В книге указаны 5 шагов, которые позволяют разорвать эту цепочку и выйти победителем из схватки с депрессией. Благодаря многолетнему опыту в психотерапии доктор Курпатов смог убедительно рассказать о том, как победить депрессию без лекарств. Эту книгу читать обязательно всем, кто замечает, что в жизни повторяются какие-то сценарии, которые не получается исправить: вроде уже знаешь, где грабли лежат, а наступаешь на них снова и снова.
Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии отношений
- Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому
- МИФ рекомендует. Топ-10 книг по психологии - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
- 5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем
- Самопомощь и самопознание
- Топ-20 лучших книг по психологии
- Зожник | Топ-10 книг по психологии и психотерапии
подписаться на рассылку
- 5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем — INMYROOM
- ТОП-10 самых лучших и мощных книг по психологии человека | linDEAL.
- Чтобы познать себя, разобраться в людях и понять их поступки
- Книги, меняющие сознание
- Лучшие книги по психологии и саморазвитию для мужчин
- 5 новых книг по психологии, которые действительно стоят внимания
Психотерапия
Она об отношениях между людьми, о том, что коммуникации редко бывают честными, чаще всего мы играем определенные роли в разных обстоятельствах. И все бы ничего, но, во-первых, мы можем не осознавать свою и чужую игру, а во-вторых, отсутствие прямоты и искренности разрушительно влияет на нашу психику. Сейчас многие говорят об осознанности, о том, что она наполняет нашу жизнь, избавляет от стресса и хаоса. Это одна из главных тем книг по саморазвитию , так или иначе, они все касаются этого вопроса. Бестселлер Эрика Берна понятно и доходчиво показывает, как мы действуем на основании программ, заложенных в детстве, как внутренний конфликт влияет на наше поведение и как помочь себе, используя научный метод трансакционного анализа.
Читается легко, подходит широкому кругу читателей со специальным образованием и без него. В ней собраны практические советы, как меньше волноваться и переживать, не брать на себя лишнюю ответственность, избавиться от вредных привычек в общении с другими людьми, упростить себе жизнь. Козлов говорит о том, что надо принимать людей такими, какие они есть, без осуждения, обид и постоянного ожидания каких-то поступков со стороны других. Однако есть у него и минусы: почти не уделяется внимание эмоциям, чувствам, есть ощущение излишнего упрощения сложных понятий.
Не стоит слепо следовать всем советам автора, но ко многим взглядам на взаимоотношения людей, думаю, стоит прислушаться. Он уделяет большое внимание таким вопросам, как сексуальность, агрессия, нарциссизм и другие личностные расстройства. Акцент делается на детском опыте общения с мамой и папой и его влиянии на отношения с противоположным полом у взрослых, начиная от физического уровня сексуальных желаний и заканчивая сложной психологией привязанности и любви. Книга написана довольно сложно для простого человека и больше подходит для студентов-психологов и практикующих специалистов.
Но если вы готовы изучить терминологию, то этот труд будет полезен, поможет разобраться в себе и во взаимоотношениях с противоположным полом, покажет корни проблем и пути их преодоления.
Но когда вы находили ценные рекомендации, как это сделать? Брайан Трейси решил создать настоящее пособие, которое поможет сделать то, о чем вы давно мечтали. Данная книга является самой покупаемой во всем мире. В ней содержится 21 метод, который поможет достичь личной эффективности. Многие люди отмечают, что она настолько мотивирует к действиям , что просто невозможно после ее прочтения вернуться к своей привычной жизни. Только ленивый не слышал об этом произведении. Джен Синсеро на своем примере показывает, что пора перестать потакать своим страхам.
Она делится личными историями успехов и поражений, своими мыслями по поводу реализации и счастливой жизни. Автор имеет огромный опыт применения современных методик личностного роста. После этого она решила собрать только самые эффективные, которые помогли ей, а значит способны оказать необходимую помощь другим людям. Также эта книга выходит под названиями «Убить Большого Соню» и «Будь дерзким». Но простое изучение таблиц и чтение аффирмаций не всегда помогает справиться с недугами. Лиз Бурбо решила пойти дальше и найти причину этих проблем. В ходе исследований и многолетней практики, она выявила 5 наиболее распространенных психологических травм, которые мешают быть собой. Автор считает, что мы приходим в этот мир, чтобы проработать определенные проблемы.
Поэтому важно понять, как действовать, чтобы стать по-настоящему счастливым. Когда мы стремимся быть другим или идеальным, тело может сопротивляться, что приводит к многочисленным проблемам со здоровьем. Нужно понять, что именно стало причиной этих проблем и начать путь к исцелению. Заключение Самые популярные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек могут стать дополнительной мотивацией при исполнении своих мечтаний или достижении целей. Благодаря этим произведениям вы сможете лучше понять себя, научиться справляться с тревогой или просто поймете, что жизнь прекрасна. Помните, что ни одна книга не способна изменить вашу жизнь, если вы этого искренне не захотите. Использование методик и рекомендаций от авторов-психологов поможет самостоятельно решить некоторые проблемы. Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею с друзьями.
Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии саморазвития «Игры, в которые играют люди» Книга «Игры, в которые играют люди». Издательство: Бомбора Неосознанно и без злого умысла каждый день люди проигрывают сценарии, в которых заложены мотивы поступков и причины возникновения конфликтов. Автор считает, что судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, но в зрелом возрасте можно научиться управлять ею.
Разобравшись в бессознательных сценариях, их соответствии жизненным ситуациям и стратегии антиигр, можно наладить отношения с близкими и с самим собой. Об авторе: Эрик Берн — американский психолог и психиатр, основатель транзактного анализа. Берн рассматривает три эго-состояния: Взрослый, Родитель и Ребёнок.
Вступая в контакт с окружающей средой, человек, по мнению Берна, всегда находится в одном из этих состояний. Она поделена на 3 раздела: Море слёз — о горевании об ушедшем, оплакивании неслучившегося. Время утешения — о поиске опоры, об ограничениях и пределах, которые не обязательно преодолевать.
Свет надежды — о мечтах и желаниях, поиске мощного источника веры в себя, вдохновения и поддержки. Предлагаем вам рейтинг, в котором собраны произведения разнообразных жанров, новинки и нестареющая классика. Он поможет понять, на что стоит обратить внимание в наступившем году.
Итак, вашему вниманию 16 книг, которые нужно прочитать в 2024. Об авторе: Ольга Примаченко — психолог, журналистка, писательница, автор культовой книги-события «К себе нежно», бестселлера о бережных отношениях «С тобой я дома» и воркбука «В точке покоя». Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу» Книга «Твои границы.
Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу». Издательство: Манн, Иванов и Фербер Если вы с детства слышали, что эгоизм — это плохо, то, вероятно, во взрослом возрасте вы не умеете выбирать себя. Отвезти друга в аэропорт в 4 утра, потому что он не хочет тратиться на такси, хотя у вас важная встреча, или ответить на рабочий звонок в 12 ночи в субботу — многие вещи входят в норму, которая потом выливается в неудовлетворённость жизнью.
Автор книги помогает понять, как выйти из роли спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, объясняет, что границы не всегда приводят к конфликту, и рассказывает, как ставить себя на первое место. Об авторе: Нэнси Левин — системно-интегративный консультант, создательница нескольких фундаментальных коучинговых и тренировочных программ, обучающих клиентов ставить себя в приоритет. Почему он может значить больше, чем IQ» Книга «Эмоциональный интеллект.
Почему он может значить больше, чем IQ». Но на деле эмоции играют большую роль в достижении успеха в семье и на работе. Эмоциональный интеллект — это способность отслеживать свои эмоции, а также чувства других людей, различать их и использовать для руководства своим мышлением и действиями.
Как его измерить, научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее — ответы на эти вопросы собраны в книге. Об авторе: Дэниел Гоулман — американский писатель, психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта. Специализируется на психологии и науках о мозге, в течение двенадцати лет писал статьи на эту тему для The New York Times.
Издательство: АСТ У человека две системы мышления: «медленное» и «быстрое». Когда нам кажется, что мы контролируем процессы — не всегда это действительно так. Под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок мы часто принимаем нерациональные решения, полагаясь на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей.
Автор понятным языком знакомит с базовыми психологическими эффектами, влияющими на процесс принятия решений, и учит быстрее делать правильный выбор. Об авторе: Даниэль Канеман — нобелевский лауреат по экономике «за применение психологической методики в экономической науке, в особенности — при исследовании формирования суждений и принятия решений в условиях неопределенности». Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Книга «Свобода от тревоги.
Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Издательство: Питер Тревога стала серьёзной распространённой проблемой современного общества, которой особенно подвержены активные жители городов. Книга помогает работать не только с ней, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным и посттравматическим стрессовым расстройствами.
Автор работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней. Об авторе: Роберт Лихи — доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании. Как перестать переживать и начать жить» Книга «На нервах.
Как перестать переживать и начать жить». Издательство: Питер Хронический стресс, профессиональное выгорание, синдром отложенной жизни и депрессия — вот к чему можно прийти в погоне за одобрением окружающих. Автор рассказывает о причинах негативных состояний и даёт проверенные техники самопомощи по каждой из проблем.
Об авторе: Екатерина Оксанен — практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», преподаватель дисциплин «Клиническая психология», «Психологическое консультирование», «Психология развития». Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки».
Издательство: Эксмо Всё идёт из детства — это истина. Обиды и травмы проявляются во взрослом возрасте самым неожиданным способом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни. Автор предлагает собственную методику для налаживания отношений с людьми и достижения успехов в работе через дружбу со своим «внутренним ребёнком».
Об авторе: Стефани Шталь — немецкий психолог и психотерапевт, изучала психологию в Трирском университете, является автором книг-бестселлеров о повышении самооценки, боязни обязательств и партнерстве. Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии отношений «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» Книга «Я не могу без тебя.
Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях».
Вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой. Прочитать книгу Марка Гоулстона. Здесь вы найдете методики и советы, которые помогут вам контролировать общение с неадекватными людьми, исключить ненужные конфликты и сделать жизнь проще. Убей в себе идиота! Здесь приводится множество результатов научных исследований в области нейробиологии, реальные примеры некорректного мышления современников и способы его преодоления. Купить книгу:.
5 книг самопомощи при повышенной тревожности
В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики. Их осмысление помогает переоценить свое положение, принять мысль о конечности и верно расставить приоритеты в сегодняшней….
В книге нет ничего чисто японского. Дело в том, что автор большую часть книги говорит о том, что присуще всем людям без исключения. Например, почему люди ссорятся?
Все из-за того, что люди не обладают телепатическим даром, о своих потребностях нужно постоянно говорить! Цитата: «Полное взаимопонимание между мужчиной и женщиной абсолютно невозможно. А попытки переделать партнера приведут только к стрессу». О книге: Она поразилась, но чему? Дело в том, что француженки умеют получать удовольствие от каждого дня.
Автор пришла к тому, что нужно обязательно узнать у них все секреты. Автор считает, что каждая женщина — в душе харизматичная француженка. И может быть секрет успешных женщин в том, что они не считают мужчин инопланетянами? Они считают мужчин равными себе. По какой такой причине все считают французских женщин сексуальными и стильными?
Ответы в этой книге. Цитата: «Француженки понимают, что время не бесконечно и удовольствие не любит ждать». Книги, который помогут разобраться в психологии ребенка и подростков Данная небольшая подборка книг о психологии детей и подростков непременно позволит вам найти общий язык со своим чадом. Книги порадуют не только опытных психологов, но и обычных родителей. Гиппенрейтер Купить электронную версию на Литрес Купить бумажное издание на Лабиринт Об авторе: Автор всю свою сознательную жизнь занимается человеческой психологией.
Она является доктором психологических наук. О книге: Книга считается, пожалуй, одной из самых лучших по детской психологии. Большое количество авторов пишут довольно тяжело, у них много заумных слов. Книги зарубежных авторов проще, но наша реальность все-таки отличается от них. Данная книга считается адаптированной к нашей стране.
Юлия Борисовна написала книгу, при этом совместила не только простоту и практичность, но и науку. Цитата: «Безусловно, принимать ребенка — значит любить его не за то, что он умный, красивый, отличник, способный и помощник, а просто так, за то, что он есть». О книге: В книге говорится о том, что не нужно загонять маленькое чадо в рамки. Дольто считает, что детство не является подготовкой к жизни. И каждый ребенок — это уже сформировавшаяся личность, которая обладает свободой, чувствами, а также мыслями.
Отлично и просто написана. Норма и патология», Отто Кернберг Сложноватая для неподготовленного читателя, но блестящая и переливающаяся всеми красками для тех, кто уже немного разбирается в психотерапии, эта книга посвящена исследованию отношений, а именно — того, как проявляются в них наши старые внутренние конфликты, как связаны в них любовь и ненависть, какова роль сексуальности и так далее. Мужские психологические травмы и их исцеление», Джеймс Холлис Мужской вариант «Бегущей с волками», но в пять раз меньше. Джеймс Холлис — ещё один юнгианский аналитик — пишет о становлении мужчины. Сразу оговоримся: юнгианцы не сексисты, они работают с мужскими и женскими архетипами Холлис описывает весь букет проблем, которые мужчине предстоит преодолеть на пути к зрелости: отсутствие образа отца и ритуалов инициации, материнский комплекс, отказ признать женское в себе. Само по себе упоминание секса считалось в обществе того времени непристойным, однако Крафт-Эбинг одним упоминанием не ограничился, но составил каталог всех возможных проявлений человеческой сексуальности.
Просто процитируем оглавление: Любовь к старым женщинам.
Карен Хорни. Наши внутренние конфликты 1945 Центральной темой работы К. Хорни «Наши внутренние конфликты. Конструктивная теория невроза» является анализ судьбы человека через динамику его мотивов и внутренних конфликтов. Автор стремится найти способы разрешения дихотомий человеческого существования, ликвидации различных форм отчуждения человека. Литрес 43. Роберт Райт.
Моральное животное: Почему мы такие, какие мы есть. Новый взгляд эволюционной психологии. Но эволюционная точка зрения автора книги не будет радикально упрощать вашу жизнь, а иногда даже усложнит её, резко освещая нравственно-сомнительное поведение, к которому мы склонны и выработали способность удобно скрывать от себя эту сомнительность. Некоторые решительные или незамысловатые предписания, которые можно вывести на основе новой эволюционной парадигмы, высвечены более чем трудными дискуссиями, дилеммами и загадками 44. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность 1957 Мелани Кляйн Melanie Klein, 1882- 1960 - является одной из наиболее известных и ярких фигур психоаналитического движения. Ее смелые и оригинальные подходы к анализу детей, анализу взрослых пациентов, страдающих серьезными психическими расстройствами психозами , ее теоретические идеи о нормальном и патологическом развитии личности и межличностных отношений человека получили заслуженное уважение и широкое признание но, одновременно, продолжают возбуждать многочисленные споры и критику в психоаналитических кругах. Книга суммирует взгляды автора на раннее развитие младенца, в частности на развитие у человека таких качеств, как зависть, жадность, ненависть, ревность, с одной стороны, и благодарность, щедрость, доброта, с другой. Буквоед 45.
Вилейанур Рамачандран. Призраки разума: Исследование загадок человеческого сознания 1998 Вилейанур С. Рамачандран, один из ведущих нейробиологов в мире, считает, что наука о мозге еще слишком молода для того, чтобы трансформироваться в некую грандиозную теорию о сознании, подобную теории относительности Эйнштейна, однако мы стоим на пороге самых первых исследований и открытий Автор на основе обследований огромного числа пациентов в области неврологии доходчиво, увлекательно и остроумно объясняет загадочные неврологические и психиатрические симптомы, приходя к выводу о том, что наука о мозге способна разрешать также и классические вопросы философии. Барри Шварц. Парадокс выбора: Почему "больше" значит "меньше" 2004 Проблема выбора существовала всегда и ежедневное принятие решений становится все более сложным делом из-за огромного обилия альтернатив. Мы привыкли считать, что огромное разнообразие возможностей сулит большее удовлетворение, однако оно может лишать нас свободы, отнимая время и силы и заставляя подвергать сомнению любые наши решения еще до того, как они приняты. В конечном итоге все это может привести к полной беспомощности, раздражению, постоянному стрессу и даже к тяжелой депрессии. Барри Шварц объясняет, в какой момент свобода выбора, которую мы так лелеем, начинает наносить ущерб нашему эмоциональному благополучию. Лабиринт 47.
Трудные разговоры 1999 Книга, опирающаяся на результаты 15-летних исследований в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях по разным вопросам, намного снижая вероятность возникновения несогласий, тупиков, ссор и иных стрессов. Буквоед 48. Роберт Е. Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом 1996 Роберт Тайер является профессором кафедры психологии Университета штата Калифорнии в Лонг-Бич. Помимо множества академических статей, находящих самые теплые отклики среди широкой аудитории читателей, Тайер является автором таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок». Гейл Шихи. Возрастные кризисы 1976 Книга «Возрастные кризисы: Ступени личностного роста» стала книжным феноменом в 1970-х годах. Книга посвящена проблеме возрастных кризисов взрослого человека и написана в стиле психологических интервью. В ней подробно разбираются различные варианты кризисов взрослых людей, которые неизбежно подстерегают каждого человека после 35-летнего возраста, и пути выхода из них.
Сразу после выхода в свет она стала бестселлером и разошлась в англоязычных странах тиражом более пяти миллионов экземпляров. Ролло Мэй. Любовь и воля. Ролло Мэй считает, что основной дилеммой человека, является неспособность понять истинный смысл любви и воли, их источник и взаимосвязи. Автор предлагает по-новому взглянуть на эти понятия и показывает, как мы можем достичь животворных глубин нашего существа. Озон 51. Уильям Джеймс. Принципы психологии 1890 Уильям Джеймс— американский философ и психолог, один из основателей и ведущий представитель прагматизма и функционализма. Авторами учебных пособий и научных работ часто называется отцом американской психологии.
Джеймс рассматривал сознание как индивидуальный поток, в котором никогда не появляются дважды одни и те же ощущения или мысли. Одной из важных характеристик сознания Джеймс считал его избирательность. С точки зрения Джеймса, сознание является функцией, которая «по всей вероятности, как и другие биологические функции, развивалась потому, что она полезна». Теория личности, развитая им в одной из глав «Психологии», оказала значительное влияние на формирование персонологии в США. Альберт Бандура. Самоэффективность: Умение контролировать себя. Концепция самоэффективности относится к умению людей осознавать свои способности выстраивать поведение, соответствующее специфической задаче или ситуации. С точки зрения Бандуры, самоэффективность, или осознанная способность справиться со специфическими ситуациями, влияет на несколько аспектов психосоциального функционирования. Самооценка эффективности влияет на формы поведения, мотивацию, выстраивание поведения и возникновение эмоций.
Бек, А. Когнитивная психотерапия расстройств личности. В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; причины несогласия в психотерапии; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Читай город 54. Дэвид Кейрси и Мэрилин Бейтс. Пожалуйста, пойми меня: Типы характеров и темперамента. Согласно идее Кейрси, различия темпераментов определяются теми интеллектуальными ролями, которые каждый из нас предпочитает развивать. Человек обладает четырьмя видами интеллекта — тактическим, логистическим, дипломатическим и стратегическим.
Однако один из них всегда развит в наибольшей степени, и поэтому именно его мы используем чаще всего, как свой самый сильный козырь. Озон 55. Джозеф ЛеДу. Эмоциональный разум: Загадочные мотивы эмоциональной жизни. Исследование ЛеДу произвело переворот в понимании эмоциональной жизни, открыв нервные пути, проводящие чувства в обход неокортекса. Те чувства, которые идут по прямому пути через миндалевидное тело, — самые примитивные и сильные. Наличием этой цепи и объясняется способность эмоций возобладать над здравым рассудком.
Чтобы познать себя, разобраться в людях и понять их поступки
- 10 книг, которые помогут разобраться в трех основных направлениях психотерапии
- 6 новых книг по психологии, которые сделают жизнь лучше
- Психотерапия и консультирование
- Лучшие книги по психологии, которые изменят вашу жизнь
- МИФ рекомендует. Топ-10 книг по психологии - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем
Буквоед 41. Джон М. Карта любви 1999 В 1986 году Готтман, профессор психологии в Вашингтонском университете в Сиэтле, ранее изучавший математику в Массачусетском технологическом институте, создал Лабораторию исследований семейных взаимоотношений, получившую в народе название «Лаборатории любви». Карен Хорни. Наши внутренние конфликты 1945 Центральной темой работы К. Хорни «Наши внутренние конфликты. Конструктивная теория невроза» является анализ судьбы человека через динамику его мотивов и внутренних конфликтов. Автор стремится найти способы разрешения дихотомий человеческого существования, ликвидации различных форм отчуждения человека.
Литрес 43. Роберт Райт. Моральное животное: Почему мы такие, какие мы есть. Новый взгляд эволюционной психологии. Но эволюционная точка зрения автора книги не будет радикально упрощать вашу жизнь, а иногда даже усложнит её, резко освещая нравственно-сомнительное поведение, к которому мы склонны и выработали способность удобно скрывать от себя эту сомнительность. Некоторые решительные или незамысловатые предписания, которые можно вывести на основе новой эволюционной парадигмы, высвечены более чем трудными дискуссиями, дилеммами и загадками 44. Мелани Кляйн.
Зависть и благодарность 1957 Мелани Кляйн Melanie Klein, 1882- 1960 - является одной из наиболее известных и ярких фигур психоаналитического движения. Ее смелые и оригинальные подходы к анализу детей, анализу взрослых пациентов, страдающих серьезными психическими расстройствами психозами , ее теоретические идеи о нормальном и патологическом развитии личности и межличностных отношений человека получили заслуженное уважение и широкое признание но, одновременно, продолжают возбуждать многочисленные споры и критику в психоаналитических кругах. Книга суммирует взгляды автора на раннее развитие младенца, в частности на развитие у человека таких качеств, как зависть, жадность, ненависть, ревность, с одной стороны, и благодарность, щедрость, доброта, с другой. Буквоед 45. Вилейанур Рамачандран. Призраки разума: Исследование загадок человеческого сознания 1998 Вилейанур С. Рамачандран, один из ведущих нейробиологов в мире, считает, что наука о мозге еще слишком молода для того, чтобы трансформироваться в некую грандиозную теорию о сознании, подобную теории относительности Эйнштейна, однако мы стоим на пороге самых первых исследований и открытий Автор на основе обследований огромного числа пациентов в области неврологии доходчиво, увлекательно и остроумно объясняет загадочные неврологические и психиатрические симптомы, приходя к выводу о том, что наука о мозге способна разрешать также и классические вопросы философии.
Барри Шварц. Парадокс выбора: Почему "больше" значит "меньше" 2004 Проблема выбора существовала всегда и ежедневное принятие решений становится все более сложным делом из-за огромного обилия альтернатив. Мы привыкли считать, что огромное разнообразие возможностей сулит большее удовлетворение, однако оно может лишать нас свободы, отнимая время и силы и заставляя подвергать сомнению любые наши решения еще до того, как они приняты. В конечном итоге все это может привести к полной беспомощности, раздражению, постоянному стрессу и даже к тяжелой депрессии. Барри Шварц объясняет, в какой момент свобода выбора, которую мы так лелеем, начинает наносить ущерб нашему эмоциональному благополучию. Лабиринт 47. Трудные разговоры 1999 Книга, опирающаяся на результаты 15-летних исследований в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях по разным вопросам, намного снижая вероятность возникновения несогласий, тупиков, ссор и иных стрессов.
Буквоед 48. Роберт Е. Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом 1996 Роберт Тайер является профессором кафедры психологии Университета штата Калифорнии в Лонг-Бич. Помимо множества академических статей, находящих самые теплые отклики среди широкой аудитории читателей, Тайер является автором таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок». Гейл Шихи. Возрастные кризисы 1976 Книга «Возрастные кризисы: Ступени личностного роста» стала книжным феноменом в 1970-х годах. Книга посвящена проблеме возрастных кризисов взрослого человека и написана в стиле психологических интервью.
В ней подробно разбираются различные варианты кризисов взрослых людей, которые неизбежно подстерегают каждого человека после 35-летнего возраста, и пути выхода из них. Сразу после выхода в свет она стала бестселлером и разошлась в англоязычных странах тиражом более пяти миллионов экземпляров. Ролло Мэй. Любовь и воля. Ролло Мэй считает, что основной дилеммой человека, является неспособность понять истинный смысл любви и воли, их источник и взаимосвязи. Автор предлагает по-новому взглянуть на эти понятия и показывает, как мы можем достичь животворных глубин нашего существа. Озон 51.
Уильям Джеймс. Принципы психологии 1890 Уильям Джеймс— американский философ и психолог, один из основателей и ведущий представитель прагматизма и функционализма. Авторами учебных пособий и научных работ часто называется отцом американской психологии. Джеймс рассматривал сознание как индивидуальный поток, в котором никогда не появляются дважды одни и те же ощущения или мысли. Одной из важных характеристик сознания Джеймс считал его избирательность. С точки зрения Джеймса, сознание является функцией, которая «по всей вероятности, как и другие биологические функции, развивалась потому, что она полезна». Теория личности, развитая им в одной из глав «Психологии», оказала значительное влияние на формирование персонологии в США.
Альберт Бандура. Самоэффективность: Умение контролировать себя. Концепция самоэффективности относится к умению людей осознавать свои способности выстраивать поведение, соответствующее специфической задаче или ситуации. С точки зрения Бандуры, самоэффективность, или осознанная способность справиться со специфическими ситуациями, влияет на несколько аспектов психосоциального функционирования. Самооценка эффективности влияет на формы поведения, мотивацию, выстраивание поведения и возникновение эмоций. Бек, А. Когнитивная психотерапия расстройств личности.
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; причины несогласия в психотерапии; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Читай город 54. Дэвид Кейрси и Мэрилин Бейтс. Пожалуйста, пойми меня: Типы характеров и темперамента. Согласно идее Кейрси, различия темпераментов определяются теми интеллектуальными ролями, которые каждый из нас предпочитает развивать. Человек обладает четырьмя видами интеллекта — тактическим, логистическим, дипломатическим и стратегическим.
Однако один из них всегда развит в наибольшей степени, и поэтому именно его мы используем чаще всего, как свой самый сильный козырь. Озон 55. Джозеф ЛеДу. Эмоциональный разум: Загадочные мотивы эмоциональной жизни.
Первоочередная и главная цель современной личности заключается в том, чтобы, соединив в себе обе стороны, жить в условиях повседневности». Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой», Келли Мак-Дэниел Келли Мак-Дэниел — профессиональный консультант и психотерапевт, специализирующийся на лечении женщин в созависимых отношениях, автор термина «материнский голод». Эта книга — для взрослых дочерей, ощущающих сильный недостаток в материнской любви и не способных полюбить самих себя. Призывая не обвинять и не стыдить родителей, Келли дает практические рекомендации, которые помогают найти в себе опору и начать другую жизнь. Он просто не может научиться любить себя. Вот в чем суть материнского голода. Это душевная рана, которая накладывает отпечаток на все грани вашей жизни, в особенности на отношения с другими и чувство собственной значимости». Тираж перешел границу в 3 миллиона, а если погуглить отзывы, найдете едва ли не столько же благодарных слов на разных языках. Успех объясняется просто: Робин очень доступно и практично рассказывает о нездоровых отношениях: манипуляциях, токсичности, зависимости от другого человека. И буквально кидает спасательный круг.
Рискните быть живым». Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм Книга написана для тех, кто хочет понять себя, кому важно практическое применение психологических знаний в жизни. Книга будет полезна тем, кто в доступной форме хочет разобраться в популярном направлении психологической помощи — гештальт-терапии. Основная цель гештальт-подхода — сделать человека более свободным, а его жизнь — наполненной и осмысленной. Эксперименты по книге можно проводить как самостоятельно, так и в паре. Добросовестно выполняя задания, можно достичь высокой степени осознанности и научиться замечать себя и свои способы взаимодействия с миром и другими людьми. Упражнения, которые даются для самостоятельного выполнения, помогают понять, почему мы не получаем того, что хотим, объясняют, как выстраивать взаимодействие с окружающим, чтобы удовлетворять свои желания и потребности. Как стать собственным психотерапевтом». Джанетт Рейнуотер Книга учит самонаблюдению — в противовес обыденному самокопанию. Поможет в поиске ответа на вопрос «Какой я на самом деле? В книге более шести десятков упражнений для самостоятельной работы, направленных на осознание жизни здесь и сейчас, примирение «враждующих» субличностей, трансформирование устаревших образцов поведения, а также самопомощь в различных состояниях: тревога, страх, обида, невротическая потребность в безопасности и одобрении, чувство беспомощности и безнадежности. Большое внимание в книге уделено любовным и сексуальным отношениям. Даны упражнения на реконструкцию сексуального опыта. Мюриэл Джеймс, Дороти Джонгвард «Рожденные выигрывать» просто создана для людей, склонных к самоанализу: отвечает на вопросы, связанные с проблемами в общении. Это книга для тех, кто интересуется, как формируется личность человека, какое влияние на нас оказывают родители и общество, как самостоятельно трансформировать свой опыт и привычки.
Берн на понятных жизненных примерах разбирает самые распространенные сценарии отношений между людьми. Автор назвал эти сценарии играми, поскольку разные люди разыгрывают их одинаково, не задумываясь, как будто на автомате: например, популярные сценарии «Я так и знала! Кстати, сам Стивен Карпман — тоже транзактный аналитик. Гуманистическое направление Гуманистическая школа ближе к философии, чем к естественным наукам. Ее создали мыслители послевоенной эпохи, пытавшиеся объяснить произошедшие ужасы и обратиться к лучшему в человеке. Это и самое оптимистичное направление не зря же оно породило позитивную психологию : психотерапевты гуманистической школы говорят о врожденном стремлении каждой личности к развитию и совершенствованию. Сессии чаще всего проходят в формате вдумчивых бесед о разном жизненном опыте. Терапевты не анализируют клиентов, не обучают их и не ставят им диагнозы. Считается, что человек способен сам найти нужные ему ответы, а задача терапевта — быть зеркалом его эмоций и создавать безопасное пространство и атмосферу принятия для этого поиска. Гуманистический терапевт иногда может даже не говорить на сессии, а «эмпатично молчать», позволяя клиенту высказать всё накипевшее. Он же ввел в широкое употребление уважительное обращение «клиент» вместо прежнего «пациент», таким образом подчеркнув равенство обоих участников терапии. В этой небольшой и доступно написанной книге Роджерс обобщает свой опыт ведения семейной психотерапии. Он анализирует типичные трудности пар, женатых и нет, кризисные моменты в отношениях и то, как меняется роль брака в обществе. Книга об отношениях, которую действительно стоит прочитать. Маслоу верил, что каждый человек имеет врожденное стремление к самореализации. Можно сказать, что он изобрел «психологию здорового человека». Долгое время считалось, что психотерапия необходима лишь нездоровым людям, «невротикам и психотикам», чтобы помочь им излечиться. Маслоу же полагал: ориентироваться нужно на психологически благополучных и интеллектуально развитых людей, каковыми могут стать и люди с диагнозами. Теория Маслоу повлияла на большинство направлений гуманистической психотерапии, а также во многом сформировала современный культ саморазвития. В книге «Мотивация и личность» Маслоу знакомит читателей со своими взглядами на то, что движет человеком и к какому идеалу он стремится. Это не самая легкая книга о саморазвитии, но одна из самых важных. Психолог в концлагере» Виктор Франкл Виктор Франкл противопоставил свое учение психоанализу. Он верил, что человеком движут прежде всего не инстинкты и жажда удовольствий, а стремление к осмысленной жизни.
5 новых книг по психологии, которые действительно стоят внимания
Библиотерапия — или терапия книгами, широко используется во время консультации психолога и психотерапии. В книге с современных позиций рассматриваются наиболее широко используемые в мире краткосрочные методы психотерапии. Здесь можно скачать лучшие книги и учебники по психотерапии бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI.
30+ лучших книг по психологии, которые перевернут вашу жизнь
Книгу можно смело отнести к разряду тех, которые стоит прочитать всем, кого по-настоящему интересует тема психологии. Список книг по самопомощи, которые помогут наладить отношения с собой. В этой ситуации способны помочь книги, заменяющие иногда собой несколько сеансов психотерапии и позволяющие взглянуть на собственную жизнь под другим углом. Психология и психотерапия – в чём отличия. Сегодня поделимся списком лучших книг по психологии по мнению редакции МИФа. Ниже представлена лучшая подборка книг по психологии, которые помогут вам расширить свой кругозор, развить свои навыки и сделать вашу жизнь лучше.
12 книг по психологии и психотерапии, которые стоит прочитать
В книге есть пошаговая инструкция, как вести экологичный по отношению к себе образ жизни."Цветы в темноте", Данг НгиемПособие по дыхательным практикам и медитации буддийской монахини с высшим медицинским образованием. Мы подготовили для вас подборку бестселлеров книг по психотерапии, мак — карт, трансформационных игр и ежедневников для изменений своей жизни. Данная книга написана в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии и заслуживает называться "руководство по самостоятельной проработке 1000 и 1 психологической проблемы". Моя первая книга о ПРЛ: стоит ли читать?
Книги по борьбе с тревожностью, ПА и пр.
Автора, Галину Андрееву, по праву считают основоположницей российской социальной психологии, поэтому эту книгу обязательно стоит прочитать каждому начинающему психологу. Но большинство тех, кто прочел книгу, считают ее одной из лучших работ психоаналитика. Книга больше подойдет тем, у кого нет тяжелых психологических проблем, и тем, кто успешно прошел психотерапию. Здесь можно скачать лучшие книги и учебники по психотерапии бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI.