Заметим, что лучшие, хорошо читаемые книги по психологии строятся на реальных примерах, с которыми приходится сталкиваться практикующему психиатру. Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений.
30+ лучших книг по психологии, которые перевернут вашу жизнь
Книга полезна каждому, потому что эмоциональный интеллект важен во всех отношениях: деловых, любовных, семейных, дружеских. Дневник психоаналитика», Каролин Эльячефф Топовая книга по психологии, которую стоит прочитать всем родителям — настоящим и будущим. А также тем, кому в детстве не хватило любви и понимания. Внутри каждого человека живет ребенок, и можно стать понимающим родителем для него, для самого себя. Автор увлекательно описывает случаи из своей практики психоаналитика и педопсихиатра. Книга может оказать особый терапевтический эффект на тех, кто пережил травму покинутости и отвержения. Удивительный путь исцеления от детской травмы», Мэрилин Мюррей Автор делится своим опытом пережитого сексуального насилия. Мюррей рассказывает, как работала над собой, излечивая боль, а потом и сама стала терапевтом. В широком смысле книга — это пособие о том, как работать с внутренним травмированным ребенком. Как исцелить его, вернуть ему и себе естественность, взрастить в себе заботливого взрослого.
Книга полезна всем, кто пережил в детстве травму. Обязательна к прочтению тем, кто пока не готов обратиться за помощью, боится или стесняется говорить о своих переживаниях. Эти люди в книге найдут поддержку, принятие и мотивацию. Это книга о любви и боли. Полезная для женщин в отношениях с безучастными, равнодушными и использующими их партнерами.
Логотерапия противопоставляет Волю к смыслу фрейдистскому принципу, который основывается на желании человека получать только удовольствие.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet. По мнению Франкла, человек — свободное существо, обремененное культурными и генетическими факторами, но действующее иногда вопреки им. Поэтому удовольствие не может быть первичной мотивацией, а смысл — может. Книга рассчитана на широкую аудиторию, которую интересуют личностные кризисы, религия, психология, воля к смыслу и жизни. Зигмунд Фрейд. Вне зависимости от вашего отношения к теориям Фрейда, влияние этой книги на культуру и историю непоколебимо.
Эта книга для тех, кого интересует бессознательное и место мечты в нем. Сам Зигмунд Фрейд считал это произведение — одним из лучших и важных в своих трудах. Он вносил в него дополнения восемь раз, в последний из которых добавил раздел о символах. Малкольм Гладуэлл. Книга задает вопросы: как можно избежать ошибок и почему они происходят? Когда, например, полицейские расстреливают невиновного.
Или когда на президентском посту находится крайне посредственный политик. Малькольм анализирует процессы принятия бессознательных решений, раскрывает их закономерности. Книга будет интересна тем специалистам, от грамотных решений которых зависит успех всей деятельности: маркетологам, политологам, психологам. А также тем, кто интересуется новинками в области психологии. Карл Юнг.
Сюда входят книги, посвященные психологии отношений между людьми, социальным взаимодействиям, человеческому мышлению и поведению. Труды таких авторов, как Эрик Берн, Мэг Джей, Зигмунд Фрейд, Карл Густав Юнг, Тина Силинг, Стив Харви помогают понять, как устроен сложнейший механизм под названием «человек», предлагают советы по личностному развитию, дают представление о прихологии женщины, мужчины, детской психологии и различиях между ними.
Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Издательство: «Лайвбук» Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Британский писатель считает, что нашу цивилизацию отличает повышенная нервная возбудимость. Из-за высокой скорости жизни, обилия катастроф, которые благодаря гаджетам можно наблюдать в режиме реального времени, мы практически непрерывно волнуемся. По мнению автора, который много лет страдал депрессией, именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не сломал нас окончательно. В книге даны возможные сценарии того, как каждому контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым. Издательство: Бомбора Кэтрин Мэй «Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы» Жанр этой книги можно определить как терапевтическую исповедь.
20 лучших книг величайших психологов и психотерапевтов всех времен
Автор этой книги Бен Кейв – ведущий судебный психиатр Великобритании. Рейтинг лучших книг по психологии. Список поможет выбрать качественную книгу с хорошим содержанием и ценной информацией. Так что наш обзор лучше назвать не просто «Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь», а «Книги, которые помогут мне управлять своей психикой и своей жизнью».
Топ книг в жанре психология за март 2024 года
| Рекомендованные книги и учебники по психологии от команды BrainApps | Хорошая новость в том, что устойчивость к стрессу можно развивать. |
| Книги по психологии. Обзор новинок | Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни. |
| Топ-20 лучших книг по психологии | Сюда входят книги, посвященные психологии отношений между людьми, социальным взаимодействиям, человеческому мышлению и поведению. |
46 Лучших книг по психологии, которые перевернули жизнь и лучшие книги по саморазвитию и мотивации
Ответы на эти и другие вопросы — в нашей подборке психологических книг, которые стоит прочитать всем. В этой книге автор Левкин Иван, являясь успешным предпринимателем, делится своим самым сокровенным и актуальным опытом с читателем. На самом деле, хороших книг о психологии от известных авторов гораздо больше, их ни уместить ни только в ТОП-5, но даже в ТОП-100. Книга считается, пожалуй, одной из самых лучших по детской психологии. Так что наш обзор лучше назвать не просто «Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь», а «Книги, которые помогут мне управлять своей психикой и своей жизнью». Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году.
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
Как рождаются устойчивые модели поведения Берн, Штайнер и картина мира. Как возникают когнитивные ошибки Талеб, Канеманн и т. Как все это управляет нашей жизнью Анохин, Судаков, Берн. Здесь образуется понимание, почему мы поступаем иррационально. Но еще нет ответа на вопрос, как это изменить.
Мы и этот ответ получим чуть дальше. Не смотря, что чтение нелегкое, я бы очень рекомендовал. Почему это важно? Потому что когда вы будете работать с установками типа «надо быть эффективным» или «я должен быть необычным» или «надо хорошо работать» — для вас будет очевидно, в чем их неадаптивность, как они вас ограничивают и на что их заменить.
Здесь все связывается воедино. Специализация эволюционистов, результат из ТФС, товар commodity Маркса — одно. Динамика личных и общественных потребностей, конкуренция обществ на макроуровне и иррациональность поведения людей на микро уровне. Иррациональность поведения и добровольное намерение.
Конфликты и потребности, когнитивные фильтры и защиты, конкуренция картин мира и жизненных позиций.
Автор на реальных примерах показывает, как создать личную систему показателей, которая поможет стать счастливым и достигнуть желаемую цель. Измени свою жизнь. Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха даёт действенные рекомендации о том, как выходить из зоны комфорта и что нужно делать, чтобы повысить свою эффективность в работе и жизни. Как доводить дела до конца», Джон Эйкафф Джон Эйкаф долгие годы разрабатывал методики, которые помогают людям завершать начатые дела, а потом запустил тридцатидневный онлайн-марафон, в котором обкатал эти методики. В марафоне приняли участие несколько тысяч человек, испытывающих проблемы с завершением начатых проектов. Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги. В отзывах на книгу читатели пишут, что методики работают в любом незавершённом деле будь то запуск интернет-магазина, похудении или изучении иностранного языка. Многим они помогли выйти из тупика и начать всё с чистого листа.
Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова Карьерный стратег Елена Резанова помогает людям, которым надоела нелюбимая работа, найти призвание. Она написала вдохновляющую книгу о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу и перестать откладывать свою жизнь на потом. В книге представлен чёткий, поэтапный план поисков себя, своего жизненного предназначения и множество полезных практических техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию и начать действовать. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон Стрелеки Обычный офисный работник Джон случайно забрёл в загадочное кафе «Почему» — и это изменило всю его жизнь. Так начинается книга бизнес-консультанта Джона Стрелеке, которая позволит вам по-другому взглянуть на жизнь и понять, чего вы действительно хотите. Простые и мудрые ответы на главные философские вопросы изложены в форме захватывающего романа. Автор лёгким языком объясняет, как жить в современном мире, переполненном глянцевых картинок, которые принуждают быть успешным, модным и богатым. Мэнсон учит правильно расставлять приоритеты и рассказывает, как достичь гармонии с собой и миром.
Любой психолог скажет, что необходим комплексный подход, где профильная литература — один из инструментов. В нашем обзоре мы собрали 30 лучших книг по психологии от профессиональных авторов с высоким рейтингом, которые помогут выстроить вектор самопознания и наладить отношений с внутренним «Я», семьёй, коллегами и окружающими. Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии саморазвития «Игры, в которые играют люди» Книга «Игры, в которые играют люди». Издательство: Бомбора Неосознанно и без злого умысла каждый день люди проигрывают сценарии, в которых заложены мотивы поступков и причины возникновения конфликтов. Автор считает, что судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, но в зрелом возрасте можно научиться управлять ею. Разобравшись в бессознательных сценариях, их соответствии жизненным ситуациям и стратегии антиигр, можно наладить отношения с близкими и с самим собой. Об авторе: Эрик Берн — американский психолог и психиатр, основатель транзактного анализа. Берн рассматривает три эго-состояния: Взрослый, Родитель и Ребёнок. Вступая в контакт с окружающей средой, человек, по мнению Берна, всегда находится в одном из этих состояний. Она поделена на 3 раздела: Море слёз — о горевании об ушедшем, оплакивании неслучившегося. Время утешения — о поиске опоры, об ограничениях и пределах, которые не обязательно преодолевать. Свет надежды — о мечтах и желаниях, поиске мощного источника веры в себя, вдохновения и поддержки. Предлагаем вам рейтинг, в котором собраны произведения разнообразных жанров, новинки и нестареющая классика. Он поможет понять, на что стоит обратить внимание в наступившем году. Итак, вашему вниманию 16 книг, которые нужно прочитать в 2024. Об авторе: Ольга Примаченко — психолог, журналистка, писательница, автор культовой книги-события «К себе нежно», бестселлера о бережных отношениях «С тобой я дома» и воркбука «В точке покоя». Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу» Книга «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу». Издательство: Манн, Иванов и Фербер Если вы с детства слышали, что эгоизм — это плохо, то, вероятно, во взрослом возрасте вы не умеете выбирать себя. Отвезти друга в аэропорт в 4 утра, потому что он не хочет тратиться на такси, хотя у вас важная встреча, или ответить на рабочий звонок в 12 ночи в субботу — многие вещи входят в норму, которая потом выливается в неудовлетворённость жизнью. Автор книги помогает понять, как выйти из роли спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, объясняет, что границы не всегда приводят к конфликту, и рассказывает, как ставить себя на первое место. Об авторе: Нэнси Левин — системно-интегративный консультант, создательница нескольких фундаментальных коучинговых и тренировочных программ, обучающих клиентов ставить себя в приоритет. Почему он может значить больше, чем IQ» Книга «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Но на деле эмоции играют большую роль в достижении успеха в семье и на работе. Эмоциональный интеллект — это способность отслеживать свои эмоции, а также чувства других людей, различать их и использовать для руководства своим мышлением и действиями. Как его измерить, научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее — ответы на эти вопросы собраны в книге. Об авторе: Дэниел Гоулман — американский писатель, психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта. Специализируется на психологии и науках о мозге, в течение двенадцати лет писал статьи на эту тему для The New York Times. Издательство: АСТ У человека две системы мышления: «медленное» и «быстрое». Когда нам кажется, что мы контролируем процессы — не всегда это действительно так. Под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок мы часто принимаем нерациональные решения, полагаясь на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей. Автор понятным языком знакомит с базовыми психологическими эффектами, влияющими на процесс принятия решений, и учит быстрее делать правильный выбор. Об авторе: Даниэль Канеман — нобелевский лауреат по экономике «за применение психологической методики в экономической науке, в особенности — при исследовании формирования суждений и принятия решений в условиях неопределенности». Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Книга «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Издательство: Питер Тревога стала серьёзной распространённой проблемой современного общества, которой особенно подвержены активные жители городов. Книга помогает работать не только с ней, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным и посттравматическим стрессовым расстройствами. Автор работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней. Об авторе: Роберт Лихи — доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании. Как перестать переживать и начать жить» Книга «На нервах. Как перестать переживать и начать жить». Издательство: Питер Хронический стресс, профессиональное выгорание, синдром отложенной жизни и депрессия — вот к чему можно прийти в погоне за одобрением окружающих. Автор рассказывает о причинах негативных состояний и даёт проверенные техники самопомощи по каждой из проблем. Об авторе: Екатерина Оксанен — практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», преподаватель дисциплин «Клиническая психология», «Психологическое консультирование», «Психология развития». Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки». Издательство: Эксмо Всё идёт из детства — это истина. Обиды и травмы проявляются во взрослом возрасте самым неожиданным способом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни. Автор предлагает собственную методику для налаживания отношений с людьми и достижения успехов в работе через дружбу со своим «внутренним ребёнком». Об авторе: Стефани Шталь — немецкий психолог и психотерапевт, изучала психологию в Трирском университете, является автором книг-бестселлеров о повышении самооценки, боязни обязательств и партнерстве. Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии отношений «Я не могу без тебя.
ОЛ; Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником - возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и переживать. У работающих мам вырастают замечательные дети! Лайфхаки для работающей мамы" - это практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят вам избежать жертв в гонке за двумя зайцами: карьерой и семьей. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства. ОЛ; В данной книге собраны тексты разных лет из блога Людмилы. В нем она размышляла о детях и взрослых, отвечала на вопросы родителей, рассказывала о проблеме сиротства и защите прав детей. Какие возрастные задачи решаются в разные периоды детства, как говорить с детьми о тяжелых вещах, какие слова могут поддержать ребенка, как влияет на нашу жизнь детский опыт, как реагировать на травлю и что в этом случае можно сделать, почему ребенку важно расти в семье и с какими сложностями сталкиваются приемные родители. Эти и многие другие темы звучат в книге очень лично, в жанре разговора с читателем. ОЛ; "К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. ОЛ; В этой книге изложена простая и доступная технология внутренних изменений, основанная на работе с Подсознанием человека. На данный момент это самая эффективная методика, модифицированная в соответствии с требованиями времени. Она не требует специальной подготовки, посещения дорогостоящих курсов или семинаров. Она занимает минимум времени и позволяет людям легко и просто достигать поставленных перед собою целей. Уникальная технология Александра Свияша работает в любой сфере вашей жизни, а не только в бизнесе или карьере. Антонины Лаировой. ОЛ; Иногда подросткам все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Для кого эта книга? Для подростков, которые часто испытывают негативные эмоции — беспокойство, печаль, одиночество, гнев, стыд и т. Для родителей, которые хотят помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в своих чувствах и заботиться о себе. ОЛ; Вступая в отношения, мы ищем стабильности и безопасности, но вместо этого каждый день воюем из-за мелочей, ссоримся по пустякам, незаметно раним близких. И часто задаемся вопросом: «А что, если мы настолько разные, что не подходим друг другу? Тренер по отношениям доктор Джина Сенариги делится с нами стратегиями для эффективных коммуникаций, восстановления доверия и прощения обид. Автор обучает навыкам работы с отношениями всех статусов — «состою в браке», «встречаемся» и даже «все сложно». В этой книге вы найдете: 30 коммуникативных навыков и действий, 29 распространенных ловушек в отношениях, пошаговое руководство и экспертное понимание, чтобы меньше сражаться и больше любить. Сергиенко, Е. Хлевная, Т. ОЛ; Все мы хотим, чтобы наши дети заняли достойное место в обществе. Поэтому стараемся дать им лучшее. Часто из самых добрых побуждений мы развиваем только их интеллектуальные способности, начинаем чуть ли не годовалого малыша учить читать и считать. При этом мы руководствуемся правилом: "Эмоциям не место в жизни, главное — знания, умения и навыки". Но так зачастую не удается добиться успеха. Ученые доказали, что для гармоничного развития человеку недостаточно совершенствовать только IQ. Есть еще область чувств и эмоций, про огромный потенциал которой мы обычно даже не догадываемся. В этой книге ведущие отечественные психологи объяснят, что такое эмоциональный интеллект, как он может улучшить качество жизни, раскрыть новые горизонты воспитания и развития ваших детей. Увлекательные упражнения помогут сформировать навык управления своим эмоциональным состоянием. ОЛ; Изменив мышление, вы измените свою жизнь Главная метафора этой книги отсылает нас к древнегреческой легенде о фениксе — птице, которая возрождается из пепла. Ее автор, знаменитый Брайан Трейси, проводит параллели с ситуациями, в которых сегодня оказываются многие из нас: низкая результативность, отсутствие успеха, повседневная рутина. В условиях пандемии люди и организации ищут пути «возрождения из пепла», которые позволят им найти себя и стать еще сильнее. ОЛ; Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга - а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают - травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. ОЛ; Самые известные в мире специалисты по общению с детьми, авторы многомиллионного бестселлера "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" Адель Фабер и Элейн Мазлиш предлагают уникальную стратегию общения с детьми, с помощью которой можно приучить детей к сосредоточенности, самодисциплине и ответственности, мотивировать их на успех. ОЛ; Адель Фабер и Элейн Мазлиш — самые известные в мире специалисты по общению с детьми, авторы бестселлеров, ставших классикой литературы по воспитанию. Их методика основана на профессиональном и личном опыте: большое количество наглядных примеров и практических советов, понятные диалоги, забавные комиксы. Благодаря Фабер и Мазлиш миллионы родителей научились правильно общаться со своими детьми и легко решать проблемы, возникающие в процессе воспитания. ОЛ; Общение с людьми может приносить большую радость. Но как быть, если это общение приносит одни только огорчения? А ещё если дело касается вашего ребёнка? Нет друзей, не принимают в игру, не зовут на дни рождения... Из этой грустной истории есть выход. С помощью книги, которую вы держите в руках, можно помочь ребёнку понять, что отличает детей, с которыми хотят подружиться, как стать хорошим партнёром по игре, как привлекать и удерживать друзей, как выбирать именно тех, кто тебе подходит. В игровой форме мы постарались осветить разные стороны детской дружбы, снабдив книгу полезными советами, упражнениями и инструкциями. Книга будет полезна тем, кто хочет помочь своему ребёнку обрести уверенность в компании детей и повысить его авторитет. ОЛ; "Воля к смыслу" - одна из самых авторитетных, блестящих, богатых на афоризмы и точные формулировки работ основоположника логотерапии, психиатра и невролога Виктора Франкла. Этот классический труд не утратил своей актуальности и написан столь доступно, что круг его читателей практически не ограничен. Автор выстраивает иерархию целей и ценностей и исследует многомерный потенциал личности, вмещающей в себя целый мир и ответственной за происходящее в ее судьбе. Говоря об экзистенциальном вакууме, стрессах и кризисах, воле к смыслу и жизни, о психологии и религии, Виктор Франкл дает ответы на вопросы, важные для любого современного читателя. ОЛ; Эта книга для тех, кто одержим вопросом о том, как на самом деле утроен человек и мир, в котором он живет. Можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим? С тех пор как Homo sapiens появился на земле, естественный отбор отдавал предпочтение искаженному восприятию реальности для поддержания жизни и размножения. Как может быть возможно, что мир, который мы видим, не является объективной реальностью? Мы видим мчащийся автомобиль, но не перебегаем перед ним дорогу; мы видим плесень на хлебе, но не едим его.
10 лучших книг по психологии для саморазвития
Ганс Айзенк. Измерения личности Ганс Айзенк — британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности. Наиболее известен как автор популярного теста на уровень интеллекта — IQ. Дэниел Гоулман. Эмоциональное лидерство Психолог Дэниел Гоулман полностью изменил наше представление о лидерстве, заявив, что для лидера «эмоциональный интеллект» EQ важнее IQ. Эмоциональный интеллект EQ — это способность выявлять и понимать эмоции, как собственные, так и чужие, а также способность использовать эти знания, чтобы управлять своим поведением и отношениями с людьми. Лидер, не обладающий эмоциональным интеллектом, может иметь первоклассную подготовку, обладать острым умом и бесконечно генерировать новые идеи, но он все равно будет проигрывать лидеру, умеющему управлять эмоциями.
Почему так происходит, вы можете прочитать в обзоре по книге Гоулмана « Эмоциональное лидерство », представленном в Библиотеке КнигиКратко. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений Знаменитый социолог Малкольм Гладуэлл представил ряд любопытных исследований, посвященных интуиции. Он уверен, что интуиция есть у каждого из нас, и к ней стоит прислушиваться. Наше бессознательное без нашего участия обрабатывает огромные массивы данных и на блюдечке выдает самое верное решение, которое нам остается только не пропустить и использовать с толком для себя. Однако интуицию легко спугнуть отсутствием времени для принятия решения, состоянием стресса, а также попыткой описать словами свои мысли и действия.
Виктор Франкл. Воля к смыслу Виктор Франкл — всемирно известный австрийский психолог и психиатр, ученик Альфреда Адлера и основатель логотерапии. Логотерапия от греческого «Logos» — слово и «terapia» — забота, уход, лечение — это направление в психотерапии, возникшее на базе тех выводов, которые Франкл сделал, будучи заключенным концлагеря. Это терапия поиска смысла, это тот способ, который помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, в том числе и в таких крайних как страдания. И здесь очень важно понять следующее: чтобы найти этот смысл, Франкл предлагает исследовать не глубины личности как считал Фрейд , а ее высоты. Это очень серьезная разница в акценте.
До Франкла психологи в основном пытались помочь людям, исследуя глубины их подсознания, а Франкл настаивает на полном раскрытии потенциала человека, на исследовании его высот. Таким образом, акцент он делает, говоря образно, на шпиль здания высота , а не на его подвал глубины. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений Зигмунда Фрейда представлять не надо. Скажем только несколько слов о его главных выводах. Основатель психоанализа считал, что ничего не происходит просто так, всегда надо искать причину.
А причина психологических проблем кроется в бессознательном. Он придумал новый метод, который вводит в бессознательное, а значит, изучает его — это метод свободных ассоциаций. Фрейд был уверен, что все проживают Эдипов комплекс для мужчин или комплекс Электры для женщин. Становление личности происходит именно в этот период — с 3 до 5 лет.
Ну вы поняли. Сценарии и игры «Люди играют в игры» и «Игры, в которые играют люди» «Сценарии жизни людей». Теперь у нас есть комплексное понимание, как строится поведение людей и человеческих систем, и как игры выражают непрямую коммуникацию Бэйтсон отражают личностные дисбалансы Карвасарский, Ганнушкин , и потребностные Маслоу, Роджерс, Орлов дефициты, как особенности характера Ганнушкин являются способом адаптации Эволюционисты , как социальное научение Бандура происходит для адаптации к обществу, как это формирует память Анохин К, Беделли и картину мира Коржибский, Уилсон. Как рождаются устойчивые модели поведения Берн, Штайнер и картина мира. Как возникают когнитивные ошибки Талеб, Канеманн и т.
Как все это управляет нашей жизнью Анохин, Судаков, Берн. Здесь образуется понимание, почему мы поступаем иррационально. Но еще нет ответа на вопрос, как это изменить. Мы и этот ответ получим чуть дальше. Не смотря, что чтение нелегкое, я бы очень рекомендовал. Почему это важно? Потому что когда вы будете работать с установками типа «надо быть эффективным» или «я должен быть необычным» или «надо хорошо работать» — для вас будет очевидно, в чем их неадаптивность, как они вас ограничивают и на что их заменить. Здесь все связывается воедино. Специализация эволюционистов, результат из ТФС, товар commodity Маркса — одно.
Привычка — само действие или поведение в ответ на сигнал. Например, срабатывает сигнал «стресс» — человек ест сладкое. Награда — удовлетворение от привычки. Награда может быть физической, эмоциональной или психологической.
Например, человек перекусил сладостями при стрессе и расслабился. Если понимать схему работы привычек, легче менять их. Например, можно экспериментировать с заменой элементов петли, чтобы создать более полезные привычки. Допустим, человек перекусывает сладостями при стрессе.
Он может заменить их такой здоровой альтернативой, как занятия спортом. Физическая активность может дать ту же награду — расслабление. Людям, которые давно хотят бросить вредную привычку или освоить полезную, но никак не выходит. Книга дает техники, как это сделать.
Полезная идея из книги. Чтобы закрепить полезную привычку, автор предлагает семь шагов. Посмотрим, как их использовать, на примере предпринимателя Саши, который хочет начать ходить в спортзал. Вот что ему нужно: Установить конкретную цель — например, заниматься в спортзале три раза в неделю.
Разбить цель на подзадачи — то есть разделить большое дело на простые шаги. Например, если цель ходить в спортзал три раза в неделю, можно начать с задачи — ходить два раза в неделю. Установить расписание — нужно определить время, когда будете заниматься привычкой. Например, предприниматель заглянул в календарь и видит, что пока может ходить в спортзал по утрам в понедельник и на выходных.
Он сразу бронирует это время под тренировки на месяц вперед. Создать напоминания — например, предприниматель может поставить уведомление в телефоне и еще попросить жену напоминать о тренировках с вечера. Поощрять себя — нужно награждать себя за каждый шаг по выработке привычки.
Мужчина ценит не старания женщины сделать для него как можно больше — больше всего он ценит, когда женщина ценит его. Мартин Селигман. Как научиться оптимизму Оптимистичные люди чаще достигают успеха, у них больше знакомых и друзей, они дольше живут. При этом быть оптимистом — вовсе не значит обманывать себя и смотреть на мир через розовые очки. Это значит понимать, что все трудности временны и из любой ситуации можно найти выход. Мартин Селигман утверждает, что пессимизм — это не приговор, и любого человека можно сделать оптимистом путем сознательного обретения новых навыков. Книга «Как научиться оптимизму» помогла миллионам людей справиться с депрессией, обрести свободу и начать жить совершенно по-новому. У пессимиста — ощущение, что он находится во власти реальности, в то время как оптимист обладает мощной защитой от нее, что позволяет ему сохранить хорошее настроение перед лицом неумолимой и безразличной Вселенной. Эрих Фромм. Иметь или быть Знаменитая работа немецкого философа и психолога поднимает животрепещущие проблемы современного общества потребления. Автор наглядно демонстрирует, к чему ведут отношения по принципу «Ты — мне, я — тебе», и размышляет о том, что важнее — обладание материальными вещами или осмысленное бытие, когда человек наслаждается жизнью и проживает ее во всей полноте.
10 лучших книг по психологии для саморазвития
В любой момент можно заказать еду на дом и найти в интернете ответы на любые вопросы о воспитании. Тем не менее современные мамы часто сталкиваются с чувством вины, усталостью, тревогами, одиночеством и депрессией. Почему же в наши дни растить детей стало даже сложнее, чем раньше? Как меняется отношение общества к роли родителей? И могут ли отцы и матери не испытывать перманентного счастья рядом со своими чадами?
Ведущие социологи и антропологи дают ответы на множество самых разных вопросов: от планирования семьи до выбора школы. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год», Анна Блэк Мы привыкли жить в мире, где каждое действие нужно продумывать заранее. Но что если каждый будет чаще прислушиваться к своему сердцу? Попробуйте провести год в заботе о себе и близких и наполнить каждый день добротой и состраданием.
Вы удивитесь, но это получится не сразу.
Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. После прочтения многое встанет на свои места, придет понимание, что любое препятствие зачем-то дано, любое страдание не бессмысленно. Люди, которые играют в игры Эрик Берн Из книги вы узнаете, как наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими. Также работа помогает пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг, учит не играть в отношениях с самим собой и другими. Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем. Решать их можно будет просто и быстро. В ее книге написаны вроде бы очевидные вещи, которые почему-то забываются.
Книга легко читается, воодушевляет и мотивирует встать с дивана и начать двигаться к жизни своей мечты. Хоть и написана давно, актуальности не теряет. Простым языком автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния. Также книга будет полезна широкому кругу читателей: вы узнаете, какие психологические уловки используют работники сферы услуг, научитесь им сопротивляться и выбирать действительно нужные вещи. Она уже помогла миллионам людей в их числе Стивен Форбс и Ларри Кинг. Автор легко и увлекательно рассказывает, как понять себя, правильно сформулировать свои цели и достичь их. Здесь не будет простых решений и мгновенных результатов - все это требует определенных усилий и времени. Для людей, которые стремятся стать лучше, управлять своей жизнью, воплотить в реальность заложенные в них возможности, книга обязательно станет настольной библией. Как развить и укрепить Келли Макгонигал Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов.
Опасность позади — зебра снова мирно щиплет травку и уже не думает про льва, от которого она сбежала десять минут назад. Оказывается, к такому поведению предрасположены и люди. Но откуда тогда берётся постоянный стресс?
Вам достаточно в нашем списке лучших книг по психологии отметить те книги, которые уже оставили след в вашей душе. А затем нажать на кнопку «Подобрать книгу» в самом низу раздела. И мы подберем для вас произведение, исходя из ваших предпочтений. Ежегодно продается более 100 миллионов новых копий книги на большинстве языков мира.
10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов
| Книги по психологии: 10 лучших по мнению психолога | РБК Стиль | Если вы не любите книги по психологии из-за обилия «воды» и бесконечных повторений одних и тех же мыслей, то это пособие вас приятно удивит. |
| Топ-20 лучших книг по психологии | В нашей подборке — сто актуальных книг по психологии и саморазвитию: не просто «как найти себя и обрести. |
Лучшие книги по психологии и саморазвитию для мужчин
- Книги по психологии
- 10 бестселлеров по психологии, которые стоит прочесть
- Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии саморазвития
- ТОП-5 книг о психологии с научной основой
- ТОП-7 новинок книг по психологии
- Для изучения своего тела и обретения внутреннего умиротворения
6 новых книг по психологии, которые сделают жизнь лучше
| Рейтинг книг по психологии. Лучшие книги | Предлагаем вниманию читателей лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь – поговорим сегодня о самых вдохновляющих литературных произведениях. |
| Психология, философия. Лучшие аудиокниги жанра за все время - слушать онлайн | Заметим, что лучшие, хорошо читаемые книги по психологии строятся на реальных примерах, с которыми приходится сталкиваться практикующему психиатру. |
| Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг — | Подборка–обзор лучших книг мира по психологии (популярная психология). |
| Telegram: Contact @hotpsychologybooks | В нашей подборке — сто актуальных книг по психологии и саморазвитию: не просто «как найти себя и обрести. |
Рейтинг книг по психологии
Книга считается, пожалуй, одной из самых лучших по детской психологии. Что почитать, чтобы разобраться в себе: подборка популярных книг по психологии. На самом деле, хороших книг о психологии от известных авторов гораздо больше, их ни уместить ни только в ТОП-5, но даже в ТОП-100.
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
Лучшие книги, которые помогут сохранить спокойствие в любой ситуации, — в обзоре РИА Новости. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни. В этой книге кандидат психологических наук Люция Сулейманова дает ответы на вопросы, которые волнуют всех женщин, переступивших определенный возрастной рубеж. Скачать бесплатно книги жанра Популярная психология в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации.
Рейтинг книг по психологии
Ниже представлено 25 наилучших книг по психологии, которые способны прокачать определенные навыки своих читателей. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни. Ниже представлена лучшая подборка книг по психологии, которые помогут вам расширить свой кругозор, развить свои навыки и сделать вашу жизнь лучше. Рейтинг лучших книг по психологии. Список поможет выбрать качественную книгу с хорошим содержанием и ценной информацией. Сегодня поделимся списком лучших книг по психологии по мнению редакции МИФа.