Геронтолог Светлана Трофимова, президент Российского общества антивозрастной медицины, в своем выступлении на канале "Россия 1" подчеркнула, что тофу. Светлана Трофимова — известный геронтолог, который посвятил свою карьеру изучению процессов старения и поиску путей к здоровому долголетию.
Врач поделилась продутом, популярным у долгожителей
В 1978 году в Ленинграде была защищена диссертация по диспансеризации и выявлению рака молочной железы у работниц одного предприятия. На ткацком производстве обнаружили, что женщины, которые работали больше пяти лет в ночную смену, болели раком молочной железы в пять раз чаще, чем те, кто работал днем. Изучая долгожителей, мы выяснили, что они, как правило, ложились в десять вечера. Светлана была руководителем диссертации, в которой оценивали долгожителей. Знаете, какой фактор занял первое место? Ритм приема пищи: завтрак, обед, ужин. Даже не курение, не сон, на первое место вышло регулярное поступление питания. Владимир Хавинсон: Совершенно верно, мы продукты природы. Поэтому правильно идущие процессы с помощью витаминов, микроэлементов — тысячи реакций в организме. Все диеты — это глупости, их быть не должно. Человек должен есть все.
Среди вегетарианцев нет ни одного долгожителя. Сергей Милютин: Подождите. После Второй мировой войны агротехнические методы сделали углеводы доступной дешевой едой бедняков. Но, как оказалось, запасать энергию из углеводов наш организм эволюционно не приспособлен; человек абсолютно безопасно запасает энергию из жиров. Более того, это выгодно: нужно чуть ли не в два раза меньше сжечь жиров, чтобы получить то же количество килокалорий. Разве кето-диета — не выход из положения? Не альтернатива углеводному типу питания? Светлана Трофимова: Кето-диета подразумевает употребление только жиров и белков, полностью исключая углеводы. К сожалению, многие «эксперты по кето-диетам» даже не имеют медицинского образования. Так называемые эксперты от не-медицины, а особенно фитнес-тренеры, блогеры, не имея специального образования, разрабатывают свои рекомендации по питанию и образу жизни.
Как они это могут делать? На чем они основываются? Эволюционно не было какой-то отдельной диеты. На самом деле человек всегда недоедал. Владимир Хавинсон: Был проведен опыт на обезьянах. За 20 лет эксперимента было сделано множество анализов, и получены железные доказательства, что обезьяны из второй группы жили дольше. Количество опасных заболеваний: диабет, рак — у них снизилось в два раза. Есть можно и нужно все, но в небольших количествах. Мы провели исследование блокадников, их сейчас в Ленинграде осталось 30 тысяч. Когда мы изучили их генетику, мы поразились — самая лучшая генетика!
Мутаций генов гораздо меньше, чем в среднем в популяции. У меня есть коллега, блокадник, который прекрасно перенес ковид в 82 года. Остальное — эпигенетика. Это образ жизни в основном. Мы считаем, что каждый человек должен иметь «генетический паспорт». Сергей Милютин: Вернемся ко сну. Сейчас многие смотрят на мелатонин как на триггер, который запускает целую цепочку превращений вплоть до синтеза половых гормонов.
Врач Александр Мясников заявил о пользе тофу для женщин. По его словам, продукт положительно влияет на уровень эстрогена в женском организме. Статью, рассказывающую о пользе тофу разместил портал Lenta. Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука».
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», она подчеркнула, что долгожители, проживающие в так называемых "голубых зонах", часто употребляют этот продукт. Понятие "голубых зон" означает места, где проживает наибольшее количество столетних людей.
Например, для людей в возрасте от 60 до 69 лет рекомендуется оценка не ниже 7, в то время как для людей старше 70 лет — не ниже 5. Положительная оценка на шкале активности по возрасту свидетельствует о хорошем физическом и психологическом состоянии пожилого человека, а также о его способности поддерживать активный образ жизни и участие в социальной деятельности. Геронтологи используют шкалу активности по возрасту для формирования индивидуальных программ поддержки и реабилитации для пожилых людей, а также для оценки эффективности проводимых мероприятий и рекомендаций. Физическое и умственное состояние Светлана Трофимова, являющаяся геронтологом, обладает прекрасным физическим и умственным состоянием. В своей работе она активно занимается изучением старения и возрастных изменений, а также разрабатывает программы и методики для улучшения качества жизни пожилых людей. Физическое состояние Светланы Трофимовой оставляет неоспоримые положительные впечатления. Она ведет здоровый образ жизни, регулярно занимается спортом и следит за своим питанием. Благодаря этому у нее отличная физическая форма, высокая выносливость и энергия. Отличное умственное состояние Светланы Трофимовой проявляется в ее обширных знаниях и огромном опыте в геронтологии. Она постоянно изучает последние научные исследования и тенденции в данной области и активно применяет их в своей работе. Благодаря своей умственной активности и творческому подходу, она разрабатывает новые методики и подходы, которые помогают пожилым людям сохранять свою активность и качество жизни на высоком уровне. Физическое и умственное состояние Светланы Трофимовой являются примером для всех пожилых людей. Она доказывает, что активная жизненная позиция, правильное питание и регулярная физическая активность важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия на протяжении всей жизни. Википедия о Светлане Трофимовой Родилась 26 июня 1970 года в г.
Новости дня
- Врач поделилась продутом, популярным у долгожителей
- Геронтолог Трофимова поделилась секретом долголетия
- Лента новостей
- Еще по теме
- Читайте также:
Какой обычный продукт может продлить жизнь
Что такое старение? Когда и почему мы начинаем стареть и можно ли остановить этот процесс? Почему одни люди живут долго, а другие умирают молодыми?
Геронтолог поделилась, что регулярное включение тофу в рацион питания может играть значительную роль в снижении риска развития онкологических заболеваний. Этот продукт способствует замедлению процесса наступления менопаузы у женщин. А также тофу играет важную роль при соблюдении диеты.
Елена Шинкарук Фото: ru.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» она объяснила, что тофу, являющийся популярным продуктом среди долгожителей, живущих в зонах, где достигается наибольшее количество людей, достигших столетнего возраста, помогает снизить риск развития рака. Кроме того, тофу препятствует наступлению менопаузы у женщин благодаря своему составу и уменьшает риск появления рака груди. Ранее далее врачи Елена Малышева и Андрей Продеус отмечали пользу этого продукта, поскольку он является источником белка и магния, позволяет снизить уровень холестерина в крови и улучшить обмен веществ.
Вдобавок академик регулярно выпускает научные публикации на его счету их уже не одна сотня! В эффективности разработок Владимира Хацкелевича можно убедиться, изучив случай его мамы Анны Яковлевны. Хавинсон рассказал, что у нее диагностировали диабетическую ретинопатию, из-за чего она практически ослепла. Начав принимать препараты, разработанные сыном, Анна Яковлевна быстро восстановила зрение и избавилась от массы возрастных проблем. В итоге родительница ученого дожила до 98 лет, оставаясь при этом активной и жизнерадостной. Супруга ученого Жена Владимира Хавинсона находится с ним на одной волне — Светлана Трофимова тоже работает геронтологом и руководит своей собственной клиникой предиктивной медицины под названием «Древо Жизни». Клиника обещает своим пациентам комплексное обследование, запуск программы омоложения и лечение метаболических нарушений.
Владимир и Светлана часто работают в паре — супруги вместе ведут рубрику о долголетии в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», а также пишут книги, посвященные этой тематике. Среди их совместных произведений можно упомянуть «Секреты долгой жизни» и «Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии».
Медик объяснила опасность холодных рук и ног
Академики и учёные-геронтологи Светлана Трофимова и Владимир Хавинсон назвали эффективный способ сохранения антител к COVID-19. Президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова рассказала о пользе соевого сыра тофу для качества и продолжительности жизни. Гости: вице-президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, член-корреспондент Российской академии наук Владимир Хавинсон и президент Российского общества антивозрастной медицины, профессор Светлана Трофимова.
Какой обычный продукт может продлить жизнь
Геронтолог Светлана Трофимова: тофу является одним из лучших продуктов для достижения долголетия. Глава Российского общества антивозрастной медицины и геронтолог Светлана Трофимова описала тофу как продукт, способствующий увеличению продолжительности жизни. Полная биография, самые интересные факты из жизни и последние новости об авторе. Употребление тофу может стать ключом к долгой и здоровой жизни, утверждает президент Российского общества антивозрастной медицины и геронтолог Светлана Трофимова. Светлана Трофимова – известная геронтолог, ученый-медик, специализирующаяся на изучении процессов старения и возможностей его замедления. В эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1», вышедшей на платформе «Смотрим», президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова поделилась своими знаниями о пользе тофу.
Нет комментариев
- Врач назвала тофу продуктом для долголетия | Новости | Известия | 29.03.2024
- Известные официальные данные
- Геронтолог назвала соевый сыр тофу продуктом долголетия | | Дзен
- В Петрозаводске истекающий кровью мужчина выпрыгнул в окно и добежал до магазина
- Новости Респекта
- Врач-геронтолог Трофимова: Тофу в рационе продлевает молодость и здоровье
Врач-геронтолог Трофимова: Тофу в рационе продлевает молодость и здоровье
Геронтолог объяснила, что тофу не случайно называют продуктом долгожителей и крайне полезным прежде всего для женщин в силу наличия природных эстрагенов. Это ещё и продукт, обладающий антиопухолевой активностью, поэтому соевый сыр — продукт, снижающий риск развития онкологии. Эти вещества очень схожи с женскими половыми гормонами. В период менопаузы те, кто чаще употребляет этот сыр, меньше страдают от симптомов.
Также эксперт указала на еще одно свойство продукта. Благодаря веществам, которые являются природным эстрогенами, сглаживаются симптомы менопаузы. Ранее мы рассказывали об овоще, который является ключом к молодости и здоровью. Автор: Дмитрий Бобров Редактор интернет-ресурса Новости по теме:.
Назван очень популярный продукт у долгожителей 3366 Президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова назвала тофу продуктом для долголетия. Употребление тофу способствует снижению развития онкологических заболеваний, а также замедляет наступление менопаузы у женщин и облегчает ее симптомы.
В период менопаузы те, кто чаще употребляет этот сыр, меньше страдают от симптомов.
Доказано: элементарные нарушения сна в 3-5 раз увеличивают риск онкозаболеваний и сахарного диабета. А значит увеличивает продолжительность жизни. Остальное - от образа жизни В наше время огромные возможности у репродуктивной медицины. Все чаще женщины, мягко говоря, в пожилом возрасте становятся мамами, а сексуальная жизнь, порой, начинается в средней школе. Это как-то отражается на продолжительности жизни?
Женщина, у которой много детей, живет дольше? Занятие сексом способствует долголетию или?.. Светлана Трофимова: Успехи репродуктивной медицины прямого отношения к долголетию не имеют. Однако среди долгожителей много многодетных матерей. Что касается сексуальной жизни, то все долгожители отличаются ее длительным периодом. Но все-таки, хоть чем-то можно помочь организму замедлить старение?
Владимир Хавинсон: С возрастом организм человека неизбежно стареет. Уменьшается процесс синтеза белков и снижается активность генов. Вывод однозначен: надо повысить активность генов, что повысит синтез белка. Это могут сделать так называемые маленькие белки, то есть пептиды. Пептиды разработаны 30 лет назад в Военно-медицинской академии имени Кирова в Ленинграде. А теперь их можно приобрести в аптеках.
Как их применять посоветуют врачи-гериатры.
Найден еще один продукт для долголетия — в нем много белка и мало калорий
Является президентом Общероссийской общественной организации «Российская ассоциация геронтологов и гериатров». Президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова заявила, что тофу является продуктом для долголетия. Геронтолог Трофимова заявила, что долгожители голубых зон употребляют тофу. Президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова, во время выступления в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», назвала тофу продуктом, способствующим долголетию. Доктор Светлана Трофимова рассказала россиянам, какой сыр улучшит здоровье и продлит жизнь.