Наибольшее количество приседаний со штангой 50 килограммов за один подход Зарегистрированное количество 315 повторений Зарегистрированное время 15 минут Дмитрий Осипчиков Россия, город Москва. На IPF World Classic Powerlifting Championships 2021 Рассел Орхи выполнил жим штанги лежа со штангой весом 187.5 килограмма и становую тягу со штангой весом 333 килограмма. 59-летний житель Белой Калитвы Геннадий Мисиков поставил мировой в пауэрлифтинге, выполнив 1 тысячу приседаний за 32 минуты и 58 секунд. Александр, мировые рекорды можно устанавливать не только на Мире.
Спортсменка из Новочеркасска установила новый рекорд России в приседании со штангой
Бхаскаран Индия , 1993 г. Сумма: 590 кг, Анджей Станажек Польша , 1995 г. Жим лежа: 108,5 кг, Магнус Карлссон Швеция , 1995 г. Жим лежа: 180,5 кг, Магнус Карлссон Швеция , 1993 г. Жим лежа: Фастов Сергей - 125 кг Украина , 1985 г.
Сумма: 765 кг, Алексей Сивоконь Казахстан , 1995 г.
Павленко заняла первое место в своей категории и второе — в общем зачете. Предыдущий рекорд был 160 кг. Общие результаты таковы: приседание — 162,5 кг, жим лежа — 90 кг, становая тяга — 150 кг и сумма троеборья - 402,5 кг», — сказано в сообщении.
Но одна из самых эффективных — это программа Аскольда Суровецкого. Аскольд Суровецкий — многократный чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу. Заслуженный тренер России, разработчик авторских методик тренировок. Данная система рассчитана на восемь недель интенсивных тренировок, которые предполагают совмещение приседания со штангой и становой тяги. Система тренировки приседа со штангой Фото: Александр Бархаев Система для приседа со штангой весом 140 кг Рассмотрим вариант тренировок исключительно приседа со штангой. В каждой паре столбцов, обозначающей подход, указаны вес штанги и количество повторов в подходе.
Тренировочный цикл будет выглядеть следующим образом: 1 неделя: Тренировка 2 и Тренировка 3 2 неделя: Тренировка 1 3 неделя: Тренировка 5 и Тренировка 6 4 неделя: Тренировка 4 5 неделя: Тренировка 8 и Тренировка 9 6 неделя: Тренировка 7 7 неделя: Тренировка 11 и Тренировка 12 8 неделя: Тренировка 10 Если с первого раза у вас не получилось выполнить какую-либо из тренировок цикла — это не страшно.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Сетевое издание «МК - Кавказ» kavkaz. Ставрополь, ул.
Владимирская тяжелоатлетка стала обладательницей мирового рекорда в приседаниях со штангой
Новочеркасская спортсменка Вероника Павленко взошла на пьедестал международных соревнований «Содружество Наций» по пауэрлифтингу и установила новый рекорд России в приседании со штангой, сообщили в администрации города. Международный турнир прошел 15 ноября в Туле. Под руководством тренера Александра Пахучего юная жительница Новочеркасска выступала в классическом пауэрлифтинге в весовой категории до 57 кг среди девушек 18—23 лет.
Предыдущий рекорд был 160 кг. Общие результаты таковы: приседание — 162,5 кг, жим лежа — 90 кг, становая тяга — 150 кг и сумма троеборья - 402,5 кг», — сказано в сообщении.
Вероника Павленко — мастер спорта России международного класса, член сборной России , абсолютная чемпионка Европы IPF, чемпионка России и неоднократная рекордсменка страны.
Однако следующие сразу три рекорда приседания со штангой подряд принадлежат одному человеку. Впервые в марте 2018 года израильский пауэрлифтер Влад Алхазов установил мировой рекорд, составляющий 505 килограммов. Таким образом, Влад стал первым человеком во всем мире, который сумел присесть с весом более 500 кг без экипировки. Новый мировой рекорд приседания со штангой без экипировки был установлен относительно недавно на турнире по пауэрлифтингу в Минске. Героем дня стал Влад Алхазов, который при собственном весе в 178,5 килограммов сумел присесть с 510 кг на штанге, тем самым установив новый мировой рекорд. Однако на этом Влад не остановился. И уже во второй попытке обновил его, присев с весом в 525 кг. Всю экипировку Влада составляли лишь коленные бинты, натянутые до предела. Стоит отметить, что новый рекордсмен отличается невероятной стойкостью и волей к победе, ведь в 2008 году он получил тяжелейшую травму колена с порывом трех связок и деформацией сустава.
Случилось это во время его приседания с более тяжелым весом в спортивной экипировке. Сам же Влад после установления нового рекорда сказал, что этот результат был достигнут благодаря трем самым дорогим женщинам в его жизни — матери, жене и дочери. Как это было, можете посмотреть в приложенном ниже видео. Иран впереди В таком упражнении, как рывок, в абсолютной весовой категории рекорды мира по тяжелой атлетике принадлежат только спортсменам из Ирана. И примечательно, что два самых последних принадлежат учителю с его учеником.
Приседания со штангой в экипировке Украинский пауэрлифтер Евгений Ярымбаш, являясь многократным победителем соревнований, присел с 470 килограммами. Тем не менее на тот момент Дони остался рекордсменом с результатом в 560 кг. Как бы ни было удивительно, но чемпионом в приседаниях со штангой в экипировке является Владислав Алхазов. В 2008 году он присел с 567,5 килограммами, что по сей день является абсолютным рекордом мира. Рекорды приседания со штангой по весовым категориям В весовых категориях до 125 кг и до 110 кг первое место занимает Кирк Карвоски из США. Он в 1994 году сумел присесть со штангой 455 килограммов. А год спустя — в 1995-м, уменьшив свой вес, присел с 415 кг на спине в категории ниже. В категории до 100 кг лидером является Эд Коэн, сумевший присесть с 423 килограммами. Категория до 90 кг. В ней рекорд остается неизменным с 1980 года, когда американский спортсмен Фред Хэтфилд одолел штангу весом 375 кг. При весе до 85 кг лидирует Майк Бриджес. Его рекорд — 379,5 килограмм. Результат был установлен в 1982 году.
Йошкаролинец установил рекорд Гиннесcа
Приседания со штангой в экипировке. Предоставлю информацию по двум видам: приседание со штангой в экипировке и простые приседания: в 2008 г. израильтянин Владислав Алхазов в экипировке пауэрлифтинга установил мировой рекорд в приседаниях со штангой весом 567 кг. 187,5 кг, в жиме лежа — 92,5 кг, в становой тяге — 167,5 кг. Житель штата Иллинойс, США, установил мировой рекорд по приседаниям. Мировой рекорд в приседаниях со штангой среди мужчин установлен американским пауэрлифтером Рэем Уильямсом в 1988 году. Уроженец Чечни Влад Алхазов, представляющий Израиль, побил мировой рекорд на международном турнире по пауэрлифтингу в Минске, сообщает "Прессбол". Спортсмен присел со штангой весом 525 килограммов без использования специальной экипировки.
Донской пенсионер установил мировой рекорд по глубоким приседаниям
Мировые рекорды в пауэрлифтинге. Российский силач установил рекорд по приседанию с дополнительным собственным весом – Самые лучшие и интересные новости по теме: Видео, гиннес, пауэрлифтинг на развлекательном портале Однако со временем и от штанги пришлось отказаться. В итоге спортсмен перешел на обычные приседания, а в 53 года побил мировой рекорд – сделал 4 261 приседание за три часа. Рекорды приседания со штангой по весовым категориям.
Митчелл Хупер побил рекорд Тома Платца в приседаниях
Болгарский тяжелоатлет Карлос Насар установил мировой рекорд в толчке в весовой категории до 89 кг на чемпионате мира в Боготе. 187,5 кг, в жиме лежа — 92,5 кг, в становой тяге — 167,5 кг. Рекорд в приседаниях со штангой. Новый мировой рекорд приседания со штангой без экипировки был установлен. Мурманчанин Марк Микитюк установил рекорд России в приседаниях со штангой. Он стал серебряным призёром международного турнира по пауэрлифтингу «Содружество нации».
Мурманский пауэрлифтер установил новый рекорд России в приседаниях со штангой
Мы подробно обсуждали этот феномен в статье о том, как быстро избавиться от боли в пояснице. Чтобы предотвратить смыкание коленей внутрь — необходимо выполнять отводящие упражнения. В некоторых спортивных залах есть специальные тренажеры для этого. Однако, лучше всего тренировать их с эспандером жгутом. Все, что нужно сделать, это надеть жгут на бедра или голени и выполнить несколько приставных шагов в сторону в полуприседе, как на картинке. Выполнять 3 подхода по 10-12 повторений вправо и влево в тот день, когда вы делаете другие вспомогательные упражнения для ног. Оно полностью дает нагрузку на наружные поверхности бедер и ягодиц.
Большинство парней шокированы, насколько сильно вначале болят при этом отводящие мышцы. Со временем это значительно повлияет на прогресс в приседаниях и стабильность бедра в целом. Реакция Сарычева на новый рекорд Кирилл один из первых поздравил своего коллегу по цеху в инстаграм профиле: «Ты лучший, брат. Мои поздравления и спасибо тебе за мотивацию. Увидимся на помосте. Неужели Кирилл вернется и покажет всему миру еще раз, кто на самом деле самый сильный?
Или это всего лишь слова…. Время покажет. На сколько я знаю он сейчас занять другими рутинными делами, а на тренировки нужно очень много времени, сил и самое главное денег. Вы же понимаете, что без финансовой поддержки такие события не происходят и чемпионами не становятся. Кстати, Эдди Холл на днях заявил, что тоже желает поучаствовать в борьбе за титул в жиме и возможно через 2-3 года, а может и ранее мы увидим настоящую зарубу среди гигантов. На данный момент он является обладателем мирового рекорда по становой тяге в 500 килограмм.
Вот видео в котором Эдди рассказывает о своей подготовке. Очень интересно, советую посмотреть. Топ 10 Рекордов жимов штанги Жим штанги — это базовое физическое упражнение, чаще со свободным весом, но для профессионалов это принципиально большие массы. А там, где начинается профессиональный спорт там есть и допинг, есть и рекорды, которые порой просто поражают. Предлагаем вам узнать, кто они — самые сильные люди, чемпионы жима штанги. Итак, 10 рекордов этого тяжёлого спорта!
В 2008 году Райан Кеннелли выжал в экипировке штангу весом 487,6 кг при собственном весе в 140 кг. На сегодня 41-летний спортсмен выжимает лёжа 297 кг, что тоже немало даже для чемпионов. При собственном весе в 110 кг он жмет штангу весом в 453 кг! Конечно, экипировка присутствует, но всё же он, по меркам этого вида спорта, не тяжеловес, а такой вес далеко не каждый тяжеловес одолеет! Два года назад этому американскому спортсмену покорилась штанга весом 327,5 кг. Причём вес был выжат настолько «чисто», что даже видавшие виды чемпионы аплодировали стоя.
Также Эрик Спото известен своим чемпионством в армрестлинге, что при весе в 147 кг неудивительно… 4 Скотт Мендельсон И вновь американец. Он более чем знаменит в спортивных кругах, так как ещё в 2003 установил на тот момент абсолютный рекорд, выжав без экипировки 323,4 кг. А с экипировкой этому гиганту с романтичной фамилией покорился вес в 457,5 кг. На сегодня, как мы знаем, оба рекорда побиты, но Мендельсон, похоже, не грустит: сейчас он является хозяином популярного фитнесс-центра, площадью в 2000 м2, что тоже неплохо. Случилось это в текущем году на Чемпионате Европы, который открыл сразу несколько перспективных атлетов в этом виде спорта. Собственный вес атлета при этом составляет 105 кг.
Это — более чем достойный результат в этой весовой категории и, конечно, мировой рекорд. Штанга весом в 326 кг поддалась ему с первой попытки. Интересно, что Кириллу всего 25 лет, а собственный вес спортсмена — 170 кг. На сегодня его называют самым перспективным силачом в России. Ему покорились 300 кг веса штанги. Далеко не каждый здоровый атлет рискнет подойти к такому весу.
Так что амбициям иранца можно только позавидовать, он уже заявил, что станет первым в мире, кто поднимет без экипировки 300 и 400 кг. Не доверять этому парню оснований нет! Опытные спортсмены только диву даются и говорят, что, раз Сиаманд поднял 300 кг с таким запасом, то у него и вправду потрясающие перспективы. Без экипировки Стэн выжал вес в 275 кг, добавив к многочисленным победам в культуризме победы и в жиме штанги лежа. На самом деле таких юных дарований сейчас немало, но всё же титул «Самой сильной девочки мира» обязывает нас остановиться конкретно на ней. Сейчас Марьяне 16 лет и она продолжает усиленно тренироваться, не забывая пропагандировать среди своих сверстников спорт и ЗОЖ.
А гордиться Марьяне есть чем. В 15 лет при весе в 55 кг она выжала штангу весом в 150 кг! Пожалуй, эта симпатичная спортсменка рискует стать еще и «Самой популярной девушкой мира спорта». В тяжелой атлетике рекорды сменяют друг друга с молниеносной скоростью. Ведь популярности ему не занимать и, конечно, последователей и поклонников у современных силаче, просто армия. Не говоря уже о человеческих способностях, которые с течением времени, кажется, только растут.
Будем ждать новых рекордов и новых звёзд этого тяжёлого вида спорта! Альтернатива приседаниям со штангой В силу медицинских противопоказаний или других причин некоторые посетители тренажерного зала упрямо игнорируют такое упражнение, как присед. Чем заменить приседания со штангой? Приседания в Смите. При этом варианте выполнения ступни немного выносятся вперед, что снижает нагрузку на коленные суставы. Если Вам посчастливилось найти хорошую гакк-машину, смело можете приступать к выполнению приседаний в ней, не переживая за свой позвоночник — осевая нагрузка здесь минимальная.
Жим ногами. По биомеханике это упражнение похоже на классические приседания со штангой, работа осуществляется исключительно на счет сгибаний-разгибаний коленного сустава, квадрицепсы и приводящие мышцы бедра работают более изолированно. В выпадах присутствует осевая нагрузка на позвоночник, но рабочие веса здесь куда меньше. Акцент смещается на приводящие мышцы бедра и ягодицы. Пожалуй, это 4 основных упражнения, которые хоть как-то могут конкурировать с приседом по степени задаваемого для организма стресса. Дело не только в нагрузке на мышцы, но и в общем воздействии на организм человека, в частности, на его гормональный фон — выполнение тяжелых базовых благотворно влияет на выработку эндогенного тестостерона и гормона роста, что в свою очередь повлечет рост силовых показателей и мышечной массы, повышение либидо и сексуальной активности, а также нормализацию работы половой системы.
Мой результат признали мировым рекордом. Очень приятно, когда твои достижения признают официально. Теперь хочется тренироваться еще больше, — поделился рекордсмен. Напомним, Геннадий Мисиков занялся спортом после тяжелой травмы.
Он серьезно повредил ногу во время работы в шахте, после чего перенес шесть операций. Восстановившись, мужчина начал заниматься в спортзале и стал пауэрлифтером, а позже увлекся приседаниями.
Сергей Скольский делится с читателями «Чемпионата» личным опытом. Я, двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу, расскажу, как установил рекорд Гиннесса в категории «Максимальное количество приседаний с дополнительным собственным весом» мой вес составлял 95 кг, я должен был приседать со 100 кг. Сама идея установить рекорд Гиннесса пришла летом, в июле 2020-го.
В самый разгар пандемии, когда практически всё в России было закрыто, появилась мысль попробовать побить чей-нибудь рекорд, связанный с приседаниями, так как у меня доминирующие бедра. Заглянув в Книгу рекордов Гиннесса, я нашёл подходящий для меня рекорд «максимальное количество приседаний с дополнительным собственным весом». В нём важна не только сама сила ног, но и высокий уровень силовой выносливости. Мышцы начинают сильно закисляться при многоповторном выполнении с учётом ограниченного времени. Фото: Из личного архива героя Я подал заявку на рекорд в сентябре и ждал рассмотрение заявки 3,5 месяца.
В начале декабря мне пришёл одобрительный ответ на попытку обновить рекорд, и я поставил себе цель установить новый в начале февраля. С сентября я плавно начинал подготовку. Расписал тренировочный цикл на четыре месяца, чтобы подойди к февралю в пиковой форме. Начинал с штангой в 50 кг на 60 повторений в одном подходе, без фиксации времени. Постепенно с каждой неделей всё больше увеличивал вес на штанге и засекал время.
Также я добавил подсобные упражнения: выпады со штангой по залу, изолированные упражнения для ягодиц и бёдер, дополнительно подключал больше растяжки по 15-20 минут после силовой тренировки. Это необходимо для связок и суставов — растяжка помогает мышцам сохранять эластичность и улучшает тонус всего организма, а главное, значительно уменьшает риск травм. Ценность растяжки я понял только после того, как получил грыжу в поясничном отделе от предыдущих рекордов в приседе. В то время я практически не делал растяжку и не следил так тщательно за своим здоровьем, считал себя «полубогом» и думал, что меня точно не коснутся травмы. Редко, но метко: насколько эффективна одна тренировка в неделю?
Общие результаты таковы: приседание — 162,5 кг, жим лежа — 90 кг, становая тяга — 150 кг и сумма троеборья - 402,5 кг», — сказано в сообщении. Вероника Павленко — мастер спорта России международного класса, член сборной России, абсолютная чемпионка Европы IPF, чемпионка России и неоднократная рекордсменка страны.
Имам из Чечни установил рекорд мира по приседаниям со штангой в 60 кг
Рекорд мира по приседанию со штангой. Новый мировой рекорд приседания со штангой без экипировки был установлен. 40-летний атлет Михаил Шивляков сумел поднять штангу весом 436 килограммов. Выполнен присед со штангой почти 600 кг! Видео мирового рекорда.
Имам из Чечни установил рекорд мира по приседаниям со штангой
Уроженец Чечни выполнил присед со штангой 525 кг без использования специальной экипировки. Алхазов, чьим лучшим достижением был вес 505 кг, дважды побил собственный рекорд на этом турнире. Установка рекорда по приседаниям прошла еще в августе. Влад выполнил приседание со штангой 525 кг без использования специальной экипировки. Алхазов, чьим лучшим достижением был вес 505 кг, дважды побил собственный рекорд на этом турнире. Дмитрий Осипчиков является рекордсменом, установив 7 мировых рекордов по приседаниям со штангой 50 – 90 килограммов за фиксированное время.