Со старшей покупала журнал "Мама,это я".Мне еще дарили энциклопедию "Мать и дитя" и "Воспитание по доктору Споку".С младшей мне и интернета достаточно и опыта своего. 280 дней мне не зашло, слишком водянистая и бесполезная книга, на мой взгляд. 1159 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. Подборка и обзор познавательных и полезных книг о беременности, родах и родительстве, которые будет интересно почитать будущим мамам и папам.
Что почитать будущей маме: 8 интересных книг для беременных
Мы изучили отзывы покупателей Ozon и составили рейтинг книг о беременности и родах, которые будут полезны будущим мамам. Мы составили список книг про роды для будущих мам, с которыми тревога и беспокойство навсегда уйдут из жизни. В отличие от большинства изданий для будущих родителей, в этой книге главный герой не мама и не папа, а крошечный человечек – Малыш, чья жизнь только-только началась. 7. Еще одна полезная книга для будущих мам – это «Экология младенчества. НЭН публикует полезную подборку книг для будущих матерей, которую для нас сделала Наталия Зайцева. книга супругов Сирс не первое десятилетие помогает будущим мамам справиться со страхами и опасностями девяти благословенных месяцев.
Беременность
Трилогия «Что ожидать: во время беременности и при родах, в первый год жизни малыша, от ребёнка в возрасте до 3 лет» Арлин Эйзенберг, Хейди Муркофф и Санди Хатауэй - идеальная полная энциклопедия обо всем, что связано с беременностью, родами и послеродовым периодом. Авторы так доступно и ярко объясняют все самое важное об этом трудном, но удивительном времени, что будущие и настоящие родители обязательно оценят издание по достоинству. Книга «Мой дневник… Я беременна! Автор рассказывает о своей беременности со всеми ее приятными сторонами и со всеми возникающими неудобствами, которые придется пережить. Это легкое и приятное чтение с полезной и практической информацией. Самое то, что нужно, когда хочется немножко расслабиться и отдохнуть. Автор книги «52 легких способа получить от беременности удовольствие. Рожаем здорового ребенка» Линн Хаггинс-Купер - многодетная мама, так что из издания можно почерпнуть много действительно полезных советов.
Книга отлично структурирована, здесь все разложено по полочкам, легко можно найти то, что нужно узнать именно сейчас. Простая форма изложения легко воспринимается, главные фразы и факты выделены, что позволяет сконцентрировать на них внимание. Полезной для будущих мам станет книга Ирины Чесновой «Я - скоро мама» Большинство женщин, узнав о беременности, испытывают не только радость, но и страх. Чувство страха возникает от того, что мало кто из беременных отчетливо представляет, что им теперь делать, как себя вести, что можно, а что нельзя. Избавиться от переживаний, получить уверенность и максимальную информацию о том, что предстоит, можно прочитав эту книгу. Готовиться к появлению малыша нужно не только будущим мамам, но и папам, специально для них издана книга под редакцией Юлии Цурихиной «Скоро папа. Вся правда о беременности для мужчин».
Здесь есть ответы на многие мужские вопросы о том, что происходит с будущим малышом и мамой, о процедурах, которые предстоит пройти их второй половинке, вещах, необходимых для роддома, и о самих родах.
Бестселлеры со знаком вопроса Есть книги, которые я прочитала, но не считаю их обязательными. Их нужно читать, только если вы столкнулись с проблемой или просто хотите вырастить из своего ребёнка гения.
Секреты воспитания из Парижа». Памелы Друкерман — модная книга, но лично для себя я в ней полезного нашла мало. Может кому-то будет интересной.
Если вы озабочены ранним развитием ребёнка, то книга вам поможет и подскажет, в каком направлении двигаться. Не считаю, что нужно слепо выполнять рекомендации из этой книги. Адекватная мама, которая будет каждый день заниматься с малышом, вполне способна дать ему всё необходимое без спешки.
Важно ориентироваться на способности ребёнка, учитывать его особенности и увлечения. Открыты школы для детей с восьми месяцев для раннего развития по этой методике. Я не буду это комментировать.
Не хватит целой статьи, чтобы высказаться по этому поводу. Отдельно хочется поговорить о книгах по методике раннего развития Марии Монтессори. Таких книг просто сотни, но я бы выбрала произведения основоположницы.
Для беглого ознакомления хватит статей в Интернете, а вот если уж соберётесь дома устраивать всё по Монтессори, то первоисточник более предпочтителен. Мне нравятся её идеи, но полностью реализовать их у нас невозможно. Книги про методики Гленна Домана тоже очень разрекламированы, но будут занимательны лишь узкому кругу читателей.
Мною было прочитано гораздо больше книг, чем я описала здесь, но информация во многих изданиях представлена однотипная. Мне как педагогу важно, чтобы родители не бездумно следовали правилам из книг, а сортировали информацию и применяли только то, что по-настоящему полезно их ребёнку. Как говорят, в книге всё красиво и легко, а жизнь намного сложнее.
Какие книги вы читали во время беременности? Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи.
Правда, некоторые ее идеи подвергаются жесткой критике. Например, автор говорил о том, что не имеет значения, каким молоком вскормлен ребенок — матери или искусственным. Несмотря на часть сомнительных тезисов, все-таки полезные советы у него тоже есть. Эту книгу можно назвать настоящим пособием не только для будущих родителей, но и для настоящих. Что почитать беременной женщине? Уильям и Марта Сирс. Женщина во время прочтения книги узнает обо всех физических и эмоциональных изменениях.
Что почитать беременной?
Здесь же можно найти ответы на самые, вроде бы банальные, но волнующие неопытных родителей, вопросы: как кормить грудью? Как приучать к смесям? Какие вещи понадобятся младенцу? И так далее, в том же духе. Книга дает общее представление о том, что вас ждет, а так же, как с этим легко справляться, не прибегая к помощи всех родственников и подруг.
Принцип преемственности », Жан Ледлофф Многие специалисты данной области рекомендуют прочесть книгу непосредственно до родов, так как многие позиции, изложенные в ней, могут сильно перевернуть ваши взгляды на общую концепцию воспитания собственного чада. Не смотря на то, что книге в этом году уже исполняется 30 лет, она нисколько не утратила своей актуальности, а, даже если какие-то советы сегодня и кажутся наивными, это не мешает черпать в ней большое количество важных уроков для воспитания доброжелательной и гармоничной личности. Из этой книги вы многое узнаете о вашем новом положении, как важно сохранение спокойствия и внутренней гармонии во время беременности, а так же, как подготовить себя к предстоящим родам, как добиться рождения здорового и, что немаловажно, умного малыша.
Полезные книги про беременность, роды и материнство
Гуэрра «Йога для беременных» Книга направлена на постижение спокойствия духа, самодисциплину и отрешение от суеты — для достижения истинной радости встречи со своим малышом. Йога подготовит ваш организм к трудной физической работе — самим родам. Вспомогательные практики позволят сохранить, в обуреваемое гормонами время, свежесть мыслей. Разахацкая «Грудное вскармливание. Советы кормящей маме» Специалист по грудному вскармливанию опирается на огромнейший опыт: за ее плечами более 3000 консультаций в год. Молодых мам со всей страны беспокоят схожие вопросы, ответы на которые вылились в эту книгу. Как приложить, нормальные ли у вас соски, нужно ли давать ребенку воду, и не станет ли вода причиной плохого аппетита малыша, кормить ночью — исчерпывающие ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге.
Как распознать многоплодную беременность: признаки беременности двойней. Почему не вовремя стареет плацента, и как лечить это состояние читайте далее. Осоченко «Легко родить легко» Мама четверых детей делится с вами опытом успешных родов, развенчивает мифы, передающиеся из поколения в поколение. На самом деле даже сам процесс рождения — это праздник. Если так к нему относится, все так и будет. Как настроиться на этот лад — подскажет автор.
Олейник «Беременность.
Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при непредвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов. Авторы ответят на самые распространенные вопросы и разрешат все ваши сомнения, а также помогут обрести эмоциональное спокойствие и вооружат вас знаниями, чтобы произвести на свет веселого и крепкого малыша. Издание обновленное и дополненное. Федор Катасонов « Федиатрия. В дебютной книге Катасонова разбираются вопросы, которые беспокоят многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать хорошего доктора?
Как работает иммунитет? Почему необходимо делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье — своем и близких, а также поможет сберечь ваши деньги и нервы. Катарина Вестре « 280 дней до вашего рождения. Или то, что крошечный морской червь «Bonellia viridis» проводит всю свою жизнь в своей же самке, являясь ее личным донором спермы? Это всего лишь два из очень необычных фактов, которые вы найдете в книге Катарины Вестр, рассказывающую нам все о чудесном процессе развития человека в утробе матери. Каждой, кто ждет ребенка, предстоит пройти настоящий «квест» из сотен вопросов, на которые непременно надо найти ответы.
Как сообщить любимому о том, что он станет отцом?
Наличие непонятной терминологии в большом количестве. Для обычного читателя, не связанного с медициной, подойдут научно-популярные издания не содержащие множество непонятных слов и терминов. Стиль написания. Опираясь на свой вкус, выбирайте книгу, подходящую по манере изложения материала автором. Наличие положительных отзывов. В Интернете с легкостью можно найти рецензии на работы многих авторов, что говорит об их действительной полезности. Существует множество статей, где приводится список книг, которые стоит прочитать. Эта информация поможет сделать правильный выбор.
У меня есть любимые книги, но совершенно не факт, что они понравятся всем.
Подруга — дама деловая, чрезвычайно занятая, привыкшая быстро принимать решения и незамедлительно действовать. Я же человек вечно сомневающийся, мучительно взвешивающий любую мелочь и долго на что-то решающийся. В общем, я боялась, что книги, выбранные мною, ей не понравятся. Правда, из-за врожденной тактичности моей подруги я вряд ли когда-нибудь узнаю об этом. Мы с вами не знакомы, поэтому вы меня нисколечки не обидете, если выскажете свое мнение о выбранных мною книгах, поругаете, поспорите, предложите свои варианты полезных книг. С чего начать. Книги доктора Е. Книги приближены к российской действительности, рассказывают о ржавой воде в кране, о сухом воздухе в квартире с центральным отоплением, о сексе после родов, о том как, где и кто должен купать ребенка, о памперсах вы же тоже задумывались над тем не вредно ли это для малыша?
Беременность и роды: литература, которая подготовит будущих родителей
Книга Г. Дик-Рида «Роды без страха» поможет женщине правильно настроиться на предстоящие роды и избежать болезненных ощущений, которые так пугают будущих мам на протяжении всей беременности. Книга, написанная опытной журналисткой и практикующим акушером-гинекологом, раскрывает различные ситуации, с которыми будущая мама сталкивается в ходе беременности. Добрая книга будущей мамы позитивное руководство для тех, кто хочет ребенка. Чек-листы будущей мамы», автор которой — Елена Ивака, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android.
Сообщество
- Подборка книг для беременных и мам | Пикабу
- Рейтинг лучших книг о беременности
- Что почитать беременной: полезные и интересные книги | Литрес | Дзен
- 📚Лучшие книги о беременности и родах на 2024 год
- Книжная выставка “Будущим мамам книги подскажут”
8 незаменимых книг, которые помогут подготовиться к беременности и родам
Общаться с ребенком: Как? Чемберлен Дэвид. Разум вашего новорожденного ребенка Полезная литература для мам с детьми 1-3 лет Фьюэлл, Ребекка Р. Обучение через игру : руководство для педагогов и родителей Снайдер, Марта «Ребенок как личность Становление культуры справедливости и воспитание совести» Воспитание детей раннего возраста. Смирнова и др. Павлова, Е. Волосова] Смирнова, Елена Олеговна. Условия становления произвольного поведения в раннем и дошкольном детстве Усенко, Лилия Валерьяновна.
Приемы формирования игры у детей раннего возраста Фролова, Алла Николаевна. Умственное воспитание детей раннего возраста Венгер, Леонид Абрамович. Домашняя школа мышления Развитие общения со взрослым и сверстниками у детей первых трех лет Метод. Харин] Организация праздников для детей ясельного возраста Метод. Чернова] Доналдсон М. Доналдсон Кольцова М. Ребенок учится говорить Лехтман-Абрамови Р.
Время, когда вы качаете и баюкаете своего малыша и стараетесь изо всех сил, чтобы он спал спокойно, быстро проходит. А вот память о том, что на родителей можно положиться во всем даже ночью, остается на всю жизнь! Эта книга отличается от других на ту же тему тем, что не повторяет старое утверждение: "поплачет и уснет". Этот безжалостный метод дает лишь сиюминутное решение, не устраняющее… 4.
Книга выдержала несколько переизданий и разошлась многотысячными тиражами в разных странах мира. Грентли Дик-Рид «Роды без страха» Выдающийся британский врач Грентли Дик-Рид был одним из первых, кто постарался изменить отношение к родам, как к чему-то обязательно очень болезненному и страшному. В своей книге он убедительно показывает, что правильный эмоциональный настрой женщины и комфортные условия способны сделать роды практически безболезненными.
И это не обязательно означает роды дома. В наши дни многие роддома следуют идеям Дик-Рида и стараются обеспечить в родовых палатах комфортные, почти домашние условия. А вот эмоциональный настрой роженицы зависит от нее самой, и прежде всего от ее понимания происходящего в ее организме.
Книга доктора Дик-Рида как раз помогает во всем этом разобраться и подойти к моменту родов без страха. Мишель Оден «Возрожденные роды» Знаменитый французский врач Мишель Оден рассказывает о своем собственном опыте врача, хирурга и акушера. За время своей работы он понял, что женщины рожают гораздо легче и безболезненнее, когда им позволяют принимать удобные положения и следовать велению своего тела в родах, а не укладывают на спину и диктуют, что делать.
В современной медицине принято вести роды так, как удобно врачу и акушерке, а не роженице. Лишь немногие роддома предоставляют возможность родить в вертикальном положении, в то время как в традиционных культурах это обычное дело.
Правда, некоторые ее идеи подвергаются жесткой критике.
Например, автор говорил о том, что не имеет значения, каким молоком вскормлен ребенок — матери или искусственным. Несмотря на часть сомнительных тезисов, все-таки полезные советы у него тоже есть. Эту книгу можно назвать настоящим пособием не только для будущих родителей, но и для настоящих.
Что почитать беременной женщине? Уильям и Марта Сирс. Женщина во время прочтения книги узнает обо всех физических и эмоциональных изменениях.
Что почитать беременной?
Лучшие книги для беременных. Что почитать, чтобы подготовиться к родам и материнству. — 33 книги
книга супругов Сирс не первое десятилетие помогает будущим мамам справиться со страхами и опасностями девяти благословенных месяцев. “Я Ваша Краха” подготовила для вас подборку из 15 лучших книг для будущих и настоящих мам. Мы составили список книг про роды для будущих мам, с которыми тревога и беспокойство навсегда уйдут из жизни. Это обязательная настольная книга для каждой будущей мамы. «Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мамочек», Елена Уз. Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников» Автор книги пропагандирует естественные методы ухода за ребенком.
Топ 10 полезных книг для беременных женщин
И напоследок хотим порекомендовать книгу Людмилы Петрановской, которая стала «настольной» для многих мамочек. Чем опасна анемия для будущей мамы и плода? Книга — настольное пособие для беременных, одна из наиболее адекватных и понятных будущей маме. Предлагаем список полезных книг для будущих родителей о развитии и воспитании детей. Что происходит с будущим малышом и мамой? В отличие от большинства изданий для будущих родителей, в этой книге главный герой не мама и не папа, а крошечный человечек – Малыш, чья жизнь только-только началась.
«Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Памела Друкерман
- какие книги для будущих мам полезно почитать | Как Надо
- 8 незаменимых книг, которые помогут подготовиться к беременности и родам
- Список полезных книг для будущих мам
- Новые книги для будущих мам
- Новинки: 7 интересных и полезных книг для будущих мам и пап
10 лучших книг для будущих мам
В форме подлинных рассказов русских крестьян, хранителей самобытного народного языка, напевов, образов, книга раскрывает всю систему народной педагогики от зачатия, рождения до пестования, лечения и начального воспитания, которые могут быть весьма эффективными и в наши дни. Родить и возродиться. Предлагаемая читателю книга — надежная поддержка будущим родителям в подготовке к рождению малыша. В ней вы найдете всю необходимую информацию о физиологии и психологии беременности и рождения. Издание более года адаптировалось, здесь помимо всей необходимой медицинской информации собраны десятки интервью с российскими женщинами, которые делятся тем, как у них проходили роды на самом деле. Захаров А. Ребенок до рождения. Ее автор — врач и психолог — адресует книгу специалистам и всем тем, кто интересуется развитием и становлением человека.
Цареградская Ж. Ребенок от зачатия до года. Большое внимание уделено описанию симбиотического единства матери и ребенка. Кроме этого, здесь дается описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью, представленных как единая линия. Константинов Н. Как понять младенца. Книга поможет не бояться различных затруднений в первые месяцы жизни младенца, расскажет, как с ними справляться.
Кроме того, даст представления о том, как формируется здоровая психика ребенка, как закладываются основы его характера, что надо делать, чтобы малыш был счастлив, придя в этот мир. Свечникова М. Роды без травм. Явные или скрытые родовые травмы калечат жизни сотням тысяч ребятишек, в одночасье ломают жизнь молодым родителям, делая их заложниками больного ребенка. Но так ли безнадежна ситуация? Автор книги — акушер-гинеколог, член президиума Ассоциации перинатальной психологии, директор программы «Материнство и детство» в общественном движении «За здоровую Россию» Марина Свечникова утверждает, что родовых травм можно избежать. О том, что нужно делать, чтобы родить здорового ребенка, и рассказывает эта книга.
Корчак Я. Как любить ребенка Система воспитания Корчака построена на убеждении в абсолютной, безотносительной ценности детства. Автор раскрывает глубокие мотивы переживаний и поступков детей. Только стремясь понять сложные процессы формирования личности ребенка, родители и воспитатели смогут научиться любить детей по-настоящему. Корчак не предлагает готовых решений и специальных методик, он доверительно обращается к читателю как к доброму собеседнику, приглашает его поразмышлять и самому преодолеть свои проблемы и ошибки в трудном деле воспитания растущей личности. Лебуаер Ф. Роды без боли и страха.
Дома или в роддоме, жизнь малыша на белом свете не должна начинаться со страданий. По мнению многих современных исследователей, процесс рождения оставляет неизгладимый отпечаток на всей жизни человека и формирует многие аспекты его психики и отношения к окружающему миру. Начало жизни должно быть счастливым. А, значит, оно должно быть без насилия. Данная книга для родителей расскажет о том, как это можно сделать. Фредерик Лебуаер, опытный и проницательный акушер, принявший более тысячи родов, использовал шокирующие фотографии и яркий образный язык, чтобы не просто помочь нам представить в деталях процесс рождения, но и взглянуть на него глазами новорожденного младенца. Пожалуй, никому еще не удавалось написать об этом так ярко и сильно.
Впервые увидев свет в 1974 году, книга Фредерика Лабуаера стала первоисточником по мягким родам и постепенно изменила отношение к новорожденному, к матери, к родам. Дольто-Толич К. На путях рождения. Ижевск, 2003 Эта книга — сборник статей и выступлений по проблемам раннего развития ребенка и психотерапевтическому сопровождению беременности. Ее автор — доктор Катрин Дольто-Толич — известный в Западной Европе детский врач и гаптопсихотерапевт. Русская по отцу и француженка по матери, она определяет область своих профессиональных интересов в самом важном для развития человека периоде жизни — его вынашивания, рождения и первого года жизни. Винникотт Д.
Разговор с родителями. Спока не верил в советы и рекомендации. Более того, считал их вредными, лишающими родителей интуитивной мудрости и уверенности в себе. Тогда о чем же ему, крупнейшему профессионалу, было разговаривать с этими самыми родителями? А вот об этой их интуитивной мудрости и о том, что за ней стоит. С удивительной прямотой, тепло и без сентиментальности он говорит о таких вещах, о которых говорить не принято, но которые существуют. Например, о моментах, когда мы не любим своего ребенка, а он не любит нас.
И о необходимости таких моментов в сложном деле любви.
В современной медицине принято вести роды так, как удобно врачу и акушерке, а не роженице. Лишь немногие роддома предоставляют возможность родить в вертикальном положении, в то время как в традиционных культурах это обычное дело. Мишель Оден ратует за доверие к женщине и возврат к естественному течению родов, он считает необходимым минимизировать медицинское вмешательство в этот процесс. Пьер Дюкан «60 самых важных дней вашей беременности» Питаться правильно нужно всегда, но на практике в условиях современной жизни это довольно трудно.
Знаменитый диетолог Пьер Дюкан призывает будущую маму всего лишь на два месяца исключить из своего рациона 13 продуктов питания. Если мама на четвертом и пятом месяцах беременности не будет есть промышленных углеводов, а будет питаться тем, чем питались ее бабушки и прабабушки, то поджелудочная железа плода будет развиваться правильно. А это означает, что у ребенка резко снизится риск избыточного веса и диабета во взрослом возрасте. О том, что это за продукты и почему именно четвертый и пятый месяцы беременности так важны, повествует Пьер Дюкан в этой книге. Елена Березовская «9 месяцев счастья» В настольном пособии для беременных женщин знаменитая врач-гинеколог Елена Березовская призывает считать беременность не болезнью, а прекрасным счастливым состоянием.
Российская медицина норовит без конца что-нибудь лечить, прописывать таблетки, но это далеко не всегда нужно. Елена Березовская рассказывает о современном подходе к ведению беременности на Западе, рассказывает о некоторых отклонениях и осложнениях у беременных, развенчивает популярные мифы.
Узнать подробнее о курсе Так что выбирай из этого топа книг для беременных ту, которая тебе ближе, и готовься к этому удивительному периоду в жизни с уверенностью и знанием дела. Неважно, станешь ли ты мамой впервые или уже имеешь опыт, знания всегда поддержат и помогут сделать это время еще более осознанным и радостным.
Чего ожидать, когда ждешь Эта книга стала бестселлером, а по ее мотивам был снят фильм. В книге описаны все ощущения, присущи беременной, расписаны все изменения, что происходят в организме женщины и показано развития плода на каждой неделе. В этой книге автор также затрагивает вопросы, которые интересуют современных мам. Грантли Дик-Рид. Роды без страха Из рассказов подружек, мамы, тетушек ми с детства знаем, что роды — это безумно больно. Иногда страх перед родами просто парализует женщину и не дает наслаждаться беременностью. Но английский врач Грантли Дик-Рид уверен, что рожать детей можно без страха и боли. Многие женщины, которые прочли эту книгу, уверяют, что она очень помогла им в процессе родов. Они проходили без страха, почти безболезненно, и мамы могли наслаждаться появлением малыша, а не умирать от усталости. Мишель Оден. Возрожденные роды Каждая женщина уникальна и физически, и психологически. В этом уверен и французский доктор Мишель Оден. Он уверен также и в том, что современная медицина, навязавшая нам традиционные роды, сделала женщинам медвежью услугу. Женщины должны рожать в тех позах, в которых им удобно, а место родов должно быть максимально удобным и уютным, не вселять женщине страх, а напоминать о доме. Многие методы доктора Одена воплотились и в наших постсоветских роддомах. Но современные мамы найдут в ней еще много полезного и интересного. Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему? Многих родителей волнует вопрос безопасных и естественных родов.
Для будущих и новоиспеченных родителей
В этих книгах вы найдете полезную информацию о детской психологии и обучении малышей. Роды. первые годы Евгений Комаровский: Здоровье ребенка и. Смотрите онлайн видео «5 полезных книг для будущих мам. Чтобы помочь будущим родителям подготовиться к беременности, родам и первым месяцам жизни с малышом, мы составили небольшой список книг, где собраны советы акушеров, гинекологов, психологов, специалистов по грудному вскармливанию и опытных мам. Очень боюсь будущей ответственности и не представляю себя в роли мамы. Эта книга адресована будущим матерям и отцам, а также всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей. Книга Г. Дик-Рида «Роды без страха» поможет женщине правильно настроиться на предстоящие роды и избежать болезненных ощущений, которые так пугают будущих мам на протяжении всей беременности.