Наши будни часто подчинены не нами написанным правилам и обязательствам, но выходной можно превратить в семейный день непослушания и обратиться к сильным внутренним желаниям.
2. ЧИТАТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КНИГУ, ДО КОТОРОЙ НЕ ДОХОДИЛИ РУКИ
- Отдых на майские праздники — 10 идей
- Настроиться на отдых заранее
- 50 идей как провести с мужем выходные
- Как провести длинные выходные с толком
- Чем заняться в выходные, не выходя из дома: 10 классных идей
- 6 вещей, которыми можно заняться на выходных
Как провести большие выходные, чтобы действительно отдохнуть
| 6 способов провести идеальный выходной | Нарисуйте картину, сыграйте на музыкальном инструменте, займитесь рукоделием. |
| 6 вещей, которыми можно заняться на выходных | В выходные можно заняться многими интересными и разнообразными вещами в зависимости от личных интересов и предпочтений. |
Чем заняться в Москве в выходные: маршруты, экскурсии, отдых с детьми
Выяснили несколько способов, как в выходные расслабиться и восстановить силы. А чтобы заниматься было удобнее, можно сразу оформить подписку — так и стимул будет не бросать после каникул. Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс.
Чем заняться в выходные в Москве
| Отдых на майские праздники: топ-идей, как провести выходные | Можно потратить выходной на увлекательное путешествие по космосу, которое позволит даже непрофессиональным энтузиастам заглянуть в бесконечные глубины Вселенной. |
| Как провести выходные, чтобы набраться сил | РБК Стиль | Итак, чем можно заняться дома в выходные? |
| Чем заняться дома на выходных - Афиша Daily | В нашей статье мы расскажем вам, чем можно заняться на выходных с детьми, чтобы было круто и вам и ребенку. |
| Делай то, чего не делал: как провести запоминающиеся выходные | Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс. |
Чем заняться на выходных?
Дома не получится: суть горячей йоги — в хорошо нагретом помещении с правильным уровнем влажности. Возьмите с собой лёгкую спортивную одежду. Вам понадобится 1—1,5 л негазированной воды, коврик для занятий и два полотенца — для зала и душа. Как правило, всё это можно купить или арендовать на занятиях. Никакой специальной подготовки для занятий йогой не требуется. Но есть противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, беременность, глазные заболевания и любые воспаления.
Поэтому перед посещением важно проконсультироваться с врачом. Искусственная волна Искусственную волну создают в специальном бассейне со скатным дном. На него пускают сильные струи воды, благодаря чему образуется волна. Вы спускаетесь у бортика, встаёте на доску и пытаетесь удержаться в потоке. Упав, начинаете всё сначала.
На некоторых тренировках можно держаться за поручень, чтобы меньше падать. Ваша задача — удержаться на водном гребне, балансируя на доске. Набравшись опыта, можно научиться передвигаться вдоль волны и совершать манёвры. Процесс похож на океанский сёрфинг, но искусственная волна имеет особенности: доски меньшего размера, нет необходимости грести и вовремя вставать.
Как развлечься в городе Сходить в музей. В каждом городе есть тот, в который ходят только со школьной экскурсией.
Самое время его посетить и найти что-то интересное. Съездить в соседний город. Словите вайб путешествия, даже если ехать 20 минут на маршрутке. Обойти все фонтаны города. И возле каждого сделать фото на память. Организовать субботник.
И во дворе станет чище, и с соседями наконец-то наладите контакт. Сходить в ТЦ. Обойти все магазины, поучаствовать в промоакциях, зайти на 3D-аттракционы и пообедать на фудкорте — в современных торговых центрах можно провести неделю и не соскучиться, не то, что выходные. Посмотреть премьерный фильм. Соберите друзей и сходите на премьеру. С обязательным обсуждением увиденного после.
Тут самые горячие новинки: 30 самых ожидаемых сериалов 2023 мы уже запаслись попкорном Как провести время с пользой Попробовать пять новых рецептов. Можно пополнить коллекцию повседневных рецептов, а можно найти, например, подборку летних коктейлей или маринадов для шашлыка. Есть идеи: 20 лучших завтраков и блюд из яиц пальчики оближешь Устроить тематическую фотосессию. Тогда на память останутся не только случайные фото, а полноценный летний альбом. Побыть волонтером. Навестить приют для животных, помочь приготовить еду бабуле-соседке или отвезти одежду нуждающимся.
В городских соцсетях часто есть расписание подобных мероприятий на несколько недель вперед. Пригласить друзей или родственников.
Вы любите смотреть фильмы? Тогда вы обязательно получите удовольствие от посещения кинотеатра. Отправьтесь в другой город, и проведите выходные, растворившись в толпе незнакомых людей. Праздник для детей. Сводите своих детей в цирк, зоопарк или развлекательный центр, а вечером поиграйте всей семьей в настольные игры. Если вы не знаете, как провести выходные, то прыжок с парашютом или роуп-джампинг позволят запомнить эти моменты надолго. У вас много друзей? Тогда соберитесь вместе и примите участие в военном столкновении.
Ощущение адреналина и боли в мышцах вам будут обеспечены. Вы давно не посещали это тихое культурное место? Возможно, этот день настанет на предстоящих выходных. Наступил момент, чтобы вспомнить, что же вам по душе, и заняться этим. Футбольный или хоккейный матч. Вы ярый болельщик и любитель командных спортивных игр? Тогда провести вечер выходного дня, наблюдая за игрой любимой команды — это то, что нужно. Квест или комната страха. Для любителей поучаствовать в интеллектуальных мероприятиях, а также пощекотать нервы, комментарии излишни. Знакомства с девушками.
Если вы не состоите в отношениях, тогда выйдите на улицу и познакомьтесь с девушкой. Выходные пройдут не зря, если вы решите сходить в баню. Прокатитесь на квадроциклах и ощутите всю мощь этих монстров. Романтическое свидание. Сделайте своей девушке приятный сюрприз: пригласите ее на романтическое свидание или организуйте романтический ужин. Прогулка на велосипедах.
Чтобы напомнить о важности жизни вне виртуального пространства, был даже учреждён Международный день без интернета, который принято отмечать в последнее воскресенье января.
Предлагаем вам провести без интернета любой день по вашему усмотрению. О возможных занятиях, читайте в материале «Вечернего Барнаула». Избавьтесь от лишнего В этот день в прямом смысле слова не помешает избавиться от хлама, ведь времени на такие действия катастрофически не хватает. Но в первую очередь избавьтесь от ненужной информации в своей голове. Если вы проведёте день без интернета, то удивитесь, сколько свободного времени высвободится для размышлений на важные темы. Время — самый ценный ресурс, который тратится на пролистывание ленты в социальных сетях. А чего вы хотите на самом деле?
Социальные сети думают за нас.
6 способов, как идеально провести выходные, чтобы действительно отдохнуть
В нашей статье мы расскажем вам, чем можно заняться на выходных с детьми, чтобы было круто и вам и ребенку. Рассказываем, как провести выходные так, чтобы получить максимальную пользу и качественно отдохнуть. Составьте план на выходные, чтобы не терять времени на размышления о том, чем заняться. Варианты могут быть разными – можно отправиться в горы (Подмосковье, Сочи, Архыз – возможны варианты) и покататься на лыжах – как на горных, так и на беговых. Выходные нужны, чтобы заняться любимыми делами, на которые не хватает времени в трудовые будни.
6 вещей, которыми можно заняться на выходных
Кинотеатр Иллюзион Кинотеатр «Иллюзион». Фото: Сергей Киселев Адрес Цена бесплатно В знаменитом кинотеатре, который расположен в высотке на Котельнической набережной, кроме обычных показов, можно попасть и на бесплатные сеансы. Это архивные фильмы, в основном отечественное кино. Ежедневно доступно несколько таких сеансов, на них нужно заранее зарегистрироваться на сайте кинотеатра. Рассказываем, где интересно провести время всей семьей, о бесплатных и недорогих локациях для расширения кругозора, активного отдыха и настоящих приключений.
В доме Можно провести генеральную уборку во всей квартире, протереть пыль и пропылесосить. Также стоит потратить свободное время, чтобы убраться в тех местах квартиры, до которых раньше не доходили руки. Например, выкинуть старые продукты и помыть холодильник, разобрать гардероб и прибраться на рабочем столе — выкинуть ненужные бумаги и переложить подальше все, что захламляет пространство. В гаджетах Также можно сделать «уборку» в гаджетах — почистить телефон и компьютер от ненужных файлов, старых программ, которые давно не используются и только засоряют память. Перестановка мебели Еще один способ развлечься и освежить пространство — сделать в доме перестановку мебели или подобрать новый декор для интерьера. Можно выбрать и заказать в интернете новые покрывала, шторы и подушки. Также ощущение новизны можно создать с помощью ароматов для дома. Самообразование Что еще можно делать, если скучно сидеть дома? Заняться самообразованием.
Хороший вариант — пройти бесплатные онлайн-курсы и попробовать новую специальность или усовершенствовать и расширить навыки в своей профессии. Например, в числе самых востребованных профессий сегодня — инженер круг специальностей очень широк, от робототехники и искусственного интеллекта до химической инженерии и биотехнологий , финансовый аналитик, маркетолог, IT-специалист, психотерапевт, специалист нефтегазовой отрасли. После прохождения обучения обязательно обновите резюме. Дополнительное образование — это шанс подняться по карьерной лестнице или сменить сферу деятельности на ту, которая действительно вызывает интерес. Если тратить деньги желания нет, можно попробовать бесплатные. Какие курсы можно пройти онлайн: профессиональные: в сфере IT, маркетинга, цифрового дизайна, копирайтинга и так далее; языковые: можно начать учить как мировые языки — английский, испанский, арабский, так и более экзотические и локальные — турецкий, финский, португальский, иврит и еще много других; гуманитарные: в интернете можно найти курсы по истории, философии, социологии, искусствоведению — эти знания расширяют кругозор, могут быть полезны и в карьере, и в дружеском споре; психологические: такие курсы помогут лучше разобраться в себе и научиться понимать окружающих; точные науки: если в детстве математика и физика вызывали восторг, а не тихий ужас, можно поискать курсы, которые расширят знания в разных областях естественных наук или научат решать сложные задачи. Если проходить целые курсы желания нет, можно посмотреть лекцию по интересующей теме или начать слушать подкасты — они, кроме того, могут стать хорошим аудиосопровождением для уборки. Какие есть интересные подкасты? Здесь простым языком объясняют, как вели быт в Средние века — что ели, как работали и в каких условиях жили люди того времени.
Здесь рассказывают о том, какую роль предпринимательство сыграло в становлении Российской империи. Музыка и музыкальные инструменты Скучные выходные дома — самое время научиться играть на музыкальном инструменте. За один день можно освоить самые простые приемы игры на фортепиано и базовые аккорды на гитаре. Одним из самых простых инструментов для новичков является укулеле — маленькая четырехструнная гитара. У нее мягкие струны, от которых не будут болеть руки, небольшой гриф, и, чтобы зажимать аккорды не нужно тренировать растяжку пальцев. При этом на укулеле можно сыграть почти любую песню, так же как на гитаре. Однако аккорды для укулеле нужно искать отдельно. Освоить любимую песню можно по видеоурокам в интернете и позже удивить друзей своими музыкальными способностями. Если же играть музыку самому кажется трудным и неинтересным занятием, можно поискать новые альбомы и переслушать песни любимых исполнителей.
Есть множество вариантов приятно скоротать свое время: 1. Можно получше изучить свой город, где можно найти новые места улицы, переулки , в которых Вы еще не успели побывать, посетить музеи или просто стать на несколько дней туристом и записаться на экскурсию, где гид расскажет Вам об истории Вашего города и обновит ваши знания о нем. Дружеские встречи. Пригласить своих друзей к себе домой и наполнить вечер живым общением, особенно это актуально в плохую погоду, когда выходить на улицу нет никакого желания, и провести с ними, например, тематический вечер или просто посмотреть интересный фильм. Заняться своим, давно завалявшимся, хламом и найти ему применение например, продать на сайте или отдать людям, которые в этом действительно нуждаются. Стать на один день фотографом и запечатлеть интересные моменты своей жизни, пусть даже одного дня. Романтический ужин. Приготовить какое-нибудь необычное блюдо и подходящий напиток к нему, устроить себе незабываемый вечер при свечах и насладиться вкусным ужином. Отдых с детьми. Потратить весь день на своих детей и пойти с ними в кинотеатр посмотреть мультик, сводить в зоопарк, цирк, планетарий, либо в любое другое увлекательное место, которое понравится вашим детям и вам, где вы сможете сами побыть ненадолго ребенком.
А если Вы пока не успели обзавестись своими, забрать детей на выходные у своих знакомых или родственников. Тренажерный зал.
Сысерть: идея для выходного в Свердловской области 24 апреля Горы Сибири: самые высокие и необычные вершины 17 апреля Куда сходить с детьми в Омске: аттракционы, крепость, где чеканят монеты, и город профессий 16 апреля Чем интересны горы Карпаты: альпийские луга, скалистые вершины, хвойные леса и замки 16 апреля Куда сходить в Рязани с детьми: музеи леденца и шоколада, отель с аквапарком и колесом обозрения 15 апреля Достопримечательности Великих Лук: что посмотреть и чем заняться в городе 12 апреля Топ-5 кавказских гор: сверкающие ледники, скалистые ущелья и заброшенные аулы 11 апреля Что привезти из Самары: вкус космоса, пенное по рецептам XIX века и сливочная помадка из СССР 11 апреля Куда сходить с детьми в Великом Новгороде: уличный средневековый театр, активити-центры и ремесленные мастерские 10 апреля Путешествие в Карелию на выходные: план поездки из Петербурга 9 апреля.
Чем заняться на выходных?
Как это все напоминает о далеком прошлом…. Окунайтесь в него, забывая будни и бытовые проблемы. Соседний город Походить по незнакомым местам — это супер мега предложение! Вряд ли кто-то откажется от него. Море, речки, озера Подсказка: тут очень фотогигеонично люди «выходят» на фотографиях. Проверьте и вы! Цирк Все туда попасть мечтают. Особенно те, кто в детские годы не успел «насладиться» цирковыми представлениями.
Дискотека Танцы, танцы, танцы! С ними — хорошо! И неважно, что человек непрофессионально и причудливо танцует. Салон красоты, парикмахерская Посвятите всю субботу лишь своей внешности, лишь себе самой обожаемой! Ведь только та женщина, которая следит за собой, которая нравится себе…. Как провести выходные дни интересно? Сходите или съездите в гости.
Покопайтесь в списках друзей и определитесь, к кому бы лучше «слетать». Устройте пикничок или домашнюю вечеринку. Следите за тем, чтобы соседи на вас не пожаловались. Постарайтесь вести себя не очень шумно. Организуйте «конкретную» уборку. Во время такой уборки много чего интересненького вы сможете найти! Пересмотрите старые фильмы и фотографии.
То, что давненько не смотрели, будет пересматриваться как новенькое. Сделайте «забытые и отложенные» дела. Вы же знаете, что за недельку их может накопиться масса. Поговорите по телефону вдоволь. А то же вечно не хватает времени на это занятие! А для женщин такая «временная нехватка» вообще является трагедией.
Попробуй битбокс или рэп. Создай доску визуализации, где будут все твои мечты и планы. Делай себе крутые селфи и фото, чтобы обновить фотографии в социальных сетях. Закажи что-нибудь через интернет и маркетплейсы.
Устроить вечер настольных игр, играя со второй половинкой или друзьями. Научись танцевать, смотря ролики на YouTube. Обнови и размести резюме, чтобы сменить место работы. Посмотри спортивные состязания по телевизору. Спланируй будущий отпуск во всех подробностях, куда ты мечтаешь съездить. Jared Rice , Unsplash 46. Сделай себе самомассаж, используй информацию из интернета. Составь новый план питания, чтобы пересмотреть свой подход к этому. Слушай аудиокнигу или подкасты. Отыщи своих кумиров в социальных сетях, чтобы подписаться на них и читать их сообщения.
Смотри познавательные передачи. Создай новый профиль в социальной сети. Изучи каллиграфию и научись красиво писать.
Уже в эту субботу любой желающий может присоединиться к команде и сделать небольшой вклад в озеленение города. Финалисты игры получат ценные призы. Открытие выставки произведений цифрового искусства в ЦК19.
Например, основатель компании New Balance заметил, как курицы балансируют при ходьбе, и использовал это в производстве обуви. Если у вас нет времени читать книгу целиком — добро пожаловать на канал. Крис Бэйли « Мой продуктивный год » — автор книги в течение года проверял на себе самые популярные методики личной эффективности, а теперь делится опытом, что работает, а что нет.
Стратегия и кардио: командные игры
- Чем заняться зимними вечерами
- Последние публикации
- Как провести выходные, чтобы набраться сил | РБК Стиль
- Последние публикации
Россияне рассказали, чем займутся на майских праздниках
| Как провести длинные выходные с толком | Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс. |
| «Все на самой легкой волне»: 6 способов провести идеальный выходной | Выходные нужны, чтобы заняться любимыми делами, на которые не хватает времени в трудовые будни. |
Как провести длинные выходные с толком
Чем занимаются мужчины в выходные и праздничные дни? Зато в выходные можно дать себе волю. Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой. Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Чем заняться в дождливый день.
Как провести длинные выходные с толком
Встречаете весну на улице, чистите тающий снег у дома или гаража, гуляете с детьми, тягаете железо в зале, засели в любимой игре или работаете работу вне работы, потому что привыкли работать? Каждый из нас волен проводить свободное время так, как считает нужным. Но не факт, что нужное окажется правильным и полезным, позволяющим перезагрузить организм, дать ему отдых — физический, интеллектуальный, эмоциональный. Впрочем, нельзя сказать, что какой-то паттерн отдыха однозначно универсальный и правильный для всех: виды отдыха и их эффективность зависят от возраста, телосложения, рода занятий, привычек, склада личности, региона проживания и массы других факторов.
Что не отменяет общих рекомендаций, на которые стоит обратить внимание, чтобы находиться в ладах со своим организмом. Принципы, которые помогут отдыхать Отдых — это не привилегия выходного дня или праздников, он должен быть и полноценным длительным , и периодическим непродолжительным в том числе в рабочие часы. Ни один человек не способен без вреда для соматического здоровья и психики работать 8 часов в сутки, адекватный непрерывный максимум — 3-4 часа.
Поэтому важно планировать отдых так же, как вы планируете работу: интервалы, способы, занятия во время отдыха, партнёры по отдыху или одиночество и т. Работа, даже самая любимая, — не отдых. С распространением удалёнки в 2020 году всё больше сотрудников компаний работают фактически постоянно: кто-то по инерции, кто-то от трудоголизма, кто-то «от нечего делать», а большинство — из-за нерационального перемешивания домашних дел и работы в итоге страдают оба аспекта.
Иногда кажется, что любимая работа — вроде бы неплохой отдых: ты просто продолжаешь заниматься тем, что нравится.
Сходите на вечеринку, позовите друзей в гости или просто поговорите с ними по телефону. Не забывайте, что общение с людьми, которых вы любите, является одним из лучших способов отдыха. Как быстро отдохнуть на выходные: резюме Отдых и выходные — это очень важный аспект нашей жизни. Не усложняйте, следуйте простым советам: высыпайтесь, гуляйте, делайте гимнастику, реже читайте новости.
Так вы сможете быстро восстановить силы и подготовиться к новой рабочей неделе. И не забывайте, что выходные должны быть полезными и приятными одновременно, поэтому старайтесь проводить время так, как вам нравится. Приготовьте себе красивый и вкусный завтрак, наденьте любимую рубашку или платье, примите ванну, прогуляйтесь по парку — балуйте и любите себя.
Здание в византийском стиле имеет высоту 103 м и вмещает 10 тысяч человек. В московских турфирмах предлагают экскурсии в музей и на смотровую площадку церкви.
Кинотеатр Иллюзион Кинотеатр «Иллюзион». Фото: Сергей Киселев Адрес Цена бесплатно В знаменитом кинотеатре, который расположен в высотке на Котельнической набережной, кроме обычных показов, можно попасть и на бесплатные сеансы. Это архивные фильмы, в основном отечественное кино.
Такая физическая активность поможет снять напряжение с мышц, развить гибкость и улучшить кровообращение. Уроки с подробным описанием асан и поз для растяжки также можно найти в интернете. Начинать лучше с самых простых упражнений, чтобы не получить травму. Даже если хочется достичь какой-то амбициозной цели — например, сесть на шпагат, — это нужно делать максимально аккуратно. Как правильно сесть на шпагат?
Свободное время дома — шанс сделать первый шаг к регулярным занятиям растяжкой. За одно часовое занятие сесть на шпагат новичку, конечно, не удастся. Однако можно попробовать изучить правильную технику растяжки и настроиться на дальнейшие тренировки. Все движения нужно выполнять плавно и медленно, без резких рывков, которые чреваты микроразрывами. Преодолевать сильную боль тоже не нужно — пусть лучше на шпагат уйдет больше времени, но зато тело адаптируется к таким нагрузкам. Эффективные упражнения, чтобы сесть на шпагат Махи ногами лежа: лягте на бок, облокотившись на руку. Поднимайте прямую ногу как можно выше, удерживая ее в верхней точке на 10-15 секунд. Сделайте несколько махов и повторите то же самое другой ногой.
Наклоны к ноге: сядьте на пол и вытяните обе ноги вперед. Одну ногу согните в колене и прижмите стопу к себе, как будто садитесь в позу лотоса. Всем телом наклоняйтесь к прямой ноге, задерживайтесь в этой точке на 10-15 секунд. Сделайте несколько повторов на обе ноги. Выпады вперед. Сделайте обычный выпад вперед, заднюю ногу опустите на пол. Вес удерживайте на ногах, корпусом тянитесь к передней ноге в течение 15-20 секунд. Повторите то же самое с выпадом на другую ногу.
Каким еще спортом можно позаниматься дома? Помимо силовых тренировок, растяжки и йоги, можно просто потанцевать под любимую музыку — это будет хорошая кардионагрузка, которая приведет тело в тонус. Кстати, регулярные кардиотренировки хорошо помогают сбросить вес и поднимают настроение. Как следует из названия, кардиотренировки очень полезны для сердца — доказано , что у людей, которые регулярно занимаются танцами, бегом, плаванием и даже обычной ходьбой, более низкий уровень холестерина и более здоровые показатели работы сердца в целом. Между прочим, смотреть спорт почти так же полезно, как и заниматься физической активностью. Например, футбольные болельщики, переживая за любимую команду, «тренируют» сердце и сосуды — за 20 минут просмотра матча их пульс ускоряется как во время быстрой ходьбы.