На Кургане прошел III этап Кубка России и чемпионат Республики Карелия по зимнему триатлону, сообщает Министерство образования и спорта региона. на спортивной базе «Локомотив». В Югре в 2024 году планируется провести первые соревнования по зимнему триатлону.
Зимний триатлон. Рязань 2023
Хоть это и не по асфальту было, а по укатанному снегу, но пятка отбивалась, пришлось потерпеть. К счастью, беговой этап был первым, мне удалось удержаться за всеми лидерами, а уже на велосипеде и лыжах я поборолся за высокие места и выиграл. Материалы по теме 10 неловких вопросов новичка о триатлоне и ответы на них Мне немного неудобно было перед соперниками, когда я бросился в погоню, догнал их, а потом бежал в группе, держа обувь в руках. Честно скажу, особой разницы я не почувствовал, вот если бы совсем без шиповок — было бы сложнее. Возможно, это гонка просто захлестнула».
Через несколько дней ему исполнится 18. Спортсмен только перешёл в юниорскую категорию, в юношеской он дважды становился обладателем Кубка ФТР Федерация триатлона России. Среди своих ровесников Хабибуллин — абсолютный лидер. Материалы по теме Приговорённый.
Как босоногий марафонец поразил мир на Олимпиаде «Честно говоря, я не слышал, чтобы со старта спортсмены бежали в одной шиповке.
Телефон: 4012 538444. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на vesti-kaliningrad.
При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на vesti-kaliningrad.
От региона сейчас есть 4 кандидата в сборную. Кстати, среди спортсменов, зачисленных на отделения по триатлону - 3 мастера спорта. Подписано соглашение о партнерстве ФТР с Чувашским государственным педагогическим университетом им. Их истории успеха вдохновляют не только жителей Республики, но и спортивное сообщество в целом. Аня Горева — Мастер спорта по триатлону, 21 год. Молодая спортсменка из Марий-Эл в триатлоне уже 8 лет. Её тренировки были настолько интенсивными, что она вскоре начала участвовать в соревнованиях на международном уровне.
Самым запоминающимся стартом считает Первенство Европы в Австрии в 2019 году. Ещё одно яркое воспоминание Ани - борьба за 3 место на Спартакиаде в Казани в 2021 году: «Весь бег мы с соперницей бежали вместе.
Среди представительниц прекрасного пола, в категории «Элита», второе место завоевала ярославна Юлия Сурикова, уступившая лидерство только в лыжах. В эстафете, где в три этапа спортсмены бегут два километра, едут на велосипеде четыре и соревнуются на лыжах три, мужская и женская сборные Ярославской области заняли вторые места.
Собрались здесь около 100 участников, приехали 4 заслуженных мастера спорта, 4 мастера спорта международного класса и порядка 26 мастеров спорта», - отметил Сергей Тихун - руководитель Федерации триатлона Ярославской области.
В Кемерове прошли всероссийские соревнования по зимнему триатлону
Зимний триатлон включает в себя бег, езду на горных велосипедах и бег на лыжах до финиша — и все это по снегу. Гонки длятся около полутора часов, а длина трассы определяется с учетом снежных условий таким образом, чтобы гонка всегда занимала примерно столько времени. Это интересный вид спорта. Стоит посмотреть гонку от начала до конца. У него есть интересная динамика, поскольку в трех видах спорта немного больше различий в способностях, что означает, что спортсмены часто выходят вперед за победой в самом конце. Было бы справедливо сказать, что зимний триатлон — это вид спорта меньшинства, и большинство читателей, вероятно, никогда о нем не слышали. Зимний триатлон — это совсем другой вид спорта, чем триатлон, лучшие спортсмены не те же самые, и почти нет перехода в летнюю версию этого вида спорта. Это неудивительно, учитывая техническую сложность последней дисциплины — лыжных гонок. Кроме того, спортсмены, участвующие в зимнем триатлоне, еще не плавают, для триатлетов это важная дисциплина. Есть, однако, небольшое пересечение с дуатлоном и маунтинбайком. Зимние триатлонисты — быстрые бегуны и хорошие горные байкеры.
Заснеженные трассы для горных велосипедов не всегда самые техничные, но снег создает сложную поверхность для езды, что означает, что лучшие гонщики обладают техническим мастерством. Это также вид спорта, где гонки часто проводятся на высоте, что добавляет еще один уровень сложности мероприятию.
Первый этап - бег на лыжах, и чтобы уравнять силы соревнующихся, это был бег на охотничьих лыжах, второй этап - бег на коньках 5 кругов , третий этап - обыкновенный бег, плюс стрельба из лазертаг автомата за непопадание - штрафной круг. Все было очень непредсказуемо: кто-то вырвался вперед в соревнованиях на лыжах, кто-то обогнал на коньках, а кто-то промазал в стрельбе из лазертаг оружия, тем самым заработав команде штрафные круги, до последней минуты было непонятно, кто станет победителем. Соревнования получились очень захватывающие, все получили заряд бодрости и хорошего настроения.
Соревнования проходят 18 и 19 февраля в итальянском городе Азиаго. Тем самым российские спортсменки завоевали весь призовой пьедестал. Как отметил тренер, это не первые соревнования такого уровня для казанской спортсменки.
Вижу свои руки, кто-то мажет их вонючей мазью красного цвета, и они начинают гореть. Кричу: «У меня руки в крови! И смех, и слёзы. Это только один из эмоциональных моментов многочасового экстремального триатлона в горах Алтая. Серия экстремальных триатлонов куда менее популярна в спортивном сообществе, чем классические старты Ironstar и Ironman. Расскажу и покажу, как это было. Откуда вообще взялся экстремальный триатлон? Корни у него в Норвегии, где увлечённые ребята когда-то сделали свой местный триатлон Norseman во фьордах, в жёстких, но привычных для них климатических условиях. Позже они начали популяризировать идею экстремальных гонок XTRI World Tour по тем стандартам, которые у них сложились, в невероятных природных локациях по всему миру Канада, Патагония, Гималаи и т. В 2020 году спортсмены-любители из Сибири придумали свою экстремальную гонку — Wild Siberia. Гонка получила международную сертификацию XTRI, и раньше тот, кто в ней побеждал, получал гарантированный слот на гонку в Норвегии. Сейчас Wild Siberia имет локальный статус, что никак не повлияло на желание многих стать финишёром самой дикой гонки в России. В прошлом году я уже покупала слот на Wild Siberia. Но на тот момент у меня не было опыта прохождения полной дистанции по триатлону, и я не совсем понимала, 226 км — как это вообще? Сомнения победили, и я не поехала. Осенью 2022 года финишировала полную дистанцию на Ironstar 226 в Сочи. К тому времени я уже была финишёром так называемых «половинок» в триатлоне — 113 км, Олимпийских дистанций, марафонцем со стажем. Участие на Алтае в моей голове становилось все реальнее, и я снова купила слот. Всего в этом году на полную дистанцию Wild Siberia зарегистрировались 37 мужчин и 5 женщин. Финишировали не все. Ещё были те, кто участвовал в командной эстафете. В любом случае по масштабу это сильно отличается от классического Ironman , где собираются 3-4 тысячи участников. Вот некоторых из тех, кто решился на Wild Siberia в 2023 году. Фото с тренировки в кэмпе. Что представляет собой гонка Wild Siberia? Первый этап: горное озеро Чейбеккель его ещё называют Мёртвым. Дистанция 3,8 км. Температура воды летом 8-12 градусов. Транзитная зона. Около 7 км бега. В классическом триатлоне транзитка из воды до велосипеда — это метров 300, максимум 700. Второй этап: велосипед, 180 км по знаменитому Чуйскому тракту. Набор высоты 2000 м. Третий этап: трейловый забег на Акташский ретранслятор и к Озеру горных духов. Этот этап делится на более сложную дистанцию для чёрных маек они достигают высшей точки в 3038 метров и бегут на 3 км больше и чуть более лёгкую для белых маек это был мой вариант. Бонус к сложному маршруту — виды Горного Алтая. Фото с одной из тренировок. Если в Ironman есть лимит по времени за 16-17 часов нужно завершить дистанцию , то в Wild Siberia такого лимита нет. Есть тайм-зона: ты должен преодолеть водную часть маршрута, весь велосипед и 8 километров трейла максимум за 10 часов 59 минут. Дальше ты решаешь сам, продолжать гонку или нет.
Swiftman Winter Triathlon
| Российские триатлонисты завоевали девять медалей в первый день зимнего ЧМ | Последние три года Евгений выступал в соревнованиях любителей, с этого года Байбородов в элите триатлона России. |
| Триал-Спорт: новости - Зимний триатлон - это очень здорово | Чемпионом России по зимнему триатлону в 2021 году стал Евгений Уляшев, представляющий Республику Коми, с результатом 1 час 35 мин 50 сек. |
| Соревнования по триатлону «Медный всадник» собрали в Петербурге 3 тысячи спортсменов // Новости НТВ | Чемпионат и первенство города Тюмени по триатлону состоится в центре зимних видов спорта "Жемчужина Сибири" 30 июля. |
| Команда Воздушно-космических сил - победитель чемпионата ВС РФ по зимнему триатлону | Исполком Международной федерации триатлона (World Triathlon) поддержал рекомендации Международного олимпийского комитета (МОК) и допустил российских и РИА Новости Спорт. |
Зимний триатлон «Дерсу Узала» выиграл «самый большой» чиновник Приморья
Профессионалы соревновались в дисциплине зимнего триатлона, спортсмены-любители – в гонке Altai3race Winter triathlon, а юные триатлеты в зимнем дуатлоне. Триатлеты поборются за победу в чемпионате и первенстве России по зимнему триатлону. В столице Карелии подвели итоги первого дня Чемпионата России по зимнему триатлону, который впервые проходит в нашей республике. Профессионалы соревновались в дисциплине зимнего триатлона, спортсмены-любители – в гонке Altai3race Winter triathlon, а юные триатлеты в зимнем дуатлоне.
Федерация триатлона России
Среди юниоров бронза в активе Ярослава Куриленка и Анастасии Непомилуевой. Ранее сообщалось , что Андреев завоевал серебро на ЧМ по зимнему триатлону.
У Элиты дистанция, очень тяжелая. На следующий день, перед стартом любителей была эстафета, ее уверенно, выиграли Павел Андреев и Дарья Рогозина.
Триатлон С лыжами ничего путного не придумал, с утра перед стартом натер старательно медной щеткой. Надеясь, что убрал всю грязь. Установка в транзитке лыж и велосипеда, небольшая разминка и на общий старт. Спортсменов заметно больше, чем на дуатлоне и все какие-то заряженные, толкаются, бьют копытом.
Ломанулись, я стартую спокойнее, но как-то сразу тяжело. Потихоньку разбегаюсь. Где-то в конце второго круга и потихоньку набегаю. Чувствуется поддержка наших ребят из элиты.
Кто-то из них отстартовал с утра эстафету, кто-то просто поболеть приехал. Начинаю обгонять хрипящих спортсменов. Павел крикнул, что мой соперник в 50 метрах. Парень был из группы 40-44, но для меня неплохой ориентир.
На третьем кругу догоняю его, бегу следом. На последнем километре добавляю и убегаю. В транзитку я забежал раньше его на 30 секунд. Быстро спокойно переобуваюсь, беру велосипед и выбегаю, обойдя пару ребят в транзитке.
И начинается самая интересная часть гонки, да и всей поездки. По плану первый круг должен был проехать спокойно, а далее по обстановке. Еду на сколько это возможно спокойно, но адреналина много в крови гуляет. Въезжаем в лесок, свето-тени, спуск с поворотом, на апексе большой камень, скорость не велика, но всё-таки высоковата.
С этого камня, как с трамплина лечу рыбкой за ленту трассы. Велосипед где-то рядом. Сажусь и еду дальше, без потерь. Проезжаю до поля, мимо бодро проскакивает испанец, понимаю, что ни цепляться, ни просто смотреть его траекторию бесполезно, еду в своем темпе, как могу.
Эти самые технически сложные метров 500. С вилкой без амортизации всё очень жестко. Колесо накачал под снег, примерно атмосферу или около того. В повороте на камнях покрышка отрабатывает боковыми зацепам, но, похоже, подворачивается.
Метров через 100, понимаю, что колесо спускает, еще 100 метров и я еду по камням на ободах. Это еще на первом километре велоэтапа. Александр кричит - до лидера 35 сек, а кричу прокол - он колеса надо? Еду около километра по камням на ободах, очень неприятно, забегаю ногами в крутую горку и еду к мостику через транзитку.
За мостом через сотню метров техническая зона. На нее вся надежда. Участок снежный, раскручиваю, вроде быстро, но рядом с трассой параллельно мне проносятся велосипеды и к моему приезду в тех. Первое предложение - поменять колесо, пробуем, ось шире, не лезет.
Вторая попытка, второе колесо тоже не подошло. Спрашиваю, есть ли камера? Валерия дает камеру. На шум и движуху подошел Алексей Калинин, предупредил, что я должен сам все делать, внешняя помощь запрещена.
Встал рядом, достал пиво с чипсами шутка , и стал наблюдать, как опытный айронмен под руководством элиты российского зимнего триатлона из 5 человек еще 10 минут пытается сменить камеру. Пыжусь снять покрышку. На это ушло минут 5. Уже пальцы болят и не гнутся, нервы на исходе, шансов все меньше...
Но каким-то чудом получается. Дело сдвинулось, обстановка разрядилась, уже много смеха. Переставляю камеры и начинаю натягивать покрышку на обод. Это вторая часть марлизонского балета.
Вспоминаю Юру Базилевского, как он трубку на диск недели три по ночам натягивал и очень надеюсь управиться быстрее, хотя ничего этого не предвещает. Говорю, что торопиться уже некуда, мои соперники мимо уже по два раза проехали догнали и еще круг проехали , ребята отвечают, гонка только началась, не расслабляйся.
Чемпионом России по зимнему триатлону в 2021 году стал Евгений Уляшев, представляющий Республику Коми, с результатом 1 час 35 мин 50 сек. Он обогнал действующего чемпиона страны и мира Павла Андреева на последнем лыжном этапе. Павел Андреев финишировал вторым со временем в 1 час 36 мин 43 сек, бронзу завоевал Александр Трофимов с результатом 1 час 40 минут 18 сек. Гонка сильнейших была непредсказуемой с постоянной сменой ведущего спортсмена. Евгений Уляшев занял лидирующую позицию на беговом этапе, но уступил это место Павлу Андрееву на велогонке.
К счастью, беговой этап был первым, мне удалось удержаться за всеми лидерами, а уже на велосипеде и лыжах я поборолся за высокие места и выиграл. Материалы по теме 10 неловких вопросов новичка о триатлоне и ответы на них Мне немного неудобно было перед соперниками, когда я бросился в погоню, догнал их, а потом бежал в группе, держа обувь в руках. Честно скажу, особой разницы я не почувствовал, вот если бы совсем без шиповок — было бы сложнее. Возможно, это гонка просто захлестнула». Через несколько дней ему исполнится 18. Спортсмен только перешёл в юниорскую категорию, в юношеской он дважды становился обладателем Кубка ФТР Федерация триатлона России.
Среди своих ровесников Хабибуллин — абсолютный лидер. Материалы по теме Приговорённый. Как босоногий марафонец поразил мир на Олимпиаде «Честно говоря, я не слышал, чтобы со старта спортсмены бежали в одной шиповке. Была знаменитая история, когда марафонец бежал босиком на Олимпиаде в Риме, бывало, когда ближе к финишу обувь теряли.
«Страна спортивная». Зимний триатлон. Чемпионат России. Специальный репортаж
Напомним, триатлон — это мультиспортивная гонка, включающая в себя три последовательных этапа: плавание, велогонку, бег. Зимой вместо плавания спортсмены соревнуются в лыжных гонках.
Эдуард Кузьмин Новгородская. Михаил Новиков Москва. Ярослав Дмитриев Москва. Виктория Захарова Новгородская.
Ульяна Семенова Новгородская. Ирина Шрек Новгородская … 4. Полина Орлова Тверская. Чемпионат и первенство Тверской области по зимнему триатлону: Мужчины. Александр Киселев Тверская. Константин Суворов Тверская.
Анастасия Храмова Тверская. Оксана Пашковская Тверь. Мужчины 30 — 39 лет. Артем Баруцков Озерный.
Этим сказочным пейзажам осталось недолго, ручьи уже по сопкам бегут. В связи с чем надо в темпе дистанцию преодолеть, солнце без разговоров растопит всё за считанные часы. Вдоль маршрута много подъемов, снег рыхлый, велосипеды превращаться во внедорожники не желают. Периодически их приходится нести на себе, но лыжный этап всегда приносит успех. Прошедшим испытание - медали с кубками, а всем, кто болел, — вкуснейший плов и горячий чай. Источник: "Вести:Приморье" [ www.
Но собираясь на старт зимнего триатлона, обратите внимание, какого формата данный старт. Классический итальянский либо русский. От выбора формата, зависит выбор спортивной атрибутики, так как данные соревнования имеют существенные отличия между собой. Как появился зимний триатлон Первый зимний триатлон в таком виде, в котором он представлен сейчас, провели в 1995 году в итальянском местечке Малье Mals , в Альпах на границе с Австрией. Назывался он — «Зимний триатлон Южного Тироля». Спортсмены-триатлонисты сначала пробежали кросс 8,5 км, затем 12,5 км велогонки и заканчивали 10 километровой лыжной гонкой. Там же и на такой же дистанции в 1997 году был проведен первый официальный чемпионат мира ITU. В России же первые соревнования по зимнему триатлону были проведены 19 марта 2006 года в г. Москва Измайловский парк. В них приняло участие около 104 человек. Первый Чемпионат России был проведен в 2006 г. Соревнования проводились в 23-х градусный мороз, на старт вышло 37 спортсменов из 8т субъектов РФ. Несмотря на холод, спортсмены продемонстрировали готовность бороться в сложных погодных условиях. В настоящее время соревнования проводятся в большинстве регионов России. Почему стоит выбрать зимний триатлон? Во-первых, это пейзажи Соревнования, что по летнему, что по зимнему триатлону проводятся в ярких и живописных местах с точки зрения туризма. Дистанции требуют снега и перепадов высот, а в таких местах, как правило, очень красиво. Чемпионат мира-2018 прошел в Трансильвании, в сказочной горной местности, которая по своей красоте ничуть не уступает Альпам. Сама трасса расположена в долине, на территории местного биатлонного центра. Комплекс со всех сторон окружен горами, аутентичными отелями и живописными извилистыми дорогами, по которым приятно ездить любому автолюбителю. Конечно, в дни соревнований совершенно не до осмотра достопримечательностей или созерцания природных красот, но ведь можно спланировать поездку заранее приехать за несколько дней до стартов, либо остаться после окончания на пару дней. Во-вторых, это уникальные спортсмены На старте вы можете встретить абсолютно разных спортсменов — по возрасту, по мировоззрению и т. И выступают они не ради хайпа, а ради своей цели — финишировать.
В Енском состоялся Зимний триатлон
А так все в рабочем режиме готовимся к чемпионату мира», — рассказал победитель чемпионата России по триатлону среди мужчин Павел Андреев. Чемпионом России он стал уже в одиннадцатый раз. Победители чемпионата России по зимнему триатлону. Эти соревнования для нее были первыми в спортивной карьере. До этого Надежда выступала в лыжных дисциплинах. После третьего лыжного круга Надежда смогла вырваться на второе место и удерживала его вплоть до финиша. При этом она оставила позади себя чемпионку мира 2018 года Юлию Сурикову.
Дуатлон - старт: Run 6.
Позавтракал и поехал к старту. Там переоделся, размялись со Славой и пошли к стартовой арке. Беговой этап у нас сильно отличался от элиты, это два круга по 3км, с рельефом, полем, полноценный кросс. Ровно по схеме велоэтапа триатлона. Общий старт, человек 60-70. Гудок, побежали. Первые 100-200 метров плавный подъем, разбегаюсь.
Держусь в конце первой десятки. Выходим на прямую с плавным сбросом высоты, раскатываю, бежится легко. Понемногу обгоняю. К концу первого круга бегу 5-м. Аккуратно вбегаю подъём и разбегаюсь пободрее и бегу четвертым. Третий метров на 50 впереди, а первые двое совсем убежали - не видать. Потом спокойно отрабатываю подъем в поле, остается метров 200 до транзитки.
Успокаиваю пульс немного, получается транзитка без суеты и на лыжи встаю уже третьим. С первыми двумя я простился, основной мой конкурент Sulo Mannine из Эстонии. Сильный лыжник и биатлонист, победитель прошлогоднего чемпионата мира здесь же, в Андорре. Был уверен, что он заметно сильнее меня на лыжах, был план убежать подальше, быстро пройти транзитку и не много проиграть в лыжах, тогда шанс есть. Бег и транзитка по плану, осталось 4 круга по 3 км лыж. Аккуратно въезжаю первый подъем и начинаю работать. Спуски еду с "заносом задней оси" в резких поворотах, сцепление хорошее, едем по вельвету, передо мной следы всего двух лыжников, это вселяет оптимизм.
Первый долгий круг заканчивается, ухожу на второй. Вдоль стартовой поляны все красиво, снег укатан идеально, лыжи летят. На втором кругу начинаю натыкаться на "круговых", аккуратно обхожу, лезу в подъем. Трасса уже выглядит похуже, но спуски все еще проходятся хорошо. Большинство спуски едут плугом. Метров через 200 после транзитки находится пункт питания, там только вода. Я заезжать не собираюсь, вижу как один спортсмен подъезжает за водой, цепляется лыжей за столик и летит кувырком, во все стороны лыжи-палки.
Мысленно сочувствую и пролетаю подальше справа и лезу в подъем, третий раз. По ощущениям круги уже не такие большие, все знакомо, длинный подъем и ныряю на спуск. Где длинно - оглядываюсь, где ж там Суло? Один круг. Силы есть его хорошо отработать. Много круговых, но получается объезжать их без больших потерь. Четвертый круг, почти дома.
Трасса уже совсем разбита, повороты прохожу аккуратнее. Где же Суло? Один из круговых за мной цепляется и едет бодро. Вот думаю молодец, собрался. Последний длинный плавный тягунок потом спуск и финиш. Сил экономить некуда, включаю полный газ. Наверху последний раз оглядываюсь, Суло нет, мой резвый круговой пропал, остался последний спуск с несколькими сложными поворотами.
Повороты совсем отшлифовали и на скорости уже сложно проходить. В последний поворот все же не вписываюсь, там обрывчик с деревьями. Падаю на попу, лыжи висят за над камнями, на четвереньках возвращаюсь на трассу. И доезжаю до отворота на финиш. Последние 70 метров доезжаю как положено даблом, дышу спокойно, выпрямился стараюсь прочувствовать момент. Финиш, медалька финишера. Подъезжает следом молодой парень, эмоционально поздравлет, отвечаю тем же.
Далее перекусываю и жду остальных, очень вкусный бульон. Из забавного: Никита спросил как я проехал, говорю отлично, группу выиграл, отработал все хорошо, по абсолюту третий.
Особенности экипировки для зимнего триатлона БЕГОВОЙ ЭТАП Большинство триатлетов для бега по снегу предпочитают кроссовки с шипами для более уверенного сцепления , так как беговой этап проходит по неоднородной, зачастую даже рыхлой поверхности. Кроссовки должны обладать качеством поддержки голеностопного сустава. Допускаются шины с зимними шипами, но востребованы они меньше, в связи увеличением веса колеса. Стиль прохождения свободный. Особенности подготовки триатлонистов для зимних стартов Подготовка к зимнему триатлону зависит от целей и задач, которые вы ставите на зимний сезон, будь то просто поддержание формы или целенаправленное участие в стартах.
Из-за низкой температуры воздуха и пересечённой заснеженной местности, гонки в зимнем триатлоне требуют более качественной подготовленности от атлета. Помимо функциональной подготовленности, здесь имеет немаловажное значение навыки владения велосипедом и техника бега по снегу. В беге по снегу стоит практиковать более частый каденс, а не большую длину шага. Для уверенного прохождения велоэтапа по зимней трассе вам придётся сменить домашние тренировки на станке, на холодные и менее приятные уличные тренировки, но результат не заставит себя долго ждать. Сформируются навыки владения велосипедом на снежной трассе и как следствие значительно улучшится время на велогонке. Правила зимнего триатлона Официальные тренировки и ознакомление с трассами: Официальные тренировки и ознакомление с трассами проводят ТД и местный оргкомитет. Спортсмены и тренеры могут присутствовать на данных мероприятиях.
Разминаться или знакомиться с трассой во время соревнований запрещено. Проведение бега в зимнем триатлоне: Разрешена беговая обувь с шипами; Использование беговой обуви обязательно. Данное правило не относится к возрастным группам. Проведение велогонки в зимнем триатлоне: Минимальные размеры шин 26 x 1,5 дюйма. Это означает, что самая узкая часть шины не должна быть менее 40 мм. Шипованные шины разрешены. Шипы не должны возвышаться более чем на 5 мм над поверхностью шины.
Велогонка может проводиться на обычных дорогах или по тропинкам на снегу. Разрешается толкать или переносить велосипед по дистанции. Драфтинг разрешен. Обгон перед въездом в ТЗ по соображениям безопасности может быть запрещен.
Использовала приложение Zwift, в котором люди со всего мира тренируются в режиме онлайн. Там можно выбрать любой формат тренировки: местность, плоский и быстрый рельеф или подъёмы. Кстати, те велотренажеры, которые мы видим в спортклубах, для триатлетов не подходят. Они тренируют другие группы мышц и направлены больше на кардио, чем на подготовку к триатлону. Примерно так выглядит домашняя тренировка на станке. У меня получалось делать не больше девяти-десяти часов в неделю всех тренировок. А вот с плаванием у меня не очень. Откровенно говоря, я находила любые причины, чтобы им не заниматься. Сделать серьёзный прогресс в плавании во взрослом возрасте не так просто, нужно вложить в это куда больше времени, нежели в велосипед и в бег. Любой триатлет вам скажет, что на плавании гонки ещё не выигрывали. С бегом у меня вообще нет проблем сразу скажу, что бега на экстремальном триатлоне предложено не было; , поэтому на пробежку я выходила, когда не хотелось крутить вел или идти в бассейн. Полностью моя зона комфорта. Основные длительные тренировки были по выходным — и велосипед, и бег. Либо сразу друг за другом так называемый «брик» , либо с утра велосипед, а вечером бег. Брик — это комбинированная тренировка: сначала ты крутишь вел, а потом сразу идёшь на бег, чтобы мышцы адаптировались к такой переходной нагрузке. Длительные тренировки нужны, прежде всего, чтобы организм привыкал и физически, и морально к тому, что придется долго, очень долго делать какое-то одно монотонно-изматывающее действие. Что касается питания, то тут я долго останавливаться не буду. Я не ем мясо уже лет десять, не ем всю молочку. Мне комфортно питаться два раза в день: с утра я завтракаю достаточно плотно и потом ем только вечером. Но для интенсивных тренировок этого оказалось недостаточно, поэтому месяца за два до соревнований месяца я перестроилась и добавила обед. А вот так выглядит набор спортивных гелей, которые я взяла на дистанцию. Когда я говорю, что у меня нет тренера, люди из спортивного сообщества делают снобистское лицо и… уходят. На этом, собственно, наш разговор заканчивается; В идеале, конечно, нужен тренер, и не один. Тренер по триатлону составляет план тренировок и следит за тем, как ты себя чувствуешь во время и после. Учитывает твою занятость, физическую и ментальную форму. Как правило, такие тренеры — это люди с прошлым или с настоящим в триатлоне. При идеальном раскладе нужен тренер ещё и по каждому виду спорта. Так прогресс будет куда быстрее. Я сознательно иду своим путём. На мой взгляд, когда ты берёшь тренера, хобби превращается в ещё одну работу. Я два года тренируюсь сама, могу проводить тренировки в то время, когда мне удобно, не объяснять, почему вместо велосипеда сделала бег или наоборот. И это не помешало, а даже во многом помогло мне подготовиться к полной дистанции в прошлом году. Единственный человек, который знает тебя, — это ты сам. Считайте это позицией; Снаряжение С собой на гонку нужно взять стандартный комплект, который нужен и в классическом триатлоне, только с акцентом на климатические условия трассы: Гидрокостюм для плавания, шапочки, очки. В перчатки может заливаться вода, гребок становится тяжёлым, многим это некомфортно. Велосипед, велосипедные туфли, шлем, очки, спортивные часы, пульсометр. Трейловые кроссовки, треккинговые палки. Экстремальный триатлон обычно подразумевает специфические условия, поэтому один комплект нужно взять на стандартную тёплую погоду, а второй — на прохладную ветровка, тёплое джерси, непромокаемые брюки. Еще нужен стандартный комбинезон для триатлона трисьют , а также бабкин набор баф и шапка, чтобы согреться после холодной воды. Кстати, в отличие от обычного триатлона, где спортсмены обычно не переодеваются берегут время , в экстремальном менять одежду приходилось по нескольку раз.
Немного предыстории
- «Пятка отбивалась. Пришлось потерпеть»
- Триатлон (Ironman) в журнале «Лыжный спорт» | новости, статьи, форум
- Красноярцы в 16-й раз подряд стали чемпионами России по зимнему триатлону
- Новости Республики Коми | Комиинформ
Правила комментирования
- «Спазм диафрагмы, паника и инстинктивный вдох»: из-за чего мог утонуть триатлонист из Екатеринбурга
- Как появился зимний триатлон
- Зимний триатлон. Рязань 2023
- Российские триатлонисты завоевали девять медалей в первый день зимнего ЧМ
- «Бессмертный полк» в Югре пройдет онлайн
- Марина Ладяшкина завоевала «бронзу» чемпионата России по зимнему триатлону
Правила комментирования
- Триатлон (Ironman) в журнале «Лыжный спорт» | новости, статьи, форум
- В Манжероке состоялся финал Кубка России по зимнему триатлону
- Министерство спорта Республики Татарстан
- Зимний триатлон в Карелии: бег, велосипед и лыжи. Фоторепортаж
- Зимний Триатлон снова в Кемерово
- Казанская спортсменка Светлана Соколова завоевала серебро на чемпионате Европы по зимнему триатлону
Спортсменка из Владимирской области стала победительницей первенства России по зимнему триатлону
Зимний триатлон – это совсем другой вид спорта, чем триатлон, лучшие спортсмены не те же самые, и почти нет перехода в летнюю версию этого вида спорта. В Алтайском крае прошел финал Кубка России по зимнему триатлону. Ольга Черемисинова стала победительницей первенства России по зимнему триатлону.
Два Павла на пьедестале Кубка России по зимнему триатлону
В этом году IRONSTAR, крупнейший в России фестиваль триатлона, начал сотрудничество с группой компаний BestDoctor: триатлеты могут застраховать свою жизнь и здоровье от. Самым титулованным на лапсарской лыжне стал многократный чемпион мира и Европы в зимнем триатлоне Павел Андреев, которому не было равных в состязании мужчин. В этом году IRONSTAR, крупнейший в России фестиваль триатлона, начал сотрудничество с группой компаний BestDoctor: триатлеты могут застраховать свою жизнь и здоровье от. В Алтайском крае прошел финал Кубка России по зимнему триатлону.
Российские триатлонисты завоевали девять медалей в первый день зимнего ЧМ
Зимний триатлон на Алтае хоть и набирает обороты, но до высочайшего уровня пока не дорос. В Югре в 2024 году планируется провести первые соревнования по зимнему триатлону. Происшествия - 18 июня 2023 - Новости Екатеринбурга. В Андорре в минувшие выходные прошёл чемпионат мира по зимнему триатлону 2022. В трехкилометровой лыжной гонке поучаствовали 28 человек, в триатлон-спринте состязались пятеро мужчин и три женщины. Международный союз триатлона (World Triathlon) принял решение вернуть российских и белорусских спортсменов на турниры.