С утра живот еще может быть в нормальном состоянии, но после приемов пищи начинает выпирать.
Раздувает живот после еды: причины, лечение и способы устранения
Если же кишечник перестанет быть подвижным, ваш живот увеличится в независимости от того, худой вы или имеете избыточный вес. Постоянное вздутие живота может быть поводом для пересмотра объема потребляемой вами клетчатки. Если же вы не склонны к запорам, смело ешьте овощные салаты. Потребление низкокалорийных продуктов, дающих длительное чувство насыщения, положительно сказывается на процессе похудения. Просто помните, что всегда есть возможность наесться даже без огромных объемов клетчатки в меню. Один из способов — увеличение порции белка при каждом приеме пищи. Если у вас с потребление овощей все хорошо, то читаем Живот торчит: вздутие и газообразование — причины, лечение, как избавиться без таблеток Четкая инструкция, что делать Список необходимых мер для тех, кто устал объяснять, что не находится «в интересном положении»: Идем к врачу. Для успокоения измученной души необходимо посетить специалиста, чтобы исключить возможные заболевания. Лучше всего сразу идти к гастроэнтерологу и довериться его опыту и мудрости.
Если такой возможности нет, то нужно: сдать анализы на паразитов, биохимию крови проверить, нет ли внутреннего воспаления , сдать копрограмму анализ кала , сделать полное УЗИ брюшной полости. Вообще, как правило, если при вздутие не возникает болей, запоров, поносов, крови в кале и прочих неприятностей, сильно изжоги или частой отрыжки с реально неприятным запахом то с ЖКТ все в порядке, но разумеется, береженого Бог бережет! Возможно, вашу проблему решат дополнительные ферменты например, Мезим, Креон, Панкреатин. По пробуждению выпивайте стакан чистой воды. Сделать зарядку, включающую разнообразные наклоны, подъемы ног и вращения туловищем — физическая активность, особенно с утра, оказывает положительное влияние на процесс перистальтики! Перед обедом желательно позаниматься спортом. Если времени мало, то совершите небольшую прогулку. Перед ужином также желательно прогуляться.
Употребляйте жидкость равномерно на протяжении всего дня: это способствует размягчению и продвижению пищевых и каловых масс про ЖКТ. Пить нужно часто и маленькими порциями. Температура жидкости должна быть максимально приближена к температуре тела: в таком случае жидкость быстро усвоится, организм не будет тратить силы на ее согрев или охлаждение.
При копировании материалов для интернет-изданий — обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Гиперссылка для интернет- изданий — должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.
В чем же может быть причина? Избыток жировой прослойки Почему: Для защиты внутренних органов от механических ударов, сотрясений и переохлаждений в брюшной полости скапливается жировая клетчатка. Избыток жира — наиболее частая причина того, почему выпирает живот. Проверить, является ли жир причиной выпирающего живота, очень просто. Обхватите складку на животе — если она больше 4-5 см, то лишний вес все-таки есть. В этом случае наиболее вероятной причиной, почему выпирает живот, является избыток жира. Помните, что при превышении нормы жировой массы развивается ожирение, происходит гормональный сбой.
Как избавиться от инсулинорезистентности Если есть признаки инсулинорезистентности, то нужно обязательно сдать кровь на анализ. Уровень глюкозы, гликированного гемоглобина и индекса HOMA позволят поставить диагноз. Проанализировав показатели, врач сможет назначить правильное лечение. Однако для избавления от проблемы нужно в первую очередь пересмотреть свой образ жизни. Самое главное — нормализовать питание. Отказавшись от простых углеводов и сладостей, удастся быстро прийти в форму. Как повышенный стресс влияет на появление живота В современных реалиях люди подвержены колоссальным психологическим нагрузкам. Стресс и тревожность стали постоянными спутниками обитателей мегаполисов. Эти состояния стимулируют выработку гормона кортизола, из-за которого в кровь также выбрасываются инсулин и глюкоза. Этот эволюционно сложившийся механизм в древности позволял людям дольше сохранять тонус мышц, чтобы убежать от дикого хищника или другой опасности. Поскольку стресс современного человека, в основном, не связан с физическими нагрузками, то данный процесс также ведет к увеличению живота. Выдавать наличие «стрессового» жира способны увеличения объемов кожи в зонах лица, шеи, плеч, под мышками и в районе груди. Также указывают на систематический стресс нарушения сна и подавленное состояние. Как избавиться от живота, вызванного повышенным стрессом Перед тем как взяться за живот, следует сначала снизить уровень стресса. Иначе другие действия не будут иметь успеха. Можно практиковать любые способы снятия психологического напряжения: медитации, дыхательные гимнастики, прогулки на свежем воздухе, занятие хобби. Успокоиться позволяют и различные растительные препараты на основе пустырника, валерианы и других трав. Однако самостоятельно назначать их не рекомендуется, перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Читайте также Жизнь под напряжением: как стресс проявляется на лице и в теле Также важно нормализовать режим сна. Этот показатель тоже способствует развитию тревожного состояния. Зачем нам еще при нашем стрессе еще плохо спать? Необходимо хотя бы за полчаса до сна отказаться от смартфонов, чтобы, во-первых, не перегружать мозг информацией, а во-вторых, не поддаваться вредному воздействию светящихся экранов. А это тот гормон, который запускает процесс глубокого сна, поэтому если есть желание посидеть в соцсетях, то поставьте хотя бы на ночной режим, на желтый свет. Есть еще очки специальные, которые не пропускают этот голубой свет», — посоветовала специалист. Двойную роль в избавлении от «стрессового» типа живота играет физическая активность. Не обязательно ходить в зал, поднимать тяжести и бегать на дальние дистанции.
Врач объяснил, почему после еды выпирает живот и что с этим делать
Выпирает низ живота у женщин: основные причины. Как только мускулатура живота слабеет, органы опускаются и живот вываливается. объяснил одна причина, которая часто вызывает выпирание живота, это диастаз вследствие при диастазе у женщины также.
Ничего не ем, а живот все равно выпирает: это касается всех, кто худеет
Избыток жира — наиболее частая причина того, почему выпирает живот. Проверить, является ли жир причиной выпирающего живота, очень просто. Обхватите складку на животе — если она больше 4-5 см, то лишний вес все-таки есть. В этом случае наиболее вероятной причиной, почему выпирает живот, является избыток жира. Помните, что при превышении нормы жировой массы развивается ожирение, происходит гормональный сбой. Как решить: Уменьшить объем жировой массы. Прежде всего нужно отказаться от сладостей, фастфуда, кондитерских изделий, белой муки и мучных изделий.
Получается, при инсулинорезистентности … глюкоза вся остается в крови, потом переходит в жир, поэтому в основном это состояние всегда сопутствует лишнему весу», - отметила специалистка. Другой причиной появления выпирающего живота Этлис назвала стресс и тревогу.
По ее словам, эти состояния провоцируют повышенную выработку гормона кортизола, который вызывают выброс в кровь инсулина и глюкозы. Врач уточнила, что о наличии вызванного стрессом жира говорит увеличение объемов кожи в зонах лица, шеи, плеч, под мышками и в районе груди. У некоторых людей, по заверению терапевта, живот может становиться выпуклым при воспалении кишечника.
Рассмотрим основные причины такого состояния, при котором раздувает живот после еды. Нерациональное питание Почему раздувает живот после еды? Во многих случаях возникновению этого симптома способствует неправильное питание. Вполне возможно, что человек употребил чересчур много еды или включил в свой рацион определенные продукты, вызвавшие появление метеоризма. Если раздувает живот после еды, что делать?
При желании есть много стоит перейти на дробный прием пищи. Это и позволит устранить возникшую проблему. К тому же придется устранить из рациона питания продукты, способствующие усилению газообразования. В их список включены те, состав которых отличаются обилием клетчатки. Из-за этого и образуются в организме газы. Углеводы, попав в пищеварительную систему, очень легко усваиваются ею. При этом в организме запускается процесс брожения. Он и становится причиной увеличения объемов живота и тяжести в желудке.
Именно поэтому следует меньше употреблять бобовые и яблоки, яйца и черный хлеб, квас, а также капусту. Из-за чего раздувает живот после еды? Причины такого симптома экзогенного характера составляют довольно внушительный список, и перечислить все из них довольно сложно. Рассмотрим лишь самые распространенные из них: Включение в меню продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом. При их попадании в пищеварительную систему они начинают негативно влиять на деятельность кишечных бактерий. Результатом этого и становится возникновение вздутия живота. Газированные напитки. При их употреблении происходит искусственное увеличение объема углекислого газа.
Количество пузырьков при этом способствует увеличению его концентрации, которая превышает нормальные показатели в несколько раз.
Реклама Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии активной ссылки на наш сайт. При копировании материалов для интернет-изданий — обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов.
Выступающий живот: в чём причина и что делать
то случится, т. е. он может порваться, повредиться или лопнуть от такого количества пищи. Остеопат и мануальный терапевт Владимир Животов объяснил причины того, почему многие люди замечают увеличение живота после приема пищи. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы.
5 типов живота, не связанных с лишним жиром, и как от них избавиться
Это не только мышцы живота, это вся структура которая находится между грудной клеткой и тазом. Своего рода некий "цилиндр", который состоит из четырёх частей: Передняя стенка-мышцы живота, включая поперечную Задняя стенка- многораздельные мышцы спины, также поперечная, квадратная поясницы Сверху-мышца диафрагмы Снизу-мышцы тазового дна. Рисунок ниже. Таким образом, вид живота и его функциональность зависит от вовлечения всех этих мышц в работу и, главное, синхронизация их работы друг с другом! Второе, что берём во внимание-это то, что мышцы живота расположены послойно, они тонкие, их не накачаешь как бицепс Особенно обращаем внимание на поперечную мышцу живота, именно она утягивает живот как корсет. Опять же не рассматриваем мышцы отдельно, это единый "слоеный пирог" Идём дальше.. Третье: этот наш цилиндр крепится сверху к рёбрам поперечная и диафрагма в том числе , снизу к костям таза.
Это значит, что состояние мышц зависит от положения грудной клетки, в частности, нижних рёбер и положения таза. Может быть как угодно на самом деле. Часто грудная клетка наклонена назад, а таз вперёд, мышцы живота растянуты и слабы. Что делать? Собрать всё в кучку: мышцы живота к пупку, а пуп подтянуть к позвоночнику через дыхание. Забегая вперёд ключ к умению управлять животом в дыхании, об этом часть 2.
Ниже описание трёх упражнений. На самом деле вовлекать все части нашего "цилиндра живота" нужно во всех упражнениях, даже не на пресс: выпады, приседания, жимы и тд. Совсем другие новые ощущения будут обеспечены.
Ешьте больше продуктов, содержащих пробиотики, чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и наладить пищеварение. Также попробуйте на время сократить потребление продуктов, богатых клетчаткой. Уменьшите до минимума потребление сладких и крахмалистых продуктов, пока не восстановится здоровье вашего кишечника. Кистозный живот Одним из очевидных симптомов кисты яичника является вздутие живота. Во время цикла раз в месяц яичники вырабатывают яйцеклетку в фолликулах.
Иногда фолликулы не производят яйцеклетку и жидкость внутри фолликула приводит к появлению кисты. Размеры кисты могут варьировать от микроскопических до довольно больших, как у мяча или арбуза. Многие женщины списывают это на лишний вес, но боль в животе и вздутие может быть следствием роста кисты. Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак. Однако стоить помнить о том, что большинство кист яичников неопасны. Довольно часто вы даже не чувствуете симптомов, а киста со временем исчезает. Если же вас беспокоит боль в тазовой области, неприятные ощущения внизу живота и кровотечение, возможно вам стоит обратиться с этой проблемой к врачу. Если не произошло разрыва или перекручивания кисты, функциональная киста, как правило, не требует вмешательства.
Однако врач может попросить вас пройти обследование, чтобы проанализировать проблему. В некоторых случаях предлагают хирургическое удаление кисты. Если у вас есть склонность к появлению кист яичников, рекомендуется делать регулярные проверки. Живот от запора Запор возникает при замедленной перистальтике кишечника или трудностях при прохождении стула. В результате возникает ряд характерных симптомов, таких как: Ощущение полноты живота или тазовой области Спазмы кишечника Тяжесть и дискомфорт в желудке и области живота Болевые ощущения, отдающие в спину На самом деле, то, как часто вы опорожняете кишечник — вопрос субъективный, и то, что является нормальным для одного может быть ненормально для другого. Вы можете опорожнять кишечник 1-3 раза в день или 3 раза в неделю, и, если это будет регулярным и привычным делом, то можно считать это нормой. Более редкое или частое опорожнение уже может рассматриваться как проблема. Частой причиной запора являются нарушения в питании.
Этому способствует потребление малого количества клетчатки, а также недостаточного количество воды. Также запор часто возникает во время беременности, при диетах, приеме некоторых лекарств, отсутствии физической активности.
Дело в том, что для приведения связок в нормальное состояние требуется время. При этом рекомендации должен дать профильный специалист. Одновременно с этим медик рекомендовал поработать с гастроэнтерологом и эндокринологом. Они проверят состояние организма и назначат необходимое лечение.
Помимо этого, Животов отметил, что поддерживать правильное положение внутренних органов придется в течение всей жизни.
Подобный процесс и является причиной появляющегося у человека чувства распирания живота с одновременным увеличением его размеров. При этом нередко можно наблюдать урчание, сопровождаемое пассажами флатуленции - патологическим выделением образуемых пищеварительных газов. Порой человек начинает жаловаться на ноющие тупые боли, локализацию которых определить достаточно сложно. Иногда такие дискомфортные ощущения обладают схваткообразным характером, утихая после акта дефекации или процесса отхождения газов.
Неприятное увеличение живота в размерах имеет место при выраженном метеоризме. В таких случаях наблюдается нарушение отделения газов. Происходит чередование задержек и выделения газа, которое сопровождается неприятным запахом из-за присутствия примесей индола, скатола и сероводорода. В тех случаях, когда причиной произошедшего вздутия живота служит нарушение работы ЖКТ, человек жалуется на тошноту и отрыжку воздухом, на неприятный привкус во рту, понос или запор, а также на снижение аппетита. Возникают нарушения и со стороны нервной системы.
Человек мучается от бессонницы, становится раздражительным и разбитым, теряет работоспособность. Могут возникнуть и внекишечные симптомы. Это ощущение жжения в пищеводе, тахикардия, а также боли в сердце с нарушениями его ритма. Часто вздутие живота имеет место у новорожденных, а также у детей до года жизни. Его проявлением служат кишечные колики.
Во время кормления малыш нервничает, а спустя небольшой промежуток времени после него начинает кричать и поджимать ножки к животу. Механизм развития Газы в кишечнике присутствуют всегда. И это для организма человека является физиологической нормой. Образованию газов способствует воздух, который проникает в пищеварительный тракт одновременно с пищей. Некоторое количество газов выделяется при переваривании продуктов.
Образуются они и при воздействии естественных бикарбонатов на желудочный и панкреатический сок с целью нейтрализации последних. Незначительный процент газов попадает в кровь из кишечника. Однако возможно и отклонение от нормы.
Before getting started
Выпирает низ живота у женщин: основные причины. Если выпирает только живот, то вы, скорее всего, страдаете от вздутия, которое затрагивает область живота. Если выпирает только живот, то вы, скорее всего, страдаете от вздутия, которое затрагивает область живота. С утра живот еще может быть в нормальном состоянии, но после приемов пищи начинает выпирать.
Диетолог назвал причины выпирающего живота и способы борьбы с ним
Из-за этого появляется ощущение распирания и вздутия живота после еды. Выпирает живот - Выпирает живот здравствуйте, у меня проблема выпирает живот, причем всегда, даже утром на тощак, после еды становиться еще больше. А живот буквально на пару см. Еще после приема пищи раздувается и выпирает, начинается метеоризм (простите уж) и все болит. Выпирающий низ живота у девушек является распространенной проблемой, которая может быть вызвана разными причинами. Другой возможной причиной выпирания живота после еды является избыточное количество газов в кишечнике. Почему появляется выпирающий живот у мужчин и женщин, эксклюзивно Пятому каналу рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук, нутрициолог Юлия Этлис.