После кесарева заниматься сексом можно не ранее, чем через 8–12 недель. На живот легла через пять часов после кесарева, больновато было, зато кровотечении закончилось на пятый день, ну потом мазало еще недельку. Через 6-8 месяцев после кесарева можно выполнять упражнения для укрепления мышц бедер, живота и талии, начиная с самых легких. Узнайте, когда после родов можно начать лежать на животе, а также получите рекомендации и сроки восстановления для максимального комфорта и безопасности. После кесарева сечения рекомендуется избегать лежания на животе в первые несколько дней после операции.
Как прожить первую неделю после кесарева
Сколько спать, тоже определяет сама мамочка. Следует добавить, что ложиться и вставать с постели необходимо с большой осторожностью, медленно и аккуратно. Многие предпочитают спать на боку, считая данную позу нейтральной и безболезненной. Действительно, в этом положении организм места разреза и молочные железы не испытывает нагрузок, вследствие чего отсутствует и боль.
Однако недостатком специалисты считают полное расслабление мышц брюшного пресса во время сна. В результате молодой маме придется приложить дополнительные усилия на восстановление упругости этой части тела в виде комплекса физических упражнений. Сон в нейтральной позе может негативно отразиться и на матке, которая гораздо дольше будет приходить в норму, напоминая о себе периодически появляющимися болями в нижней части живота.
Врачи советуют спать и на спине, но только при использовании специального бандажа. В противном случае, существует вероятность увеличения периода восстановления, а послеоперационное заживление швов будет происходить медленнее. Существует определенная категория женщин, которые почему-то любят поспать в сидячей позиции, удобно устроившись в кресле или на диванчике.
В случае кс этого делать нельзя, поскольку увеличивается нагрузка на матку, что может привести к внутреннему кровотечению. Полноценный сон — лучший способ восстановить силы женщины Лучшим средством восстановления сил для женщины после кесарева сечения является полноценный сон. От того, в каком положении она будет отдыхать, зависит не только срок заживления поврежденных тканей, но и ее психо-эмоциональное состояние.
При выборе неправильной позы новоиспеченная мама может столкнуться с рядом проблем, которые будут угрожать ее здоровью. Это, чаще всего, внутренние кровотечения, вызывающие слабость и обмороки. Появление опасного состояния в ночное время может спровоцировать возникновение сильной боли и привести к потере большого количества крови.
Неспроста женщин интересует, как быстрее вернуть себя в прежнюю форму. Как восстановиться после кесарева сечения? Изменение в вашем организме начинается сразу после извлечение ребенка, еще на операционном столе. Матка реагирует на уменьшение объема и резко сокращается. Тем самым способствуя остановке кровотечения. С этого момента она будет уменьшаться в объеме каждый день. Полностью сократится где-то ко 2 месяцу.
После операции вам на живот кладут пузырь со льдом — это тоже средство для улучшенного сокращение матки и остановки кровотечения. Обязательно назначат сокращающие матку уколы. Послеоперационные рубцы на матке, передней брюшной стенке и коже дадут о себе знать почти сразу. Особенно сильная боль в первые 3 суток. Боль способствует выбросу гормонов стресса: адреналина и норадреналина, что отрицательно сказывается на состоянии организма, а также заживлении рубцов и органов малого таза. Кроме того, снижается тонусе мышц передней брюшной стенки, чтобы поберечь порезанный живот. Это может привести к образованию грыж в будущем.
Вам обязательно назначать обезболивающие средства. Шов после кесарева будут обрабатывать ежедневно. Снимут на 7-8 сутки. Медики расскажут и покажут, а помочь себе сможете только вы сами. После операции 10-12 часов, а если у вас была спинальная анестезия, то сутки, вам придется сохранять постельный режим. Первый раз необходимо подниматься в присутствие медиков. Чем раньше вы встанете, тем лучше для вас.
Почти сразу после операции необходимо шевелиться, поворачиваться в постели. Шов крепко ушит нитками, он не разойдется. Через 3-4 часа после кесарева нужно выполнять первые упражнения. Сгибать и разгибать ноги в голеностопных и коленных суставах, кисти рук. Выполняйте дыхательную гимнастику. Лежа на спине отвести руку в сторону — вдох, вернуться в и. Лежа на спине, с вытянутыми ногами и руками вдоль туловища.
Поднять прямые руки вверх — вдох через нос, опустить руки вниз — выдох через рот. Лежа на левом боку, левая рука под головой, правая — вдоль туловища, ноги прямые. Поднять правую руку вверх, коснуться подушки, — вдох, опустить — выдох. Повторить 1—2 раза. Повторить тоже на правом боку. Лежа на спине, ноги вытянуты, правая рука лежит на животе, левая рука — на груди. Вдох через нос — надуваем живот, выдох через рот — сдуваем.
После того, как вы сможете подниматься, на 2 сутки начинайте выполнять упражнения сидя на краю кровати, ноги спущены. Сгибание, разгибание ног в коленных суставах. Вдох — подтянуть колени к груди, помогая руками, выдох- вернуться в и. Вдох — развести руки в стороны, выдох — втянуть живот и вернуться в и. С 3-4 суток: Лежа на спине согнули ноги в коленях, руки вдоль туловища. Приподнимаем таз и поворачиваем его вправо — влево, опускаем. Лежим на спине, колени согнуты, руки вытянуты.
Колени опускаем вправо, вытянутые руки — влево, колени опускаем влево, вытянутые руки — вправо. Лежим на спине, ноги и руки вытянуты, поднимаем одну ногу и начинаем рисовать цифры от 1 до 6. Затем то же самое другой ногой. Каждый день добавляем по 1 цифре и доходим до 20. Для возвращения тонуса мышц промежности существует комплекс упражнений Кегеля. Если вы будете делать гимнастику, то восстановление после кесарева пойдет гораздо быстрее. Не будет спаек, со временем вернется былая упругость животика, в короткий срок сократится матка.
Но сначала следует проконсультироваться с лечащим врачом. На фоне температуры, если во время операции была большая кровопотеря, если у вас есть тромбофлебит, упражнения противопоказаны. Не стоит выполнять гимнастику через силу. Прекратите занятие, если возникла боль. Кесарево сечение не совместимо с интенсивными физическими нагрузками. Нельзя поднимать тяжести, качать пресс, заниматься на тренажерах, бегать, приседать первые 2-3 месяца. Также следует помнить, что чрезмерная физическая нагрузка не будет способствовать выработке молока.
Поэтому кормящим мамам она противопоказана. Кормите грудью младенца. Что это даст? Во время сосания соска в организме вырабатывается окситоцин. Он стимулирует выработку молока в молочных железах и сокращение гладкой мускулатуры, то есть матки. Кроме того, это гормон любви, который помогает формированию материнских инстинктов. А о полезных свойствах грудного молока для ребенка говорят много и все знают, что нет ничего лучше.
Потребность в железе во время беременности и кормлении грудью всегда повышена. При кесаревом сечении кровопотеря в разы выше, чем после естественных родов. После операции у вас может развиться анемия. Это нарушает заживление тканей, сокращение матки и не лучшим образом сказывается на самочувствии. Если врач скажет, что у вас понижен гемоглобин, то необходимо принимать препараты железа. Уже на вторые сутки после кесарева можно ложиться на живот. Это ускорит сокращение матки.
Отдых в больнице после родов путем кесарева сечения Кесарево сечение обычно проводится под эпидуральной или спинальной анестезией. При такой форме блокады тело обезболивается, что облегчает проведение операции, но при этом человек может находиться в сознании. Восстановление чувств в онемевших частях тела после эпидуральной анестезии может занять несколько часов. В отличие от обычных родов, при которых ребенок проходит через родовой канал и выходит через влагалище, при кесаревом сечении ребенок рождается через разрез в животе и матке матери. Разрез, сделанный во время родов путем кесарева сечения, обычно представляет собой горизонтальный разрез в нижней части живота, заживление которого может занять несколько недель. Ходить или пользоваться туалетом без посторонней помощи в этот ближайший послеоперационный период будет невозможно. Обычно в течение нескольких часов после родов большинству женщин устанавливается катетер для облегчения мочеиспускания. Пробуждение занимает больше времени у женщин, которым потребовалась общая анестезия. При выходе из наркоза женщина может чувствовать сонливость, тошноту, страх или растерянность. Щадящие роды с помощью кесарева сечения предлагаются во многих больницах для молодых родителей, для которых самым важным является ребенок.
Если ребенок хорошо себя чувствует, его оставляют лежать на груди матери до завершения кесарева сечения. Об этом можно сообщить гинекологу как о возможном варианте, что особенно важно перед операцией. Для большинства женщин кесарево сечение требует от двух до четырех дней пребывания в больнице. Период отдыха в больнице включает в себя обезболивание, полноценное питание и прием жидкости, помощь в передвижении.
Иначе можно вызвать деформации в области рубца и даже грыжи на нем. Плаванье в бассейне, например, после кесарева сечения позволено только после прекращения выделений. Когда позволен секс после кесарева Однозначного ответа на этот интимный вопрос не существует. Естественно, надо, чтобы прекратились выделения у роженицы. И стоит понимать, что послеоперационная матка представляет собой обширную раневую поверхность и раннее возвращение к половой жизни может не только повлечь болевые ощущения, но и грозит риском инфицирования слизистой.
Возобновлять сексуальные отношения нужно не ранее, чем через месяц после оперативного родоразрешения. Когда начинать занятия Родивших женщин, которые следят за собой, волнует вопрос, когда показано приступать к активным занятиям для устранения недостатков фигуры. Течение родов у всех мама разное, осложнения либо есть, либо нет. Потому о начале занятий йогой, физкультурой или спортом лучше спросить у гинеколога, который вас наблюдал и наблюдает. Организм начинает восстанавливаться после кесарева так: сначала уменьшается матка. Если роды были естественным путем, при этом без осложнений, то процесс займет около 30 дней. Но он также может зависеть от особенностей организма женщины. Если было проведено кесарево сечение и обошлось без осложнений, то срок восстановления составит примерно 60 дней. В периоде первичного восстановления нельзя оставаться абсолютно пассивной.
Кое-что вы можете предпринять. Нужно активно гулять с малышом в коляске, правильно питаться, отдыхать достаточное количество времени. После заживления шва Женщина должна знать, что среднее время заживления шва составляет 2 недели. Через 5 — 7 суток швы снимает врач. Если шов косметический, то его зашивают саморассасывающимися нитями, которые полностью исчезают спустя 60 — 80 суток. В первые несколько дней после кесарева заживающая рана на матке болит, поэтому женщине вводятся обезболивающие ненаркотические и наркотические анальгетики внутримышечно. Для предотвращения осложнений вызванных инфекцией проводится курс антибиотиков. Впоследствии боль хорошо купирует анальгин с димедролом и другие НПВС.
Когда можно лежать на животе после кесарева сечения?
На самом деле все наоборот. Эта поза помогает быстрее вернуть красивую фигуру, сделать животик плоским и упругим, восстановить работу мышц брюшного пресса, как до беременности. Врачи рекомендуют пациенткам лежать и спать на животе — это помогает матке лучше сокращаться, приобретая привычные размеры и состояние. Когда женщина спит на боку или на спине, то мышцы пресса не нагружаются должным образом, поэтому живот восстанавливается намного медленнее. Если выбрать неправильную позу для сна после кесарева сечения, то повышается риск развития проблем со здоровьем: Может развиваться внутреннее кровотечение, остановить которое в силах только специалист. Опаснее всего такое нарушение ночью, потому что во сне женщина может не почувствовать нарастающей боли и потерять время. Неправильная поза во сне иногда провоцирует разрыв шва. В современной медицине применяются качественные материалы, но все-таки минимальные риски сохраняются.
Разумеется, интенсивные нагрузки на мышцы брюшного пресса под запретом в течение нескольких месяцев. Но для улучшения перистальтики кишечника достаточно простой активности Например, лежа на правом боку, осторожно подтяните левое колено к животу, правая нога должна быть вытянута. Можно повторить упражнение от 3 до 5 раз, затем поменять позицию — лечь на другой бок и выполнить аналогичное упражнение Не забывайте правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Если требуется антибактериальная терапия, узнайте у специалиста, какими средствами в вашем случае можно восстановить микрофлору кишечника. Важно проконсультироваться с врачом по поводу запора после кесарева сечения. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения. Список литературы Кабулова И. Кабулова И. Бугаевский К. Можно ли спать на животе после кесарева? Женщине спать на животе после кесарева сечения можно, но чтобы не больно было, нужно одеть послеродовой бандаж С первого взгляда, кажется, что после кесарева сечения нельзя ложиться на живот, ведь там остались швы, которые могут разойтись. Но это не так. Некоторые гинекологи советуют после кесарева спать только на животе, так укрепляются мышцы живота. А кто не может спать на животе, тем рекомендуется лежать по 2 часа в день, не меньше. А чтобы не больно было ложиться на живот, женщине нужно одевать послеродовой бандаж, и так будет намного проще и ходить, и лежать. А по поводу швов беспокоиться не нужно, они не разойдутся, нельзя делать только резких движений. Не рекомендованные позы После кесарева сечения необходимо как можно меньше находиться в положении сидя, особенно не рекомендуется спать в таком положении например, на кресле. Это вызывает приток крови к малому тазу и застойные явления. При длительном сидении ухудшается восстановление матки и формирование внутреннего шва. Если сон или пребывание в любом из положений через 10 дней после кесарева сечения вызывает сильные болевые ощущения внизу живота, то нельзя игнорировать этот симптом, так как он обычно связан с началом осложнений. Необходимо как можно раньше обратиться к гинекологу и пройти обследование. Рекомендуем прочитать о том, как убрать живот после кесарева сечения. Из статьи вы узнаете о причинах большого живота после операции, каким он может быть в зависимости от срока после КС, через сколько восстанавливается, как убрать живот дома, а также с помощью операции. А здесь подробнее о том, как происходит сокращение матки после родов. Лежать на животе после кесарева сечения можно уже с 3 суток, а спать разрешено после выписки домой. При экстренной операции сроки могут увеличиться на 5 дней. Повороты в постели и смены положения тела в первые недели необходимы, так как помогают более быстрому восстановлению после оперативных родов. Какие позы запрещены после кесарева сечения Существуют позы, в которых женщине после операции нельзя находиться в течение некоторого времени: длительное сидение на стуле или в кресле; сон в вертикальном положении — нагрузка на матку сильно увеличивается, возникает риск кровотечений; сидеть можно до 15 минут за один раз например, во время кормления ; спать на спине можно в послеродовом бандаже, но только в случае, если женщина точно не переворачивается на живот; поджимать ноги под себя после операции — не лучшее положение тела для женщины. Врачи рекомендуют кормить ребенка, лежа на боку, прикладывая его к груди. Неправильное положение тела во сне может привести к тому, что у девушки откроется кровотечение, разойдутся швы. В ночное время почувствовать это очень сложно. Опасность выбора неправильной позы Если противопоказания отсутствуют, то спать на животе после кесарева сечения даже нужно. Это помогает нормализовать мышечный тонус и уменьшить размеры живота. Такая позиция дает правильную нагрузку на пресс. Женщины обязательно должны знать следующее: После операции складывается ощущение, что не нужно ложиться на живот. На самом деле все наоборот. Эта поза помогает быстрее вернуть красивую фигуру, сделать животик плоским и упругим, восстановить работу мышц брюшного пресса, как до беременности. Врачи рекомендуют пациенткам лежать и спать на животе — это помогает матке лучше сокращаться, приобретая привычные размеры и состояние. Когда женщина спит на боку или на спине, то мышцы пресса не нагружаются должным образом, поэтому живот восстанавливается намного медленнее. Если выбрать неправильную позу для сна после кесарева сечения, то повышается риск развития проблем со здоровьем: Может развиваться внутреннее кровотечение, остановить которое в силах только специалист. Опаснее всего такое нарушение ночью, потому что во сне женщина может не почувствовать нарастающей боли и потерять время. Неправильная поза во сне иногда провоцирует разрыв шва. В современной медицине применяются качественные материалы, но все-таки минимальные риски сохраняются. Строго соблюдайте рекомендации врача, чтобы быстро восстановить форму А как же шов Многие мамочки после кесарева боятся ложиться на живот, так как считают, что это может спровоцировать расхождение шва. Об этом можете не переживать. С вашим швом ничего не случится, если вы не будете в первые дни делать резких движений. Ложиться и вставать нужно медленно и аккуратно. Также необходимо носить послеродовой бандаж. В этом случае ваши мышцы будут зафиксированы, а кожа начнет утягиваться. Конечно, за швом нужно правильно ухаживать. В родильном доме это будут делать медицинские сестры, а вот дома вся ответственность за правильный уход ляжет на вас.
Не надо переживать, что не получится восстановить фигуру в какой-то определенный срок. Самым важным на данном моменте будет именно восстановление состояния организма. А уже потом доработка внешней составляющей. Психологическое восстановление Не редкость, когда молодым мама необходимо и психологическое восстановление, особенно тем, которые знают о последствиях данной операции. Например, осложнениями в здоровье малыша. Женщину может мучать чувство вины. Психологи говорят о том, что женщина в таких ситуациях имеет право на переживания и эмоции. И не в коем случае не должна их держать в себе. Поделитесь тем, что вас беспокоит с родными и близкими, обратитесь к специалисту. Погрузитесь в заботу о ребёнке и думайте о том, что всё уже случилось, этого не изменить. Кесарево сечение — это свершившийся факт, в котором не стоит застревать надолго. Отзывы женщин, перенесших кесарево сечение Наталья, 25 лет, экономист, Москва. Пошла на кесарево самостоятельно, без всяких показаний. Операция прошла очень хорошо, мне сделали спинальную анестезию, я все видела и слышала. Боли сильной не было, был дискомфорт и молоко пришло только на третий день. Сейчас уже прошло 3 месяца с момента операции, шов практически не беспокоит, я следовала всем предписаниям. В общем, ни капли не жалею о своём решении. Ольга, 28 лет, продавец, Воронеж. На финальном гинекологическом осмотре оказалось, что у меня имеется деформация костей таза. Приняли решение идти на операцию, прошла она быстро. Наркоз прошел хорошо, часа полтора отходила после операции от него, ребёнок родился здоровым. Принесли мне дочь только на 4-е сутки, когда я чувствовала себя уже практически здоровой, могла стоять, ходить, и даже начала потихоньку кормить её грудью. Все проблемы пережила, ведь самым главным было то, что моя дочь полностью здорова.
Исключите из своего рациона жареное, жирное, копченое, соленое, сладкое в особенности сахар , мучное, кондитерские изделия. И включите в него свежие овощи и фрукты, мясо, кисломолочную продукцию. В течение дня пейте достаточное количество чистой воды, питайтесь часто, но дробно, небольшими порциями и в одно и то же время. Никогда не забывайте завтракать. Последний прием пищи — за два часа до сна это может быть творог, йогурт, кефир. В период лактации молодой маме особенно важно питаться полноценно. Надеемся, что такой стиль питания вы сохраните спустя годы. Включая в свое меню какие-либо продукты, внимательно наблюдайте за состоянием малыша, если от чего-то у него возникают колики, убирайте продукт из своего рациона. Обязательно проконсультируйтесь у врача о приеме витаминно-минеральных комплексов, которые помогут вашему организму быстрее восстановиться. ЗОЖ и общая физическая активность Физическая активность женщины после родов ограничена, поэтому начинаем с устранения вредных привычек, заменяя их полезными: - просыпайтесь и ложитесь раньше. Никогда не упускайте возможность пройтись пешком или совершить какое-либо движение: - гуляйте с ребенком не перекладывайте это на кого-то из близких - дома не лежите большую часть дня, а двигайтесь делайте дела по дому - пока ребенок спит, регулярно сидите на фитнес-мяче важно для осанки - старайтесь постоянно втягивать живот в себя, держите его напряженным - не ездите на лифте, поднимайтесь по ступенькам самостоятельно - постарайтесь реже ездить на транспорте, гуляйте пешком и другое. А пока запрещена физическая активность в спортзале, выполняем гимнастику в домашних условиях: - стоя, делаем наклоны головы вправо, влево, в стороны но не запрокидываем назад - стоя, поворачиваем корпус вправо-влево при неподвижном тазе - стоя, тянем руки, делаем вращательные движения плечами - стоя, руки в стороны, ладони назад, соединяем лопатки - стоя, в наклоне корпуса вперед с прогнутой спиной и руками в стороны, делаем махи руками соединяя лопатки - лежа на спине, притягиваем к груди колени и распрямляем их - лежа на спине, поднимаем ноги вверх и сводим-разводим их в стороны - лежа на спине, сжимаем и разжимаем руками подушку - лежа на спине, сжимаем и разжимаем подушку, расположенную между поднятых вверх колен - лежа на спине, поднимаем голову и держим ее в таком положении некоторое время.
Как прожить первую неделю после кесарева
В итоге утром я вставала изможденная ночными плясками, а днем — все по тому же кругу. В одну из ночей та самая истеричная женщина сорвалась и попросила врачей забрать малышку в отделение для новорожденных, чтобы немного отдохнуть. Видя ее отчаянное состояние, медсестры не отказали, и мамаша спокойно отключилась до самого утра. Я, измотанная физически и морально, в один из дней тоже была готова на время расстаться с сыном. Но мне стало так совестно и стыдно уподобляться своей неадекватной соседке, что я попросила медсестру только помочь запеленать ребенка, который никак не хотел лежать спокойно и не поддавался уже дрожащим рукам. На четвертые-пятые сутки я готова была заплатить любые деньги, лишь бы меня поместили в отдельную палату. Но платные оказались заняты, а свободных просто нет — летом роддом работает, как конвейер, и все палаты забиты до отказа.
К общей усталости добавилось какое-то постоянное чувство голода. Ведь теперь организм кормил еще и малыша. Понятно, что больничное меню не отличалось разнообразием и щедростью, а порой обеды вообще выглядели злой шуткой. Тут бы спасла домашняя пища, но и в ней выбор оказался невелик. Врачи с появлением молока запрещали то одно, то другое — приходилось облизываться, вспоминая о сытой беременности. Психологически было так же нелегко.
Усталость, порой растерянность, просто груда навалившихся обязанностей на фоне общего недомогания — мало кого это радует. В роддоме обсервационного типа посещения были разрешены только роженицам из платных палат. Простым смертным приходилось довольствоваться встречами на расстоянии. А так хотелось поделиться радостью, пожаловаться на свою тяжкую долю, просто почувствовать тепло близких. С какой же завистью я смотрела на девчонок, которые после естественных родов уже на третьи сутки с цветами и улыбками уезжали домой. А мне до выписки оставалось еще четыре долгих дня.
К тому времени я не могла смотреть в зеркало без слез. И так хотелось спать. А когда наступил долгожданный день, я мечтала только об одном — бежать без оглядки из этого места. А тем временем за границей... С тех дней прошло больше года, но пребывание в послеродовой палате я предпочитаю не вспоминать. И не верю ни одной сказке, как же чудно после операции с тремя детьми и еще двумя замученными женщинами в одной комнате.
На мой взгляд, в случае с кесаренными роженицами идеально было бы раздельное пребывание с малышом хотя бы первые два-три дня, пока большое молоко еще не пришло, а мама еще не отошла от операции и не начала нормально ходить и вставать с кровати. Или по крайней мере должна быть возможность отдохнуть от младенца и отдать его врачам, когда накатывает дикая усталость. Неужели только что родившая женщина этого не заслужила?
Когда недавно родившая принимает вертикальное состояние после горизонтального, она сама замечает положительный эффект от такого самолечения. В связи с этим в послереабилитационный период показан сон на животе.
По каким причинам дополнительно к перечисленным можно так ложиться, чтобы оказывать благотворное влияние на женский организм? Читайте также: О чем говорит уровень лимфоцитов в крови при беременности. Норма лимфоцитов в крови во время беременности. Понижены или повышены лимфоциты при беременности — что делать Улучшение пищеварительного процесса. Очень часто молодые мамы страдают запорами вследствие ограниченности движения.
В то время как пища, позволенная в этот период по ее диете, не способствует активизации кишечника. Если отдыхать не только на спине, но и периодически переворачиваться, то проблем с пищеварением будет значительно меньше. Возврат на место сместившихся внутренних органов. Мышцы пресса за время беременности теряют свою форму и растягиваются, поэтому хуже поддерживают внутренние органы, менее качественно фиксируют их на нужных местах. Серьезно решать вопрос их укрепления на данном этапе пока еще рано.
А вот подтянуть их за счет лежания лицом вниз уже можно. Таким образом мышечный аппарат, если и не вернется в исходное состояние прямо сейчас, то по крайней мере подтянется и поставит органы на места, чем повысит самооценку и внешнюю привлекательность молодой мамы. Возвращение мышц спины в прежний тонус. Спина несла на себе огромную нагрузку во время беременности, отличную от той, к которой привыкла в обычном состоянии. Особо пострадали поясничные мышцы.
Они должны сохранить свою упругость и эластичность и после родов, но резкое изменение нагрузки в это время влияет на волокна не лучшим образом. Потому надо лежать на животе, чтобы вернуть им силу. Необходимый отдых. Столько месяцев мама провела в одном и том же положении, не имея возможности перевернуться. Если так она получает максимальный отдых, если чувствует себя комфортно — можно спать на животе и расслабляться.
Ведь во время восстановления организма положительные эмоции очень важны — они влияют на гормональный фон, от чего зависит выработка молока. Многих мам интересует вопрос, сколько времени можно проводить таким образом без ущерба для здоровья? Однако, в течение ночи мы вряд ли постоянно спим настолько спокойно, чтобы не менять позы, к тому же после родов по ночам многие молодые мамы часто встают в туалет. Поэтому особо сильного давления на органы и мышцы через данную область не будет. При ответе на этот вопрос достаточно ориентироваться на собственные ощущения.
Если делалось кесарево сечение, в такой позе могут возникнуть сложности, потому лучше воспользоваться бандажом. Насчет швов можно не переживать — спать лицом вниз можно без опасения им навредить, риск того, что они могут разойтись, возникнет только тогда, если вы будете делать резкие движения. Противопоказания к лежанию на животе При загибе матки спать на животе нельзя Ложиться на живот после операции запрещено при наличии заболеваний и патологий: нарушения позвоночника — пребывание в позе на животе увеличивает нагрузку на нижний отдел спины; заболевания сердца и сосудов — поза может вызывать проблемы с дыханием, тахикардию и аритмию; загиб матки — при положении на животе послеродовые выделения в этом случае плохо отходят, могут возникнуть воспаления внутри органа. Воздержаться от такой позы нужно девушкам, у которых обильно образуется грудное молоко. А как же шов Многие мамочки после кесарева боятся ложиться на живот, так как считают, что это может спровоцировать расхождение шва.
Об этом можете не переживать. С вашим швом ничего не случится, если вы не будете в первые дни делать резких движений. Ложиться и вставать нужно медленно и аккуратно.
Это происходит из-за возвращения внутренних органов на положенное место. Дополнительное давление вызывает расхождение швов на матке. Это чревато развитием внутриполостного кровотечения и дальнейшей гибелью пациентки. Носить пояс можно только после посещения больницы. Если врач дает разрешение, можно начинать носить бандаж. Распространено мнение, что после кесарева сечения необходимо спать на спине. Такое мнение возникло из-за сильной боли в области шва и боязни повредить нити. Это ошибочное мнение. Врачи рекомендуют после кесарева проводить время на животе. Пребывание в таком положении способствует более быстрому восстановлению положения внутренних органов. Также это позволяет ускорить обменные процессы. После операции первые дни подвижность женщины ограничена. Также движения становятся скованными и в конце третьего триместра. Это вызывает застойные явления в малом тазу. Для формирования рубцовой ткани необходимо образование молодых клеток. Что еще нужно знать Обновление клеточного состава происходит под воздействием кислорода. Вещество поступает в малый таз с кровяной жидкостью. Сон на животе позволяет увеличить поставку кислорода к ране. За счет этого процесса начинают вырабатываться клетки рубцовой ткани.
Операция не занимает много времени, не требует длительного реабилитационного периода и может проводиться вместе с липосакцией или подтяжкой груди. Все остальные этапы операции сходны с миниабдоминопластикой. Кроме того, данная операция помогает избавиться от выраженного послеродового диастаза, растяжек и послеоперационных рубцов. Выполняется при необратимых изменениях брюшной стенки, которые невозможно исправить другими способами в том числе спортивными тренировками. Вместо эпилога: быстро или постепенно? Тест проверь себя: Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей. Правда Correct! Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция. Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются. Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы. Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса. Когда можно активно двигаться после кесарева? То, через сколько можно после кесарева возобновлять активность, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Прислушивайтесь к рекомендациям докторов. И начинайте двигаться только с их разрешения. Уже на вторые сутки после оперативных родов вам нужно будет самостоятельно подняться с постели. Далее позволена медленная ходьба. Садиться можно, начиная только с третьих суток. В первый месяц после выписки с роддома нельзя поднимать тяжести, превышающие вес вашего малыша. Начало занятий спортом после операции Опять же, все зависит от вашего тела.
Как прожить первую неделю после кесарева
Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе. Восстановительный период после кесарева сечения у каждой женщины протекает индивидуально, но в среднем составляет 1–2 месяца. Актуальная тема – можно ли лежать на животе после кесарева сечения, обусловлена наложенными швами после КС. Сразу можно ложиться,как сможете Чем быстрее тем лучше). Актуальная тема – можно ли лежать на животе после кесарева сечения, обусловлена наложенными швами после КС. После кесарева сечения возможно повышенное рисков образования сгустков крови, и спать на боку может ограничить кровоток, что увеличит вероятность образования тромбов.
Через сколько дней после кесарева сечения можно лежать на животе
Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе. несостоятельность рубца на матке после кесарева сечения, удаления миоматозных узлов и др. Многие роженицы после перенесенного ими кесарева сечения желают привести свой живот в форму и интересуются, что для этого делать. Скажите пожалуйста, можно ли спать на животе после кесарево сечения?
Содержание:
- Когда можно ложиться на живот или спать на боку после кесарева сечения?
- КОГДА ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ МОЖНО ЛОЖИТЬСЯ НА ЖИВОТ
- Реабилитация после кесарева сечения
- Когда можно спать на животе после кесарева сечения 2024
- Когда после кесарева сечения можно ложиться на живот или спать на боку?
- Признаки диастаза мышц живота
Когда можно ложиться на живот после кесарева?
При большой кровопотере требуется переливание крови. Когда самочувствие роженицы в норме, на второй день после операции женщину переводят в послеродовое отделение — уже вместе с малышом. Через пять-шесть дней делают УЗИ, проверяя состояние органов малого таза; если проблем не возникло, женщине снимают швы. Через неделю пациентку выписывают из роддома. При отсутствии проблем со здоровьем уже на вторые сутки после кесарева заботы о новорождённом ложатся на маму Реабилитация организма после кесарева длится от трёх месяцев до полугода. В это время жизнь мамы полна запретов и ограничений, однако те постепенно снимаются.
Сразу же после родов существуют некоторые ограничения в этой сфере, и их нужно знать, чтобы избежать болей и других побочных эффектов. Что происходит с животом после операции Во время операции хирург рассекает брюшную стенку и матку, у некоторых женщин обрабатывают мышечный каркас. Разрез делают в области над лобком, его длина редко превышает 20 см. После надреза хирург аккуратно раздвигает мышцы, открывая вход в матку со стороны передней стенки.
Отсюда проще всего добраться до шеи младенца. Захватывая его за нижнюю часть головы, доктор вынимает плод за плечевой пояс. Далее извлекается остальная часть туловища. Все это занимает не больше 3 минут у опытного хирурга. После извлечения ребенка достают плаценту, зашивают матку, накладывают швы на живот. Для скрепления матки используют растворяющийся материал, а для зашивания мышечных тканей брюшины — разные средства. Чаще всего для скрепления брюшной стенки применяют хирургические нити, которые прочно удерживают рану в нужном положении и не дают ей расходиться. Как только формируется рубцовая ткань в области шва, нити снимают. Как можно спать после кесарева сечения Сон помогает восстановлению прооперированной женщины, но может причинять дискомфорт в первое время.
Сразу же после кесарева сечения на 2-3 сутки можно ложиться на живот, но только с разрешения доктора, если здоровье женщины это позволяет. В большинстве случаев в первые дни после операции девушки испытывают сильную боль в зоне шва, поэтому на животе не спят. Со 2-3 недели интенсивность ощущений уменьшается, и им рекомендуют принимать именно такую позу для отдыха: улучшается восстановление матки, быстрее устраняются ненужные ткани из ее полости; подтягиваются мышцы брюшины; мышечный каркас живота формируется правильно; органы принимают нужное положение; стимулируется обмен веществ. Отдых на животе приводит к общему ускорению процессов восстановления в организме женщины. Сон с упором на брюшную стенку полезен для здоровья, но только при отсутствии противопоказаний и боли. Если строго следовать рекомендациям доктора и внимательно относиться к самочувствию, можно быстрее восстановиться и столкнуться с меньшим количеством послеоперационных проблем эстетического характера. Нюансы правильного отдыха Ложиться спиной вверх можно только в том случае, если женщине комфортно. Насильно заставлять себя спать на животе, терпеть боль не рекомендует ни один врач. При болезненности отдыхать лучше на боку или спине.
Чтобы восстановление шло правильным ритмом, ложиться в указанную позу лучше на несколько часов в день. Если швы еще не зажили, лежать на них можно от 3 часов в сутки, но только так, чтобы не было давления на грудь. Комфортнее всего большинству женщин спать в подобном положении через 1-2 недели после проведения операции. У некоторых девушек возникает страх, что швы разойдутся. Но этого не произойдет, если переворачиваться на живот медленно, без резких движений. Так же аккуратно необходимо подниматься с кровати. Правильный, систематический уход за швом в больнице — важное условие для быстрой реабилитации. После заживления шва можно спать на животе без каких-либо ограничений. Процесс восстановления надреза занимает около 1,5-2 лет.
Но внешне при правильном уходе никаких признаков изменения тканей не будет. Однако в течение этого периода важно уделять особое внимание физическим нагрузкам, обсуждать их с доктором. Противопоказания к лежанию на животе Ложиться на живот после операции запрещено при наличии заболеваний и патологий: нарушения позвоночника — пребывание в позе на животе увеличивает нагрузку на нижний отдел спины; заболевания сердца и сосудов — поза может вызывать проблемы с дыханием, тахикардию и аритмию; загиб матки — при положении на животе послеродовые выделения в этом случае плохо отходят, могут возникнуть воспаления внутри органа. Воздержаться от такой позы нужно девушкам, у которых обильно образуется грудное молоко. Правильный сон на животе При отсутствии противопоказаний можно спать на животе, руководствуясь методикой: Прежде чем лечь на живот, женщина должна спросить разрешение у врача. Далее все движения проделывают в медленном темпе и следят за реакцией организма. Принимают нужную позу. Если появилась боль, терпят ее не больше 10 минут. Переворачиваются на бок, затем аккуратно — на спину.
Постепенно увеличивают время пребывания на животе, тренируясь каждые 2-3 часа. Дневной отдых — лучший отрезок суток для практики сна в случае, если эта поза непривычна для женщины. Врачи не рекомендуют использовать послеродовой бандаж. В положении на животе он ухудшит кровообращение и замедлит процесс восстановления. У разных женщин время реабилитации отличается. У одних боль проходит на 6-7 день, у других может сохраняться в течение 2 недель и больше. Чуткое выполнение рекомендаций доктора и постепенное привыкание к пребыванию в позе на животе — залог успешного восстановления без побочных эффектов. Молодая мама не должна проявлять насильственных действий по отношению к организму. Любой дискомфорт тут же устраняется сменой положения тела.
Какие позы запрещены после кесарева сечения Существуют позы, в которых женщине после операции нельзя находиться в течение некоторого времени: длительное сидение на стуле или в кресле; сон в вертикальном положении — нагрузка на матку сильно увеличивается, возникает риск кровотечений; сидеть можно до 15 минут за один раз например, во время кормления ; спать на спине можно в послеродовом бандаже, но только в случае, если женщина точно не переворачивается на живот; поджимать ноги под себя после операции — не лучшее положение тела для женщины. Врачи рекомендуют кормить ребенка, лежа на боку, прикладывая его к груди. Неправильное положение тела во сне может привести к тому, что у девушки откроется кровотечение, разойдутся швы. В ночное время почувствовать это очень сложно. Спать на животе после кесарева сечения врачи не просто советуют, а настоятельно рекомендуют.
Кожа на животе дрябнет. Связано это с недостатком коллагена в организме. Проблема решается витаминными комплексами, косметологическими средствами и правильным питанием.
Только в комплексе возможен хороший результат. Питание Самое первое и очень важное направление, в котором вам придется работать — организовать себе правильное питание, состоящее из здоровых продуктов, приготовленных на пару. Спустя трое суток после родов женщина питается только нетвердыми продуктами, затем переходит на меню из общего стола. Исключите из своего рациона жареное, жирное, копченое, соленое, сладкое в особенности сахар , мучное, кондитерские изделия. И включите в него свежие овощи и фрукты, мясо, кисломолочную продукцию. В течение дня пейте достаточное количество чистой воды, питайтесь часто, но дробно, небольшими порциями и в одно и то же время. Никогда не забывайте завтракать. Последний прием пищи — за два часа до сна это может быть творог, йогурт, кефир.
В период лактации молодой маме особенно важно питаться полноценно.
Какие осложнения могут возникнуть Проблемы могут возникнуть и после естественных родов. Однако по статистике, после кесарева они развиваются в 12 раз чаще. Осложнения связаны с нарушением естественных родовых процессов и травматическим воздействием на ткани матки. У мамы Риск развития осложнений увеличивается с каждым последующим кесаревым.
К ним приводят особенности проведения операции, общее состояние организма женщины и причины, по которым пришлось делать операцию. Проблема Описание Неправильно проведенная операция Врачебные ошибки могут стать причиной эмболии околоплодными водами, инфекционных процессов в органах малого таза, сильных послеродовых кровотечений. Дряблость мышц Рассечение мышечных волокон приводит к слабости мышц, что может стать причиной опущения влагалища, матки и других внутренних органов, послеродового диастаза , невынашиванию беременности. Болезни органов малого таза Хирургическое вмешательство может приводить к эндометриту и эндометриозу, воспалительным процессам в женских органах, разрыву матки и маточным кровотечениям.
Восстановление живота после кесарева сечения
Впервые перевернуться на живот можно уже через несколько часов после операции. После кесарева секции женщинам рекомендуется лечь на живот в течение первых суток после операции. совершенно терпимо. На третий день после кесарева женщине уже следует самостоятельно опорожнить кишечник; когда не получается, медсестра ставит клизму.