Яйца – 4 шт., белокочанная капуста – 250 г, консервированная кукуруза – 300 г, свежие огурцы среднего размера – 2 шт., крабовые палочки – 400 г, укроп – 2-3 веточки, майонез – 100 г, соль, свежемолотый черный перец – по вкусу. Интересный и яркий салат из капусты, сухариков и кукурузы можно приготовить, если взять следующие продукты. Салат только из одной капусты мало кого заинтересует, а вот с добавлением помидоров и кукурузы станет ярче и вкуснее.
Салаты с пекинской капустой с кукурузой
| Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой | Подробный видеорецепт салата из краснокочанной капусты и кукурузы «Фиолетовые фантазии» от канала «Рецепты для Гурманов». |
| «Белая ночь» – супер витаминный салатик из свежей капусты с яблоками и кукурузой | Для приготовления диетического салата с капустой и кукурузой возьмите свежую белокочанную капусту и консервированную фасоль. |
| 20 ярких салатов из краснокочанной капусты | Итак, давайте сделаем капустный салат с кукурузой и чипсами, который, между прочим, найдёт своё место и среди праздничных закусок. |
| Салат из квашеной капусты: 14 простых и очень вкусных рецептов | Салат с кукурузой, капустой и огурцами Тебе понадобится: 300 г капусты, 200 г огурцов, 1 банка консервированной кукурузы, 1 ст. |
| Салат из капусты и кукурузы | Волшебная Eда.ру | Капуста пекинская (500 граммов), кукуруза консервированная (300 граммов), огурец (200 граммов), яйца куриные (4 штуки), майонез (3 столовые ложки), поваренная соль (1 щепотка), перец черный молотый (1 щепотка). |
Салат с капустой, кукурузой и ветчиной
| 10 лучших салатов с кукурузой | Салат из белокочанной капусты, крабовых палочек и консервированной кукурузы. |
| Весенний салат с белокочанной капустой, яблочком, свежим огурцом и кукурузой « Рецепты Надежды | ПП салат с пекинской капустой и кукурузой. Если вы любите кукурузу, то этот простой вариант диетического салата из капусты тоже вам придется по душе. |
| Свежие и сочные салаты с капустой, крабовыми палочками, кукурузой и… | Хорошенько перемешиваем, и наш домашний салат из свежей капусты с кукурузой и яйцом будет готов. |
| Салат с пекинской капустой и кукурузой: рецепты с фото пошагово | Салат с капустой, кукурузой и ветчиной на вкус очень легкий и свежий. |
Рецепт салата из капусты с помидорами и яичной заправкой
- Крабовый салат с капустой и кукурузой - пошаговый рецепт с фото
- 1. Сочный салат из пекинской капусты с креветками
- Салаты с капустой и кукурузой: рецепты
- Салат со свежей капустой, кукурузой и чесноком
- Салат с капустой и кукурузой - рецепты с фото -
Крабовый салат с капустой и кукурузой - пошаговый рецепт с фото
Кукуруза вошла в наш рацион относительно недавно, но эти два ингредиента часто можно встретить на столе российской семьи. Из них можно приготовить множество салатов, а для разнообразия вкусов использовать любую капусту: свежую белокочанную, краснокочанную, маринованную, морскую, пекинскую, капусту-брокколи. Кукуруза с капустным салатом считается диетическим низкокалорийным блюдом.
Рассмотрим ингредиенты, которые входят в его состав: Пекинская капуста содержит множество полезных витаминов, при этом обладает низкой калорийностью 16 ккал на 100г. Ее полезные свойства заключаются в следующем: благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт; профилактика анемии; ускоряет обмен веществ; обогащает организм калием.
Его низкая калорийность, составляющая всего лишь 13,7 ккал на 100 г, способствует похудению. Кукуруза в салатах используется, как правило, в консервированном виде.
Накрыть капусту плоской тарелкой, положить на неё небольшой груз и оставить на 20 минут.
Луковицу очистить, разрезать пополам, а затем каждую половинку нашинковать тонкими полукольцами. Зубчики чеснока раздавить плоской стороной ножа, очистить от сухой оболочки и пропустить через пресс. Яблоко вымыть, очистить от кожицы и семян и нарезать соломкой или натереть на тёрке для моркови по-корейски.
Отличный вкусный и полезный ужин! Viverra писал а : Это как раз то, что надо!!!! И мой мужчина отметил, что так вкуснее! А как красиво смотрится! И по его желанию посыпала кунжутом, муж везде его просит сыпать, любит очень.
Польза и вред такого блюда
- 8 рецептов салат с капустой и кукурузой
- Классический вариант с капустой
- Салат с капустой и кукурузой - несколько вариаций блюда ::
- Калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Вариант 2: Крабовый салат с капустой и кукурузой - новый рецепт с пошаговыми фото
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой - пошаговый рецепт
Заправить салат соусом, перемешать. Попробовать на соль, при необходимости досолить. Выложить в салатник или на блюдо и украсить по желанию. Салат из молодой капусты с кукурузой готов!
Более подробный процесс приготовления салата смотрите на видео.
Буквально 10 минут и вкусное блюдо уже стоит на вашем столе. Подавать его можно к основной трапезе или для легкого перекуса.
Он понравится всем любителям крабовых палочек и пекинской капусты. Подавайте его в стеклянных стаканах или бокалах. Оба варианта хорошо сочетаются с пекинской капустой и помидорами, но копченый придает салату более яркий и выразительный вкус.
После этого на приготовление такого салата из пекинской капусты у вас уйдет не более десяти минут. И результат точно того стоит! Особенно, если оттенить вкус сладкой консервированной кукурузой.
Советую посыпать салат кунжутом или льняными семенами. Но чтобы упростить себе задачу, просто смешайте все ингредиенты в салатнике, заправьте, а потом выложите на тарелку в форме дракона. Если вы волнуетесь, что салат получится слишком жирным, то замените часть майонеза на сметану.
Тем более, тут еще и пекинская капуста с крабовыми палочками. Но в реальности салат получается очень вкусным и сытным, так что смело попробуйте приготовить его при случае. Готовится буквально за 5 минут, потому что тут даже не нужно ничего варить.
Отличный вариант, когда хочется чего-то легкого, но интересного. Можно полить его майонезом, но мне больше нравится с заправкой. Фасоль, пекинская капуста и еще немного овощей.
Советую поэкспериментировать с нарезкой — результат значительно отличается, в зависимости от этого.
Viverra писал а : Повторила с перчиком. И кинзой опять, любим мы её Наташа, безумно приятно, что салат понравился и его снова захотелось не просто приготовить, повторить, но и внести новые нотки, и новый вкус добавить салату.
Получилось все замечательно. И конечно же кинза очень яркая и сильная пряная травка и придает свой оттенок салату. Кто любит кинзу, вполне можно добавлять её в любые почти салаты.
Огурцы нарезать на небольшие кусочки, я режу соломкой. Смешать в миске огурцы, кукурузу и капусту добавив соль, сок свежевыжатого лимона и растительное масло. Шаг 4 4.
Измельчить зелень, добавить к салату и еще раз все тщательно перемешать.
Салат из свежей капусты: 15 ПП-рецептов на каждый день и праздники
Подробный видеорецепт салата из краснокочанной капусты и кукурузы «Фиолетовые фантазии» от канала «Рецепты для Гурманов». Предлагаем для новогоднего торжества приготовить простенький крабовый салат с капустой, сыром и кукурузой, оформив его в виде петушка – символа года 2017. Этот салат можно готовить не только из молодой капусты, но и из зимней капусты, просто в этом случае после шинковки её на.
Салат с пекинской капустой и кукурузой: рецепты
Необходимые продукты: капуста белокочанная, огурцы свежие, кукуруза консервированная, зелень, соль, перец черный молотый. Капуста белокочанная — 400 гр., яйцо куриное — 3 шт., кукуруза консервированная — 1 б., соль — по вкусу, майонез — по вкусу, зелень — по вкусу. Шаг 1 из 6 Капусту тонко шинкуем и складываем в глубокую миску. Салат коул слоу: рецепт из красной капусты. Диетический салат с пекинской капустой, кукурузой и яблоком Капуста пекинская 1 кочан Кукуруза консервированная 1 банка Перец болгарский 1 шт.
10 лучших салатов с кукурузой
Белокочанную капусту для этого салата я рекомендую нашинковать тонкой-тонкой соломкой. Как приготовить Салат с кукурузой, огурцами и капустой: вкусно по домашнему, простые рецепты, поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, видео. Салат с пекинской капустой и кукурузой обладает удивительной способностью: чем чаще его включаем в наш рацион, тем большее получаем удовольствие от вкусов приготовленного блюда.
Салат с пекинской капустой и кукурузой: рецепты
А это красный салатный лук. Чищу, режу повдоль и нарезаю тонкими полукружочками. Половинки хватит? Нет, порежу весь. Слегка разминаю руками и рассыпаю поверх помидоров. Где-то у меня оставалось полбаночки кукурузы. Думаю, пару ложек не помешает, также как и консервированного горошка. Зеленая редька, мою хорошенечко, счищаю шкурку и тру на крупной терке.
О, сколько сока дала, выкладываю в салат вместе с соком.
Складываем в миску. Помидоры сорта черри разрезаем на четыре части. Помидоры можно взять любые, но с черри гораздо вкуснее. Яйца, заранее отваренные вкрутую, разрезаем пополам. Желтки отправляем в отдельную емкость, они понадобятся позже.
Белок нарезаем небольшими кусочками. В миску с нарезкой добавляем консервированную кукурузу.
Что нужно иметь: Капуста — 700-800 гр любого сорта и вида Морковка — 1 шт. Горчица — 0,5-1 ч. Вариант с добавлением сыра Дор-блю, как вариант Салат коул слоу: рецепт с репчатым луком и имбирем Имбирь добавит салату пикантной остроты и необычного аромата. Вам нужно будет иметь: Капуста белокочанная или пекинская — 800 г. Луковица репчатый сорт — 1 крупная головка Зелень любая — немного Имбирь — немного корня, не более 1-2 см мелко натереть. Морковка — 1-2 плода крупные, средние Кунжут любой — параст. Заправка-соус: Сметана — 2-4 ст. Что нужно подготовить: Молодая капуста белокочанная — 1 головка небольшая.
Морковка — 1 крупная можно заменить парой небольших.
Кроме этих двух основных ингредиентов можно добавлять различные виды мяса, курицу, колбасу, ветчину, тунец или крабовые палочки. Из большого количества хороших рецептов, предложенных нами, выбирайте то, что подойдет именно вам.
Салат с квашеной капустой и кукурузой
| Витаминный салат из капусты с консервированной кукурузой | Люблю этот салат за сочность, сладость яблок и кукурузы, свежесть огурца, легкий аромат и остроту чеснока, вкус пряных трав. И майонеза я кладу совсем немножко, прямо вот капельку, а сок свежей капусты сделает салат очень сочным. |
| Салат с кукурузой, огурцами и капустой - простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото | В качестве быстрой и вкусной закуски для вашего стола можно подать крабовый салат с пекинской капустой, кукурузой и сухариками. |
| Салаты из пекинской капусты – самые вкусные и простые рецепты | Этот вкусный салат из капусты и ветчины с огурцами, кукурузой и зелёным луком, содержит множество витаминов и полезных микроэлементов. |
| Салаты из свежей капусты — 17 простых и вкусных рецептов | Салатик из капусты легкий, ароматный и очень вкусный. |
Салат из пекинской капусты и кукурузы – 10 быстрых и вкусных рецептов
Предлагаю вам приготовить вкусный салат из пекинской капусты с колбасой и кукурузой, который особенно актуален в зимне-весенний период. Салат капуста помидоры кукуруза. Летом, когда созревает ранний сорт белокочанной капусты, хочется приготовить из неё простой и вкусный салат. Салат с капустой, кукурузой и ветчиной на вкус очень легкий и свежий. Добавляем в чашку с капустой нарезанные огурец и яблоко, и кукурузу. Добавляем в чашку с капустой нарезанные огурец и яблоко, и кукурузу.
Самый вкусный и быстрый салат с кукурузой готовится 5 минут: домочадцы оценят
Салат с квашеной капустой и кукурузой придется по вкусу как гостям, так и. Постный салат с консервированной кукурузой, капустой, редькой и морковью — уникальное блюдо. Капуста пекинская (500 граммов), кукуруза консервированная (300 граммов), огурец (200 граммов), яйца куриные (4 штуки), майонез (3 столовые ложки), поваренная соль (1 щепотка), перец черный молотый (1 щепотка). Салат с капустой, кукурузой и ветчиной на вкус очень легкий и свежий. Капуста белокочанная — 200 г, консервированная кукуруза — 100 г, свежий огурец — 1 шт, растительное масло — 3 ст. л., соль — по вкусу, укроп (зелень) — 1 пучок. 200 грамм белокочанной капусты нашинковать в миску. Добавить нарезанный свежий огурец. Стандартный и привычный салат с крабовыми палочками, капустой и кукурузой может стать пикантным и экзотическим, если в него добавить соответствующие компоненты.
Диетический салат с китайской капустой, отварным языком и кукурузой
- Польза и вред такого блюда
- Салат с квашеной капустой и кукурузой
- Салаты из пекинской капусты – самые вкусные и простые рецепты
- Салат с капустой и кукурузой - рецепты с фото -
Салат из капусты с консервированной кукурузой
Соединить в глубокой тарелке эти продукты. Добавить к ним кукурузу, с которой необходимо предварительно слить маринад. Заправить салат майонезом, это может быть как обычный, так и нежирный или даже постный вариант. Присолить и поперчить по своему вкусу. Вымешать и добавить свежую либо замороженную мелкорубленную зелень.
Добавить 100 грамм консервированной кукурузы и мелко нашинкованный укроп. Посолить и аккуратно перемешать салат, заправить 3 столовыми ложками растительного масла. Салат из капусты с консервированной кукурузой готов.
Режу их тонко, наискосок. Похоже на листики, а как хорошо пахнут!
Редиска не крупная, ее можно порезать кружочком. Теперь помидорки. Их нарезаю полудольками. А это красный салатный лук. Чищу, режу повдоль и нарезаю тонкими полукружочками. Половинки хватит? Нет, порежу весь.
Выложить овощи и яичные белки в большой салатник или чашу, добавить кукурузу и измельченный укроп. Заправить салат соусом, перемешать. Попробовать на соль, при необходимости досолить. Выложить в салатник или на блюдо и украсить по желанию. Салат из молодой капусты с кукурузой готов!
Салат с кукурузой, огурцами и капустой
Можно подавать со сметаной и шкварками из сала. Овощной суп. Сварить два литра бульона, взяв за основу любое мясо птицы. Мелко нарезать 100 грамм репчатого лука. Зелень петрушки, пастернака, зелёный лук и укроп мелко нашинковать, положив в отдельные чашки. Репчатый лук, морковь и репу обжарить на небольшом количестве растительного масла. Добавить овощи в бульон, закипятить. Туда же поместить зелёный лук, пастернак, петрушку, картофель и перец. Варить почти до полной готовности картофеля и перца.
Добавить помидор, петсай, зелёный лук и соль. Довести до кипения, поварить ещё 4 минуты. Подавать горячим со сметаной и укропом. Рецепт Салат из капусты и кукурузы с майонезом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты и кукурузы с майонезом». В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на 100 грамм съедобной части.
Так как обычно такие варианты готовятся порционно, то сделать это очень просто, а главное, быстро. Главное — это взвесить все ингредиенты и затем суммировать их калорийность. Очень важно также взвесить и записать калорийность самой заправки, именно это очень часто забывают сделать худющие, считая, что в масле нет калорий!
Подсчет калорий дело не сложное, но если вы новичок, то начать считать калории лучше именно с салатов. Со временем вы приспособитесь и сможете научиться считать калории в сложных блюдах! ПП салат с тунцом и пекинской капустой Мы уже упоминали тот факт, что такой салат хорошо делать и с рыбными консервами.
Самый подходящий вариант — это тунец в собственном соку. Такое блюдо не потребует дополнительной заправки, так что за калорийность можно не переживать. Также вы можете всегда добавить дополнительные компоненты.
Такое блюдо станет отличным пп обедом или даже пп ужином. Не перепутайте с тунцом в масле, у них совершенно разная калорийность. Режем соломкой.
Рыба и морепродукты — это также отличный источник протеина. В 100 грамм нежирной белой рыбы содержится около 24 грамм белка, столько же, сколько и в курином филе. Это помогает отлично разнообразить меню на диете и приготовить массу интересных и вкусных блюд.
Диетологи настаивают на обязательном включении рыбы и морепродуктов в свой рацион и напоминают, что в неделю нужно съедать не менее 240 грамм рыбы. Если вы придерживаетесь диеты, то предпочтение следует отдавать нежирным сортам рыбы — хек, треска, судак, карп. Также помните о креветках и мидиях, которые отлично впишутся в любое пп меню и в пп салат с капустой.
ПП салат: фасоль, пекинская капуста, сулугуни Если вы считаете, что пп салат из капусты не может быть питательным и полноценным блюдом, то вы ошибаетесь.
Ананасы нарезать кусочками. Перец с огурцом и мякоть курицы измельчить. Нашинковать зелень и капусту. Порубить орехи.
Подавать можно сразу, но мы рекомендуем дать блюду постоять в холодильнике хотя бы полчаса. Вкус станет более сбалансированным, а структура более нежной и бархатистой. Яркий и легкий салат с пекинской капустой, огурцом и кукурузой Витаминный, сочный и вкусный вариант блюда, который к тому же радует глаз ярким смешением цветов и форм. Аппетитный, но легкий салат, который будет особенно актуальным в период диеты или поста. Если нужно сделать постный салат более сытным, рекомендуем включить в его состав отварные яйца, рис или сухарики.