Из этого следует первый вывод: ограничение воздействия синего света может помочь предотвратить раннее старение. Типичные результаты эксперимента для двух испытуемых, одному из которых предъявлялся синий «меланопсиновый» свет (460 нм; верхний ряд графиков), а другому. новая гигиеническая.
Исследования показали, что синий свет от экрана смартфона ускоряет старение
По вертикальной оси — мелатонин в пикограммах на миллилитр , по горизонтальной — время суток. Изображение с сайта www. Однако действуют они по-разному: колбочки «просыпаются» в ответ на длинноволновый, а меланопсиновые клетки — в ответ на коротковолновый свет. Кроме того, колбочки через некоторое время после включения света «выключаются» и перестают «будить» организм, а меланопсиновые клетки активны всё то время, что горит свет. Благодаря этим новым данным можно будет улучшить методики светотерапии при нарушениях сна, а также создать более полную картину регуляции циркадных ритмов. Это ядро формирует цикл сон—бодрствование, регулирует суточные колебания уровня гормонов, экспрессии генов, температуры тела, пищеварительной активности и так далее. Чтобы синхронизировать свою деятельность с солнечным циклом, СХЯ получает информацию от светочувствительных клеток в сетчатке. Если клетки «сообщают» ему, что стало светло, СХЯ, помимо прочих действий, резко понижает синтез главного пейсмейкерного то есть ритмообразующего гормона мелатонина подробнее о мелатонине см.
Анисимова «Хронометр жизни». Помимо фоторецепторов — палочек и колбочек , о которых, наверное, знают все, — в сетчатке есть еще несколько типов клеток. Биполярные нейроны см. Палочки и колбочки расположены на самом «дне» глаза, и перед тем как на них попасть, свет проходит через все остальные слои клеток. Структура сетчатки.
Об этом мы узнаем из доклада исследовательской группы. Основа исследования Одним из важнейших условий здорового образа жизни является правильный биологический ритм. Данный термин можно назвать собирательным, поскольку в него входят как физиологические ритмы ритм сердца, АД и т.
Если говорить банальными фразами, то биологический ритм можно описать примером — днем мы бодрствуем, а ночью спим. Это обусловлено определенными процессами внутри нашего организма, т. Однако, если внешние условия радикально изменить например, поместить человека в комнату с постоянным освещением , то биоритм изменится ввиду активации адаптивных ритмов. Кристоф Гуфеланд В далеком 1797 году Кристоф Гуфеланд, немецкий врач, выдвинул теорию о том, что многие процессы в теле человека протекают с определенной периодичностью, то есть циклически. Именно Гуфеланда считают прародителем такой науки как хронобиология, изучающей периодические феномены, протекающие в живых организмах во времени, а также их адаптацию к солнечным и лунным ритмам. Циркадные ритмы в свою очередь являются физиологическими ритмами, которые связаны с окружающей средой, но обусловлены внутренними процессами в организме. Свет, как один из источников сигналов дня наших органов чувств в данном случае глаз , меняется в течение суток, то есть имеет 24-часовой цикл. У людей более выраженные циркадные реакции вызывает коротковолновый свет, нежели длинноволновый.
Именно этот факт и стал основой теории о «вреде» синего освещения в виде его сильного воздействия на биологические часы. В сетчатке млекопитающих есть еще две дополнительные категории опсинов, которые участвуют в формировании визуальных изображений: родопсин зрительный пурпур в палочках и фотопсин типы I, II и III в колбочках. Подвох в том, что лабораторные условия и реальные сильно отличаются, и в последних часто нет прямой корреляции между воспринимаемым цветом и возбуждением меланопсина. Следовательно, хоть биологические часы млекопитающих и получают хроматические сигналы на основе палочек, влияние цвета на циркадные реакции на свет пока не установлено. В рассматриваемом нами сегодня исследовании ученые решили определить природу и функциональное значение хроматических воздействий на циркадную систему мыши. В опытах использовалось полихроматическое освещение, а роль подопытных исполнили мыши с измененной спектральной чувствительностью колбочек Opn1mwR. Таким образом можно было создавать условия, которые отличаются друг от друга по цвету, обеспечивая при этом идентичную активацию меланопсина и палочек. На рассвете и во время заката происходит сдвиг в спектрах окружающего света.
Из этого следует, что свет, цвет которого напоминает сумерки то есть синий , будет вызывать более слабые циркадные реакции, чем цвет такой же интенсивности, но относящийся к дневному периоду суток то есть от желтого к белому. Проверить эту гипотезу можно было изменяя спектральный состав регулировка цвета без привязки к интенсивности света полихроматического освещения, примененного в опытах 1А. В течение экспериментов ученые изменяли спектр освещения, не меняя его интенсивности. Среда обитания подопытных мышей была обеспечена диффузным рассеянным верхним освещением от независимо управляемых светодиодных источников 1А. Перед непосредственным проведением опытов была проведена калибровка полихроматических характеристик освещения контрольные параметры — 385, 460 и 630 нм , тем самым воссоздав естественное освещение белый свет, то есть дневной в лабораторных условиях. Регулировка контрольных параметров позволяла создавать экспериментальные стимулы. В опытах был использован достаточно простой, но эффективный метод, оценки влияния цвета освещения на циркадный период — добровольный бег в колесе. Как и ожидалось, циркадный период удлинялся с увеличением интенсивности.
Горького и Комсомольской, в массовом порядке стали появляться объявления, в которых говорится о вреде LED светодиодных ламп. Он излучает в 4 раза больше вредного синего света, чем старый», — указано в листовках-наклейках. Также он сослался на постановление правительства России, которое регламентировало переход на энергосберегающие технологии: в документе предписана замена осветительных приборов именно на «приборы LED», — заявил Юрий Кондратьев.
Начнем с того, что эксперимент проводился in vitro, а не на человеческом глазе Карунарате провел его, чтобы понять механизм и доказать, что кратковременное свечение вызывает гибель клеток — они не уверены, что это происходит в натуре. Вопрос о том, насколько губителен синий свет для зрения пока остается нерешенным и в настоящее время находится на стадии исследований», — пишет доктор Карунарате в своем исследовании. Возрастая макулярная дегенерация, которая является самой распространенной причиной слепоты в старости, затрагивает людей обоих полов старше 60 лет. Однако эксперты опасаются, что интенсивное использование гаджетов может существенно «омолодить» это заболевание.
Ожидается, что к 2050 году эта цифра удвоится. По всему миру число больных может достигнуть 288 млн. Кажется, что защитить себя от интенсивного света легче легкого — достаточно избегать синего свечения экранов и не читать перед сном. Но на самом деле это не так-то просто. Вредно ли читать с телефона в темноте? Синий свет исходит не только от ваших цифровых устройств, но и от естественного солнечного света. Кстати, по этой же причине очень вредно смотреть на Солнце невооруженным глазом.
Никогда так не делайте!
Чем опасен синий свет от смартфонов и компьютеров?
Затем с помощью биоинформатических инструментов ученые определили целевые гены белка NobZIP77. Их оказалось всего семь, но все они так или иначе были связаны с липидным обменом. Примечательно, что уровень экспрессии одного из этих генов колебался со временем и был полностью противоположным уровню экспрессии белка NobZIP77. Эта структура способна улавливать голубой свет. Ученые обнаружили, что под действием голубого света концентрация NobZIP77, необходимая для связывания промотора NoDGAT2B, увеличивается в два раза относительно водоросли под белым светом.
Ученые предложили механизм работы этой схемы. Они нашли, что NobZIP77 изначально локализован в ядре, которое окружено хлоропластами. В нормальных условиях хлоропласты не пропускают синий свет в ядро, однако в условиях нехватки азота их структура нарушается и голубое излучение достигает NobZIP77. Наконец, авторы работы протестировали разные подходы, чтобы увеличить выработку жиров у водорослей: они изменяли свет белый или синий , экспрессию гена NobZIP77, подачу азота и время выделения жиров.
Меняя температуру производственного процесса, ученым удалось максимально сократить количество висмута, высвобождаемого из материала. В результате были полученные образцы, которые могли похвастаться эффективностью преобразования фотонов до 95 процентов. Исследователи утверждают, что и это не предел. Однако как именно эксперты собираются преодолеть этот потенциальный рубеж, пока остается загадкой. Сейчас мы движемся в двух направлениях - 1 проводим эксперименты, пытаясь разобраться в нюансах того, что делает этот материал таким уникальным, и 2 исследуем аналогичные по структуре материалы с разными элементными замещениями". Исследование было опубликовано в журнале Materials Horizons.
Ученые обнаружили, что уровни некоторых метаболитов значительно изменились. Так, резко повысился уровень сукцината, необходимого для функционирования и роста клеток, а еще значительно снизился уровень глутамата, ответственного за коммуникацию нейронов. Изменения этих веществ могут вызвать преждевременное старение и смерть клеток. Сигнальные химические вещества у мух схожи с человеческими, поэтому результаты вполне могут отражать тенденцию в организме людей.
Высказывались опасения, что это может привести к системным нарушениям сна у тех лиц, кто часто бодрствует в тёмное время суток, находясь рядом с источниками искусственного света, особенно с синевато-белыми оттенками. Однако до этой работы не было убедительных свидетельств того, что такое освещение влияет ещё и на скорость метаболизма. Повышенный уровень инсулина и глюкозы может негативно сказаться на нормальном ходе метаболических процессов и в длительной перспективе способствовать набору лишнего веса. Инсулин — это гормон, выделяемый поджелудочной железой и влияющий на скорость метаболизма человека. Его основной функцией является расщепление глюкозы, кроме того, он ускоряет образование белков и жиров и одновременно снижает скорость расщепления последних. Ранее другие группы учёных пытались связать снижение сонливости рядом с источниками синего света с естественными суточными ритмами человека. Наши предки, как известно, появились в африканских саваннах, где голубой свет неба свойственен только дневным часам, а продолжительность светлого времени суток очень мало изменяется от сезона к сезону.
Синий свет может убивать супербактерии
Синий свет может стать причиной нарушения нормального цикла бодрствования и сна, так как замедляет выработку гормона сна. По словам исследователя Флоридского университета Рида Хэйеса, синий свет мешает наркоманам точно попасть в вену. При этом влияние излучаемого синего света на кожу сопоставимо с непрерывным пребыванием на полуденном солнце в течение 25 минут, считают эксперты. Синий свет заставляет сетчатку инициировать реакции, вызывающие образование вредных молекул. © Актуальные новости. Но синяя лампа фильтрует большую часть видимого света, поэтому не так раздражает глаза.
Влияние гаджетов на здоровье оказалось опаснее, чем считалось
При этом влияние излучаемого синего света на кожу сопоставимо с непрерывным пребыванием на полуденном солнце в течение 25 минут, считают эксперты. Издательство РИА Новости со ссылкой на исследование ученых ТМУ отмечает, что даже непродолжительное воздействие синего света в период активной выработки мелатонина (с 21. Частичной защитой от синего света могут стать специальные компьютерные очки с поглощающим его желтым светофильтром. Новое исследование доказывает, что синий свет от смартфонов может привести к ожирению.
Почему синий свет от телефона может навредить зрению
При освещении синим светом у водорослей дикого типа даже в присутствии азота увеличивалось содержание ТАГ на 33,7% через 24 часа после начала эксперимента. Типичные результаты эксперимента для двух испытуемых, одному из которых предъявлялся синий «меланопсиновый» свет (460 нм; верхний ряд графиков), а другому. Согласно клиническим исследованиям, близкий к ультрафиолету спектр видимого синего света снижает количество вредных бактерий в помещении. Кроме того, искусственный синий свет снижает выработку мелатонина (гормона сна) в ночное время и вызывает бессонницу. Перовскит прекрасно поглощает синий свет и передает энергию иттербию, который излучает ее в ближней инфракрасной области.
Влияние синего света на здоровье глаз
И пока неясно, страдают ли в норме наши глаза от синего света и вызывает ли он, как у мышей, рост опухолей в сетчатке. С бодрящим гормональным эффектом синего у людей тоже не все так просто. С одной стороны, биохимические результаты похожи на то, что получается в экспериментах с животными: час яркой сини в глаза снижает выработку мелатонина примерно в два раза. Если светить на них во время сна даже в закрытые глаза! В некоторых исследованиях удалось заметить влияние света и на другие гормоны: 40 бессонных часов под синей лампой повысили в организме испытуемых уровень кортизола и изменили концентрацию половых гормонов в крови. Но как только с испытуемыми перестают обходиться, как с мышами, и приближают условия эксперимента к повседневной городской жизни, результаты получаются совсем другими. Если продлить исследование до нескольких недель и имитировать городскую ночную засветку, синий свет перестает влиять на продолжительность сна. А яркий белый свет вызывает такие же гормональные изменения, как и синий. Да и сами мыши в таких человечных условиях сохраняют режим дня и на бессонницу не жалуются.
К тому же, результаты экспериментов на людях получаются разными в зависимости от того, где эти люди живут и в какое время года с ними работают. Например, зимой добровольцы в исследованиях оказываются более чувствительны к синим лучам, чем летом. Но, как правило , за несколько недель люди и их гормоны адаптируются к любым изменениям освещения. А полуторамесячный эксперимент с полярниками даже показал , что в полярную ночь синий свет, наоборот, облегчает засыпание. Быть может, дело еще и в том, что на сон людей влияют не только сами по себе синие лучи, но и связанная с ними активность — например, использование гаджетов. Если эти воздействия разделить, результаты экспериментов оказываются противоречивыми. У добровольцев, которые сидят в телефоне перед сном, действительно ухудшаются засыпание и качество сна. А если просто светить синим на людей, которые ложатся спать, то у них, наоборот, после пробуждения повышается внимание, возникает чувство бодрости и улучшаются когнитивные функции.
Такие же трудности возникают и со всеми остальными эффектами синего света — которые связаны с другими гормонами и обменом веществ. Синий свет подозревают , например, в том, что он нарушает ритм сердца у работников ночной смены, а еще провоцирует ожирение и астму. Пишут даже о влиянии светового загрязнения во время беременности на вес младенца и о связи с риском урологических и гинекологических опухолей. Но поскольку все эти исследования — наблюдательные, в них практически невозможно разделить, какой вклад в возникновение болезней дало освещение, а какой — образ жизни, связанный с работой в ночное время суток. Как заключили доктор Лау Амдисен Lau Amdisen с коллегами, которые неделю наблюдали за влиянием белого и синего света на сон трех сотен датчан, «сама по себе интенсивность света не влияет на качество сна в той степени, при которой ее можно было бы вычленить из влияния других важных факторов повседневности». Что с этим делать? Получается, что хотя данных «из спальни» пока недостаточно, данные из лаборатории довольно однозначны. Поэтому, несмотря на спокойствие минздравов и ВОЗ, исследователи и инженеры ищут способы защитить людей от синего света — вдруг пригодится?
Но и здесь все оказывается не так просто. Теоретически, помочь могло бы любое вещество, которое поглощает синий свет и не запускает при этом производство активных форм кислорода. Такими свойствами обладают многие антиоксиданты, входящие в состав пищевых продуктов, — лютеин, зеаксантин, ликопин, бета-каротин. Но препараты с этими веществами относятся к БАДам и не проходят должных испытаний, а те испытания , которые есть, как правило, невысокого методологического качества. Так что хорошего экспериментального подтверждения этой идее у нас нет. Большинство сегодняшних кремов от загара тоже не блокируют синий свет — такой крем должен быть желтого оттенка, что едва ли понравится покупателям. Но компании ведут работы в этом направлении, а дерматологи предлагают альтернативные системы маркировки, которые учитывают и синий свет, и ультрафиолетовое излучение. Солнцезащитные очки могут отфильтровать часть синего света.
Но можно подойти к задаче радикальнее и поменять хрусталик. Специальные защитные хрусталики желтее обычных существуют, их используют при катаракте. И на них одно время возлагали большие надежды, полагая, что они уберегут сетчатку от фотостарения. Но исследования показали, что желтые хрусталики не влияют ни на развитие возрастных изменений, ни на цветовосприятие, ни на уровень мелатонина.
Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — рассказал заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Но что если просто отфильтровывать синее излучение специальными линзами, которые уже сейчас можно найти в любом магазине оптики? Есть мнение , что продажа таких очков — обман, при том что некоторые продавцы уверяют, что подобные линзы еще и защищают от заболеваний сетчатки, уменьшают головные боли и предотвращают онкологические заболевания глаз. Ведь известно, что на суточные ритмы влияет свет не только синего, но и других цветов, хотя и в меньшей степени. Да и блокирующие синее излучение линзы все равно не помогут, если работать допоздна, так как доказано, что одной из причин раздражения и усталости глаз является совокупное время, проведенное перед экраном. Но самое главное — клинические исследования, доказывающие положительный эффект фильтров синего цвета, до недавнего времени просто отсутствовали. Майкла Дж.
Исследователи полагают , что воздействие синего излучения увеличивается с возрастом. Читайте «Хайтек» в Ученые из Университета штата Орегон, изучающие биологические часы, исследовали выживаемость мух, которых держали в темноте, а затем постепенно переводили в более старшем возрасте в среду постоянного синего света от светодиодов. Исследование показало воздействие синего цвета на нормальную работу митохондрий клеток. Аналогичное воздействие, как полагают ученые, излучение оказывает на клетки человека. Биологи проводили исследование на дрозофилах. Эти мухи являются хорошим объектом для экспериментов из-за сходства большинства клеточных механизмов и механизмов развития с другими животными и людьми.
Почему синий свет от телефона может навредить зрению
От воздействия синего света зрачок уменьшается, и для его восстановления до «нормального» диаметра требуется около 30 минут. Природа защищает наше зрение от опасного синего света, но его избыток может привести к развитию рака. МОСКВА, 23 янв – РИА Новости. Ученые ТМУ в составе исследовательского коллектива доказали, что воздействие синего света на глаза в позднее время суток повышает вероятность. Синее свечение повреждает сетчатку глаза, а также усиливает старение кожи и ухудшает сон. новая гигиеническая.
Опасность синего света, и как могут помочь защитные очки
"Синий свет гаджетов, или, так называемое, HEV-излучение, имеет ряд недостатков, негативно влияющих на организм. В какое время какое освещение лучше, чем так особенен синий свет и почему утверждение про его вред не до конца правдиво. Кроме того, искусственный синий свет снижает выработку мелатонина (гормона сна) в ночное время и вызывает бессонницу.