Чтобы составить тренировку на всё тело, достаточно выбрать 1–2 упражнения с гантелями из каждой группы. У нас в каталоге вы найдете недорогие гантели как для начинающих, так и для подготовленных мужчин. Набор гантелей неопреновых по 4 кг, фиолетовые, 2 шт / SF 0867. Набор гантелей (15 пар) с цветным резиновым покрытием от 6 до 41 кг, шаг 2,5 кг.
Сколько стоят гантели и где их можно приобрести?
| Гантели и штанги любых весов от 2 до 200 кг с доставкой по всей России | Набор гантелей UNIX Fit в кейсе 15 кг. |
| Как выбрать гантели для дома | Набор гантелей неопреновых по 4 кг, фиолетовые, 2 шт / SF 0867. |
| Как выбрать гантели: советы, рекомендации, цены + подборка упражнений | Для оснащения залов мы рекомендуем купить набор гантелей – это избавит вас от необходимости подбирать снаряды по одному, и позволит. |
| Гантельные ряды | Гантели, безусловно, лучшее дополнение и отличный снаряд для прокачки самых разных групп мышц. |
| Гантели наборные NÜO Flexbell Dumbbells FB-32 | 7 лучших вариантов гантелей для домашнего фитнеса по цене от 890 до 11 700 рублей. |
Обрезиненные разборные гантели
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Гантели наборные Nuobell Dumbbells (2-32 кг). КП и эксперт Артем Самсонов представляют рейтинг гантелей, которые представлены на рынке в 2024 году с фото, плюсами и минусами товаров и советами по выбору.
Рейтинг лучших производителей гантелей на 2024 год
| Гантели наборные - купить в Екатеринбурге в интернет-магазине: цены | Набор гантелей UNIX Fit в кейсе 15 кг. |
| 7 лучших гантелей для занятия спортом дома: железные, резиновые, умные и сборные | Комплект наборные гантели + штанга послужит отличным подарком на Новый год или день рождения! |
| Домен не настроен | Набор гантелей обрезиненных Bradex SF 0871, по 5 кг, синие. |
ТОП-17 лучших гантелей
Гантели Titan Наборные по 15 кг. Выбирайте лучшие Наборы гантелей по доступным ценам. Руководство по подбору и покупке лучших гантелей для тренировок в домашних условиях на жиросжигание и набор мышечной массы без посещения спортзала.
Хромированные неразборные гантели
Данные снаряды используются при профессиональных тренировках, оснащении наборов и рядов. По типу покрытия они делятся на обрезиненные и хромированные. Первые более безопасны при падении и издают меньше шума.
В компании Gravity решили эту проблему увесистым и удобным кейсом с четырьмя замками. Цена: от 5 500 рублей Гантель разборная MB Barbell на 14 кг в резине MB Barbell Сочетание стали и резины — идеально для тяжелых гантель, которые в ином случае могли бы повредить покрытие пола. Еще один плюс этой модели — удобная гайка, которая крепко держит блины на месте.
Благодаря облицовке такая штанга не ржавеет, так что будет служить годами.
Похудение Чтобы сбросить лишние килограммы и улучшить качество тела, не нужны тяжелые гантели. При выборе веса снаряда ориентируйтесь на состояние здоровья и физическую подготовку. Для новичков оптимальным вариантом будут утяжелители по 1 или 2 кг. Девушки с опытом тренировок могут заниматься с более тяжелыми снарядами, по 2-3 кг. Чтобы достичь поставленной цели, важен не столько вес гантелей, сколько техника выполнения упражнений. Тренируйтесь в ритмичном темпе и делайте несколько подходов по 20—30 повторений.
Мышцы будут работать активнее, а килокалории сжигаться быстрее. Для тренировок дома не обязательно покупать целый набор гантелей. Можно обойтись одной парой по 1-2 кг. Лучше всего подойдут неразборные виниловые или неопреновые. С последними заниматься одно удовольствие — за счет бархатистого материала они очень комфортно ощущаются в руке и не скользят. Увеличение мышечной массы Для набора мышечной массы нужны, наоборот, более тяжелые спортивные снаряды. Учитывайте, что тело через некоторое время привыкает к определенному весу и нагрузка должна постепенно прогрессировать.
Начать тренировки можно с гантелей по 2-3 кг, а затем уже постепенно увеличивать вес. Когда вам будет легко выполнять упражнение, можете смело брать снаряды на 1 кг больше. Для набора мышечной массы эффективнее делать меньше повторений, но с большей нагрузкой. Поэтому для этой цели лучше подойдут разборные гантели с регулируемым весом. Как правило, в набор входит несколько утяжеляющих дисков. С помощью гантелей можно выполнять широкий спектр упражнений, затрагивающих различные группы мышц ног, рук, плеч и спины. В интернете можно легко найти бесплатные программы тренировок.
Топ-5 упражнений для девушек дома Мы поделимся с вами несколькими эффективными и простыми упражнениями, которые легко выполнять дома. Приседания Возьмите гантели в руки. Ноги поставьте на ширине плеч. Делайте приседания, отводя таз назад. Очень важно не отрывать пятки от пола и держать поясницу ровно. Румынская тяга Поставьте ноги на ширине плеч. Возьмите гантели в руки.
Наклонитесь вперед, а затем снова вернитесь в исходное положение, напрягая ягодичные мышцы. Выполняйте упражнение медленно, чтобы почувствовать натяжение мышц. Жим гантелей Возьмите коврик для фитнеса, лягте на него. Согните ноги в коленях. Разведите локти в сторону, они должны быть параллельны полу. На вдохе поднимите руки с гантелями вверх, а на выдохе опустите. Подъем на бицепс Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
Поверните кисти с гантелями вперед и поднимите руки к груди. Локти должны быть прижаты к телу.
Подобные грифы выдерживают нагрузку до 400кг. Отличаются толщиной посадочного места под диски 50мм и длиной самого грифа — 220см или 200см. Резиновое покрытие очень качественное, не имеет посторонних запахов. Экологически безопасное. Грифы на наших гантелях имеют резиновую ручку. C такими грифами можно заниматься без перчаток!
Гантели наборные
Так же в наличии хромированные разборные и гексагональные гантели, гантели в чемоданах. Гантели хромированные DB-501 7,5 кг 2 шт. Многоступенчатая система регулировки веса позволяет заменить целый набор гантелей одной или двумя Proxima Gigant. Гантели наборные гантели евро-Классик 1113339, 1 шт.
Как выбрать гантели для домашних тренировок
Для того чтобы посетителям было максимально удобно, стоит поставить ряды около скамей и прочих конструкций, помогающих делать упражнения. Все модели имеют специальные отверстия для крепления к полу при необходимости. Также необходимо наличие зеркал в данной зоне. Для большинства тренирующихся крайне важна техника, а добиться ее правильности и улучшить качество тренинга можно, только контролируя свои движения. Любую стойку с необходимым набором гантелей вы сможете выбрать из нашего каталога. Мы осуществляем продажу популярных изделий с разными диапазонами веса. По желанию клиента организуем доставку в любую точку Москвы, области и другой регион РФ. Удобно заказать Оформите заявку на сайте или свяжитесь с нашим менеджером. Легко оплатить Для Вас доступно несколько способов оплаты.
Гантели дают тебе больший диапазон движения по сравнению со штангами или машинами. Кроме того, тренировки с гантелями являются отличным решением как для продвинутых лифтеров, желающих нарастить массу, так и для начинающих посетителей спортзала, которые только-только начинают постигать науку здорового образа жизни. Помни, что одного набора гантелей для качественного тела откровенно недостаточно. Тебе понадобятся самодисциплина, кардионагрузки и правильное питание. К слову, если не бросать качалку, продолжая ходить в нее три раза в неделю, а дома тренироваться с помощью гантелей и гири хотя бы минут 15 каждый день, результаты будут более впечатляющими. Если ты планируешь заниматься дома с гантелями и гирей, тебе жизненно необходим плотный резиновый коврик для тренировок. Во-первых, жильцам снизу будет приятнее находиться в своих квартирах, когда ты неловко кладешь гантели или гирю на пол: поверь мне, даже если ты живешь в доме с толстыми полами, когда ты неловко уронишь гирю, это отлично услышат твои соседи снизу. Да и пол беречь имеет смысл. Во-вторых, стоит ли объяснять, сколько хороших упражнений с гантелями ты можешь сделать, лежа или стоя на коленях? В идеале для домашних тренировок было бы неплохо купить скамью, угол наклона которой может изменяться по желанию. Разброс цен на скамьи достаточно велик. Недавно я видел вполне приличную скамью за 3000 рублей. Для чего нужна скамья? Чтобы делать упражнения, сидя под углом 90 или 45 градусов. Основы тренинга с гантелями С точки зрения интенсивности как подходов, так и повторений , ты должен соблюдать несколько основных правил: новички должны начинать с легких весов и проводить 4 подхода от 10 до 15 повторений в каждом упражнении, в то время как более продвинутые чуваки могут делать по 4 подхода с большим весом от 6 до 8 повторений в каждом подходе.
Осуществить заказ спортивного оборудования вы можете онлайн через форму или позвонив по номеру телефона указанному на сайте. Если у вас остались вопросы по продукции, гарантиям, возможности обмена и возврата товара, то вы можете связаться с наши консультантом.
Если вы сосредоточены на похудении и затем поддержании веса, выбирайте неопреновые или виниловые комплекты. Сопоставляйте цену и качество Долговечность гантелей часто становится важным фактором при покупке. Если вы заинтересованы в том, чтобы снаряды служили как можно дольше, обратите внимание на гантели из чугуна или стали, поскольку они обладают большей прочностью и могут служить несколько десятилетий. Они менее подвержены сколам, коррозии или образованию вмятин. Да, чугун покрывается ржавчиной, но внутрь она не проникает. Металлические и с покрытием гантели долго остаются в хорошем состоянии даже при частом использовании. Обратите внимание на форму Традиционные утяжелители шестиугольной формы популярны из-за их устойчивости при размещении на полу. Обеспечьте безопасность Ручки с текстурированной поверхностью улучшают сцепление и предотвращают выскальзывание во время тренировок. Некоторые модели имеют эргономичные контуры для улучшения хвата и уменьшения усталости рук. Неопрен, пластик повышают безопасность и устойчивость во время упражнений, сводя к минимуму риск несчастных случаев или травм. Как подобрать вес гантелей для разных упражнений «Правильный выбор отягощений делает тренинг эффективным, защищает от пустых трат времени и денег когда оборудование приходится покупать заново , — говорит Калам Танг, фитнес-тренер, основатель Kalibre Fitness. Однако на воспринимаемый вес также влияют пол, возраст, масса тела и история тренировок». Калас Танг составил приблизительную таблицу, какой вес каковым считается для среднестатистических мужчины и женщины. Вес гантели, кг.