Немного вес вернулся, когда стало меньше ГВ и меньше ребёнок на руках стал кататься. Ученые провели исследование, в рамках которого определили основную причину неспособности пожилых людей набрать вес даже при соблюдении правильного режима питания.
Худые тоже плачут, или как быстро и безопасно набрать вес
Также кости не получают необходимые микроэлементы, отсюда — снижение плотности костной ткани, повышение риска остеопороза, выпадение зубов. Недостаток питательных веществ не в лучшую сторону отражается на качестве и внешнем виде кожи и волос. Из-за излишней худобы у женщин возникают проблемы с зачатием, мужчины рискуют умереть слишком рано от сердечно-сосудистых заболеваний. Как понять, что вы мало весите Прежде чем записать себя в отряд слишком худых людей, посчитайте свой индекс массы тела он должен быть не ниже 18,5. Для этого разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. В результате получим 20,7. Это хороший показатель.
А вот с весом 50 кило показатель будет 17,3 — самое время задуматься о наборе веса. Но перед тем как приступить к этому, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому что причин худобы может быть несколько. Чтобы понять, нужно ли вам толстеть, посчитайте индекс массы тела Источник: архив 74. RU Самая распространенная причина — недостаток калорий. Также большое значение имеет наследственность, ускоренный метаболизм и нервные расстройства.
Организм может не усваивать питательные вещества из-за диабета или высоких физических нагрузок. Если вы начали худеть ни с того ни с сего, ваш образ жизни не изменился, а весы показали даже минус пять кило за пару недель — это верный знак того, что нужно идти к специалисту. Для начала посетите хотя бы терапевта. Рекомендации ниже относятся к тем людям, у которых нет заболеваний, мешающих набрать вес, — к тем, кто здоров и хочет набрать массу. Считайте калории Самый элементарный способ набрать вес — просто есть всё без разбора в любое время и в любых количествах. С таким подходом к себе вы быстро обзаведетесь дополнительными килограммами, но они осядут в некрасивых боках, которые захочется поскорее убрать.
По словам специалиста, существует несколько причин того, что человек никак не может набрать вес. Как только калораж растет, человек набирает вес, а как только падает, человек теряет массу тела. И кажется, что это единственная причина. Но нет.
Принимать пищу нужно в приятной спокойной обстановке, а не на бегу. Обязательное употребление 1,5-2 л жидкости в день. Увеличение калорийности рациона равномерно за счет белков, жиров и углеводов. Добавление в рацион различных видов мяса говядина, телятина, курица, индейка , рыбы, яиц, молока и кисломолочных продуктов творог, йогурт, простокваша. Потребление несколько раз в день круп: гречневой, овсяной, перловой: хлеба ржаной, пшеничный, грубого помола , хлебобулочных изделий, зерновых и бобовых горох, фасоль, чечевицу , орехов. Добавление в диету ненасыщенных жирных кислот, которые находятся в растительных маслах оливковом, льняном, подсолнечном.
Потребление несколько раз в день овощей и фруктов — не менее 400 г кроме картофеля. Если вес снижен после болезни При различных болезнях можно потерять несколько килограммов, а в тяжелых случаях вес может стать критически низким. Поэтому на этапе выздоровления необходимо принимать пищу с высоким содержанием белка, витаминов и микроэлементов. В рацион нужно добавлять нежирное мясо, птицу, рыбу, орехи, кисломолочные продукты. Ежедневно употреблять овощи и фрукты. Хорошим источником витаминов и минералов послужат мед и сухофрукты чернослив, финики, инжир.
Снижение функции коры надпочечников, что приводит к недостаточной выработке гормонов кортизола и альдостерона и к нарушениям регуляции скорости расходования энергии. Проявляется мышечной слабостью, онемением рук и ног, снижением либидо, апатией, но, особенно на ранних стадиях, может проходить бессимптомно. Мальабсорбция или нарушения всасывания питательных веществ в ЖКТ. Бывает первичной, как правило наследственной и вторичной, возникающей при многих заболеваниях внутренних органов.
Варианты первичной мальабсорбции это, как правило, врожденная непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная непереносимость, нарушение абсорбции части аминокислот болезнь Хартнупа. Вторичная может развиваться в результате панкреатита, гепатита, гастрита, энтерита, целиакии, колита, болезни Крона и т. В результате мальабсорбции организм не усваивает поступающие питательные вещества и находится в энергодефиците, поэтому о наборе веса без адекватного лечения не может быть и речи. Как правило мальабсорбция сопровождается поносами, газообразованием и вздутием живота, сонливостью, жаждой, мышечной слабостью, но не всегда и не у всех. Паразитарная инвазия. Расхожая шутка, про глисты у людей, которые много едят, но не толстеют, не всегда шутка.
Как правильно потолстеть: 5 советов от врачей
| Дефицит веса | Многие худые девушки не могут набрать вес, поскольку у них плохой аппетит. |
| Можно ли набрать вес, если есть мало? | Генетика может объяснить, почему одни набирают вес, а другие остаются худыми. |
| Как поправиться и набрать вес правильно, советы и рекомендации нутрициолога | Причины недостаточного веса и способы поправиться. Похудеть и постройнеть хочет чуть ли не каждая девушка. |
| Врач Павлова рассказала, почему некоторые люди не набирают вес от вредной еды — РТ на русском | Консультация врача гастроэнтеролога на тему «Не могу набрать вес более 10 лет». |
| Как увеличить свой вес? Причины недостаточного веса и способы поправиться | Почему некоторым людям сложно набрать вес. |
Ем, но все равно худею. Как набрать вес
Если это происходит не из-за нервного стресса или переживаний, то причиной могут быть пониженная кислотность желудочного сока или проблемы с желчеотделением особенно если по утрам нет аппетита. Не пейте горячие напитки и не кушайте горячие блюда — слишком горячая еда может привести к атрофии слизистой желудка, проблемам с аппетитом и нормальным перевариванием пищи, а также к онкологии. Дисбактериоз, как одна из проблем нарушения работы пищеварительной системы, также может являться причиной дефицита веса. При дисбактериозе пищевой комок проходит через кишечник не полностью усвоенным, конечно же будут проблемы с весом. Панкреатит, гастрит или язвенные процессы — те проблемы, которые нужно устранить, прежде чем надеяться на эффективное прибавление веса. Наличие паразитарной инвазии при хорошем аппетите и недостаточной массе тела. Все то полезное, что съедает человек, достается не ему, а паразиту с греческого это слово переводится, как «нахлебник».
Чем больше паразитов скопилось в организме человека, тем меньше достается питательных веществ его хозяину. Есть, кстати, такие паразиты, которые способствуют не снижению веса, а к набору лишнего.
Как выясняется, при некоторых болезнях избыток жира — это один из симптомов, причем важно еще и то, где этот жир копится. Как определяют тяжесть проблемы Татьяна Охотникова рассказала о таком способе анализа состояния тела, как биоимпедансометрия. Это анализ состава тела, который производится на специальном оборудовании.
Через тело пропускается электрический ток малого напряжения, это позволяет определить соотношение жира, протеина, минералов и воды. С помощью этого метода можно оценить обменные процессы и наличие отеков. Врач на основе результатов исследования может точнее дать рекомендации о дальнейших действиях: стоит ли человеку увеличить анаэробную нагрузку, принять меры для наращивания мышечной массы и усиления мышечного тонуса, как скорректировать питание. Такие рекомендации может дать врач-эндокринолог или диетолог. Гормональные изменения Чаще всего в случае лишнего веса с нами играют злую шутку наши гормоны.
Поправиться могут юноши и девушки в подростковом периоде, можно набрать вес во время беременности и кормления грудью, а еще в период климакса. Это те жизненные периоды, когда меняется гормональный фон. Когда в организме происходят существенные изменения. Как отмечает доктор Охотникова, в этих случаях вес прибывает не сильно, жировые отложения откладываются относительно пропорционально — соответственно полу. Девушки набирают жир в области бедер и ягодиц, на талии откладывается совсем немного.
Единственное что мне помогало набрать 2-3кг - это таблетки «перитол», как то посоветовала подруга по несчастью. От них просыпается зверский аппетит и видимо лучше все усваивается, но работают они на набор веса не больше недели. Потом очередной стресс, и наеденные килограммы опять улетучивались. После первого недельного приема этих таблеток я набрала вес до 47 кг и прекрасно выглядела. Потом за несколько месяцев опять похудела.
Становая — это грубое, первобытное упражнение на силу и массу, которое превратит вас в монстра.
Хватит использовать тягу верхнего блока в качестве главного «упражнения для спины», начинайте отрывать от земли действительно тяжелую штангу. Вы тренируетесь, будто вы на стероидах Если вы еще не поняли, у бодибилдеров и пауэрлифтеров есть веская причина принимать стероиды. Стероиды не только делают лифтеров неестественно большими и сильными, но и помогают им восстанавливаться гораздо быстрее. Вдобавок, спортсмены, принимающие стероиды, извлекают максимум выгоды из дополнительного объема нагрузки. Серии из частых и интенсивных сокращений помогают им стимулировать рецепторы и форсировать новый мышечный рост. С другой стороны, вы стероиды не принимаете.
У вас нет сверхчеловеческих способностей к восстановлению, и 5-6-дневный сплит с безумным количеством подходов не принесет ожидаемого результата. Вы не пытаетесь восстановить активность нечувствительных рецепторов, потому что… погодите… ваши рецепторы в норме, ведь вы не принимаете стероиды. Будете игнорировать их советы и делать вид, что ведете свою собственную игру? Вперед, но время и усилия будут потрачены впустую. Если вы не можете довести свое тело до изнеможения с помощью 3-4 часов тяжелых тренировок в неделю, вам нет смысла тренироваться чаще с большим объемом тренировочной нагрузки. Вы слишком мало внимания уделяете прогрессу Знаете, в чем главный секрет?
Движение вперед, или систематическое увеличение рабочего веса, является тем топливом, которое питает мышечный рост и развивает силовые показатели. Вы можете использовать какую угодно тренировочную программу — и неважно, насколько плохо она составлена, но если вы будете наращивать вес штанги, вы будете становиться сильнее и мускулистее. Как вы должны прогрессировать? Все просто. На каждой тренировке старайтесь увеличивать количество повторений, а по достижении верхнего порога для отдельного взятого сета наращивайте вес.
Я ничего не ем, а вес растет: это что-то гормональное?
Часто человек не признаёт, что находится в депрессивном состоянии, так как последствия стресса глубоко скрыты. Человек, вроде бы, живёт нормальной жизнью, но «нервы» ежедневно сжигают больше 1000 ккал. Уменьшение веса провоцируют не только ярко выраженные депрессии и нервные потрясения, но и обычные переживания, когда психика всегда в напряжении. Наше телосложение определяется множеством факторов: генетической предрасположенностью, устройством нервной системы и многими другими. У некоторых лишние калории сразу откладываются на проблемных участках тела, а другим не удаётся набрать килограммы, хотя отсутствием аппетита не страдают. Существуют системы, определяющие типы человеческого тела. Наиболее распространённая система выделяет: Эктоморфный тип. У таких людей слабые мышцы, узкая кость и незначительное количество жировой прослойки. Руки и ноги всегда длиннее туловища. Можно сказать, что это «золотая середина». У людей данного типа тело пропорциональное.
Заметно преобладают поперечные размеры. Человек быстро наращивает мышечную массу. При данном типе конституции очень тяжело бороться с отложениями жира. При желании, они могут легко добиться успехов в бодибилдинге. Как видно, труднее всего поправиться эктоморфам, они, в большинстве случаев, худощавые. Особенности метаболизма худого человека Даже в спокойном состоянии худой человек тратит огромное количество энергии. Его жир всё время расходуется на необходимые нужды, а накопление отстаёт. Иногда слишком быстрый обмен веществ, это результат заболевания, а иногда предрешён генетикой. Поэтому важно выявить фактор нарушения метаболизма. Вес может снижаться при неправильном рационе, даже при нормальной калорийности пищи.
Потолстеть при ускоренном метаболизме сложно, поэтому астеникам необходима специальная диета, учитывающая особенности их быстрого обмена веществ. Нарушенный метаболизм нередко определяется генетическими факторами, но, в основном, за этим стоит какое-то заболевание. Организация работы нервной системы Одной из основных мозговых структур является гипоталамус, который контролирует аппетит. Стимулируя эти участки, можно вызвать противоположные реакции пищевого поведения. Различные уровни активности данных участков гипоталамуса объясняют факт, что человек может длительное время жить без пищи или, наоборот, чрезмерно увеличивается аппетит. Одни чувствуют себя спокойно и без пищи, но другие страдают от голода, им сразу становится плохо, если пропущен приём пищи. Некоторые люди из-за нервных нагрузок или стресса могут ощущать полное отсутствие аппетита. Нередко, вопрос «как увеличить вес», становится особенно актуальным. Если не стабилизировать эмоциональное состояние и не устранить фактор стресса, то аппетит может, вообще, не восстановиться до нормального уровня. Человек желает поправиться, но есть не хочет.
Ученые провели серию общегеномных ассоциативных исследований, после чего сравнили гены худых с генами людей среднего веса. Оказалось, что за стройность отвечает ALK. До этого момента его изучали как ген, который может мутировать при некоторых онкологических заболеваниях, физиологическое же значение гена оставалось загадкой. Ученые "деактивировали" ген ALK у мышей, и грызуны стали стройнее, хотя уровень их физической активности и диета были прежними. Такие же результаты генетики получили и с плодовыми мухами.
Иногда даже 1. Но лучше 2. Поверьте, для роста массы достаточно тренироваться 3 раза в неделю по 1.
То есть, такой нагрузки будет достаточно для роста массы практически всем. Иногда даже достаточно тренироваться 2 раза в неделю. Поэтому, нет смысла тренироваться чаще и больше, если вес не растёт. Если вы тренируетесь 3 раза в неделю по 1. Больше базовых упражнений.
Чрезмерная худоба может вызвать сразу несколько негативных последствий. После 40 лет продолжительность жизни мужчин с недостаточной массой тела в среднем короче на 4,3 года, а женщин — на 4,5 года, чем у людей с ИМТ в пределах нормы. Увеличивает уязвимость к инфекциям Дети и взрослые с недостаточной массой тела чаще страдают от инфекционных заболеваний, чем люди с нормальным весом. Хотя многое здесь зависит также от качества питания, соблюдения гигиенических норм и наличия сопутствующих заболеваний. Негативно сказывается на здоровье костей у пожилых людей С возрастом плотность костей снижается, и люди с недостаточной массой тела больше рискуют пострадать от переломов и остеопороза. Увеличивает риск проблем с зубами Корейские учёные в когортном исследовании проверили данные 17 тысяч человек и выяснили, что люди с недостаточной массой тела больше рискуют потерять зубы.
Кожа да кости: что нужно есть, чтобы поправиться и набрать вес
| Почему некоторым людям сложно набрать вес | Разбираемся вместе с эндокринологом, можно ли набрать вес и как сделать без вреда для здоровья. |
| Как набрать вес, чтобы не навредить здоровью и сохранить хорошую фигуру | Если масса тела снижается быстро, а вес уменьшается более чем на 50% от рекомендованного, требуется госпитализация. |
| Не могу набрать вес более 10 лет - Гастроэнтерология - 1.07.2020 - Здоровье | По словам нутрициолога, на невозможность набрать вес могут указывать многие факторы, среди которых: дефицит питательных веществ, заболевания ЖКТ, гормональные нарушения, психические расстройства, инфекционные заболевания, стресс и повышенная тревожность. |
| КАК НАБРАТЬ ВЕС, НЕ ПЕРЕЕДАЯ? | Нутрициолог Несвит: стресс и тревожность могут помешать набрать вес. |
Диетолог объяснила, почему вес может не снижаться при диете и занятиях спортом
Это и есть общий расход энергии в день, необходимый организму для здоровой жизнедеятельности. У мужчин мышечной массы больше, поэтому и расход калорий выше, чем у женщин. Но не у всех. Помогут специальные трекеры, которые могут рассчитать количество калорий необходимых в сутки. Питайтесь 5 раз в день. Ешьте чаще, если есть желание увеличить вес.
Стремитесь к пяти приемам пищи, включайте блюда с большим содержанием белка и сложными углеводами, полезными жирами. Ешьте маленькими порциями, но чаще, это поможет пищеварению и подарит легкость. Можно добавить перекус перед сном, потому что организм восстанавливается после рабочего дня и ему тоже требуется дополнительная энергия. Подойдет протеиновый коктейль или немного углеводов. Полезные перекусы в течение дня.
Перекусы помогут набирать большее количество калорий за день. На перекус подойдут — семена и орехи, различные овощи и хумус нутовая паста , йогурт, яйца, цельнозерновые хлебцы. Между завтраком и обедом можно есть фрукты, дарящие энергию. Перекусы повысят возможность увеличить вес с пользой для здоровья. Но ни в коем случае не перекусывайте быстрыми углеводами и высококалорийной пищей на скорую руку.
Также это сказывается на репродуктивной системе. К тому же, зачастую у худых людей мало не только жировой ткани, но еще и не развит мышечный каркас. А это чревато уже проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Так что же делать? Разобраться с причинами Для начала нужно разобраться с причинами худобы. У таких людей может быть от природы быстрый обмен веществ — питательные вещества расходуются быстрее, чем у большинства людей. Обычно такая особенность организма наследуется от родителей.
К истощению могут привести самые разные причины: питательные вещества усваиваются неправильно или в вашем организме даже могли завестись паразиты. Такие проблемы, конечно, решаются только в кабинете врача. Надо быть готовым к тому, что есть придется непривычно много.
Негативно сказывается на здоровье костей у пожилых людей С возрастом плотность костей снижается, и люди с недостаточной массой тела больше рискуют пострадать от переломов и остеопороза. Увеличивает риск проблем с зубами Корейские учёные в когортном исследовании проверили данные 17 тысяч человек и выяснили, что люди с недостаточной массой тела больше рискуют потерять зубы.
Учёные предположили, что это связано с плохим питанием и недостатком незаменимых аминокислот и витаминов. Может вызвать сложности с зачатием ребёнка у женщин Низкий процент жира и гормональные нарушения, связанные с этим, могут вызвать проблемы с менструальным циклом и фертильностью. Повышает риск развития деменции в пожилом возрасте Риск старческого слабоумия у людей с недостаточным весом выше, чем у тех, кто имеет нормальную или избыточную массу тела. Откуда берётся недостаток веса Есть несколько причин, из-за которых вы можете страдать от дефицита веса.
Заняться спортом В спортзале не только худеют, но и набирают вес. Запишитесь на тренировки. Поскольку в дальнейшем вы станете больше есть, важно, чтобы излишек поступающих в организм калорий «превращался» не только в жировую, но и в мышечную массу. Вот почему без спорта не обойтись.
Проконсультируйтесь со специалистом. Не все тренировки будут полезны при наборе веса. Как составить меню, чтобы женщина смогла набрать вес? Важно продумать рацион, чтобы он был максимально полезным для организма, заряжал энергией для продуктивной работы и тренировок в спортзале. По мнению специалистов, для здорового набора веса необходимо превысить калорийность привычного рациона. Но этот профицит не должен превышать 500 ккал в день. Иначе от меню будет больше вреда, чем пользы. Составить правильный рацион поможет диетолог.
На треть увеличьте размер привычных порций пищи. Если не привыкли к этому, можно пользоваться тарелками побольше. Новая посуда «обманет» мозг. Ешьте чаще. Составьте меню таким образом, чтобы в день было 4-5 полноценных приемов пищи. Что нужно есть, чтобы набрать вес? Добавьте в меню больше полезных калорий: орехи и сухофрукты; мясо и птицу; жирные молочные продукты молоко, кефир, сыры, творог, йогурт. Желая набрать вес в домашних условиях, не забывайте про полезные перекусы, которые увеличат количество потребляемых в сутки калорий.
Это еще и дополнительный источник важных для организма белков. Перекусывайте орехами, цельнозерновым хлебом с хумусом или сыром, тостами с арахисовой пастой, йогуртом с отрубями, фруктовыми салатами со сметаной или натуральными взбитыми сливками. Спорт должен помочь вам нарастить мышечную массу без чрезмерной траты калорий. Вот почему далеко не все спортивные упражнения подходят тем, кому нужно потолстеть, а не похудеть.
Как правильно набрать вес
Как же набрать вес, что нужно есть и какие действия предпринять, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, «Доктору Питеру» ответила эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, врач-педиатр, инфекционист. Вот проблема набрать вес страшнее, чем похудеть. Как набирать массу и поддерживать её? Разбираемся вместе с эндокринологом, можно ли набрать вес и как сделать без вреда для здоровья.
Врач объяснила, почему иногда трудно набрать вес
Независимо от того, имеете ли вы недостаточный вес или пытаетесь набрать мышечную массу, основные принципы одни и те же. Как же набрать вес, что нужно есть и какие действия предпринять, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, «Доктору Питеру» ответила эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, врач-педиатр, инфекционист. Чтобы набрать вес, увеличьте суточный калораж на 200 — 500 калорий. «» рассказывает, как набрать массу с помощью питания и физической активности. Причины дефицита веса, что надо учесть при коррекции недостатка веса и мышечной массы.
Фастфуд ни при чем: эндокринолог назвала главные непищевые причины ожирения
Почему субтильная фигура не всегда смотрится красиво, в каких случаях худышкам следует бежать к врачу и можно ли по желанию набрать нужный вес — в материале «Известий». Нельзя резко набирать вес, худеть, прекращать есть какие-то продукты, а нужно постепенно снижать их количество и концентрацию. Как быстро набрать вес? Знаю что возможно вопрос совсем не по темам сайта, но нужен чей-то совет. Многие утверждают, что набирать недостающий вес намного труднее, чем похудеть, другие утверждают наоборот, что набирать вес гораздо проще. Недостаток веса — патологическое состояние, которое характеризуется снижением индекса массы тела ниже критической отметки. Обучение по программе «Health-коучинг» в Университете образовательной медицины. Старт — 29 марта. Оставить заявку на обучение по ссылке.
Врач Павлова рассказала, почему некоторые люди не набирают вес от вредной еды
Далее рекомендуется усиленное питание с повышенным содержанием питательных веществ. Если невозможно этого достичь обычными блюдами, назначаются специальные смеси. При невозможности принимать пищу через рот, рассматривается вариант парентерального питания или наложения гастростомы. С целью профилактики авитаминозов применяются искусственные витамины.
Иногда для стимуляции аппетита эффективны ферментные препараты, гормональное лечение.
Перед началом тренировок не забывайте делать разминку. Пейте калорийные напитки Замените обычную воду на соки, смузи, молочные коктейли или протеиновые напитки. Они содержат больше калорий и питательных веществ по сравнению с обычной водой и помогут вам набрать вес. Но будьте осторожны, много белка — это дополнительная нагрузка на почки. Важно следить за составом: выбирайте обычный сывороточный протеин, а не сладкий коктейль с кучей вредных добавок.
Правильный набор веса — длительный процесс. Поэтому не торопитесь и проявите больше терпения. На первом месте — здоровье. Продумать новый рацион питания Набор веса — это набор жировой и мышечной ткани. На пути к цели не обойтись без пересмотра привычного рациона. Приготовьтесь к тому, что придется составить новое меню и включить в питание продукты, которые вы, возможно, до этого не ели. Чтобы набрать здоровый вес, грамотно питаться нужно длительное время. Это должно стать вашим новым образом жизни. Заняться спортом В спортзале не только худеют, но и набирают вес. Запишитесь на тренировки. Поскольку в дальнейшем вы станете больше есть, важно, чтобы излишек поступающих в организм калорий «превращался» не только в жировую, но и в мышечную массу. Вот почему без спорта не обойтись. Проконсультируйтесь со специалистом. Не все тренировки будут полезны при наборе веса. Как составить меню, чтобы женщина смогла набрать вес? Важно продумать рацион, чтобы он был максимально полезным для организма, заряжал энергией для продуктивной работы и тренировок в спортзале. По мнению специалистов, для здорового набора веса необходимо превысить калорийность привычного рациона. Но этот профицит не должен превышать 500 ккал в день. Иначе от меню будет больше вреда, чем пользы. Составить правильный рацион поможет диетолог. На треть увеличьте размер привычных порций пищи. Если не привыкли к этому, можно пользоваться тарелками побольше. Новая посуда «обманет» мозг. Ешьте чаще.
Кортизол отвечает за запас энергии и скорость ее расхода организмом. Проявляется слабостью в мышцах, онемением рук и ног, снижением сексуального влечения, апатией, а также чрезмерным влечением к соленому. Если вы подозреваете одно из вышеописанных состояний, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Только медицинское обследование может прояснить ситуацию. Тут одним чтением блогов и лазаньем в интернете не отделаться. Проблемы пищеварения Еще одной из часто встречаемых причин недобора веса являются проблемы с пищеварением. Помимо затрагиваемой темы, они также характеризуются болевыми ощущениями и не усваиванием питательных веществ. Гастрит или язвенная болезнь. Нарушает процесс переваривания еды, провоцирует отсутствие аппетита. Проявляется болями в области желудка, тошнотой, изжогой. Выявить это заболевание можно только с помощью специальной процедуры — гастроскопии. Ферментная недостаточность. Может быть просто характерной чертой вашего организма, или являться признаком другого недуга. Характеризуется повышенной кислотностью желудка, в следствии чего пища полностью не переваривается, полезные вещества не окисляются и не усваиваются. Человек ощущает постоянную тяжесть в животе, чувство распирания, боли внизу живота, изжогу. Требует консультации и обследования врача. Дисбактериоз кишечника. Также негативно влияет на набор массы. Он мешает нормальному усвоению всех необходимых организму полезных веществ. Проблемы с оттоком желчи. Характеризуется болью в области печени, сухостью кожи, глаза и кожа приобретают желтоватый оттенок. Это заболевание может развивать бессимптомно многие месяцы, а потом резко проявиться острым состоянием. Наличие паразитов Заражение организма паразитами очень опасно, ведь может поражать все органы и системы. Оно проявляется снижением веса или невозможностью его набрать, чувством усталости и апатии, бледностью, зудом в заднем проходе, а также нервными расстройствами. Гельминты, или глисты, в прямом смысле слова высасывают все питательные вещества, витамины и аминокислоты и могут стать причиной, почему вы похудели. Паразитами очень легко заразится через немытые руки, овощи или фрукты, а также бытовым способом. В организм попадают яйца, из них развиваются черви, и могут жить в организме годами. Они могут забивать кишечник и провоцировать запоры, диареи, вздутия. Парень или девушка постоянно ощущают голод, но вес набрать не могут. Выявить паразитов, несмотря на множество способов, не всегда возможно, поэтому нужно каждые полгода проводить профилактику для всей семьи. Неврологические и психологические причины Многие люди заметно худеют во время сильных нервных потрясений или психологических проблем. Это все обусловлено структурой головного мозга. Часть, отвечающая за чувство голода, называется гипоталамус. Он состоит из вентромедиальной и латеральной части, и отличия в их активности не сигнализируют человеку о чувстве голода иногда в течении целого дня.