Об этом рассказал эндокринолог Роман Терушкин, отметив, что нехватка этого важного для организма микроэлемента часто отражается на коже человека, которая становится бледной, а под глазами появляются круги.
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
Роман Терушкин, эндокринолог и соучредитель клиники BMP, рассказал в интервью "" о том, чем опасен дефицит витамина С и как распознать его по внешним признакам. Официальный канал врача-эндокринолога Романа Терушкина. Терушкин Роман Алексеевич, Москва: эндокринолог, 6 отзывов пациентов, стаж 5 лет, запись на приём(963) 685-65-97. Об этом предупредил врач-эндокринолог Роман Терушкин. В первую очередь происходит набор лишнего веса, поскольку из-за дефицита белковой пищи в пост повышается тяга к сладкому. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие анализы стоит сдать, если человек хочет похудеть, но у него не получается это сделать.
Как распознать синдром хронической усталости: 8 признаков, что вас пора спасать
К сожалению, многие эндокринные болезни протекают скрытно, поэтому не поленитесь начать с себя и запишитесь на прием эндокринолога. Кто такой эндокринолог? Эндокринолог — это врач, занимающийся вопросами лечения и диагностики патологии органов внутренней секреции: щитовидной железы, эпифиза, гипофиза, яичников, поджелудочной железы, тимуса и других. Задача специалиста — диагностировать, где именно произошли изменения, повлекшие гормональный дисбаланс и обусловившие возникновение той или иной симптоматики. Следующий шаг — лечение эндокринных заболеваний и восстановление правильного баланса гормонов. При появлении каких симптомов нужна консультация эндокринолога? Также к специалисту необходимо обратиться, если вы ощущаете сдавливание при дыхании, при нарушениях памяти, частых головных болях, если планируете беременность или у ваших родственников есть проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
Лечение каких заболеваний входит в компетенцию эндокринолога? Эндокринологи медицинского центра имеют большой опыт решения практически любых проблем, связанных с заболеваниями желез внутренней секреции: Нарушения работы щитовидной железы. Группа заболеваний щитовидки достаточно обширна и охватывает тиреоидит, врожденные аномалии органа, гипер- и гипотиреоз, узловой, эндемический, токсический зоб.
Риск инсулинорезистентности будет ниже, если убрать перекусы, оставив только завтрак, обед и ужин, рекомендует эндокринолог. Пересмотрите меню Ну а для того, чтобы съеденного во время основных приёмов пищи хватало для того, чтобы обеспечить сытость, посмотрите, достаточно ли белка вы едите. Многие из нас едят его слишком мало, недобирая нужный "норматив" в 1,5 грамма на 1 кг веса. Белок отлично усваивается и хорошо насыщает — никаких перекусов просто не захочется. Но углеводы и жиры тоже не надо забывать, лучше всего, чтобы углеводы были "медленными", а жиры — полиненасыщенными, заключил Терушкин.
Кстати, ранее учёные развеяли миф о необходимости прохождения десяти тысяч шагов в день для здоровья и поддержания фигуры.
Нехватка железа, необходимого для выработки клеток крови и правильно работы щитовидки, является одним из самых распространенных дефицитов микроэлементов у россиян. Особенно склонны к дефициту железа взрослые женщины. Врач Терушкин перечислил в интервью внешние признаки, выдающие эту проблему.
Об этом сообщает Life. По его словам, прежде всего важно следить за физической активностью, то есть если не привлекает идея «10 тыс. Кроме того, дополнение основных приемов пищи перекусами может привести к инсулинорезистентности, то есть ткани просто перестанут реагировать на инсулин, из-за этого его концентрация в крови станет нарастать.
Возникает Альцгеймер: Врач предупредил об опасных последствиях бессонницы
Терушкин также отметил, что если проблемы с засыпанием становятся хроническими и человек тратит несколько часов на то, чтобы уснуть, это может свидетельствовать о необходимости обращения к врачу. Также насторожить должны пробуждения посреди ночи, которые могут быть признаком серьезных нарушений сна. Источник фото: Фото редакции В случае, если симптомы бессонницы сохраняются несколько месяцев и становятся систематическими, эксперт рекомендует обратиться за помощью к неврологу или терапевту. Такое состояние может быть следствием хронического стресса, который нарушает циркадные ритмы организма.
Но не в пример корыстным коллегам, Терушкин подходит оптимально к пациентам — например, назначает не все мыслимые анализы, а только те, что точно ему нужны для полноты картины. Не только с лечением уже имеющихся болезней поможет этот врач-эндокринолог. Как продлить максимально мужскую «бодрость»? Есть ли способ вернуть женщине красоту и молодость в 50 с хвостиком?
Какие оптимальные показатели билирубина и эритроцитов? Стоит ли бояться стресса, и каков порог «неспокойности», чтобы не было вреда здоровью? На эти и другие вопросы опытный доктор ответит и на консультации, и может это сделать в соц. А массу частых проблем со здоровьем сейчас у россиян он освещает в публикациях и подкастах — подробно и понятным языком. Еще интересные факты Да конечно, доктор не вегетарианец. Роман Алексеевич периодически публикует фото блюд из своего рациона, упоминает продукты, которые употребляет. Например, он упоминал, что мяса в день он ест около 500 г.
Главная социальная сеть в 2023-м году, где Терушкин наиболее активен — это Инстаграм работает в РФ с ограничениями.
Если его уровень выше 5,3 процента, значит у человека есть инсулинорезистентность, что может привести к развитию сахарного диабета. Важен анализ на общий белок. Если его уровень низкий, значит, либо человек его недополучает из пищи, либо не усваивает. Для организма это стресс, а стресс вызывает рост кортизола, из-за чего повышается тяга к сладкому, в результате растет вес, передает aif. В свою очередь диетолог Анна Басова отметила, что сейчас многие дети имеют лишний вес.
Лучше сократить количество перекусов или вовсе от них отказаться. Предпочтение белковой пище: Пересмотрите свой рацион, не исключая полностью углеводы или десерты, но следите за мерой. Важно включить в рацион все макронутриенты, сделав особый акцент на белках, которые снижают аппетит к сладостям и помогают контролировать питание.
Физическая активность: Не забывайте о регулярных физических нагрузках.
Врач Терушкин: об опасных проблемах со сном говорят ночные пробуждения
Биохакеры изучают, как получить максимум от своего мозга и организма, «взломав» его с помощью всевозможных препаратов и БАДов. Особенно увлечение популярно в среде IT-специалистов, фаундеров стартапов и топ-менеджеров компаний. Однако часто биохакинг не приводит к желаемым результатам или даже ухудшает изначальное состояние организма. Польза и вред биохакинга Многие понимают биохакинг неверно и считают, что идея заключается в использовании медицинских препаратов для раскрытия всех возможностей мозга и систем организма. Или связывают его с тем, чем занимаются так называемые Grinder — субкультура биохакеров, которая считает каждую часть человеческого тела пригодной для взлома. Они стремятся стать «киборгами», оптимизируя свое тело с помощью комбинации гаджетов. Так, например, проводили эксперименты Лефт Аноним и Кевин Уорвик, кибернетики из Университета Рединга, которые пытались вживить в тело чипы. Умный биохакинг — это улучшение работы организма не только с помощью препаратов, но и посредством питания, тренировок и других методов. Понятие подразумевает системный подход к биологии человека, концентрируется на всех аспектах жизни. Цель биохакинга — улучшить качество жизни, оптимизировать работу организма и повысить ее эффективность, замедлить процесс старения. В мире не существует волшебной таблетки, которая сделает из вас сверхчеловека и позволит моментально «выжать» максимум из ваших возможностей.
Бесконтрольное использование ноотропов и психостимуляторов может не только не дать ожидаемого эффекта, но и навредить , если организм не готов к подобного рода вмешательствам. Как стать биохакером Умный биохакинг основывается на планомерной и поэтапной адаптации организма к ритму жизни. Здесь не обойтись без помощи опытного специалиста, который поможет максимально адаптировать организм под привычный ритм жизни и запросы.
На медленную скорость сброса веса могут влиять наши возраст чем старше — тем сложнее , исходный вес, стаж жизни с избыточным весом, гиподинамия диеты мало, нужна физическая активность , недостаточное употребление воды, слишком жесткая диета, исключение белка и избыток углеводов, плохой сон.
Если же все параметры учтены, но вес все равно стоит на одном месте, врач рекомендует обратиться к эндокринологу. Причиной могут быть проблемы с гормонами и щитовидной железой.
Ранее врач-терапевт Ирина Ярцева в беседе с ФАН рассказала, что нехватка железа считается одной из самых распространенных проблем, отметив, что многие люди едят переработанное мясо или полуфабрикаты, в которых отсутствует железо. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в разговоре с RT рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает организму человека, а также о том, какие продукты помогут восполнить их недостаток, отметив, что железо содержатся в бобовых, однако не так хорошо усваиваются, как из мясных продуктов.
Терушкин добавил, что необходимо сдать анализ на гликированный гемоглобин. Если его уровень выше 5,3 процента, значит у человека есть инсулинорезистентность, что может привести к развитию сахарного диабета. Важен анализ на общий белок. Если его уровень низкий, значит, либо человек его недополучает из пищи, либо не усваивает. Для организма это стресс, а стресс вызывает рост кортизола, из-за чего повышается тяга к сладкому, в результате растет вес, передает aif.
Главное сегодня
- Терушкин Р.А.
- The Sun: 20 человек скончались после популярных инъекций для похудения
- Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего зависит скорость снижения веса - - 13.02.2024
- Ведущий эндокринолог поделился секретами похудения
- Эндокринолог Терушкин: дефицит железа может привести к набору лишнего веса
Достаточно прикоснуться к голове: как выявить дефицит витамина C
Реалии»; Кавказ. Реалии; Крым. НЕТ»; Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения «Альянс врачей»; Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10. Минина и Д. Кушкуль г.
Спектр этих патологий включает нарушения менструации, синдром Штейна-Левенталя, гормональные сбои. Этими и другими эндокринными заболеваниями занимаются эндокринологи центра. Наша приоритетная задача — превентивная помощь, то есть предупреждение заболевания, ведь предотвратить любую болезнь легче, чем ее потом лечить. Диагностика Первичный прием врача-эндокринолога начинается со сбора анамнеза. Важно точно и подробно рассказать врачу о том, что беспокоит, ничего не скрывая и не преуменьшая, чтобы специалист мог составить целостную картину. На приеме эндокринолог проводит осмотр: проверяет пальпацией прощупыванием лимфоузлы и щитовидную железу, при необходимости назначает дополнительные инструментальные исследования и лабораторные анализы.
Врач консультирует и интерпретирует результаты исследований, ставит диагноз и подбирает индивидуальную схему лечения. При необходимости привлекаем специалистов других направлений — гинеколога, кардиолога, уролога, диетолога. Все необходимые диагностические процедуры вы можете пройти у нас на месте, это существенно сэкономит ваши время и деньги. Мы не просто направляем на анализы и лечим болезнь, мы за комплексный подход к здоровью.
Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин поделился информацией о том, какие симптомы бессонницы могут быть опасны и требуют консультации специалиста Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин поделился информацией о том, какие симптомы бессонницы могут быть опасны и требуют консультации специалиста. В беседе с журналистами он отметил, что недостаток сна не только не позволяет организму восстановиться, но и может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Среди опасных симптомов бессонницы ученый назвал ухудшение памяти, снижение иммунитета, а также увеличение риска развития заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер. Терушкин также отметил, что если проблемы с засыпанием становятся хроническими и человек тратит несколько часов на то, чтобы уснуть, это может свидетельствовать о необходимости обращения к врачу.
На эти и другие вопросы опытный доктор ответит и на консультации, и может это сделать в соц. А массу частых проблем со здоровьем сейчас у россиян он освещает в публикациях и подкастах — подробно и понятным языком. Еще интересные факты Да конечно, доктор не вегетарианец. Роман Алексеевич периодически публикует фото блюд из своего рациона, упоминает продукты, которые употребляет. Например, он упоминал, что мяса в день он ест около 500 г. Главная социальная сеть в 2023-м году, где Терушкин наиболее активен — это Инстаграм работает в РФ с ограничениями.
Еще доктор начал развивать личный YouTube-канал, летом 2023-го там уже накопилось достаточно shorts к просмотру. Еще есть у эндокринолога-блогера ВК-аккаунт, Телеграм-канал. Он часто участвует в подкастах. Например, из последних — интервью на YouTube-канале у Влада Аганова. Название видео говорит само за себя, что его нужно посмотреть всем: «80 процентов проблем со здоровьем могут решить эндокринологи». Давая разные советы в stories Инстаграма, отвечая на вопросы подписчиков, он как настоящий врач все-таки советует часто пройти обследование, сдать определенные анализы — а не начинать принимать сразу даже по его рекомендации лекарства.
Этот утренний признак у мужчин говорит о проблемах с тестостероном
Чувствовать мы себя начинаем вяло, работа дается сложнее — умственные процессы замедляются», — пояснил в беседе с «Вечерней Москвой» Терушкин. По его словам, о хронической бессоннице говорят такие симптомы, как сложность засыпания в течение нескольких часов, пробуждения среди ночи, ранний подъём.
Это отравление организма тиреодиными гормонами. Данный синдром возникает, как правило, у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет. Он появляется вследствие излишней выработки щитовидной железой тиреоидных гормонов или по причине сбоя при приеме определенных гормональных препаратов. Также спровоцировать отравление организма гормонами щитовидной железы может избыток йода в пищевых добавках. Роман Терушкин пояснил, что на поломку в работе эндокринной системы могут указывать глаза.
По словам медика, недаром орган называется зеркалом души.
Кроме того, эксперт предложил альтернативу правилу 10 тысяч шагов. Их можно заменить на 100 приседаний с подъемом на носки. Реклама По словам Терушкина, также важно отказаться от перекусов и грамотно составлять рацион.
Также снижается иммунитет, так как белок необходим для выработки антител. В результате организм затрачивает дополнительные ресурсы на перестройку», — подчеркнул медик.
Помимо всего прочего, соблюдение поста без подготовки грозит усталостью, вялостью, проблемами с волосами, кожей и ногтями.
Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин - врач-эндокринолог.
Неожиданные свойства этого напитка обсудим с врачом-эндокринологом Романом Терушкиным. Их в беседе с назвал врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал о том, что у данного недуга могут быть общие признаки. О них рассказал эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин.
Анализ прироста/убыли подписчиков на графике
- Как распознать синдром хронической усталости: 8 признаков, что вас пора спасать
- Новости Партнеров
- Не худеется: эндокринолог Терушкин рассказал, какие анализы надо сдать, если вес встал
- Новости Партнеров
- Похожие новости
- Роман Терушкин: информация об эксперте и список публикаций на сайте WDAY | WDAY
Комментарии:
- Российский врач связал набор веса с недостатком железа в организме
- Миф первый. Мне хватает витаминов
- Официальные данные
- Курсы валюты:
Эндокринолог Терушкин предупредил, что при хроническом дефиците железа развивается полнота
о герое выпуска 2:13 - почему в 18-20 лет есть силы даже без отдыха, а в 30-35 - нет? Официальный канал врача-эндокринолога Романа Терушкина. Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин рассказал, что главной причиной бессонницы является истощение нервной системы. Чтобы подписаться на телеграм-канал «Доктор Терушкин Роман / Эндокринолог» необходимо иметь установленное приложение Telegram. Влад Аганов:80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней.