Простым языком закрыть гештальт – значит создать целостную картину чего-то, будь то какое-то дело, ситуация или отношения. Интро 00:35 - Что такое гештальт? Из статьи вы узнаете, что такое гештальт в психологии, как он формируется и что значит закрыть гештальт.
Истоки гештальт-терапии
- Основные принципы гештальтизма
- Свежие записи
- Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог
- Гештальт терапия - основные методы и техники
Взгляд в историю психологии
- Гештальт-терапия, что это и кому подойдет?
- Гештальт – Что Это? (Основы И Методы Гештальт-Терапии)
- Что такое гештальт и почему он так популярен: 5 фактов о самом модном направлении в психологии
- Гештальт. Что это такое и как использовать гештальт-психологию?
Что такое гештальт и зачем его все-таки закрывать: объясняет психолог
В разных непростых жизненных ситуациях мы можем потерять контакт с самим собой, перестать отслеживать свои эмоции и желания в угоду другим. Часто это происходит из-за незавершенных историй или непрожитых чувств. Курс гештальт-терапии помогает вновь обрести себя, выявить истинные чувства и мысли, учит самостоятельно справляться с проблемами и добиваться желаемого. Родоначальником терапии считается светило немецкой психиатрии Фриц Перлз. В 1940-х годах он всерьез увлекся психологией гештальта, изучая стремление психики человека к полному завершению любых отношений, образа или ситуации. В переводе с немецкого Gestalt означает именно «образ». Позже ученые обнаружили, что человеческий мозг действительно легче распознает целостные, завершенные образы. К примеру, если глазами человек видит незавершенный рисунок из разрозненных или прерванных деталей, то его подсознание все равно увидит цельные фигуры. Гештальт в психологии — это незаконченная ситуация, которая оказывает негативное давление на личность. То есть, даже если отношения между двумя людьми физически прекратились, непроговоренные мысли и эмоции, испытываемые одним из участников распавшейся пары в процессе, могут отрицательно сказываться на его психике и на качестве жизни. Казалось бы, чего проще, удовлетворить существующую потребность, реализовать эмоции, разрядить напряжение?
Но часто мы не осознаем первопричину своей проблемы, не умеем или не позволяем себе проявить чувства из-за внутренних запретов, правил, установок. Поясняем на простых примерах Гештальт-терапия — что это такое простыми словами? Если незавершенным действием является некая простая бытовая история, с этим можно легко справиться самостоятельно — найти, купить, починить и спокойно жить дальше.
В настоящее время отсутствуют и четкие стандарты гештальт-терапии. Потенциальным клиентам, желающим пройти курс гештальт-терапии, необходимо самим прийти к решению, что им поможет именно этот метод и самим выбрать для себя специалиста. Примеры гештальт-психологии Найти примеры гештальт-психологии в нашей повседневной жизни очень просто. В 1912 году Вертгеймер открыл «феномен фи». Что это такое?
У вас когда-нибудь был флипбук книжка с картинками с анимированными рисунками, когда вы перелистывали страницы маленькой книги пальцами? Каждый рисунок — это отдельный рисунок, но когда мы переворачиваем их в быстрой последовательности, у нас возникает иллюзия, что объект движется. Это пример фи-феномена, который стал основой для кинофильмов. Если вы нарисовали круг на листе бумаги, затем стерли половину круга и смотрите на него снова, ваш ум все равно будет пытаться увидеть круг в целом. Это пример преемственности. Если вы когда-либо присматривались к масляной или акриловой пейзажной живописи, вы могли заметить, что картина состоит из различных мазков кисти, которые, кажется, не имеют смысла сами по себе. Однако, если вы отойдете от картины, увидите мазки кисти как траву, деревья и твердую почву. Это пример сходства.
Мы воспринимаем мазки как сходные с природой образы. Когда вы заходите в ресторан и в холле находится группа людей, вы можете предположить, что все эти люди пришли вместе, потому что в пространственном отношении люди стоят очень близко друг к другу. Это пример близости. Кто основал гештальт-терапию? Немецкий психиатр и психоаналитик Фриц Перлз, отправился во Франкфурт, чтобы стать помощником Курта Гольдштейна в Институте, изучающем солдат с повреждением мозга. Гольдштейн был исследователем теории гештальта. Перлз увлекся некоторыми фрейдистскими теориями и методами и попытался развить свою систему психотерапии. Он попал под влияние многих психологов, психоаналитиков и экзистенциальных философов, прямо или косвенно изучавших принципы гештальта и гештальт-терапии.
В институте изучения солдат с повреждением мозга он встретил свою жену Лору Перлз, которая также изучала гештальт-терапию. Целью гештальт-терапии было помочь пациентам осознать основные внутренние и внешние ощущения, чтобы лучше реагировать на ситуации.
Здесь тоже часто встречаются "незакрытые гештальты". Это могут быть незавершенные проекты, переживания по поводу конфликтов в коллективе, нереализованные цели и амбиции сотрудников.
Подобные внутренние структуры негативно сказываются на рабочем процессе и эффективности. Применение гештальт-подхода, выявление и завершение важных организационных гештальтов способно оптимизировать деятельность компании и улучшить социально-психологический климат в коллективе. Гештальт в искусстве и творчестве Помимо психологии, идея гештальта применима и в сфере искусства. Ведь произведения живописи, музыки, литературы также обладают свойством целостности.
Здесь гештальт - это завершенная художественная форма, образ, сюжет. Нарушение целостности, незавершенность произведения вызывает у зрителя или слушателя чувство неудовлетворенности. Поэтому для художника важно воплотить замысел в законченную форму, воплотить гештальт. Творческий процесс также можно рассматривать как последовательное формирование и завершение гештальтов - от зарождения идеи до воплощения в конкретном артефакте.
Понимание этого помогает оптимизировать работу. Роль гештальта в образовании Гештальт-подход может применяться и в сфере образования. В процессе обучения у учащихся формируются различные гештальты - системы знаний по конкретным предметам и темам. Задача педагога - помочь им сформировать целостное представление, завершить построение нужных мыслительных и поведенческих структур.
Например, при изучении истории нужно не просто запомнить отдельные даты и факты, но увидеть логику исторического процесса. А в математике - понять общие принципы решения задач, а не просто решать по шаблону. Только тогда знания станут по-настоящему прочными и функциональными. Гештальты в культуре и религии Многие феномены культуры также можно рассматривать как проявление гештальтов - устойчивых структур коллективного бессознательного.
Это мифы, обряды, традиции, присущие тому или иному народу. Религиозные системы формируют гештальты определенного мировосприятия и поведения. Например, христианство сформировало гештальт личности, ориентированной на спасение души и загробную жизнь. Трансформация подобных гештальтов происходит очень медленно, на протяжении столетий.
Но постепенно меняющиеся условия жизни приводят к формированию новых культурных и религиозных гештальтов. Влияние гештальта на здоровье Незавершенные гештальты могут негативно влиять не только на психику, но и на физическое здоровье человека. Длительное подавление эмоций приводит к нарушениям в работе внутренних органов и развитию психосоматических заболеваний. Например, "комок обиды" отражается на состоянии пищеварительной системы, невысказанный гнев ведет к проблемам с давлением и сердцем.
Как закрыть гештальт? Существует много способов это сделать, но все они основаны на нескольких принципах. Осознать Первый шаг — это осознать существование незавершенного гештальта и его влияние на вашу жизнь и психику. Для этого необходимо прислушаться к своим чувствам, мыслям и реакциям, возникающих в разных ситуациях. Необходимо понять, какие незакрытые вопросы у вас есть, как они связаны с вашим прошлым и как влияют на настоящее и будущее. Важно осознать, чего вы хотите от них, что вы чувствуете к ним. Осознание, возможно, является не самым легким и приятным процессом, так как оно требует честности и открытости перед собой. Вы, возможно, столкнетесь с болезненными воспоминаниями, неразрешенными конфликтами, неприятной правдой о себе и других. Но это необходимый этап для того, чтобы закрыть гештальт и избавиться от его негативного воздействия на психику.
Проиграть Второй шаг к закрытию гештальта — это проиграть его в голове, то есть вообразить его с разных сторон и прожить до конца, как если бы он реально произошел. Для этого необходимо воссоздать в своем воображении и мозге все детали обстоятельств и свою роль в них. Так, представьте, что вы говорите и делаете то, о чем желали бы говорить и что стремились совершить, но не смогли или не посмели. Выразите все свои эмоции, мысли и реакции, которые были подавлены. Еще дайте возможность ответить и высказаться другим участникам действий, реальным или воображаемым. Это далеко не простой, очень эмоционально насыщенный процесс, требующий вовлеченности и активности. Скорее всего, вы будете раз за разом испытывать сильные чувства: гнев, страх, радость, горе, любовь, ненависть. Это позволит вашей психике освободиться от энергетической нагрузки незакрытого обстоятельства. Разрешить Это означает дать незакрытому гештальту новое значение и место в своей судьбе.
Так, проанализируйте, что вы уже узнали и поняли о себе и других в процессе проигрывания ситуации. Осознайте, что вы уже обрели и потеряли, что уже совершили и не совершили, что вы способны и не способны изменить потом. Примите ответственность за свои действия и выборы, ошибки и успехи, потребности и желания. Простите себя и других за все. Отпустите и завершите ситуацию, и перестаньте думать о ней как о проблеме или препятствии. Безусловно, это требует мудрости и смирения, но в конце концов вызовет облегчение, умиротворение, благодарность и доверие. Посмотреть страхам в лицо Это означает преодолеть внутренние барьеры и ограничения психики, которые мешают вам отпустить свою незакрытую тему. Для этого необходимо узнать и понять, что вас в ней пугает или смущает, что вы боитесь потерять или обрести, признать или изменить. Так, осознайте, что ваши страхи — это не опасная реальность, а конструкты вашей психики, которые вы способны контролировать и преобразовывать.
Назовите свои страхи, покажите им, что вы сильнее и умнее их, что вы способны справиться с любой ситуацией и выйти из нее победителем. Скорее всего, вы почувствуете напряжение, тревогу, сомнения, обиду, неуверенность. Но еще один жизненно важный шаг для того, чтобы расширить свои возможности и горизонты. Взять ответственность Пятый шаг — это взять ответственность, то есть перестать ожидать и требовать чего-то от других, и начать действовать самостоятельно и осознанно.
Гештальт-терапия — что это такое, объясняем простыми словами
Насколько счастливым будет такой брак? Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше. Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых? Как закрыть гештальт?
Незакрытый гештальт — это ситуация, в которой время не лечит. Чаще всего со временим проблема только усугубляется, углубляя эту рану, её причина маскируется и обрастает новыми, что докопаться до самой первой и важной можно только посредством длительной терапии. Как можно помочь закрыть тот самый гештальт?
Gestalt — форма , образ, структура пространственно-наглядная форма воспринимаемых предметов; в переносном смысле употребляется также по отношению к психическим и культурно-историческим образованиям, части которых определяются целым и которые в то же время взаимно поддерживают и определяют друг друга; образования, чьи существенные свойства нельзя понять путем суммирования свойств их частей, так как вне последних имеют место еще гештальткачества самих этих образований. Душа по своей сущности способна формировать гештальты Gestaltung. Высокоразвитые структуры сознания имеют тенденцию к завершенности, единству, простоте, правильности, к симметрии и включению в предпочитаемые пространственные направления вертикальное и горизонтальное , к законченности всех кривых, короче говоря, к четкости см. Прегнантности правило , к наилучшему чувственному оформлению внутри сферы наглядного. Сформировавшиеся гештальты всегда являются целостностями, каждая из которых в свою очередь есть часть общей целостности сознания с признаками ограниченности и расчлененности, причем общая целостность сознания является в себе завершенной структурой, состоящей из относящихся к целому членов, более или менее отличных друг от друга. Ограничение контур , являющееся основой гештальта, характеризуется степенью резкости и замкнутостью или незамкнутостью очертаний, «контура».
Таким образом ведется диалог. Применяют технику «пустого стула» в ситуациях, когда: у человека есть обида к кому-то бывший партнер, коллега по работе и так далее ; остались невысказанные чувства или слова к кому-то; требуется примерить полярные свойства личности например, одна хочет посмотреть лишнюю серию сериала, а вторая сопротивляется и хочет вовремя лечь спать ; предстоят сложные переговоры или встреча. Не всегда все эмоции и чувства удается высказать сразу, тогда упражнение повторяют до тех пор, пока все не будет сказано, заканчивают его прощанием. Гештальт закрыт. Технику «пустого стула» можно выполнять самостоятельно, но если случай не простой, то лучше это делать с терапевтом, который не даст вам уйти от заданного направления и будет задавать вопросы, которые помогут лучше разобраться в своих эмоциях. Техника «Выгрузка мозга» Простая техника работы с незавершенными делами, на которую вы потратите всего 30-40 минут. Заключается в том, что вы выписываете на лист бумаги все, что у вас в данный момент в голове. Как выполнять технику «выгрузка мозга». Выполнять технику рекомендуется в конце рабочей недели пятница или в воскресенье. Писать только от руки на бумаге. Пишем минимум 30-40 минут, до состояния пустоты в голове. Выписываем все мысли, от «вымыть раковину» и «закинуть стирку» до «записаться на танцы» и «поговорить с партнером». Изучаем список, сразу зачеркиваем неактуальные. Затем анализируем оставшиеся пункты, то что можно сделать сразу — делаем, на остальные планируем даты выполнения. После выполнения этого упражнения часть напряжения и тревоги уйдет. Техника «Письмо» Данная техника подходит для гештальтов связанных с отношениями. Важно, что для выполнения этой техники вы должны иметь возможность передать письмо адресату. Письмо пишется по следующим правилам. Писать нужно искренне, признать все чувства, которые испытываете или испытывали к человеку. Это могут быть злость, обида, страх и другие. Напишите о том, как вам сложно было раскрыть душу. Опишите конкретную ситуацию, почему вы в ней поступили именно так, а не иначе. Применяйте «я-послания», не перекладывайте ответственность за ситуацию на адресата, не пишите «ты меня обидел», используйте формулировки «я испытывал то-то и то-то, мне не понравилось то-то и то-то».
Проще говоря, терапия поэтапно позволяет выявить причины проблем, избавиться от них и предотвратить их появление в дальнейшем. Методы гештальт-терапии или как закрыть гештальт? Итак, мы рассмотрели основы работы гештальтиста и можем начать разбираться в том, как работает гештальт терапия. Вкратце этот механизм можно описать следующим образом. При возникновении определённой потребности возникает логическая цепочка действий: 1. Поиск способов удовлетворения потребности. Реализация одного из способов. Осознание полученного опыта. Если все перечисленные шаги выполняются, то гештальт закрывается. Если нет — возникает незавершённый гештальт. Соответственно, гештальтист помогает найти те потребности, которые неудовлетворены по каким-либо причинам. С его помощью все необходимые действия совершаются и человек достигает желаемого. В этом и заключается гештальт подход. Чтобы помочь человеку удовлетворить свои потребности, гештальтисты используют разнообразные техники гештальт-терапии. Их принято называть упражнениями или играми. Какой именно метод гештальт-терапии выбрать, гештальтист решает после первой консультации с пациентом. Обычно используется техника «пустого стула», которую совмещают с другими, не менее эффективными упражнениями. Это занятие, требующее от пациента использования воображения. Ему предлагают представить стул, на котором сидит какой-то человек. В зависимости от того, какие проблемы мучают пациента, гештальтист предлагает поговорить с кем-то из близких либо даже с самим собой. В процессе общения гештальт терапевт уточняет вопросы, предлагает темы для разговора, следит за ходом общения, а также он отслеживает феномены — изменение состояния человека. Всё это позволяет составить общую картину проблем пациента, найти их первоисточник и помочь человеку преодолеть трудности. Особенность этой методики состоит в том, что терапевт тоже делится своими эмоциями, ощущениями и мыслями с пациентом.
История термина "гештальт" - происхождение и перевод с немецкого
- Что такое гештальт и зачем его закрывать
- Гештальт-терапия — что это такое, объясняем простыми словами
- Что такое гештальт перевод с немецкого: смысл и разъяснение термина
- Смотрите также
Что такое гештальт простыми словами?
Был опыт, где: с оборота 1 млн вырастали до 3 млн с 4 млн вырастали до 10 млн Чтобы записаться на консультацию, пишите в личные сообщения «Хочу консультацию» Образование: Институт прикладной психологии г. Москва Профайлинг применяется в криминалистике, при подборе персонала, в продажах, в управлении и мотивации персонала Статьи на Яндекс.
Это задуманные, но не реализованные намерения и дела, которые не завершены эмоционально, своего рода отложенные на потом чувства и переживания.
Реагируя на незавершенность, мозг как бы не «отпускает» тему и определенным образом создает напряжение для психики. Возникает желание вернуть ситуацию и заново ее проработать. Например, есть большая вероятность того, что в новых отношениях могут проявляться обиды и неразрешенные конфликты предшествовавших.
Чувство незавершенности может возникнуть от того, что был виноват, но не попросил прощения, от действий, которые мог совершить, но не совершил. И человека преследует ощущение, что в жизни что-то ему мешает, не реализовываются идеи, блокируются естественные эмоциональные или физические процессы», — говорит психолог. Как закрывать гештальты Воссоздайте в голове картину, которая не дает вам покоя, и доведите ее, как автор, до счастливого финала, то есть смоделируйте ситуацию.
Распишите все свои дела на срочные и не срочные.
В этом «заранее» и есть ключ к пониманию гештальтов. Речь об одной из самых прорывных идей в понимании работы мозга на рубеже XX и XXI веков — предсказательном кодировании predictive coding. Мозг не просто воспринимает и обрабатывает информацию извне. Скорее наоборот — он предсказывает, что происходит «снаружи», а затем сравнивает предсказание с реальностью. Предсказание — это когда нейроны высших уровней посылают сигналы нейронам низших уровней. Те, в свою очередь, получают сигналы извне, от органов чувств, и отправляют «наверх», сообщая, насколько предсказания расходятся с реальностью.
Главная задача мозга — свести к минимуму ошибку предсказания о реальности. В момент, когда это происходит, и возникает гештальт. Гештальт — это событие, а не что-то статичное. Представьте, что «верхние» нейроны встречаются с «нижними» и договариваются о том, какова реальность в данном месте в данное время. Договорившись, они жмут друг другу руки. Это рукопожатие длиной в несколько сотен миллисекунд и будет гештальтом. Мозг необязательно будет менять предсказания.
Он может и проигнорировать реальность. Вспомните гештальт-терапию и потребности: они могут существовать и на самом примитивном уровне. В далеком прошлом распознать какой-то объект означало вовремя увидеть хищника и не быть съеденным или найти что-то съедобное и не умереть с голоду. В обоих случаях цель — адаптироваться к реальности, а не описать ее с высокой точностью. Предсказательная модель — прорывная модель для гештальтпсихологии Если предсказательная модель работает, организм получает положительное подкрепление. Отсюда две возможных ситуации, когда может проявляться эффект гештальта: Предсказание корректируется — у нас вдруг складывается цельный образ, возникает «ага-эффект». Это подкрепляется выбросом дофамина.
Когда вы узнали знакомое лицо в толпе или наконец поняли то, что долго не могли понять — это тот самый «ага-эффект». На нем построено искусство, которое постоянно нарушает наши ожидания. Предсказание остается прежним — мы как бы на автомате видим воображаемые объекты, тот же треугольник. В этом тоже есть логика — мозг не тратит лишнюю энергию, чтобы корректировать модель мира. Это было показано в экспериментах. Гештальт-эффекты совпадали со снижением активности в соответствующих областях зрительной коры. Изображения, демонстрирующие эффект гештальта, как и многие другие оптические иллюзии, используют эти механики.
Они как бы взламывают нашу систему восприятия. Воображаемые треугольники, объемы, перспективы, наоборот, настолько глубоко укоренены в восприятии и настолько хорошо работали в прошлом, что мозг предпочитает полагаться на них, а не на реальность. Рисунки, отображающие эффект гештальта Идея гештальта приоткрывает окно в устройство нашего восприятия. Последние достижения в исследованиях мозга говорят о том, что мир для каждого из нас — это своего рода управляемая галлюцинация. Не так важно, согласуется ли наша внутренняя «карта местности» с территорией реальности, если она позволяет нам удовлетворять все потребности.
Например, есть большая вероятность того, что в новых отношениях могут проявляться обиды и неразрешенные конфликты предшествовавших. Чувство незавершенности может возникнуть от того, что был виноват, но не попросил прощения, от действий, которые мог совершить, но не совершил. И человека преследует ощущение, что в жизни что-то ему мешает, не реализовываются идеи, блокируются естественные эмоциональные или физические процессы», — говорит психолог. Как закрывать гештальты Воссоздайте в голове картину, которая не дает вам покоя, и доведите ее, как автор, до счастливого финала, то есть смоделируйте ситуацию. Распишите все свои дела на срочные и не срочные.
Распланируйте, когда и как вы их осуществите, и начните действовать. Завершите недосказанные разговоры: поговорите с теми людьми, с которыми осталось недосказанное, помиритесь, попросите прощения, постарайтесь наладить контакт, особенно если это значимые для вас фигуры. Напишите письмо, если не можете поговорить отправлять не обязательно.
Что значит закрыть гештальт на самом деле
Что такое гештальт простыми словами? Это термин и основная единица сознания и психики в гештальт-психологии, которая зародилась в начале XX века. Понятие «гештальт» происходит из немецкого языка и не имеет прямого эквивалента в русском языке. Можно легко объяснить, что такое гештальт простым языком – это завершенная ситуация. Гештальт в таком случае не закрыт, он постоянно о себе напоминает, и проработать проблему бывает очень сложно даже со временем. Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, с психологом Юлией Носовой. Найти незакрытый гештальт позволяет одна из замечательных методик, которая часто применяется в спортивной психологии: самочувствие-активность-настроение.
Что такое гештальт и как его закрыть: мнение эксперта
Простой поход в магазин за покупками не может считаться закрытием сложного гештальта, ведь это событие не требует упорядочивания жизни и осознания своих проблем. Смотреть что такое "ГЕШТАЛЬТ" в других словарях: гештальт — Совокупность объединенных на нервном уровне воспоминаний, основанных на сходных эмоциях. Если говорить современным языком, то незакрытый гештальт похож на зависшую компьютерную программу, оттягивающую на себя все силы, энергию и внимание. Найти незакрытый гештальт позволяет одна из замечательных методик, которая часто применяется в спортивной психологии: самочувствие-активность-настроение. Что такое гештальт?Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с ю на простых примерах, как.
Гештальт — что это в психологии простыми словами?
Что такое гештальт, как его закрыть и почему это важно — читайте в статье. Основы гештальтпсихологии. При этом закрыть гештальт самостоятельно не всегда просто, поскольку часто он образуется помимо зоны контроля людей. Гештальт-терапия особенно эффективна, когда трудности вызваны взаимодействием с другими людьми. это значит завершить что-либо, если не в реальности, то хотя бы в собственном сознании, успокоиться и больше не возвращаться к этому вопросу.
Призраки прошлого: почему важно закрывать гештальты
Примечание: открытие гигантских нейронов в человеческом мозге даёт основания предполагать, что «центр сознания», то есть разум, душа, существует физически, в виде выделенной анатомической структуры. Однако это эпохальное предположение нуждается в самой тщательной проверке. Так, если аналоги гигантских нейронов будут обнаружены в мозгах животных, то вся гипотеза «центра сознания» окажется под большим сомнением. Однако принципиальная разница здесь и в другом: фрейдизм, в общем, пускает развитие личности на самотёк, предоставляя его ей самой и лишь консультируя по мере надобности. Но гештальтпсихология по самой своей сути «промывание мозгов», «обстругивание» личности по известным шаблонам. Одно из тлетворных порождений гештальт-подхода — карательная психиатрия «Вы нам человечка дайте, а уж диагноз ему мы подберём». Причина — при отсутствии или запрете альтернативных подходов и врачи, и столпы общества в целом рано или поздно оказываются «гештальтированными»: закосневшими, ограниченными, принимающими в штыки всё, не укладывающееся в привычные разумения. Сущность его можно упрощённо выразить так: «Если индивидуум не нарушает законов, не создает проблем окружающим и не приносит вреда обществу в целом, то пускай себе делает, что хочет». То есть, понятия «здоровая психика» и «нормальное поведение» в бихевиоризме отсутствуют по определению. Неисправимый порок бихевиоризма — фактическая невозможность профилактики правонарушений на почве прогрессирующих психических расстройств. Отчего худо и самим потенциально опасным тоже: одно дело — учёт «по дурке» и время от времени полгодика в клинике, пользуясь эмпатией медперсонала, и совсем другое — тюрьма по очень плохой статье надолго, а то пожизненно или «вышак».
Где тут «золотая середина», каково положение геометрического центра этого воображаемого треугольника который, кстати, тоже гештальт , пока что не знает никто. И узнать это будет, наверное, не проще, чем молотку самому додуматься: а как же всё-таки надо гвозди забивать, чтобы никогда не гнулись?
Цель книги — прочитать и излечиться, закрыть гештальты. Жан-Мари Робин в книге «Гештальттерапия» в простой и доступной форме рассказывает об истории возникновения этого направления, предлагает практические основы гештальт-подхода, которые на вооружении у гештальт-терапевтов. Наталья Лебедева, Елена Иванова «Путешествие в гештальт. Теория и практика».
В России это первый учебник по гештальт-терапии. В нем подробно раскрываются теоретико-методические основы проведения гештальт-терапии. Проводится связь с психоанализом, экзистенциальной психологией, восточными духовными практиками. Авторы приводят примеры из практической деятельности по «выправлению» гештальта у пациентов. Фил Джойс, Шарлотта Силлс «Гештальт терапия шаг за шагом». Книга предназначена для тех, кто хочет попробовать свои силы в гештальт-терапии, но не знает, с чего начать и как действовать в специфических ситуациях.
Что означает термин «гештальт»? C немецкого понятие переводится как «форма». А глагол «gestalten» гештальтен означает «придавать форму, задавать определённую структуру». Поэтому, с одной стороны, гештальт — это структурированное целое, несущее смысл. А с другой — сам процесс придания формы. Используя наглядные образы, гештальт можно сравнить, например, с пылесосом.
Прибор будет являться гештальтом, а вот набор запчастей к нему — нет. Что же это за форма, которая имеет определённую структуру? Юлия Ивлева психолог-гештальт-терапевт Смысл нашего существования заключается в удовлетворении потребностей. Чем больше запросов закрывает человек, тем счастливее и полноценнее он себя ощущает. Как правило, то, что необходимо для удовлетворения потребностей, приходится получать из окружающей среды. А для этого — вступать с ней во взаимодействие.
Процесс взаимодействия с внешним миром и называется гештальтом или циклом контакта. Фото: istockphoto. Человек приближается к объекту, который, как ему кажется, может удовлетворить его потребность, оценивает возможности и его качества, предпринимает определённые действия, направленные на получение необходимого. После полученного результата делает выводы — насколько взаимодействие было удовлетворительным. Если в результате контакта его потребность была закрыта, то принимается решение взаимодействовать с этим объектом и дальше. Если нет, возникает необходимость искать другие способы реализации запроса.
Можно взять в качестве примера поиск информации о каком-то событии. Человек проявляет интерес к чему-то и хочет узнать больше о нём. Он ищет информацию в интернете или контактирует со знакомыми с целью найти подходящий источник знаний. Кто-то ему советует посмотреть определённый сайт. Он открывает ресурс, получает всю интересующую его информацию и удовлетворяет возникший у него интерес. Гештальт закрыт.
Начиная с простого утоления чувства голода до сложного ответа по поиску смысла жизни.
В каких областях применяется гештальт? Гештальт-подход применяется в различных областях, где восприятие, организация информации и визуальное воздействие играют важную роль. Вот некоторые из сфер, где применяется гештальт: Психология: Гештальт-психология изучает процессы восприятия, понимания и организации информации в человеческом сознании. Она помогает понять, как мы воспринимаем и структурируем мир вокруг нас, а также как восприятие влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Дизайн: Принципы гештальта играют важную роль в графическом дизайне, веб-дизайне, дизайне пользовательского интерфейса и других областях дизайна. Они помогают дизайнерам создавать эффективные и привлекательные композиции, обеспечивать удобство использования и улучшать визуальный опыт пользователей. Искусство: Гештальт-подход используется в искусстве для создания эффектов визуального воздействия и передачи эмоций через композицию, форму, цвет и пропорции. Принципы гештальта помогают художникам создавать гармоничные и привлекательные образы, которые вызывают определенные впечатления и восприятие у зрителя. Маркетинг и реклама: Гештальт-подход используется для создания эффективных и запоминающихся рекламных материалов.
Принципы гештальта помогают дизайнерам и маркетологам определить, как организовать элементы и структуру рекламы, чтобы привлечь внимание, передать ключевое сообщение и вызвать нужные реакции у потребителей. Образование и обучение: Гештальт-подход применяется в образовательных процессах для помощи в понимании и запоминании информации. Учебные материалы и презентации, основанные на принципах гештальта, могут быть более понятными, легкими для восприятия и запоминания. Коммуникация и презентации: Принципы гештальта используются для создания эффективных коммуникационных материалов и презентаций. Они помогают организовать информацию в логические блоки, сделать ее более удобной для понимания и помогают поддерживать внимание аудитории.