Изначально строгий пост был вызван не столько христианскими побуждениями, сколько элементарной необходимостью. Однако просто постить записи недостаточно, важно понимать, в какое время лучше выкладывать посты ВКонтакте. Сколько дней длится Великий пост? Великий пост посвящен подготовке православного к празднованию Пасхи. Он установлен в память о том, как Иисус постился в пустыне сорок дней. Посты, опубликованные в 13-14 часов, собирают большое количество репостов, если вам нужны клики – размещайте новость после 15.00. В Русской Православной Церкви существует четыре многодневных поста, посты в среду и пятницу в течение всего года (за исключением пяти седмиц, называемых сплошными), три однодневных поста.
История и смысл Великого поста
| Правда ли, что после Рамадана надо поститься еще 6 дней | Теперь посты можно править на протяжении 168 часов с момента публикации. |
| Начало и конец Рамадана в 2024 г. | Желательно после Рамадана соблюдать ещё и шестидневный пост в месяце Шавваль–это является Сунной. |
| Сколько длится Великий пост 2024 | Существуют так называемые «белые дни» поста: это 13-й, 14-й, 15-е дни каждого месяца по исламскому (лунному) календарю. |
Чем на самом деле опасен для здоровья Великий пост
В таком случае я бы предложила размещать в целом меньше контента, чтобы сосредоточиться на качестве постов с более высоким коэффициентом вовлеченности». Тем, кто не знает, как часто нужно размещать посты, Смедли советует следующее: «Определите, сколько контента вы можете создать за неделю, и остановитесь на соответствующем количестве постов. Может быть, вы будете размещать их только три раза в неделю, но если вы распределите их по дням недели и будете следовать расписанию, вы получите лучшие результаты в долгосрочной перспективе. У каждой компании своя специфика, поэтому ставьте перед собой достижимые цели и размещайте посты не реже, чем раз в неделю, и не чаще трех раз в день». Вовлеченность, конечно, важна, но иногда бывает сложно создать вовлекающий контент для Instagram, особенно если это не единственная платформа, которой вы пользуетесь для рекламы и поиска новой аудитории. Алекс Биркет из Conversion. AI считает, что главное — это создать нечто ценное и привлекающее внимание: «На самом деле я думаю, что вы должны размещать посты не так часто, как вам кажется.
Создавать интересный контент для Инстаграма не так-то просто, особенно для компаний: вы конкурируете с друзьями и близкими своих подписчиков. Ваша реклама может быть не самым интересным, что они увидят за день». Большинство людей заходит в Инстаграм не для того, чтобы делать покупки и смотреть рекламу, так что ваша задача — создать интересную и увлекательную историю. Биркет говорит: «Я думаю, вы должны размещать посты тогда, когда у вас есть что-нибудь интересное для подписчиков. Но не переборщите. Алгоритмы Инстаграма таковы, что, чем больше подписчики взаимодействуют с вашим контентом, тем выше вы появитесь в их ленте, и наоборот.
Поэтому качество важнее количества. Во всяком случае, это касается постов, но вы можете размещать больше сториз». Качество важнее количества Все эксперты согласны в одном: качество всегда важнее количества. Со временем ваша аудитория узнает вас получше и поймет, какие ваши посты аутентичны, а какие размещены для галочки. Если у вас нет времени или материала, чтобы создать качественный пост, лучше не размещать ничего.
Ибо когда ты не постишься по примеру Господа: то какой ты будешь христианин, если пресыщаешься в то время, когда Господь постился; услаждаешься тогда, когда Он алкал; страшишься поститься за грехи тогда, когда Он жаждал ради спасения твоего». Амвросий Медиоланский. Слово перед Четыредесятницей. Христос постился 40 дней, а мы соразмеряем пост с силами» Св. Григорий Богослов. Слово на св. Беседа на Четыредесятницу. Поэтому Четыредесятница называется также постом Господним. Пост Страстной седмицы является продолжением подвига воздержания Четыредесятницы. Хотя Лазарева суббота и Вход Господень в Иерусалим не принадлежат Страстной седмице , вместе с тем они являются как бы вратами к искупительным Страданиям нашего Господа, поэтому являются днями постными.
Если это рекламный пост, который отклонили модераторы, то 7 дней отсчитывается с момента отклонения. В другой социальной сети , Instagram, редактировать посты можно когда-угодно. Почему ВКонтакте не решает последовать его примеру — пока неизвестно.
Какую роль Великий пост играет в жизни верующих и как правильно его провести? Рассказываем, откуда пошла традиция держать длительный пост перед Пасхой и как к нему подготовиться Меньше чем через неделю у православных христиан начнется Великий пост, самый строгий и длительный в году. Он наступает сразу после масленичной недели и продлится вплоть до праздника Пасхи. В нашем материале рассказываем, откуда пошла традиция поститься перед Воскресением Христа, как правильно подготовиться к посту и что можно, а что нельзя есть в эти дни. Когда начинается Великий пост в 2024 году Великий пост традиционно начинается на следующий день после окончания масленичной недели. В этом году первый день поста выпадает на понедельник, 18 марта, а предшествует этому дню Прощеное Воскресенье — день, когда православные христиане просят друг у друга прощения и готовят душу и тело к вступлению в 48-дневный пост. Продлится Великий пост вплоть до праздника Пасхи, который в 2024 году выпадает на 5 мая. Суть Великого поста Это одно из главных событий года для православных христиан, главная суть которого — подготовка тела и души к светлому празднику Пасхи и воскресению Христову. Хотя у многих Великий пост ассоциируется со строгими ограничениями в еде, его основной смысл заключается не в воздержании от определенной пищи, а в очищении души и мыслей человека. Гораздо важнее в течение поста совершать добрые дела, не поддаваться искушениям, не пускать в голову злые мысли, а в сердце — злые чувства и эмоции, не говорить плохих слов, не материться, не осуждать и не обсуждать других людей. Советуют чаще обращать мысли к Богу, вдумчиво изучать Библию, молиться, помогать нуждающимся и внимательно следить за своими поступками. Ограничения в еде лишь помогают верующим на этом пути. В Евангелии от Матфея сказано: «не то, что входит в уста, оскверняет человека, но то, что выходит из уст, оскверняет человека», поэтому в первую очередь главная суть поста перед Пасхой — отказ от плотских страстей и искушений, чтобы очистить тело, которое напрямую связано с душой. История появления Великого поста Одни из первых упоминаний 40-дневного поста датируются III веком, но сама традиция Великого поста сформировалась столетием позже, уже в IV веке. В названии поста всегда фигурировала цифра 40, но изначально первые христиане постились 40 дневных часов и 40 ночных. В общей сложности первый пост длился 80 часов или 3,5 дня подряд. Затем традиция изменилась на 40-дневный пост.
Великий пост 2024
Образ жизни - 6 марта 2024 - Новости Санкт-Петербурга - Только экспериментируя, вы узнаете, во сколько ваши посты «заходят» лучше всего: утром, днем или вечером. Сами священники утверждают, что держать пост нужно по силам. Рассказываем, сколько постов можно выкладывать в день и как часто нужно это делать в Инстаграме. Великий пост перед Пасхой длится у православных семь недель, он посвящен духовному очищению и единению с Богом. Когда начинается Великий пост? Что можно есть в пост? От каких блюд отказаться совсем, а какие продукты просто минимизировать? Даты начала Великого поста 2024 года, перечень разрешенной еды, правила поста — читайте в материале.
Чем на самом деле опасен для здоровья Великий пост
Многодневных постов в году четыре. Все они имеют идеологическую подоплеку и привязаны к важным событиям в истории христианства — Великий пост, Петров пост, Успенский пост, Рождественский пост. Также воздерживаться от принятия некоторой пищи и развлечений нужно в Крещенский сочельник 18 января , праздник Усекновения главы Иоанна Предтечи 11 сентября и праздник Воздвижения Креста Господня 27 сентября. Великий пост в 2024 году Начало Великого поста определяется датой самого важного православного праздник — Пасхи. Период воздержания начинается за семь недель до торжества. В 2024 году Великий пост начнется в понедельник, 18 марта, и продлится до 4 мая.
Это самый длинный пост в году, который продолжается 48 дней. Самой строгой является первая неделя. В первый день полагается не есть ничего вовсе.
Главная его цель — подготовка к встрече главного в христианском календаре праздника.
Этот пост способен открыть сердце человека для любви к Богу и очистить душу, следует лишь неукоснительно соблюдать сложившиеся веками правила. Церковным уставом в этот период запрещены продукты животного происхождения — мясные и молочные, а также из яиц; лишь в некоторые дни разрешается есть рыбу. Верующим следует избегать мирских удовольствий, развлечений, физической близости и суетных мыслей. Нельзя сквернословить, конфликтовать с окружающими, осуждать людей, которые не постятся.
Начинается Великий пост сразу после Масленицы. Православные верующие будут соблюдать его в 2024 году с 18 марта по 4 мая. У католиков Великий пост начнется 14 февраля и завершится 30 марта. Даты его начала и окончания ежегодно меняются.
В разных христианских конфессиях для их исчисления используются разные правила, от которых зависит продолжительность поста. У православных верующих он состоит из Четыредесятницы и Страстной недели. Четыредесятница была установлена в память о сорокадневном посте Иисуса Христа, а Страстная неделя — в память о последних днях Его земной жизни, смерти и погребении. Какого числа закончится Великий пост в 2024 году?
Дата, когда закончится Великий пост, зависит от дня празднования Пасхи в 2024 году, который исчисляется по лунно-солнечному календарю и отмечается в первое воскресенье после весеннего полнолуния.
Но большинство алимов полагают, что человек не будет лишен награды за шесть дней поста шавваля, даже если он исполнил их до возмещения пропущенных дней поста рамадана. В пользу этого говорит и хадис госпожи Аиши да будет доволен ею Аллах , приведенный ранее. Во избежание различия во мнениях по вопросу награды за шесть дней поста шавваля лучше всего возмещать все пропущенные дни поста рамадана в начале шавваля, чтобы можно было успеть совершить потом и шесть дней поста шавваля. Как бы то ни было, если вы вначале исполните шесть дней поста шавваля, а уже затем, в какое-то иное время года, будете исполнять каза, вы, даст Аллах, получите ту же награду.
Вы не обязаны исполнять каза-пост именно по понедельникам и четвергам, но, как бы то ни было, это будет хорошим поступком, ведь пророк мир ему и благословение Аллаха любил поститься в эти два дня недели по той причине, что в эти дни поступки человека представляются Аллаху. А Аллах знает лучше.
Какие продукты лучше всего продвигать в этой сети: одежда, все товары для статуса — телефоны, аксессуары, все, что связано с модой. Товары и услуги для женщин. Лучшее время для постов в Instagram В 10-12 часов и 18-19 вечера. Обязательно публикуйте посты в среду и четверг в 18-20 вечера. Худшее время для постов в Instagram До 9 часов утра, 13-17 часов дня, после 22 часов вечера. Избегай постить в воскресенье и понедельник до 10 часов утра. Время для публикации постов в ВКонтакте Возраст подписчиков: разный, наиболее активные пользователи 15-30 лет. Количество подписчиков: более 390 миллионов. Кто в сети ВКонтакте? В социальной сети ВКонтакте сидят молодые люди, стремящиеся к общению, активно слушающие музыку и желающие отслеживать обновления в жизни друзей и знакомых. Есть и бизнесмены, но их пока мало. Сейчас эта сеть считается соцсетью «школьников», однако те, кто был школьниками в 2006 сейчас зарабатывают деньги и готовы тратить их в любимой соцсети.
Когда лучше публиковать пост в Инстаграм: 7 советов по времени
«Когда лучше публиковать посты?» — один из самых частых вопросов для SMM-щика. Рассказываем, сколько дней длится и когда заканчивается Великий пост в 2024 году. Тем, кто не знает, как часто нужно размещать посты, Смедли советует следующее: «Определите, сколько контента вы можете создать за неделю, и остановитесь на соответствующем количестве постов. К 10 часам редакция просыпается и активно постит ночные новости: это соответствует падению просмотров у пользовательских постов на предыдущем графике. Например, можно сколько угодно экспериментировать с временем выхода постов в студенческом сообществе в июле — не поможет, все на речке. Пока вы не выявили никаких закономерностей, в первые 2–3 месяца публикуйте посты в разное время и замеряйте.
Выдержать пост: сколько публикаций в соцсетях делать малому бизнесу
Поэтому можно это сделать до шести дней поста шавваля (что будет предпочтительным) или после этого, или же в течение любого иного месяца, если возмещение завершается до наступления следующего рамадана. Теперь посты можно править на протяжении 168 часов с момента публикации. Стремительно теряющий актуальность формат — пост-релиз мероприятия, размещенный в СМИ. Ведь пост держится в ленте не больше получаса, а вам нужно, чтоб его увидело как можно больше людей. В последние годы в Калмыкии набирает популярность тенденция держать пост во время священного месяца.
Пост-релиз - это отчет о прошедшем мероприятии
Нельзя допустить ухудшение самочувствия. Но воздержание в еде не главное, чего должен придерживаться верующий в этот период. В первую очередь, следует обогащаться духовно, молиться, посещать храм, совершать добрые поступки, призывать людей к добру, очищаться от злых помыслов. Многие в Великий пост занимаются благотворительностью, всеми силами помогают нуждающимся, обязательно подают милостыню. И, конечно же, не забывают заботиться и о родных людях: помогать по дому, поддерживать словом и делом, проводить больше времени с семье, вместе ходить в церковь. Существует ряд запретов, которые ни в коем случае нельзя нарушать: Нельзя завидовать, быть высокомерным, включать гордыню и относиться к людям эгоистично; Ругаться матом, создавать конфликтные ситуации, отвечать злом на зло; Запрещено курить, употреблять горячительные напитки, иметь половые связи; Нельзя лениться, грустить, погружаться в депрессию, мыслить негативно; Обманывать, осуждать, поучать тоже нельзя.
С приходом христианства многовековая «традиция» вынужденного весеннего голодания была искусственно преобразована в форму Великого 40-дневного поста. Но столь суровое испытание для организма наносит серьезный урон здоровью. Вред сорокадневного поста Самый главный вред во время поста причиняет полное исключение из питания белков и жиров. Фактически для поддержания жизни и получения энергии человеку остаются одни углеводы. Соблюдающему пост приходится долгое время сидеть на строжайшей углеводно-овощной диете. Любая женщина, хоть раз пытавшаяся сбросить лишний вес с помощью так называемой «гречневой» диеты, прекрасно знает, чем это заканчивается: начинают выпадать волосы, слоятся ногти, в полное расстройство приходит пищеварительная система. Аналогичное воздействие на организм оказывает и строгий пост. Самая большая нагрузка приходится на поджелудочную железу, которая в неумеренных количествах вынуждена перерабатывать одни углеводы. Результатом такого питания становится усиленное производство холестерина. Он приводит к образованию бляшек в кровеносных сосудах, что чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой. Второй опасный враг — отсутствие жиров и животного белка.
В пост важно уделить больше времени духовной жизни, продолжил Конюхов. Главное — не просто признать свои ошибки и попытаться замолить их, а именно — начать путь к изменению. За каждым покаянием, подчеркнул священник, должна стоять проделанная работа над собой. Очень здорово, если он постящийся — прим. На протяжении всего Великого поста, добавил он, важно не забывать о прощении ближних. По словам священника, начать очищать свое сердце от обид нужно в Прощеное воскресенье. Великий пост начинается сразу после Масленицы и длится 48 дней. В этом году он выпадает на 18 марта, а заканчивается 4 мая. Первые шесть недель называются Святой Четыредесятницей в честь сорокадневного поста Спасителя, оставшиеся дни — Седмица или Страстная неделя — в память о последних днях земной жизни, страданиях, смерти и погребении Христа. За все дни поста только дважды можно позволить себе съесть рыбу — на Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля и в Вербное воскресенье 28 апреля. В Лазареву субботу 27 апреля можно употребить рыбную икру. Самые строгие ограничения в пище описываются в монашеском Типиконе, отметил священник. Однако не каждый сможет соблюдать именно этот устав.
Но это дело личное каждого человека. Например, если один супруг держит пост, а второй нет, то семейная пара может идти на близость. Во время Великого поста нужно чаще вспоминать Бога, молиться и совершать добрые дела. Важно в этот период помириться со всеми, с кем ссорились. Старайтесь искренне помогать близким, заниматься благотворительностью. Замените привычные развлечения на более духовные — вместо сериала посмотрите театральную постановку, вместо пролистывания ленты соцсетей читайте классическую литературу. Когда вы держите пост, важно не хвастаться этим и не считать себя лучше других. Высокомерие, гордыня и хвастовство — не лучшие спутники очищения души. Что можно есть в великий пост и что нельзя: календарь питания по дням Что нельзя есть? В Великий пост нужно исключить из своего рациона мясо, молочную продукцию, сладости и сдобу, яйца, рыбу и морепродукты. Конечно же, нужно отказаться от алкоголя. Что можно есть?
ВКонтакте увеличила срок редактирования постов до 7 дней
Это значит, что новые посты с большей вероятностью появятся первыми в ленте новостей, и неважно, сколько раз вы её обновите. Теперь посты можно править на протяжении 168 часов с момента публикации. Пост является тем ключом, который открывает двери к успеху в любой сфере жизни. Рассказываем, сколько дней длится и когда заканчивается Великий пост в 2024 году. Великий пост в 2024 году пройдет с 18 марта по 4 мая. Дата, когда закончится Великий пост, зависит от дня празднования Пасхи в 2024 году, который исчисляется по лунно-солнечному календарю и отмечается в первое воскресенье после весеннего полнолуния.
Исследование: когда лучше публиковать посты в соцсетях для максимального вовлечения пользователей
| Оптимальная частота постинга в Instagram: 20+ советов экспертов | Перевод: «Я намерился держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». |
| Лучшее время для постов в Инстаграм: ТОП-советы [2024] | Команда социальной сети ВКонтакте сообщили о том, что увеличили срок редактирования постов до 7 дней. |
| Лучшее время для публикации постов в ВК, Фейсбук и других соцсетях | Postium | Начало и конец Рамадана в 2024 г. когда начнется месяц поста Рамадан, первый день поста, первый и последний Таравих, когда Ураза-байрам в 2024 г в России. |
| Как часто выкладывать посты в Инстаграм*: отвечают SMM-щики | Верующие особо строго держат пост в первую и в последнюю неделю поста – Страстную Седмицу". – рассказали Sputnik священнослужители. |
| Единение божественного и земного. Зачем верующие ограничивают себя в Великий пост | когда лучше размещать посты вконтакте, на какое время планировать отложенный пост, система распределения постов из 6 правил. |
«Белые дни», или как за 3 дня заслужить награду за пост в течение года
Если вы категорически настроены выдержать весь Великий пост с его строгими ограничениями, белок придется добавлять в рацион в виде соевого изолята белка. Читайте также Как питаться в Великий пост: что готовить и от чего отказаться При этом увеличивать «дозу» белка также не стоит, строго 30 граммов, так как больше за завтрак-обед-ужин все равно не усвоится. Если же вы не готовы к таким добавкам, то к концу поста ограничения грозят вам снижением мышечной массы.
Поэтому часто в личных блогах делается особый упор на сторис, а посты выходят редко, но зато всегда по важному поводу. Однако сторис делаю каждый день, визуальный контент по-прежнему воспринимается людьми лучше. Подход к количеству сторис у всех разный, я публикую не больше 10 в день — уважаю свое время и время своих подписчиков». Блогеру можно часто публиковать сторис и рассказывать о своей жизни — за этим на него и подписываются «В публикациях и сторис всегда держусь генеральной линии — составленный на месяц контент-план существенно сокращает время, необходимое для написания текста поста и формирования сценария сторис», — Лиза Шамарина , дизайнер интерьера и искусствовед. В итоге: 1 пост раз в несколько дней, до 10 сторис в сутки. Магазину Зачастую пост для магазина — это как витрина, которая показывает количество товара.
Чем больше этого товара, тем чаще выходят посты. Для этого нужно пробовать разную частоту публикаций и смотреть, как это сказывается на статистике активности аудитории. Ведь у кого-то покупатели могут быть активными, с радостью оставлять комментарии и играть в игры. А кого-то — в настроении пошопиться, они будут сохранять посты с товарами и делиться ими в директе. Первый — это небольшой магазин дизайнерской одежды, а второй — крупный ритейлер в сегменте «люкс». Подход к частоте публикаций, естественно, разный». Чем разнообразнее посты у небольшого бренда — тем лучше «У небольшого магазина посты выходят через день, а сторис — по несколько штук в сутки. Я пробовала публиковать посты каждый день, но через пару недель поняла, что толку от этого нет: среднее количество лайков упало, а люди начали отписываться.
У крупного ритейлера аудитория подписчиков больше, поэтому посты выходят каждый день и сразу по несколько штук. Сторис, естественно, публикуем тоже больше, но игры и всякие активности аудитория не слишком поддерживает.
Молитвенные правила и особенности стола восточных христиан строго регламентированы: здоровым людям предписывается отказ не только от мясной и молочной пищи, но и от еды с растительным маслом, а также от всего вареного или жареного в особо строгие дни. Постный стол. Сладкие блюда Е.
В результате католический пост начинается в Пепельную среду. Божественные литургии западных христиан прописаны так же четко, как и у восточных, а вот пищевые ограничения иные. Здесь практикуется «воздержание», а не полный отказ. Строгие запреты на различные виды еды на Западе тоже действовали довольно долго, что стало, например, причиной печально известного анекдота про капибар, мясо которых католическая церковь в свое время отнесла к разряду постных продуктов, из-за чего христиане Южной Америки почти истребили несчастных животных. Однако в 1966 году Папа Павел VI ввел новые правила поста, сохранив запрет на мясо по пятницам, из дней же строгого поста оставил обязательными только два: Пепельную среду и Великую пятницу.
Конечно, регламент Павла VI — только минимум, и любой адепт западной католической Церкви может взять на себя дополнительные ограничения, не обязательно связанные с пищей. Книги по теме.
Из рациона следует убрать много вредных продуктов. Список того, что нельзя есть во время Великого поста, состоит из шести продуктов: Мясо и изделия с ним в составе. Из рациона нужно исключить любые виды сарделек, сосисок и даже колбасу. Продукты, при производстве которых использовалось молоко, в том числе творог и сыры.
Рыба и морепродукты. Их можно есть только 7 и 28 апреля. В другие дни от употребления такой еды нужно отказаться. Конфеты, шоколад и любые другие сладости.
«Белые дни», или как за 3 дня заслужить награду за пост в течение года
В это время мусульмане с рассвета до заката держат строжайший пост, много молятся и совершают добрые дела. Православные посты в 2024 году. Православный церковный календарь постов и трапез на 2024 год с указанием и кратким описанием многодневных и однодневных постов и сплошных седмиц. Её величество решает — какому посту дать охват, а какого лишить Алгоритм анализирует, какие публикации интересны пользователям, и на этой основе ранжирует записи для показов. Алгоритмы сами определяют, когда показывать ваши посты аудитории, независимо от того, во сколько они были опубликованы.
Оптимальная частота постинга в Instagram: 20+ советов экспертов
И в Библии написано, как Бог двигался в жизни постящихся людей и освобождал их. И судил Самуил сынов Израилевых в Массифе» 1-я Царств 7:6 Бог смотрит на пост, как на очень серьёзную молитву, и когда люди постились, они были уверены, что получат ответ. Когда Бог хочет совершить нечто особенное, явить Свою силу, вывести народ из сложной ситуации, Он побуждает поститься многих людей в единстве. Я поступал, как бы это был друг мой, брат мой; я ходил скорбный, с поникшею головою, как бы оплакивающий мать Псалом 34:13-14 Всё время поста независимо от его продолжительности — 1 день, 3 дня или 40 дней , пока человек отказывается от пищи, предпочитая приближаться духом к Господу, с точки зрения Бога рассматривается, как постоянная молитва. И судил Самуил сынов Израилевых в Массифе» 1-я Царств 7:6 «И обратил я лице мое к Господу Богу с молитвою и молением, в посте и вретище и пепле. И молился я Господу Богу моему, и исповедывался и сказал: «Молю Тебя, Господи Боже великий и дивный, хранящий завет и милость любящим Тебя и соблюдающим повеления Твои! Но, когда Вы поститесь, Ваш дух становится более чувствительным и Вам легче услышать Божий голос.
Также Бог показывает направление, в котором Вам необходимо следовать дальше. Итак мы постились и просили Бога нашего о сем, и Он услышал нас» Ездра 8:21-23 В книгах Ездры и Есфири описаны заместительные посты. Когда наши родные или знакомые нуждаются в молитве, больны или находятся в сложной жизненной ситуации, мы можем брать пост за них, как бы вместо них. Хлеба он не ел и воды не пил, потому что плакал о преступлении переселенцев» Ездра 10:6 «И сказала Есфирь в ответ Мардохею: пойди, собери всех Иудеев, находящихся в Сузах, и поститесь ради меня, и не ешьте и не пейте три дня, ни днем, ни ночью, и я с служанками моими буду также поститься и потом пойду к царю» Есфирь 4:15-17 Иисус начал своё служение с поста, на протяжении 40 дней Он не пил воды и не ел никакой пищи. Он сражался с плотью, размышлял о Писании, и, когда пришел сатана искушать Его, Он не поддался дьяволу, сказав, что не только физической пищей может быть сыт человек. Само слово «пост» описывает желудок, который пуст, но будет наполнен.
Но пост, это не просто отказ от пищи, пост не может существовать без молитвы. Иисус указывает на равноценную важность молитвы и поста. Три вида поста Полный пост — полный отказ от еды и воды. Так постился Моисей на горе Синай и Иисус в пустыне — на протяжении 40 дней Исход 34:28. Обычный пост — отказ от еды твёрдой пищи , но при этом можно употреблять жидкости фруктовые соки. Частичный пост — овощи и вода.
Второй опасный враг — отсутствие жиров и животного белка. Из-за дефицита этих важных элементов, крайне необходимых для метаболизма, организм начинает «съедать сам себя», заимствуя белок из мышечной ткани. Поскольку извне не поступают такие важные элементы, как цинк, кальций, железо, сера и пр. Дефицит этих веществ можно наблюдать у отшельников и сподвижников церкви, месяцами изнуряющими себя постами. Кожа у них напоминает тончайший пергамент, волосы редкие и безжизненные. Но и для обычных мирян пост не полезен. По его окончании волосы становятся очень тусклыми, ломкими, начинаются проблемы с ногтями и желудком, кожа приобретает землистый цвет и нередко начинает шелушиться.
У женщин даже при такой строгой диете начинается обратный эффект: из-за недостатка животного белка и содержащихся в мясе и рыбе микроэлементов начинается усиленная выработка подкожного жира. Следствие этого — набор лишних килограммов. Да и для мужчины дисбаланс витаминов и нарушение обмена веществ не слишком-то хорошо. Последствиями религиозного усердия может быть ожирение и сахарный диабет.
Подготовка к Великому посту Великий пост сопряжен с довольно радикальным изменением питания, а поскольку длится он 48 дней, организм нужно подготовить.
Подготовка у православных христиан занимает четыре недели: в первые две никаких ограничений в еде нет, но рекомендовано постепенно снижать объем порций и немного менять рацион. На третьей неделе запрещено есть мясо по средам и пятницам, а на четвертой мясные продукты нельзя есть все семь дней, несмотря на Масленицу. Уже с первой недели стоит постепенно вводить в рацион продукты растительного происхождения, чтобы к началу поста организм не стрессовал из-за резкого перехода с мяса на растительные белки. За две недели до начала Великого поста можно начать заменять животные белки растительными, а за полторы недели стоит постепенно исключить молочные и кисломолочные продукты. Последний день перед началом Великого поста, который называется Прощенное воскресенье, — один из самых важных за все подготовительные недели.
В этот день принято просить у близких прощения за все обиды, причиненные за прошедший год, и прощать их в ответ. Так православные христиане очищают душу от грехов, чтобы им было легче сосредоточиться на духовной жизни во время поста. Что нельзя есть в Великий пост В первую очередь, это все продукты животного происхождения: мясо и любые мясные продукты; птица; рыба за исключением двух дней ; молочные продукты; яйца; сладости, конфеты, выпечка. При этом важно помнить, что Великий пост — не диета, а один из самых важных периодов в жизни христианина, главная цель которого — не похудение, а духовное очищение. Обед из бургера с вегетарианской котлетой, картошки фри и безалкогольного пива, формально, конечно, не нарушает ограничений по питанию во время поста, но полностью обесценивает саму суть этого ритуала.
Кроме того, переедание приравнивается к чревоугодию и считается грехом. Что можно есть в Великий пост Во время Великого поста можно есть любые продукты растительного происхождения. В качестве источников белка можно использовать бобовые и заменители мяса из сои. Также можно есть овощи как свежие, так и соленые, маринованные или квашеные , фрукты, любые крупы, орехи и сухофрукты. Пить можно чай, квас, кофе без молока, компот, кисель, альтернативное молоко и что угодно, в чем не содержатся продукты животного происхождения.
Но опять же, всегда нужно помнить о том, что главная суть поста заключается в отказе от искушений, поэтому если в обычной жизни вы бесконтрольно пьете кофе или газировку, на время поста стоит как минимум ограничить потребление таких напитков.
А наша страна будет терять наших русских людей. Помимо инструмента обжалования для тех, кто уже пробовал пересечь границу и получил отказ, а также улучшения качества фильтрационных мероприятий тех, кто прилетает в Шереметьево, есть и еще один способ. Как раз для тех граждан Украины, кто находится за рубежом и теперь не сможет получить документы: надо разрешить украинцам обращаться в российские дипучреждения за рубежом для получения документов, разрешающих въезд в Россию, вида на жительство или разрешение на временное пребывание. Такой способ позволит, с одной стороны, российским властям и силовикам без спешки, тщательно проверять заявителей. А с другой стороны, люди, прошедшие проверку, гарантированно въедут в Россию. И ожидание будет может и долгим, но не мучительным и с минимумом рисков. Можно пойти еще дальше и предусмотреть систему, которая бы дистанционно помогала людям искать работу в России. На днях на съезде РСПП Владимир Путин говорил именно об этом: страна в ближайшие несколько лет столкнется с дефицитом кадров и квалификаций.
Он особенно подчеркнул, что нехватку рабочих нельзя будет восполнить за счет трудовой миграции и ввоза низкоквалифицированной рабочей силы. По его словам, здесь нужны другие подходы.