боюсь признаться в том, что я писательница, даже таксисту. Это очень здорово. Книга позволила мне выйти на тот уровень, когда я уже могу не возвращаться в найм. И у меня не болит голова о том, что мне делать, когда закончится мой второй декрет. Не надо думать о том, куда мне идти, куда мне податься.
Картины Ольги Примаченко отличаются особой экспрессивностью, насыщенностью цветов и глубиной передаваемых эмоций. Ее стиль можно назвать наивным и фольклорным, но при этом он оригинален и узнаваем. Ольга Примаченко добилась большого признания как в Украине, так и за ее пределами. Ее работы выставлялись и покупались в различных странах мира, она стала участницей множества художественных выставок и получила награды и признания за свои достижения в искусстве. Художница активно творила до конца своей жизни. Она ушла из жизни 13 июля 1997 года, но ее творчество продолжает жить и впечатлять людей своей оригинальностью и уникальностью. Ольга Примаченко стала настоящей легендой украинского искусства и оставила после себя наследие, которое продолжает восхищать и вдохновлять поколения художников и любителей искусства. Биография Ольга Примаченко, украинская художница, родилась 11 марта 1901 года в селе Болотнянке, на территории Украины. Она росла в простой семье крестьян и с самого детства проявляла интерес к рисованию и живописи. Окончив семилетнюю школу, Ольга Примаченко начала работать в колхозе, одновременно занимаясь самообразованием в области искусства. В 1920-х годах она поступила в Академию изящных искусств в Киеве, где получила художественное образование. Однако Ольга Примаченко привлекала не академическое искусство, а народные традиции и культура. Всю свою жизнь Ольга Примаченко сосредотачивала свое внимание на животных, особенно на птицах. Она прекрасно передавала их красоту и выразительность в своих работах. Стиль Примаченко сочетает в себе элементы народного нарисованного и примитивного искусства. Ольга Примаченко была признана одной из величайших украинских художников XX века. Ее работы знамениты и получили признание и за пределами Украины. Ольга Примаченко умерла 12 июля 1991 года в Киеве, оставив после себя богатое творческое наследие, которое продолжает восхищать поклонников ее искусства по сей день. Ранние годы и образование Ольга Примаченко родилась 1 марта 1911 года в Селу Лезки, Киевской губернии ныне Житомирская область, Украина. В семье было десять детей, из которых Ольга была самой старшей. Ее отец был хозяином маленького земельного участка и работал сельским пчеловодом. Мать Ольги также занималась домашним хозяйством. С раннего детства Ольга проявляла талант к рисованию и проявила интерес к животным и природе. В 1923 году, в возрасте 12 лет, Ольга поступила в Киевское училище прикладного искусства. В училище она получила образование по специальности художник-декоратор.
«К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой
В одной из соц. сетей, где я пишу в том числе, комментаторы накидали «полную панамку» «доброжелательных» отзывов, будучи уверенными, что я и есть Ольга Примаченко и сама себя пиарю. Все закончится, а ты нет. И первое из них – с журналистом и автором блога , человеком, пишущим душевные, волшебные тексты, Олей Примаченко.
«Ваши тексты обнимают». Интервью с писательницей Ольгой Примаченко
Почему все хвалят книгу «К себе нежно» и правда ли в ней хорошие советы? По мнению автора, нежность к себе — это не про бесконечные аффирмации и повторение перед зеркалом «какой я красивый и замечательный», а осознанный подход к жизни. Читателю предлагается выявить свои собственные ценности и опираться на них при выборе тех или иных решений, а также уметь нести ответственность за свой выбор. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не к лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи и выбираете верить в свою нормальность. Она подробно и с четкими примерами рассказывает, как нежность к себе можно применять в различных сферах: от выбора спутника жизни и умения выстраивать коммуникацию с начальством до организации быта и принятия своего собственного тела. Для закрепления результата можно пройти марафон из книги. Все задания направлены на то, чтобы читатель лучше понял себя и научился разбираться в своих желаниях. Среди задач встречаются такие варианты: попробовать выражать в переписке свои эмоции словами, а не использовать стикеры или эмодзи, придумать свою собственную счастливую примету — встретил девушку в красной шапке, значит все будет хорошо, научиться брать время «на подумать», чтобы понять, соглашаетесь ли вы на что-то по привычке или действительно этого хотите.
Подобные достаточно простые задания могут помочь вам провести исследование своего внутреннего мира или сделать что-то приятное для себя.
Рассказываем, где можно застать суперзвезду self-help литературы в столице. Поговорим о философии нежности к себе и о том, как зажигать внутренние гирлянды. В программе — бережные практики из книг, заботливые подарки, автограф-сессия, атмосферные фотозоны для самых нежных снимков. Те, у кого подписка не подключена, могут оформить бесплатный пробный период на сайте.
Комментировать 0 Поделиться В рубрике «Книги, о которых говорят» — новинка от автора бестселлера «К себе нежно». В этот раз Ольга Примаченко говорит с читателями об утешении и поддержке. Уже третий год подряд он входит в топ-50 бестселлеров, а в первом полугодии 2023-го возглавил его. Может быть, эту книгу Примаченко с пьедестала потеснит её новая работа «Всё закончится, а ты нет.
Книга силы, утешения и поддержки». Редактор, журналист, писательница и блогер из Беларуси Ольга Примаченко стала настоящим амбассадором бережного отношения к себе.
Примаченко создавала уникальных персонажей, выполненных в яркой глазури. Она была особенно известна своей работой с птицами, в частности с филином. Филин часто являлся главным героем ее работ и символизировал мудрость и интеллект. Кроме создания керамических изделий, Примаченко также производила уникальные иллюстрации и живописные работы, в которых использовала те же мотивы животных и птиц. Ее работы часто отличались яркими цветами и динамичностью композиции. Ольга Примаченко была признана одной из ведущих керамистов своего времени.
Ее работы можно увидеть в различных музеях и галереях по всему миру. Она оставила огромное наследие в области украинского искусства и культуры. Текстильное искусство Одной из главных областей творчества Ольги Примаченко было текстильное искусство. Она с успехом создавала уникальные текстильные изделия, которые отличались оригинальностью и выразительностью. Примаченко использовала различные техники вышивки, вязания, вырезания и аппликации для создания своих работ. Она умело сочетала разные материалы — шерсть, хлопок, лен, а также использовала яркие и насыщенные цвета. В ее работах можно увидеть мотивы животного и растительного мира, которые пронизывают всю ее творческую деятельность. Ольга Примаченко внимательно наблюдала за природой и переносила ее образы на свои текстильные изделия.
Ее работы были проникнуты сказочной атмосферой и дремучим лесом, где обитали разные животные: птицы, звери, рыбы. Ольга Примаченко вдохновлялась украинским народным искусством и оберегами, которые также часто встречаются на ее текстильных работах. Текстильное искусство Ольги Примаченко привлекало внимание и получало высокую оценку как в Украине, так и за ее пределами. Ее работы выставлялись на различных выставках и многочисленных конкурсах. Благодаря своему таланту и уникальному стилю, Ольга Примаченко сделала огромный вклад в развитие текстильного искусства и оставила яркий след в истории украинской культуры. Достижения Ольга Примаченко была одной из самых известных украинских художниц XX века и достигла больших высот в своем искусстве. Ее работы были выставлены на множестве международных и украинских выставок и были признаны уникальными и оригинальными. Ольга Примаченко была награждена множеством престижных наград и званий.
Ее работы также были удостоены Государственной премии Украинской ССР за вклад в развитие украинской живописи. Искусство Ольги Примаченко не только признано в Украине, но и за ее пределами. Ее работы выставлялись в Париже, Москве, Праге и других городах мира.
Ольга Примаченко — биография, творчество, достижения. История их жизни и искусства
Сегодня обсудим долгожданную новинку от практического психолога Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет. Главная» Новости» Ольга скобеева новости. Ольга Примаченко: "Я тот человек, который учит думать не позитивно, а конструктивно".
Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
У Ольги Примаченко лёгкий и красивый метафоричный язык. Блог Ольги Примаченко. Онлайн-интенсив «Всем довольна!» Бесплатный тренинг-интенсив, посвященный работе с ценностями, смыслами и настройке фокуса на изобилие и конструктив – в противовес мышлению нехватки и дефицита. Ольга Примаченко — белорусская журналистка, психолог, блогер, автор вдохновляющих книг о самопознании и гармоничных отношениях с собой и окружающими. «К себе нежно» белорусской писательницы и психолога Ольги Примаченко — это книга, которая обнимает. Ольга Скабеева стала одной из самых видных фигур на российском государственном телевидении после многих лет повторения поддерживаемых Кремлём позиций по текущим событиям и современным социальным проблемам. С автором бестселлера «К себе нежно» Ольгой Примаченко мы встретились за две недели до того, как в издательство улетела рукопись ее третьей «книги слез, утешения и надежды».
«Ваши тексты обнимают». Интервью с писательницей Ольгой Примаченко
И ответ на него постаралась найти Ольга Примаченко в этой книге. Она уверена, что гармоничные отношения возможны только в том случае, когда оба партнера являются цельными, независимыми личностями. Это позволяет им, оставаясь собой, понимать свою вторую половинку и делать ее жизнь приятнее и спокойнее. Ежедневник «К себе нежно» — это ежедневник от автора одноименного бестселлера. Он не про успешный успех и карьерную мотивацию, он — про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами. В ежедневнике вас ждут: блоки для записей дел на будни и выходные; «обнимательная» фраза-напутствие на каждую неделю; цитаты из книги «К себе нежно»; рубрика «Важно» для записи задач, требующих особого внимания; рубрика «Чем я себя порадую? В точке покоя.
Воркбук «В точке покоя» — это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения.
Источник и фото: пресс-служба сервиса «Букмейт», соцсети Ольги Примаченко Скопировать ссылку.
Вы почувствуете, что созрели для перемен. Не трогайте то, что работает. Когда оно поломается, вы даже этим вопросом задаваться не будете. Вы просто начнёте действовать. Почему в вашей рабочей тетради «В точке покоя» содержатся в основном письменные упражнения?
Когда вы выгружаете на бумагу то, что варится у вас в голове, вы структурируете хаос и создаёте некую структуру безумия. Это очень расслабляет мозг. Более того, когда вы видите написанное, то начинаете различать повторяющиеся мотивы. Вы начинаете замечать, как у вас, например, постоянно проскакивают слова «деньги», «мало», «не хватает». Так вы определяете ту самую область, с которой можно работать, а после — направление, куда вам двигаться. В рабочей тетради есть множество упражнений, направленных на осознание тех ресурсов, которыми вы уже владеете. Вы перечисляете ваши достижения и вещи, которые уже у вас есть. И когда вы вдруг видите на бумаге не два пункта, а все 20 или 25, к вам внезапно приходит чувство того, что вы — молодец!
И вот ради этого стоит потратить на это час, полтора, два. Как книга помогла лично вам? Было ли у вас желание бросить работу над ней? Что вы, я же наконец-то поняла, кем хочу стать, когда вырасту! Я теперь не боюсь признаться в том, что я писательница, даже таксисту. Это очень здорово. Книга позволила мне выйти на тот уровень, когда я уже могу не возвращаться в найм. И у меня не болит голова о том, что мне делать, когда закончится мой второй декрет.
Не надо думать о том, куда мне идти, куда мне податься. Я знаю, что я нашла своё признание. Тема раннего развития сейчас стала очень модной. Все свои миллионы надо заработать уже к 20-21 году, а если в 25 ты ещё не знаешь, кем ты хочешь быть, это кажется странным. Нет, это не странно. Я это поняла в 35. В сентябре мне исполнится 38. За эти три года в моей жизни очень многое изменилось.
Книга открыла мне другой мир в плане людей. Передо мной гораздо легче стали открываться двери. Уже не я как журналист прошу о встрече, назначаю интервью и переживаю за результат. Теперь интервью просят у меня! Это тоже очень интересное чувство. Я имею возможность общаться с профессионалами своего дела в разных сферах: это и коллеги-писатели, и коллеги-психологи, и коллеги-журналисты. Это всегда настолько волнительно и будоражит: «Вау! Ух ты!
А что так можно было?! Меня уважает мой муж-«айтишник». Знаете, есть такой стереотип в обществе, мол, стать женой «айтишника» — это как выиграть в лотерею. Заработки в IT и в журналистике — несравнимые вещи. Но когда ты понимаешь, что приносишь домой такую же ногу мамонта, как и он, у тебя расправляются плечи. Это очень приятно. Благодаря этому доходу я стала гораздо увереннее в себе и гораздо менее зависима от других людей, обстоятельств и мужа. Я его бесконечно люблю, уважаю и ценю.
Но внутреннее ощущение того, что ты справишься, даже если что-то случится, это очень приятное чувство. Ольга Примаченко: из личного архива Были ли главы, которые вам хотелось переписать? Прекрасный вопрос! Я никогда над этим не задумывалась. Наверное, нет. Переписывать, наверное, не имеет смысла. А вот дописывать есть смысл. Так и родилась дополнительная глава в подарочном издании.
Я научилась слышать себя, но мне теперь нужно перенастроить общение с близкими. Как обойтись без потерь? Без потерь невозможно.
Прошла профессиональную переподготовку на практического психолога. Ее книга «К себе нежно» стала бестселлером и пользуется популярностью у читателей из разных стран мира. Теперь Ольга представляет новое издание «Все закончится, а ты нет». Автор рассказывает о том, что может стать опорой для человека в самые неспокойные и смутные времена.
Когда кажется, что земля уходит из-под ног, а то, что было дорого сердцу, ускользает навсегда.
ПСИХОЛОГиЯ для молодежи. Ольга Примаченко "К себе нежно"
Ольга Примаченко. Дата рождения: 27 сентября, 1985. Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. Ольга Примаченко — журналист, психолог и автор «К себе нежно», книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. Ольга Примаченко выбрала совершенно другой путь диалога со своим читателем.
Почувствовать свою силу
| Хватит жрать, моя хорошая. Как я училась любить себя по бестселлеру белорусского автора | Книги Ольги Примаченко обнимают, поэтому к ним хочется возвращаться снова и снова: «К себе нежно» бьет все рекорды и несколько лет остается в топе самых читаемых книг России, а количество читателей превысило 1 000 000. |
| «К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой | А просто дать полную свободу мыслей и чувств © Ольга Примаченко 14. |
Ольга Примаченко «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки»
| Примаченко Ольга Викторовна, биография — РУВИКИ | Ольга Примаченко делится тем, как обрести твердую почву под ногами, относиться к себе с заботой и вниманием. |
| Ольга Викторовна Примаченко | Ольга Примаченко – журналистка и писательница, чьи книги стали настоящим феноменом психологической литературы. |
| Своя стая: пост Ольги Примаченко, который многое расставляет по своим местам - Новости и Факты | С автором бестселлера «К себе нежно» Ольгой Примаченко мы встретились за две недели до того, как в издательство улетела рукопись ее третьей «книги слез, утешения и надежды». |
«К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой
Ольга Примаченко — на странице писателя вы найдёте биографию, список книг и экранизаций, интересные факты из жизни, рецензии читателей и цитаты из книг. Ее зовут Ольга Примаченко, и тираж первой же ее книги «К себе нежно» составил 1 млн экз. Ольга Примаченко: "Я тот человек, который учит думать не позитивно, а конструктивно". В одной из соц. сетей, где я пишу в том числе, комментаторы накидали «полную панамку» «доброжелательных» отзывов, будучи уверенными, что я и есть Ольга Примаченко и сама себя пиарю. Ольга Викторовна Примаченко — чем известна, биография, библиография и творческое наследие — РУВИКИ: Интернет-энциклопедия.
ПСИХОЛОГиЯ для молодежи. Ольга Примаченко "К себе нежно"
Это позволяет определить, над какими сферами жизни нужно работать, чтобы стать более успешными и счастливыми. Автор мягко подталкивает к саморазвитию, учит ценить и любить себя. Ольга Примаченко Краткая биография автора Ольга Примаченко — блогер, PR-менеджер, журналистка и писательница из Беларуси, автор современной прозы и книг по саморазвитию. Родилась в Минске, но с 2017 года живет в пригороде.
Весной 2020 года Примаченко уволилась, чтобы развивать. Ольга Примаченко — блогер, PR-менеджер, журналистка и писательница из Беларуси, автор современной прозы и книг по саморазвитию. На нашем книжном сайте Вы можете скачать книги автора Ольги Примаченко в самых разных форматах epub, fb2, pdf, txt и многие другие.
А так же читать книги онлайн и бесплатно на любом устройстве — iPad, iPhone, планшете под управлением Android, на любой специализированной читалке. Электронная библиотека КнигоГид предлагает литературу Ольги Примаченко в жанрах.
Он сам себя начнет вытаскивать за шкирку из болота недовольства и разочарований — и сделает это быстрее, чем любой спасатель извне. YES: Каким образом современным родителям транслировать эту философию детям, чтобы они как можно раньше приучались быть нежными к себе, но в то же время не росли нытиками и нюнями? И вообще, надо ли это делать? И если да, то с какого возраста? Когда ребенок видит, что мама и папа не запивают любую проблему водкой на кухне под монологи о том, какие все кругом уроды и жизнь — дерьмо, а начинают искать решения, он учится мыслить конструктивно. Не «ой-ой-ой, конец света, все пропало», а «так, конец света — надо подумать, что делать дальше». Когда ребенок видит, что не доесть еду на тарелке, когда уже сыт, — это нормально, он и в себя не будет пихать все до последней крошки.
Через то, как мама принимает комплименты, чем себя радует, как относится к его чувствам боится его истерик и злости или относится к ним спокойно — он понимает, что это все совершенно нормально: радовать себя, делать себе приятное, принимать любые свои — и чужие чувства и знать, что ты от них не развалишься, они тебя не убьют. Родители ничего вам не должны. Свой дом, свою семью, свою карьеру, смыслы и будущее строить только вам Детям все равно, что ты говоришь, родительская речь для них часто белый шум — но они очень чувствительны к тому, что родители делают, как себя ведут. Тот жизненный период, когда еще не выработался цинизм среднего возраста, еще очень много энергии и сил, а забот, напротив, меньше. Но как у любого возраста, и у этого, очевидно, есть свои типичные проблемы. Какие вы, как психолог, могли бы выделить и обобщить? Цинизм это вызывающе-презрительное отношение к культурно-нравственным нормам и традициям, а я что-то не замечала среди своих ровесников людей, готовых танцевать на могилах. Полагаю, вы имеете в виду то, что люди среднего возраста, по сравнению с young adult, более ироничны и саркастичны — но это не цинизм. Это формы здорового чувства юмора, помогающие не сойти с ума от вызовов большого мира.
Если говорить про «типичные проблемы» young adult, то, по моим наблюдениям, это старый добрый юношеский максимализм, когда молодой человек верит в то, что мир можно сделать совершенным, если достаточно сильно постараться. В силу возраста он еще не знаком с ограничениями, которые появляются у людей в более старшем возрасте. Когда ты заботишься только о себе или о планете, ты в любой момент можешь сорваться и улететь Пеночкой к Слону «через тысячи километров». Тебе не нужно беспокоиться, что будет с твоими детьми, браком, ипотекой, рабочими обязательствами, престарелыми родителями и недвижимостью. Есть хорошие слова: любить человечество проще, чем конкретного человека. Но открывается эта истина только с опытом. Ее невозможно понять раньше — да от вас этого никто и не ждет. Окружающим все равно, как вы проживете свою жизнь, на что ее спустите, какому коту под хвост.
Важно заметить, что «К себе нежно» по-настоящему будет полезна лишь людям, у которых есть интерес к самопознанию, но нет серьезных проблем, требующих помощи психотерапевта.
Книга не сможет заменить полноценных встреч со специалистом, однако, возможно, она вдохновит на то, чтобы отправиться в терапию. Это ее второй плюс. Структурно «К себе нежно» разделена на теоретическую и практическую части. В теории — 10 глав-«нежностей», описывающих те аспекты, на которые должен обращать внимание человек, который выбирает бережное отношение к себе. Это чувства, приоритеты, взрослость, деньги, доверие к себе, тело и т. У меня теоретическая часть вызвала противоречивые ощущения. Если читать в спокойном уравновешенном состоянии, замечаешь мелочи, которые, на мой взгляд, делают книгу хуже. Это изобилие цитат, как будто у автора заканчиваются собственные слова. Это периодический пафос, от которого невольно кривится читательское лицо.
Это странноватые советы, которые по определению не могут быть универсальными. В частности, Ольга Примаченко предлагает в конце каждого мысленного обращения к себе добавлять «моя хорошая», чтобы немного уменьшить требовательность и увеличить ощущение собственной ценности. То есть, во-первых, целевая аудитория произведения — явно женская а что, мужчинам щадить себя не положено? Даже сказала бы, еще хуже, чем было! Работает ли методика? Эдак себя тяжело будет полюбить.
Вы просто слушаете себя и делаете то, что вам нравится, что оказывает благотворный эффект на вашу жизнь, а не то, что «в тренде». Ольга Примаченко В вашей биографии были примеры, доказывающие, что определенное отношение к себе обладает целительным эффектом? Вся моя жизнь такой пример. Я каждый день выбираю, чему сказать «да», чему — «нет», чему — «да, но чуть позже», а чему — «я вообще не собираюсь это делать». Когда мне предложили написать книгу, я могла испугаться и решить, что я еще не доросла до такого масштаба, да и кто меня будет слушать — какую-то неизвестную девочку из Беларуси, «мамку в декрете», к тому же не имеющую психологического образования… Да, я написала «К себе нежно», не имея психологического образования — полученный позже диплом не сыграл никакой роли в ее успехе. Но страх — это еще не все, из чего мы можем выбирать, так что я решила попробовать — и ввязаться в это приключение. К тому же я испытывала острую потребность занять чем-то мозг, помимо материнства. Это и есть нежность к себе — идти по следу того, что тебя вдохновляет, что вызывает интерес, что откликается внутренним «Ух ты, мне это нравится, я сюда хочу! Если бы я тогда испугалась, я бы никогда не узнала, что такое быть автором книг с читательской аудиторией в несколько миллионов человек… И черт возьми, мне бы не хотелось пропустить такой опыт. Кстати, о дипломах и их ценности. Приближается пора экзаменов у школьников и студентов. Что вы можете посоветовать всем, кто не определился со своим профессиональным будущим, испытывает давление на свой выбор или хочет сменить профессию? Сегодня профессия это во многом игра, приключение. Мы вольны менять ее так часто, как хочется — искать то, что нравится, что нас не ломает. Искать свою профессиональную стаю — людей, в среде которых нам хочется вариться, у кого есть чему учиться, чей опыт по-настоящему хочется перенимать и развивать, привнося свое. Сегодня профессия это уже давно не то, что выбирают на всю жизнь, поэтому главный совет — уберите психологический груз бремени «я не имею права ошибиться». У вас есть это право и всегда было! А еще, дорогие школьники и студенты, цените и осваивайте любые свои практические умения, позволяющие в нелучший год продержаться на плаву.