Новости доказательной кардиологии. Вакциноуправляемые инфекции по-прежнему уносят жизни людей.
Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии
Инвазивные глюкометры для многих филькина грамота. Данситометр давно в поликлиниках доступен всем, но простаивает впустую. Всего-то не надо от него шарахаться, и самому проверять плотность кости. Это может выстроить прямые отношения врач - пациент. Кому-то легче обвинить врача, чем заняться мониторингом своего здоровья. Лень - вот что нам сокращает жизнь. Юлия Грязнова: Чтобы человек знал, сколько он хочет жить, надо сдвинуть с мертвой точки устоявшуюся картину мира взрослого и сменить ее на новую. Для этого нужны доступные образовательные услуги для пожилых. Включение их в жизнь ведет к тому, что некогда стареть. Так что обществу стоит научиться говорить с серебряным поколением на его языке, в первую очередь для того, чтобы избавить его от поколенческого консерватизма, который с годами и болячками перерастает в отрешенность.
Дедушка стал ботом Но, согласитесь, тема бессмертия не исчезает из культурного пространства человечества. Как это объясняют психологи? Александр Мымрин: Когда ребенок слышит о том, что кто-то умер, он спрашивает: "Почему люди умирают, ведь я же не хочу умирать. Значит, и не умру". Это всемогущество детской мысли от убежденности: мир такой, как я хочу. Но ведь не зря же говорят: "Что стар, что млад". И в старости человек возвращается к детским моделям психики. Но это уже не первая наивность, а выученная, мудрая. В культуре эта магия мыслей ребенка и старика востребована.
Она отражена в религиозных постулатах о бессмертии души. И в разных культурах представлена по-разному. Вспомните японцев. Взорвалась Фукусима. Никакой паники. Достойные поступки. Поднятые гордо головы. Или Турция сегодня. Мародеры - исключение.
Сплоченная нация, все помогают друг другу. Это особое отношение к жизни, пространству и времени. Можно продлить жизнь человека с помощью виртуальных технологий? Например, переписать личность на флешку и вживить или "вставить" эту запись в новое тело, как предполагают футурологи или авторы научно-фантастических сериалов, типа "Видоизмененный углерод" Лаэты Калогридис? Алексей Каленчук, директор по акселерации по направлению технологий виртуальной и дополненной реальности ИТ-кластера Фонда "Сколково": Таких технологий на сегодня не существует в силу того, что оцифровать сознание как содержимое биологического тела и получать оттуда какие-то сигналы крайне наукоемкая задача, которая не решена. Даже когда речь идет об оцифровке небольшого количества нейронов простых животных, скажем червей, неясно, насколько эти модели переносят все механизмы, которые есть у реального биологического существа. Но были же попытки "воскресить" человека с помощью его цифровой копии, аватара, голограммы? Алексей Каленчук: Речь скорее идет не о "воскрешении", а об эволюции воспоминаний, памяти об умершем человеке. Раньше мы могли полистать фотоальбом, затем смотрели подборку видео.
Сейчас развивается технология оцифровки реального человека в некую виртуальную модель, призрак или "куклу" с его внешностью. Такие аватары используются в кинопроизводстве, можно создавать видеоконтент, переносить его на игровые движки. Мало того, на медийных платформах есть тренд на так называемых виртуальных инфлюэнсеров, похожих на реальных людей или людей с придуманной внешностью. Получается, можно пообщаться со своим умершим дедушкой? Алексей Каленчук: Чтобы оживить такой аватар и добиться, чтобы он вел себя реалистично, у нас не так уж много средств. Прежде всего это инструменты диалоговых интерфейсов, чат-боты, которые могут поддерживать разговор и даже имитировать стиль речи. Насколько она будет похожа на то, что вы когда-то слышали от умершего человека, это большой вопрос. Дело в том, что интерфейс можно дообучить манере общения, которая была или есть у человека. Но это будет даже не копия - лишь тень.
Как "дообучают" чат-боты? Алексей Каленчук: Нужен огромный пласт информации о человеке. Прежде всего коммуникационный. Переписка, голосовые записи. Если вы хотите, чтобы появилась копия вашего родственника или знакомого, нужно собирать информацию в течение нескольких лет. Вряд ли у вас осталось много сведений о вашем дедушке в цифре. Если же сам человек озаботится о создании голограммы, которую можно использовать после его смерти, то, скажем, стартап StoryFile предлагает следующую технологию: пройти через серию интервью, где задают различные вопросы о семье, друзьях, увлечениях и т.
Уже сейчас можно назвать некоторые из их прототипов [20] , это метформин и акарбоза анти-диабетические препараты для лечения сахарного диабета 2 типа у людей , рапамицин иммунодепрессант , который подавляет MTOR путь , белок, называемый GDF11 аналог миостатина. До недавнего времени к этому списку относили также ресвератрол и мелатонин. В ближайшем будущем ожидается, что этот список пополнится синтетическими аналогами гормона голодания — FGF21 , который повышая уровень адипонектина , может увеличивать продолжительность жизни через механизм, не зависящий от киназы AMP , MTOR и сиртуиновых путей [21]. Поэтому терапия с помощью FGF21 в сочетании с воздействием на пути AMP, MTOR и сиртуины может дать синергичный результат, аналогичный вышеприведённому 5-кратному увеличению продолжительности жизни нематоды с помощью двойной мутации. Клонирование и замена органов[ править править код ] Биотехнологии и исследования по клонированию частей и стволовых клеток в настоящее время проводятся на животных и не могут предложить замену каких-либо частей стареющего тела «новыми» частями, выращенными искусственно. Эксперименты по пересадке мозга, проводившиеся на обезьянах и собаках в середине 20-го столетия, потерпели неудачу из-за процессов отторжения и неспособности организма быстро восстановить нервные связи, обеспечивающие процессы функционирования организма. Сторонники замены частей тела и клонирования утверждают, что необходимые биотехнологии могут появиться в будущем. Исследования стволовых клеток и клонирования вызывают противоречия с некоторыми моральными нормами биоэтика. Специальных исследований и статистически значимых результатов по теме клонирования не имеется, поскольку до сих пор неизвестно достоверно о существовании хотя бы одного клона человека. Трансплантация органов[ править править код ] Пересадка жизненно важных органов в случае болезней, когда свои органы уже почти не функционируют, например: трансплантация почки , сердца , поджелудочной железы , лёгких , печени могут продлить человеку жизнь, хотя и бывают случаи отторжения. Гемодиализ и искусственные органы , инсулинотерапия , продляют жизнь людей с болезнями почек и сахарным диабетом.
Они выявили, что для этого необходимо всего 3 минуты непрерывной активности — например, подняться по лестнице или помыть пол в квартире. Исследователи пришли к таким выводам на основе данных более 25 тысяч человек старше 42 лет. Участники эксперимента в течение недели носили фитнес-трекеры, а полученные с них показатели затем сравнили с данными людей из британского биобанка — крупномасштабной базы данных, содержащей медицинскую и генетическую информацию о примерно полумиллиона человек.
Эти мутации, в свою очередь, могут стать причиной развития различных заболеваний. В частности, сердечно-сосудистых, которые являются главной причиной смерти людей во всем мире. Гормональные изменения. Уровень различных гормонов, таких как гормоны роста, эстрогены и тестостерон, снижается с возрастом, что может влиять на множество биологических процессов. Например, гормон соматотропин регулирует рост и развитие ребенка. Он стимулирует синтез белка и расщепление жиров, обеспечивая организм энергией, а еще он повышает обмен веществ, уплотняет кости, замедляет процессы старения, улучшает когнитивные функции. Уровень соматотропина в организме повышается в детстве, достигает пика в период полового созревания. Когда человек достигает возраста 25 лет, выработка гормона роста замедляется и постепенно останавливается. Так на смену росту приходит старение. Укорачивание теломеров. Теломеры — концы хромосом, Х-образных структур, которые находятся в ядре клетки. Они защищают концевые участки хромосом от разрушения и слипания, без теломер мы рискуем обзавестись различными опасными мутациями. В том числе теми, которые приводят к развитию рака. Клетки нашего организма постоянно делятся. Во время этого деления создается копия хромосомы, а исходная хромосома становится меньше. Но укорачиваются при этом только теломеры — сама ДНК остается прежней. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетка уничтожается, потому что хромосома больше не может копироваться. При этом некоторые теломеры укорачиваются под воздействием окислительного стресса — о нем мы поговорили в предыдущей главе. Предположительно, теломеры могут увеличиваться в длине благодаря ферменту теломеразе. В 2009 году ученые из США Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине за «открытие того, как хромосомы защищаются теломерами и ферментом теломеразой». Теломераза синтезируется в стволовых, половых и некоторых других типах клеток организма, которые постоянно делятся. Но пока лекарственного препарата на основе теломеразы не существует, а все исследования в этой области проводятся in vitro, то есть в лабораторных условиях. Но кое-что для увеличения длины своих теломер вы можете сделать уже сейчас. Например, исследования показывают , что у людей, которые придерживаются средиземноморской диеты, теломеры длиннее, чем у приверженцев других режимов питания. В средиземноморской диете преобладает растительная пища и полезные жиры. Для составления средиземноморского меню можно ориентироваться на кухню стран северного побережья Средиземного моря — Франции, Испании, Италии и Греции. Не только физиология: от чего еще зависит продолжительность жизни Полезный и сбалансированный рацион, регулярные занятия спортом, качественный сон 7—9 часов в сутки — эти рекомендации даст любой врач и будет прав, потому что здоровый образ жизни влияет на продолжительность и качество жизни. Питанию при этом уделяется всё больше и больше внимания. Употребление вредных жиров, рафинированного сахара и искусственных пищевых добавок значительно повышает риск развития различных заболеваний. При этом исследования показывают, что в странах с низким уровнем дохода правильной будет считаться диета с высоким содержанием белка, а в экономически развитых государствах чрезмерное потребление белка из мяса, рыбы и яиц может рассматриваться как фактор риска.
Гериатр назвал способы продления жизни для мужчин
Для этого они проанализировали медицинские данные большой группы населения — 720 тысяч ветеранов войн в возрасте от 40 до 99 лет. Ученые собрали данные об их образе жизни, а также провели оценку состояния организма. В итоге специалистам удалось выделить восемь основных привычек.
Заболевания сосудов сердца и головного мозга приводят к усилению гипоксии тканей, поэтому организму наносится необратимый вред. К гипоксии предрасположены лица преклонного возраста, работники умственного труда, лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями сосудов головного мозга. Заболевания желудка и кишечника Пациенты, страдающие такими заболеваниями, не только испытывают физическую боль, в их организме скапливаются вредные вещества, снижается иммунитет. По статистике Всемирной организации здравоохранения, среди страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта 70 процентов — это люди среднего возраста и пожилые. Наиболее распространенные заболевания — анорексия, метеоризм, боли в животе, нарушения выделения желудочного сока, запоры. В зрелом возрасте органы стареют, физические функции становятся ниже, это в полной мере касается системы пищеварения. Поэтому часто появляется ощущение дискомфорта в желудке и кишечнике. Преждевременное старение организма происходит также из-за лишнего веса, вредных привычек, неправильного питания.
Жизнеспособность постепенно падает, что вызывает замедление процесса синтезирования питательных веществ, ткани плохо регенерируются, снижается функциональность внутренних органов и систем. Старение клеток и тканей ведет к тому, что они теряют свои качества. Например, ученые доказали, что мозг к старости уменьшается в весе, а извилины становятся более тонкими. Внимание: желудочно-кишечные заболевания — источник сотен других болезней! Злокачественные изменения желудочно-кишечного тракта — тайный враг организма. Если не провести своевременное и эффективное лечение этих заболеваний, то они могут вызвать эрозию слизистой оболочки желудка, язву и даже рак. Факторы окружающей среды, прием лекарств, употребление алкоголя, крепкого чая, излишне холодной, горячей, острой пищи, загрязненная вода, остатки ядохимикатов и удобрений — все это очень серьезно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника. Только организм со здоровыми кишечником и желудком всасывает питательные вещества и одновременно благополучно выделяет вредные вещества и шлаки. Заболевания органов дыхания Болезни органов дыхания у пожилых людей также протекают по-особенному. Чем старше пациент, тем сложнее распознать пневмонию, так как температура не повышается, отсутствуют колющие боли в области грудной клетки и озноб.
Клиническая картина представлена симптомами общего характера: потерей аппетита, недомоганием и слабостью, апатией. Нередко пациенты теряют ориентацию в пространстве, у них возникают другие признаки интоксикации. Затяжному течению пневмонии, а затем и переходу ее в хроническую форму могут способствовать снижение иммунитета, наличие хронического бронхита особенно если человек курит , изменения сосудов в легких. Нарушение сна Сон играет очень важную роль в жизни людей. Сон — это физиологическая потребность организма. Провести более 5 суток без сна смертельно для человека. В пожилом возрасте необходим полноценный сон, длящийся не менее 7-8 часов. Организму требуется это время, чтобы хорошо отдохнуть и полностью восстановить силы. К сожалению, нарушение сна очень вредит пожилым людям и с возрастом становится явным. Из-за нездорового сна возникает масса неприятностей для здоровья: снижение иммунитета, высокое давление, гиперлипидемия, сердечно-сосудистые заболевания, головная боль, головокружения, вялость, ухудшение памяти, неврастения, депрессия, раннее старение.
Это и даёт возможность противостоять вредным факторам среды, болезням и травмам. В старости такая способность угасает, но, оказывается, есть способы её активизировать. Генетик-геронтолог Екатерина Прошкина одной из первых в мире экспериментально доказала, что активация генов, необходимых для поддержания целостности ДНК, замедляет старение и продляет жизнь. Для того, чтобы NMN был признан лекарством от старости, нужно успешно завершить клинические испытания.
Если их эффективность для человеческого организма будет доказана медиками, то лет через пять этот препарат может появиться в аптеках. Другой известный российский биолог, профессор Виктор Михельсон из института Цитологии РАН не столь оптимистичен в прогнозах: — Старение остановить нельзя, это естественный объективный процесс. Замедлить его — задача, которую сейчас пытается решить наука. Увы, эффективную таблетку от старости пока не придумали и вряд ли изобретут в обозримом будущем.
Мне уже 81 год, всю свою жизнь занимаюсь изучением проблем старения как цитолог, на клеточном уровне. В старости обостряются многие болезни, у всякого организма есть свои внутренние часы. Природой срок существования человека определён рубежом около ста лет, официально признанный рекорд долготы жизни — 122 года. Надеюсь, что в перспективе люди будут жить в среднем лет до девяноста за счёт улучшения экологии, правильного питания, прочих факторов.
С коллегами из США я постоянно общаюсь, в курсе их достижений. Исследования влияния различных препаратов на процессы старения ведутся давно. Возможно, удастся получить лекарства , помогающие при прогерии — это синдром преждевременного старения, который случается из-за генетического сбоя. Ключ к управлению механизмами старения действительно лежит на генном уровне, но пока он недоступен учёным.
Так что вечная жизнь остается недостижимой мечтой. А различные препараты, якобы возвращающие старикам молодость, на мой взгляд, часто являются плодом недобросовестной рекламы фармацевтических компаний. Старость может наступить и в детстве По мнению профессора Михельсона, мостиком к пониманию процессов старения может стать изучение прогерии — болезни, при которой организм изнашивается во много раз быстрее, чем это заложено природой. Этот недуг его называют ещё синдром Хатчинсона—Гилфорда встречается примерно у одного человека на восемь миллионов.
Он может наступить в раннем детстве или уже в сравнительно взрослом возрасте. Ученые пока не нашли лекарств от этой болезни, но ее пристально изучают во всех странах. Мне приходилось видеть пациентов профессора Михельсона — дети , страдающие прогерией, выглядят как маленькие старички. Сердце сжимается от жалости, когда трогаешь их морщинистые ручки, смотришь в обтянутые похожей на пергамент кожей лица.
Но их болезнь — для учёных шанс к постижению главной тайны жизни. Ведь если процесс старения может идти так быстро, то должен быть способ если не остановить его, то хотя бы замедлить. Астрологам на радость: на срок жизни влияют лунные циклы В 2003-м году генетик Оловников выдвинул новую теорию механизма старения — редумерную. Согласно ей, генов старения не существует, но есть программа контроля над организмом при помощи особых молекул ДНК, которые биолог назвал редумерами.
По этой гипотезе, на срок жизни влияют внешие факторы — гравитационные лунные ритмы, которые модулируют активность гормонального статуса нейронов.
Можно будет не заморачиваться ЗОЖем и всё равно чувствовать себя на 23 даже в 80-летнем возрасте. Соответственно, нам нужно дожить до этого времени. Хотя бы ещё 20 лет, потому что в наиболее оптимистичном сценарии развития генной инженерии уже будут какие-то интервенции, которые смогут продлевать нашу жизнь ещё дольше. С чем она связана? ЮД: Это просто прогноз. Он основан на том, что сейчас происходит в области генной инженерии, биологии и геронтологии.
Наше понимание механизмов старения растёт, наши способности модулировать биологию и гены — растут. Уже 300 различных генных терапий находятся на клинических исследованиях, то есть их уже применяют на людях. Все эти терапии выйдут на рынок в ближайшие пять лет. За это время наше понимание механизмов ещё больше возрастет, и те терапии старения, которые, как мы считаем, значительно продлят жизнь, могут в последующие 10—15 лет тоже выйти на рынок. Возможно, это будут не генные, а какие-то другие терапии — те же сенолитики или анти-ретроэлементы. У нас в организме есть такие плохие клетки, которые с возрастом начинают не просто накапливаться, а ещё и вызывать хроническое воспаление. Вот сейчас один из подходов борьбы со старением — это попытаться убить эти сенесцентные клетки.
Соответственно, те интервенции, которые на это направлены, называются сенолитики, потому что они как бы лизируют такие клетки. Эти подходы уже находятся на клинических исследованиях. Есть пара компаний, которые тестируют какие-то малые молекулы. Если у них всё пойдет хорошо, в ближайшие 3—5 лет технология будет одобрена для применения на людях. Что произойдёт? ЮД: Ну, мыши живут дольше. Соответственно, у них увеличивается тот самый healthspan, то есть здоровый период жизни.
Для людей наша задача — с помощью терапии вернуть человека в некое более молодое состояние. Например, есть нашумевшее исследование, в рамках которого с помощью гормона роста и DHEA эпигенетический возраст откатили на два с половиной года назад. А различные интервенции, направленные против старения, должны будут показывать какой-то системный эффект — если не омоложения, то хотя бы замедления старения. ЮД: Если мы говорим о сенолитиках — да: либо таблетка, либо инъекция. Человек проходит курс лечения, и у него в идеале убивается энное количество сенесцентных клеток, снижается уровень воспаления и системно улучшается организм, улучшается здоровье. Сейчас есть и другие подходы, которые тестируются. В обозримом будущем какой-то из них обязательно даст плоды и превратится в терапию.
Просто по тому массиву данных, который мы видим на животных, в обозримые 10—15 лет гарантированно будет какое-то средство. Не прорывное, не суперсредство, которое позволит дожить до 500 лет, но которое продлит нам на 10—15 лет хотя бы healthspan. То есть если сейчас большинство людей в 80 дряхлые и больные, то с помощью этих средств они в таком же возрасте будут более активными, например на уровне современного 60-летнего человека. ЮД: Если мы модифицируем наши гены, никакого биологического предела нет. У нас есть заложенный генами предел примерно в 117—120 лет — выше него пока никто из людей не доживал. Но мы видим, что некоторые животные — те же млекопитающие киты — живут по 200 лет, а акулы живут 400. Соответственно, никакого биологического ограничения в сто лет у живой системы, а именно многоклеточного животного, как мы, — нет.
А деревья тоже многоклеточные, но там другая система живут 1000 лет. То есть нет никакого фундаментального закона увеличения энтропии, который помешал бы нам жить гораздо дольше, в разы дольше. Единственное, что нас сейчас останавливает, — генная программа, которая в нас заложена. Потому что продолжительность жизни определяется генами — мы это видим по всем животным. Соответственно, чтобы перепрыгнуть через этот обусловленный генами предел, нам нужно их поменять. И те самые генные терапии, о которых я говорил, теоретически могут нам помочь превзойти этот предел. Читать также Новая счастливая жизнь: как будут работать люди, если все будут жить до 100 лет «Мы можем взять старого человека и омолодить» — Василий, ты некоторое время назад стал изучать тему старения и запустил об этом рассылку.
Что нового ты узнал? Какие вещи тебя затронули? ВШ: Из прочитанного недавно мне понравилась популярная книжка Lifespan, которую написал Дэвид Синклер. Он придумал теорию о том, что старение связано с потерей информации. Там прямая аналогия с теорией информации Клода Шеннона, на которой, по сути, построен интернет.
Член-корр. РАН Алексей Москалев: «Старение – это болезнь, которую надо научиться лечить»
В частности, сердечно-сосудистыми, онкологическими, сахарным диабетом и с инфекционными, в том числе борьба с гепатитом С. По совам министра, в 2025 году будет продолжено комплексное развитие экстренной помощи и медицинской реабилитации. Это, как подчеркнул Мурашко, позволит сохранить жизнь и здоровье граждан. Вместе с тем продолжение цифровой трансформации здравоохранения, массовое внедрение телемедицины и технологий искусственного интеллекта, а также завершение к 2030 году создания цифровой платформы по управлению здоровьем позволят обеспечить преемственность оказания медицинской помощи гражданам, внедрить технологии дистанционного мониторинга здоровья и перейти на безбумажный документооборот в медорганизациях, заявил министр.
RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку! Подписаться На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Участники эксперимента в течение недели носили фитнес-трекеры, а полученные с них показатели затем сравнили с данными людей из британского биобанка — крупномасштабной базы данных, содержащей медицинскую и генетическую информацию о примерно полумиллиона человек. Наблюдения за здоровьем участников эксперимента продолжались пять лет. Результаты показали, что средняя и высокая интенсивность движений оказалась связана с резким снижением риска инфарктов, инсультов и смерти от любых причин.
Генный приговор Учёные также обнаружили, что шанс прожить долгую жизнь значительно больше у тех, в чьих семьях много родственников—долгожителей — как по материнской, так и по отцовской линии. Более того, генетиками уже выделены несколько генов, которые отвечают за продолжительность жизни человека. Учёные выделили также ген HLA, который участвует в работе иммунной системы, и ген FOXO3, отвечающий за работу сердечно—сосудистой системы и поддержание хорошего состояния сосудов. Кроме того, в организме людей старше 80 лет было выявлено повышенное содержание бактерии аккермансия, которая препятствует развитию хронических воспалительных заболеваний. Читайте также: Куй, пока горячо! Чем опасен дефицит железа в организме Впрочем, по словам Екатерины Серебренниковой, врача общей практики медтехкомпании "Доктор рядом", до сих пор наука так и не смогла ответить на все вопросы, которые затрагивают такой феномен, как долголетие.
Например, как в случае с гемофилией, при которой нарушен процесс свёртывания крови. Ярким примером такого заболевания является синдром Вольфа—Паркинсона—Уайта, при котором происходит преждевременное сокращение сердечной мышцы из—за ускоренных импульсов". Содружество факторов Однако сегодня учёные всё чаще приходят к выводу, что хорошие или же, наоборот, плохие гены — далеко не единственный фактор, влияющий на продолжительность жизни человека.
Технологии омоложения: как ученые планируют продлевать жизнь
С этой целью с 2025 года будет запущен новый нацпроект "Продолжительная и активная жизнь", заявил РИА Новости глава российского минздрава Михаил Мурашко. РИА Новости, 26.10.2023. Он добавил, что есть способы продлить жизнь мужчины. В целом они включают в себя минимизацию негативных факторов, с которыми сталкиваются представители сильного пола. Тем не менее, ученый предсказал, что как минимум через 20 лет у человечества может появиться универсальная вакцина, способная продлить жизнь человека вплоть до тысячи лет.
Названы пять привычек, которые могут продлить жизнь на 10 лет
Самого продления жизни нужно теперь добиться, и это самая гуманная задача, которую человек может перед собой поставить. Параллельно с продлением жизни ученым необходимо решить вопрос с продовольственной безопасностью и доступностью продуктов питания. Вакциноуправляемые инфекции по-прежнему уносят жизни людей.
Мурашко рассказал, как продлить жизнь
Каждый день у пенсионера должен быть распланирован. Причем желательно, чтобы дела не повторялись изо дня в день. Занимаемся спортом. Пенсионерам не обязательно ходить в спортзал, чтобы оставаться в форме.
Достаточно даже будет делать по 5-10 тысяч шагов ежедневно. А летом можно выйти в парк и поупражняться на установленных там тренажерах.
Во-вторых, ряд научных исследований показал, что можно значительно продлить жизнь модельным организмам. Еще в 1993 году американские ученые увеличили жизнь червя нематоды в два раза, изменив всего один ген. В 2008 году другая группа ученых обнаружила генетическую мутацию, которая позволяет тому же червю жить в десять раз дольше. Пока что это рекорд, да и люди не черви, но количество интересных результатов внушает оптимизм. Одна из инъекций, которые ей как заявляют в BioViva сделали в Колумбии, призвана бороться с изнашиванием теломер.
Укорачивание участков на концах хромосом обратимо: существует специальный фермент — теломераза, — который «достраивает» эти поврежденные участки. В норме он экспрессируется только в стволовых, половых и немногих других клетках. А еще — в раковых, и поэтому они бесконтрольно делятся. То есть укорачивание теломер, с одной стороны, способствует старению, но с другой — защищает от рака: примерно через циклов 50 клеточного деления теломеры заканчиваются, и это не дает клетке делиться дальше, в том числе и бесконтрольно. Гены встраиваются с помощью специального вируса, который попадает в организм с инъекцией. Уже в апреле 2016 года Пэрриш заявила : по результатам анализов, ее теломеры значительно удлинились. Но что конкретно это будет значить для ее здоровья, пока непонятно.
Научных идей про то, как еще можно повысить продолжительность жизни, существуют десятки. Например, еще в 1935 году на крысах была показана эффективность ограничения потребляемых калорий: животные, которые ели меньше, чем им хотелось, жили заметно дольше других. С тех пор этот эксперимент повторялся много раз примерно с теми же результатами на разных модельных организмах, вплоть до макак. На людях его провести сложнее , но и тут существуют энтузиасты, которые уже вовсю экспериментируют на себе: члены Международного общества ограничения калорий систематически недоедают, чтобы дольше оставаться молодыми. Так как отказаться от вкусного готовы не все, ученые ищут способы фармакологически имитировать состояние клеточного голодания. Здесь им на помощь приходят лекарства, которые влияют на распознавание клеткой питательных веществ. Уже существующие препараты рапамицин иммуносупрессор и метформин средство от диабета показали, что способны продлить жизнь мышам.
При анализе других данных было обнаружено , что больные диабетом люди, принимавшие метформин, в среднем жили дольше, чем здоровые. После долгой борьбы с американским регулирующим органом FDA ученые в США сейчас планируют провести первое исследование метформина на людях именно как «лекарства от старости». Со всеми этими идеями есть одна проблема. Большинство врачей не считают старение болезнью. И хотя в Международной классификации болезней есть пункт «старость» «senility» , диагноз такой никто не ставит. Из-за этого добиваться допуска к клиническим испытаниям и тем более вывода на рынок новых средств от старения очень сложно: если нет болезни, то какое может быть лекарство? Пока исследователи и энтузиасты доказывают, что старение — болезнь, а врачи и чиновники с этим не соглашаются, некоторые научные группы выбирают другой путь.
Меньше всего пьют в южных регионах и на Кавказе, а также в Тыве от 0,75 до трех—четырех литров в год. В среднем россияне потребляют по 7,4 литра чистого алкоголя в год. Расчеты показали, что повышение потребления алкоголя значимо снижает ожидаемую продолжительность жизни как мужчин, так и женщин. На ожидаемую продолжительность жизни последних также влияет фактор курения.
Такой негативный фон способствует развитию множества хронических заболеваний. В Европе около 77 процентов всех патологических состояний и примерно 86 процентов смертей приходятся на диабет, болезни сердца и сосудов, онкологию, хронические заболевания верхних дыхательных путей, а также нарушения психики. Еще тяжелее дело обстоит в неблагополучных социальных слоях.
Советы по здоровья для пожилых людей очень просты. Помните, что никогда не поздно начать вести здоровый образ, исключив вредные привычки. В этом случае угроза преждевременной смерти сразу снизится до 50 процентов, а качество жизни существенно улучшится. Проведенные исследования показали, что пожилые люди, которые регулярно выполняют посильные физические упражнения, меньше подвержены соматическим заболеваниям, приводящим к ранней смерти от ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, диабета, рака толстой кишки и молочной железы. У людей с активной жизненной позицией, которые внимательно относятся к своему телу, вес и уровень кардиореспираторных и мышечных состояний приближены к идеальным. А биомаркеры в этом случае приобретают структуру, благоприятную для укрепления костной ткани и профилактики болезней сердца, сосудов и диабета. При условии ведения здорового образа жизни риск возникновения диабета 2-го типа снижается до минимума.
Исследования показывают, что если человек продолжает умственную работу, то процессы старения в его организме могут замедляться. Такие люди менее подвержены старческому слабоумию и, по статистике, обладают более высоким уровнем здоровья. Поэтому читайте, интересуйтесь новостями, узнавайте что-то новое, занимайтесь творчеством, играйте в шахматы — продолжайте развиваться как личность. Мыслите позитивно. Не стоит притягивать к себе многочисленные болезни, выискивать симптомы заболеваний и бояться старости. Все знают выражение «мысль материальна», так и в случае с болезнями существует так называемый эффект плацебо. Он заключается в том, что если человек в чем-то убежден, то в его организме начинают происходить именно те изменения, в которых он уверен, в результате одной только силы мысли.
Поэтому, если вы будете думать о болезнях, будьте уверены: вы их надумаете. Сохраняйте физическую активность. Оказывается, от многих болезней можно «убежать» в прямом смысле этого слова. Это будет хорошей тренировкой для вашей сердечно-сосудистой системы и профилактикой инфарктов и инсультов — самых грозных заболеваний в пожилом возрасте. Физическую активность можно повышать при помощи прогулок, оздоровительной ходьбы и бега, поездок на велосипеде, занятий в группах лечебной физкультуры, плавания и многого другого. Откажитесь от вредных привычек. Они являются факторами риска многих опасных заболеваний, которые наиболее часто встречаются в пожилом возрасте.
Вовремя обращайтесь к врачу. Если вы заметили у себя какие-то непонятные симптомы, не затягивайте с визитом к доктору. Многие заболевания гораздо легче поддаются лечению на начальных стадиях. Контролируйте свои болезни.
Новое лекарство от старости испытают на людях
Возможность радикально продлить жизнь и повернуть старение вспять перестала быть перспективой далекого будущего. Новости об итогах научной конференции «Системное моделирование, биомаркеры старения и меры по увеличению продолжительности жизни». Пока ученые всего мира ищут способы продлить молодость, природа сама придумала, как повернуть время вспять. С этой целью с 2025 года будет запущен новый нацпроект "Продолжительная и активная жизнь", заявил РИА Новости глава российского минздрава Михаил Мурашко. Чтобы продлить жизнь на 6-8 лет, нужно ходить хотя бы два часа в неделю.
Старость отменяется: как наука поможет вам дожить до 120 лет
Снижение калорий на 12% и правильная гидратация могут продлить вашу жизнь. Главная Новости Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии. Россия побила новый рекорд по продолжительности жизни – средний россиянин живет уже почти 73 года. Вакциноуправляемые инфекции по-прежнему уносят жизни людей. Но затем обнаружили, что увеличение продолжительности жизни происходит за счет снижения избыточной смертности от ожирения.