Для оснащения залов мы рекомендуем купить набор гантелей – это избавит вас от необходимости подбирать снаряды по одному, и позволит. удобная, эргономичная, нетравмоопасна.
Набор гантелей обрезиненных HYPERSET 38 кг (пара)
При выполнении упражнения переносите вес тела на пятки, чтобы сохранять равновесие. Сделайте три-четыре подхода по 20-30 раз. Приседания с гантелями «сумо» Такие приседания с гантелями хорошо прокачивают бедра и ягодицы, дополнительно задействуя приводящие мышцы ног. Возьмите гантели в руки и встаньте прямо, ноги поставьте как можно шире друг от друга. Выпрямите спину, расправьте плечи. Опустите руки вниз и сведите вместе. Колени при этом должны двигаться в стороны, а не вперед или внутрь. Опускайтесь параллельно полу, а затем возвращайтесь в исходное положение. Вес снарядов можно постепенно увеличивать. Возьмите гантели в руки прямым хватом и встаньте прямо. Шагните одной ногой назад.
Согните ноги в коленях, опускаясь в выпад. Выполните все повторения для одной ноги, а затем — для другой. Выпады с гантелями вперед Этот вид выпадов с гантелями считается самым сложным и в то же время наиболее эффективным для формирования ягодиц и роста мышечной массы в области бедер. Возьмите гантели в руки, встаньте прямо, выпрямите спину, ноги на ширине плеч. Сделайте шаг вперед и согните ноги в коленях, выполняя выпад с гантелями. Сгибайте ноги под прямым углом, бедро — параллельно полу, чтобы не нагружать суставы. Вернитесь в исходное положение и повторите выпад другой ногой. Возьмите гантели в руки прямым хватом и встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните ноги в коленях и наклонитесь вперед, опуская гантели вниз. Сохраняйте легкий прогиб в спине, для этого смотрите перед собой.
Опускайте гантели как можно ниже, но не обязательно класть их на пол. Задержитесь в нижней точке, а затем возвращайтесь в исходное положение. Классические скручивания Самое простое из упражнений на пресс, которое можно выполнять с гантелями. Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставьте пятки ближе к ягодицам. Возьмите в руки гантель с комфортным весом, положите ее на грудь и придерживайте. Поднимите корпус, в верхней точке сделайте выдох. Сделайте три-четыре подхода по 30-50 раз. Скручивания с подъемом рук Еще одно простое и эффективное упражнение на пресс, которое можно сделать дома. Лягте на пол, согните ноги в коленях под углом 90 градусов и поднимите их. Возьмите гантель и поднимите руки вверх.
Оторвите лопатки от пола и тянитесь руками как можно выше, при этом не отрывая поясницу от пола. Поэтому при их составлении можно комбинировать некоторые из указанных выше упражнений. К примеру, если хотите тренироваться дважды в неделю, нужно выбрать дни понедельник и четверг, вторник и суббота и так далее и делать в каждый из них комплекс упражнений на выбор. Так, в программу понедельника можно включить махи с гантелями в сторону три-четыре подхода по 10-20 раз , сгибание рук с гантелями три-четыре подхода по 10-20 раз , прямые выпады с гантелями и выпады назад три-четыре подхода по 20-30 раз , становую тягу и скручивания с гантелью три-четыре подхода по 30-50 раз. А в программу четверга можно добавить приседания с гантелями три-четыре подхода по 20-30 раз , становую тягу три-четыре подхода по 20-30 раз , любые из выпадов, скручивания три-четыре подхода по 20-30 раз , сгибания рук с гантелями и жим гантелей лежа три-четыре подхода по 20-30 раз. Постепенно план упражнений можно менять, добавлять вес гантелей и количество повторов. Во избежание травм важно изучить правильную технику выполнения упражнений. Разминка перед тренировкой помогает подготовить мышцы к нагрузке, снижает риск травм и повышает эффективность тренировки Разминка может быть разной в зависимости от целей и уровня подготовки: легкой кардио прыжки, ходьба , растяжкой или упражнениями на гибкость.
В первых трех случаях нагрузка неэффективна — слишком маленький вес для этих мышц или же неверный вектор движения. А итогом последнего случая будет травма, которая отбросит вас на месяц полтора в тренировках. Смотрит на штангу, «медвежий хват» — все это плохо кончится Кроме того, здесь же стоит упомянуть и об откровенно опасных упражнениях, способных сильно повредить плечевые суставы. Об этом написана отдельная статья — обязательно почитайте: Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения Вторая ошибка Слишком большая нагрузка на дельты, из-за которой те не успевают восстанавливаться. Ведь это мелкие мышечные группы, которые работают практически во всех тяговых и толкающих движениях во время тренировки грудных и спины. А работая на спину, дополнительно качнули задние пучки дельт. Через день снова основательно грузите эти же мышцы, но для их восстановления 48 часов слишком мало. Мышцы еще не готовы к серьезной работе, из-за чего не растут силовые результаты и, как следствие, объем мышц тоже. Более того, руки ведь тоже неплохо грузятся во время тренировки грудных и спины. Получается двойной удар по всем мелким мышечным группам. Добавим в весь этот замес неправильную технику выполнения упражнений и получим проблемы с развитием дельт и рук тоже у тех, у кого эти мышечные группы не являются доминирующими от природы. Наиболее эффективные упражнения для тренировки плеч Всевозможных упражнений для развития дельт плечо, на самом деле, это часть руки от дельты до локтя, а дельтовидная мышца — вот тот самый шарик из трех пучков, который хочется развить великое множество. Можно работать с блоками, с гантелями, со штангой, не говоря о десятках специализированных тренажеров. Ниже приведу наиболее эффективные движения по моему личному мнению, которое не является истиной в последней инстанции. Именно эти движения я использовал для проработки дельт до их текущего состояния фото в конце статьи. Сперва немного теории. Дельта состоит из трех пучков. Передний, средний и задний. Передний отвечает за толкающие движения, задний — за тянущие. Средняя дельта отчасти задействуется в обоих случаях, плюс при отведении рук в стороны. Фактически для эффективного развития дельт достаточно двух базовых упражнений — жимового и тягового. Жимовых движений в силовой тренировке любого человека хватает — все парни любят жать лежа, прилично нагружая переднюю дельту. А вот с тяговыми движениями шлангуют.
Это последнее использование фитнес-технологий с тех пор, как в прошлом десятилетии рынок здоровья и физических упражнений преобразился благодаря смарт-часам. Благодаря новым данным и измерениям, доступным на кончиках пальцев пользователя, спортсмены могут лучше, чем когда-либо, понимать свои достижения в области здоровья. Теперь эти показатели объединяются с существующими технологиями "умного дома" и вспомогательными технологиями, такими как голосовой помощник Alexa, чтобы сделать тренировки проще и безопаснее. Голосовой помощник Alexa от Amazon, впервые появившийся в оригинальной модели Amazon Echo в 2014 году, с тех пор был распространен на другие устройства в доме. Эта технология встроена в такие распространенные устройства, как микроволновая печь Amazon Basics и линейка телевизоров Fire TV, но она также доступна в устройствах сторонних производителей и в виде мобильного приложения. В мире фитнеса голосовой помощник может быть полезен для переключения музыкальных треков во время интенсивной тренировки, начала тренировки без рук или проверки погоды перед выходом на пробежку.
Какой вес неразборных гантелей выбрать? Для девушек Девушкам целесообразно использовать веса от 2 до 10 кг, с шагом в 2 кг. Не обязательно приобретать сразу весь набор например, 2 кг ,4 кг, 6 кг, 8 кг, 10 кг , можно докупать отягощения постепенно, по мере прогресса в тренировках. При этом 8-10 кг потребуются в первую очередь для развития нижней части тела ног и ягодиц. Совсем маленькие гантельки по 1 кг приобретать смысла нет — отягощение это настолько мало, что вряд ли даст заметный эффект даже на начальном этапе тренинга. Набор весов от 2 кг до 10 кг вполне подойдёт для интервального тренинга для похудения и небольшого мышечного рельефа. Ну а тем девушкам, которые захотят продолжить прогресс в силовом направлении могут потребоваться и более тяжёлые веса — вплоть до 15-20 кг в этом случае лучше рассмотреть для покупки разборные гантели. Готовые программы для девушек с гантелями : Программа на рельеф с гантелями без прыжков: план на 3 дня Для мужчин Мужская физиология отличается от женской. Кости у мужчин толще, сухожилия прочнее, мускулатура сильнее и массивнее, тестостерона выделяется больше. Соответственно тренирующимся-мужчинам нужны более тяжёлые отягощения. Брать в руки гантели легче 5 кг смысла особого нет — меньший вес просто не даст той нагрузки, на которую мускулатура отреагирует ростом силы и массы. Поэтому начинающим тренировки мужчинам целесообразно обзавестись набором весов от 5 кг до 20-25 кг. Если вы будете продолжать заниматься силовыми тренировками в домашних условиях на рост мышечной массы, то впоследствии потребуются и более тяжёлые веса, особенно для выполнения приседаний. Альтернативой может стать штанга, которая отлично подходит для тренировки ног в домашних условиях. Готовые программы для мужчин с гантелями : Готовая программа фулбоди-тренировок с гантелями на 3 дня Для подростка Начать тренировки можно с тех же 2 кг или 4 кг гантелей, постепенно прибавляя веса по мере развития организма и роста спортивных результатов. При этом регулярно тренирующиеся юноши в 15-16 лет иной раз бывают сильнее некоторых взрослых мужчин — всё зависит от индивидуальных особенностей организма и характера тренировок. Подросткам не стоит бояться силовых тренировок. Занятия с отягощениями юным спортсменам пойдут только на пользу, но при условии, что проходят они под наблюдением грамотного наставника. Разборные гантели Если вы настроены на длительные тренировки, то имеет смысл выбрать гантели разборные, со сменным весом. Такой вариант позволит в перспективе увеличивать вес отягощений до по-настоящему тяжёлого вплоть до 50 кг — достаточно будет просто докупать новые блины к уже имеющимся комплектам. Рукоять разборной гантели называют гантельным грифом. Его конструкция очень схожа с грифом штанги, только длина короче. Разборные гантели — вариант для тех, кто настроен на серьёзный тренинг в домашних условиях в течение нескольких месяцев а может и лет. Тяжёлые наборные гантели способны частично заменить штангу при тренировке больших мышечных групп и в принципе являются полноценным и незаменимым инструментом для наращивания мускулатуры в домашних условиях. Гантельные грифы Изготавливаются грифы современных наборных гантелей, как правило, из хромированной стали — это практически идеальный материал для подобных элементов. Он не подвержен ржавлению, не боится солнечных лучей, легко чистится. Изредка попадаются и изделия с пластиковыми грифами, но такой вариант покупать не рекомендуется из-за низкой прочности и недолговечности. В этом случае вы можете использовать блины как для штанги, так и для гантелей. Блины для гантелей Блины для гантелей схожи конструктивно с блинами для штанг и даже посадочный диаметр зачастую имеют одинаковый 25 или 30 мм и отличаются только меньшим весом и геометрическими размерами. По материалу изготовления они могут быть полностью металлическими или обрезиненными последние удобнее для дома, поскольку не повреждают напольное покрытие. В современных моделях грани как правило скруглённые. Вес блинов колеблется от 0,5 кг до 5 кг. Некоторые мужчины-атлеты иногда используют блины 7,5 кг и 10 кг от штанги подходящего посадочного диаметра, но с ними могут возникнуть сложности при выполнении ряда упражнений из-за большого внешнего диаметра. Комплектации разборных гантелей могут отличаться в зависимости от производителя. Если вы покупаете блины для гантелей отдельно от грифа, то обратите внимание, что диаметр грифа и посадочный диаметр дисков должен совпадать. Системы крепления Замки для гантелей бывают трех основных типов: Гайки. Гайки накручиваются на резьбовые наконечники грифов. В целом это наиболее безопасный вид крепления, хотя и собираются такие гантели чуть медленнее. На закручивание требуются драгоценные секунды, которые могут снизить эффективность дроп-сета. Такой вид замков наиболее распространён, недорог и удобен. Зажимы используются на гладкие наконечники грифов. Конструктивно они бывают разные. Самый популярный вариант — пружинно-зажимные кольца.
12 упражнений с гантелями для домашней тренировки
В сложенном виде почти не занимает места. Диаметр 50-51мм Размер грифов, который выбирают профессиональные спортсмены. Данные штанги называют так же Олимпийскими. Подобные грифы выдерживают нагрузку до 400кг. Отличаются толщиной посадочного места под диски 50мм и длиной самого грифа — 220см или 200см. Резиновое покрытие очень качественное, не имеет посторонних запахов.
При этом любой профессиональный спортсмен знает, что без увеличения нагрузки в упражнениях не будет результата. Именно постепенное наращивание весов для утяжеления создает красивый мышечный рельеф. И именно стойка с гантелями предоставляет возможность менять вес постепенно. В отличие от разборных гантелей с целым набором у вас есть большой выбор весов — от 1 до 10 кг. Наборные гантели удобны и компактны для домашних тренировок — на стойке они занимают немного места, и позволяют организовать красивое и стильное фитнес-пространство. Гантели в наборе экономят ваше время на тренировке.
Осуществить заказ спортивного оборудования вы можете онлайн через форму или позвонив по номеру телефона указанному на сайте. Если у вас остались вопросы по продукции, гарантиям, возможности обмена и возврата товара, то вы можете связаться с наши консультантом.
Что любопытно, из этого материала производят форму для экстремальных видов спорта, но при изготовлении гантелей неопрен тоже достаточно востребован. Они подойдут и для детей, которые только-только начали заниматься спортом, — делится впечатлениями тренер. Если рука начнет потеть, выскальзывать такие гантели не будут. Это очень важно для групповых тренировок, которые, как правило, длятся от 30 минут до часа. Понятно, что все время гантели держать в руках не нужно, однако вполне возможно, что их придется взять в конце занятия, а руки к этому времени могут стать влажными. С такими гантельками можно выполнять совершенно разные упражнения. Например, есть вот такая классика для укрепления плеча: Подойдет не только новичкам, но и тем, у кого было травмировано плечо и необходимо восстановление. Кроме того, упражнение не требует серьезных энергозатрат и может стать частью утренней зарядки.
Как прокачать плечи? Рассказывает тренер
| Cпортивные товары оптом - Аль Сар, г. Москва, г. Уфа | Набор гантелей хромированных 10 пар от 1 до 10 кг Original FT-CRDB-110-SET. |
| Гантели, гантельные ряды купить в интернет-магазине в Москве | К покупке набора гантелей для подростка следует подойти максимально внимательно. |
| Как выбрать гантели: советы, рекомендации, цены + подборка упражнений | А сплит программа тренировок с гантелями, отлично подходит и для набора массы, и для «рельефа» и снижения жировой прослойки. |
| Как выбрать гантели: особенности, цены + 25 упражнений | В интернет-магазине можно купить набор гантелей сборно-разборного типа и неразборного. Недорого. |
| Набор гантелей купить от 350 руб. в интернет-магазине Идеальный Турник | Наши гантели состоят из дисков разного веса. |
Неразборные гантели
- Как подобрать гантели для домашних тренировок
- Профессиональные гантельные ряды
- Набор гантелей Starfit 2x1.5кг пласт. синий (УТ-00006080)
- 2. Разводка гантелей лёжа
Какой лучше купить набор гантелей для домашних тренировок?
Покрытые хромом или обрезиненные гантели для зала , входящие в состав ряда, позволят создать оптимальную нагрузку на все группы мышц и выполнять подходы с минимальной временной задержкой. Приняв решение купить неразборные гантели высокого качества, можно существенно выделить фитнес-клуб или тренажерный зал среди конкурентов. Профессиональные гантели, удобные в применении, будут способствовать привлечению и удержанию посетителей. Цены на обрезиненный гантельный ряд зависят от количества снарядов в комплекте. Гантельный ряд — преимущества использования Данное оборудование специально создано для применения в спортивных залах. Профессиональный гантельный ряд представляет собой комплект из определенного числа пар неразборных гантелей различного веса. Гриф у снарядов, используемых в профессиональных гантельных рядах, обладает рифленой поверхностью, предотвращающей скольжение влажных рук. Упражнения выполняются с минимальным шагом нагрузки обычно 1 кг.
При выполнении упражнений с гантелями очень важно правильно выбрать вес снарядов. В случае если выбор пал на неразборные снаряды, лучше всего взять как минимум три комплекта. Самые легкие по весу гантели можно использовать для упражнений на бицепс, плечевой пояс, мышцы кора. А вот для приседаний и выпадов с гантелями, а также становой тяги лучше брать побольше. Если вы только начинаете тренироваться, лучше выбирать легкие гантели весом от одного до пяти килограммов, чтобы избежать травм и постепенно привыкнуть к нагрузке. А если уже тренируетесь и хотите повысить свою силу и выносливость, можно выбрать более тяжелые гантели весом от пяти до десяти килограммов. Важно помнить, что вес гантелей должен быть таким, чтобы спортсмен мог выполнять упражнения с правильной техникой и без перегрузки суставов Габриелла Захаровачемпионка России по спортивно-бальным танцам Перед тем как начать заниматься с гантелями дома, важно убедиться в том, что упражнения будут выполняться правильно. Для этого можно посмотреть видеоуроки на YouTube или воспользоваться приложением для тренировок. Но лучшим способом будет взять хотя бы несколько занятий у тренера — неважно, в зале или в онлайн-формате. Только специалист может показать правильную технику выполнения и исправить ошибки.
Основная техника безопасности для тренировок с гантелями — правильное выполнение упражнений и контроль над движениями. Нужно следить за позой тела и не перегружать суставы. Возьмите в руки гантели весом до пяти килограммов новичкам для начала достаточно двух килограммов , поставьте ноги на ширине плеч, расправьте плечи. Выпрямите спину, разверните ладони вперед. Плавно согните руки в локтях. Задержите гантели в верхней точке и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение на бицепс 15-20 раз, можно сделать три-четыре подхода. Возьмите гантели обратным хватом, чтобы получить более высокую нагрузку на мышцы предплечий Разгибание рук из-за головы В данном случае цель — проработать различные мышцы рук: трицепс, трехглавую мышцу плеча. Возьмите гантели в руки вес может быть, как в предыдущем упражнении на бицепс. Поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину, расправьте плечи, а затем поднимите и выпрямите руки над головой.
На вдохе медленно согните руки в локтях, пока предплечье не коснется бицепса. Важно двигать только предплечьем: кисть должна оставаться статичной. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10-12 раз, если неудобно делать его двумя руками сразу, можно поочередно по одной. Сделайте три-четыре повтора. Оно задействует среднюю и переднюю дельты, а также мышцы, окружающие плечевой пояс. Сядьте на стул, выпрямите спину, расправьте плечи. Возьмите гантели, согните руки в локтях и приподнимите их над плечами. Разверните гантели так, чтобы ладони смотрели вперед. Расправьте грудь, плечи отведите назад.
Напрягите плечи и выжмите гантели наверх. Двигайте руки строго в вертикальной плоскости. Плавно опустите гантели до уровня плеч. Повторяйте представленное упражнение 15-20 раз, затем сделайте паузу. Можно сделать три-четыре подхода. Подъем гантелей на прямых руках 1. Поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину и возьмите гантели нейтральным хватом, опустите вниз. В нижней точке держите локти немного согнутыми, чтобы снизить нагрузку на суставы. Поднимите руки с гантелью вверх до уровня плеч или чуть ниже, держите их параллельно полу.
Мы же не хотим, чтобы из отягощения посыпался песок или полилась вода. Не виляем хвостом и берем самые лучшие, возможно, даже цветные, обязательно сборные, из металла. Цельные, в основном, предназначены для больших фитнес клубов. Спортсмены в тренажерном зале не тратят лишнее время на разборку и сборку снарядов, а просто берут нужный вес с гантельной стойки. Какие разборные гантели взять по весу? Не берем самые большие и тяжелые - потом всегда можно будет добавить дисков. Как правило, мужчины переоценивают свои силы и берут слишком большие веса. В силовых тренировках важна постепенность - так не будет быстрого выгорания и травмоопасных ситуаций. Перед покупкой, если нет возможности заглянуть в тренажерный зал, возьмите бутылки с водой и приблизительно оцените свои силы. Еще лучше - зайдите в спортивный магазин и чуть потренируйтесь там. Небольшие советы. Приобретайте спортивные снаряды напрямую у производителя - без посреднических накруток. В силовых тренировках важен не только выбор инвентаря и упражнений - обратите пристальное внимание на правильное питание и полноценный отдых.
Гантели можно легко регулировать от пяти до 50 фунтов на каждом из весов. Как в электронном, так и в ручном режиме устраняется необходимость менять вес между упражнениями. В электронном режиме голосовая команда регулирует вес без помощи рук. В ручном режиме для регулировки требуется только поворот ручки без использования Alexa. С помощью голосовых команд можно изменять вес с помощью простых инструкций. Существует также возможность создания персонализированных фитнес-планов с предустановленными весами, так что, задав Alexa конкретную тренировку, можно изменить вес в соответствии с выбранным предустановленным весом.
Один хорошо, а десять лучше. Почему вам нужен набор гантелей?
Такие гантели встречаются и большого веса (30 кг +), поэтому можно смело купить целый набор разного веса. FTX-415.1 Комплект полиуретановых гантелей 12.5-35кг (10пар) со стойкой. пик популярности поискового запроса "гантели" пришелся на весенний локдаун 2020 года. Состоит из комплекта гантелей от 1 до 5 кг (7 пар) и стеллажа "Пирамида". Цена на набор гантелей 35300 ₽. Starfit BB-501 2×10 кг — это набор разборных гантелей, идущих в комплекте с удобным кейсом. Общий вес всех гантелей в наборе, кг: 1.
Что будет, если заниматься с гантелями каждый день. Советы специалистов
| Гантели купить спортивные от производителя В-Спорт в Москве | Нам нравится, что этот набор гантелей CAP прост в использовании и долговечен, и что каждая гантель обеспечивает хороший захват. |
| Профессиональные гантельные ряды | Набор гантелей для домашнего фитнеса Регулируемый набор гантелей, 13,4 кг. |
| Комплекты свободных весов | Набор разборных гантелей Insport по 5 кг с грифом для штанги. |
| Как подобрать гантели для домашних тренировок | HAMPTON CDKR-2-10-5 набор гантелей 5 пар без стойки в комплекте. |
| Тренировки с гантелями: с чего начать и как выбрать инвентарь | Такие гантели встречаются и большого веса (30 кг +), поэтому можно смело купить целый набор разного веса. |
Свободные веса
| Вместо качалки. Выбираем гантели для дома и показываем упражнения | Start Up Набор гантелей разборных в пластиковом кейсе Start Up HD2012 15 кг (2 х 7,5 кг). |
| Cпортивные товары оптом - Аль Сар, г. Москва, г. Уфа | Набор гантелей UNIXFIT 15 кг, в кейсе (DBKITU15). |
| Гантельные ряды | Набор гантелей FD Fitness MX Select MX-55S 4,5-24,9 кг (2 шт) со стойкой | |
| 7 лучших гантелей для занятия спортом дома: железные, резиновые, умные и сборные | Сравните цены раздела "Набор гантелей" для 136 предложений и купите лучшее на У нас продается в России от 10 интернет-магазинов. |
| Концепция спортивного инвентаря Набор гантелей на стойке в тренажерном зале | Победитель получит набор гантелей и бесплатную доставку подарка до подъезда в любой город России, Беларуси, Казахстана, Киргизии или Армении. |
Комментарии
- Купите набор гантелей. Скидки до 30%.
- Cпортивные товары оптом - Аль Сар, г. Москва, г. Уфа
- Гантели от производителя по оптовой цене
- Купите набор гантелей. Скидки до 30%.
Тренировки с гантелями: с чего начать и как выбрать инвентарь
Набор гантелей хромированных 10 пар от 1 до 10 кг Original FT-CRDB-110-SET. SILAPRO Набор силовой: 2 гантели,гриф,блины (1,25кг-4шт, 1,5кг-4шт, 2кг-4шт)20кг, цемент,пвх, металл. Набор гантелей сборных ONLYTOP 15 кг: 7,5 кг х 2 шт. Наборы гантелей в кейсе от Unixfit, DFC, MB BARBELL и других популярных производителей – практичный вариант для всех, кто планирует тренироваться дома.
Наши преимущества
- Наборы гантелей — купить комплект гантелей сборно-разборных и неразборных в магазине WildSport
- Гантели купить недорого в интернет магазине Спорткомплект
- Как добиться эффективности, занимаясь с гантелями в домашних условиях
- Very Well Fit
Наборы гантель
Набор гантелей — это оптимальное соотношение цена/качество. Разборные гантели Gravity 20 кг, набор гантелей, черный, в кейсе, в наборе 2 шт по 10 кг. Наши гантели состоят из дисков разного веса. набор гантелей - регулируемый - 2 х 10 кг весит в общей сложности 20 кг и делится на вес чугунных стержней и 8 пластиковых гирь, наполненных песком.
Какой лучше купить набор гантелей для домашних тренировок?
Такие гантели встречаются и большого веса (30 кг +), поэтому можно смело купить целый набор разного веса. Многоступенчатая система регулировки веса позволяет заменить целый набор гантелей одной или двумя Proxima Gigant. А сплит программа тренировок с гантелями, отлично подходит и для набора массы, и для «рельефа» и снижения жировой прослойки. Набор гантелей FD Fitness MX Select MX-55S 4,5-24,9 кг (2 шт) со стойкой | Наборы гантелей в кейсе от Unixfit, DFC, MB BARBELL и других популярных производителей – практичный вариант для всех, кто планирует тренироваться дома.
Набор гантелей Starfit 2x1.5кг пласт. синий (УТ-00006080)
Комплект гексагональных гантелей 4-10 кг (шаг 1 кг) по 2 шт., 7 пар. Набор гантелей для домашнего фитнеса Регулируемый набор гантелей, 13,4 кг. Желаем всем удачи в подъеме "неподъемной" гантели Инча (78 кг).