Очень интересное видео о том что будет если каждый день есть шоколад?Узнавайте первыми о новом видео! Если вы будете есть шоколад каждый, но в умеренных количествах, и у вас нет каких-либо противопоказаний, то все будет хорошо. Если есть регулярные физические нагрузки, они могут отчасти скомпенсировать влияние шоколада.
Врач объяснил, что будет с вашим организмом, если увлекаться шоколадом
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Диетолог указала, что в темном шоколаде должно содержаться от 50 процентов какао-бобов. По словам Диановой, норма в 20 граммов действует при условии, что питание у человека сбалансированное. Или же можно съедать три маленькие конфетки, но не больше. Можно шоколад съесть за раз, можно разделить на три приема пищи», — объяснила Дианова.
Также в будущее лакомство добавляют ванилин или натуральную ваниль.
Еще один компонент большинства плиток, лежащих на полках в супермаркетах — эмульгатор, который делает массу однородной. Но бывает и такое: в качестве основы используют один порошок. Это не делает продукцию хуже, но придает ей менее насыщенный вкус. Также существует какаовелла — этот ингредиент представляет собой шелуху, отделенную от семян. Изготовление сладостей из этого сырья — знак их низкого качества. Такими отходами можно удобрять почву, их же часто включают в состав кормов для животных. Но для человека подобное лакомство вряд ли будет хоть немного полезно.
А вот недобросовестному производителю выгоднее добавлять в плоды своих трудов именно наименее ценные остатки — они обходятся дешевле. Как проверить, что в ароматной плитке? Эксперты считают, что доверять можно только своим вкусовым ощущениям, запаху и консистенции продукта. Чем отличается темный шоколад от горького? Ничем, это всего лишь разные названия одного и того же лакомства. Но есть и другое мнение. Некоторые предлагают следующую классификацию: темный — без молока в составе, горький — с большим процентным содержанием какао и без сахара.
Однако большинство специалистов против разделения продукта на горький и темный. Отличительные особенности, говорящие о качестве Ровная поверхность без выпуклостей. Насыщенный цвет — не черный, а близкий к темно-коричневому. Долька начинает таять на языке, а не в руках. В их состав входят: Танины — знамениты своим антибактериальным действием, способствуют усвоению витамина С. Эфирные масла — снижают уровень холестерина в крови, защищают от атеросклероза. Теобромин — расширяет бронхи и очищает их.
Однако вызывает учащенное сердцебиение тахикардию , так что «сердечникам» не стоит увлекаться какаосодержащими продуктами. Флавоноиды — участвуют в нейтрализации свободных радикалов, защищают мембраны клеток от разрушения и спасают нас от развития тромбоза. Черный горький шоколад: польза и вред для здоровья Проведенные ведущими врачами и диетологами исследования доказали: эта сладость со специфическим вкусом помогает укрепить здоровье. Но только в том случае, если есть ее правильно. Плитка с высоким содержанием какао-продуктов — это настоящее вкусное лекарство, которое: Избавляет от депрессии Горьковатые дольки снижают содержание гормона, вызывающего стресс, способствуют выделению серотонина — вещества, которое регулирует наше настроение и спасает нас от хандры и уныния. Входящие в состав теобромин и анандамид вызывают всплеск активности, оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему и держат нас в тонусе в течение рабочего дня. К такому «допингу» не привыкаешь.
А это особенно важно на диете, когда пристрастие к продукту может обернуться новыми килограммами. Бережет сердце и сосуды Если вы регулярно и умеренно употребляете дольки с высоким содержанием какао-бобов, вы можете защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы понять, сколько сахара в продукте не все указывают точное количество посмотрите на его очередность в списке ингредиентов. Чем раньше вы его увидите — тем его больше. Симптоматика переизбытка О том, что ребенок слишком много ест сладкого, в первую очередь, говорит атопический дерматит. У ребенка появляется сыпь, руки, ноги начинают чесаться. Еще один повод задуматься об ограничении сладкого — кариес. После новогодних праздников, когда ребенка осыпают дождем из конфет и шоколада, к стоматологу очень сложно записаться: все лечат зубы. А кариес нельзя игнорировать никогда. Например, устойчивое убеждение, что кариес на молочных зубах не так опасен, ведь они все равно выпадут, в корне неверен.
Под такими зубами находятся коренные, поэтому повреждения зубов молочных приведут к проблемам с постоянными. Жаль будет из-за сладкого уже с детства потерять зубы. Как помочь?
Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день: объясняет гематолог
Последний вариант предназначен для особых гурманов. При изучении состава горького шоколада следует обращать внимание и на дополнительные ингредиенты: подсластители сахар, тростниковый сахар, кокосовый сахар, изомальт, мальтитол, эритрит и др. Желательно подружиться с людьми, которые делают ремесленный или сырой шоколад. В составе такого шоколада обычно встречаются более натуральные подсластители например, стевия и отсутствует соевый лецитин. Кстати, это ещё и дополнительная мотивация освоить новый навык и научиться делать горький шоколад самому! Если всё-таки возможности подружиться c таким человеком нет, то в магазине вам будет сложно выбрать шоколад с хорошим составом и избежать нежелательных ингредиентов. В таком случае хотя бы ориентируетесь на то, чтобы сахар был на последних позициях в списке.
Весьма интересен состав горького шоколада у Vivani. Калорийность горького шоколада составляет приблизительно 539 ккал на 100 грамм продукта и около 168 ккал на одну унцию 5-6 плиток. Цифра будет отличаться в зависимости от процентного содержания какао в готовом продукте. Узнать точное количество калорий в горьком шоколаде вашей любимой марки можно, воспользовавшись приложением «FatSecret». Горький шоколад известен своими полезными свойствами за счёт высокого содержания антиоксидантов. Кроме того, горький шоколад богат магнием, медью, марганцем.
Более подробно его преимущества и недостатки мы разберем ниже. Польза горького шоколада Антиоксидантная активность Горький шоколад заряжен биологически активными соединениями — антиоксидантами, главной задачей которых является борьба с окислительным стрессом. Окислительный стресс — это процесс повреждения клеток, который вызван воздействием реактивных форм кислорода и свободных радикалов. Думаю, что про свободные радикалы слышали многие. Чем больше свободных радикалов в организме, тем выше риск возникновения многих болезней 21 века. Особенно лидируют нейродегенеративные и сердечно-сосудистые заболевания.
Кроме того, окислительный стресс связан с прогрессированием старения. Польза горького шоколада в борьбе со свободно-радикальным повреждением, главным образом, обусловлена такими соединениями, как полифенолы, флаванолы и катехины. Недавнее исследование выявило, что какао и темный горький шоколад содержат больше антиоксидантной активности, полифенолов и флаванолов, чем другие плоды, которые подвергались тестированию, как те же ягоды асаи и черника. Защита сердца Флаванолы — химические вещества, которыми богат горький шоколад, имеют преимущества для здоровья сердца. Темный шоколад содержит в 2-3 раза больше богатых флаванолами твердых веществ какао, чем молочный шоколад. Было показано, что флаванолы поддерживают производство оксида азота NO в эндотелии внутренняя клеточная оболочка кровеносных сосудов , который помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток, тем самым снижая кровяное давление.
Диетолог посоветовала не есть каждый день кондитерские изделия людям, у которых сахарный диабет, преддиабет, есть аллергия или болезни ЖКТ. Если очень хочется сладкого, она посоветовала заменить его мармеладом или сухофруктами, потому что в них есть пищевые волокна, тормозящие усвоение сахара. Ранее диетолог Юлия Половинская перечислила сладости , употребление которых не принесет организму такого вреда, как от "классических".
Чем менее он «горек», тем больше в нем содержится сахара глюкозы и вдобавок лактозы в молочном. Но шоколад и полезен.
В нем содержится много железа, фосфора, марганца цинка и полифенолов, которые обеспечивают лучшее поступление кислорода в ткани, заживление ран, рост ногтей, волос и костей. Однако сейчас не о пользе», — сказал он. По словам Умнова, наименее полезными считается белый и молочный шоколад из-за избытка сахара при небольшом содержании кислорода.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Какое количество шоколада можно есть в день?
Также он может улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Однако стоит помнить, что потребление шоколада должно быть умеренным, чтобы не было избыточного потребления сахара и калорий. Вред шоколада Хотя шоколад может иметь несколько полезных свойств, избыточное потребление способно привести к некоторым негативным последствиям для здоровья. Шоколад представляет опасность из-за высокого содержания сахара и насыщенных жиров. Врачи предостерегают, что эти составляющие могут способствовать развитию кариеса, ожирения и гипертонии. Кроме того, шоколад содержит кофеин, что может негативно сказываться на здоровье некоторых людей, вызывая бессонницу, нервозность или усиление сердечного ритма. Конечно, если употреблять его в умеренных количествах, вред от шоколада будет минимален, но избыточное потребление может привести к проблемам со здоровьем. Состав шоколада Шоколад обычно состоит из какао-массы, какао-масла и сахара. Некоторые виды шоколада также могут содержать молоко или молочные продукты, как в случае молочного шоколада. Для приготовления различных видов шоколада могут использоваться также добавки, такие как ваниль, орехи, фрукты и другие ингредиенты для создания различных вкусовых композиций.
Сколько можно съедать шоколада в день Количество шоколада, которое можно употреблять в день, зависит от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол, физическая активность и общее здоровье. В целом, умеренное потребление шоколада в рамках рекомендуемой дневной калорийности и соблюдение баланса питания являются ключевыми.
Наталья Павлюк врач-диетолог, терапевт К тому же шоколад — очень несбалансированный продукт по содержанию белков, жиров и углеводов, отметила врач.
За сутки диеты организм получит 40 граммов углеводов, что в три раза меньше необходимого минимума. Зато сахаров в рационе будет 20—25 граммов — верхняя граница нормы для худеющих. Белка же за сутки получается около 6—8 граммов, что примерно в 10 раз меньше рекомендуемых норм.
Также недостаточно будет и жиров — 38—40 граммов, при этом из них больше 20 граммов — насыщенные, которые в таком количестве употреблять не стоит, подчеркнула эксперт. Вес на такой диете, может, и снизится, но преимущественно за счет потери мышц и жидкости.
Тут риск повредить внутренние органы еще выше. Страдают и печень, и желудок, и головной мозг из-за действия этилового спирта. И риск развития сахарного диабета выше, так как глюкоза крови скачет неимоверно», — заключил эксперт.
Поможет ли это избежать случаев причинения вреда здоровью граждан 27 марта исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала «Известиям» о пользе халвы. Так, витамин Е, который содержится в составе подсолнечной халвы, борется со старостью и очень полезен женщинам.
Если переусердствовать с количеством съеденного продукта, можно усилить изжогу, которая и так часто сопровождает беременность и вызвать кислородное голодание у ребенка. Если в семье есть аллергики, то беременной лучше не рисковать с шоколадом. Это же стоит сделать и во время формирования у ребенка иммунитета 2 и 3 триместр. Шоколад может его снизить и в дальнейшем у малыша будут проблемы с кишечником и кожные проявления. Когда ребенок получает материнское молоко, то ей не стоит есть шоколад совсем, хотя бы первых три месяца, ведь ребенка и так часто мучают газы в животике.
Вот такой интересный продукт — шоколад, что одновременно может навредить, но и быть полезным за счет богатого состава: калий улучшает обмен веществ и стабилизирует давление; магний положительно влияет на формирование мозга у ребенка, у мамы укрепляются нервы, повышается иммунитет, уменьшается тревожность; теобромин регулирует сердечную деятельность; железо участвует в формировании плода; микроэлементы и витамины укрепляют организм. Все это относится к черному шоколаду. Понемногу будущая мамочка может его есть. Размышляющая мамочка должна прежде, чем есть подобные продукты, взвесить все за и против конкретно для нее и ее будущего ребенка. Это поможет не допускать ошибок. Хотите похудеть — не ешьте шоколад Тем, кто стремится сбросить лишние килограммы, категорически не нужен молочный и белый сорта шоколада, ведь в них много сахара и жиров. Ваша диета может быть испорчена всего несколькими кусочками этого десерта, и пара недель борьбы с лишним весом пойдет насмарку.
Тем более, если шоколад не очень высокого качества. В таких плитках молочный жир сейчас заменяют гидрогенизированными или растительными жирами. Уж они-то кроме вреда здоровью ничего хорошего дать не могут. Вопрос о черном шоколаде для похудения спорный. Небольшой кусочек его снизит аппетит и притупит чувство голода. Таким образом снизится тяга к быстрым углеводам и станет легче контролировать вес. Ценнейшие элементы шоколада — калий и магний делают его полезным даже для людей с избыточным весом, а фенолы и кофеин помогают сжигать жиры.
В начале своего триумфального шествия по миру это лакомство именно так и называли. А связано это с теобромином, ведь в переводе это слово и означает пища богов. На самом деле это вещество — токсин, но в нашем организме он сразу расщепляется на простые и безопасные соединения. А вот для животных он опасен, поскольку их организм устроен иначе и не может себя обезопасить, животное может погибнуть.
Польза и вред шоколада. Есть или не есть - вот в чем вопрос.
Об этом на последней октябрьской выставке шоколада в Париже заявил Сезар Пас, президент латиноамериканской компании «Символ крестьянских производителей» (SPP). Многие родители настолько серьезно восприняли эту информацию, что запретили своим детям есть шоколад вообще. Однако не стоит забывать о его калорийности – 500-600 ккал на 100 г. А в некоторых плитках еще и много сахара. Но есть и хорошая новость: эффект, оказываемый на нашу фигуру, зависит от того, какой шоколад мы едим. Многие сладкоежки не интересуются, сколько шоколада можно есть в день, и могут употребить одну или даже несколько плиток. Кроме того, в составе шоколада есть олифенолы – мощные антиоксиданты, которые могут благотворно влиять на здоровье сердца.
Открыто неожиданное свойство шоколада
Горожане потребляют больше шоколада, чем жители сельской местности: 6 кг против 4,7 кг. Польза шоколада для организма и сколько его можно есть взрослым и детям, чтобы не навредить самому себе. Как бы то ни было, диетологи говорят: если уж вы совсем не можете отказаться от этой сладости, выбирайте горький шоколад. Для получения положительного эффекта достаточно употреблять в сутки около 1/4 плитки шоколада, но если есть много шоколада, то это грозит обернуться серьезными проблемами для здоровья. «Результаты свидетельствуют о том, что смена настроения после потребления темного шоколада, содержащего 85% какао, может быть следствием изменения количества и повышения разнообразия бактерий в желудочно-кишечном тракте», — отмечают ученые. Они могут быть спровоцированы разными обстоятельствами.
9 процессов, которые происходят в организме, когда вы едите шоколад
Когда сказать себе «стоп»? Какое количество шоколада можно есть в день? Давайте разбираться. В чем польза шоколада? Ученые и врачи солидарны во мнении: какао — уникальный продукт растительного происхождения, заключающий в себе бесценные компоненты. Вот только несколько фактов, озвученных учеными мужами всего мира, о их влиянии на человеческий организм: Биофлавоноиды положительно влияют на холестериновый обмен; Фенольные соединения в шелухе бобов восстанавливают поврежденные митохондрии, блокируют воспалительные процессы и уменьшают степень накопление жира в клетках; Гидрохиноны в сочетании с цинком замедляют процессы старения организма; Ресвератрол природный антиоксидант оказывает противовирусный эффект; Теобромин хорошо влияет на кору головного мозга. Кроме того, шоколад содержит много витаминов, микро- и макроэлементов: магний, калий, кальций, фосфор, железо, витамины B1, B2, E, PP. А британские ученые сделали заявление, что шоколад полезней фруктов!
Но полезным можно считать только шоколад с высоким содержанием какао-бобов Чем опасен шоколад? Неумеренное потребление шоколада повышает риск набора массы тела и нарушение углеводного обмена.
Кальций необходим для укрепления костей.
А фтор нужен для защиты зубов от кариеса. Так что утверждение о том, что шоколад разрушает зубы не совсем корректно. Входящий в его состав фтор препятствует возникновению кариеса.
Шоколад содержит флавоноиды - природные антиоксиданты, которые защищают сосуды от атеросклероза, предупреждают инфаркты и инсульты, нормализуют артериальное давление. Шоколад улучшает трудоспособность человека, увеличивает его стрессоустойчивость, стимулирует умственную деятельность и все это благодаря богатому содержанию в нем кофеина. Ученые также выяснили, что шоколад улучшает память и внимание за счет наличия в нем флавоноидов, которые улучшают приток крови к мозгу.
Шоколад улучшает настроение за счет присутствия в его составе L-триптофана. Это вещество стимулирует выработку серотонина, которое еще называют гормоном счастья. За счет содержания большого количества полезных веществ шоколад рекомендуют для профилактики простуды и укрепления иммунитета.
Шоколад также используют и в косметологических целях, так как он омолаживает и улучшает кожу. При маленьких количества потребления шоколад а улучшается половое влечение и активность. Шоколад обладает свойствами афродизиака.
Ну и, наконец, шоколад просто дарит нам чувство удовольствия, спокойствия и защищенности. Стоит, правда, отметить, что все указанные выше полезные свойства присущи только настоящему горькому шоколаду без примесей и добавок. Другие виды шоколада могут быть даже вредны за счет присутствия в их составе ароматизаторов, стабилизаторов и прочих добавок.
Не стоит также и злоупотреблять шоколадом, ведь все хорошо в меру.
А значит предотвращает или значительно задерживает наступление сахарного диабета 2 типа и его осложнений. И также благотворно он влияет на течение уже имеющегося диабета. Существенную роль в таком влиянии имеют флаванолы группа флавоноидов , которые содержатся в какао-продуктах. Однако большинство шоколадных плиток и конфет содержат низкое количество флавонолов и богаты сахаром и калориями. Поэтому злоупотребление ими может, наоборот, ухудшить состояние при диабете. Исследования в этом направлении продолжаются. Тем не менее если говорить о качественном настоящем чёрном шоколаде, он рекомендован диабетикам.
Тем более, гликемический индекс его равен 25—30, в зависимости от содержания сахара. Значит, глюкозу в крови он повышается медленно и плавно. Кроме того, сегодня можно найти чёрный шоколад совсем без сахара. Но, прежде чем принять решение включить это лакомство в свой рацион, проконсультируйтесь со специалистом. И не забывайте, что ваша дозировка — всего несколько кусочков в день. Польза и вред шоколада для здоровья после 50 лет Для пожилых людей горький шоколад также очень полезен. Ведь обычно после 50 мужчины и женщины наиболее предрасположены к заболеваниям сосудов и сердца. Его регулярное потребление способствует расширению сосудов, и, следовательно немного понижает кровяное давление.
Шведское исследование связало потребление шоколада с более низким риском инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Японское исследование также подтвердило, что ежедневное его употребление снижает вероятность инсульта у женщин. Кроме того, он способен понижать уровень холестерина в крови. Всё дело во флавоноидах. Поэтому выбирайте только качественный горький шоколад. Чем больше продуктов какао он будет содержать, тем благотворнее будет действовать на ваше здоровье. Заключение Шоколад — любимое лакомство взрослых и детей. Как и любой продукт он может принести и пользу, и вред, всё дело в дозе.
Чёрный вариант, в отличие от остальных видов: Полезен для сердца и сосудов, предотвращает многие заболевания.
Как выбрать шоколад Иногда в составе какао-продукты заменяются более доступными аналогами, такими как порошок. Однако это может привести к различиям как в качестве, так и в цене конечного продукта. При выборе качественного продукта важно внимательно изучать его состав. Отсутствие растительных жиров является ключевым показателем качества. Какао-масло, являющееся одним из главных компонентов шоколада, не должно быть заменено другими растительными жирами или гидрожирами.
Если на упаковке указано наличие растительных жиров, лучше воздержаться от покупки. Фото: 1MI Следует обращать внимание на срок годности продукта. Если на упаковке указан более продолжительный срок годности, это может свидетельствовать о применении консервантов и антиоксидантов в процессе производства, поэтому следует быть более внимательным при выборе продукта. Какой бывает шоколад Шоколад бывает разным по составу и вкусовым качествам. Основные типы шоколада включают в себя темный, молочный и белый. Темный шоколад: обладает более интенсивным вкусом и содержит больше какао-бобов, чем другие виды шоколада.
Темный шоколад считается более полезным из-за высокого содержания какао, которое содержит антиоксиданты и другие питательные вещества.
Врач объяснил, что будет с вашим организмом, если увлекаться шоколадом
Результаты были гораздо лучше - люди продемонстрировали большую выносливость. Стоит отметить, что позднее был проведен аналогичный эксперимент, но вместо черного шоколада испытуемым было предложено употребление молочного. Положительных изменений это не принесло.
По словам Диановой, норма в 20 граммов действует при условии, что питание у человека сбалансированное. Или же можно съедать три маленькие конфетки, но не больше.
Можно шоколад съесть за раз, можно разделить на три приема пищи», — объяснила Дианова. Врач обратила внимание, что сладкое стоит есть только после основного приема пищи.
Он изготавливается не только в виде привычных плиток, но и используется при производстве конфет и других сладостей, от которых многие люди не могут отказаться. Польза изделия заключается в следующем: улучшение работоспособности при интеллектуальном и физическом труде; содержит антиоксиданты, способствующие защите организма от свободных радикалов и онкологии; флавоноиды не дают возможности развиваться тромбам, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания; кофеин оказывает стимулирующее действие на организм его содержание в этом продукте почти в 5 раз меньше, чем в кофе ; фенолы предотвращают сужение сосудов, защищают кровеносную систему от «плохого» холестерина; содержит ряд витаминов, поэтому является полезным при авитаминозе; в нем сконцентрирован ряд макроэлементов фосфор, магний, кальций , которые положительно влияют на работу мозга. Вред от шоколада Что будет если съесть много шоколада?
В состав этого продукта входит теобромин, который и придает ему горьковатый вкус. В небольших дозах он положительно влияет на сосуды, расширяя их и активизируя сердечную мышцу.
Качественный импортный и российский шоколад не способны нанести организму вреда. Какое количество лакомства можно употреблять без ущерба для здоровья Для того, чтобы шоколад приносил пользу, а не вред, необходимо не выходить за рамки дозволенной нормы потребления лакомства. Норма шоколада в день зависит от: возраста человека и состояние его здоровья; сорта сладостей; процента какао-бобов в составе шоколадки. Если человек здоров и не испытывает проблем с лишним весом, он может спокойно кушать 25 г черного шоколада в день. Если же у человека наблюдается избыточная масса тела, допустимой нормой потребления становится 3 дольки от стандартной плитки в неделю. К слову сказать, тем, кто сидит на диете даже самой жесткой , не стоит полностью отказываться от ароматного лакомства. Так вы удовлетворите свою тягу к сладкому, а заодно поднимите настроение и ощутите прилив жизненных сил.
Если говорить о молочном или белом шоколаде, тут совсем другие цифры — разрешенная норма составляет 30 г в месяц. Продукты, содержащие орехи, карамель и любые другие наполнители, имеют норму — 10 г в неделю. Объясняется такая градация просто — черный шоколад гораздо полезнее любых других видов, а потому и кушать его можно больше. Даже если вы не испытываете проблем с лишним весом и со здоровьем, постарайтесь употреблять шоколад до 16 часов дня. Во второй половине дня организм плохо усваивает углеводы и жиры, превращая их в запасы подкожного жира. Сколько шоколада съедают жители разных стран? Конечно, шоколад пользуется заслуженным спросом во всех странах мира, однако, есть такие страны, которые бьют все мыслимые и немыслимые рекорды по употреблению ароматного лакомства: На первом месте находится Швейцария — статистические данные указывают на то, что в среднем каждый швейцарец употребляет до 11, 4 кг лакомства в год.
9 процессов, которые происходят в организме, когда вы едите шоколад
Эксперты рассказали, почему дорожает шоколад и что мы будем есть вместо него. Если систематически есть шоколад сверх нормы или предпочитать молочный шоколад с различными добавками, углеводы в организме будут откладываться в виде жира. Кушайте шоколад, но помните, что употребление 100 граммов в день этого несравненного лакомства составляет примерно четверть вашей суточной нормы калорий! Ученые отмечают, что в истории еще не было ни одного случая смерти от шоколада человека.