Маршрут №5 обслуживает МУП ПАТО, поэтому, по всем вопросам, геленджичане могут обращаться по номеру: 8 (918) 399-88-44. Для любителей пеших прогулок и красивых видов Новороссийска, Геленджика и остальных близлежащих поселений хорошая новость — скоро откроют новый маршрут близ Маркотха. Историческую версию Геленджик можно получить на Android.
Завтра открываются морские рейсы между Новороссийском, Геленджиком и Сочи
Здесь растут свыше 1,3 тысячи видов растений, обитают 148 видов птиц и 240 животных. На открытии состоялся забег «Маркотх трейл Геленджик». В нем поучаствовали более 200 спортсменов, активистов и жителей города. Такие соревнования планируют проводить ежегодно. Отмечается, что это третий терренкур на территории Геленджика.
Ощущение жажды наступило примерно после первых 20км, но до 27км бежалось вполне нормально. На 30 километре меня ждала гора "Безумная", которая существенно забрала сил и сбила темп. Хотя уже перед ней я начал чувствовать усталость. Я плохо помнил рельеф после нее, и думал, что он попроще, но это было не совсем так. После 35 километров по ощущениям было похоже, будто я преодолел уже 140 километров UTMB. Я знаю о чем говорю, потому что бегал этот забег и прекрасно помню этот упадок сил. Что интересно, в этот момент нет какого-то упадка мотивации. Ты двигаешься, но понимаешь, что сил реально мало, и что организм дальше не даст двигаться с прежним темпом. Мелкие перебежки сменяются на шаг при любом подъеме.
Несколько раз я присел отдохнуть из-за ощущения давящего жжения в груди. Я встречаю его иногда на забегах во время повышения пульса на высокой усталости. Здесь оно появлялось даже на пульсе 140 и выглядело, как тормоз или защитный механизм от повышения расхода энергии. То есть организм всячески старался держать меня в пределах 115-130 ударов в минуту зона восстановления. На протяжение всего забега у меня не было судорог или болевых ощущений. После забега никаких болей или забитости мышц. Зачем без воды и еды? Важный и правильный вопрос. Выходить на старт подобного проекта стоит только имея четкий ответ на него и понимая, что все получится.
Мои ответы: Я делаю подобные длительные 1-2 раза год по 6-7 часов в очень низком темпе, скорее в формате кросс-похода. Я бегаю тренировки до 4 часов без воды и еды практически всегда, кроме жаркого времени года и даже тогда пью редко. Для меня такой челлендж - это абсолютно нормально и не является сверхественной нагрузкой. Организм адаптирован достаточно хорошо, а мой беговой опыт достаточно релевантен, чтобы быть уверенным в своих силах без "розовых очков" и лишних амбиций. Длительные тренировки без еды лично мне нужны для включения работы жиров в организм, так как у меня достаточно слабый липидный обмен. Это один из вариантов тренировок, слегка усложненный еще и отсутствием воды. Я не ставлю их во главе угла, но они имеют место в тренировочном процессе, как регулярные. Такими тренировками я учу свой организм запасать энергию, а также снижаю резистентность к инсулину, который получаю на гонках при употреблении пищи, гелей. Иными словами, энергия поступаемая с едой на гонках горазда эффективнее.
Простой пример - отказ от кофеина в обычной жизни, чтобы он лучше работал на гонках. При правильном выходе из этого состояния, считается, что увеличиваюся запасы гликогена. Это важно для бегунов, особенно в нашем виде спорта. Для меня такой эксперимент был еще и важен тем, что за 3 месяца до этого я решил отказаться от потребления сахара и быстрых углеводов в большинстве возможных покупных вариантов. Это была эмпирическая проверка, насколько это вообще работает. Есть чисто субъективное ощущение, что работает и весьма неплохо. Особенно если учесть опыт темповых по горам на 25-30км "на сухую".
Неслучайно с адыгейского языка «маркотх» переводится как «ежевичная гора». Сейчас это природный парк. Кстати, на его территории есть не только множество растений, но и памятники истории и культуры, в том числе курганы и дольмены.
Отправление от ТЦ Галерея. Прогулка по эко тропе. Фото паузы. Пообедаем в кафе и отправимся на морскую прогулку или будем гулять по набережной 19:00 Выезд в Краснодар.
«Люди пять часов стояли в пробке!»: из Новороссийска в Геленджик собираются километровые заторы
Хребет Маркотх находится в субтропическом климате. В период с мая по сентябрь натурально жарко. Апрель, октябрь - максимально комфортные по климату. С ноября по март высокий риск дождей и грязи на протежение всего маршрута. Но есть одно НО - в комфортное время по температуре может периодически дуть сильнейший норд-ост. В этот период проходить и пробегать маршрут не рекомендуется. Перед поездкой нужно смотерть прогноз погоды хотя бы за неделю.
На хребте нет источников воды. Вообще нет. Только спустившись с хребта можно найти родники или ручьи, если они, конечно, не пересохли, как в 2020 году. Весной, зимой и осенью может выпадать снег, и его остатки могут быть экстренным источником освежения. А может и не быть таких источников, поэтому запас воды нужно брать с расчетом на время прохождения. На хребте есть участки, принадлежащие частным структурам и по этим участкам пробежать нельзя или затруднительно.
К ним относятся Геленджикские Сафари парк, парк Олимп и цементный карьер Новороссийска. Но прелесть в том, что эти места можно оббежать по второстепенным тропам или дорогам, которые идут параллельно частным границам, не затрагивая чьи-либо владения. Единственный момент - на северном склоне хребта после дождей и снего очень грязно и местами почти критично вплоть до создания опасной ситуации для бешего прохода - вдоль забора Сафари парка, например и за карьером в Новороссийске. Поэтому в конце пробегания я дважды принимал решение уходить на более грязный и "медленный" маршрут, чтобы не спускаться на дороги, по которым ездят БелАзы. Думаю, никому проблемы с охранниками там не нужны. Это отнимало силы, которых и так было уже совсем мало, но лучше так.
Дорога на перевал "Семь ветров", насколько я понял, теперь закрыта для обычных людей, и открыта только для работников нефтепереработки, которая находится в долине между хребтами. Пересечь пешком дорогу, конечно, можно, а вот подъехать на перевал на машине, по всей видимости нет, что могло бы быть актуально для команды поддержки или на случай эвакуации с этой точки. Благо, есть тропы, ведущие вниз с перевала, по которым можно спустится почти в то же место, где начинается эта самая дорога в Новороссийске. Высоты хребта Маркотх 300-700 метров, а рельеф похож на американские горки. Есть пологие и крутые горки, а в центре маршрута - гора Безумная, которую не обойти из-за зарослей и проходить нужно прямо в лоб, и, вероятно, это без вариантов. Если вы вышли на маршрут в период дождей, то движение лучше осуществлять по траве, а не по колее и грунту.
Грунт на Маркотхе крайне липучий из-за своего состава. И за несколько шагов по нему может налипнуть по килограмму на кроссовок этой цементообразной почвы. Самостоятельно эвакуироваться с хребта можно практически каждые несколько километров по отрогам, которые спускаются к Сухумскому шоссе. На хребте связь 4G Теле2. Такси подъедет к любой точке шоссе. Разведение костров на хребте запрещено.
При необходимости пользоваться стоит только горелкой. На хребте нет кафе и других мест общественного питания кроме тех, что могут быть в парке Олимп или Сафари парк во время их работы. Единственный источник еды - кизил и плоды терновника с период с октября по декабрь.
Есть пологие и крутые горки, а в центре маршрута - гора Безумная, которую не обойти из-за зарослей и проходить нужно прямо в лоб, и, вероятно, это без вариантов. Если вы вышли на маршрут в период дождей, то движение лучше осуществлять по траве, а не по колее и грунту.
Грунт на Маркотхе крайне липучий из-за своего состава. И за несколько шагов по нему может налипнуть по килограмму на кроссовок этой цементообразной почвы. Самостоятельно эвакуироваться с хребта можно практически каждые несколько километров по отрогам, которые спускаются к Сухумскому шоссе. На хребте связь 4G Теле2. Такси подъедет к любой точке шоссе.
Разведение костров на хребте запрещено. При необходимости пользоваться стоит только горелкой. На хребте нет кафе и других мест общественного питания кроме тех, что могут быть в парке Олимп или Сафари парк во время их работы. Единственный источник еды - кизил и плоды терновника с период с октября по декабрь. Дикие животные - дикий кот, енот.
Вероятность встречи крайне маловероятная. Стартуя уром из Геленджика в Новороссийск, Солнце будет со спины и к закату будет двигаться слева от вас. Виды - бомба. Зарядите камеру и смартфон перед началом пути, а также возьмите портативное ЗУ, так как связь может пригодится. Длина - 50-53км в зависимости от выбираемых троп или дорог из параллельных друг другу.
Набор высот - 2300-2500 метров. Максимальная высота - около 700 метров. Начало маршрута - максимально удобный и логичный старт от съезда с Сухумского шоссе М4 - Дон на пр. Луначарского на въезде в Геленджик со стороны Сочи, Туапсе с востока. Конец маршрута - Новороссийск.
И здесь реально большой выбор точек завершения дистанции. Мне нравится больше всего вариант финиша на ул. Пограничная, где грунтовый спуск с хребта заканчивается и начинается асфальт, куда можно вызвать такси. Дальнейший опыт может быть интересен только бегунам, является опасным для здоровья и может нанести серьезный вред организму. Это не является рекомендацией к действиям, тренировочному процессу и челленджем в формате "а вам слабо?
Изложенное ниже является эмпирическим опытом, подготовленного к этому человека. О самом пробеге Я выбрал время и дату старта, исходя из твоей тренировочной программы. Прогноз погоды был хороший, а маршрут просох после стаивания снега. Стартовал в 8. В это время Солнце уже встало из-за гор и уже начинает прогревать воздух, хотя это все же январь.
При выходе на хребет практически всегда примерно такая температура воздуха и была. Но тут, как повезет.
Южный — мкр. Голубая бухта — мкр. Южный»: 8-45; 11-00; 14-45; 18-15; 20-10 до ул. Южный»: 9-00; 11-15; 15-00; 18-30; 20-25 до ул. Южный»: 9-25; 11-40; 15-25; 18-55.
Смотровые площадки обустроены беседками и скамейками. Здесь можно сделать остановку и полюбоваться видами на Геленджик и знаменитую бухту. В темное время суток здесь будет включаться освещение. Главным требованием при разработке таких экотроп является бережное отношение к природе и сохранение ее удивительной красоты и своеобразия», - отметил врио министра курортов, туризма и олимпийского наследия Краснодарского края Михаил Зарицкий. Ближе к вершине хребта путешественников ждет развилка. И тут только остается решить, куда идти дальше — или по крутому подъему вверх к станции канатной дороги или по комфортной тропе.
Статьи по тегу: Геленджик
За регулярные перевозки будет отвечать «Пассажиравтотранс». Автобусы на черноморский курорт будут отправляться каждую пятницу в 23:00 с автобусного вокзала на набережной Обводного канала. Обратные автобусы будут выезжать из Геленджика по понедельникам в 16:00.
Школьники и студенты города получают льготные проездные по спискам, подготовленным управлением образования. Родители могут самостоятельно обратиться в центр реализации карт или в учебное заведение. Данная карта полностью заменяет денежные средства, и водитель не вправе требовать от владельца карты дополнительной оплаты.
Не успели мы погрузить чемодан в багажник, а водитель уже прикинул, кого как рассадить. Мужчина оказался прав. Как только солнце стало выше, а перед нами появилась бетономешалка, которая никак не хотела уступать дорогу, салон машины наполнился выхлопными газами.
Поворот — спуск — подъем — снова поворот и всё, механизм укачивания запущен. Километры тянулись медленно, а желудок сжимался всё сильнее. Дочь не выдержала, остановку пришлось искать экстренно обочины на серпантине практически нет.
И снова поворот — подъем — поворот — резкий спуск. А за ним автобус. У него в момент стало плохо половине пассажиров.
Картина неприятная, всех на обочине тошнит, а впереди еще половина пути. Очередным испытанием стал Туапсе — город с запахом нефтеперерабатывающего завода. И даже красота гор и моря в такие моменты меркла и не радовала.
Недавно тут фура перевернулась, стояли несколько часов. К счастью, мы успели. Семья брата улетала более поздним рейсом и решила избрать другой наземный маршрут — на такси до Туапсе, а оттуда на поезде «Ласточка» до Сочи дети до 5 лет бесплатно, для остальных цена билета единая — порядка 570 рублей.
Их водитель также вспомнил про аварию 8 мая, когда на трассе Джубга — Сочи перевернулась фура. Грузовик перевозил нефтепродукты, трассу закрыли до полной ликвидации последствий ДТП — Я вез девушку из Геленджика, из-за этой аварии мы простояли в пробке, и она опоздала на самолет. Пришлось везти ее обратно бесплатно, так как денег ни на новый билет, ни на такси у нее не было.
Надо сильно заранее выдвигаться в поездку по этой дороге, так как объездных путей тут нет, — объяснил он. С одной стороны, «Ласточка» упрощает дорогу — по серпантину ехать до нее всего 100 километров. А дальше — по железной дороге вдоль побережья, между морем и горами.
С другой стороны, и с ней не всё так просто. По названию может показаться, что речь о скором поезде, но это не так. По пути из Туапсе в Сочи она делает остановок 20, и в какой-то момент вам даже может показаться, что вы едете в трамвае.
Еще одна особенность — несоблюдение расписания. В билетах у наших родных было заявлено, что поезд будет идти 2 часа 37 минут. По факту же до железнодорожного вокзала Сочи они добрались за 3 часа 27 минут.
Ладно у нас был запас еще до самолета, мы успели. А кто-то ведь рассчитывает, что расписание соблюдается, — поделился эмоциями после поездки мой брат. Билеты можно купить как в кассе, так и в поезде.
Некоторые именно так и сделали. А вот сам поезд скрипел на поворотах. Знаете, так — металлом по металлу, громко, протяжно.
Такой же скрип и во мне был, когда мы преодолевали весь этот путь. В общей сложности мы за троих отдали только за дорогу 71 тысячу рублей и потратили почти сутки из нашего короткого отпуска.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество.
Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
"Вокруг Геленджика пешком" или "Миллион водопадов" и не только
Геленджик, который занимает день пути и 1520 км. С 12 Августа добавляется маршрут до черного моря из северной столицы. В Геленджик тренироваться я приезжаю с весны 2017 года и с тех самых пор мечтаю пробежать по всему хребту. Горы Геленджика 5 самых высоких вершин: описание, как добраться, панорамные фотографии Заказать экскурсию Горы Геленджика.
Крым предложил Абхазии свои «Кометы» для продления морского сообщения из Геленджика до Сухума
Новый пешеходный маршрут для туристов «Черкесская тропа» объединит Геленджик (Пшада) и Новороссийск. Логика была такая: от Сочи до Геленджика порядка 250 километров — два с половиной, ну, максимум три часа пути. Сообщалось, что судно будет курсировать по маршруту Новороссийск-Геленджик-Сочи в течении всего летнего сезона. В Геленджик тренироваться я приезжаю с весны 2017 года и с тех самых пор мечтаю пробежать по всему хребту. Новый пешеходный туристический маршрут благоустраивают на Черноморском побережье в Геленджике.
Завтра открываются морские рейсы между Новороссийском, Геленджиком и Сочи
Полиция проводит проверку по данному факту. Также проверку организовала прокуратура города Геленджика. Они будут оценивать состояние дороги на месте аварии и другие моменты, связанные с безопасностью дорожного движения. В случае выявления нарушений будут приняты соответствующие меры.
Курорт популярен у любителей пляжного отдыха и лечебного туризма.
В городе находятся грязевые и минеральные источники, рядом с которыми построены санатории. Также в Геленджике расположен аэропорт и железнодорожный вокзал, что делает курорт доступным для туристов. На территории Геленджика археологи нашли древние дольмены, возраст которых оценивается в пять тысяч лет. Сам же город был основан в VI веке до нашей эры греческими мореходами и упоминается в старинных документах под названием Торикос.
В первом тысячелетии до нашей эры города на побережье Черного моря объединились в Боспорскую державу, центром которой стала Пантикапея современная Керчь.
Похоже, вы используете устаревший браузер, для корректной работы скачайте свежую версию 21 мая 2021, 09:17 На Кубани восстановили скоростное пассажирское морское сообщение между курортами Мэр Геленджика Алексей Богодистов выразил уверенность, что маршрут будет пользоваться спросом КРАСНОДАР, 21 мая. Скоростное морское пассажирское сообщение восстановили на Кубани в пятницу между Новороссийском, Геленджиком и Сочи, запустив скоростной катамаран "Грифон". Я уверен, что этот маршрут будет пользоваться спросом", - сообщил в пятницу в ходе церемонии запуска на линию судна мэр Геленджика Алексей Богодистов.
Об этом сообщает пресс-служба Ассоциации туроператоров России. Оператором перевозок является компания «ВодоходЪ». По предварительной информации, цены останутся прежними — около 3000 рублей. Но и не стоит упускать из внимания и то, что в прошлом году востребованность этой линии была высокая — люди покупали билеты на недели вперед.
Город-курорт Геленджик войдет в новый национальный маршрут «Винные дороги Краснодарского края»
Данная карта полностью заменяет денежные средства, и водитель не вправе требовать от владельца карты дополнительной оплаты. Пополнять транспортную карту можно через банкоматы Сбербанка, в интернете через Сбербанк-онлайн, в учебном заведении по предварительному согласованию и в пунктах пополнения на ул. Островского и ул.
Версия для печати На участке федеральной трассы М-4 «Дон» в Геленджике Краснодарский край в предстоящую субботу, 27 мая, ограничат движение транспорта. Об этом сообщили в пресс-службе Госкомпании «Автодор».
На сегодняшний день на курорте функционирует 12 туристских маршрутов. Пшадские и Плесецкие водопады всегда были популярны у туристов. Мария Золотухина отметила, что их нужно привести в надлежащее состояние в ближайшие сроки, чтобы в мае они могли принимать массового туриста. В течение месяца в Геленджике проведут маркировку турмаршрутов, установят входные группы и информационные таблички.
Сначала на линию выйдет «Грифон», рассчитанный на 137 пассажиров, который сейчас проходит окончательные проверки в Анапе, а к середине месяца к нему может присоединиться пассажирский теплоход на подводных крыльях «Севастополь». Об этом сообщает пресс-служба Ассоциации туроператоров России. Оператором перевозок является компания «ВодоходЪ». По предварительной информации, цены останутся прежними — около 3000 рублей.
Терренкур «Маркотх» открыли в Геленджике
Смотровая площадка на прогулочном маршруте в Геленджике. Протяженность маршрута 17 км, сложность средняя, много затяжных подъёмов. На территории муниципального образования город-курорт Геленджик GlnNovosti смотрит 60% местных жителей. В летний период население курорта за счёт притока отд. Смотровая площадка на прогулочном маршруте в Геленджике. Протяженность маршрута 17 км, сложность средняя, много затяжных подъёмов.