Сделала пятничную растяжку с Алёной Демидовой, это было как всегда И мне очень нравится идея сидеть в шпагатах дольше, хотя я после каждой тренировки досиживаю в продольных по 2-3 минуты). Хочу выразить своё восхищение стретчингу с Анной Важеновой.
Стретчинг, растяжка для взрослых
В результате мышечная масса будет наращиваться быстрее, а период после занятия протекать легче. Ведь если уделить хотя бы четверть часа после активной тренировки стретчингу мышцы будут быстрее восстанавливаться, а молочная кислота активнее выводиться из них. Поэтому даже после очень интенсивной работы с железом можно на следующий день чувствовать себя абсолютно нормально и не морщиться от дискомфорта в мышцах из-за крепатуры. Но в целом стретчинг будет полезен абсолютно всем мужчинам любого возраста при условии отсутствия противопоказаний. Ведь кроме укрепления иммунитета, эффективной профилактики заболеваний суставов, сердца и сосудов, дыхательной системы и ЖКТ, занятия растяжкой помогают стимулировать работу надпочечников и яичек. А ведь именно они ответственны за продукцию тестостерона, а значит и поддержание нормального гормонального фона, что имеет прямую зависимость с сохранением либидо и потенции.
Даже для мужчин, не имеющих прямого отношения к спорту, стретчинг будет весьма полезным. Поскольку упражнения на растяжку активизируют кровообращение и устраняют застойные явления, они помогают избежать развития таких распространенных сегодня заболеваний, как хронический простатит и аденома предстательной железы. А значит, с их помощью можно улучшить мужское здоровье и сохранить потенцию до глубокой старости, что весьма актуально. Ведь сегодня о том, что такое эректильная дисфункция и даже импотенция на собственном опыте часто узнают даже молодые мужчины до 40 лет. Когда не стоит заниматься стретчингом Стретчинг считается безопасным видом физической нагрузки, особенно при соблюдении всех правил выполнения каждого упражнения.
Поэтому начинать заниматься им можно в любом возрасте. Но все же существует ряд ситуаций, когда упражнения на растяжку смогут нанести вред организму. Это: переломы, растяжения связок и другие травмы, а также период восстановления после них; перенесение операции на позвоночнике показана реабилитация с использованием элементов стретчинга под контролем профессиональных инструкторов ЛФК ; обострения хронических, воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний; тяжелое варикозное расширение вен; онкологические заболевания; эпилепсия. В подобных случаях стоит на время или полностью отказаться от идеи начать заниматься стретчингом. Обратите внимание, что в списке противопоказаний нет беременности.
Действительно, будущим мамам можно и нужно заниматься растяжкой, так как она способствует оптимальной подготовке организма женщина к предстоящим родам. Но это возможно только при грамотном подборе интенсивности нагрузок и характера упражнений при отсутствии риска самопроизвольного прерывания беременности или наступления преждевременных родов. Особенности занятий Сегодня заниматься стретчингом можно как перед и после основной тренировки, так и выделять его в отдельное спортивное направление, посещая специальные групповые или индивидуальные тренировки. Также можно заниматься самостоятельно дома. Конечно, занятия под руководством опытного тренера будут эффективнее, безопаснее и дадут результат значительно раньше.
Но и самостоятельная работа обязательно принесет ощутимую пользу. При желании заниматься стретчингом самостоятельно, особенно начинающим, стоит посетить хотя бы несколько занятий, чтобы освоить правильную методику выполнения упражнений. В любом случае в основе занятий лежит поочередное напряжение и расслабление мышц с последовательной проработкой всех зон. При этом все движения выполняются плавно, но характер упражнений различается в зависимости от поставленных целей. На основании этого различают мягкие упражнения, направленные на растягивание мышц до их физиологической длины, и глубокие, заставляющие мышцы растягиваться и расти в длину.
В первом случае каждое упражнение выполняется в течение 30—40 сек, тогда как во втором оно требует сохранения нагрузки на протяжении 1—5 минут. Все упражнения на растяжку можно разделить на несколько видов: Статические — плавные медленные движения, которые задействуют определенную группу мышц с сохранением занятой позиции в течение определенного периода времени. В результате мышцы длительно находятся в сокращенном положении, что и является статической нагрузкой. Она приводит к растягиванию и укреплению включенных в работу мышц.
Ждем Вас каждый день на тренировки по растяжке в 5Life Присоединиться О направлении Вы всегда мечтали сидеть на шпагате или не раз завидовали тому, кто делает это с легкостью? Занимаетесь танцами и хотите сделать тело более гибким, а движения более отточенными? Желаете научиться исполнению сложных трюков, выполнение которых нереально без хорошей гибкости? Тогда наша студия танцев 5Life в центре Москве ждет вас и ваших детей на стретчинг! Учителя высокой категории помогут вам добиться хорошей растяжки и раскрепостить тело.
Стретчинг stretching - прекрасный способ научиться владеть своим телом, избавиться от многих недугов. Заниматься им можно в любом возрасте! Уже через месяц после занятий вы узнаете о тех способностях своего тела, о которых даже не догадывались!
Если вам надоело просто любоваться в «Инстаграме» на фотографии красивых девушек, сидящих на шпагате, и вы не против сами собрать побольше лайков и восторженных комментариев, то этот материал вам точно пригодится. How to Green отобрал четыре студии растяжки в Москве — там вам помогут растянуться с нуля, и уже очень скоро вы с лёгкостью будете садиться на шпагат, даже если раньше и не мечтали о такой невероятной гибкости. Открылась она давно, быстро стала популярной и превратилась в мини-сеть. Сегодня в Москве есть уже три студии, и скоро откроется четвертая в Сити. Со шпагатом всё более-менее понятно, расскажем о двух других.
Aerostretching —растяжка в гамаках. Во время упражнений кажется, что вы в невесомости, мышцы расслабляются и растягиваются лучше, чем когда вы стоите на полу. TRX же — это функциональная тренировка с использованием подвесных петель. Петли позволяют упражняться с весом собственного тела. TRX — идеальный вариант, если вы хотите не только растянуться, но ещё и похудеть или подтянуть мышцы. Тренировки проводятся как в обычных и мини-группах, так и индивидуально. На занятия можно записываться онлайн через приложение, что очень удобно. Сами студии TopStretching светлые, чистые, со стильным декором, внутри есть душ и раздевалки.
Из минусов мы бы назвали большое количество людей на тренировках, из-за чего не всем уделяется достаточное количество времени на поправку ошибок.
Я глубоко поразилась тем изменениям, которые во мне произошли: - Полностью исчезли судороги, от которых я просыпалась по несколько раз за день. Ровная спина-это так приятно и красиво - Невероятный прилив энергии! Теперь хочется быть здоровой и красивой. Всем рекомендую хотя бы раз в жизни попробовать занятия в этой школе! После них ваша жизнь никогда не будет прежней! Ирина Дружественная атмосфера, море позитива, отличное настроение, индивидуальный подход и, конечно, профессиональное руководство - вот что такое занятия с Дашей.
За 1 час занятий мы успеваем не только потянуть спину и ноги, но и покачать пресс, спину и ноги. Так что занятия в Bestretch помогают не только сесть на шпагат, но и просто держать себя в тонусе. А еще тут есть печеньки и кулер с водой Татьяна Занялась растяжкой с нуля. При собственном желании и грамотном, внимательном и профессиональным руководством Дарии результаты всегда радуют. Приятная, дружеская атмосфера в школе, интересные и позитивные занятия.
Что такое стретчинг
- Противопоказания к стретчингу
- TOPSTRETCHING Dubai
- Студии растяжки и фитнеса. Запишись на пробное занятие за ⚡️500 ₽! - SMSTRETCHING
- Что такое стретчинг
- В Москве откроется новое фитнес-пространство Top Stretching
- Стретчинг(растяжка) в центре Москвы
20 лучших студий пилатеса в Москве 2024
Пожалуйста, дополните ваш отзыв","employerReviews. Попробуйте повторить операцию позднее","employerReviews. После модерации он появится на сайте Dreamjob. Отображается последний отзыв. Попросим работодателя открыть отзывы","employerReviews. Возможно, сама компания рассказала о них в вакансии — посмотрите описание. Теперь соискатели видят 1 отзыв. Вы получили статус «Открытый работодатель»","employerReviews. Кандидаты увидят ответы на hh. Воспользуйтесь шаблоном — его можно редактировать.
Весь этот инвентарь можно заменить подручными средствами. Полезно знать: мы всегда указываем какой будет инвентарь в архиве тренировок или в расписании прямых эфиров. Что делать если нет инвентаря? В этом нет ничего страшного. А во-вторых ты можешь использовать подручные средства. Гантели заменить на груши. Блоки для растяжки можно заменить на толстые книги. Слайдер на полотенце, или вещь которая будет хорошо скользить по полу.
Включенные в нее упражнения предназначались для разминки спортсменов перед основной частью тренировки. Они стали базой для создания современного комплекса занятий. Польза стретчинга В целом в понятие стретчинг можно включить любые упражнения на растяжку. При этом они отличаются безопасностью, поскольку построены на обычных, полностью естественных для человека движениях. Но комплексные программы всегда предполагают проработку практически всех мышц тела. Поэтому и речь пойдет в большей степени о них, а не об изолированном стремлении сесть на шпагат и т. Таким образом, на занятиях стретчингом задействуются даже глубокие мышечные слои. Это положительно сказывается не только на эластичности мышц и связок за счет активизации протекания биохимических реакций, но и благотворно воздействует на суставы, повышая их подвижность, активизируя процессы регенерации хрящевой ткани и тем самым снижая риск получения травм и развития дегенеративно-дистрофических изменений в них, в частности артроза. Поэтому растяжку изначально проводили после разминки перед кардионагрузкой и продолжают это делать и сегодня, ведь хорошо разогретые, растянутые мышцы, связки и суставы значительно меньше подвержены травмам. Также стретчинг проводится после силовой тренировки, так как в ходе нее обычно мышцы получают микротравмы, за счет чего и происходит их рост. Растяжка помогает ускорить обменные процессы в мышцах, что способствует их более быстрому восстановлению и выведению молочной кислоты. Результатом этого становится получение хорошего эффекта от силовой тренировки и минимизация характерных болевых ощущений в мышцах. При этом занятия стретчингом активизируют кровообращение, благодаря чему обеспечивается ускорение течения обменных процессов и очищение организма. Это приводит к улучшению работы всех внутренних органов и сердечно-сосудистой системы, является профилактикой развития огромного комплекса различных заболеваний и способствует устранению застойных явлений, которые часто наблюдаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. При этом наблюдается повышение температуры тканей в тех областях тела, мышцы которых задействуются при растяжке. Это способствует более активному сжиганию жиров и уменьшению толщины подкожно-жировой клетчатки. И хотя на первый взгляд кажется, что спокойные упражнения на растяжку не способствуют активной потере калорий, что действительно так, стретчинг часто становится частью антицеллюлитных программ и направленных на снижение веса. Хороший разогрев мышц в комплексе с активизацией кровообращения способствует выведению избытка жидкости из межклеточного пространства и сжиганию жиров. Поэтому его можно смело использовать для коррекции фигуры. Но нужно учитывать, что только с помощью стретчинга хорошо похудеть не удастся, особенно при наличии выраженного избыточного веса. В таком случае важно дополнять занятия кардионагрузками. Кроме того, упражнения на гибкость повышают общий тонус организма и способствуют улучшению деятельности нервной системы, устранению негативных последствий стрессов. Таким образом, стретчинг действительно способствует оздоровлению организма. Благодаря ему удается: повысить гибкость тела и эластичность мышц, связок; устранить функциональные блоки в различных частях тела, обусловленным спазмом мышц, и избавиться от сопровождающих их болевых ощущений и ограничений подвижности; повысить выносливость и координацию движений; снизить вес, избавиться от целлюлита; улучшить фигуру, сделав ее стройной и подтянутой, в том числе в наиболее проблемных зонах; улучшить состояние и работу суставов, снизить риск развития их заболеваний или остановить их прогрессирование, что особенно актуально для пожилых людей; уменьшить вероятность получения травм; улучшить работу всех внутренних органов и избежать развития органических патологий; улучшить работу сердечно-сосудистой системы; замедлить протекание естественных возрастных изменений за счет активизации обменных процессов; улучшить психоэмоциональное настроение, побороть хроническую усталость и избавиться от депрессивного настроения; укрепить иммунитет. Кроме того, после тренировки как начинающие, так и опытные спортсмены замечают прилив сил и бодрости, при этом резко снижается уровень напряженности, в том числе психологической. Это оказывает невероятно позитивное влияние на общее самочувствие и позволяет стать энергичнее и более целеустремленным. Для детей Занятия стретчингом не менее полезны для детей, чем для взрослых. Причем они пойдут на пользу как девочкам, так и мальчикам. Ведь растяжка способствует: повышению подвижности суставов; увеличению гибкости, что станет отличной базой для дальнейших занятий любым видом спорта; формированию правильной осанки; улучшению деятельности всех внутренних органов и правильному их развитию; более легкому перенесению так называемых болей роста, возникающих в периоды интенсивного роста костей и мышц; укреплению иммунитета и снижению частоты ОРЗ; повышению психологической стабильности, развитию стессоустойчивости. Начинать заниматься им можно уже с 3-х лет.
Стретчинг stretching - прекрасный способ научиться владеть своим телом, избавиться от многих недугов. Заниматься им можно в любом возрасте! Уже через месяц после занятий вы узнаете о тех способностях своего тела, о которых даже не догадывались! Через два-три месяца тренировок сможете сесть на шпагат. Мы ждем вас в студию 5Life на стретчинг! Что нужно чтобы начать? Чтобы начать заниматься стретчингом, не требуется никакой предварительной физической подготовки. Обучение начинается "с нуля" с самых простых упражнений.
Стретчинг с панорамным видом на центр Москвы
Мама отправила меня в плавание в 6 лет, которые переросли в 12 прекрасных лет моей жизни. К 18 годам я наконец достигла своей мечты и стала мастером спорта по плаванию. Куда идти дальше я не знала, но останавливаться не хотела, хоть и понимала, что своего предела как пловчиха, я достигла.
Поможет избавиться от сутулости, головных болей, убрать «вдовий горбик» и расправить плечи. Растяжка с подкачкой Грамотное сочетание функционального тренинга и растяжки в одной тренировке. В первой половине вас ждет комплекс упражнений для формирования сильного и рельефного тела, проработка ног и ягодиц, укрепление мышц спины, рук и пресса. Во второй - растяжка мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности. PRO-ягодицы Тренировка, направленная на увеличение объема ягодичных мышц и на корректировку существующих пропорций.
Ягодицы станут более выразительными и упругими.
Начало запланировано на 14:30. День Московского спорта — масштабное спортивное событие лета, объединяющее множество спортивно-развлекательных активностей для людей всех возрастов. Гости мероприятия смогут принять участие в различных соревнованиях и мастер-классах, наблюдать за ходом турниров и насладиться показательными выступлениями именитых атлетов. Территория «Лужников» будет разделена на множество тематических зон: городские виды спорта, шахматы, футбольный турнир среди блогеров, мини-футбол, сайклинг, легкая атлетика, фестиваль фигурного катания на Малой спортивной арене, стритбол, настольный теннис, экстремальные виды спорта, стантрайдинг, брейк-данс, воркаут, паркур и трикинг, фехтование, фитнес, пейнтбол и лазертаг, регби и стретчинг, кинопоказ на БСА.
День Московского спорта откроет свои двери в 12:00, а основная часть площадок будут работать до 17:00. Актуальное расписание всех зон и дополнительные подробности — на сайте.
Метро Нагатинская: 6 выход из метро, трамвай 47, 49 ехать ориентировочно 6 минут , выходите на остановке 2-й Нагатинской проезд. Метро Семеновская:Выход из метро в сторону торгового центра Семеновский, далее двигаемся по улице Щербаковская, поворачиваем на улицу Ибрагимова до Измайловского шоссе, переходим дорогу и двигаемся по 1-му Кирпичному переулку и доходим до Фабрики имени Котовского, заходим во двор, слева от шлагбаума 2 этажное здание и на двери висит наша вывеска. Чтобы подобрать тренировочный план, вам необходимо проконсультироваться с тренером.
Виды деятельности
- Студия растяжки в Москве у м.Яхромская
- Что такое стретчинг
- Top Stretching, Москва Сити, фитнес Москва, TRX, флоатинг
- Пополнение в семье современной растяжки. Новая студия стретчинга в Москве
- Спортивная студия в Люберцах
В Москве откроется новое фитнес-пространство Top Stretching
Даже после того как я уволилась , отправляла всех своих друзей и знакомых в эту компанию, тк считаю что она хороша и для старта и для дальнейшего развития в проф. А дальше зависит от тебя - можно расти внутри Топа, можно набраться опыта и уходить в свободное плавание. Условий для роста просто уйма , кто хотел- тот поднялся, главное желание и готовность работать. Не понимаю возмущений по поводу пахать, если не хотите много работать, так не работайте , это все оговаривается при собеседовании.
У меня было мало офиц.
Наша основная задача: через тело и умение им обладать помочь каждому стремящемуся стать лучше, найти и открыть свою внутреннюю свободу. Наша команда считает, что именно это необходимо человеку для реализации потенциала и достижения целей. Студии легко открываются и быстро закрываются, мало кому удается по-настоящему вырасти. Как думаете, в чем причина? При масштабировании бизнеса мы столкнулись с тем, что без работающей как часы системы с понятными коммуникационными связями внутри компании работать сложно. Вероятно, многие из тех, кто открывает своё дело, не до конца могут контролировать бизнес-процессы в крупных масштабах.
Кроме тренировочного процесса, приходится сталкиваться с бухгалтерскими задачами, юридическими, знать законодательство, нормативные акты, отслеживать указы по региону что было крайне актуально в этом году , выстраивать ценовую политику, контролировать качество предоставляемых услуг на разных уровнях. А ещё искать контрагентов, партнеров, заключать с ними соглашения. При этом еще и анализировать свою деятельность и рынок. В какой-то момент своими силами и силами друзей справляться не получается. Какие студийные ниши растяжка, йога, пилатес и т. Наиболее перспективными для масштабирования являются не конкретные ниши, а гибкие бизнес-модели, способные подстраиваться под локальные изменения рынка, узкоспециализированные студии не уступают место многофункциональным. Какие мировые примеры студийного бизнеса вас вдохновляют?
Какие российские нравятся? Из международных игроков интереснее всего наблюдать за Orangetheory. На отечественном рынке сложно выделить кого-то. Уверена, 2021 год станет в этом смысле большим открытием. Если отвлечься от спорта и сказать в целом о вдохновляющем бизнесе — Lamoda всегда привлекала масштабным подходом, а молодой бренд Avgvst своей дерзостью. На фитнес-рынке есть два полярных мнения о перспективности студийного формата. Первое — что большая часть фитнес-рынка всегда будет оставаться за классическими клубами с тренажерным залом, групповыми занятиями и большим количеством дополнительных услуг.
Второе — наметился тренд на сегментацию, то есть рано или поздно ламповые студии станут популярнее больших клубов.
Ответственность сторон. При этом, Студия вправе в одностороннем порядке зачесть стоимость не оказанных, но оплаченных Клиентом услуг в счет погашения причиненного вреда.
Клиент самостоятельно несет все риски, связанные с ухудшением его здоровья в ходе оказания Услуг или причиненными травмами в ходе тренировок. Порядок разрешения споров.
Вернуться Классическая растяжка Тренировка, направленная на растяжку мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности. Классическая растяжка поможет осуществить давнюю мечту - сесть на шпагат. Растяжка в гамаках Комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака. Во время тренировки на позвоночник не оказывается никакого давления, позвоночник растягивается и удлиняется. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата. Спокойные качания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы.
Top Stretching. Направление Aerostretching
Top stretching: адреса на карте, телефоны, сайты, часы работы, отзывы, фото, поиск проезда на городском транспорте и авто. Top stretching: адреса на карте, телефоны, сайты, часы работы, отзывы, фото, поиск проезда на городском транспорте и авто. Услуги тренера по стретчингу в Москве от 1000 рублей/ч. посмотреть актуальное расписание всех видов занятий клуба. отзывы с рейтингом 3.58/5 от реальных посетителей.
HOT STRETCHING
Если ты новичок в растяжке,это видео для тебя#растяжка #растяжкашпагат #шпагат #стретчинг #стретчингдома #тренировкадома #спина #гибкость #stretching #растяжкаодесса. Стретчинг — занятия в Москве: цены, растяжка для начинающих с тренером в студии. первыми узнают новые методики оздоровления, прямая передача знаний от ТОП-преподавателей, обмен опытом с коллегами из разных стран, обмен оздоровительными практиками, трамплин профессионального роста. подготовка мышц связок и суставов к шпагатам: тянем шпагаты, спину, стопы. Гимнастка, спортивный блогер и основательница сети фитнес-студий SMSTRETCHING Самира Мустафаева проведет открытую тренировку по стретчингу и барре на Большой спортивной арене «Лужников». Студия горячей растяжки в Москве hot stretching studio.
Женская студия Lady Stretch на Дмитровском шоссе
ГИБКИЙ МИР: растяжка, шпагат, стрейчинг и фитнес | ЭЛЯ на ШПАГАТЕ. В этих школах ты сможешь стать более гибкой и ловкой, а еще точно сядешь на шпагат! Обзор лучших школ растяжки и стретчинга в Москве. Top Stretching — это пять студий в Москве (почти все в пределах Садового кольца). Помимо классической растяжки в студии есть программы по аэростретчингу и TRX. Женская студия танцев и растяжки в центре Москвы. Стретчинг — занятия в Москве: цены, растяжка для начинающих с тренером в студии.
В Москве откроется новое фитнес-пространство Top Stretching
Такой способ повышает пульс и дает сигнал организму напрячь мышцы. Но для того, чтобы растянуть мышцу, ее нужно расслабить. Мы используем уникальные БМС-тренажеры, которые разогревают мышцы, расслабляя их. Полторы минуты на тренажере заменяют 15 минут интенсивной разминки, не повышая пульс и не вызывая усталости.
Наши тренажеры являются спортивными аналогами тренажеров NASA для тренировки астронавтов. Мы — единственная в Москве студия, использующая БМС-тренажеры швейцарского производства. Если не дотянуть, не будет прогресса; если перетянуть, можно травмироваться.
Избегайте занятий растяжкой в непрофильных студиях и в больших группах. Страшно смотреть, когда на групповых тренировках неподготовленные ученики разбиваются в пары и «тянут» друг друга, дергая в разные стороны. Если Вы думаете, что тянуться дома самостоятельно безопасно «Я же чувствую свое тело!
Часто к нам приходят люди, которые травмировались именно дома или на групповых занятиях. Наши тренеры знают анатомию и имеют опыт растяжки других людей. Дополнительную безопасность дает разогрев на тренажере, что делает мышцы более эластичными.
Спорт Растяжка нужна в хоккее, гимнастике, фигурном катании. Благодаря нам вы увеличите гибкость и выйдете на новый уровень спортивных достижений! Единоборства Хорошая растяжка — амплитудность ударов и манёвренность в уворотах. Ваши удары станут более точными и хлесткими, а тело послушным и пластичным. Йога Многие асаны требуют хорошей растяжки. Мы помогаем раскрыть ваш физический и духовный потенциалы.
Танцы Амплитудные движения и гибкость тела сделает ваш танец завораживающим. Восхитите всех красотой своих па. Тренеры Наши тренеры обладают высокими спортивными достижениям и большим опытом работы даже с самыми сложными задачами. У нас преподают профи! Только 1 из 200 кандидатов, после кастинга и обучения становится частью команды Stretching. Полное сосредоточение, нацеленное на ваш результат.
Европейские тренажеры и методики.
Мы помогаем раскрыть ваш физический и духовный потенциалы. Танцы Амплитудные движения и гибкость тела сделает ваш танец завораживающим. Восхитите всех красотой своих па. Тренеры Наши тренеры обладают высокими спортивными достижениям и большим опытом работы даже с самыми сложными задачами. У нас преподают профи! Только 1 из 200 кандидатов, после кастинга и обучения становится частью команды Stretching. Полное сосредоточение, нацеленное на ваш результат. Европейские тренажеры и методики.
Научные работы. Мы в тренде международных разработок и инноваций в стретчинге. Тренажеры Вибротренажеры расслабят мышцы и подготовят их к растяжке. Мы используем швейцарское оборудование, отличающиеся высоким качеством и комфортом. Такой способ повышает пульс и дает сигнал организму напрячь мышцы.
Гашека, 2, стр.
Маяковская Время работы пн-пт 09:00 — 21:00, вт-пт 08:00 — 21:00, сб-вс 10:00 — 18:00 Студия Sculpt. Фото: sculptstudio. Здесь проводят групповые и индивидуальные тренировки по следующим направлениям: пилатес на матах, пилатес на реформерах, стретчинг, йога, barre и др. В двух студиях Sculpt множество растений и хорошее освещение. Раздевалки оборудованы теплыми полами, предоставляются бесплатные средства для ухода. Тренеры — опытные сертифицированные специалисты.
В гостевой зоне доступны вода, чай, фрукты и орехи. В студии также имеется массажный кабинет. Хожу на занятия на реформере, была у разных тренеров, все профессионалы, горящие своим делом! Весь персонал дружелюбный и приветливый, на территории студии есть кафе, где можно перекусить и подольше насладиться домашней обстановкой! Все работники дружелюбные и приветливые как обслуживающий персонал, так и сами тренера. Групповые тренировки малого формата до 7 человек — идеально, на мой взгляд для тех, кому важно тренироваться «в компании».
Каждый тренер внимательно смотрит за участниками тренировки, корректирует и направляет. Уточняет самочувствие, что очень приятно. В свободном доступе вода с цитрусовыми или просто чистая фильтрованная. И очень нравятся подобранные виды тренировок, полезные не только для формирования фигуры и тела, но и для суставов и связок. Везде чистота», — комментарий Алены С. Top Pilates ул.
Маяковская, м. Пушкинская Время работы ежедневно 08:00 — 22:00 Top Pilates. Фото: top-pilates. В студии преподают сертифицированные тренеры международного класса. Клиенты отмечают профессионализм, уют и чистоту. Здесь предлагают: персональные тренировки, групповые занятия на реформерах, стретчинг, специальную программу на реформерах для мужчин, авторский курс «Здоровая стопа» и диагностику осанки с дальнейшей разработкой программы коррекции.
В студии можно приобрести подарочный сертификат любого номинала с доставкой. Помимо занятий здесь можно пройти обучение и стать инструктором, а также здесь могут повысить уровень знаний инструкторы разных направлений ЛФК, массажисты, остеопаты. Профессиональный тренерский состав, заботливое отношение к каждому клиенту располагают с первых секунд. Здесь используется шикарное большое оборудование, которое находится и содержится, в прекрасном состоянии. Атмосфера высокого стиля царит повсюду, начиная от интерьера и уютного пространства, заканчивая стерильной чистотой в раздевалках, душевой и дамской комнатах», — написала в отзывах Ирина В. Работают профессионалы своего дела, вызывающие доверие.
Серьезный, добросовестный подход к занятиям», — прокомментировала студию Яна. Фото: pilates. Две студии находятся в пешей доступности от метро. Тренировки подходят для любого уровня физической подготовки. Тренер — опытный профессиональный специалист, который умеет создать доброжелательную, уютную атмосферу для максимально комфортного и эффективного проведения занятий. Получила удовольствие от занятий», — пишет в отзывах Ольга Ж.
В итоге из-за тренера сразу поняла, чтобы буду ходить сюда. Любовь создает доброжелательную атмосферу, на групповых занятиях умудряется уделить время каждому. Занятие пролетает очень быстро, сами упражнения делаем без надрыва, но при этом после тренировки эффект чувствуется. Очень рада что нашла это место, еще и супер удобно, что в центре и недалеко от метро», — комментирует Серафима Б. Pilates studio ул. Павелецкая, м.
Серпуховская Время работы ежедневно 08:00 — 22:00 A. Pilates studio.