В Вербное воскресенье не принято ходить на кладбище. Однако если необходимо посетить могилы, нужно взять с собой веточки вербы.
Избежать подтопления талыми водами - что необходимо предпринять
Фото: Unsplash Уже на четырнадцатый день эксперимента блогер начал привыкать к жизни без смартфона. В конце эксперимента автор статьи, оглядываясь на свои прошлые привычки в сети, осознал, что ранее попросту перегружал свой мозг, из-за чего перестал слушать свой внутренний голос. Кроме того, он понял, что с помощью интернета постоянно пытался почувствовать, что его жизнь под контролем. Впервые за долгое время чувствую себя по-настоящему свободным от требований окружающего мира: больше не участвую в спорах о политике, не отвечаю на десятки писем и сообщений, большинство из которых — информационный мусор Рустем Аламановблогер и колумнист Студентка Стефани Штайнерт попробовала пожить без использования гаджетов более скромный срок — 48 часов, — однако и за этот короткий период ощутила, что без постоянного доступа в сеть стала более продуктивной и сконцентрированной на окружающем мире. А журналистка Сара Ли, которая отказалась от девайсов всего на сутки, заявила , что в это время ощущала себя более спокойной и в то же время активной. Поэтому я не испытывала легкую зависть или неудовлетворение. Вместо этого я сконцентрировалась на том, что происходит в реальной жизни», — поделилась она.
В аргументах у сторонников цифровой аскезы многочисленные исследования. К примеру, американские ученые в 2018 году обнаружили связь между большим количеством экранного времени и ухудшением психологического состояния у детей и подростков. В частности, в исследовании отмечается, что подросткам от 14 до 17 лет, которые проводили за гаджетами от 7 часов в день, чаще диагностированы депрессии и тревожные расстройства, нежели их сверстникам, которые тратили на смартфон около часа в день. Прямую связь интернет-зависимости со стрессом, депрессией и тревожностью также выявили исследователи из Университета Сакарьи в Турции , проводившие опрос студентов. К похожему выводу пришли и их коллеги из Египта. Сторонники цифрового детокса напоминают и о номофобии — иррациональном страхе остаться без доступа к смартфону, с которым сталкиваются люди, которые проводят с ним много времени.
Если постоянно подвергаться эмоциональной атаке, трудно сохранить стабильное психологическое состояние. Именно поэтому нужно попытаться контролировать поток информации. Прежде всего речь идёт о дозированном потреблении контента. Конечно, хочется знать всё и сразу.
Но в большинстве случаев не произойдёт ничего страшного, если вы будете получать информацию с задержкой и разом. Выделите под это, например, по полчаса утром и вечером. А в остальное время старайтесь не заходить на информационные или приближённые к ним ресурсы. Исключите новостной контент перед сном Крепкий сон — одно из условий, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия.
Если на ночь начитаться тревожных известий, есть риск, что вы проведёте в переживаниях долгие часы. Поэтому лучше перед сном сосредоточиться на позитивном контенте — тем более последний как раз помогает бороться со стрессом. Уже одно предчувствие веселья эффективно для улучшения самочувствия. Не читайте комментарии И тем более не спорьте в них.
Бывают вещи, которые сильно задевают. Поэтому руки сами открывают комментарии — хочется знать, что люди думают. А те думают всякое, в том числе и такое, с чем вы категорически не согласны. Но если новость — это факт, то мнения — лишь интерпретация, причём не всегда экспертная.
У комментаторов на руках те же данные, что и у вас, поэтому никто не расскажет, как всё было на самом деле. А вот вызвать негативные эмоции может запросто. Спор же в комментариях будет погружать вас в них снова и снова, ведь вы будете возвращаться, чтобы посмотреть, что вам ответили. Научитесь останавливаться Есть такой термин — думскроллинг.
Он означает склонность к просмотру плохих новостей. Человек листает тревожащие заметки и всё глубже погружается в пучину отчаяния.
Сюжет Новости Краснодара Людям, которые стали очевидцами полетов БПЛА или поражения ими каких-либо объектов инфраструктуры, строго запрещено публиковать в сети кадры с места происшествия. Им рекомендовано оперативно сообщить об этом по номеру 112. Оператору необходимо объяснить, где именно находится беспилотник и куда он направляется. Видео можно снимать только в качестве доказательства для правоохранительных органов.
РСТ не РПЦ: в старейшем туристическом союзе обновляют скрепы Что обсуждали на юбилейном съезде В Российском союзе туриндустрии решили повысить ценность членства и установить единый тариф взносов. Бренд РСТ должен стать чем-то вроде знака качества, при этом объединение будет не только лоббировать поправки в законах, но и помогать вести бизнес его участникам. Вопрос адресовали представителям туроператоров. В комментариях называют суммы 100 и 200 тыс.
Новости в России и мире сегодня
Полная картина важнейших событий в России и мире. Все новости Москвы и других городов. Фото и видеосюжеты. Иностранцам необходимо было распечатывать анкету на бумаге и заполнять её от руки. Теперь этого делать не требуется — ни россиянам, ни гражданам других стран, ни лицам без гражданства, въезжающим на территорию РФ. Новости. 23 апреля 2024. геймер. Заседания. В министерствах и ведомствах. Новости. Телеграммы.
Что нужно знать о предостережении?
Новости дня в России и мире за сегодня. Новости Украины, Америки, Азербайджана, Армении, Таджикистана, Узбекистана и других стран СНГ и мира. Во-первых, нужно тщательно выбирать фонды и приюты, с которыми вы будете сотрудничать. Лента самых свежих новостей на Срочно обо всем, что происходит прямо сейчас, в режиме реального времени. Новости последнего часа и дня в хронологическом порядке.
Все потоки
Новости. Телеграм-канал @news_1tv. Россиянам рассказали, что необходимо делать, если обнаружили подозрительный предмет. Новости: Что делать с мобилизованным сотрудником, если компания-работодатель реорганизуется.
Как подготовить новость в газету, на сайт и в социальную сеть?
Почему не нужно покупать оборудование для промышленного клининга. Вспомните, когда в последний раз информация из новостей помогала вам принять какое-то решение в жизни? Новости сегодня на данный час: самые актуальные новости России и мира. Фото и видео. Лид должен содержать суть новости в 1-м – максимум 2-х предложениях.
Как читать новости и не сойти с ума
Зачастую известия от независимых источников представляют нам неудобную правду. Ее трудно воспринимать, однако нужно это делать — факты позволяют побороть когнитивный диссонанс. Новости делают из нас поверхностных мыслителей. Банки, заготовки на зиму можно оставить, но необходимо продезинфицировать. Используйте жидкий отбеливатель на основе хлора, чтобы уничтожить и продезинфицировать оставшуюся плесень.
Все потоки
Задействованная в рамках этой миссии первая ступень использовалась при проведении орбитальных пусков в 20-й раз.
Но чтобы это работало, необходимо регулярно публиковать свежие новости. Что можно разместить на странице новости сайта Новости компании. Возможные инфоповоды: день рождения сотрудников, акции, скидки, выпуск новой продукции, участие в выставке, конференции и т. Текст новости должен содержать ключевые слова сайта, чтобы продвигать ресурс в поисковиках. Новости отрасли. Это могут быть любые инфоповоды, прямо или косвенно касающиеся сферы деятельности организации. Например, новые законодательные акты, правила, научные открытия и т. Познавательные и информационные статьи, касающиеся отрасли. Это должна быть действительно полезная и интересная информация, которую пользователи не только прочитают, но и поделятся её в соцсетях.
С помощью этих статей компания позиционирует себя экспертом по теме, показывает свою профессиональность, знание дела и привлекает трафик из поисковиков. Рекомендации к оформлению страницы новостей 1. Каждая новость помимо заголовка должна сопровождаться датой публикации, изображением, анонсом и ссылкой «Читать далее» или «Подробнее». Наличие изображение не обязательно, но желательно — оно привлекает внимание к новости, а страница с картинками выглядит более разнообразно и презентабельно, чем сплошной текст. Если новости обновляются редко, то есть менее 1 раза в 2 недели, то даты лучше не показывать.
Не забывайте и предметы первой необходимости: фонарик и дополнительные батарейки, радио на батарейках , консервный нож, наличные, запасная обувь и одежда. Если у вас есть домашние животные, не выпускайте их на улицу и подготовьте для них в убежище запасы еды и туалет. Кроме того, в настоящих убежищах, подготовленных на случай ядерной атаки, есть канализация и фильтровентиляционные установки, очищающие наружный воздух от радиоактивных, отравляющих веществ и бактериальных средств. Понятно, что подвал или квартира — это лучше, чем ничего, но плотно закрыть окна и двери, как рекомендуется в ролике, недостаточно, необходимо загерметизировать все щели.
Долго в таком помещении высидеть невозможно, а простой кондиционер не оборудован специальными фильтрами. Кроме того, многое зависит от материала, из которого построен ваш дом. Помещения первого этажа домов из дерева ослабляют проникающую радиацию в 2-3 раза, а домов из камня — в десять раз. Лучше всего прятаться в подвалах многоэтажных каменных домов, радиация там ослаблена в 500-1000 раз. Видео не рассказывает, что делать тем, кто оказался на улице. Если вы услышали сигнал сирены, у вас есть примерно 10 минут, чтобы найти убежище. Нет возможности спрятаться в помещении — бегите в метро. Если все же вы оказались на улице в момент взрыва, то необходимо быстро лечь на землю лицом вниз, закрыть глаза, чтобы не повредить зрение, постараться натянуть одежду или прикрыть все открытые участки тела. На улице лучшую защиту обеспечивают овраги, карьеры, насыпи, каменные ограды — все, где можно спрятаться от воздействия поражающих факторов ядерного взрыва.
Лес или густо засаженный парк — тоже хороший вариант, если нет возможности добежать до помещения. Лесные массивы снижают силу воздействия ударной волны. Минус — после взрыва деревья могут загореться, так что оставаться в лесу надолго не нужно. Важно помнить: чем дольше вы остаетесь на улице, тем большую дозу радиации получите. Нужно ли принимать «таблетки йода»? Самыми тяжелыми последствиями взрыва являются радиоактивные осадки, поэтому рекомендуется принимать добавки йодида калия KI , который блокирует поглощение радиоактивного излучения щитовидной железой. Обратите внимание: йодид калия защищает только щитовидную железу, но не другие части тела.
Это — вторая свежесть уже через пару часов». Читать далее Если вы решили, что непременно нужно делать сайт, скорее всего, вы захотите публиковать на нём новости. Все в интернете стремятся делать новости, не спрашивая, нужны ли они людям. Как правило, тройку лидеров региональных сайтов составляют новостные сайты местных информагентств. Больше в регионе просто невозможно добыть. Если вы соберете команду мечты и будете усердно трудиться, то создадите новостной сайт, возможно, взберетесь на четвертое место рейтинга, и будете уже вчетвером толкаться на новостной поляне, где все пишут об одном и том же. Но на самом деле пользователям всё равно, где они прочитали о приезде полпреда или рекордном снегопаде — они получают информацию из соцсетей и, как правило, не переходят по ссылкам, чтобы прочесть первоисточник новости. Кроме ленты новостей в интернете можно сделать много интересных площадок: сообщество людей по интересам, ответы на важные вопросы, базы знаний о жизни в городе, дискуссионные клубы, сообщество блогеров.
Что нужно знать о предостережении?
Все в интернете стремятся делать новости, не спрашивая, нужны ли они людям. Как правило, тройку лидеров региональных сайтов составляют новостные сайты местных информагентств. Больше в регионе просто невозможно добыть. Если вы соберете команду мечты и будете усердно трудиться, то создадите новостной сайт, возможно, взберетесь на четвертое место рейтинга, и будете уже вчетвером толкаться на новостной поляне, где все пишут об одном и том же. Но на самом деле пользователям всё равно, где они прочитали о приезде полпреда или рекордном снегопаде — они получают информацию из соцсетей и, как правило, не переходят по ссылкам, чтобы прочесть первоисточник новости.
Кроме ленты новостей в интернете можно сделать много интересных площадок: сообщество людей по интересам, ответы на важные вопросы, базы знаний о жизни в городе, дискуссионные клубы, сообщество блогеров. Можно писать о нетрендовых людях, делать навигаторы по востребованным темам или местам, создавать книги жалоб, вести сетевой журнал, общественно-политический сайт с аналитикой, викторины, справочники — всё что угодно. Не обязательно сайт СМИ должен быть новостным и даже общественно-политическим.
Учредитель Общество с ограниченной ответственностью "Медиа Ресурс". Сущевский вал 31, с.
Многие задаются вопросом: «А что нужно делать при обнаружении подозрительного предмета? Фиксируйте всё, что видите Если вдруг в небе вы увидели подозрительный объект, постарайтесь незаметно его сфотографировать, а также все здания рядом. Запоминайте всё, что происходит вокруг. Главное - не паникуйте и не привлекайте к себе внимание. В случае, если вы нашли бесхозный предмет, сначала спросите у окружающих, может он принадлежит кому-то из них.
И стараться не зацикливаться на переживаниях о том, что может произойти — это лишь приведёт к большей тревоге. Не стоит полностью игнорировать происходящее. Если совсем не обсуждать проблемы, может появиться ощущение отдалённости от общества, непонимание того, что другие люди тоже переживают. К тому же, если давать место негативным переживаниям, они скорее перестанут давить на человека, уйдёт бессилие. Если новости и мысли о происходящем совсем задавят, можно применить технику отвлечения внимания: например, выбрать один цвет и подсчитать все вещи с ним в помещении.
Почему нужно «завершать» стресс Стресс — это нормальная биологическая реакция, которая нужна, чтобы справиться с опасностью. Природная реакция на стресс представляет собой реакцию напряжения, после которой должно быть разрешение — бей или беги. В современной жизни иногда нужно выходить из стресса каким-то другим образом. Для этого подойдут бег, быстрая ходьба и другая физическая активность хотя бы от 20 минут, лучше час, или контрастный душ.
Продукты Банки.ру
- Какие документы теперь нужны для въезда в Россию
- Вербное воскресенье 2024: что нужно и запрещено делать | Ямал-Медиа
- Новости дня
- Роспотребнадзор напомнил, что надо делать после возвращения из-за границы