Распространенным следствием неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания сахара в крови, со временем приводящая к серьезному.
Российские врачи первыми в мире начали лечить пациентов с диабетом 2 типа
| Губящую сосуды и вызывающую диабет еду даже при отказе от сахара назвала врач - | Cахарный диабет – это группа эндокринных патологий, которые характеризуются хронической гипергликемией (повышенным уровень глюкозы в крови). |
| Сахарный диабет и его лечение - Диа-Клуб | Ежедневное обновление информации о самых актуальных новостях, питании, здоровье и образе жизни при сахарном диабете. |
| Эндокринолог назвала факторы риска развития сахарного диабета | Около 90% людей, с СД 1-го типа, не имеют родственников с этим заболеванием, но существуют определенные гены, связанные с риском развития диабета. |
| ДИАБЕТ, ПРИВЕТ! — – СМИ о диабете | Более 8 тысяч жителей Подмосковья обучились в школах борьбы с сахарным диабетом с начала года. |
| диабет | Новости ООН | Эндокринолог Екатерина Янг объяснила, какие изменения в организме предшествуют развитию сахарного диабета второго типа. |
Новости 59 Конгресса Европейской Ассоциации по изучению сахарного диабета 2023 – EASD 2023
Его причина — инсулинорезистентность. Самого гормона в организме достаточно, но клетки к нему нечувствительны, поэтому транспортировка глюкозы не происходит. Гестационный диабет. Развивается во время беременности в отсутствие сахарного диабета и угрожает здоровью матери и ребенка. Отдельно рассматривают преддиабетическое состояние, характеризующееся пониженной толерантностью к глюкозе. Натощак сахар остается в пределах нормы, но после нагрузки глюкозой обнаруживается отклонение. Механизм развития сахарного диабета первого типа Он характеризуется абсолютным дефицитом инсулина, то есть его не хватает для выполнения своей функции.
Такое заболевание диагностируется у детей и подростков, но необязательно с рождения. Основные причины подобной дисфункции поджелудочной железы — разрушение бета-клеток иммунной системой. Происходит оно постепенно — до появления первых признаков болезни может пройти от нескольких месяцев до нескольких лет. В редких случаях диабет первого типа развивается к 30 годам. Из-за этого его могут спутать со вторым типом. Причина разрушения бета-клеток кроется в генетической предрасположенности и присутствии в организме аутоантигенов.
Именно на удобство применения и было обращено внимание ученых, когда они решили создать назальную форму глюкагона. Назальный глюкагон при впрыскивании попадает в нос и через слизистую впитывается и начинает действовать. Инъекции инсулина через желудок Многих людей с сахарным диабетом напрягают постоянные инъекции инсулина.
Особенно тяжело могут привыкать к ним дети и пожилые люди. Все попытки облегчить жизнь людей с СД и выпустить инсулин, не требующий введения посредством укола, не принесли успеха. Ни ингаляционный инсулин, ни инсулин в таблетках не дали положительных результатов.
Но этот вопрос не давал ученым покоя. И вот ученые компании Ново-Нордиск совместно с группой ученых из Университета Массачусетса создали таблетку с инулином, которая покрыта специальной оболочкой, растворяющейся в желудке. Внутри этой капсулы расположена нано-игла, которая при растворении оболочки «выстреливает» и делает инъекцию инсулина прямо в желудочную оболочку.
Сейчас проходят испытания на животных. Первоначальные инъекции вводили 0,3 миллиграмма инсулина, позже дозировка выросла до 5 миллиграммов. Ученые считают, что таки образом можно будет вводить не только инсулин, но и другие белковые препараты.
Возможно, это решение имеет большое будущее, и вводить инсулин станет легче и полностью безболезненно. Будем ждать дальнейших новостей на эту тему. Форсига, Forxiga Форсига, Forxiga — это гипогликемический пероральный препарат для лечения сахарного диабета второго типа, выпускаемый английской фармацевтической компанией AstraZeneca UK.
Выпускается препарат в виде таблеток двух видов — с разной концентрацией действующего вещества Дапаглифлозина. Дапаглифлозина, попадая в организм, быстро и почти полностью усваивается в желудке. Принцип действия этого вещества заключается в следующем — оно препятствует реабсорбции или всасыванию глюкозы почечными канальцами.
То есть, если у здорового человека почки фильтруют первичную мочу и некоторые вещества возвращаются в организм, в том числе и глюкозы. А Дапаглифлозина как раз не дает этого сделать и излишки глюкозы выводятся из организма вместе с мочой. Это снижает уровень глюкозы в крови как натощак, так и после еды.
Препарат слегка увеличивает диурез.
И конечно, отлично себя зарекомендовали школы диабета. Там пациентов обучали, как жить с диабетом, мотивировали к здоровому образу жизни. Результаты программы говорили сами за себя: средняя продолжительность жизни диабетиков без диализа увеличилась на 25 лет - была создана возможность для пациентов обходиться без пересадки почки. Зрение удавалось сохранять в 80 процентах случаев. Почти до нуля снизилась частота диабетических ком - состояние, в которое попадает больной диабетом, если не знает или не соблюдает определенных правил в терапии и своем поведении. Удалось снизить и количество высоких ампутаций нижних конечностей. Сегодняшние возможности в лечении сахарного диабета намного шире. Современная терапия, по заверениям специалистов, позволяет обеспечить среднюю продолжительность жизни, если заболевание находится под контролем, на том же уровне, что и у людей, не имеющих этого заболевания. Задачи Для чего создаются региональные эндокринологические центры: 1.
Обеспечить междисциплинарный подход при лечении сахарного диабета. Внедрение программ скрининга и профилактики эндокринных заболеваний. Обеспечение возможности специальных исследований для дифференциальной диагностики и лечения узловых образований щитовидной и паращитовидной желез, гормональных нарушений, нарушений минерального обмена и остеопороза и т. Проведение молекулярно-генетических, радиоизотопных и других видов высокотехнологичных исследований. Внедрение современных методов скрининга, профилактики, лечения, реабилитации пациентов с эндокринными заболеваниями. Плановый мониторинг и контроль за маршрутизацией пациентов.
Организаторами мероприятия выступили … организация инвалидов, больных сахарным диабетом. Главный внештатный эндокринолог Министерства … остальных определен диабет 2 типа. Наиболее чаще сахарный диабет СД встречается … Новость … годы стала «Семья и сахарный диабет». Целью мероприятия является повышение … проблема своевременной диагностики сахарного диабета — позднее обращение родителей … сложной эндокринной патологией: сахарным диабетом, соматотропной недостаточностью, патологией … Новость … организована акция на тему «Сахарный диабет».
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, … были описаны основные симптомы сахарного диабета: жажда, слабость, сонливость, … может привести к развитию диабета: наследственная предрасположенность, переедание и … Новость … представителя ВОЗ в Российской Федерации, сахарный диабет имеет не только существенные здравоохранные … диспансеризации в 2015 году, диагноз сахарный диабет впервые установлен у 56 178 … диспансеризации, в 2015 году сахарный диабет впервые выявлен у 352 221 … Новость … «Здоровый образ жизни и сахарный диабет», приуроченного ко Всемирному дню … детей, страдающих этим недугом. На заметку Сахарный диабет — это хроническое заболевание, … Новость … Всероссийский конгресс с международным участием «Сахарный диабет — пандемия XXI века». Открыла … сохранить зрение больных диабетом. У людей с диабетическим поражением почек диализ … которые могут провоцировать развитие сахарного диабета».
Сахарный диабет
Сахарный диабет — все новости по теме на сайте издания Готов к принятию федеральный проект "Борьба с сахарным диабетом" Новости Национальной Медицинской Палаты (НМП). диабетик — самые актуальные и последние новости сегодня. Будьте в курсе главных свежих новостных событий дня и последнего часа, фото и видео репортажей на сайте Аргументы и.
Профилактика диабета – как избежать развития болезни
Его не следует принимать одновременно с диуретиками, иначе это может привести к обезвоживанию. Сигдуо Лонг Сигдуо Лонг — новый препарат для лечения сахарного диабета второго типа от компании АстраЗенека. Он представляет собой сочетание метформина длительного высвобождения и дапаглифлозина. Это единственный препарат, имеющий такой состав, зарегистрированный на российском фармацевтическом рынке. Препарат рассчитан на однократный прием — раз в сутки, желательно в одно и то же время каждый день. Дозы препарата подбираются индивидуально. Рекомендуется принимать препарат утром, в одно и то же время. Препарат хорошо зарекомендовал себя. Он имеет меньше побочных эффектов, если сравнивать его с препаратами, содержащими метформин немедленного высвобождения.
Это имеет большое значение для пациентов с сахарным диабетом второго типа, так как многие сахаропонижающие препараты имеют сильно выраженные побочные действия, особо сильно воздействуя на работу пищеварительного тракта. Датчик FreeStyle Libre Sensor — оснащен сенсором NFC и с помощью него можно обеспечить связь со смартфоном, но перед покупкой стоит уточнить у производителя, так как не все датчики NFC в смартфонах подходят для считывания данных с датчика. В любом случае, выход на официальный рынок России современной системы суточного мониторинга глюкозы в крови это большой подарок для больных сахарным диабетом. Трулисити, Trulicity Trulicity, Трулисити — сахаропонижающий препарат, применяемый для лечения сахарного диабета второго типа при неэффективности лечения диетой. Он может применяться в качестве монотерапии, а также в сочетании с другими гипогликемическими препаратами. Во втором случае потребуется корректировка дозы всех принимаемых препаратов. В его основе лежит дулаглутид, который помогает держать уровень глюкозы под контролем. Дулаглутид влияет на снижение выработки глюкагона печенью и ограничивает выброс глюкозы в кровь.
Тем самым снижается уровень глюкозы натощак и до приема пищи в течение дня. Через воздействие на ферментативные процессы дулаглутид активирует работу бета-клеток поджелудочной железы и тем самым увеличивает синтез инсулина. Также дулаглутид замедляет скорость опорожнения желудка и кишечника. Трулисити выпускается в готовых шприц-ручках для одноразового применения в двух концентрациях активного вещества — 0,5мг и 0,75мг. По четыре ручки в упаковке.
На втором месте жиры, а на третьем — углеводы. Они бывают быстрыми и медленными. Первые поднимают уровень глюкозы в кратчайшие сроки и на непродолжительное время, например, всего на 10 минут, а вторые вызывают плавный рост сахара в крови и его последующее снижение в течение пары часов.
При инсулинорезистентности лучше отдавать предпочтение медленным углеводам, что позволит поддерживать стабильный уровень глюкозы. Всё это благоприятно скажется на самочувствии. Что касается сладкого, то повторюсь, что пациент с диабетом 1-го типа может рассчитать и ввести себе необходимое количество инсулина, чтобы съеденный десерт был усвоен организмом. Каждый день так делать не стоит, но от разовых «акций» ничего страшного не будет. Читайте также: 4 неожиданных последствия сахарного диабета, о которых вы могли не знать При диабете 2-го типа сладкое в рационе не приведёт к моментальным критическим последствиям, но злоупотребление им будет усугублять состояние. Если совсем отказываться от сахара человек не планирует, то стоит придерживаться определённых правил. Есть сладкое лучше после основного приёма пищи — так человек не съест его много, так как уже будет сыт. Кроме того, если это будет сопряжено с обедом или ужином, а не будет перекусом, то не приведёт к дополнительному скачку инсулина.
При этом запрещённых продуктов нет, всё дело в количестве. По целому торту в день есть не стоит, но если употреблять то же сладкое без фанатизма, то серьёзного вреда здоровью это не принесёт. Убрать все перекусы — оставить два-три основных приёма пищи. Есть больше белка — оптимально 1,5 г на 1 кг веса.
Новости диабета Беременность при сахарном диабете: риски и их профилактика Женщины с хроническими заболеваниями составляют большую группу пациенток, у которых в случае наступления... Новости диабета Установлена прямая связь между сенильной деменцией и сахарным диабетом Медицинское издание The Journal of Clinical Investigation опубликовало результаты исследований, которые проводили... Новости диабета Энтеровирусы могут провоцировать диабет 1 типа у детей Ученым давно известно, что сахарный диабет 1 типа связан с разрушением инсулин-продуцирующих клеток... Новости диабета Конопля спасет мир от диабета и ожирения?
Эти люди могут быть направлены на дополнительное обследование на аутоантитела, показывающее начало иммунной атаки, ответственной за СД 1-го типа. Например, в некоторых странах используется иммунотерапия теплизумаб для замедления прогрессирования у людей с предклиническим диабетом 1-го типа. Продукты, подобные этому биочипу, имеют ключевое значение для определения тех, кто должен получить лечение.
За 30 лет число детей с диабетом выросло на 40 процентов
/ Новости. Доказана зависимость между профессией, продолжительностью сна и риском развития диабета. Работа в ночное время может привести к диабету. диабетик — самые актуальные и последние новости сегодня. Будьте в курсе главных свежих новостных событий дня и последнего часа, фото и видео репортажей на сайте Аргументы и. СМИ о нас. Новости. Все свежие новости за сегодня в реальном времени онлайн. Коварство диабета в том, что на первых порах он протекает бессимптомно, рассказывала эндокринолог Ирина Пожалостина.
Российские врачи первыми в мире начали лечить пациентов с диабетом 2 типа
Директор Диабет Лайф Андрей Ковалев озвучил мнение по поводу роста закупок сахароснижающих препаратов в газете Коммерсантъ. Новости о диабете. 14 Августа 2023 года. Главные Заголовки. Диабет, связанный с функциональными и структурными изменениями мозга С помощью МРТ. 1. По значимости, конечно, главные события случившиеся — это новости о доказанной безопасности новых средств при беременности и диабете. СМИ о нас. Новости.
Диабет: типы, причины, питание, профилактика
При обнаружении у себя патологических признаков следует обратиться в больницу для диабетиков или диагностический центр для целенаправленного обследования. Факторы, влияющие на развитие сахарного диабета В механизмах развития сахарного диабета выделяют два ключевых момента, на основании которых заболевание делится на типы: Низкая выработка инсулина внутрисекреторными клетками поджелудочной железы. Нарушение способности гормона действовать на организм, невосприимчивость клеток к инсулину. В случае недостаточной продукции инсулина развивается диабет 1 типа. В его основе лежит прогрессирующее разрушение островков Лангерганса внутрисекреторных клеток поджелудочной железы. Это происходит вследствие аутоиммунных процессов в организме — вырабатываются антитела к инсулину, структурам секреторных клеток, ферментам.
Провоцирующими факторами развития аутоиммунных нарушений могут служить: вирусные инфекции; нарушение питание во время беременности, при вскармливании; неблагоприятная экологическая обстановка; действие стрессов. Диабет 1 типа чаще диагностируется у лиц молодого возраста. Болезнь протекает с высоким риском осложнений, значительно страдают все виды обмена. Диабет 2 типа возникает при невосприимчивости рецепторов тканей к действию инсулина. При этом гормон воспроизводится в нормальном или незначительно сниженном количестве.
Механизм таких нарушений связан с изначально неполноценной структурой инсулина наследственная предрасположенность или приобретенных изменений, в результате которых нарушается передача сигнала от рецепторов к внутренним структурам клетки.
При нем инсулин вырабатывается в нужном количестве, но в связи с возрастными изменениями или патологиями инсулинозависимые ткани, такие как печень и мышцы, теряют чувствительность к нему, и он начинает накапливаться, — заявила главврач «ИНВИТРО-Урал» Надежда Подкорытова, — Часто диабет 2-го типа со временем переходит в форму 1-го типа. Окончила Челябинскую государственную медицинскую академию, специальность — лечебное дело. Врач лабораторной диагностики, терапевт. Как генетика влияет на риск заболеть Одной из причин развития диабета у детей становится болезнь их родителей.
Но далеко не всегда генетика становится причиной диабета. Зачастую болезнь развивается уже во взрослом возрасте, чему способствует целый ряд факторов. Ожирение По мнению врачей, все люди с лишним весом с большей вероятностью заболеют диабетом. Как рассказала нам врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, особенно это касается тех, кто страдает от висцерального ожирения — когда жир скапливается в области живота. Они обладают гормоноподобным действием и способны выделять химические вещества, нарушающие выработку и усвоение инсулина, — отмечает Екатерина Кашух.
Екатерина Кашух, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест». Член научного общества по содействию клиническому изучению микробиома человека.
Предшествующее диабету состояние врачи называют предиабетом. И вот именно к нему приводит чрезмерное потребление углеводов, в частности, продуктов из белой муки и белого риса, даже не сладких. Также в черном списке — каши быстрого приготовления. А еще опасен сидячий образ жизни.
Успешно завершенные доклинические исследования препарата включали оценку безопасности и эффективности при введении релевантному виду нечеловекообразных приматов — павианов анубисов. На основании полученных данных компания готовится к проведению клинического исследования безопасности, фармакодинамики, фармакокинетики и иммуногенности препарата.
В первой фазе смогут принять участие здоровые добровольцы мужского пола в возрасте от 18 до 45 лет. Первая фаза исследования пройдет в Санкт-Петербурге. На данный момент рынок препаратов против диабета 1-го типа представлен только инсулинами, предназначенными для компенсации дефицита инсулина в организме. По оценкам экспертов, объем российского рынка инсулинов составляет порядка 27 млрд рублей в год.
Федеральный проект "Борьба с сахарным диабетом" призван переломить ситуацию с этим заболеванием
Новости диабета Беременность при сахарном диабете: риски и их профилактика Женщины с хроническими заболеваниями составляют большую группу пациенток, у которых в случае наступления... Новости диабета Установлена прямая связь между сенильной деменцией и сахарным диабетом Медицинское издание The Journal of Clinical Investigation опубликовало результаты исследований, которые проводили... Новости диабета Энтеровирусы могут провоцировать диабет 1 типа у детей Ученым давно известно, что сахарный диабет 1 типа связан с разрушением инсулин-продуцирующих клеток... Новости диабета Конопля спасет мир от диабета и ожирения?
Ранее стало известно, что нарушения реакции S-нитрозилирования связаны с развитием серьезных заболеваний, в том числе астмы, болезни Паркинсона и рассеянного склероза.
Авторы нового исследования предположили, что оксид азота влияет и на некоторые типы диабета. Они выявили новый фермент SCAN, который играет важную роль в S-нитрозилировании — помогает присоединять NO к белкам-мишеням, таким как рецепторы инсулина. Ученые пояснили, что фермент, по сути, воздействует оксидом азота на рецептор инсулина для контроля уровня инсулина. Слишком высокая активность фермента приводит к сахарному диабету.
Полное или частичное копирование материалов запрещено. При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс. Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Регулярное употребление продуктов из белой муки, быстрых каш и белого риса может способствовать накоплению простых углеводов в организме и повышать риск развития диабета. Малоподвижный образ жизни также негативно влияет на ситуацию.
Симптомы диабета могут включать ухудшение зрения, постоянное чувство голода, частое мочеиспускание, резкие изменения веса, слабость, медленно заживающие раны, сильную жажду и диабетическую нейропатию с онемением конечностей и болями.
Диабетические товары
| Диабет — как лечить и советы врачей | Врачи предупреждают, что отказ от чистого сахара и жирных сладостей не гарантирует защиты от сахарного диабета. |
| За 30 лет число детей с диабетом выросло на 40 процентов | читайте последние и свежие новости на сайте РЕН ТВ: Проект по дистанционному наблюдению за пациентами с диабетом расширят Кабмин выделит около 3,7. |
За 30 лет число детей с диабетом выросло на 40 процентов
| Врач назвала продукты, которые вызывают диабет даже при отказе от сахара | Директор Диабет Лайф Андрей Ковалев озвучил мнение по поводу роста закупок сахароснижающих препаратов в газете Коммерсантъ. |
| Найдена новая причина развития диабета | Родители детей с диабетом столкнулись с отказом в выдаче таких систем в Краснодарском крае, Новосибирской, Ростовской областях и в других регионах. |
| Эндокринолог Янг назвала продукты кроме сахара и жирного, провоцирующие диабет » Актуальные новости | последние новости по теме на сайте АБН24. |
| Диабетические товары | Диабет — не приговор: основные принципы питания при этом заболевании 5 апр. |
В России начинают испытания лекарства, способного остановить развитие диабета 1 типа
В Финляндии ведется разработка вакцины, которая защитит от сахарного диабета первого типа. Более 8 тысяч жителей Подмосковья обучились в школах борьбы с сахарным диабетом с начала года. Хорошая новость в том, что развитие предиабета или диабета второго типа можно остановить в любой момент, обрубив углеводы. Diabetes & Metabolism: Диеты с высоким содержанием злаков повышают риск диабета. Исследование диабета является ключом к будущему для всех людей с диабетом.
Сахарный диабет: новые технологии в основе современной терапии
Мне предлагали, но я считаю, что, пока у меня нет осложнений, мне не надо. Но люди вокруг все равно говорят примерно следующее: "Все, диабет, бедняжка! Их это настораживает, потому что ты все время меряешь сахар, прокалываешь палец, делаешь уколы. Сначала тебя просто жалеют, а потом начинают этого пугаться — а вдруг с ними это может произойти? И естественная реакция — отдалиться от этого". Диабетик в офисе Отдаление между Еленой и коллегами произошло и на работе. Они честно признались, что боятся повторения ее приступа. Елена уволилась по собственному желанию. Долго искала новую работу.
Собеседования проходили отлично, но в анкете она честно указывала, что болеет диабетом первого типа. Следовал отказ за отказом, несмотря на отличный опыт и высокую квалификацию Елены. Тогда она решила не говорить о диабете, хотя бы пока не пройдет испытательный срок. Но скрывать это заболевание, работая в офисе на виду у коллег, почти невозможно. Существует деловой этикет, по которому нельзя есть на встрече. А когда сахар падает, тебе надо конфетку съесть — и все это подмечают. Раз подметили, второй подметили, потом смотрят, что ты часто бегаешь в дамскую комнату. Еще у диабетиков, если долго сахар повышенный, в кровь выделяется ацетон, и от человека начинает пахнуть, как будто он принял алкоголь.
А если сахар резко упал, то язык еле ворочается, речь как у пьяного. Значит, надо ему срочно дать сахар, сладкое. Люди этого не знают, не понимают На новой работе Елена рассказала начальнице о своем диагнозе, и первое время все было спокойно. Но однажды столкнулась с жестокостью и непониманием коллеги. Нужно было подождать минут 15, но в это время меня попросили принять поставку.
Доктор Мясников назвал главный способ уберечься от диабета 18 января 2022, 04:09 Фармацевт Патель назвала шесть "безобидных" признаков диабета 3 января 2022, 10:50 Врач Дадашева назвала ранние признаки диабета 9 декабря 2021, 07:37 Доктор Мосли назвал простой способ снизить уровень сахара в крови и давление 26 ноября 2021, 10:48 Эндокринолог Шокур рассказала о способности ковида провоцировать сахарный диабет 22 ноября 2021, 01:39 Врач рассказала об опасностях, которые таит в себе сахарный диабет 14 ноября 2021, 07:40.
Адрес для корреспонденции и посетителей: 127018, Россия, г. Москва, ул. Полковая, д.
Если полученное значение составляет более 25, то речь идет об избыточном весе, а если более 30 — об ожирении I степени. Выделяют несколько типов ожирения, большая часть из которых так или иначе связана с неправильным питанием. Особенно опасно абдоминальное, или висцеральное ожирение.
Дело в том, что жир в организме — это не просто запас энергии как считалось раньше. Это еще и часть эндокринной системы, которая может продуцировать гормоны, и в первую очередь это относится к висцеральному жиру, накапливающемуся в глубине тела, между органами. Висцеральный жир вырабатывает гормон, который повышает резистентность организма к инсулину. Доказано, что уменьшение количества висцерального жира в организме снижает выраженность симптомов диабета 2-го типа. Как избавиться от лишнего веса? В первую очередь необходимы правильное здоровое питание и физические нагрузки.
Правильное питание. Вопрос питания при преддиабете и диабете — это тема для отдельной статьи, поэтому здесь мы ограничимся общими рекомендациями. Одна из основных причин избыточного веса — высокая доля в рационе простых углеводов с высоким гликемическим индексом. Их нужно заменить медленно усваиваемыми углеводами. Также важно убрать наиболее вредные жиры трансжиры , снизить потребление жареной пищи. Важно исключить из рациона наиболее вредные продукты: сладкие газированные напитки, фастфуд бургеры, пицца и др.
При нарушенном метаболизме и признаках преддиабета нужно соблюдать график питания: питаться дробно, 5-6 раз в день, небольшими порциями, не допускать голодания и переедания. Рекомендуется сократить количество соли, специй и увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой. Также важно обеспечить питьевой режим — около 1,5 литров чистой воды. Рекомендуется принимать витамины, часть витаминов можно компенсировать свежей зеленью, овощами, фруктами и ягодами, а также пищевыми дрожжами. Но такие фрукты, как финики, изюм, виноград, инжир лучше из рациона исключить. Физическая активность Для борьбы с лишим весом и повышенным уровнем сахара в крови важна регулярная физическая активность умеренной интенсивности.
Важно обеспечить регулярность занятий не менее 5 раз в неделю. Интенсивность нагрузки выбирается индивидуально в зависимости от состояния здоровья, продолжительность — не менее 30-40 мин.