По достижении взрослого возраста объем памяти медленно уменьшается по мере того, как человек приближается к старости. Существует множество видов памяти, которые отличаются по характеру, объему, продолжительности и способу запоминания информации. В статье рассмотрим основные виды памяти у человека в психологии, их функции и особенности.
Амнезия - потеря памяти у молодых и пожилых людей. Признаки, диагностика и лечение
Специалисты выделяют следующие синдромы нарушения памяти: Корсаковский синдром, при котором пациент теряет способность фиксировать текущие события. Развивается вследствие алкогольной зависимости, перенесенных травм или опухоли головного мозга. Сопровождается кратковременным и долговременным нарушением памяти. Наблюдается в основном у пожилых людей вследствие возрастных изменений кровообращения в мозге, либо болезни Альцгеймера. У пациента нарушается абстрактное мышление, происходит полный распад личности. Дисметаболические энцефалопатии как следствие легочной, почечной или печеночной недостаточности. Синдром может спровоцировать дефицит витаминов либо сильная интоксикация организма. Психогенные нарушения памяти в сочетании с потерей работоспособности мозга.
Их может спровоцировать тяжелая форма депрессивного состояния. Преходящие нарушения памяти. Короткие провалы памяти, при которых теряются воспоминания об определенном промежутке времени. Могут являться следствием черепно-мозговых травм, эпилепсии, алкогольной зависимости. В некоторых случаях мигрень, шум в ушах, ухудшение слуха и зрения, нарушение сердечного ритма, хроническая усталость являются симптомами ухудшения памяти. Обращаться к опытному врачу необходимо при следующих симптомах: Пациент не усваивает информацию, которая относится лично к нему. Человек забывает фрагменты из прошлого.
Больной перестает осознавать грань между прошлым и настоящим. Посещают частые приступы дежавю. Беспокоят краткосрочные провалы в памяти. Пациенту трудно сосредоточиться, сформулировать мысли. Человек теряет дни недели и месяцы. Наблюдается повышенная тревожность по мелочам. Причины снижения памяти Снижение памяти и концентрации внимания может быть вызвано множеством причин.
Среди распространённых - астенический синдром, который развивается вследствие ежедневных психоэмоциональных нагрузок, тревожности, физической усталости. В основе выраженного снижения функций памяти — органические заболевания центральной нервной системы и психические патологии. К снижению памяти могут привести стрессы, умственное и эмоциональное перенапряжение, несбалансированное питание, хронические недосыпы, авитаминоз, в частности, дефицит витамина B-12. Соматические нарушения. Физические заболевания, усталость, также, могут провоцировать общее истощение организма, хронические недосыпы. Это, в свою очередь, приводит к трудностям с запоминанием. Алкогольная и наркотическая зависимость.
Они приводят к стойкому когнитивному дефициту, поражая мозг и, ослабляя память. Злоупотребление вредной пищей, содержащей большое количество красителей. В их составе - алюминий, который, накапливаясь в организме, приводит к снижению памяти, внимания и мышления. Злоупотребление кофеиносодержащими напитками, которые постоянно стимулируют мозг, приводя к его дисфункции. Нарушение кровообращения в мозге. Факторами, способствующими этому, могут стать спазмы, атеросклероз сосудов мозга, инсульт. Заболевания головного мозга — опухоли, инфекции.
Черепно-мозговые травмы, травмы от падений, аварий и драк, а также, занятий единоборствами и контактными видами спорта. Психические расстройства, такие как шизофрения или эпилепсия, стресс, депрессия, также, способствуют снижению памяти. Умственная отсталость, вызванная вследствие тяжелой беременности, родов и наследственностью. Употребление некоторых препаратов, имеющих побочные действия в виде когнитивных расстройств. Среди них транквилизаторы, седативные и антигистаминные препараты, нейролептики, антидепрессанты. Самой частой причиной ухудшения памяти является пожилой возраст и, как следствие, изменение функциональной активности мозга, уменьшение объема его тканей, количества клеток и уровня метаболизма. Выделяют несколько видов старческой деменции, среди них: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, сосудистая, лобно-височная и деменция с тельцами Леви.
В основе патогенеза снижения памяти дисфункция структуры мозга. Память функционирует, благодаря модально-специфическим центрам коры, куда поступает информация от анализаторов и неспецифических структур. Специфические центры взаимодействуют с речевыми зонами, помогая памяти создать словесно-логическую цепочку.
Человек запоминает не количество информации, а количество ее кусков. Информативная ценность этих кусков, выражаемая в битах двоичная единица измерения информации , неодинакова. Восемь цифр равно 25 битам, пять слов - 50. Семерка выступает как оптимальный объем измерения непосредственного восприятия. Человек способен воспроизвести спустя несколько десятков секунд после неоднократного предъявления этой информации. Потом впечатление исчезает.
Такова память машинистки, или переводчика.
Кратковременная память действует как временное хранилище небольших порций информации. Если эта информация не имеет для вас никакого значения, то она быстро «выбрасывается» из кратковременной памяти и навсегда исчезает. Когда мы набираем номер телефона, проводим вычисления в уме. Вы знаете, как это происходит: посмотрев на группу цифр, вы идете к телефону, повторяя их про себя. На этот раз, когда вы собираетесь позвонить, кто-то задает вам вопрос, Вы отвечаете, поворачиваетесь к телефону и понимаете, что не помните номера.
Долговременная память обладает почти безграничным объемом.
Появилось понимание, что такая система не просто хранит информацию, но и совершает с ней различные операции. Так появилось терминологическое разделение между кратковременной памятью и рабочей. По словам кандидата психологических наук, научного сотрудника лаборатории когнитивных исследований ЯрГУ им. Демидова Анны Савиновой, под кратковременной памятью принято понимать собственно хранилище, куда информация «записывается» на срок меньше минуты. Правда, насчёт сроков есть и другие трактовки — например, нейрофизиолог Вячеслав Дубынин называет кратковременной «память текущего дня» также иногда этот вид памяти называют среднесрочной. Систему, которая не только хранит, но и обрабатывает информацию, стали называть рабочей памятью. Принято считать, что в ней данные хранятся столько, сколько требуется для решения актуальной задачи. Например, всё то время, пока ученик показывает у доски Землю на карте Солнечной системы.
А если ученик решает задачу, допустим, по физике на протяжении десяти минут, то всё это время, пока он на ней сфокусирован, в его рабочей памяти будут храниться условия задачи, нужные формулы извлечённые для этого из долговременной памяти, если он изучил их ранее, или только что изученные и уже выполненные шаги по решению. Читайте также: Почему то, что наспех выучено накануне экзамена, быстро забывается? Как устроена рабочая память В 1974 году британские психологи Алан Бэддели и Грэм Хитч, развивая модель Аткинсона — Шиффрина, представили одну из самых распространённых сейчас теорий рабочей памяти — мультикомпонентную модель. Изначально она состояла из трёх основных компонентов, но в 2000 году Бэддели пересмотрел и расширил модель, добавив в неё четвёртый компонент. Итак, вот из чего состоит рабочая память, по версии Бэддели и Хитча: Центральный управляющий элемент, или центральный исполнитель термин зависит от перевода , в целом регулирует когнитивные процессы. Согласно теории Бэддели и Хитча, он отвечает за избирательное внимание и торможение автоматических реакций, благодаря чему человек может фокусироваться на текущей задаче, не отвлекаясь на посторонние стимулы. Также центральный исполнитель координирует работу подчинённых систем — фонологической петли, визуально-пространственного блокнота и эпизодического буфера. Фонологическая петля или фонологический цикл обрабатывает звуковую информацию — в первую очередь вербальную, то есть речь. Поэтому этот компонент, согласно Бэддели, играет очень важную роль в освоении языка ребёнком, а также в изучении иностранных языков.
Этот компонент состоит из двух взаимосвязанных подсистем: фонологического хранилища, которое на считаные секунды фиксирует услышанные звуки, и артикуляционной петли, которая, по сути, представляет собой внутренний голос, проговаривающий звуки про себя и помогающий запомнить их на более долгий срок. Когда человек не слушает речь, а читает текст, артикуляционная петля тоже преобразует эту информацию в фонологическую — таким же внутренним проговариванием. Визуально-пространственный блокнот или визуально-пространственный набросок отвечает за обработку всей визуальной информации, кроме вербальной, и пространственных представлений — проще говоря, окружающей обстановки, картинок, образов. По утверждению Бэддели, этот компонент способен активироваться параллельно с фонологическим циклом, обрабатывающим звуковую информацию, и при этом ни одна из подсистем не затрудняет работу другой. Благодаря этому человек может одновременно обрабатывать вербальную и образную информацию — допустим, слушая преподавателя, смотреть на картинки и графики на его презентации. На этой особенности рабочей памяти основана и теория двойного кодирования. Согласно ей, человек лучше понимает и запоминает информацию, когда она представлена одновременно и словами, и визуальными образами. Эпизодический буфер — это тот компонент, который Бэддели включил в теорию рабочей памяти через 25 лет после её первой публикации в 1974 году. Он понадобился, чтобы учесть явления, которые исходная модель не могла объяснить.
Например, почему осмысленные фразы запоминаются лучше и в большем объёме, чем набор несвязанных слов. Бэддели предположил, что есть механизм, который связывает информацию, поступающую из разных сенсорных систем слова, звуки, образы, даже запахи и вкусы , и формирует из них целостное мнемоническое образование — некую историю, событие из жизни, сцену из фильма и так далее. Этот механизм также связывает новую информацию с той похожей, что уже хранится в нашей долговременной памяти. По мнению психолога, благодаря этому механизму у нас в сознании формируются новые концепции. Как пишет Бэддели, все три подчинённые центральному исполнителю системы участвуют в накоплении знаний, взаимодействуя с соответствующими системами долговременной памяти. Так, визуально-пространственный блокнот связан с визуальной семантикой то есть смысловыми значениями образов , фонологическая петля — со знанием языка, а эпизодический буфер — с воспоминаниями о событиях. Модель рабочей памяти, предложенная Бэддели в 2000 году Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media Но это далеко не единственная модель устройства рабочей памяти. Более того, некоторые исследователи вообще не выделяют рабочую память как отдельный механизм. Например, психологи Андерс Эрикссон и Уолтер Кинч в 1995 году предположили , что в долговременной памяти существуют структуры, которые обеспечивают непосредственный доступ к «записанной» там информации для решения текущих задач.
Американский психолог Нельсон Коуэн тоже придерживается позиции, что рабочая память — это лишь функциональность долговременной памяти. Его модель подразумевает, что из всех представлений, хранящихся в долговременной памяти, в определённый момент активируется очень небольшое число объектов, на которых в этот момент сфокусировано внимание. А управляют фокусом внимания, согласно Коуэну, центральные исполнительные процессы. Модель встроенных процессов Коуэна Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media Вообще, по словам Анны Савиновой, притом что теоретических моделей рабочей памяти довольно много, ни одну из них нельзя назвать универсальной и объясняющей все феномены. У каждой есть свои сильные и слабые стороны. Например, та же модель Бэддели — Хитча имеет очень общий характер и плохо объясняет различные феномены восприятия. В то же время, как отмечает Анна, она всё ещё широко используется в описании высокоуровневых познавательных процессов, таких как решение задач, рассуждение и принятие решений.
12 фактов о памяти, на которые ученые поставили штамп «Проверено»
Расстройства памяти – это снижение либо полная утрата функции регистрации, сохранения и воспроизведения информации. это результат совмещения врожденных задатков с систематическими тренировками памяти. Потеря памяти у пожилых людей развивается вследствие старческих дегенеративных заболеваний или деменций.
Проблемы с памятью: причины, лечение
Кратковременная память – это способность мозга хранить небольшие объёмы информации, которую он только что воспринял. Уменьшение объема влияет на функционирование мозга, наряду с потерей нервных соединений по мере старения, что также способствует ухудшению памяти. Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характеризует природную память человека и обнаруживает тенденцию к сохранению в течение всей жизни.
Ученые выяснили, что память у мужчин ухудшается быстрее, чем у женщин
Объем — для взрослого человека минимальный объем 7 (+/-2) элементов. Вы можете снизить риск появления излишней забывчивости, если будете чаще тренировать свою память. практически бесконечен, но объем рабочей памяти ограничен до определенного количества данных. Уменьшается объем памяти, количество запоминаемых единиц информации становится меньше. Долговременная память обладает почти безграничным объемом. Кратковременная память (КВП): сохраняет ограниченный объём информации в течение короткого периода времени.
Как работает кратковременная память
Диагностика и лечение[ править править код ] Диагностику заболевания начинают прежде всего с опросов и психологических тестов. Также применяются инструментальные методы диагностики:.
Почему один человек может запомнить наизусть «Евгения Онегина», а другой постоянно забывает, куда положил очки? Ученые пока не могут дать ответ на все вопросы, связанные с механизмами работы памяти, но отдельные процессы уже глубоко изучены и подтверждены научными экспериментами.
Человеческая память — сложный и уникальный физиологический процесс: нервные клетки нашего мозга способны усваивать, обрабатывать и накапливать поступающую информацию, извлекая ее в нужный момент времени. Каждая клетка делает это по-своему, поэтому существует несколько видов памяти1. По длительности сохранения информации память бывает: краткосрочная — мозг обрабатывает небольшой объем информации в течение 3—5 минут. Если она окажется неважной, то в памяти не сохранится; оперативная — информация остается в головном мозге на протяжении того времени, которое нужно для выполнения определенного действия; долгосрочная — важная или повторно поступающая информация на долгие годы остается в нервных клетках мозга, и по необходимости может быть извлечена из них.
Информация из окружающего мира поступает в наш мозг разными путями, и запоминаем ее мы тоже по-разному. С учетом этого можно выделить следующие виды памяти: зрительная, или образная — запоминание происходящих событий в виде картинки; слуховая — запоминание звуков, которые сопровождают то или иное событие; двигательная — запоминание движений частей тела, которые нужны для совершения того или иного действия; эмоциональная — запоминание переживаний, которые были вызваны происходящими событиями; менее значимы такие виды памяти, как обонятельная, вкусовая и осязательная, то есть запоминание запахов, вкусов и прикосновений. Причины ухудшения памяти Надежность нашей памяти напрямую зависит от здоровья нервных клеток головного мозга. Повреждение этих клеток ведет к потере хранящейся в них информации и способности накапливать новые знания — так и происходит ухудшение памяти.
Мы не можем вспомнить то, что происходило с нами несколько лет назад или совсем недавно, мы замечаем у себя плохую память на лица и имена новых знакомых или не можем узнать старых друзей, которых давно не видели. Причины, по которым память становится хуже, очень разнообразны. Их можно разделить на две основные группы — заболевания и действие внешних факторов. Давайте рассмотрим их подробнее.
Влияние окружающей среды Прежде всего стоит упомянуть о стрессах, которые мы испытываем ежедневно.
Если продолжительность жизни человека значительно увеличится, сможем ли мы перегружать наш мозг информацией? Я не знаю, спросите через 100 лет, - сказал Пол Ребер, профессор психологии. Детская память лучше, чем у взрослых? К сожалению, детская память хуже, чем у взрослых. Это связано с тем, что часть мозга, называемая гиппокампом, оказывает наибольшее влияние на формирование воспоминаний, а эта часть мозга у детей еще не полностью развита.
Фото: Pixabay 3. С какого года жизни мы начинаем вспоминать? Исследования показывают, что первые воспоминания вспоминаются уже на втором году жизни. Из раннего детства у нас мало воспоминаний из-за слаборазвитой речи. Позже память постепенно улучшается, и мы запоминаем все больше и больше.
Повторили фразу и все? Или нужно отвлечься, связать ее с каким-то предметом в комнате? Эта классификация разделяет память на два вида, в зависимости от использования мнемотехнических средств. Опосредованная Для запоминания человеку нужно использовать разные виды мнемотехник, приемов, средств. Это помогает эффективно запомнить, сохранить, а потом узнать и воспроизвести информацию. Приемы мнемотехники Непосредственная Здесь подключаются уже описанные виды памяти, например, процедурная или образная. Запоминание, узнавание или воспроизведение материала напрямую зависит от воздействия на органы чувств человека. Читайте также, как повысить концентрацию внимания и улучшить память. Примеры некоторых видов памяти Мы видим, что видов памяти существует очень много, они все перекликаются друг с другом, дополняют. Ниже на примерах вы поймете, как работает этот психический процесс. Опишу несколько ситуаций, где задействованы разные виды. Как работает словесно-логическая память? Вам нужно запомнить стих: Я пришел к тебе с приветом, Рассказать, что солнце встало, Что оно горячим светом По листам затрепетало… Как сработает словесный вид: повторяем сначала первую строчку, потом первые две, потом три и затем четыре. После этого пару раз повторим весь куплет и переходим ко второму. Это работает, но ненадолго. Логический вид будет действовать по-другому. Ищем причинно-следственные связи. Опосредованная память: возьмем тот же стих. Для его легкого запоминания можно не только логику подключать, но и мнемотехники. Пример эмоциональной памяти. В жизни она довольно часто проявляется. Особенно у чувствительных людей. Ребенок не помнит, что именно сказал папа, но помнит на всю жизнь, как почувствовал себя неудачником, помнит стыд и чувство вины и т. Или, наоборот, помнит, как важна была поддержка родителей, когда он не выиграл на соревнованиях. И на всю жизнь усвоил, что все могут ошибаться. Но одни уже не стараются после ошибок, а другие исправляют их и достигают большего. Это работа запомненных и сохраненных эмоций. Заключение Память — очень сложный когнитивный процесс. Она иногда нас подводит, иногда от чего-то уводит, а к чему-то приводит. Все зависит, какой вид мы используем и насколько развиваем. Память можно развивать и тренировать. Сделать это можно, например, с помощью онлайн-тренажеров. Чтобы узнать, на каком уровне она у вас работает, посетите подборку тестов на память. Результаты покажут, что нужно подтянуть. А пока вы будете проходить тесты, у меня для вас уже есть инструменты для улучшения памяти и работы мозга. Желаю вам успехов в прокачке полезного процесса, а также в профессиональной и личной сфере! До встречи!
Объем памяти - Memory span
| Чем краткосрочная память отличается от долговременной? | Это уменьшение объема гиппокампа (области мозга, отвечающей за память, эмоции и пространственную навигацию). Исследования показывают, что гиппокамп немного уменьшается с возрастом практически у всех людей. |
| Кратковременная память: виды, возможные проблемы и способы тренировки | Память человека безгранична?Память имеет пределы? |
| Россиянам рассказали, как отличить забывчивость от деменции | память у человека в Гигабайтах. |
| Кратковременная память - как улучшить | Долговременная память устроена иначе — длительность хранения информации в ней может быть неограниченна, объем намного превышает кратковременную память. |