Вопрос о количестве страниц, которые можно прочитать за день, часто интересует людей, занимающихся чтением или обучающихся. Сколько нужно времени чтобы прочитать 200 страниц? Раздел «Итоги за 7 дней» в статистике «Посещаемость» Jetpack Stats, где отображается количество посетителей, просмотров, отметок «Нравится» и комментариев. Сколько необходимо читать страниц художественной литературы в день, чтобы это приносило интеллектуальную пользу человеку?
Сколько нужно читать в день
| Сколько нужно читать в день: полезные советы + упражнения | Только прочитанная книга отображается в счётчике на главной странице. |
| Сколько страниц нужно прочитывать в день, чтобы быть читателем? | Из этого видео вы узнаете действительно ли чтение делает нас умнее, сколько страниц в день нужно читать и как сделать чтение максимально эффективным, а также расскажем в чем заключается польза чтения. |
| Ценная информация или шум? Сколько времени мы тратим на чтение новостей | Надо писать 5к знаков ежедневно, что бы к концу месяца получилось 200к. |
| Почему важно читать книги? | Потребители информации в интернете часто читают только заголовки, не вникая в суть сообщения и не дочитывая новость. |
В чем польза чтения книг. Чтение делает моложе! Сколько нужно читать в день.
| Уоррен Баффетт рассказал, сколько нужно читать, чтобы стать успешным | У меня вот в среднем получается не считал, но думаю примерно 1 статья в день, ну может 2. очень медленно, хочется быстрее. но не хватает времени на. |
| Метод 25 страниц: как успевать читать больше - | Поговорим о том, сколько нужно читать в день — поделимся полезными советами для книголюбов. |
Насколько быстро может читать человек?
- Сколько раз в день необходимо читать новости?
- 37 советов как начать читать больше книг + трекеры чтения
- Сколько листов надо читать в день? - Справочник современным технологиям
- Как в 2018 году люди читают тексты
- Сколько нужно читать в день: советы эксперта
- Современный человек читает 174 газеты в день
Сколько нужно читать в день
Если с минимальным количеством слов в новостях всё понятно, то с максимальным лимитом ясности нет. Ошибка «Статья слишком длинная» означает, что «текст статьи, извлечённый со страницы HTML, слишком длинный для новости». Слишком длинный текст — это сколько слов? Google News не даёт однозначного ответа на этот вопрос. В одной из интернет-энциклопедий сказано: «Google News будут искать контент достаточной длины, по крайней мере, 250 слов, которые могут обеспечить ценность для читателей новостей»[2]. Откуда эта цифра взялась, непонятно.
Неуверенность — "осилю ли я такое большое количество страниц". Тревогу — "я так хочу прочитать ее, но у меня катастрофически не хватает времени ни на что". Рассеянность — "начну читать вот эту книгу...
Не важно, какие именно причины вынуждают ваши книги оставаться нетронутыми — есть простой и действенный способ изменить ситуацию: Читать по 25 страниц в день и придерживаться этого правила не смотря ни на что Книги. Он вычел несколько дней из общего количества дней в году Рождество, Новый год и прочие , в которые — не до чтения. Осталось 340 дней. Шейн умножил 25 страниц на 340 дней и у него получилось то число страниц, которое он осилит за 1 год, если будет придерживаться вышеупомянутого метода — 8 тысяч 500.
И тогда в голове призрачной дымкой возникла идея в духе «слабо? Статьи и прочитанные до этой цели книги не считаются.
Тут я сделаю небольшое отступление. Наверное, некоторые помнят статью на хабре, в которой автор привёл результат сорока-дневного программерского спринта. На тот момент на гитхабе уже появилась эта красивая статистика коммитов и обозначенную статью украшала картинка зелёной полосы в клеточку. Тогда меня это очень сильно вдохновило, а в этот раз мне это подсказало простой способ фиксировать прочитанный объём книг. В качестве приятного бонуса с точки зрения дисциплины был момент, что коммититься «за вчера» нельзя. И я начал каждый день фиксировать количество прочтённых страниц.
Со временем коммиты стали обрастать комментариями к тому что я прочитал. А по завершению чтения книги в коммит добавлялся небольшой отзыв. Выглядело это примерно так: Неудобство состояло в том, что глядя на эту картинку видно в какие дни я читал, но не видно сколько страниц было прочтено.
Поверьте, за 20 минут можно многое успеть! Есть еще рекомендация — читать не менее 10 страниц в день.
Обычно я завожу себе таймер на телефоне и читаю по 60 страниц в день, стараясь ни на что не отвлекаться. Это занимает 30-40 минут. Да, медленно, но с кем я соревнуюсь? Мой заполненный трекер чтения и тетрадь с заметками по книге Как сделать чтение более эффективным? Не скорость — главное в чтении.
Помните, для чего вы читаете — для саморазвития. Именно поэтому важно, чтобы что-то осталось в голове. Дайте себе время на обдумывание материала и если нужно — на работу с ним. Некоторые книги построены как тренинги. Например, такова книга Наполеона Хилла «Как стать богатым за 1 год».
Автор рекомендует в течение одной недели читать и перечитывать всего одну главу книги, и таким образом провести целый год. Если проглядеть эту небольшую книжку по диагонали, чуда не случится, но если следовать совету, вы не только обратите внимание на то, что раньше не замечали, но и измените своё мышление. Я завела тетрадь, куда выписываю цитаты из книги, а также мои личные мысли, возникающие при чтении. Катерина Ленгольд, автор книги «Просто космос», предпочитает бумажные книги, чтобы делать пометки на полях, выделять и подчёркивать важное.
Наши проекты
- Большинство пользователей рунета тратят на новости более 15 минут в день - Ведомости
- ВОЗМОЖНОСТИ
- Правило 30%: когда читать новости полезно, а когда нет | Идеономика – Умные о главном
- Метод 25 страниц: как успевать читать больше -
Сколько страниц можно прочитать за день?
Вы ведь не такие, как я. Сколько времени или страниц читать Общее правило — выделять от 20 минут в день. Поверьте, за 20 минут можно многое успеть! Есть еще рекомендация — читать не менее 10 страниц в день. Обычно я завожу себе таймер на телефоне и читаю по 60 страниц в день, стараясь ни на что не отвлекаться.
Это занимает 30-40 минут. Да, медленно, но с кем я соревнуюсь? Мой заполненный трекер чтения и тетрадь с заметками по книге Как сделать чтение более эффективным? Не скорость — главное в чтении.
Помните, для чего вы читаете — для саморазвития. Именно поэтому важно, чтобы что-то осталось в голове. Дайте себе время на обдумывание материала и если нужно — на работу с ним. Некоторые книги построены как тренинги.
Например, такова книга Наполеона Хилла «Как стать богатым за 1 год». Автор рекомендует в течение одной недели читать и перечитывать всего одну главу книги, и таким образом провести целый год. Если проглядеть эту небольшую книжку по диагонали, чуда не случится, но если следовать совету, вы не только обратите внимание на то, что раньше не замечали, но и измените своё мышление.
Начинать следует с 50 страниц, а дальше нужно стараться увеличивать их количество. Кроме того, Баффет не ограничивается лишь чтением книг. Как он утверждает, его раскладушке пришёл конец.
В такой ситуации, по словам психолога, необходимо постараться взять под контроль своё психоэмоциональное состояние и минимизировать пребывание в Интернете до одного раза в сутки и не более чем на полчаса. В случае если человек не может справиться самостоятельно, наблюдается нарушение сна, тревога или приступы паники, стоит обратиться к специалистам.
Внимание к политической ситуации, по крайней мере, в демократических странах, часто рассматривается как гражданский долг. В противном случае плохие парни побеждают на выборах, поэтому, если вы не хотите следить за последними поворотами в разворачивающейся драме, то нарушаете эту обязанность. Однако выборы все же происходят гораздо реже, чем длятся циклы политических новостей.
Даже если вы считаете, что должны участвовать в политической жизни, непонятно, как в этом поможет обилие новостей. Слишком много новостей может быть хуже, чем слишком мало, поскольку новизна каждого сообщения постоянно отодвигает на второй план что-то важное. Вместо того, чтобы выбирать лидеров на основе тщательно продуманных политических мнений и кропотливых суждений о характере, поток информации смывает прошлые суждения, так что запоминается только самый последний эпизод. Идеальное количество новостей? На мой взгляд, нужно получать то количество новостей, которое позволит сформировать общее представление о том, что происходит. Если же новости должны приводить к принятию решений, то нужно получить больше информации, но в ином случае ваша медиа-диета не должна быть сфокусирована на них.
Идеи и теории, которые должны быть вне времени. Меньше новостей, больше классики Новости фокусируются на том, что происходит сейчас. Но часто то, что происходит сейчас, не так уж важно. Идеи и действия, которые важны для вашей жизни, часто остаются неизменными. Принципы, а не причуды. Политическая система, а не политики.
Время жизни контента информационного сайта. Актуальность информации и обновление контента
42% россиян узнают новости на смартфоне, 36% следят за событиями с ПК, 18% используют рабочие устройства, а 4% читают новости с планшета. Потребителю больше не надо ждать утра, чтобы получить газету и узнать новости: они доступны в любое время суток и ежеминутно обновляются. Средний показатель количества просмотренных страниц для информационных сайтов в 2023 году составил 3.9 (среди топ-100 новостных сайтов США). Читать по 25 страниц в день и придерживаться этого правила не смотря ни на что. Новости необходимо читать каждый день. Только в таком случае можно сформировать в собственной голове правильную хронологию событий. Услышав совет «читай по 500 страниц каждый день», многие тут же ответят, что это невозможно.
Как читать одну книгу в неделю и улучшить карьеру и жизнь: рекомендации BrainApps
Да, новости обязательно нужно читать для того, чтобы всегда быть в курсе событий которые происходят в твоём городе, твоей стране и в мире, это всё очень важно, и это всё даёт нам возможность «видеть мир». Сколько нужно читать и почему это важно. пять страниц в день, максимум шесть, но это предел. Как и сколько читать в день для саморазвития – мой опыт и список книг. или персональных страниц Пользователей. По мнению Инны Силенок, чтобы не испытывать тревогу, нужно сократить отведенное на просмотр новостей время до получаса в сутки.
Современный человек читает 174 газеты в день
Сколько нужно читать в день. Читать по 25 страниц в день и придерживаться этого правила не смотря ни на что. Hi-Tech (проект VK) провел опрос среди читателей и выяснил, с каких устройств россияне чаще выходят в интернет и сколько времени проводят в Сети. У меня вот в среднем получается не считал, но думаю примерно 1 статья в день, ну может 2. очень медленно, хочется быстрее. но не хватает времени на. Сколько нужно читать и почему это важно. Сколько статей в месяц нужно публиковать на своем блоге?
Статистика ежедневного чтения страниц
Если на сайте неинтересно, то даже самый понятный интерфейс не оставит человека на нем. Разработайте контент-стратегию, которая поможет вам удерживать пользователей. Оптимизировать загрузку страниц. Сейчас такое время, что если сайт грузится дольше шести секунд, его закроют. Проведите работу над технической составляющей сайта — он должен работать без багов. Чем быстрее будет загружаться страница, тем больше вероятность того, что ее не закроют и посмотрят другие разделы. Глубина просмотра и другие показатели процент отказов, количество просмотров страниц, показатель выходов и другие в комплексе показывают, интересен ли ваш проект аудитории. Даже если сейчас значения хромают, регулярная работа и улучшение сайта будут привлекать новых и старых пользователей и удерживать их на ресурсе. Яна Альбрехт тимлид команды маркетинга UIS и CoMagic Посмотрите на глубину просмотра, показатель отказов, поведение пользователя на странице, проанализируйте зависимость этих показателей и каналов, ведущих трафик. Для полной картины можно открыть карту кликов, тепловую карту, вебвизор в Яндекс. Обычно в аналитику так глубоко смотрят, когда есть проблема.
Чаще всего показатель глубины просмотра показывает проблему с контентом на странице или нецелевой трафик, но иногда можно выявить что-то совсем другое. Например, у нас была ситуация, когда на популярном размере экрана страница отображалась криво или была медленная загрузка при определенной скорости интернета. Подпишитесь, чтобы получать полезные материалы о платном трафике Подписаться Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных Последние комментарии.
Он получает удовольствие от самого процесса чтения и, как это ни странно, ровным счетом ничего из прочитанного не запоминает. А то, что запоминает, понимает максимально буквально. Если написано "сардины облаков плывут на юг", то это и значит, что...
А что дальше? Как понять, что есть прогресс? Сколько нужно читать в день для саморазвития, чтобы и польза была, и выгорание не одолело? Разбираемся в нашей статье. Каким образом? Начнем с того, что чтение… Развивает воображение Прежде всего, чтение круто прокачивает наше воображение. Книги знакомят нас с новыми идеями, концепциями и перспективами, с которыми мы не можем столкнуться в повседневной жизни. Стимулирует мозговую активность Хорошая книга — это как хорошая тренировка для мозга. Читая, мы укрепляем и развиваем наши когнитивные способности, стимулируем появление новых нейронных связей. Также часок-другой наедине с бумажной книгой способствует снятию эмоционального напряжения, расслабляет и помогает подготовиться ко сну. Регулярное чтение поможет сохранить разум острым, подвижным и готовым к новым вызовам.
Кроме того, некоторые люди предпочитают проверять новости несколько раз в день, чтобы быть в курсе последних обновлений. В конечном итоге, частота чтения новостей зависит от ваших личных предпочтений и уровня интереса к происходящему. Часто читаете новости?
В чем польза чтения книг. Чтение делает моложе! Сколько нужно читать в день.
| Современный человек читает 174 газеты в день :: Наука | пять страниц в день, максимум шесть, но это предел. |
| Сколько времени в неделю тратят россияне на чтение — исследование | Мы публикуем отрывок (с сокращениями), где автор подсчитывает, сколько времени мы тратим на новости, и рассказывает, почему так происходит. |
| Как в 2018 году люди читают тексты | Rambler&Co: свыше 40 процентов россиян проводят больше часа в день за чтением новостей. |
| Сколько листов надо читать в день? - Справочник современным технологиям | Кстати, а сколько слов должно быть в книге? |
Вопрос к читающим людям
Определите количество страниц, которые необходимо прочитать в день, чтобы достичь вашей цели. 3. Среднее количество прочитанных страниц по дням недели (справа от дней недели клеточка цвета соответствующего количеству страниц). Сколько нужно времени чтобы прочитать 200 страниц? Калькулятор страниц в день — это инструмент, который рассчитывает среднее количество страниц, которые вам нужно прочитать в день. Я рекомендую вам читать каждый день газетные статьи и новости информационных агентств.
Статистика ежедневного чтения страниц
Читать по 25 страниц в день и придерживаться этого правила не смотря ни на что. пять страниц в день, максимум шесть, но это предел. Раздел «Итоги за 7 дней» в статистике «Посещаемость» Jetpack Stats, где отображается количество посетителей, просмотров, отметок «Нравится» и комментариев.
К каким значениям стремиться
- Mobile Menu - Top Menu
- Ученый объяснил, сколько нужно читать в день, чтобы стать грамотным
- 🧠 Чем чтение полезно для мозга
- Исследование Hi-Tech Mail.ru: половина россиян проводят в интернете не менее 5 часов в день
Ценная информация или шум? Сколько времени мы тратим на чтение новостей
Больше людей означает больший охват, а значит, больше потенциальных клиентов и партнеров. Это открывает новые возможности для бизнеса и помогает достичь лучшей конверсии. В результате, рост количества читателей страницы в день имеет множество положительных последствий для вашего бизнеса. Повышение трафика, увеличение узнаваемости бренда, улучшение показателей SEO и расширение аудитории — все это делает этот показатель одним из центральных в маркетинговой стратегии любого веб-сайта. Распределение посещаемости страниц: откуда приходят читатели Анализ посещаемости страниц позволяет определить, откуда приходят читатели и какие источники трафика наиболее эффективны. Это важная информация для оптимизации маркетинговых кампаний и привлечения новых читателей. Для измерения распределения посещаемости используются различные инструменты, такие как Google Analytics, Яндекс. Метрика и другие.
Вот типичный график с Телдери подобных сайтов: Типичная ситуация у таких сайтов: Падение сильно зависит от постинга статей в прошлом. Если раньше в один момент было много залитых статей — падение резкое. Никакие изменения не влияют на подобные статьи.
Актуализация не поможет Закупка ссылок, улучшение ctr в поиске также не дает больших видимых результатов Тут наверное нужно уточнить: у Яндекса и Гугле алгоритм ранжирования очень отличается. Поэтому давайте разберемся с каждой поисковой системой в отдельности. Устаревание контента в Яндексе В Яндексе устаревание контента чувствуется намного больше. Но это связано не только с устареванием, а лучшим ранжированием нового контента. При условии что у тебя сайт обладает тематическим трастом каждая статья с быстророботом попадает в топ 20. Если на сайте хорошие поведенческие факторы — сразу в топ 10. Далее если будут сформированы хорошие поведенческие факторы на вашей странице учитываются не только посещения с Яндекса то страничка может остаться в топе. Как вы сами понимаете выжимая более старые страницы из топа. При условии что в нише много новых сайтов — спустя пару лет топ 20 полностью обновляется.
Но выгнали. Не стал я объяснять кошкам, что их лоток никому не нужен, и если в него хотите ходить только сами, не надо выставлять его в общий чат. Так же не стал говорить, что у меня не лоток, а большой песчаный пляж, на котором отдыхают тысячи людей. Зачем их расстраивать? Только зашел на профиль каждой из них и грустно посмотрел на количество их подписчиков -18, 96 и 243, что набрались за 2 года после первой публикации. Что ж результаты марафона на лицо. Народ видимо так и валит. А я вот задумался и действительно зачем? Если текст не идет от души, то смысл его загонять в какие то рамки? Если вы не профессиональный писатель, который зарабатывает на жизнь, только своим творчеством, я думаю вам это не нужно. Не буду кидать ссылку на этот блог, его легко найти по тегу графоманство. Я постараюсь по прежнему радовать своих читателей интересными главами и книгами, но участвовать в этом забеге не буду, вы уж простите. На этом прощаюсь.
Но я опять был послан... Мы тут о вечном, а ты со своими вопросами лезешь. Дуй из нашего лотка с песком, нам самим места мало. Мы пишем на радость людям, нас читают и любят. А ты вообще никто и звать тебя никак. Обидно мне как то стало. И не обидел ни кого. И вопросы по делу задавал. Но выгнали. Не стал я объяснять кошкам, что их лоток никому не нужен, и если в него хотите ходить только сами, не надо выставлять его в общий чат. Так же не стал говорить, что у меня не лоток, а большой песчаный пляж, на котором отдыхают тысячи людей. Зачем их расстраивать? Только зашел на профиль каждой из них и грустно посмотрел на количество их подписчиков -18, 96 и 243, что набрались за 2 года после первой публикации.
Графоманство и количество знаков в день
Что это может быть? Возможно, вы хотите расширить свой кругозор и узнать больше о мире вокруг нас. В этом случае, позвольте себе быть любопытным, не бояться задавать вопросы и искать новые знания. Или, может быть, вы хотите стать экспертом в конкретной области. Тогда делайте все возможное, чтобы изучать эту область, читайте книги и статьи, общайтесь с людьми, для которых эта область является профессиональной. Кроме того, возможно, вы просто хотите проверить свои способности или выйти из зоны комфорта. В этом случае, не бойтесь бросить вызов себе и делать то, что вам может показаться трудным или страшным. Помните: только преодолевая себя, мы сможем расти.
В любом случае, когда на пути к вашей цели возникают трудности или хочется бросить, важно вспомнить о той причине, которая послужила вашей мотивацией. Напомните себе, зачем вы это делаете, и почувствуйте, как вновь появляется вдохновение и энергия. Однако, многие люди сталкиваются с проблемой постоянного чтения книг. В этой статье мы рассмотрим три шага, которые помогут вам начать читать книги каждый день в течение недели и достичь масштабной цели. Шаг 1: Найдите мотивацию Перед тем как начинать читать книги каждый день, вам нужно найти свою мотивацию. Возможно, у вас есть цель, которую вы хотели бы достичь, но не хватает знаний для ее реализации. Или, может быть, вы просто хотите узнать что-то новое.
Проанализируйте свои цели и мечты, и найдите ту книгу, которая их поддержит. Шаг 2: Читайте каждый день Чтобы чтение стало для вас привычкой, необходимо в течение недели читать книгу каждый день. Резервируйте время ежедневно для чтения — это может быть даже 15-30 минут перед сном. Установите цель и придерживайтесь расписания, не смотря на любые препятствия. В итоге, чтение книг станет для вас неотъемлемой частью дня. Шаг 3: Установите масштабную цель Чтение книг каждый день в течение недели, — это первый шаг для достижения масштабной цели. Выберите книгу, которую вы хотели бы прочитать за год, и разбейте ее на более мелкие части.
Определите количество страниц, которые необходимо прочитать в день, чтобы достичь вашей цели. Это поможет вам читать книги постоянно и сознательно, и в итоге изменить свою жизнь. Как прочитать книгу быстрее: советы для саморазвития Часто люди жалуются на нехватку времени для чтения книг — это неудивительно, ведь обычная книга состоит из 250-300 страниц. Однако, существует возможность прочитать книгу за относительно небольшой срок — для этого нужно читать 40-50 страниц в день. Если Вам кажется, что такой объем чтения слишком большой, то начните с чтения одной книги за один день — это поможет Вам приноровиться к большому объему чтения. Если Вы не можете выделить столько времени на чтение каждый день, то не стоит отчаиваться — чтение книги можно разбить на части, комбинировать чтение в разные дни и время для большего удобства и эффективности. Не забывайте о том, что для успешного саморазвития, необходимо не только читать много, но и практиковать прочитанное.
Как сделать чтение привычкой? Часто мы считаем чтение обязанностью, что заставляет нас откладывать его на потом. Как же сделать чтение привычкой?
На мой взгляд, нужно получать то количество новостей, которое позволит сформировать общее представление о том, что происходит. Если же новости должны приводить к принятию решений, то нужно получить больше информации, но в ином случае ваша медиа-диета не должна быть сфокусирована на них. Идеи и теории, которые должны быть вне времени. Меньше новостей, больше классики Новости фокусируются на том, что происходит сейчас. Но часто то, что происходит сейчас, не так уж важно. Идеи и действия, которые важны для вашей жизни, часто остаются неизменными.
Принципы, а не причуды. Политическая система, а не политики. Фундаментальные идеи, а не эфемерные. Я хочу вернуться к начальному вопросу: если потреблять меньше новостей, чем их заменить? Есть, конечно, еще менее здоровые источники информации. Теории заговора, лженаука и идеологическая чепуха — куда худшие альтернативы новостям о текущих событиях. Но я подозреваю, что можно добиться большего. Приобретайте знания и навыки, которые будут актуальны месяцы и годы спустя. Урезайте объем вашей ленты новостей В прошлом мы получали новости из телевизионных программ, журналов или газет.
Появилась новая форма зависимости — зависимость от новостей в Интернете, "западание" на негативную информацию", — пояснила Силёнок в интервью РИА "Новости". В такой ситуации, по словам психолога, необходимо постараться взять под контроль своё психоэмоциональное состояние и минимизировать пребывание в Интернете до одного раза в сутки и не более чем на полчаса. В случае если человек не может справиться самостоятельно, наблюдается нарушение сна, тревога или приступы паники, стоит обратиться к специалистам.
Если уделять этому занятию час в день, за две недели можно прослушать книгу продолжительностью 15 часов. За год — плюс 20-25 книг. Найдите аудиокниги в хорошей озвучке. Их приятнее слушать. Мне в этом плане нравится, как озвучивает книги Кирилл Радциг. Слушайте книги, когда выполняете домашнюю рутину: моете посуду, прибираетесь в комнате, моете полы, очищаете ванну, подстригаете газон.
Как, у вас нет газона? Вместо газона вы можете почитать! Слушайте книги во время приготовления еды. Чтобы не отвлекать домашних, можно приобрести хорошие беспроводные наушники. Слушайте аудиокниги в машине. И даже в душе слушайте хорошие мотивирующие книги! Повысьте внимание 37. Сделайте 5 глубоких вдохов-выдохов перед тем, как читать. Этим вы остановите маховик мыслей и настроитесь на чтение.
Скажите «нет» отвлекающим факторам. Если вам нужно сосредоточиться, устраните все внешние раздражители. Выключите телевизор, интернет, телефон. В прямом смысле — выключите их и пусть весь мир подождет, пока вы заняты важным для себя делом. Ставьте цель перед прочтением любой книги. Для чего я читаю эту книгу? Насколько эта книга значима и важна для меня? Какую информацию я хочу взять из этой книги? В какой области я хочу использовать полученное знание?
Когда вы поставите такие цели непосредственно перед прочтением книги, мозг настроится на поиск ответов и позволит сохранять внимание на протяжении долгого времени. Если надо читать, а вас клонит в сон, используйте аромомасла. В аэропорту на Бали я первый раз увидела бальзамы в маленьких баночках — для концентрации внимания и бодрости. Никакого шаманства и магии. Апельсин, эвкалипт, гвоздика. И правда, бодрит. Я использую его для чтения и для тренировок, когда уровень энергии низкий. Относитесь к книге как мудрому учителю, который не всегда прямо говорит, что следует делать. Ищите скрытый смысл, это увеличит вашу внимательность.
Благодаря ей вы сможете прочитать больше. И самое главное, осмысленнее. Относитесь к книге, как к другу. Я знаю, в тебе много хорошего и интересного. Давай узнаем друг друга поближе. А тем, что приносит нам удовольствие, хочется заниматься больше и больше. Используйте метроном. Если вам необходимо быстро прочитать книгу, не отвлекаясь ни на что, сделайте это под метроном. Установите скорость 120-150 тактов в минуту.
Это поможет держать ритм и не отвлекаться. Если заметили, что отвлеклись, используйте технику трех вдохов. Сделайте три вдоха подряд, чтобы заполнить легкие воздухом. Затем сделайте паузу, потом резкий выдох и повторите свою цель чтения. Вы обеспечите кровь кислородом 3 вдоха , углекислым газом пауза , взбодритесь резкий выдох , сосредоточитесь повторив цель. Используйте технику «мячик для гольфа». Эта техника во время чтения включает ваше внимание на 100 процентов. Если вам нужен музыкальный фон для чтения, выбирайте спокойную музыку без слов. Согласно результатам исследований доктора Лозанова, больше всего для чтения и обучения подходит музыка в стиле барокко: сочинения Баха, Генделя, Вивальди.
Эти композиторы использовали весьма специфичные размеры и ритмы, которые как бы автоматически «синхронизируют» ум и тело. В ситуациях, задействующих в основном левое полушарие мозга например, при усвоении нового материала , музыка пробуждает интуитивное творческое начало, присущее правому полушарию, и подключает его к общему процессу познания. Именно правое полушарие «виновно» в том, что Вы отвлекаетесь, ровно как и начинаете мечтать и думать о постороннем там, где нужно сосредоточиться. Музыка способна отвлечь на себя правое полушарие мозга, повышая таким образом эффективность работы левого полушария. Убедитесь, что в поле вашего зрения ничто не двигается. В нашем мозгу есть программа непроизвольного внимания. Если промелькнет птица за окном, будьте уверены, вы на нее отвлечетесь. Это не потому, что вы невнимательны. Наоборот, это происходит из-за гипер-внимательного мозга, который в любой неожиданной мелочи готов заподозрить саблезубую тварь, угрожающую вашей жизни.
Пейте воду до и во время чтения. Специалисты установили, что у людей, выпивших два стакана воды перед решением сложных умственных задач, мозг работает на 14 процентов быстрее, чем у тех, кто воду не пил. Даже небольшая жажда влияет на снижение умственной работоспособности. Выпейте хотя бы один стакан воды перед чтением. Ведите по тексту рукой или указкой. Это повышает вашу внимательность и скорость чтения. Главное, соблюдать правило — глаза следуют за указкой, а не наоборот. Вы рукой задаете скорость, а глаза только успевают за движениями руки. Если вам кажется, что скорость чтения при этом медленная — просто увеличьте скорость движения рукой.
Читайте в компании 50. Создайте себе окружение, в котором люди читают больше. Знакомьтесь с людьми, которые много читают, общайтесь с ними. Вы будете пропитываться их привычкой читать больше. Запишитесь в книжный клуб. Присоединитесь к читательскому челленджу. Вы узнаете о многих интересных книгах и будете поражены тем, сколько всего интересного можно прочитать в течение одного года. Вот, например, букчеллендж от «Жить интересно! Читайте детям.
Если у вас есть дети, вы просто обязаны читать им. Выработав привычку читать, вы заложите в нем это желание развиваться и дальше. Пока ребенок маленький, читайте ему минимум 20 минут в день. Читайте книги из школьной программы вашего ребенка и обсуждайте их с ним. Приятный побочный бонус — вы сможете стать ближе. Договоритесь с другом и читайте одни и те же книги. А потом обсуждайте их. Читайте вашей второй половинке. Это прекрасный вариант проведения совместных вечеров.
Заключите дружеское пари. Сколько книг ты прочитал на этой неделе? А я четыре, ужин за твой счет. Читайте разные книги в разных местах 58.