В России допустимая норма алкоголя за рулем в 2024 году составляет 0,16 миллиграмма на литр крови или 0,3 промилле (‰). Выведение алкоголя из организма зависит от количества спиртного и веса водителя. При этом, отмечают эксперты, чтобы алкоголь не причинял серьезного вреда здоровью, необходимо полностью отказываться от спиртного два дня в неделю. Некоторые считают, употребление небольшой дозы спиртного более чем за час до поездки никак не скажется на качестве вождения.
Что это за количество?
- За сколько промилле алкоголя лишают прав в 2024 году?
- Для россиян предлагают ограничить продажу алкоголя после семи вечера
- От единиц к «дринкам»
- Для россиян предлагают ограничить продажу алкоголя после семи вечера
- В ГИБДД рассказали о допустимом числе промилле в крови водителя
- Норма употребления алкоголя. Как вычислить свою меру?
Врачи уравняли женские безопасные дозы алкоголя с мужскими
Спикер напомнила и про так называемый французский парадокс: Франция считается страной очень низкого сердечного риска, в то время, как французы ежедневно пьют вино и едят жирную и тяжелую пищу сыр, круассаны. Однако если раньше основной версией происходящего было умеренное потребление алкоголя, сегодня победила другая версия: французы практически не едят фастфуда и много двигаются. И все же большинство исследователей склоняется к выводу: если что и пить, то красное вино, в котором есть не только этанол, но и флавоноиды, и полезный модный антиоксидант ресвератрол и вообще, его впору в аптеке продавать. Больше всего его действительно в красном вине, поэтому сухое красное вино обладает самыми высокими протективными свойствами. Но есть ли доказательства влияния его употребления на смертность?
Конечно, можно было бы наладить производство деалкоголизированного вина. Но оно будет дороже в производстве и не всем понравится», - отмечает Татьяна Адашева. В целом же, как признается эксперты, исследования по алкоголю, результаты которых публикуются в серьезных научных изданиях, часто противоречат друг другу: то выйдет статья об улучшении когнитивных функций у пожилых на фоне потребления алкоголя, то публикация о том, что алкоголь негативно влияет на кору головного мозга. То ученые рекомендуют пить вино для профилактики сосудистых заболеваний, то вынесут вердикт, что такое рекомендации, скорее всего ошибочны.
Что же остается рядовому обывателю? Наверное, полагаться на рекомендации Американской Ассоциации сердца, суть которых можно свести к простым постулатам: если вы пьете много - пейте меньше. Если не пьете — не начинайте. А если пьете разумно — продолжайте.
В России, по данным обзора, в 2016 году употребляли спиртное 64 процента женщин и 80 процентов мужчин, а уровень потребления алкоголя составлял 2 дозы в день для женщин и 5 для мужчин. Для всех возрастных групп в сумме алкоголь среди факторов риска, приводящим к смерти и нетрудоспособности, оказался на седьмом месте. Однако в возрастной группе 15-49 лет алкоголь уже возглавил рейтинг. Суммарно потребление алкоголя ответственно за 2,2 процента смертей среди женщин и 6,8 процентов среди мужчин ежегодно. Среди людей среднего возраста эти цифры возрастают уже до 3,8 и 12,2 процентов, соответственно.
Лидирующими обусловленными алкоголем причинами смерти в этой возрастной группе стали туберкулез, дорожные аварии и самоповреждение. У людей старшего возраста среди причин смерти лидируют алкоголь-ассоциированные виды рака. Несмотря на относительно умеренную официально зарегистрированную приверженность к алкоголю, уровень смертности, связанной с алкоголем, в России оказался выше среднего: 6,2 процента среди женщин и 20 процентов среди мужчин всех возрастов.
Что происходит с организмом? Если человек употребляет алкоголь в больших дозах, тогда его психика угнетается и ослабляется воля, а также пропадает интерес к своей жизни и к судьбе своих близких. Женщина-алкоголик в 2. Если длительное время употреблять алкоголь, то клетки мозга умирают, и человек становится, мягко говоря, тупым. Также это сказывается на нервной, пищеварительной и кровеносной системах. Сердце и сосуды Ведущее место в смертности людей занимают болезни сердечно-сосудистой системы, ведь при употреблении алкоголя поражается сердечная мышца, и из-за этого человек тяжело болеет или умирает. У индивида, который часто пьет, ритм дыхания сбивается, и он начинает чаще вдыхать.
Проблемы ЖКТ Также алкоголь влияет на желудочно-кишечный тракт. У таких людей появляется гастрит, язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Нарушается работа слюнных желез, и развиваются другие патологии. Поражение печени Очень плохо алкоголь влияет на печень, ведь она — главная «химическая лаборатория» человеческого организма, которая выполняет антитоксическую функцию. При приеме алкоголя функции печени сбиваются, и это может привести к циррозу органа. У людей, которые длительное время употребляют алкоголь, могут родиться серьезно больные дети, слабые или умственно отсталые. Пожалуй, ни один алкоголик никогда не признает, что он во власти этого вещества. Он внушает себе и окружающим его людям, что он не зависит от спиртных напитков, что может бросить в любой момент. Они придумывают кучу поводов, но не признают, что алкоголики. Белая горячка Самая тяжелая форма алкоголизма — это белая горячка, то есть человек испытывает галлюцинации, помрачение сознания.
При этом у такого человека наблюдается дрожь, высокое давление, лихорадка и очень быстрый пульс. Большинство зависимых людей требуют медицинской помощи во время детоксикации то есть периода, когда человек не пьет спиртное. Это время длится от двух до семи дней. Изменения во внешности Постоянное употребление алкоголя приводит к раннему старению или инвалидности. Алкоголики живут на 15-20 лет меньше, чем среднестатистический человек. Такие люди обманывают себя, близких и играют с судьбой. Им неинтересно в непьющей компании, поэтому они выбирают таких же людей для времяпровождения. Почки и надпочечники Спиртные напитки негативно влияют на почки: при злоупотреблении спиртным нарушается их выделительная функция. Происходит сбой в мочевыделительной системе и, соответственно, в работе ее органов. Очень плохо влияет алкоголь на почечный эпителий, что нарушает работу этих органов.
Психические проблемы При употреблении большого количества алкоголя обнаруживаются психологические отклонения — это галлюцинации, немеют части тела, возникают судороги мышц и иногда слабость конечностей.
А другие — опять же со ссылкой на ученых — говорят, что она есть, но называют разные цифры — от 30 грамм чистого этанола до 100-150 г. Почему везде такие разные данные, и кто все-таки прав?
Разбирается психиатр-нарколог Василий Шуров. Вопрос минимальной дозы алкоголя поднимается учеными из года в год. И каждые новые исследования дают нам новые данные.
Так, еще в 2014 году Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации, согласно которым минимальная доза алкоголя для мужчин составляет 210 грамм чистого этанола в неделю, для женщин — 140 грамм в неделю. Или же 30г в день для мужчин и 20г в день для женщин. Превышение этой нормы удваивает риск цирроза печени.
Допустимая норма алкоголя в крови в 2023 году
Каков допустимый уровень алкоголя в крови и что будет при его превышении? Некоторые считают, употребление небольшой дозы спиртного более чем за час до поездки никак не скажется на качестве вождения. В России допустимая норма алкоголя за рулем в 2024 году составляет 0,16 миллиграмма на литр крови или 0,3 промилле (‰). Выведение алкоголя из организма зависит от количества спиртного и веса водителя. безвредная доза алкоголя. Эндогенный алкоголь не вызывает состояния опьянения. В концентрации алкоголя более 0,5 промилле в крови алкоголь становится опасным, так как с этой дозы и выше развивается опьянение. А также — разрешенное количество промилле алкоголя в воздухе при продувании в трубочку. 200-250 г, некрепкого пива - 0,5-1 л.
Допустимая доза алкоголя
Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", — отметил Абдрашитов. По возможности лучше полностью отказаться от алкоголя, даже если человек употребляет его в умеренных количествах. При этом умеренной дозой, по словам специалиста, являются две стандартные дозы, одна из которых равна 10 граммам чистого алкоголя. Бокал вина же содержит в себе 13 граммов спирта, добавил Абдрашитов.
Детям, беременным и кормящим женщинам алкоголь запрещен совсем. Дозы различных видов алкоголя Любой объем этилового спирта опасен для здоровья Нужно проявлять осторожность даже при потреблении лекарственных средств, изготовленных на основе спирта, и соблюдать правила их приема. Не стоит игнорировать половую принадлежность мужчины более устойчивы к воздействию этанола и забывать о проблемах со здоровьем и сопутствующих заболеваниях. Если нет индивидуальной непереносимости некоторых видов алкоголя, то в первую очередь следует обращать внимание на крепость напитка. При одинаковом объеме выпивки разные по содержанию этила сорта будут неодинаково воздействовать на человека. Напитки, в составе которых есть красители, ароматизаторы и различные виды вкусовых добавок, намного больше вредят, чем хороший коньяк или натуральные сорта вин.
С учетом индивидуальных особенностей организма у каждого человека своя норма алкоголя. Нет точной цифры, обозначающей, сколько можно выпивать алкоголя каждому человеку, но примерная норма выглядит следующим образом: водка или коньяк — 75 мл; Азербайджанские вина — 400 мл; пиво — 500 мл. Нельзя допускать смешивания различных видов алкоголя, в случае нарушения этих правил вредное воздействие спиртного намного возрастает. Женщинам рекомендуется выпивать половину мужской дозы. Но и минимальная суточная норма потребления горячительного может привести к алкоголизму, если распитие происходит на регулярной основе. Сколько можно пить без вреда для организма Спиртные напитки вредят здоровью, однако есть допустимые дозы, прием которых может оказывать благотворное действие. Эта величина соответствует такому количеству этанола примерно 10 г , которое организм перерабатывает в течение часа. По мнению ВОЗ 3-4 стандартных порции для мужчин и 2-3 для женщин в сутки считаются безопасными, а 6,4 и 4,8 — опасными. За год взрослому человеку можно выпить 8 литров алкоголя, не ухудшив своего здоровья.
При этом эксперты указывают, что ежедневно употреблять спиртные напитки нельзя: в течение недели как минимум 2 дня должны быть трезвыми. После 65 лет можно выпивать только 1 стандартную порцию алкоголя. Она вызывает легкое опьянение, соответствующее количеству спирта в крови 0,5-1,5 промилле алкогольное отравление и летальный исход наступают при 5-6 промилле. Вино Красное и белое сухое вино — продукт брожения виноградного сока — полезно для здоровья. В лечебных целях принимают красное сухое вино в количестве 15-50 мг ежедневно. Пиво Пиво — слабоалкогольный напиток, его любят во многих странах за аромат и хорошие вкусовые качества. Оно изготавливается из растительного сырья, но от этого не становится безвредным. Если употреблять его без меры, возникает пивная зависимость. Опасными дозами считаются 2,1 л и 1,5 л светлого пива.
Но считать напиток безобидным нельзя, потому что этанол быстрее проникает в кровь из-за газированности, что приводит к более быстрому опьянению. Шампанское провоцирует расслабленность, сонливость, ухудшает концентрацию внимания. С него чаще начинается пристрастие к алкоголю. Безопасная норма шампанского — 200-300 мл в сутки, но не каждый день. Водка Этот алкогольный напиток изготавливается из воды и этилового спирта. Безопасно если нет медицинских противопоказаний выпить в течение дня мужчинам 100-120 мл, женщинам — 80 мл.
Это усугубит опьянение. Практически отказаться от сигарет во время застолья — в большом количестве они усиливают опьянение. Помнить о « разгонной дозе » — за 3—5 часов до застолья выпить 50 г водки.
Приём янтарной кислоты для скорейшего распада алкоголя — по одной таблетке в час, не более пяти раз. Во время застолья чаще употребляйте цитрусовые или лимонный сок. Лимонная кислота принимает важное участие в метаболизме алкоголя. Не злоупотребляйте во время застолья жирными и мясными блюдами. Это может сыграть злую шутку, задержав алкоголь в желудке. Закуска должна быть умеренной. Ваше собственное «чувство меры» может вас обмануть. Эффект опьянения проявляется не сразу, где-то через час после приёма крепкого спиртного. К тому же оно может меняться в зависимости от вышеперечисленных факторов.
Старайтесь не частить с тостами, выпивать раз в 20—30 минут. Приём многих лекарств не сочетается с употреблением спиртных напитков. Например нестероидные противовоспалительные препараты парацетамол и т. И вместо того, чтобы заниматься переработкой алкоголя, организм тратит силы на переработку лекарств — в разультате, алкоголь задерживается в организме, усиливая опьянение, последующее похмелье и негативное влияние на организм. Кому нельзя пить алкоголь Есть группы людей, которым категорически противопоказан алкоголь вообще. Для них даже понятие «меры» не применимо. К таким людям относятся: Лица со сформированной алкогольной зависимостью 2—3 стадий, перенёсшие травмы головы, контузии, эпилептические припадки. То есть, люди той категории, которые, выпив, «теряют крышу». Пациенты с изменёнными формами алкогольного опьянения.
Возбудимые, агрессивные, истеричные, конфликтные. После выпивки такой пациент становится совсем другим человеком, который ситуацию не контролирует. Какую норму алкоголя выбрать для себя Если не хотите убивать свою печень и страдать от похмелья — пейте не более стакана водки в день либо такое количество другого спиртного напитка, в котором содержится столько же алкоголя. Опять же, не ежедневно, а раз в неделю: до четырёх раз в месяц.
Ранее врач-терапевт Анита Раджа рассказала о способах избежать похмелья во время праздников. В частности, она посоветовала съесть йогурт перед употреблением спиртного.
При скольки промилле и мг/л грозит лишение водительских прав сегодня?
Никакой пользы спиртные напитки при этом не несут. Приветствую всех на канале! Меня зовут Лев Воропаев и я практикующий автоюрист с 14-летним успешным опытом. ОЗНАКОМИТЬСЯ С МОЕЙ СУДЕБНОЙ ПРАКТИКОЙ МОЖНО НА М. Тем временем, выделяют допустимые дозы алкоголя, которые может безболезненно выдержать мужской и женский организм. При этом максимально приемлемой дозой алкоголя можно считать один-два бокала белого вина, рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн. Небольшая концентрация алкоголя может появиться, например, после употребления кефира или кваса. Таким образом максимально возможное содержание алкоголя в крови водителя – 0,3 промилле или 0,3 г алкоголя на литр.
Защита документов
Максимально допустимая доза алкоголя в день зависит от пола, массы, частоты приема алкоголя, индивидуальных особенностей организма. Специалисты Минздрава рассчитали нормы употребления алкоголя для мужчин и женщин, которые могут быть использованы в маркировке этой продукции. Следовательно, употребление алкоголя в больших дозах, преимущественное потребление крепких спиртных напитков и паттерн употребления алкоголя по типу «большие дозы за короткое время» повышают риск ИБС, в том числе приводящей к смерти. Следует отметить, что имеется в виду не среднее потребление алкоголя за несколько дней, а именно максимально допустимое количество спиртного за один день. С увеличением дозы потребляемого алкоголя возрастает и тяжесть утренних последствий. У большинства отвечавших, что не испытывают похмелья после пьянки, количество алкоголя в крови всего в два раза превышало количество, при котором разрешено управлять автомобилем.
Норма употребления алкоголя. Как найти свою меру
Результаты работы опубликованы в журнале The Lancet. Читайте «Хайтек» в Исследование проекта «Глобальное бремя болезней» показало, что 1,34 млрд человек употребляли вредное количество алкоголя в 2020 году. Также эксперты выяснили, что алкоголь особенно вреден для людей моложе 40 лет. В работе учитывались данные о мужчинах и женщинах в возрасте 15—95 лет и старше в период с 1990 по 2020 год в 204 странах.
Также есть ситуации, когда любое употребление алкоголя крайне нежелательно. Это касается, например, управления автотранспортом и беременности.
Также есть ситуации, когда любое употребление алкоголя крайне нежелательно. Это касается, например, управления автотранспортом и беременности.
Ситуации, требующие особого внимания Есть ряд симптомов, которые показывают возникновение у личности чрезмерного и опасного пристрастия к хмельному. Причем даже один настораживающий признак заставляет бить тревогу, так как показывает развитие алкопристрастия. Это следующие симптомы: резкое падение самоконтроля в процессе выпивки; постоянное превышение предельно допустимой дозы; резкие изменения в поведении человека после потребления пива; отрицание проблемы, даже при всех имеющихся факторах и доказательствах; постоянно высокий уровень тревожности из-за неких обстоятельств, которые мешают предаться любимому напитку. Что же делать, когда имеются указанные тревожащие признаки и человек потихоньку встает на опасный путь зависимости? При имеющейся силе воли решительности побороть данное пристрастие можно своими силами, конечно, при полной поддержке родных и членов семьи. В случае когда самостоятельно разрешить данную проблему не удается, приходится прибегать к помощи медицинских специалистов. В современной фармацевтике разработано множество препаратов и методов, которые помогают людям справляться с угрозой алкоголизма. Важно, вовремя заметить проблему и не пустить ее на самотек. Сколько можно пить без риска спиться Норма спиртного, приводящая к алкоголизму, условна, потому что один может употреблять спиртное в больших количествах и не спиваться, а другой, выпивая меньше, быстро становится алкоголиком. В этих случаях большую роль играет генетическая предрасположенность: привыкание к алкоголю происходит с большой вероятностью при медленной алкогольдегидрогеназе одного из двух ферментов, отвечающих за утилизацию этанола в организме. Норма спиртного, приводящая к алкоголизму, условна — один может употреблять больше и не спиваться, а другой меньше, но быстрее стать алкоголиком. К группе риска относятся лица, которые быстро утрачивают контроль, ведут себя неадекватно или уже лечились от зависимости. Таким людям можно выпить 100-300 мл водки не чаще 1 раза в неделю. Но даже и те, кто не превышает разрешенных норм, не застрахованы от алкоголизма, который проходит несколько стадий развития. Следующая классификация иллюстрирует, как постепенно возникает зависимость от частоты и количества приема спиртных напитков: Воздержание. До 100 г вина не более 3 раз за год. Случайный прием. Умеренное употребление. Систематическое пьянство. Привычное пьянство. Чаще 2 раз в неделю по 300-500 мл водки. Если принимать по 120 г водки коньяка не чаще 2 раз в неделю или после рабочего дня выпивать по 2 бутылки некрепкого пива, мужчине не грозит стать алкоголиком. Многие снимают стресс с помощью алкоголя. Чтобы не спиться, доза спиртного не должна превышать 70 г водки. Еще 1 совет: за 3-5 часов до начала застолья, где предполагается обильная выпивка, полезно принять 50 г крепкого алкоголя. Мужчинам Если принимать по 120 г водки коньяка не чаще 2 раз в неделю или после рабочего дня выпивать по 2 бутылки некрепкого пива, мужчине не грозит стать алкоголиком. За неделю можно выпить 5-6 л светлого пива или 630 г водки, или 2,1 л сухого вина — на выбор. Регулярный ежедневный прием без «трезвых» дней по 30 мг водки оказывает благоприятное действие на сосуды и не вызывает зависимости. Женщинам Нужно помнить, что ежедневный прием даже безопасных доз может вызвать зависимость, а регулярное превышение норм — прямой путь к алкоголизму. Женщине можно выпить в течение суток один из напитков в таком количестве: водки — 70 мл; сухого вина — 200 мл; пива — 500 мл.
Минздрав назвал допустимую дозу алкоголя в праздники
Две стандартные порции спиртного в день (то есть 20 граммов чистого алкоголя) — это условная норма для взрослых потребителей, но безопасного количества всё равно нет. Среди других мер, которые рассматривает Минздрав, — разрешить муниципалитетам ограничивать продажу алкоголя в выходные и праздники и повысить минимальный возраст продажи крепких напитков (свыше 17,5%) с 18 до 21 года. Сколько промилле разрешено?» на канале «Юрист Лев Воропаев» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 24 мая 2022 года в 15:01, длительностью 00:03:14, на видеохостинге RUTUBE.
ВОЗ подняла планку безопасной дозы выпиваемого спиртного
| Для россиян предлагают ограничить продажу алкоголя после семи вечера: ИА «Кам 24» | «0,16 миллиграмм на литр выдыхаемого воздуха — это допустимая погрешность измерительного прибора. Понятия допустимого наличия алкоголя в организме не существует, норма равна нулю», — подчеркнули в ведомстве. |
| Для россиян предлагают ограничить продажу алкоголя после семи вечера: ИА «Кам 24» | Однако, речь идёт не о снижении порога для лишения, а о градации – в зависимости от определённой дозы алкоголя, обнаруженного в крови водителя, ответственность будет варьироваться. |
| Сколько промилле спиртного можно выпить водителю с 1 марта? | Аргументы и Факты | Каков допустимый уровень алкоголя в крови и что будет при его превышении? |
| Защита документов | С 1968-го г. на протяжении 40 лет в СССР и позже в РФ действовал проект, соответственно которому максимально допустимой считалась доза содержания алкоголя равная 0,5‰-0,8‰ (0,225-0,36 мг/л). |
| Норма алкоголя | Условная норма для взрослых людей составляет 10 граммов чистого алкоголя в день. |
Допустимая доза алкоголя
| Сколько можно выпить алкоголя (водки, пива): допустимая норма, важные факторы | «Мировое сообщество считает, что разрешенная доза алкоголя — это ноль», — подчеркнул он. Количество употребляемого алкоголя для каждого человека, добавил профессор, индивидуально и зависит от особенностей организма. |
| Допустимая норма алкоголя в промилле в 2024 году | По его словам, экспертное сообщество сходится во мнении, что безопасной дозы алкоголя не существует, несмотря на то, что для отдельных людей употребление спиртного может иметь положительный эффект. |
БЕЗОПАСНАЯ ДОЛЯ АЛКОГОЛЯ
Забегая вперед скажем, допустимая норма алкоголя за рулем в промилле составила 0,3 г на 1 литр крови. «0,16 миллиграмм на литр выдыхаемого воздуха — это допустимая погрешность измерительного прибора. Понятия допустимого наличия алкоголя в организме не существует, норма равна нулю», — подчеркнули в ведомстве. Таким образом, допустимая норма алкоголя в выдыхаемом водителем воздухе составляла 0,16 мгл или 0,356 промилле. Приветствую всех на канале! Меня зовут Лев Воропаев и я практикующий автоюрист с 14-летним успешным опытом. ОЗНАКОМИТЬСЯ С МОЕЙ СУДЕБНОЙ ПРАКТИКОЙ МОЖНО НА М.
«Однозначно лидер». Нарколог назвал алкоголь, который особенно сильно повышает холестерин
Что безопаснее — выпивать много, но редко, или мало, но регулярно Всё зависит от того, сколько и что именно вы наливаете в свой бокал. Например, для «профилактики» образований сгустков крови достаточно 50 мл качественного красного вина — то есть всего несколько глотков. Но редко кто останавливается на таком количестве. Древнегреческий целитель Гиппократ пробовал с помощью вина лечить разные заболевания. В старые времена во Франции это тоже было весьма распространённым делом. Но, несмотря на вехи истории, с точки зрения современной медицины ежедневное употребление даже такого, казалось бы, безобидного напитка, как вино, небезопасно для здоровья.
Тем не менее у вина действительно есть полезные свойства. Подробнее о них читайте в статье. Материалы по теме Что произойдёт с организмом, если пить алкоголь регулярно Болезни желудочно-кишечного тракта Если алкоголь попадает в организм каждый день, это может нанести вред бактериям в желудке, которые отвечают за нормальное пищеварение. Имея высокий индекс кислотности, алкогольные напитки могут привести к повреждению стенок желудка и кишечника. Нарушение кровообращения В избыточных количествах этанол повышает артериальное давление, сгущает кровь, нарушает кровообращение в мозговых и коронарных сосудах.
Эта форма считается безопасной в том смысле, что, как правило, не приводит к зависимости. Опасная форма. Человек превышает рекомендуемые дозы. Это еще не алкоголизм, но до зависимости остается буквально один шаг, а также увеличивается риск развития хронических заболеваний, поэтому лучше снизить употребление алкоголя до нормы. Вредная форма. Человек уходит в запой более чем на два дня, теряет контроль над количеством выпитого, чувствует постоянное желание выпить еще. Это еще не считается зависимостью, но внутренние органы получают серьезный ущерб. Человек не может отказаться от спиртного, даже если понимает, что пора остановиться.
Становится более раздражительным и агрессивным, теряет контроль над собой. Снижается чувствительность к алкоголю, требуется уже больше выпивки для достижения прежнего эффекта. Как определить число порций и объем этанола? В современной литературе часто встречается мера объема — порция.
Что касается полного отказа от алкоголя, эксперт заметил, что чаще всего люди прибегают к этому решению по показателям здоровья, а не из-за идейных убеждений. Это однозначно, я могу сравнивать, потому что последние годы я не употребляю спиртное в силу определённых причин, и до этого не злоупотреблял. Но я считаю, что алкоголь придаёт определенную яркость жизни, романтизм. Уж от вина точно глупо отказываться! И это, как правило, тоже люди с какими-то нарушениями — психическими отклонениями, даже среди борцов за абсолютную трезвость есть люди с нарушениями. То есть средний образ жизни предполагает умеренное употребление алкоголя. На мой взгляд, это нормально», — заключил эксперт.
Разбирается психиатр-нарколог Василий Шуров. Вопрос минимальной дозы алкоголя поднимается учеными из года в год. И каждые новые исследования дают нам новые данные. Так, еще в 2014 году Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации , согласно которым минимальная доза алкоголя для мужчин составляет 210 грамм чистого этанола в неделю, для женщин — 140 грамм в неделю. Или же 30г в день для мужчин и 20г в день для женщин. Превышение этой нормы удваивает риск цирроза печени. При этом в ВОЗ отмечали, что для минимизации вреда нужно воздерживаться от алкоголя хотя бы 3 дня в неделю. Понять, сколько стандартных доз СД содержится в привычных напитках, поможет эта схема: Источник: Яндекс-картинки Источник: Яндекс-картинки Данные по The Lancet — ВОЗ ошибались Уже в 2018 году ученые из Кембриджского университета опубликовали в авторитетном журнале «The Lancet» результаты масштабного исследования — оно длилось 7,5 лет, и в нем принимали участие 599 тысяч испытуемых из 19 стран мира.